今天和大家分享一下我最近在读的一本书《修心三不》这本书。我从这本书里体会到应该怎么更好的控制自己的情绪。其实对于现在的成人世界里大家的情绪都很容易受到外界与压力的影响，会不知不觉中带到孩子身上，当自己有不好的情绪的时候，如果孩子想要和你分享一下今天在学校里和同学与老师之间有发生什么有趣事情的时候，这个时候的我们就会很敷衍她们。其实孩子是会感受的到会受我们的影响。所以作为家长的我们在孩子面前尽量好好控制自己的情绪吧。尤其不要在孩子犯错的时候，考试考的不好的时候去责怪她们。

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和大家说一件我和我女儿的小事情吧，就比如前几天刚刚考完的期中考试，每次考试之前孩子都会说如果考的好有什么奖励？考的不好有什么处罚吗？我们就会商量一下最后达成一致以每科分数达到95分以上就会有小奖励的。没有达到分数就会有小处罚，就这样期中考试考完分数下来了，孩子的语文考的不是很理想，其他两科还可以。她就有一点点失落，我没有责怪她。履行我们之间的承诺之后，我也把她想要的礼物送给了她。鼓励一下，下次好好努力。孩子就会很开心。所以我希望家人和孩子沟通的方式最好是像朋友一样，让孩子打开心扉什么都愿意和我们说，而不是一直以严厉的态度去责怪孩子。

其实反过来想想，当我们家长还是小孩子的时候也希望父母理解、尊重自己，可当自己为人父母后就把自己小时候的期待都忘了。因为对孩子有自己的要求和希望，就变得专制和挑剔。所以作为家长应该静下心来想想自己小时候是怎么样的，不要泯灭那点童心，和孩子站在一个起点上想事情，减少距离，这样孩子才愿意和你亲近。

让我们控制好自己的情绪和孩子好好沟通吧！（王秀敏）

我读的这本书叫做《修心三不》——冯涛。

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“德若水之源，才若水之波”。能力很重要，可有一样东西比能力更重要，那就是人品。人品，是人真正的最高学历。人品和能力，如同左手和右手，缺一不可。大地以广厚之德，载含万物，容载万物。君子应效法大地，厚德载物。厚德是一种宽广的胸怀，能够包容不同的人、不同的意见、包容别人的过失。不生气，不计较，不抱怨。

为什么有些人很爱生气？那些一言不合就发飙的人，通常都能力不足，在遇到了一些自己处理不了的问题时，心

修心是内在美——读《修心》有感

高二（9）班：黄诗颖 若有那么一个人，长得好看，但却恶毒无比，你会喜欢她吗?在我看来，答案是否定的。我认为，人的美不仅仅在外表，更重要的是内心，修心,才是内在美。 整形真的好么?虽然它会给你一幅好脸孔但是时间是不会停留的，有再漂亮的脸孔,你也会有衰老的一天，那漂亮的脸孔也会随着失去。并且,你能想象整形可是在脸上动刀子稍有不慎,可能整形就变成了毁容了。 而且,每个人身上所赋予的，哪一样不是父母给予的若你如此嫌弃,你的父母会有多伤心啊!有些东西不应来的,我们也不必强求。毕竟，不是 你的终究也不是你的。 整形，若是你认为通过这来提高“颜值”来水得更多的自信与机遇的话，我觉得这有些肤浅。虽然外表的华雨或许会给你自信,但我觉得自信是由内在修心而来的,是由你自己所产生时而不是由外表。况且 若你因整形获得了机遇,但因你的内在不过关，你也会因此失去机遇就像马云,他是被人称外为最丑的人，可是这有挫伤他的自信吗?或许有，或许有。他的勇于接受这张怪异的脸,并且他不害怕他人的议论。我觉得他已经很帅气了。外表不好又怎样,若你有一颗强大的心,修心，你也会被人所欣赏。 在如今的社会,出现了看颜值的状况。什么找男朋友、女朋友也要看颜值,什么只要有频值，什么都可以实要现等的想法,看来，内在的东西越来越令人忽略,修心,所拥有的内在美比起漂亮的外表,我认为很真实,实在。因为那是你与其他人来说,是独特的,与众不同的。我看过一本小说《笙笙在我心》,里面的女主因某种原因,会在下雨天会换脸,可即使这样，男主遇到不同张脸的女主，还是会一次次地爱上她。男主说过一句话令我十分感动:无论你换了多少次脸,我都会找到你。因为我爱的不是你的脸,而不是你的灵魂,所谓的灵魂就是女主的修心的内在美,是与他人不同的,独特的一个东西。所以男主才会反复都疑上了女主,因为在他眼里女主的独特的。 在迪土尼动漫里，有一部《美女与野兽》也讲述了一个道理，修心是内在美的内涵。美女爱上野兽前，她一开始是害怕的，可最后却坠入爱河。这说明了外貌并不重要，重要的是修心 修心是内在美,是最真实，最独特的,在颜值时代,修心想最为重要。 让我们静下躁动的心,学会修心，展现你的内在美。

心的颜值时代——读《修心》有感

高二（9）班：王琳莹 能给人留下怎样的第一印象只需要仅仅十秒，大多数是我们的外表留下的。脸部特征常常是使人先记

''树求禽兽以携，遭拒;结实以静候，则咸相食，其籽得传''，我看到这句话的第一眼，我便被深深触动了。

自我修行，是为人处世必不可少的一个过程。一个肚里空空如也的人，即使话说的再漂亮，态度摆的再诚恳，也等不来赏识他的人。有句话说得好，人生是场修行，边走边悟，且行且珍惜。其实。人的一生就是一个积累的过程，只有静的下心去沉淀，才可以漂浮在俗世之洋。先沉得下去，才能浮得上来。

在现代社会，就业竞争压力大。许多大学生毕业后找不到工作，抱怨自己不被赏识，抱怨这个社会太残酷。甚至还觉得读书无用，读这么多年书，赚的钱还不够搬砖的多。事实上，如果你有真材实料，何愁找不到工作，又何愁找不到知己?虽说是金子总会发光，但如果一辈子得过且过，随波逐流，那么谁也发现不了你。在这个追名逐利的社会，如果片面追求眼前的利益，忘了身心的修养，只会是舍本逐末，得不偿失。

涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的滴坠，要使自己学识广博，非要做点滴的积累不可。修养自己不是嘴上的几句话，修养自己是一个漫长的过程，只有静的下心去学习，方可达到。在学习的过程中，我们不仅得到知识，更得到了心灵的慰籍。《天天向上》的主持人汪涵，这么多年来人深受观众的喜爱。都说电视人是最难的，汪涵也曾经历过一天录七八场，一周跑几个城市的连轴转，甚至一度因为身体健康问题传出退隐消息。但即便如此忙碌，他仍坚持每天早上花三个小时看书，他说过，''读书学习是一件充满仪式感的事情，如果一个人能够践行书中的每一话，那就非常了不得了。''汪涵之所以如此睿智，幽默，博学，就是因为他博览群书，通过读书而获得了足够的沉淀。

千里之行，始于足下。修心路漫漫，愿送你以清香，修心如莲。

博罗中学高二(28)班 陈雪锋

指导老师 尹旺民

这是一个为生存而不断卖血的人的故事。

在他身上，无不闪着令人敬佩的光。读完全书，主题很明确，那个时代艰苦的生活对人们的逼迫，导致无数人被饿死，而面对生活绝境极力求生，很多人去卖血，其中就有主人公——许三观。

他为了赚钱，去卖血；他为了娶妻，去卖血；他为了买家具，去卖血；他为了还债，去卖血……

在书中,我印象深刻的有两处。在第十九章，灾荒年景，粮食十分紧缺，许多人被饿死。“到城里要饭的人越来越多，许三观和许玉兰这才真正觉得荒年已经来了。每天早晨打开屋门，就会看到巷子里睡着要饭的人，而且每天看到的面孔都不一样，那些面孔也是越来越瘦。”在这饥荒年，全家天天吃玉米稀粥，三个小孩越来越瘦。”生日第二天，许三观掰着手指数了数，一家人，已经喝了五十七天的玉米粥，他就对自己说：我要去卖血了，我要让家里的人吃上一顿好饭菜。

饥饿所带来的不仅是对肉体的吞噬，更多的是对精神上的折磨。在饥荒面前，主人公仍不屈服，恰恰相反，他在哀伤、悲愤后学着站起来面对现实。

印象最深的是第二十七章。这时一乐肝炎重病住院，需要大量资金，于是许三观付出一切代价——甚至不惜生命，一路卖血卖到上海。“一个戴口罩的护士，在许三观的胳膊上抽出四百毫升的血以后，看到许三观摇晃着站起来，他刚刚站直就倒在了地上……”为了给儿子治病，他寄托了希望，搭上了性命，由此可以看出一个父亲的伟大和他那比山还高，比海还深的无与伦比的父爱，更多的是为求继续生存表现出来的顽强意志。

许三观的人物形象代表了当时许多生活在水深火热中的人民群众，全书表达了余华对当时中国底层老百姓的同情。许三观有着刚强、坚毅不拔、与不公的命运作抗争的顽强意志和为家庭负责任的高尚品质。他“坚毅地生存，固执地活着”。从他的身上无数处的闪光我明白了一个道理：即使你所面对的境遇是多么的糟糕，你也要继续生存下去。来到这世上是上帝给予你的福份，虽然每一个人的归宿都是大地母亲的怀抱，但你要好好归划你这场生存游戏，升华你存在的意义，那么你，将会成为星空中独一无二地闪着光的星。

读后感，也叫作读书笔记，是指我们切实的看过某篇文章或某本书写下来的感悟。在阅读了作品后，我相信你会对这部作品产生兴趣，读后感能帮助我们抒发内心情感和感悟。你是否了解好的作品读后感包含哪些内容？编辑特地为你收集整理“如何对孩子说不读后感”，欢迎阅读，希望对你有帮助。

如何对孩子说不读后感 篇1

作为首席导师(班主任)，一直觉得自己管理班级的能力还算可以，但是总是会心虚，因为对于这方面的知识储备太少，处理一些班级的事情都是凭感觉和经验，有时候碰巧能够处理得当，但是这种巧合不是每每都能发生，有些时候明显能感觉到处理不好，孩子只是屈服于我的威严，而问题并没有得到根本的解决。

通过魏校长的介绍，我读了一本书，叫做《读懂孩子》。这本书对于我来说就像是雪中送炭，我读书的状态可是称得上是如饥似渴，短短几天的时间，我便读完了一遍，感悟颇深，故写此文来记录自己的体会。

我将从两个方面来谈一谈自己的体会。

首先是一句话：孩子是家庭的一面镜子。作为班主任，恰好班里的学生都各具风格，家庭背景也都惊世骇俗，所以从接班到现在，我几乎没有空闲的时候，不是在处理学生就是在处理学生的路上。因此，我也是算是身经百战，从某些方面来说还得感谢他们，感谢他们为我提供这么好的成长机会。处理了无数次的矛盾和纠纷，我总结出一个道理：孩子的任何问题基本上都可以在家庭教育中找到根源，而这个根源往往都和“爱”有关。

周鼎文老师在书中做了非常详细的论述，包括“孩子的行为在说什么”、“孩子的情绪在说什么”、“孩子的人际关系在说什么”、“孩子的疾病在说什么”。在这里，我就每一点谈一谈自己的感悟。基本上所有的问题孩子的行为都逃不出这几种“离家出走”、“厌学”、“说谎”、“偷窃”、“沉迷网络”、“攻击性很强”。“离家出走”是一种很典型的家庭问题，孩子离家出走就足以说明孩子在这个家里没有归属感。

比如，爸妈经常不在家，几乎没有时间和自己的孩子交流，就算是仅有的那点可怜的交流也只是批评似的询问成绩问题。孩子想要的“爱”从父母那里总是得不到，就会使孩子对于家庭没有归属感，当发生矛盾时，孩子往往会选择逃避。“厌学”的问题往往出现在父亲身上，学习是一种主动积极的事情，需要爸爸给与鼓励和榜样的力量，如果父亲长期不在家，或者对于孩子关注不够可能会导致孩子厌学。说谎大多数是因为父母关系不平衡引起的，孩子往往想通过对一个爸爸或者妈妈说谎来顺应

【龙尧离】

字如其人龙：本该一生逍遥、无忧无虑、独闯江湖、一人之下万人之上，可命运偏不如此。命运让他遇见了君明珠从那以后，他的生活不再是孤单一人。

第一次，他劫持了她。

第二次，她却救了他。

当她再次遇见他时，他狼狈不堪：那白衣男子手捂着胸口，拿剑撑着地，头发散乱地披在脸上。明珠救了她，他却说：救我你会后悔的。他之所以这么说，是因为他知道自己是一个十恶不赦的魔头，人人厌恶的坏人，根本不会有人真心救他。可他错了。明珠并不知道他的身份和背景，即便后来他知道了，却依然不悔当初的决定。因为不知从什么时候起，他们都不想对方受到一点伤害。

可能是那个时候起，他已经认了明珠。每当明珠遇到危险时，她都会不顾一切地去就明珠，即便会丢失性命，他也在所不惜！

我从地狱回来，就是来为他清路的！他真的做到了可代价却是命丧黄泉也许这就是印证了离字吧

离离别别，终将分别。

【君明珠】

她是后宫最受宠的花妃娘娘，可他却为了龙尧离放弃了这个地位、放弃了爱她的皇上。

他们的故事是从一句花妃娘娘，你好啊开始的

龙尧离，救你我不后悔。这就是我的答案。是啊，她从不后悔。要是当初没有救他，她才要后悔一辈子呢！

龙尧离是人人都恨之入骨的大魔头，人人都想杀了他，可她不！她希望他好好的，她希望他能一直陪在他身边。就这样，永永远远、不离不弃。

每次离开了他，他脑子里总会浮现出他对她笑的样子。那笑容很温暖、很真切，仿佛可以把这暗无边际的黑暗一下子点亮。她从失雾影那里知道，龙尧离很小的时候就到外面闯荡江湖，去完成师傅交给他的任务，几乎每次回来都只剩下半条命。明珠知道后很心疼，他多希望自己可以和他一起承担他的痛苦。

【失雾影】

默默的守护着明珠，却从来没有想过得到什么。他把所有机会都让给了龙尧离，因为他是知道明珠是喜欢龙尧离的，他想成全他们，她想放下这一切可是已经晚了，明珠这个人已经在他的心里了，向往却记得更清。

默默付出，不求回报这便是我认识的失雾影啊。

【我】

说实话，看到最后我真的被虐哭了！我原本以为他们两个人会一直白头偕老的，可现实怎么能这么残酷！因为两个人的身份和逆魂的缘故，使一对相爱的人却不能在一起，真的很虐！

这里面我最喜欢的人是龙尧离，因为他很有爱心。可能在起他们看来他就是个魔头，可当你真正了解他的时候才发现，他很善良。血洗枫叶山庄等事件，他也是被逼的！

《改变,从心开始》是关于情绪的释放、平衡和治疗的一本书，统合与释放情绪平衡技巧可以提振你的能量层次到未知的高度。下面是读后感大全网小编为大家收集整理的《改变,从心开始》读后感1000字，希望可以帮助大家。

《改变,从心开始》读后感1000字：情绪释放与治疗

最近在看罗伊马丁纳的《改变，从心开始》，关于情绪的释放、平衡和治疗，这是我所看过的关于自我治疗最实用也最直接的一本书了。

还有《生命的轨迹》由胡因梦翻译的关于业力占星的著作、《爱的序位》海灵格的家庭系统排列案例，这几本书让我兴趣浓厚并感受到很大的安慰和喜悦。

由于土星在将离八宫的时候发生逆行，我能明显地感觉它带来的限制和困扰。肩背疼痛和夜不能寐已经消耗我很大一部分能量，我知道这是因为内心积存了大量未解决的情绪，这些情绪在土星的作用下再次翻涌，刚好，这也是疏导和平息它们的最好时机。

在罗伊的书中，他说所有的情绪就是能量，如果这些能量不能被释放和抒发，那么它们便会成为身体里的自由基能量，聚集在某些器官和脏腑并造成阻塞，从而阻碍身体机制的正常运行，人便会生病。

在做情绪检测的时候发现，书上罗列的七种负面情绪我或多或少都有，而且有些是埋藏在潜意识深处，很难被发觉的。值得安慰的是，我愿意以坦诚和勇敢的心去面对这些黑暗，虽然有时候会感觉非常不舒服。

比如我自以为已经放下了的和宽恕了的人和事，在自我追问之后，我发现并非如此。我们好像知道放下是好的，宽恕是好的，不发怒是好的，焦虑是没用的，于是我们告诉自己不要这样，不要那样，岂不知，正是这样那样的自我管束和要求，压制我们的情绪，排拒了另一个不够完美的自己。

情绪治疗的最根本就是要接纳自己，接纳自己的恐惧、不安全感、罪恶感、羞耻、憎恶、创伤等负面感觉，不要用你的意识以及社会价值去评断它们，不要说我应该如何，不应该如何。只是接纳它们，知道它们是你的一部分，它们本身并没有好坏，好坏只是你为它们贴上的标签而已。

很多时候我们对自己不好的一面是难以接受的，这背后掩藏着的其实是恐惧和不安全感。害怕自己不值得被爱，害怕自己因为不够好而不被亲人、伴侣、朋友以及周围的环境所认同。想想我们是不是这样：总觉得如果自己变得更加优秀、美丽、有钱、能干、懂得体谅别人，就会有更多的人喜欢我们爱我们，或者我们亲近的人也会更加爱我们，我们会变得更快乐、更美好

《改变,从心开始》读后感1000字：情绪平衡技巧

实

心流， 是一种全身心投入一件事时所呈现出的精力十足、高度专注的状态。全身心，意味着专注度达到一个高峰值;做喜欢的事情，说明你做这件事情的时候非但不感到痛苦，反而非常愉快。在心流产生的过程中，你表现得十分专注，同时又非常放松。在心流的这种状态下，一个人甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后就会有一种充满能量并且非常满足的感受。

书中说到，我们快乐与否，内心是否和谐，与我们控制宇宙的能力毫无关系。金钱、地位、权力只能带来一时的控制感和满足，却不一定能改善内心体验的品质。追求内心和谐，唯有从掌控意识着手，成为自得其乐的自我。人最害怕的是自己对事物的评价，而不是事物本身，也就是说同样的一件事，你对它的阐释不一样就会带来不一样的体验。当我们做一件事时，如果有了一个明确的目标，过程具有一定的挑战，而我们的技巧又跟这种挑战匹配，且能在过程中不断获得反馈，那我们就能集中全部的精神能量于这件事上。结果并不重要，关键是这个过程，你在此间达到心流的状态，便能体验到快乐。

书中提到了很多关于音乐或者运动的例子，就是说很多人在爱好中投入进去，就会获得很多的心流，就能享受到生活，比如感官之乐：运动、听音乐、看书、享受美食等;思维之乐：记忆、写作、白日梦、演讲等;工作之乐：创新工作方法、换个工作思维等;人际之乐：结交知己、把配偶当朋友、独处时自得其乐等。

书中还提到，心流产生的关键是，技能与挑战的平衡。当技能大于挑战时，人会觉得无聊;而当挑战大于技能时，又会觉得焦虑。 当技能熟练度远大于挑战难度时，人的精神状态是放松的，当挑战难度上升，技能熟练度保持不变时，人处于控制状态，比如在驾车时，如果人能确切掌握周围环境所存在的客观风险，那么就会产生控制感，即不会因为周围环境产生困扰。当技能熟练度和挑战难度同时达到一个高峰值时，心流就产生了。当挑战难度太大，处理事情的技能熟练度跟不上时，焦虑的状态，此时增强技能，就会从自我激励状态过渡到心流体验。精神高度集中的人，时间感会消失，会有一种忘我的感觉。

兴趣是最好的老师，同样，也是引导人进入心流的重要途径。如，运动员、科学家、艺术家等，都是很容易进入心流体验的，因为他们总是能忘我地投入到自己感兴趣的领域里面，非常专注。

幸福并非瞬间发生，与运气和概率无关，用钱买不到，不受外在事物操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。

幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻

《文心》一书由夏丏尊和叶圣陶所著，是一本语文教育经典著作，通过故事的方法告诉我们一个个语文知识点，这是一个很好的教育方法，对于今天语文教育来说，是很值得借鉴的。下面给大家带来的是文心读后感1000字。

看到忽然做了大人与古人的标题，让我立马浮现出女儿半期考试后的家长会上，语文老师用温柔的语气严肃地说：尽快适应初中语文学习的节奏，我们需要让孩子尽快成熟起来。当时就在想？成熟到什么程度呢？原来答案在这儿，成为大人，或是古人！

同为十四岁的乐华和大文，一头雾水地准备预习鲁迅的《秋夜》，看到这篇文章的时候，脑中浮现出在我的后园，可以看见墙外有两株树，一株是枣树，还有一株也是枣树的文字。我立即冲着在书房做作业的女儿问了一句：你们这学期语文书上有没有鲁迅的《秋夜》？十二岁的女儿今年刚上初一，我曾经和她提起过这篇文章。女儿在书房里大声回复我：语文书上没有一株是枣树，还有一株也是枣树，老师让我们本期阅读鲁迅的《朝花夕拾》，里面也没有这篇文章。言语间夹杂着庆幸，最后还补充了一句：幸亏没有！

学习最忌讳存有侥幸，上周女儿还跟我说：妈妈，我运气真差，今天考试考了我马上要自学到的一篇《世说新语》。其实哪是运气差，真的就是心存侥幸，身有懒意！家长们都知道，要学好语文，需要大量阅读，可是读什么？怎么读？如果需要丰富写作素材，当然是旁征博引地泛读，但如果是针对从容应对考试题目，就得对优秀作家的经典文段作精细的阅读分析。而这项工作是孩子们不太愿意做的，不仅因为学校的作业量已经不少，最主要的原因是这样的文段不易读懂，使孩子造成畏难情绪。我们往往更重视孩子在数学上的畏难情绪，而忽视了语文的学习其实也有畏难情绪。

文中的乐华和大文是用功的孩子，预习课文、生字查明，可仍有许多莫名其妙的地方。于是他们相互提问，墙外有两株树，一株是枣树，一株也是枣树，你懂得吗？为什么要这么说？这是学习中的理想状态，试想我们的孩子在平常作业中，自己怎么可能有这样的预习方式，大多是生字查明，能想的地方想一想，想不明白的搁置起来。不懂的问题堆积越来越多，但又不会像数学题那样对错分明地展示出来让人着急，到了让人着急的时候，他便说最难好学的是语文了。所以语文预习至关重要，切忌敷衍，如能做得更充分，便能先声夺人，增强学习信心。

字是个个认识的，连结起来竟会看不明白是语文学习中最尴尬的情况。书中借枚叔的口告诉我们，初中开始所学