《改变，从习惯开始》读后感

这是一本由一名教师在所教的一年级和二年级这两年的时间里，精心整理出来的73封每周一信。读罢，顿时感到每一封信都饱含着顾舟群老师对于学生的认真负责，对学生的那种爱，也使我从另一个角度重新认识这名时常能在教学楼看见的同事。

顾老师用自己对于学生的爱集结成书，让每一个教育人可以分享着她的教育理想、爱、快乐，分享着一年级新生的成长。一封封信，使得顾舟群老师得以在家长和学生之间，架起了心灵沟通的桥梁，让爱和智慧可以迅速的传递。顾老师可以算是我在教师工作中的一个榜样，让我这个刚刚踏入教育行业的新人，获益匪浅。

儿童时期，乃至青少年时间，是形成良好习惯的关键时期，这将会对孩子今后的学习，生活产生一定程度的影响。在我看来，良好的习惯是需要从小养成的，在这其中离不开教师和家长的正确引导。我依稀记得曾经有一位教育家苏霍姆林斯基也说过类似的话。

在快节奏的现代生活中，能静下心来坚持与家长进行每周一信的沟通，实属不易。从书中，使我为顾老师的那种对教育事业的这份坚持而感动。在对这73封信中，我也感受到了顾老师对于工作的那种认真负责，对于教学过程的那种严谨，她的故事充满着智慧的气息。

这是一本值得我慢慢细读的好书，而作为一名教育工作者的我来说，这本书为我提供了与家长沟通的技巧与方法，这本书为我提供了如何让一年级的新生，习惯养成的具体指导方法。

学生的成长，从习惯开始。而教师与家长的共同成长，让我们从沟通开始！

史蒂文生说过：人生并不总是幸运的结果，客观存在常常是一种德行，一种勇敢的德行。诚然，人生之路曲折迂回，面对分道岔路，我们要具备两种勇气：从零开始，从头再来“不从零开始，转道人生。

从零开始是一种从头再来的精神，从头开始的无畏，按老路再次探寻的执着。

“破釜沉舟，百二秦关终属楚；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”。他，曾垂坐宫堂，指点江山；他，曾沉湎迷失，酒池肉林。然而当夫差的甲兵攻破他家园的时候，他没有拔剑自刎，让鲜血染红夕阳。他在心头埋下复国的种子，从头再来，夺回属于自己的家国。从零开始，勾践卧薪尝胆，从零开始，勾践屈身侍吴，从零开始，勾践扶起了越国已倒下的江山，而最终又位及人王。从零开始，重振越国雄风，名留百世。

不从零开始是一种不轻易放弃的胆识，不因循守旧的开创，是另辟蹊径的智慧。他曾是泰国商界叱咤风云的人物。他曾纵横商场，商场得意，半生风流。然而风水轮流，昨天的得意洒脱，今天的潦穷困，在商界演绎的如此透彻。他投资失利，血本无归。面对人生的岔道，他没有因循老路，重进商坛。施利华不从零开始，卖起了自己的“三明治”。不从零开始，施利免去了商界此起彼伏浮的冲击；不从零开始，施利华转道人生的航船；不从零开始，施利华收获了一个照样辉煌的人生。从零开始是一种坚定，不从零开始亦是一种执着；从零开始是一种无畏，不从零开始亦是一种勇敢；从零开始是种洒脱，不从零开始亦是一种狂放；从零开始是一种自信，不从零开始亦是一种真我。

人生曲曲折折，世事重重叠叠。在世上奔走和泅渡的我们，面对纷纭的人生与世事既应有从零开始的无畏，也要有不从零开始的胆识，这样，我们才能赏积翠如云的空濛山色，听浪花生风的自然空明，才能“倚天仗剑观沧海，斜插芙蓉醉瑶台”，才能欣赏人生的美丽。

胸腔靠左的位置，拳头大小的一团肌肉，是每个人自始至终最劳累的器官，同样也是最较贵的。为此，我们时常为自己筑起一道心墙，挡住了自己的视线也挡住了他人亲近的脚步。所以，拆除心墙，从此突围。我们才能拥抱更美好的世界

从心墙内突围，不是肆无忌惮地为所欲为，而是适当的松开紧紧钳制在人之上的枷锁；不是天马行空的胡思乱想，而是跳出思维惯性的牢笼来进行更加全面的思索。

世界著名的逃生大师胡汀尼，未能从心墙内突围，从而使自身被困在一个没有上锁的小房间内，那牢笼上挂着一直外形精巧繁复的锁，让胡汀尼大汗淋漓却仍然解不开，而当他精疲力竭地靠在门上说放弃时，那看似不可能打开的门去轻轻地打开了。门只是由往常的向内打开改成了向外打开，锁也只是一个装饰，用来迷惑人心而已，却困住了一代逃生大师。胡汀尼曾从无数技巧的牢笼中顺利逃生，却没能逃出自己的心墙。太丰富的经验是胡汀尼的内心产生了“开锁——开门——逃生”的习惯性思维，是他在面对锁的第一时间就开始思考如何解锁，而忘却了去检查一下整体环境，从而被一扇无所的们困住。

经验与惯性给我们的心筑上了一道墙只有不全然听信经验，才能全面而真实地任职世界。然而，经验不仅仅是来源于自己，还有各个方面的权威。而生活中，我们往往会以权威为标榜，并对他们深信不疑。

“数学界举世难题——西多番猜想被中南大学本科生破解”之一事实让我们骄傲，但同时也令我们深思：为何在那么多数学界权威于西多番猜想前碰壁成失败之后，却有一大学本科生将其破解。中南大学学生刘路于数学方面的知识，绝对没有那些年逾花甲，两并半百的数学家们的来的全面，丰富，但是，他有一颗不戴有思维枷锁的新。经过众多学界权威们的屡次尝试，对西多番猜想的破解之路似乎早已定向。然而，刘路并未拘泥于权为民的思维，而是采用了逆向思维，侧面求解的方法。这才以一本科生的身份截取下数学大师们摘不到的西多番猜想的标杆。

户你听被困在心墙内，从而被困在了一只没上锁的牢笼中，损毁了一代逃生大师的名号。刘路从心墙内突围，从而破解了西多番猜想，给数学界甚至是全世界的人心中留下了一个大大的惊叹号。

从心墙内突围，逃离经验强加给我们的枷锁，你将发现，天高地阔，任尔逍遥。

《改变,从心开始》是关于情绪的释放、平衡和治疗的一本书，统合与释放情绪平衡技巧可以提振你的能量层次到未知的高度。下面是读后感大全网小编为大家收集整理的《改变,从心开始》读后感1000字，希望可以帮助大家。

《改变,从心开始》读后感1000字：情绪释放与治疗

最近在看罗伊马丁纳的《改变，从心开始》，关于情绪的释放、平衡和治疗，这是我所看过的关于自我治疗最实用也最直接的一本书了。

还有《生命的轨迹》由胡因梦翻译的关于业力占星的著作、《爱的序位》海灵格的家庭系统排列案例，这几本书让我兴趣浓厚并感受到很大的安慰和喜悦。

由于土星在将离八宫的时候发生逆行，我能明显地感觉它带来的限制和困扰。肩背疼痛和夜不能寐已经消耗我很大一部分能量，我知道这是因为内心积存了大量未解决的情绪，这些情绪在土星的作用下再次翻涌，刚好，这也是疏导和平息它们的最好时机。

在罗伊的书中，他说所有的情绪就是能量，如果这些能量不能被释放和抒发，那么它们便会成为身体里的自由基能量，聚集在某些器官和脏腑并造成阻塞，从而阻碍身体机制的正常运行，人便会生病。

在做情绪检测的时候发现，书上罗列的七种负面情绪我或多或少都有，而且有些是埋藏在潜意识深处，很难被发觉的。值得安慰的是，我愿意以坦诚和勇敢的心去面对这些黑暗，虽然有时候会感觉非常不舒服。

比如我自以为已经放下了的和宽恕了的人和事，在自我追问之后，我发现并非如此。我们好像知道放下是好的，宽恕是好的，不发怒是好的，焦虑是没用的，于是我们告诉自己不要这样，不要那样，岂不知，正是这样那样的自我管束和要求，压制我们的情绪，排拒了另一个不够完美的自己。

情绪治疗的最根本就是要接纳自己，接纳自己的恐惧、不安全感、罪恶感、羞耻、憎恶、创伤等负面感觉，不要用你的意识以及社会价值去评断它们，不要说我应该如何，不应该如何。只是接纳它们，知道它们是你的一部分，它们本身并没有好坏，好坏只是你为它们贴上的标签而已。

很多时候我们对自己不好的一面是难以接受的，这背后掩藏着的其实是恐惧和不安全感。害怕自己不值得被爱，害怕自己因为不够好而不被亲人、伴侣、朋友以及周围的环境所认同。想想我们是不是这样：总觉得如果自己变得更加优秀、美丽、有钱、能干、懂得体谅别人，就会有更多的人喜欢我们爱我们，或者我们亲近的人也会更加爱我们，我们会变得更快乐、更美好

《改变,从心开始》读后感1000字：情绪平衡技巧

实

读《从零开始图解凡·高》有感

对凡·高最初的印象，来自于历史教科书中的他的代表作——《向日葵》。凡·高的向日葵画作大致可分为三个时期，第一阶段是在巴黎和西奥同住的时候，当时的向日葵不是在野外，而是被剪断，插在花瓶中，让人觉得这些不能吸收阳光和水分的花朵，毫无生气。

而亚耳时期的第二阶段，是凡·高最热衷于画向日葵的时候。夏天的亚耳郊区盛放着黄澄澄的大片大片的向日葵，景色十分壮美，令人感觉生机盎然。凡·高从中看到了熊熊燃烧的生命力，便把这十二朵向日葵带回来插进花瓶里，用来装饰房屋，欢迎高更的到来！当历史老师把这幅画作的背景介绍给我们时，我们深深地被这幅画作的含义所感动，原来绘画作品也是如此地感性，能传达这么多作者的心意！

凡·高是19世纪后印象派的画家，也是20世纪表现主义的先驱，他的画风主要是色彩鲜明，笔触厚重的，大多都在抒发自己内心的真实感受，让我们去了解他，从画作中读懂他，感受震撼力。如今，凡·高的作品受大众喜爱，一幅画上亿元，被世人评为伟大的艺术家。可是，这些品论，全部是在他死后才有的，身前却被人嘲笑！

凡·高的十年艺术创作生涯，完成了大约九百幅油画、上千幅素描，这份毅力、执着与他的创造力着实令人惊叹与好奇。明明没有买家青睐，是什么力量让他拼命作画，一画就是十年？是怎样的的信仰，让凡·高足以支撑十年？一个人，一条路，一支画笔，一片风景……

凡·高三十七岁的人生：十岁的凡·高内、严肃、敏感且羞怯，二十岁的时候，向女生求爱遭拒绝，转而沉迷宗教。在他生命的最后十年，转而投向绘画创作，立志投身于艺术，借绘画表达他的心声。这十年间，凡·高旅居各处，疯狂创作，只可惜无人问津、怀才不遇，满腔热忱却遭受坚冰，以至于精神崩溃，做出自残行为。在他生命的第三十七年，开枪自尽，虽然没有当场死亡，但他留下了最后的遗言“悲痛永存”，然后诀别人间！

其实，我之所以喜欢凡·高的原因，并不仅仅因为他的画作，而是他这个人。我十分欣赏凡·高为了执着于梦想所付出努力，那种毅力与恒心，不是常人所能做到的。他让我相信一句话“我一定要，我就一定能！”，凡·高一定要自己的画作能得到青睐，在许多年以后，果然，他做到了！那些成功人士的身上或多或少都具备这凡·高的精神，那就是——永不言弃，为梦想献身！

有一句英文这样说道，“a dream is worth believing when it is deep wi

《培养孩子从画画开始》读后感

想让城城从象形的甲骨文开始认字，所以家里购置了黑板和粉笔等，按照小家伙的身高挂在墙上，让他方便随时看到或者动手画。但是他画了一会儿后好像并没有太大的欲望，并不想让认字或者画画这件事成为他的一个负担，所以也就随他。只是我会写几个大大的甲骨文在那里，寄希望于他的无意注意混个脸熟。

每当看到我在画的时候，他也会拿着粉笔过来乱画一通，然后口中念念有词：太阳公公，蚯蚓（因为最近下雨，校园的校道上经常能看到蚯蚓)......我是个艺术细胞极其缺乏的主，画什么什么不像，所以便不太敢指导他画画。但是又虚荣地希望城城能多少有点艺术修养，好光大我家的门楣，不知如何是好的时候在学校图书馆无意中看到了这本书，虽然作者的名字有些咳咳，但是却解了我当下的困惑。

一、谁都会绘画

无论是谁都拥有与生俱来的绘画能力。这种能力是幼儿在成长过程中非常自然地培养获得的能力。一岁的时候获得一岁的能力，两岁的时候获得两岁的能力，不同年龄的孩子具备与年龄相应的能力的时候，绘画的能力也会自然地表现出来。这时候对成人来说最重要的事，是欣喜地守护孩子的这种能力，为孩子创造绘画活动的环境与氛围。孩子画完后，无论画的好坏（画的好坏不要用像与不像作为标准），倾听孩子在绘画中想要表达的东西，理解他们所要讲述的内容。

怎样为孩子创造绘画活动的环境和氛围？买各种绘画材料，在家里贴满画？不，最重要的是给孩子找个同伴。玩伴或者朋友的存在，在很多方面都具有重要意义，在绘画方面也同样是非常重要的！和小伙伴在一起画画时，激发了这些孩子的表现欲，就会引起孩子对绘画的热情，同时满足了孩子和同伴一起游戏的社会性需求。当孩子在一起玩的时候，把绘画的工具放在显眼的地方，有意识地引导孩子去涂鸦，他们愿意怎么画就怎么画。只要给孩子提供画画的伙伴和场所，孩子就一定会愿意去画画。

二、让孩子开心地画

孩子喜欢涂鸦的时候，大概是我们心中窃喜的时候。像我这种妈妈在这种时候就会调动自己仅有的美术知识，给宝宝示范画个圆圆的太阳，画一个月亮，几颗星星，画一棵大树。无怪乎城城对那块黑板好像越来越没兴趣，他那还没来得及燃起来的小火苗被我及时地扑灭了。

无视孩子的发展规律，教孩子画形象，指导孩子用色，对于孩子纯朴天真的表达方式不给予积极的鼓励和赞许，这是让孩子讨厌画画最有效的方法。就算孩子愿意画画，画出来的也是用成人教出来的方式画的，非常程式化。而

微笑，不光指脸部肌肉向上移动，这个动作还折射出:乐观，自信，阳光等。

群体的微笑构筑和平，他人的微笑导致理解，自我微笑则是心灵的净化剂。我认为微笑不可少，忘记微笑是一种严重的生命疾患，一个不会微笑的人可能拥有名誉，地位和金钱，却不一定会有内心的宁静和真正的幸福，他的生命中可能有隐蔽的遗憾，我们懂得微笑，这才是灵魂的财富啊！

眼前也许会有许多的变故，更多的失落，更多的背叛；也许会有更多的疑惑，更多的烦恼，更多的辛酸，但面对生活要坦然微笑，因为微笑生活是善待自己也是善待别人，因为微笑着生活，生活也会向我们微笑。我们带着心中的微笑，穿过世间的云烟，就可以学着应变，努力耕耘，收获更多果实，并提升认知，强健心弦，迎向幸福的彼岸。

对于我们因为自己打气，为自己加油，为自己鼓励。当你痛苦时，对自己微笑，微笑着去做事，微笑着去面对生活，这样子日子会过的很快。快乐也就这样来临，从一个最淡的微笑开始，重构自己灵魂的免疫系统，再次将胸怀扩宽，在每一个清晨，向着天边第一缕阳光；在每一个春天，面对着地上第一株新草；在每一个起点，遥望着也许还看不到的地平线……

微笑不可放弃，无时无刻，我们都要给予自己微笑的力量。从一个微笑开始，便能踏上成功的道路。

电影《从心开始》观后感

前几天看了《从心开始》这部影片，对我的感触很深。男主角查理芬曼原来是个牙医，在9.11事件中，他失去了妻子和三个女儿。艾伦约翰逊：拥有漂亮的妻子、活泼可爱的孩子以及人人眼红的好工作，却因为压力感到无比吃力。他们是大学同学，街头的偶然的相遇，让他们的生活发生了变化。芬曼面对打击一直活在自己的世界里，生活一蹶不振，他完全变了一个人。艾伦约翰逊开始对他的帮助。但故事结尾，其实他们互相都让对方有了改变。故事没有太多的悬念，很平实，却很生活化。让我们反思。

其实从芬曼身上我们看到了生活和生命的无偿。他原来拥有完美的事业和家庭。但是一个平常不过的离别却成了永别。他不停地装修厨房，他懊恼自己跟妻子电话吵了架。我们都把现在的拥有当成了永恒，我们为了得到一些东西，却忽视一些最重要的东西，总以为日子还长。比如：为了工作，为了金钱，牺牲健康，忽视家庭，总以为有一天我怎样了，我就会可以弥补这些。有的时候，某些东西等不到弥补那一天，或者无法弥补。所以我们应该珍惜现在，活在现在。

芬曼的病态，生不如死。让我们应该懂得放下过去，才能开始新的生活。其实我们大多数人都放不下过去的得失，恩怨，结果把自己搞的很生气，充满哀怨。常常拿别人的过错和失去的东西，刺激一下自己，让自己愤怒起来，情绪失控，看起来像神经病。自己活的不开心，家人也活的不开心。对于过去我们能改变什么呢，只能放下。

约翰逊他如果不说自己的苦衷，他就是我们平常人向往的生活，成功，家庭美满。可是事实却不是这样，工作和生活让他觉得有压力。这也许就是我们老百姓常说的家家有本难念的经。所以不要和比人比较，任何人没有可比性。或者说人生而就不平等。有的人出生就拥有，别人一辈子奋斗得来的东西，或者有的人根本怎么也得不到的东西。一个人的成长有太多不同的条件和背景。每个人都是独一无二的，所以活好自己的生活比什么都重要。

我们每个人活着都想追随幸福，其实幸福跟成功无关，跟金钱无关，跟别人无关，跟自己有关，只要我们拥有好的心态，凡是看开，放得下，懂得舍弃，活好每一天就是幸福。

《改变，从习惯开始》一书由顾舟群所著，我们每个人都想要改变自己，想让自己成为一个更优秀的人，但是很多人不得法，我们可以从小事做起，从改掉自己不好的习惯开始，久而久之，我们便会变得优秀。下面给大家带来的是《改变，从习惯开始》读后感：成长，从改变开始。

从一年级教到了二年级，作为一名班主任，也是第三次带低年级的学生。我时常会思考，会将现在的学生和以前带的班级作对比。越比较心里越虚，越比较心里越急切。假期里，大扫除的机会让我在角落里重获了这本寻找多次的智慧书本《改变，从习惯开始》。这本书是新教育榜样教师顾舟群，汇集她所教的一年级和二年级两年时间四个学期的73封每周一信。 顾老师把她平时教学的点点滴滴记录了下来，读起来倍感亲切。顾老师字里行间洋溢着她对孩子满腔的爱，对教育的执着追求。顾老师的文字，让我更多地了解了如何与家长沟通，让我知道了引导学生养成更好习惯的方法，更重要的是，顾老师对读写绘的潜心实验，让我接触到了绘本的世界，体会到了绘本的魅力。

73封饱含真情和努力的每周一信，搭建起老师与家长之间心灵沟通的桥梁，更催化生命的成长，让毛毛虫们成长为自信而快乐的蝴蝶。现代快节奏的生活，让人变得浮躁，能够静下心来，每周坚持与家长们进行沟通，是一件多么不容易的事情。这一份坚持，这一份毅力，这一份用心，让我深受感动。所以，顾老师的每一封信我都认真拜读，信中的每一句话我都认真体会，信中的每一个方法我都认真思考。

2016年，我接手一年级新班级。45个孩子将在我的带领下学习怎样做一名优秀的小学生，开始学习小学的生活，孩子们兴奋不已，但也必定有着一丝的不知所措。在孩子们背后，家长们开始学着适应孩子们，学着做一名小学生的家长，千头万绪，不知从哪里开始。年轻的我，也思考着怎样与孩子、家长们沟通。某天，想到顾老师的那一封封信，给了我一些灵感。开学时建好班级群后，我着手写了第一封给家长们的信，从学习准备到习惯养成，再到班级建设。对孩子们的期待，给家长们的建议，都融合有信里，借助网络平台，很快家长们便能接收并及时回应。有了第一封，第二封也在开学两周后发了出去。这样的方式，不仅让家长对孩子的学习生活有了更多的了解，也更好地加强了家校之间的合作。

播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。在快节奏的现代生活中，喧嚣与浮躁充斥着社会的每一个角落，能静下心来坚持与

读《从谎言开始的旅程》有感 一直以来，我对“心灵鸡汤”的书籍都有点小小抗拒，觉得满纸大道理教你如何做人做事、如何改变自己获得成功，让我难以接受。但《从谎言开始的旅程》有点出乎我的意料，小说里的人生哲理像绚丽的花朵，让人感觉温暖。 小说的情节很简单，家住熊本的少年秋月和也有着很强的虚荣心。暑假的一天，从没去过东京迪士尼乐园的和也对同学说，自己已经去过了。为了筹措路费，和也又对母亲撒了谎。一切准备就绪，和也便离家前往几千里外的东京。原本规划好一天的行程，却因路上的大堵车而错过了原定搭乘的班机。于是，没钱回家的和也，踏上了与先前截然不同的生命旅程。最后，原本谎话连篇的虚荣少年，经过这趟“颠沛流离”的奇特旅程而脱胎换骨，他能够为他人着想，成长的一个勇敢的少年。 与和也一样，我们总要面对自己真实的生活。1970年生于东京的喜多川泰被誉为日本的“国民导师”，从2005年开始写作以来，他独特的文笔深受读者喜爱，特别是他能在不知不觉中，把很多关于人生的哲理，通过一个场景、一段对话、主人公的一个表情，一点点地导入读者心灵深处。 在书的最后，喜多川泰写道：“希望有越来越多的人在读过这本书后，愿意主动找寻机会与人相逢，并锻炼自己与生俱来的‘生命的力量’。”这便是生命的真实吧。