《改变，从习惯开始》读后感

这是一本由一名教师在所教的一年级和二年级这两年的时间里，精心整理出来的73封每周一信。读罢，顿时感到每一封信都饱含着顾舟群老师对于学生的认真负责，对学生的那种爱，也使我从另一个角度重新认识这名时常能在教学楼看见的同事。

顾老师用自己对于学生的爱集结成书，让每一个教育人可以分享着她的教育理想、爱、快乐，分享着一年级新生的成长。一封封信，使得顾舟群老师得以在家长和学生之间，架起了心灵沟通的桥梁，让爱和智慧可以迅速的传递。顾老师可以算是我在教师工作中的一个榜样，让我这个刚刚踏入教育行业的新人，获益匪浅。

儿童时期，乃至青少年时间，是形成良好习惯的关键时期，这将会对孩子今后的学习，生活产生一定程度的影响。在我看来，良好的习惯是需要从小养成的，在这其中离不开教师和家长的正确引导。我依稀记得曾经有一位教育家苏霍姆林斯基也说过类似的话。

在快节奏的现代生活中，能静下心来坚持与家长进行每周一信的沟通，实属不易。从书中，使我为顾老师的那种对教育事业的这份坚持而感动。在对这73封信中，我也感受到了顾老师对于工作的那种认真负责，对于教学过程的那种严谨，她的故事充满着智慧的气息。

这是一本值得我慢慢细读的好书，而作为一名教育工作者的我来说，这本书为我提供了与家长沟通的技巧与方法，这本书为我提供了如何让一年级的新生，习惯养成的具体指导方法。

学生的成长，从习惯开始。而教师与家长的共同成长，让我们从沟通开始！

《改变,从心开始》是关于情绪的释放、平衡和治疗的一本书，统合与释放情绪平衡技巧可以提振你的能量层次到未知的高度。下面是读后感大全网小编为大家收集整理的《改变,从心开始》读后感1000字，希望可以帮助大家。

《改变,从心开始》读后感1000字：情绪释放与治疗

最近在看罗伊马丁纳的《改变，从心开始》，关于情绪的释放、平衡和治疗，这是我所看过的关于自我治疗最实用也最直接的一本书了。

还有《生命的轨迹》由胡因梦翻译的关于业力占星的著作、《爱的序位》海灵格的家庭系统排列案例，这几本书让我兴趣浓厚并感受到很大的安慰和喜悦。

由于土星在将离八宫的时候发生逆行，我能明显地感觉它带来的限制和困扰。肩背疼痛和夜不能寐已经消耗我很大一部分能量，我知道这是因为内心积存了大量未解决的情绪，这些情绪在土星的作用下再次翻涌，刚好，这也是疏导和平息它们的最好时机。

在罗伊的书中，他说所有的情绪就是能量，如果这些能量不能被释放和抒发，那么它们便会成为身体里的自由基能量，聚集在某些器官和脏腑并造成阻塞，从而阻碍身体机制的正常运行，人便会生病。

在做情绪检测的时候发现，书上罗列的七种负面情绪我或多或少都有，而且有些是埋藏在潜意识深处，很难被发觉的。值得安慰的是，我愿意以坦诚和勇敢的心去面对这些黑暗，虽然有时候会感觉非常不舒服。

比如我自以为已经放下了的和宽恕了的人和事，在自我追问之后，我发现并非如此。我们好像知道放下是好的，宽恕是好的，不发怒是好的，焦虑是没用的，于是我们告诉自己不要这样，不要那样，岂不知，正是这样那样的自我管束和要求，压制我们的情绪，排拒了另一个不够完美的自己。

情绪治疗的最根本就是要接纳自己，接纳自己的恐惧、不安全感、罪恶感、羞耻、憎恶、创伤等负面感觉，不要用你的意识以及社会价值去评断它们，不要说我应该如何，不应该如何。只是接纳它们，知道它们是你的一部分，它们本身并没有好坏，好坏只是你为它们贴上的标签而已。

很多时候我们对自己不好的一面是难以接受的，这背后掩藏着的其实是恐惧和不安全感。害怕自己不值得被爱，害怕自己因为不够好而不被亲人、伴侣、朋友以及周围的环境所认同。想想我们是不是这样：总觉得如果自己变得更加优秀、美丽、有钱、能干、懂得体谅别人，就会有更多的人喜欢我们爱我们，或者我们亲近的人也会更加爱我们，我们会变得更快乐、更美好

《改变,从心开始》读后感1000字：情绪平衡技巧

实

读后感大全编辑精心整理了一篇题为“改变从心开始读后感”的文章，阅读好书，能够获得启示和感悟。读完之后，我们应该认真思考，整理出自己的观点和体验，然后用高水平的写作技巧写出一篇令人惊叹的读后感。欢迎将这篇文章与你的朋友分享！

改变从心开始读后感

阅读是人类进步、知识传承的重要方式，也是人类最基本的表达和交流方式之一。然而，随着社会的发展、科技的进步，越来越多的人选择追求高效、实际的阅读，逐渐淡忘阅读的过程与感悟。因此，我们需要重新认识阅读，从内心深处理解阅读，改变从心开始。

阅读不仅是对知识和信息的获取，更是一种情感的交流。当我们读到一篇文章、一本书，无论是言简意赅的短篇小说、清晰明了的科普文章、或是充满深意的文学杰作，都会在我们的内心扔下种子，激发起某种情感。在这种过程中，阅读成为了一种心灵感应的交流。

但是，这种阅读方式往往被忽视，人们只注重从文字中提取知识，忽略了文字背后的情感。我们需要重新审视阅读，从文本中体察到文字背后的情感，能够真正理解作者所要传递的信息，从而更深刻地理解文本的内涵。

除此之外，我们需要改变浅尝辄止的阅读习惯，走进书中人物的内心世界，体验他们的情感、感受他们的顿悟。只有当我们真正秉持对阅读的热忱，持续深入阅读，才能够得到更完整的阅读体验。在深度阅读中，我们能够领略到文本背后的含义及作者的情感，不仅避免了走马观花般的读书体验，更能从对文本的深入理解获得更多收获。

最重要的是，我们需要对自己和阅读充满信心，积极思考与阅读相互促进，拓宽自己的思路和眼界。倘若我们能够积极阅读，并认真思考阅读的过程和感悟，那么我们就能够在阅读中，获得一份对自己、对世界的新认识。只有信心满满，才能够在阅读中发掘新的意义，不断刷新自己的阅读体验。

在阅读的过程中，我们需从心开始，温故知新，让读书成为我们的内在需要，拥有与他人情感沟通的能力，让阅读成为我们与全世界沟通的桥梁，书籍成为我们启迪灵魂、丰富精神、传递人情的重要方式。改变从心开始，让阅读成为我们的生活习惯，开启我们知识之旅。

改变从心开始读后感

阅读是人类文明的灵魂所在，读书不仅可以促进人的智力发展，增长知识，还能培养人的情感、提高人的品位、塑造人的性格。然而，大众读书的效率却不尽如人意，有些人甚至认为读书毫无用处。事实上，读书是极具价

一、《改变，从阅读开始》读书笔记

曾经饱受苦难的犹太民族，之所以能今天崛起于沙漠之上，屹立于世界民族之林，同样与其民族优秀的阅读传统有着密切的关系。“一个家庭没有书籍，就等于一间房子没有窗户”。如果说读一本好书，就是和一位高人、大师进行心灵的交流。那么拜读朱永新教授的书《改变，从阅读开始》，更让我的心灵得以洗涤、净化和认识上的提升。“不读书的孩子是一个没有潜力的孩子;不读书的家庭是一个庸俗的家庭;不读书的学校是一个没有发展的学校;不读书的社会也必将是一个落后的社会。” 一句话，阅读可以丰富一个人的有限人生，阅读可以涵养一个民族的精神气质，阅读可以铸就一个国家的文化根基。多么富有哲理。

阅读《改变，从阅读开始》，就是一种震撼了，他的书中，选编了19位智者的讲话，这些智者，是活跃在上个世纪中国文化舞台的大人物，他们学贯东西，出入佛老，担当着接续中国文化慧命的历史重任。这19篇讲话是对中国文化的集中解读，有儒家、佛教、道家等不同角度，但它们实质上说的是同一个问题，那就是中国人的安身立命之道。

我对书中的辜鸿铭特别感兴趣，辜鸿铭是个怪人，一生共获得十三个博士学位，精通英、法、日、俄、拉丁、希腊、马来等九种外语，曾为六国使节充当翻译，被孙中山先生誉为“中国第一”。这么一位在学问上几乎全盘洋化的学者，却以一副灰白小辫、瓜皮小帽和油光可鉴的长袍马褂的打扮直到终老。

文章中，辜老谈到，中国人身上有种难以形容的东西。尽管他们缺乏卫生习惯，生活不甚讲究;尽管他们的思想与性格有许多缺点，但仍然赢得了外国人的喜爱，而这种喜爱是其他任何民族所无法得到的。我已经把这种难以形容的东西概括为温良。而这种温良，来源于同情心。他指出，在他生活的年代，中国人实际上已经变种，不再是真正的中国人了，因为几乎丧失了“中国人最美妙的特质：既有着成年人的智慧，又能够过着孩子般的生活——一种心灵的生活”。真正的中国人，就是有着赤子之心和成年人的智慧、过着心灵生活的这样一种人。中国人的精神是一种永葆青春的精神，是不朽的民族魂。

另外，辜老还从宗教、科学、艺术和哲学的高度，叙述了中国人的这种使民族永远年轻、让心灵与理智得以和谐的秘密的源泉，是来自于中国的文明。

宋真宗《劝学文》：“读读读，书中自有千钟粟;读读读，书中自有黄金屋;读读读，书有自有颜如玉。”读书，从古到今一直是一件很风雅的事，一个人的精神发育史就是他的阅读

《魏书生文选》读后感：做好自己从改变开始

改变自我，天高地阔；埋怨环境，天昏地暗。与其将希望寄托在客观条件的改变上，不如将希望寄托于挖掘自身潜能上。

魏书生

虽没有把《魏书生文选》第二卷仔仔细细地读过，但里面的精彩部分,特别是修身篇的某些内容让人过目难忘。魏老师的思想言行朴实无华，让我有了颇多的感触，也给了我启迪。

一、多改变自己，少埋怨环境：

在修身篇中，魏老师谈到了自己的这样一段经历：1978年，他经过自己6年的努力，实现了自己教书的夙愿。可面对的环境是两栋平房之间一个低洼的大操场，四周连围墙都没有。刚开始，魏老师埋怨过，灰心过，也等待过，想等环境好了，再好好教书，再搞改革。然而埋怨、灰心、等待的结果是学生越来越难教，自己的脾气变得更糟糕。痛定思痛，他清楚地知道再也不能这样下去，不能用黄金般宝贵的光阴换来一大堆无用的指责埋怨，他说：埋怨自己不好，常常是我们自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱；埋怨学生难教，常常是我们自己方法太少。他决定人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。先适应环境，才能改变环境。面对现实，他千方百计地改变自己的教育教学方法，于是班风有了明显的变化，那个全是男同学组成的班级的学生也和我成了好朋友

读了魏老师的这段经历，让人不由得不思考这个问题：为何同样的学生在同一个老师的教育下，前后会有明显的变化？关键在于什么？答案是教师，起着关键作用的是教师本身。由此想到自己，不是也常常怨天尤人吗？我真是倒霉，当了这个班的班主任；为什么学生的学习习惯还这么差？；为什么我花费这么大的力气？成绩仍旧不见起色？然后，魏老师的所做所感给了我启迪：当你身处于一个不算理想的环境时，该如何应对？一味地埋怨、责怪环境或学生的差，那是无济于事的。当你无法改变外部的环境时，那就要先从改变自己做起，让自己去适应环境（学生），进而尝试着去改变环境（学生），哪怕这只是丝毫与点滴的。相信，只要努力去做，总会有收获的喜悦。

所以，在生活和工作中我定会多对自己说说这句话：多改变自己，少埋怨环境。

二、提高笑对人生的能力

俗话说得好：生活像镜子，你对它笑，它就对你笑；反过来，你哭它也哭。魏老师说：一位班主任积极乐观，笑对人生，容易使学生受到感染，容易使学生性格开朗、乐观；要笑对人生，做一名乐观的班主任，是为了学生，也是为了自己

作为一个班

记得有一个周末，爸爸给我买了一本叫做《好习惯，从珍惜每一天开始》的书。这本书里有许多的美德故事，但令我印象最深刻的故事是“永远都要坐在前排”。

这本书中讲到：在英国的一个不出名的小镇里，有一个叫玛格丽特的小姑娘。她自小就受到了严格的家庭教育。有一天，她的父亲告诉她：不管怎么样，你永远都要坐在前排，无论做什么事情都要力争一流，永远走在别人的前头，而不能落后于别人。正是因为父亲的“残酷”教育，才培养了玛格丽特积极上进的决心和信心，才成就了玛格丽特的英国第一个女首相之位。

玛格丽特的故事让我想起了我一年级时的我。

在我读一年级的时候，我坐在陌生的环境里学习，我的位置通常都是在后面。因为我在选位置的时候，不想让自己受人瞩目。上课时我举手发言的次数几乎为零。有一次，老师把我调到前排坐，因为当时我太矮，看不到黑板。那一天，老师点了我的名字，我胆怯地站起来，小声地回答了老师的提问。下课之后，我的同桌碰了碰我的胳膊肘，我说：“怎么啦？怎么一脸阴阳怪气的？”她想了一会，说道：“姗姗，你摊上事了！快去语文老师办公室吧！”语文老师很和善，不知道老师叫我去她办公室有什么事，所以我迈着小碎步，走到了老师办公室门口，小声地说了一声“报告！”，就直步走到了语文老师的办公台前。老师见了我，露出了和善的微笑，问道：“姗姗，你最近怎么了？老师都没有听见你的发言呀。”我低着头，答道：“老···老师，我···我就是不···不敢举···举手发···发言。”老师仍然微笑地对我说：“姗姗，大胆点举手发言，没事的。就像爱迪生说的‘如果我们做出所有能做的事情，我们毫无疑问疑问地会使自己大吃一惊。’姗姗，要相信自己一定能做到！”我似懂非懂地点了点头。

是啊！一定要永远都要坐在前排！“永远坐在前排”是一种积极向上的人生态度，是一种一往无前的勇气和争创一流的精神。后来，老师让我当上了学习委员。

从现在起，我试着让自己把坐在前排当作一个规则看，尽量往前坐。当然，我知道坐在前面会比较显眼，受人瞩目。虽然这会令一个信心不足的人感到很不自然，但是，有关成功的一切有哪个不是显眼和被人瞩目的呢？

永远都要坐在前排

——读《好习惯，从珍惜每一天开始》有感

记得有一个周末，爸爸给我买了一本叫做《好习惯，从珍惜每一天开始》的书。这本书里有许多的美德故事，但令我印象最深刻的故事是“永远都要坐在前排”。

这本书中讲到：在英国的一个不出名的小镇里，有一个叫玛格丽特的小姑娘。她自小就受到了严格的家庭教育。有一天，她的父亲告诉她：不管怎么样，你永远都要坐在前排，无论做什么事情都要力争一流，永远走在别人的前头，而不能落后于别人。正是因为父亲的“残酷”教育，才培养了玛格丽特积极上进的决心和信心，才成就了玛格丽特的英国第一个女首相之位。

玛格丽特的故事让我想起了我一年级时的我。

在我读一年级的时候，我坐在陌生的环境里学习，我的位置通常都是在后面。因为我在选位置的时候，不想让自己受人瞩目。上课时我举手发言的次数几乎为零。有一次，老师把我调到前排坐，因为当时我太矮，看不到黑板。那一天，老师点了我的名字，我胆怯地站起来，小声地回答了老师的提问。下课之后，我的同桌碰了碰我的胳膊肘，我说：“怎么啦？怎么一脸阴阳怪气的？”她想了一会，说道：“姗姗，你摊上事了！快去语文老师办公室吧！”语文老师很和善，不知道老师叫我去她办公室有什么事，所以我迈着小碎步，走到了老师办公室门口，小声地说了一声“报告！”，就直步走到了语文老师的办公台前。老师见了我，露出了和善的微笑，问道：“姗姗，你最近怎么了？老师都没有听见你的发言呀。”我低着头，答道：“老···老师，我···我就是不···不敢举···举手发···发言。”老师仍然微笑地对我说：“姗姗，大胆点举手发言，没事的。就像爱迪生说的‘如果我们做出所有能做的事情，我们毫无疑问疑问地会使自己大吃一惊。’姗姗，要相信自己一定能做到！”我似懂非懂地点了点头。

是啊！一定要永远都要坐在前排！“永远坐在前排”是一种积极向上的人生态度，是一种一往无前的勇气和争创一流的精神。后来，老师让我当上了学习委员。

从现在起，我试着让自己把坐在前排当作一个规则看，尽量往前坐。当然，我知道坐在前面会比较显眼，受人瞩目。虽然这会令一个信心不足的人感到很不自然，但是，有关成功的一切有哪个不是显眼和被人瞩目的呢？

每一个家长都想自己的小孩成才，不断地想方设法来教育自己的子女。然而，是不是每一个家长的教育方法都是正确的呢？《素质教育在家庭》这一本书就详细剖析了这个问题。

我读完这本书后受到了不少的启发，特别是怎样的沟通才是理想的沟通，这一节更给我留下深刻的印象。书中提到：沟通要双方互相了解和理解对方。了解和理解并不是什么东西都要知道，而是要对方了解你的内心。一些家长以为自己十分了解自己的孩子，其实家长们只了解到孩子们一半的内心；反而家长们以为孩子们不了解自己，其实孩子们对家长们的理解程度远远超出了家长们的想象。在事实上，父母不客观地了解孩子，原因有两种，第一，容易带有主观色彩，被主观的偏见蒙蔽。只看到孩子的长处，看不到或不愿看到孩子的短处。第二，自以为了解孩子，反而容易被空间的近距离拉远了心理的距离。就是因为这种种原因，使家长们不了解自己的孩子。

记得有一回，我放学回家，刚进家门就看见爸爸正在拖地，我没有换鞋就走进屋里，把爸爸刚拖干净的地面印上了一大串鞋印，爸爸一看见就怒不可歇的大声吼道：彬彬，你干嘛不换了鞋才进屋，一点儿也不尊重别人的劳动！我当时想，不就是来不及换鞋，爸爸用不着这样生气，就大声反驳道：换就换，你用不着这么大声！这时爸爸更火了，骂道：看你越来越放肆了，还敢顶嘴，还不马上给我滚进房里面去做你的作业！我只好拿起书包，憋着一肚子气，到自己的房里去做作业。做着做着，怎么也无法集中精神做作业，脑子还不停的在想刚才的事情，为什么爸爸这么生气呢？正在纳闷的时候，妈妈走了进来问：彬彬，干嘛还不做作业，坐在这里发什么呆，是不是为了刚才的事？我说：是啊，爸爸今天为什么发这么大的脾气。妈妈就回答说：你爸爸最近的工作压力特别大，心情不好，所以就容易发脾气。妈妈希望你能理解他，不要怪爸爸。我说：噢！原来是这样。妈妈又说：今天你也有做得不对的地方。还有，你已经一天一天地长大了，要学会去关心别人，多了解对方，以后就不会犯同样的错。我觉得妈妈说得非常有道理，就连忙笑着点头，还冲着妈妈做了个鬼脸说：我是不是应该去跟爸爸道个歉。正在这个时候爸爸已经向我递上冰淇淋，还主动向我道歉说：彬彬，对不起，爸爸不应该向你发那么大的脾气，请你愿谅我吧！。我连忙接过冰淇淋，我的脸不知道为什么嗖地红了起来，连忙说：不，不，不，爸爸应该是要我向你道歉。爸爸就说：哪，我们就一起向对方道歉。爸爸话音刚落，我们一家三人都

世界上本就没有十全十美的人。一个人只有经过无数次改变，才会变得更加优秀！

今天，朱洁老师的演讲带给我的是无尽的启迪。她的一句话让我沉思了许久，她说：一个人要有理想，要为理想做一份计划，要为计划而去奋斗。当她语落，我在想我真的拥有过一份理想吗？不，我没有。我的理想真的很多，但每一个好像都是那么的不切实际。当我下定决心去当一位人民教师，我也并没有因此去计划。我好似一只无头苍蝇到处乱飞，从未找到过一份真正的理想，也从未去真正的奋斗过，我只是虚度年华。因此，我又从现在开始，我要确立梦想，我要为梦想去奋斗。我要改变！

当然，她的另一句话也让我深有感触。她说：教必先孝，好好对待你家里的老人吧，因为他们也是你爸爸妈妈的爸爸和妈妈啊！是啊！一个人如果连孝心都没有了，那他还能做些什么？现在，许多家庭里都有留守儿童，他们和爷爷奶奶或外公外婆生活。有些孩子总会帮助他们干些家务活。但是也有孩子过惯了饭来张口，衣来伸手的日子，他们总以为爷爷奶奶，外公外婆照顾他们是理所应当的。可是，你们有没有想过，他们凭什么来照顾你，他们把他们的孩子含辛茹苦的养大，到头来，本盼望着能享享福，却还要帮助他们的孩子照顾孩子。这图的是什么？我的外公和我们住在一起，他已经九十多岁了。许多器官都已经老化，他不仅岁数大，而且脾气还很坏。妈妈说她以前可没少吃外公给的板栗。因为年纪大了，所以小便总管不住，因此我的家里总是弥漫这一股怪味道。但是，妈妈并没有嫌弃他，而是尽心尽力的照顾他。可我就不一样了。虽然不嫌弃他，但是从对他有一种鄙视的感觉。当然，我也在改变我自己。改变，真的会有奇迹发生。

从现在开始改变吧！也许并不晚，只要你抓住每一分每一秒努力去改变自己，你将会变得更优秀。改变吧！它能让你更加优秀。改变吧！它能让你走向成功。改变吧！从现在开始改变，真的并不晚。

从现在开始改变！

教育从家庭开始读后感（一）

新学期刚刚开始，对于一年级新生的每一位家长都有不同的感受，相同的是心里会有种孩子般的欣喜、激动。因为孩子进入了小学，走进人生的一个重要阶段。每一位家长都有望子成龙、望女成凤的心愿，每一位家庭是人们出生的地方，是人们最初的生活环境，是人们接受人之初教育的场所。家庭又是人们一生中生活时间最长久的环境。家庭教育对于每个人来说，它都是一种终身教育。系统的学校教育虽然要连续实施相当长的时间，也只是人生整个历程中的一个阶段。各个等级的学校教育，实施的时间更为短暂。家庭教育则于此不同。从人们呱呱落地出生，甚至是未出生时就开始接受胎教，一直延续到离开人世。样的要求，几年过后，孩子的发展一样吗？不一样！多少父母在希望中失望，多少家长在期望中绝望，是什么原因？答案就是家庭教育不同。

教育从家庭开始。家庭是人们出生的地方，是人们最初的生活环境，是人们接受人之初教育的场所。家庭又是人们一生中生活时间最长久的环境。家庭教育对于每个人来说，它都是一种终身教育。系统的学校教育虽然要连续实施相当长的时间，也只是人生整个历程中的一个阶段。各个等级的学校教育，实施的时间更为短暂。家庭教育则于此不同。从人们呱呱落地出生，甚至是未出生时就开始接受胎教，一直延续到离开人世。所以说，每个家长都是孩子的第一任老师，也是孩子的终身老师，学校的老师最多教孩子五六年，但是，家长却是要跟着孩子一辈子，耳闻目染，一言一行无不在影响着孩子，教着孩子，孩子是父母的影子、翻版。孩子的成功离不开父母的功劳，孩子的不如人意同样烙有父母的印记。

成功由理念出发。回忆养育孩子18年的历程，深感若要孩子成功就必须要和孩子一起成长，也就是要和孩子一起好好学习，更新家庭教育理念，找寻那些最适合自己孩子的方法。都说眼界决定境界，方向对了才有成功的可能，理念错了越是努力，离成功越远。

在证件泛滥的今天，没有驾驶证不能当司机、没有教师证不能当老师、没有律师证不能当律师、没有会计证不能管财务。但是，没有一个机构是培训爸爸妈妈的，不拿到怎样做个合格父母的证件，不能当爹妈。当一个新生命来临了，我们自然就晋级为父母。面对一个新的生命，缺乏经验的年轻父母难免要手忙脚乱，对孩子的教育或是来自父辈的言传身教。传统的家庭教育是一种传承，我的父母怎样教育我的，我就效仿怎样教育我的孩子，有的是照着书本照本宣科；有的是自己摸着石头过河。孩