中医书读后感范文一

很偶然地在博雅堂看到了这本书。一直以来还是对中医有些情愫，再加上上过两门科学哲学的课，对中医是否是科学的讨论有过一些涉及。这本书的出现也必然会引发自己一些想读的冲动。再加上最近总是慨叹自己胸无点墨且无积累，索性买了下来。

粗粗地翻一下，书中对中西医的历史做了简要地梳理，对近代西医传入中国并引发了一系列的争论做了阐述，又从医学的角度简要介绍了中医的五行、脏器、针灸等理论，并对sars后引发的中西医结合之路阐述了些自己的观点。之后我着重看了历史和中医理论介绍两部分，争论和现代的中西医结合之路仅是粗粗掠过。本书作者的学术功底很是浓厚，引用以及语言都相当符合科学规范。与平时所读文献颇有相似之处。呵呵~~

前言中最让自己震撼的一句话是香港一位肾科专家陈文言先生所说的病不因人分黑白，岂能脏腑有中西？这也是我看完书后最直观的感受，不论中医西医，目的一致就是祛病，方法不同，应如何看待？如何共存，结合抑或当作两条平行线？带着这样的疑问我开始阅读。

中医和西医在历史的源头可谓颇为相似。都带着十分浓厚的哲学思辨色彩。古代西方哲学一直致力于探索世界的本源问题，而该问题也成为了人们探索自身的初衷。人的身体是由什么构成的，了解此才能针对不同的病症采取不同的方法。中国古代发展出了五行说，并将人的脏腑、形体、体液、心智包括音律、颜色、味道均统一于五行之中。而与此同时古代西方也发展出了火、水、空气、土四元素理论，并将地理方位、时间历法乃至星座等归于这四元素（心理学最早的气质类型，粘液质、胆汁质、多血质、抑郁质貌似也与此相关）。此外相对于中医的平衡理论，古代西医也认为健康平衡状态时基于各种体液的内在调和平衡而取得的，而所谓病态则是由失衡导致。由此可见，古代的东西方医学是多么的相似。

而一切的变化都起源于西方的科学革命。解剖的运用，显微镜的发明使得西医迅速摆脱过去的哲学思辨阶段，进入实证阶段，医学家不再采用推测的方式，而是要眼见为实。他们不顾宗教的限制开始实施解剖，他们刨根问底开始进入生物的最小构成。而这一切一同加速了西医的发展。而与此同时，中医在积累病例，个体实验上也做出了卓越的努力。但二者采用的方法却已截然不同。

而在近代当西方的坚船利炮敲开了中国的大门，西医也以其迅猛之势扑向中国（这里的疑问，到底是怎样的事件，使得国人失去了对中医的信任，仅仅是一时的自信心不足而丧失了对几千年来

思考中医读后感（一）

将近四个月的时间终于读完一遍《思考中医》，掩卷长叹充血的脑子里感觉总有一股憋胀的味道萦绕不散，有许多话想说，有许多想法在那儿懵懂的碰撞，此刻不是中医，是文化；不只是客观世界的一科学问，而是似乎融入自己血液的一种熟知。虽没有醍醐灌顶的豁然，却有阳气升腾的一种飞越。

西方文化90%的是研究客观世界，也就是现代科学，它必须是1+1=2，必须是无数个夸克排列组合而成一个个细胞组织。就如西方的绘画，就是一种写实。西方人想通过环境来改变主观。

中国画讲求意境美、朦胧美，那种让你产生共鸣的美感渲染的是画家自己内心的一种氛围。不同的人看见同一种事物就有不同的感悟，同一个人在不同的情境下会有不同的表现，这种种不同是因为人心的不同，每个人底蕴的不同，这是无又是有，所以，传统文化90%关注的是人文的内心世界的改变。人通过改变自己来顺应环境。

一味中草药能判定其成份，当十味中草药经过煮沸你能测出它包含的成份吗？到底是一味药重要还是一组方药重要？这个一和那个一孰多孰少？孰对孰错？

所以中医甚至传统文化就是心的文化，就是火的文化，就是大象的文化，就是组方的文化，因为这三者都无形！

工业文明让人对财富过度的追逐，所以对能源大肆的开采，当冰川雪山开始大面积融化，异常气温年年变幻，沙尘暴雾霾天气逐渐增多的时候，西方人开始关注环境，保护环境，而一味迎合西方、学习西方的中国官员、无赖们却重蹈覆辙，为了追求政绩，为了聚敛财富不只占山为王，恣意开采、开发，更用一些下流甚至黑吃黑的手法为所欲为中饱私囊，地球的阳气被凶残的外泄，下层的人们被无情的蔑视，无知的他们难道真的不知不是不报，时辰未到，万事必定是否极泰来？

贪，就是对某一物事的超额累积，这种过度执着最容易破坏人体的阴阳平衡，而阴阳是中医的根本。两仪生四象后，中医生出的是六象，三阴三阳的开合枢只要在某个小环节上出了毛病就成其为病。水土合德、水火相依，12+2经络没有出现在解剖的世界里，所有被冠以不科学的学科，谁曾想左右蕴含的对称中的不对称，正如科学蕴涵于不科学里，真理最先就生长在无知里！贪就在口头拒贪的后面隐藏。我们可以体检出五脏的毛病，却难测其虚弱，更难测其气数！

被众多概念困扰，更被各种中医及传统文化的种种概念之关系纠缠，天干地支、五行八卦、三阴三阳之经脉穴位、五脏与五藏、三宫二十八宿、地球的人相及方位时辰之关联、人法地地法天天法

《漫话中医养生》这本书由作家许建阳所著，书中主要告诉我们应该如何养生，对于现在的青年人很有借鉴意义。今天小编给大家带来的是读《漫话中医养生》读后感，大家可以进来看看！

《漫话中医养生》是一本以文字为主，且配以适当漫画形式，将日常养生保健知识娓娓道来的一本书。文字是主力军，承载着大量的养生知识和信息，而其中穿插的漫画，则幽默、巧妙、恰到好处的将养生知识呈现给大家，有助于让我们能更近一步的理解文章所描述的养生知识，且通俗易懂又不乏幽默风趣，让学习变得更轻松，也让阅读变得更佳愉悦和直观。

不知为何，从小就喜欢中药那股特殊的香气，甚至对很多人都排斥的那苦涩的中药汤汁，我都毫无违和感，甚至喝起来都觉得那么自然平常，并无半分抗拒。慢慢的上了大学，最喜欢的就是中医课程了，虽然只有一个学期的课程，但是每堂课都是12分的专注和精神，甚至偷偷跑去中医专业的校友那里蹭课。有了一些最基本的中医相关知识，所以看起这本书来并不费力，图文并茂，说看的废寝忘食也不为过，越看越有味道。

该书一共详细阐述了六大中医养生法则，包括饮食养生、起居养生、情志养生、运动养生、经穴养生、体质养生等。

其中起居养生中写道：《素养》第十六条指出：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。什么？睡眠养生居然还分春夏秋冬？我一直以来的观念就是早睡早起，尤其是晚上十点之前睡觉，美容又养肝好么？于是乎赶紧细细阅读接下来的展开描述。春季，万物推陈出新，我们应该早起迎接阳光，散散步或者做做早锻炼，入了夜就睡觉，以顺应春天生发的季侯特（）点；夏季万物繁荣、生机勃勃，我们应该晚些睡觉，早些起床，活力充沛，多向外宣发体内的阳气，来适应夏天的调养；秋季天气逐渐转凉，要学习打鸣的公鸡，早睡早起，从而来缓和秋天肃杀气候对人体的影响；而冬季，是万物生机潜伏闭藏的季节，我们也要尽可能得少扰动阳气，早睡晚起，最好等到日出再起，甚至有条件可以赖个床，避开严寒注意保暖。原来睡眠也是根据一年四季不同的气候特点而相应的变动的，人类只有顺应自然法则，才能更好的存心养性，调养气机，做到修身养性，身正心清。嗯，以后我的睡眠时间也要根据四季变化而变化！

除了睡眠养生，情志养生也说六养中颇为重要的一条。中医上讲的七情，是指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情的畅达与脏腑功能的正常有些密切的关联。每一种情志，都有相对应的脏腑，每一种情志都是有两面性的，太

撰写文章是思维的火花，它激起了我们探索世界的热情。而写作则是可以让我们领悟感性经验，感受周围微美的一种介质。虽然写作并不难，但我们需要下一番功夫。那么，优秀的作文究竟都有哪些共性呢？对于“全能蛙作文”，读后感大全已经为您找到了一篇详细的分析文章，希望您能够分享本页内容并与朋友分享！

我家有一个整天就知道生气的妈妈，她有着，冲天吼、千里眼，最后是火极拳。

冲天吼

你怎么搞的！作业写的一塌糊，你要是不想好，以后我也不想管你了，你不是喜欢看电视吗？我让你看去，不上学还好些，作业错光了还不晓得悔改，丢脸丢光了。妈妈气得脸发红，怒吼道。哦，天哪！作业75分又怎么了？发这么大脾气！我心里委屈地嘀咕着。担心老妈的嗓子会不会哑掉呢？

千里眼

哇！我买了起泡胶，不过不能让妈妈发现，之前因为边写作业边玩起泡胶而被骂了，之后特地警告过我的。所以，我一定要藏起来，不然我就又要挨骂了。

妈妈，我回来啦！只见妈妈板着脸说：把东西给我交出来！我却装傻的说：什么东西呀！你认为我不知道？每次都没经过我同意，就非要买，快点把起泡胶拿出来！看这情势，也瞒不过去了，只好乖乖交出两盒起泡胶！

哦，有时真怀疑妈妈有千里眼！

火极拳

唉哟！有话好好说！唉哟！唉哟！这是怎么一回事呢？

原来，今天早上，我吃完饭后，索性爬回床上来来回回地一蹦一跳起来，就像蹦蹦床一样，正蹦得开心呢，只听咔嚓一声，帐子破了，妈妈闻声赶来，接下来就是一场惨不忍睹的拳打脚踢！呜我好惨呀！

这就是我那全能妈妈！

每个人心中，都有自己崇敬的人，但我最敬佩的就是，我的外公。

我的外公长着一张长长的脸上有着一双炯炯有神的眼睛。走起路来迅雷贯耳，每天天还没亮就早早的起来去散步。外公已经有80来岁了，一个人住在81平方米的房子里，把自己的房间打扫的干干净净，他拿起扫把，一下一下的扫出来，扫过的地板一尘不染，可干净了。

外公也是不爱说笑的人，没次我到他家吃饭时，外公都会烧一道我最爱吃的山药菜，外公不爱吃蔬菜，但他烧的都是我爱吃的，我爱外公。

有一次，我来到外公家，我悄悄地走到房间的门缝看到外公在津津有味的看电视，我不想打扰他，但今天是动画片的大结局，我轻轻的推开门，坐在外公的身旁，正当，电视播到最精彩的时候，他把遥控器让给了我。

我敬佩外公，能把自己的饮食起居管理

《全能侦探》是一部于2012年播出的英剧，该剧主要由史蒂芬曼甘和达伦博伊德等主演，网友们对这部剧的评价是怎样的呢？一起去看看吧！

我就是来说说和原著相比让人失望的地方的。如果没看过原著，我怀疑看这个片也不会觉得特别好看光当作侦探剧来看，不如看steven moffat的sherlock吧！

这个剧，乍一看不怎么吸引人（怪异的主人公输给doctor who，侦探剧输给sherlock）。这两天我仔细回味，越想越觉得这个改编很失败。所以我想罗列一下书里吸引我的地方和改编的失败的地方。下面将会有很多原著和改编的剧透。

看剧的时候，我的第一印象是，主人公richard、他女友susan都被改cheap了。原著里richard（我一直认为是dna本人的代入）是个程序员，他的老板是susan的哥哥gordon way（而不是剧中老情人），而susan是个大提琴表演家。剧中richard是个性格让人讨厌又没用的男人。但是原著的richard完全不是这样的，举例来说richard是个技术极客，他家的沙发搬运过程中卡在楼梯口动不了了，照理说起码可以原路返回，但是谁也返不了。richard写了一个程序模拟沙发的各种姿势，就是模拟不出它被运上来的路线。原著中，就这样，在richard身边发生了很多大大小小有点奇怪的事情。最奇怪的莫过于他的大学同学dirk。

richard大学是在剑桥读了英文（就是dna吧我说过的嘛！）。他的一个大学教授也非常奇怪。教授占着一个叫做女王/国王的xxx的位置（具体是啥我忘了）已经没人知道多少年了。在这部小说还在娘胎里的时候，它曾经是doctor who的材料，当时这个教授是一个time lord。正是这个教授，带着richard和dirk他们见到了热带雨林，和已经绝种了的dodo鸟。这里，又是dna本人的爱好。

改编的故事围绕着dirk雇主的走丢的猫，我感觉这个重心的偏移也严重得过分。本来故事强调的holistic，在原著中的一个表现就是，表面上完全没有联系、按照常识来分辨有大大小小的各种事情，根本没有谁是中心，dirk的思路就是全盘考虑。

原著故事的另一条线，也就是electric monk和他的主人。在教授带着richard、dirk一起去找他们的时候这里也是我最爱这本书的地方他们制造出了巴赫。

可惜我能回忆起来的最喜爱这本书的地方：巴赫、热带雨林、卡住

经常听人说，中医治本，西医治标？那么何为标本？

    我是个外行，在我看来治好了病是本，暂时抑制了是标。从我的观点看来无所谓标本。

   不管姓资还是姓社，不管姓中还是姓西，治好了病是重要的，就目前来说来看西方医学的效果是领先中医的。中医建立在哲学基础上的医学，抓整体的，从宏观出发的，会发展到哪一步拭目以待。不用完全否定，也不必一味夸大，让子弹飞一会。

至于说这本书呢，他是医学生的第一本教材，对于初学中医的外行来说通俗易懂，只要稍微用点心就能明白中医基础，了解一些再加上生活实践，对自己有没有用就都知道了。

总之，对我来说，不说中医，我掌握了古人的阴阳五行学说的哲学基础理论，我觉得是受益匪浅。我给四分。

因为自己的粗心大意，狠下心买的一提酸奶忘在了单车上，像之前两次的伞一样，有去无回，真的烦透了，平时舍不得吃玩，结果总是破财，唯有希望免灾……同门说的对，我总是因为潘像个神经病一样，胡思乱想，絮絮叨叨。可是我真的改不了，我真的好想他，或者说我好想有个人陪伴我，给我依靠与安全感，尽管我明白安全感只能自己给，尽管真的有这样一个人的时候我又懦弱怯场……丢东西确实怪自己，可是有时候忍不住怨恨自己不好的运气，前天捡了五块钱，怕晦气，特地马上用了，买了水果，结果这次十倍还回去，也想起本科的时候，捡了一张u盘，不久用了不到半年的手机被偷，捡了一打新袜子，结果买后没怎么穿的凉鞋在搬寝室时掉了……感觉自己不能占别人的一点点小便宜，不然上天真的安排我吃大亏，但是不管怎么说，不像高中时掉了30块钱嚎啕大哭，还会更省吃俭用挤出来。冬天又临近了，思念在寒冬总是越发强烈，春天不知道有多远，又什么时候才是我人生的春天？唯有希望一切都快点好起来，真的要快点啊，太慢了我怕自己坚持不下去了……[拥抱][拥抱]

读书与不读书之差别，最明显体现于是否具有批判主义精神，我对于此精神的理解是，在你知道一件事物的历史，原理，发展轨迹，以及等等，然后可以对别人说的进行清醒的评判，医术来讲，首先你要承认，几千年文化传承下来的，受医者水平的高低，传袭的优劣以及等等原因，出现谬误亦或者是不足，在所难免，我们应该看到它的两面性，上来就讲全盘否定，未免有失偏颇，存在即是合理，你有可能拿外科做比较，其实你知道的是曾经我在东软

作文是展现作者最深层情感和思考的表达工具，写作考察学生运用语文知识的综合能力。接下来栏目小编为大家讲解“全能蛙作文”的一些知识点。本文供您参考，并请收藏！

谁说喜欢一个人非得是异性？谁说崇拜一个人非得是明星？谁说佩服一个人非得是伟人？是的，我喜欢她，我崇拜她，我佩服她，我们的语文老师——周淑云。

她有太多太多的长处，一时间也道不尽，我就挑几个说吧！

面对肥胖不自卑

请问，自古以来，女人最怕的是什么？对了，是肥胖。由于胖，你也许要遭到他人嘲讽的话语；由于胖，你也许要忍受千奇百怪的绰号；由于胖，你也许要和淑女形象说声拜拜；由于胖，你也许无法奢望小巧的舞鞋、轻巧的舞步、婀娜的舞姿——是的，周老师很胖。但她从未埋怨过上天的不公，她也绝不在乎生成的肥胖，她不自卑、不沮丧；不以物喜，不以己悲，坚持自己的原则：走自己的路，让别人说去吧。有时，她还自我解嘲：“我这身材有何不好？只是生不逢时，若是在唐朝，还能与杨贵妃媲美呢！”于是，她又多了一个美名——周贵妃。

才识赅博服众生

周老师的文学功底相称厚，课外知识积累也相称多。每讲一篇课文，她总会穿插进一大堆历史知识或文学故事等。虽说周老师教语文，可她政治历史样样精晓。我们在讲台下听得如痴如醉，恍若身临其境，最后与情景交融中了解课文，汲取精髓。

良师兼益友

表面上看，周老师凶巴巴的，令人肃然起敬。你根本体会不到老师的“和蔼可亲”。然而“人不可貌相”，有些事情并不能单从外表来判定。我承认周老师对我们要求是比较高，但她却是一位严而不厉的老师。在教授教养上，她很严格，从不松怠，天天坚持两次默写，真是很严；但即使有些真同学过不了关，她也从不打骂，而是苦口婆心的进行挽劝，确是不厉。她不仅是一位好老师，仍是一位好朋友。她让我们尽情玩，她说她懂得我们的心理，由于她也曾是个爱玩的学生；她告诉我们儿时的经历，为我们讲述她的丢书惨案，她的“手指遭遇”——这时候，我们总感觉，面前的这位，不再是高高在上的老师，而是一位无话不谈的知心朋友。

周老师是一位全能老师。她教会我们用平和的心态面对人生，她带我们体验了语文与历史的融合之美，她让我们切身了解到作甚良师益友——哦，我们的全能老师，8班的全体同学永远忘不了您！

我的同桌，他是我的良师益友。在我困难的时候，向我伸出援手；在我痛苦的时候，给予我一声问候。他几乎无所不能，

作文可以拓宽我们未来的人生道路，写作语言的训练和词汇的积累对学生来说是十分重要的，在写作文时怎么样才能把握好情感的表达呢？根据您的需求栏目小编为您静心整理了与“全能老师作文”有关的内容，仅供参考，欢迎阅读！

陈斌老师——我的班主任，二十多岁的帅哥哥，中等身材，眉毛浓浓的，戴着眼镜，眼神里充满着自信和智慧。从上课的第一天起，陈老师总是精神抖擞，面带微笑的走进教室。

在课堂上，他是调控气氛的高手，陈老师知识渊博，讲课非常详细，而且生动有趣，我们听得津津有味，根本不会想睡觉，他将知识贯穿在教学中，带领着我们愉快地走进语文天地……他上的课，时间总是过得很快。

陈老师把爱心毫无保留地倾注在我们身上。他像爸爸一样严峻，像妈妈一样细腻，像大哥哥一样友善。

刚上一年级的时候，以为课堂跟幼儿园一样随便，老师上课的时候，我还像只顽皮的小猴子，和同学讲话玩游戏，嘻嘻哈哈的大笑。陈老师看见后并没有骂我，而是投来严厉的目光，害我冒了一身的冷汗，下课后陈老师严肃的对我提出要求，让我以后上课一定要专心听讲。

上学期有一次上体育课，我不小心摔伤了右手，导致骨折，上了夹板，整只右手完全没法正常活动了。在学校期间，陈老师为我添饭夹菜，为我倒开水擦汗水，比我妈妈还细心。由于右手不方便写字，我很担心自己跟不上其他同学，陈老师看出来我的心思，摸着我的头轻轻对我说：“没关系的，不要太担心，等你的手恢复以后，老师陪你一起练字，你能行的！”这句话一直像阳光一样温暖着我、鼓舞着我，让我充满了无穷的力量。

前不久我们班去铁山坪春游，陈老师和我们一起玩游戏，他在我们面前表现得很勇敢，像个大哥哥一样，带着我们挑战那些刺激的运动设施，同时还不忘保护我们，在“闯关”的时候拉我们一把。还背着我玩了“抓尾巴”的游戏，陈老师累得气喘吁吁，挥着满头大汗和我一起开怀大笑，真是开心极了。

我的全能好老师，他幽默、风趣、严厉、细心、友善，我爱陈老师！

我们学校，要说我最喜欢的老师，就数易老师了。

易老师很平易近人，长得简直就是一位标准的慈祥老师。他大约五六十多岁的样子，算是学校里的经验人士了。

说易老师全能，是因为他经常给我们修东西。上学期还当了我们的科学老师。易老师也精通数学，有一次科学课的内容都讲完了，易老师便让我们利用剩下的时间写作业。有一位同学一道数学题不会做，抓耳挠腮地在那里想

我的中医之路

——读《我的中医之路》有感

苏叶先生

欲知前方事 且问过来人

是谁能放开眼孔看破这大千世界

到此须立定脚跟方入此不二法门

初见这幅佛家对联时，我正迷失在众多的各家学说之间，苦于中医之门不得入。既为各家独特的思考角度所折服，又为彼此理论之间的矛盾而感到困惑，在有了课本的基础上，想要在课外寻找一个能点燃教材的火把，引领我走入中医之门，但未能如愿。看的书很多，却越看越感到迷茫。我只能徘徊在图书馆一排排的书架之间，彷徨着，渴望着，漫无目的地寻找着，想去寻找一个答案——我的中医之路在何方。

彷徨过后，我决定问津中医前贤，正所谓：欲知前方事，且问过来人。缘分让我与此书相遇，而书中的这幅对联更是让我感触良多！

一门深入 立定脚跟

释迦牟尼佛在世时，佛法尚未昌盛，学佛证道之人并不多，修行的法门也很单一，但能够修行圆满而证道的人却也不少。而今佛法在世界各地广泛流传，学佛之人多如过江之鲫，各宗各派的修行法门数不胜数，然而能够功德圆满修成正果之人反如凤毛麟角。

如今是信息便捷的新时代，我们有着比古人更多来之不易的好书可以阅读，有着比古人更好地学习条件和环境去学习。但最后能成为良医之人却未必有所增加。其实，学佛学医皆一道，大道殊途同归，条条大路通罗马，做学问难的不是有没有路，而是一条路走到底的信念。方法确有快慢之分，但比方法更重要的是沉下来的心。

书中，余老师在自学完中医教材后，偶见《医学衷中参西录》一书，随手翻阅后，对张氏的学术思想佩服不已，自此奉为圭臬，如痴如醉，以此为法门，夜以继日地学习……如此深入之后，受益良多，据其所言：“在深得‘近代第一人'张锡纯的精粹之后，再转而学习其他中医书——包括文辞古奥、义理深邃的中医‘四大经典'，便不再有多少拦路虎了。”

反躬于己，自己在学习时，是否能如余老师一般，一门深入，专心致志？答案是否定的，在学习时，我存在两个问题。

一曰：“浮而散”，翻阅书籍时分心太过。常常是吃着碗里的，想着锅里的，囫囵吞枣，这书还未得其要义，便急着看下一本，最后哪本书也未吃透，看过的书不少，但真正吃进肚子里的东西太少太少！执着于数量，而忽略了质量。

二曰：“急”，自觉要看的书太多。看一本好书，稍遇文辞不通，医理难解，便觉此书难读，转阅他书，他书又遇疑难，不努力去查阅资料，以求学问，反而轻言放弃。如此学习只能流于皮毛，不得要领，不能一门深入，一通百通，最终只能望

《漫话中医养生》读后感1500字：

《漫话中医养生》是一本以文字为主，且配以适当漫画形式，将日常养生保健知识娓娓道来的一本书。文字是主力军，承载着大量的养生知识和信息，而其中穿插的漫画，则幽默、巧妙、恰到好处的将养生知识呈现给大家，有助于让我们能更近一步的理解文章所描述的养生知识，且通俗易懂又不乏幽默风趣，让学习变得更轻松，也让阅读变得更佳愉悦和直观。

不知为何，从小就喜欢中药那股特殊的香气，甚至对很多人都排斥的那苦涩的中药汤汁，我都毫无违和感，甚至喝起来都觉得那么自然平常，并无半分抗拒。慢慢的上了大学，最喜欢的就是中医课程了，虽然只有一个学期的课程，但是每堂课都是12分的专注和精神，甚至偷偷跑去中医专业的校友那里蹭课。有了一些最基本的中医相关知识，所以看起这本书来并不费力，图文并茂，说看的废寝忘食也不为过，越看越有味道。

该书一共详细阐述了六大中医养生法则，包括饮食养生、起居养生、情志养生、运动养生、经穴养生、体质养生等。

其中起居养生中写道：《素养》第十六条指出：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。什么？睡眠养生居然还分春夏秋冬？我一直以来的观念就是早睡早起，尤其是晚上十点之前睡觉，美容又养肝好么？于是乎赶紧细细阅读接下来的展开描述。春季，万物推陈出新，我们应该早起迎接阳光，散散步或者做做早锻炼，入了夜就睡觉，以顺应春天生发的季侯特点；夏季万物繁荣、生机勃勃，我们应该晚些睡觉，早些起床，活力充沛，多向外宣发体内的阳气，来适应夏天的调养；秋季天气逐渐转凉，要学习打鸣的公鸡，早睡早起，从而来缓和秋天肃杀气候对人体的影响；而冬季，是万物生机潜伏闭藏的季节，我们也要尽可能得少扰动阳气，早睡晚起，最好等到日出再起，甚至有条件可以“赖个床”，避开严寒注意保暖。原来睡眠也是根据一年四季不同的气候特点而相应的变动的，人类只有顺应自然法则，才能更好的存心养性，调养气机，做到修身养性，身正心清。嗯，以后我的睡眠时间也要根据四季变化而变化！

除了睡眠养生，情志养生也说六养中颇为重要的一条。中医上讲的“七情”，是指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情的畅达与脏腑功能的正常有些密切的关联。每一种情志，都有相对应的脏腑，每一种情志都是有两面性的，太过亦或是不及，均不利于健康。读书笔记适当的情绪表达，有利于气机的宣泄和情志的调畅，使情绪得到发泄，从而缓解相应的精神状态。所以一