接过指导老师递过来的《高效课堂导学案设计》这本书时，内心就想，这本书来的太及时了，我县正在推广高效课堂基本范式的教学，上学期我们已采用了这一模式进行授课，我在授课过程中就感到导学案最难写，每次写着写着就走了老路，还是写成了教学设计。现在，有了这本《高效课堂导学案设计》，无疑是给黑夜里航行的水手指明了前进的方向。

摘录

内容一：基本规范

关键句：

1 概括地讲，导学案设计要做到“四个基本统一”，即：统一基本设计程序、统一基本设计要素、统一基本课时容量、统一基本设计格式。

2 明晰词义：

统一基本设计程序。通常，每周集体备课时间，研究下一周的导学案，组内成员集体研究，并分配接下去一周的备课任务。基本流程为：个人“初备”（形成“初案”）——备课组“集备”（形成“共案”）——课前个人“复备”（形成“个案”）——

课中“续备”（形成“续案”）——课后“补备”（形成

“补案”）。基本要求为：当周备下周的导学案，原则上每课一案，先个人“初备”，再返回学科组“群议”，形成共案，分给相关任课教师，任课教师再根据自己班级学生实际情况进行“个备”，最后结合实际的授课经历，做“课后修订”（补备）。

统一基本设计要素：高效课堂下的导学案设计要素，受高效课堂课型的一定影响，在共性中寓于个性。

统一基本课时容量：本着一课一案的要求，每个导学案的课时容量要适宜，要符合实际，讲究实效。

统一基本设计格式：就版式来讲，没完全统一的要求，各个学校、各个学科、各个学段都不完全相同。

体会：导学案是学生学习的“路线图”，它直接影响着学生自主、合作、探究学习的效果，也直接影响着学生课堂展示的效果和课堂教学是否真正达到高效。因此，导学案的设计过程，实际上是教师业务能力、责任心和敬业精神的综合体现，也是学科组成员团队合作的集中检验，一份高质量的导学案是集体智慧的结晶。

内容二：导学案问题设计

关键句：

1高效课堂的突出教学特点就是体现了问题式教学的风格。导学案将学习内容以问题形式呈现，而且设计的问题是本着“知识问题化”的基本原则，并要体现“问题层次化，问题探究化，问题情境化”的要求。导学案通过对问题的设计来呈现“导问”、“导学”、“导思”“导练”、“导测”、“导评”等功能，以此促进学生的高效学习和自主发展。

明晰词义：

问题层次化，可以分为四个层次：

1 “个人问题”——“独学”后形成的问题。

2 “同伴问题”—

张海晨、李炳亭著的《高效课堂导学案设计》是一部从教育理念、教学模式、教学策略、教学方式方法和专项技术操作等各个维度全面系统、深入细致解读导学案设计的一部教学指导实用书。重点关注实践操作，提供途径与策略、直击方法与技术，并配有宝贵的案例解读与分析。

全书共有六个章和十个专题。分别是第一章 教案之殇，第二章 正名导学案，第三章 导学案设计行动研究，第四章 导学案设计要求，第五章 导学案设计基本规范，第六章 导学案使用。专题1：导学案基本版式设计专题，2：学习内容分析专题，3：学情调查专题，4：学习目标设计专题，5：学习过程设计专题，6：导学案问题设计专题，7：课堂评价专题，8：集智备课，9：五步三查普适性教学模式，10：导学案问答。通过学习本著作，我明确了四点认识。一、明确导学案设计关键要从有利于学生学习的角度入手。书中提到我国的教学改革存在着一些问题，给我们的总体感觉是谈理念的多，谈实践的少;谈理念的多，谈操作的少;谈方向的多，谈方法的少;谈教学艺术的多，谈教学技术的少;坐而论道者多，躬行实践者少。

总的来说，教学改革给人的感觉就像一个人睡觉一样醒得早，起得晚，走得慢。因此教学改革仅仅停留在改变教师的教学观念上还不行，对于一线教师来说，目前最缺乏的不是理念，不是专业水平，而是途径与方法，需要的是行之有效的教学策略或技术，更确切地说需要的是能够大大促进学生有效学习的策略和技术。就是要更多地关注学生的学，研究学生学什么、如何学、学得怎样的问题，让老师少教甚至不教，让学生的学习能勤于自主、善于合作、乐于探究、勇于探索，最大限度地把学习的权利还给学生，学生是学习的主人，教师一切的教都是围绕着一切为了学生的学，一切促进学生的学，一切有利于学生的学来做的。二、明确导学案的基本概念。导学案是在新课程理念的指导下，为达成一定的学习目标，由教师根据课时或课题教学内容，通过教师集体或个人研究设计并由学生参与，促进学生自主、合作、探究性学习的师生互动教学合一的设计方案。

导学案是集教师的导案、学生的学案、练案(分层次的训练)和综合性评价于一体的导学性的文本，它是高效课堂教学理念下教师为学生进行学习设计的产物，被形象地比喻为高效课堂上学生学习的路线图、指南针、方向盘、导航仪。

三、明确导学案设计的基本要求。导学案设计是从教与学准备、教与学实施到教与学评价的系统性、全过程的设计，所有我们可以这

高效课堂读后感范文一

读了《高效课堂》一书后，我深有感触，高效课堂不是教出来的，而是教师给学生提供一个宽松的展示平台，学生在自主的学习、游戏中学习。但是在长期的教学实践过程中我一直没有真正领会到它的内涵。我曾试过给学生创设一个相对宽松愉快的环境，让他们快乐地徜徉在知识的海洋里，但终因担心学生的成绩和不好把握而不了了之。因此在教学中，大部分时间还是以教师讲授为主，生怕学生听不明白，讲了又讲，有时学生听烦了，也不一定达到预想的效果，我也一直为此而苦闷。

通过学习我深知课堂教学高效性是指在出头、常态的课堂教学中，通过教师的引导和学生积极主动的学习思维过程，在一节课内高效率，高质量地完成教学任务，促使学生高效发展。对教师而言具体是指知识与技能，过程与方法和情感，态度、价值观三维目标的协调发展。对学生而言是指学生在认识上，从少知到多知，从不热爱到热爱，从不感兴趣到感兴趣的过程。

高效课堂是师生通过心灵的对接、意见的沟通、思维的碰撞，追求教学的协调、和谐，实现学生高效学习，自主发展。提出高效课堂主要是针对原有课堂教学的低效性而言的。回头看看我们的课堂：自主、合作、探究为核心的课堂教学备受青睐。曾经一味追求课堂气氛上的热闹;一味追求课堂教学手段的花哨等教学过程表面上的唯物主义.自主、合作、探究固然重要，可是学生综归是学生，有些问题，只在同一个浅层面上讨论，乱糟糟地无味重复浅显的表面问题。教师不加以引导，不发挥教师在课堂教学中的主导作用，这样的课堂能谈得上高效吗？显然，只要我们把自己真正的放在引导者和旁观者的位置上，做到把课堂还给学生，让学生成为课堂的主人，因为反复的磨练，造就了自信的学生。在今后的教学中，只有立足于自己的课堂实践，把理论应用于实践，多向有经验的老教师学习，进一步练好教学的基本功，学会反思和创新，才会有真正的进步。

《高效课堂》读后感范文二

在学校推荐的众多书目中，《高效课堂》一书对于当今教育教学工作者来说最具实际意义。读了这本书，感触很多。51篇精彩的课例，透露着教者的智慧和创新，传递着课改的精神。这些案例的设计充分展示了教者的教学智慧，体现了新的课程理念。

随着基础教育课程改革的不断深入，教师的教学方法和学生的学习方式正发生着积极的变化。但是，某些地方、某些学校开始出现全面否定传统教学的趋势，课堂教学过于重视教学形式而轻视教学本质，由过去的满堂灌变成现在的满堂问

《高效课堂》读后感

读了《高效课堂》一书后，我深有感触，高效课堂不是教出来的，而是教师给学生提供一个宽松的展示平台，学生在自主的学习、游戏中学习。但是在长期的教学实践过程中我一直没有真正领会到它的内涵。我曾试过给学生创设一个相对宽松愉快的环境，让他们快乐地徜徉在知识的海洋里，但终因担心学生的成绩和不好把握而不了了之。

因此在教学中，大部分时间还是以教师讲授为主，生怕学生听不明白，讲了又讲，有时学生听烦了，也不一定达到预想的效果，我也一直为此而苦闷。通过学习我深知课堂教学高效性是指在出头、常态的课堂教学中，通过教师的引导和学生积极主动的学习思维过程，在一节课内高效率，高质量地完成教学任务，促使学生高效发展。对教师而言具体是指知识与技能，过程与方法和情感，态度、价值观“三维目标”的协调发展。对学生而言是指学生在认识上，从少知到多知，从不热爱到热爱，从不感兴趣到感兴趣的过程。“高效课堂”是师生通过心灵的对接、意见的沟通、思维的碰撞，追求教学的协调、和谐，实现学生高效学习，自主发展。提出高效课堂主要是针对原有课堂教学的低效性而言的。回头看看我们的课堂：“自主、合作、探究”为核心的课堂教学备受青睐。

曾经一味追求课堂气氛上的“热闹”；一味追求课堂教学手段的花哨等教学过程表面上的“唯物主义”。“自主、合作、探究”固然重要，可是学生综归是学生，有些问题，只在同一个浅层面上讨论，乱糟糟地无味重复浅显的表面问题。教师不加以引导，不发挥教师在课堂教学中的主导作用，这样的课堂能谈得上高效吗？显然，只要我们把自己真正的放在引导者和“旁观者”的位置上，做到把课堂还给学生，让学生成为课堂的主人，因为反复的磨练，造就了自信的学生。在今后的教学中，只有立足于自己的课堂实践，把理论应用于实践，多向有经验的老教师学习，进一步练好教学的基本功，学会反思和创新，才会有真正的进步。

高效课堂密码读后感（一）

6月16日，我有幸听了于春祥老师的《发现高效课堂密码》的报告，感触颇多。作为一名年轻教师，一直疑惑什么才是真正的道德课堂？什么才是真正的高效课堂？听了于春祥老师的《发现高效课堂密码》后，才觉得豁然开朗，解开了我心中茫然，真是让我受益匪浅。

《发现高效课堂密码》报告分为课堂信仰密码、课堂模式密码、师生关系密码三大内容。于老师以有条不紊的逻辑，以在和我们拉家常般的平实的语言，在循循善诱中带着读者一步步揭秘高效课堂：沟通知识、生命、生活之间的额联系，是课堂效率的应然内涵。正如于春祥老师所言，课堂因展示而精彩，生命因表达而快乐。听完报告以后，我对自己今后的课堂教学又有了新的想法。

一、设计恰当、具体可测的学习目标

备课时对目标的确定、内容的安排、方法的选择、场地、器材的运用要做充分的思考与准备，并结合五年级教材和学生的实际，把过程与方法融入到课堂中，设计出具体可测的目标。

二、有针对性的提前预习或学习

针对每一节课的学习目标，布置学生学习，把学习目标通过问题给学生提出来，学生在提前预习或学习时，在解决老师所布置的问题的同时，大胆质疑，提出自己的见解。

三、生动活泼的展示

展示是高效课堂最具革命性的课堂独创。课堂展示要让学生先在小组内展示，然后在课堂展示，展示的形式可多种多样。展示是学生智慧的展现，学生的能力和自信得以升华的同时，团结协作，勇于创新的精神也得到了培养。一个人是否具有创造力，是一流人才和三流人才的分水岭，在新世纪没有创造能力，就只能在别人身后爬行。教学最本质的规律就是教会学生学习、教会学生生存，教会学生钻研，教会学生创新，促使学生由原来的学会变为会学，从而达到教学的目的与归宿学生独立探究和创造力得到发展。

四、点拨生成促发展

在学生展示以后，进入生质疑、纠错，师生质疑及师生点拨阶段，在学生有疑问的地方，在学生知识生成的过程中，教师的点拨很重要，而教师点拨效果的好坏，在很大程度上取决于教师引导学生找到的匹配新知识的原型和学生真正的原型相距多远。点拨互动让课堂智慧在挑战中生成。

五、课堂及时检测，反馈目标的达成

课堂检测是高效课堂不可或缺的重要环节，是教师了解学习目标落实情况的重要手段，在形式上可以多样设计上结合学生的实际情况作到精练有趣实用固定练习和随机练习结合个人和小组参与结合精心设计。可以检测学生的学习效果，可发现学生对知识掌握的情况

走向高效课堂读后感（一）

文/葛盛菱

假期阅读了《走向高效课堂》一书，使我感到受益匪浅。本书中，刘老师指出高效课堂不仅要让全体学生在课堂上都能得到分数的提高，更要使全体学生在课堂上都能得到素质的提升。仅此还不够，还要使学生得到又好又快的发展，最终实现师生共生双赢。所以，课堂高效关键就在于教师的高效和学生的高效。

所谓高效的课堂，是每一个学生在每一个时间段都有事做。在新课程条件下，我们在课堂上要关注每一个学生，在具体的一节课中使学生提高能力，让孩子们过得心情舒畅，有针对性地讲，把学生的作业消灭在课堂中。课堂教学的目标是使每一个学生都有发展，它针对的主体是学生群。通过这一节课，使每个学生个体都有所发展，取得实实在在的效果，课堂教学的目标才能算实现，教师如何教，学生如何学。二者有机结合，才能出高效。

高效课堂教学不能仅仅局限于向学生传授学科知识，而应该以促进学生生命的整体发展为核心，培养完整的人，建构学生完满的精神世界。高效课堂中的教师，既是老师也是学生，学生既是学生也是老师。他们的角色可以根据需要不断转换，真正实现教学相长。作为一名教师，就要与学生做朋友，对孩子各种各样的想法、探索精神给予理解接受，这就是高效课堂的一个中心：一切以学生为中心，以快乐为根本。只有这样，孩子的心灵才能得到自由，舒展自我，超越自我。

总之，作为天底下最光荣的职业，在新理念知道下，我们教师要改变生命现状，做一个发展的人，一个教育理念的行动者，一个敢于开拓，不断学习进步，敢于创新的幸福的职业者。

走向高效课堂读后感（二）

在学校推荐的众多书目中，《走向高效课堂》一书对于当今教育教学工作者来说最具实际意义。高效课堂是每位教师所追求的，也是提高教育教学质量的有效途径。很多老师都有这样的困惑：教师教得很辛苦，学生却不爱学；教师教学很投入，学习效果却不佳。如何让我们的课堂高效？如何能将老师辛苦的劳动转变为学生有效地学习？如何构建生本高效的课堂教学模式？许多问题都一直困扰自己。读完《走向高效课堂》一书，自己收获很多。

高效课堂是师生通过心灵的对接、意见的沟通、思维的碰撞，追求教学的协调、和谐，实现学生高效学习，自主发展。提出高效课堂主要是针对原有课堂教学的低效性而言的。高效课堂不是教出来的，而是教师给学生提供一个宽松的展示平台，学生在自主的学习、游戏中学习。但是在长期的教学实践过程中我一直没有真正领会到它

解密高效课堂读后感范文一

利用假期的时间，我读了《解密高效课堂》这本书。这本书中，作者记录了大量的课例来告诉我们这样一个观点：只有教师恰当地发挥主导作用，新课程所倡导的自主、互助合作、探究等学习方式才能真正落到实处。本书在每一章都针对教师如何发挥主导作用进行了点拨。大致可以从这几方面实现学生的自主体验和发展：创设有趣情境，激发体验动机； 关注探究过程，注重自身体验； 巧设活动情境，体验从生活中学习； 重视激励，蕴涵情感体验。

充分发挥学生的主体地位，是这本书的一个基本观点。儿童自己也能独立学习，乐于学习。我们应该充分相信儿童，让他们自主地学习，其次留给学生充分的时空自由，让儿童自己在探究过程中找寻自己的答案。学生在课堂上就有权去讲、去说、去体验。在课堂教学中我们应放手让学生去感受，培养手脑结合，注重养成实践的习惯，不仅可以让学生感知知识的形成过程，促进学生综合能力的提高，同时学生还因为积极主动参与学习过程，更能充分体会到做学习主人的快乐。

在课堂教学中，大胆采用采用比赛、做游戏、演课本剧等方式来激发学生的兴趣，让学生在生动具体的情景下乐于自愿进入到学习场景中来。既充分抓住了学生的好奇心，又能使学生迅速地进入最佳的学习状态。为了进一步激起学生参与学习体验的热情；还可以利用儿童好动好玩的天性，让大家动手操作起来。

总之，在教学中只要教师着眼于学生发展这一总目标，创设一个宽松的课堂气氛，让学生在课堂上动起来，达到自由交流，从而使学生真正地全身心地参与到学习中。那么课堂将会变得轻松而富有活力。

《解密高效课堂》读后感范文二

书中让学生参与备课一节，我很感兴趣。这就和我们的主体多元合作探究课堂教学模式中的前置性学习有异曲同工之妙。是一个先学的过程，最有价值的是在这个过程中提前确立了目标，既进行了知识的预习，又找出了学习的难点。可谓一举多得。

学生的备课，对教师来说，是一种无形的激励。有了这种无形的激励，教师会更加深入地研读教材。另一方面，毕竟学生的能力是有限，他们也不可能准确地备出教学内容的重点与难点，也不可能系统地备出教学流程。这还得让教师对他们备课进行补充、整理，所以老师就更得深入把握教材。

教师必须走进学生，才能取得良好的教育教学效果。了解学生的思想状况，了解学生的学习情况。了解他们对所学知识是否感兴趣， 有了多少知识准备和心理准备， 搜集到哪些相关资料， 有哪些学习

《走向高效课堂》读后感 吴炜 通过阅读《走向高效课堂》，深有感触。课堂教学是一个双边活动过程，应营造一个宽松和谐、兴趣盎然的学习氛围。教与学必须有一个和谐课堂步骤，形成一个完整的教学步骤来实施素质教育，使学生学得积极主动，真正成为课堂学习的主人。达到有效教学，创设情境，形成问题，使学生愿学。情境的创设关键在于情，以情激境，以最好的境、最浓的情导入新课，形成问题。提出的问题要击中思维的燃点，这样不但能对全体学生的认知系统迅速唤醒，从而提高单位时间里的学习效率。学生因情境的巧妙刺激，学习热情激发起来，萌芽学习兴趣，认知系统开始运转。 我觉得教师在课堂教学过程中要切实作到有效两个字应该至少要做好以下几个方面： 1、认真研究教材。吃透教材是教师进行有效课堂教学的立足点。除了教学的重点，难点的把握，教师还应该考虑到教材的重组与延伸 2、仔细推敲教学方法。随着网络的的普及，教师可以利用的资源是越来越多了，教师交流教学方法的渠道也是越来越广，我们可以发现相同的教学内容往往有多种不同的教学方法，如何选择适合自己班级学生的教学方式在教学中有着举足轻重的地位。 3、有针对性的设计课堂练习。学生吸收知识第一印象往往十分重要，而教师在课堂上设计的听说读写各式练习情况往往往直接影响着学生课后练习的正确率。 4、制造宽松融洽的课堂氛围，良好的心态更加有利于学生投入的学习，提高学习的效率。 具体还应从一下几个方面开始抓： 1、不要伤害孩子的自尊心。 有的学生是由于自尊心受到了伤害，比如遭到讽刺，挖苦；受到不应有的干涉，与家长、同学、教师发生矛盾，尤其是当和教师发生矛盾时，他就更不可能把精力专注与学习。 2、对学生的期望值不要太高 有的学生是因为教师、家长对学生的期望太高，孩子因为没有达到预期目标而产生了负罪感和内疚感，因此也就产生了厌学的情绪，这样也就不能去听教师所教的课程了。 3、真正的走进学生的心灵世界 有的学生是因为我们教师没有适应人本教育，没有改正自己的教育观念和习以为常的教学方式和教学行为。同时自己不能做到以身作则，对学生的爱心不够，不能真正的走进学生的心灵世界，与学生建立和谐融洽的师生关系。 4、教师要幽默 有的课堂过于死板，

读后感注重的是及时的反应，很多情感在读完之后就会自然的流露出来了，我已经把作品这本书读烂了，特别后悔没有早点知道它。写读后感要对文章内容有一定的分析，并写出自己的见解。我们从网络上精心整理了《高效课堂读后感》，不妨参考一下本文，希望你喜欢！

高效课堂读后感 篇1

阅读于春祥老师的《发现高效课堂密码》并写成读书心得就成为其中一项。

在此之前，于春祥这个名字也只是偶尔在一些培训中听别人提起过，并未引起我的关注。为此，在读他的书之前，我特地到他的博客中去了解了一下。在他的博客中我发现这是一个非常平民化的一个教育家，一个很务实的教学工作者。于是我开始读这本《发现高效课堂密码》，由最初的心不在焉到后来的深入阅读，这本书给我带来巨大的震撼，这真是一本实用的好书！

在这本书中，于老师围绕怎样打造高效课堂提出了很多新颖的观点和具体的操作方法。全书分为高效课堂大揭秘、课堂规律有几多课堂医案巧拾零、模式建构与重建等十四章内容。其中第二章《课堂规律有几多》更是让我印象深刻。我们应该仔细审视一下自己课堂教学，有意识的运用规律。书中所讲的二八教学规律，让我对新课标的理解更深了一层。

所谓二八教学规律是指一般情况下，课堂上20%的属于重点、难点的内容需要教师教，而80%的内容学生是完全可以自学掌握的。这个定律告诉我们教是建立在学的需要的基础上，从而实现以学定教，以教导学，学教互动，动态生成。这里强调的学绝不是学生自己的事情，凡是没有教师指导参与的学往往是低效的。教也未必就是教师的专利，所谓兵教兵也不失为一种有效的教的方法。回忆自己的教学，要么是一直牵着学生的鼻子走，要么是置之不理、一放到低，这两种极端都是严重错误的。

于老师十分强调教师与学生的分工，这与新课标中提出老师在教学中起主导作用，学生才是学习的主体是一致的。而在实际教学中，教师往往不相信学生的能力，常常犯满堂灌的错误，一讲到底，一节课下来老师累，学生更累。这些都是我们应该改正的课堂模式。关注学生，相信学生，尊重学生的主体地位，让师生在课堂教学中充分、高效互动是从根本上克服传统课堂弊端的出路。

对于教师在教学中？教？什么的问题，于春祥老师也作了明确的解释。就教学内容而言，教学生预习以后依然不懂的问题，教课堂讨论后生成的问题，教由教学内容本身延伸演绎的问题。就生命关注而言：教会探索问题的方法，教授正确习惯的养成，教育生命活力的彰显。

以下是小编为大家整理的关于高效课堂22条读后感，仅供大家参考，希望能够帮助到大家！

《高效课堂22条》是李炳亭先生送给教师们的一份“厚礼”。可惜我直到昨天才翻开，因为我一向畏惧这种教育类的“大部头”，但昨天我一翻开，便后悔了。它不同于以前我不得不看的教育类文章、书籍，语言枯燥乏味，通篇说理，高高在上，让人有一种“被教育”、“被反思”的感觉。《高效课堂22条》，尽管我才看了少少的20几页，但它言辞犀利，完全站在一线教师的立场上，说的都是我们身边的事情、问题，看着它，仿佛是在写我们自己的工作、生活，不知不觉也就被它吸引了。

下午，学校的青年教师开展了一次围绕阅读《高效课堂22条》的研讨沙龙。会上大家说了许多读完该书后的感想，主要是一些具体的做法：课前的预习、课堂上分组合作、各种奖励办法，等等，有许多是我一直在做，有许多是我平时还没考虑到的，所以我在会上就决定，对于同事们的发言，我将有所选择的，毫不犹豫的践行“拿来主义”，以提高我自己的课堂教学效率。

听着他们的滔滔不绝，我一直在思考：当我们在做这一切的时候，是心甘情愿的吗？或许更多的是身为教师不得不去做的一种无奈吧！都说“干一行，爱一行”，可是如果反过来，“爱一行，干一行”，我们是不是会觉得幸福一点呢？如何让我们的“无奈”变得“幸福”，我在书中找到了答案，那就是要创造真正的“高效课堂”。而要想创造真正的“高效课堂”，我们必须要成为符合“高效课堂”的优秀教师。一个合格教师的标准是“学高为师，身正为范”。但要成为一个符合“高效课堂”的优秀教师，我觉得不仅要有深厚的专业知识和能力，即高标准的“学高”，而且要做到高标准的“身正”。在校内校外的言谈举止、衣着打扮、行为道德等各方面都能成为学生、家长的榜样与楷模，对学生起到模范示范的作用。此外很重要的一点就是必须对学生有爱心，像吴邵萍同志那样，是发自内心的爱心，不是热情而短促的，是如涓涓细流般长久的，能让学生发自内心的崇敬，关注并影响学生以后的行为。

作为一名教师，我们可以不必有过高的神圣感或使命感，但幸福感一定要有。我们每一位教师对教育都有着强烈的事业心，这一点毋庸置疑，但我希望我们也能从教学中寻找到属于自己的快乐和感到发自内心的幸福感！