1.1.3 积极阅读(深入的理解材料)

实际上积极阅读和快速阅读是相对立的

具体方法：每读完一小部分(用指读法)在笔记本上记些笔记：

(1)这一节主要观点是什么?(完整地获取信息)

(2)怎样才能记住主要观点?(对信息进行联系)

(3)怎样将这些主要观点拓展开并应用它(将信息应用于不同情境中)

1.2 笔记流(目的：提供一个平台以联系学到的知识)

笔记流是利用尽量短的词来记录着要观点

接着在这个观点与其他观点之间画上箭头，显示出各个观点间的联系

1.2.1 混合性笔记流

利用传统的规则，线性的笔记方式，可以将课堂内容精确复制下来

适用于：信息量极大或者课后需要进行复习时

1.2.2 课后笔记流

1.2.3 评注流

写下关键信息，然后在信息之间加入联系

1.2.4 关键信息的识别(知道哪些信息是重点知识)

小贴士：

1、找一到两本适合做快速阅读联系的书，每天15分钟，坚持3周进行阅读速度和理解力的练习

指读法两周

每周一次积极阅读练习

2、准备一本笔记本➡️笔记流技术练习本，每天一次练习坚持2周，记下知识点并在知识点间画上练习。

《高效的课堂》，这个名字对教师来说一点都不陌生，有效、高效的课堂教学永远是教师的追求。在一个相当长时期中，教师教得无味，学生学得无趣，教师教得辛苦，学生学得痛苦，高耗低效，是教学中的突出问题。在新课程背景下如何进一步促进课堂教学的有效性已成为一个热门话题。最近，学校为老师购买了一本名为《高效课堂》的书籍，虽然关于物理的内容较少，但看罢结合平时的一些教学实践，有一些感想。

课堂的有效性是教学的生命，有效的课堂教学也是学校的生命;随着课程改革的深入实施，各校对有效教学的理念、策略及实践等相继作出了更为科学的应答。

比较前卫的教师的课堂上，主要问题大多是理念理解有偏差，教学组织、实施策略少，收放调控失度，合作探究效率低;对科学观察、科学实验的基本要求、规范了解少，试验探究的目标不明确(很多时候试验的目的仅仅是验证结论，而不是培养科学探究的意识和能力)，科学创新的核心素养得不到充分培养;对后进生关注不够，不能面向全体。

一般教师的课堂上，则更多的是在评估压力下为应付书面考试而教，偏离了课程核心目标，违背学科教学规律，死记硬背课本上为数不多的概念、结论和试验要点，课外观察、试验、科技活动很少有人组织。

这样的教学应该说不是高效的课堂，什么才是高效的课堂呢，我查了一些资料，有说所谓高效的课堂，一定是每一个学生在每一个时间段都有事做。有说所谓高效的课堂，是指在具体的一节课中学生能达到厚积知识，破难解疑，方法优化，能力提高，学习高效的境界。有说所谓高效的课堂，孩子们过得心情舒畅，有良好的安全学习心理环境。高效的课堂即学生学习的高效。

我觉得高效率的课堂，不仅是学生学有所获，更是投入和产出比较合理的课堂。这样的课堂中，学生乐学：不仅掌握了知识，更增长了能力;老师乐教：不再声嘶力竭，而是师生互动，适时点拨，少讲精讲。在物理课上就是教师以学生为主体，以探究为核心，让每个学生的科学素养得到最充分的发展。我觉得我们可以努力做好这几方面的工作：

(一)优化课前准备，为提高课堂效率作保障。

首先，是教师加强备课质量。科学课现在正是第一轮新教材使用中，我们可以把备课分初备、集体备和细备三种备课方式。初备是指几位教师在学期初期钻研教材，定好目标。初备过程中，教师除系统把握教材外，更要以身作则，探究学生该探究的内容，写下观察日记，对相关的知识充分学习。集体备是指提前一周集体研究下周课堂的教学方案。细备

看完《高效能人士的七个习惯》心情激动澎湃，思索万千。说实话,前面几页自己都不知道是否认真的完成回答，和思考。没有完全进入状态。慢慢的,随着书中的环节,让自己每天充实起来。开始像海绵吸水一样的吸收书中的知识。作者史蒂芬,柯维说的非常正确,任何人的成功,都不是一天的事情，一定要坚持学习，不要放弃任何梦想和想要的生活。养成七个习惯.，只要照着去行动了，都会获得不一样的改变，实现梦想，获得自由，财富，爱情。 由内而外,完全改变自己。想信,这会成为我人生的教练，一直监督激励我前进！ 史蒂芬,柯维。之所以如此成功，是因为成功者都有一套方法来整理自己的思想和行为，同时能不断地实践在自己的身上，并且教导别人。所以，如果要获得同样的结果，就使用成功者相同的方法养成高效能人士的七个习惯. 想想，写这读后感的最大目的，是因为我今天很幸运，有这个机会与你分享一些书中的知识，也是因为举办这读书活动的成员，曾经把他们的经验分享给我。希望借这一些分享，使我们在任何方面做永无止境的进步，不断的突破与成长。让我们一起努力，为高效的工作，和高品质的生活前进！ 结合我们的工作和生活，如何能够利用高效能人士的七个习惯发挥到作用呢？有了学习的榜样，明确的目标，正确的选择。要如书中引导的一样，详细规划，付出行动，达到效果。 第一，模仿经验 大家都知道，自己改变的最快速的方法就是模仿别人，复制他人的方法和经验。用已经证明有效的方法来帮助自己。学习别人的经验，方法。只要你能够了解他人做哪些事情、采取哪些行动，只要跟他做同样的事情，复制他的方法和经验，你就一定可以和他人一样有序的工作和生活。这就是书中的秘诀。 第二，明确目标 任何人都有个人的价值观和明确的目标。假如一个公司的员工没有了定向心力，事实上这个公司大概已经面临瓦解的状况。要凝聚公司之前，一定要有一个共同的目标和远景。一个领导者一定要把组织的目标和远景告诉所有成员，同时要告之部属说，达成这样一个组织的目标，对他有什么好处。因为每一个人最关心的都是对他有什么好处。对公司有好处，跟他没什么关系。对你有什么好处，这个是切身的。每一个人都要负责一件事情，分配责任，找最适当的人负责他最拿手的一些事情，这样的话会很有效率。当每一个人都有责任感的时候，他就会全力以赴去达成。因为他有很明确的目标，很明确的绩效考核。 第三，坚持行动 大家都知

课堂教学是实施素质教育的主要阵地 ，实践能力和创新精神的培养，应该首先从课堂教学上予以突破。而提高课堂教学效率就成为当前的首要任务。所谓高效课堂 就是用尽可能少的时间获取最大教学效益的教学活动。开展高效课堂研讨，其指导思想归纳起来就是两个减轻两个提高：减轻教师的教学负担，减轻学生的学业负担，提高教师教学效益，提高学生学习效益。最终达到提高学校整体教育教学质量的目的。这也是建设和谐校园，建设快乐校园的根本要义所在。 高效的课堂是我们教育实践者的不懈追求。在新课改的今天，如何打造高效课堂呢？通过读《高效课堂22条》这本书，使我对课堂教学的高效性展开了思索，在此结合教学实践谈谈自己的心得体会： 一、提出明确的学习目标 使学生知道学习的目标，是引起学生学习动机和调节学生学习行为的一种好方法。创设自觉学、自己学的氛围，充分调动起学生自主参与课堂的积极性，是打造高效课堂的基础。 二、创设激趣的问题情境 苏霍姆林斯基说过：如果学生没有学习的愿望，我们所有的计划，所有的探索和理论统统都会落空。而思维永远是由问题开始的，设计适当的问题激发学生的探索欲望，牵引学生的思维处于活跃状态。要提高提问的有效性，有效提问是课堂对话的开端，能引起学生的思维、兴趣的激发。问题的有效性表现在一要具有一定的开放度，二要具有一定的深刻性，三要注意对象的层次性，以达到让不同的学生都拥有思考的兴趣，思维的空间。 三、创造合作进取的学习氛围 学生是学习的主体，课堂教学是否高效自然也主要看学生学习的效果。在和谐的气氛中，在充满自信的时候，学生的学习效果最好，效率最高，课堂的高效也就水到渠成了。为此，在学生独立学习的基础上，积极开展小组合作学习，从课前预习开始，到课内探究和课后帮教，充分发挥小组成员的积极性，对学习中的薄弱环节进行监控、反思、调节、补救，增强学生的学习效能感。小组的组建，要关注学习差异，也关注个性特质，让课堂充满团队合作氛围。同时通过小组合作评价制度调动学生的参与，我们适当的激励，正是为实现全体学生高效学习，实现课堂更大面积高效作准备。 四、进行科学的学法指导 俗话说：予人以鱼，惠其一时，授之以渔，惠其一世。在传授知识的同时，还应注重学习方法的指导，帮助学生掌握科学的认知方法。善于为学生创设提问的问题情境，鼓励学生敢于提出疑问，引导学生产生疑问，进而发现问题，的要给学

接过指导老师递过来的《高效课堂导学案设计》这本书时，内心就想，这本书来的太及时了，我县正在推广高效课堂基本范式的教学，上学期我们已采用了这一模式进行授课，我在授课过程中就感到导学案最难写，每次写着写着就走了老路，还是写成了教学设计。现在，有了这本《高效课堂导学案设计》，无疑是给黑夜里航行的水手指明了前进的方向。

摘录

内容一：基本规范

关键句：

1 概括地讲，导学案设计要做到“四个基本统一”，即：统一基本设计程序、统一基本设计要素、统一基本课时容量、统一基本设计格式。

2 明晰词义：

统一基本设计程序。通常，每周集体备课时间，研究下一周的导学案，组内成员集体研究，并分配接下去一周的备课任务。基本流程为：个人“初备”（形成“初案”）——备课组“集备”（形成“共案”）——课前个人“复备”（形成“个案”）——

课中“续备”（形成“续案”）——课后“补备”（形成

“补案”）。基本要求为：当周备下周的导学案，原则上每课一案，先个人“初备”，再返回学科组“群议”，形成共案，分给相关任课教师，任课教师再根据自己班级学生实际情况进行“个备”，最后结合实际的授课经历，做“课后修订”（补备）。

统一基本设计要素：高效课堂下的导学案设计要素，受高效课堂课型的一定影响，在共性中寓于个性。

统一基本课时容量：本着一课一案的要求，每个导学案的课时容量要适宜，要符合实际，讲究实效。

统一基本设计格式：就版式来讲，没完全统一的要求，各个学校、各个学科、各个学段都不完全相同。

体会：导学案是学生学习的“路线图”，它直接影响着学生自主、合作、探究学习的效果，也直接影响着学生课堂展示的效果和课堂教学是否真正达到高效。因此，导学案的设计过程，实际上是教师业务能力、责任心和敬业精神的综合体现，也是学科组成员团队合作的集中检验，一份高质量的导学案是集体智慧的结晶。

内容二：导学案问题设计

关键句：

1高效课堂的突出教学特点就是体现了问题式教学的风格。导学案将学习内容以问题形式呈现，而且设计的问题是本着“知识问题化”的基本原则，并要体现“问题层次化，问题探究化，问题情境化”的要求。导学案通过对问题的设计来呈现“导问”、“导学”、“导思”“导练”、“导测”、“导评”等功能，以此促进学生的高效学习和自主发展。

明晰词义：

问题层次化，可以分为四个层次：

1 “个人问题”——“独学”后形成的问题。

2 “同伴问题”—

最近，几个朋友问我一个问题：“我读完书，总是记不住书中内容，怎么办？”

这个问题让我想起高中时班上的一位个才女，读她写的文章，已经超出了她的年龄，观点犀利，文采斐然，总能引经据典。后来才知道，她是书香门第，在高中之前就已经读完了四大名著，唐诗宋词。竟然，还读过很多类似达尔文的《物种起源》这样的大部头著作。想起那时的自己，除了课本什么都没读过。

最理想的状态就是从小开始培养自己的阅读习惯，如果小的时候没有养成阅读的习惯，那千万不要错过大学四年。大学时期，是每个人形成世界观和价值观的关键期。读书正好是我们理解世界的主要方式之一，如果你没有读书的习惯，那你就没有办法超越时间和空间和牛人进行社交，那将是一笔很大的损失。

所以，读书的重要性是不言而喻的。

我回忆这几年的读书经历：读的书不算多。要说我大学有什么遗憾的话，不是读书太少，而是一本都没读过。

我大学毕业后，心气高，想混出个样来，特别想赚钱。努力工作之余，就开始关注投资理财。那时一穷二白没有什么学习渠道，而读书是一个门槛很低的选择。后来，发现书中一些方法技巧确实有用，也在收益上尝到了甜头，就给自己定了个目标，一个月读一本书，七八年下来，不知不觉也读了近100本书。

所以，带着目的性去读书，本着解决一个具体问题去读书，更容易记住书中内容，也更高效。

关于读书，我们不但要会读书，更要会选书，要选适合自己的书。书的难度要比你现在能力高一点，也就是要在“学习区”阅读。书太难理解，你很可能读不进去，而太简单的，书中内容可能没有价值，读了也是浪费时间。

比如，理财新手更适合读《小狗钱钱》和《穷爸爸富爸爸》这样的理财入门级书籍，而像格雷厄姆的《聪明的投资者》虽然是经典，但是对于理财小白来说，可能比较晦涩难懂，读不进去。

可能你会说，“我也是在“学习区”读书啊，读了，记了，但还是啥也没记住，这不是白读了？”

其实，人的记忆有两个强度，储存强度和提取强度。

储存强度不会随时间减弱。我们的大脑每时每刻都在接收大量的信息。其中，大部分信息会被大脑自动忽略，这些信息不算。剩下的信息，我们主动想记住的信息，比如一个单词，一个人名，一句金句，一旦进入记忆，就永远存在那里了。下次再见到它，它在你大脑里的存储强度会增强，但是哪怕你再也见不到它了，它的储存强度也不会减弱。储存强度只增不减。

那为什么我们会忘记一些东西呢？那是因为提取强度出了问题。比如，

时间过的真快，一晃两年过去了，这两年，马不停蹄的毕业、工作、恋爱、生活。从一个职场小白变成一位都市白领，从不懂生活到现在开始学着去平衡工作和生活。期间，有过挫折和无奈，有过惊喜和欢快，经过生活的洗礼，身上的书卷气少了很多，迭代成对生活的坚毅和热爱。这两年，一切的经历和阅读都内化为一个词——阅历，这些阅历让我突然懂得:

比成功更重要的是塑造性格。

提到成功这个词，我们首先想到的是名利和物质，诸如腰缠万贯，扬名立万，拜将封侯，却极少有人会提到身体的健康、人格的完善、个人的成长、家庭的和睦，毕业两年混迹职场，一直在思考一个问题：工作究竟是为什么，难道仅仅是找一份养家糊口的事情做，还是有其他？直到有一天听到一句话看到一本书，让我瞬间顿悟，我渴望成功，但是年轻人要追求的更多应该是：持久成长的能力。

这一句话是我的直属主管告诉我的：你还小，只要不断成长，学到了本事，赚钱，赚大钱那是迟早的事情。

而那本书告诉我，想要拥有持久成长的能力，我必须重塑我的性格，这本书便是史蒂芬·柯维的大作《高效能人士的七个习惯》。那么七个重要的习惯究竟有哪些。这七个习惯又是怎么样帮助我们对重塑性格的呢。

习惯一：不管是工作还是生活，我们都喜欢积极主动的人。

刚刚入职那会儿，作为一个新人，什么都不懂，但是领导吩咐下来的事情是一定是要办妥的，刚刚毕业，多少有点年少轻狂，当时记得很清楚，当接到任务的时候，一个人坐在工位上自己琢磨，但是怎么着结果都达不到领导的要求，这个时候，我的师父直截了当的告诉我：你一个大老爷们，做事一定要有自己的主观意识，你自己不积极主动的请教，难道还等着我反过来找你不成。这一下如醍醐灌顶，马上抱着个本子，也不怕别人说我无知，到处请教，自己闷了3天的问题，经过别人的指导，半天就给搞定了。

经此以后，积极主动成为做事的第一法则，采取主动对自己过去，现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。正如书中所说：积极主动的人是改变的催生者，他们摒弃被动的角色者，不怨天尤人，发挥了人类思想独特的禀赋，自觉，良知，想象力和自主意识，同时以由来爱的方式来创造改变，积极面对一切，他们选择创造自己的人生，这也是每个人最基本的决定。

习惯二：以始为终，我们都喜欢大小事宜都有个。

我们的身边总是有这样的人:嘴巴上说的好好地，什么时间要把什么事情给做好，可是总是没有下文；我们也经常遇到

高效能人士的七个习惯读书笔记心得体会

和内在力量相比，身外之物显得微不足道。

——奥力弗.温德尔.霍姆斯(olivererdruker)和华伦.贝尼斯（warrenbennies）的话来说：管理是正确的做事，领导则是做正确的事”。每个人都需要成为自己的领导者，树立自我领导意识，确认自己的价值观，在价值观的指引下，制定目标，提高效率，完成任务。

“人类的自我意识是积极处世的基础，另两项天赋想象力和良知，则使我们能在生活中发扬积极精神，施行自我领导。”

想象力能让我们在心里演练那些尚未释放的潜能；良知能让我们遵循自然法则或原则，发挥自己的独特才智，选择合适的贡献方式。想象力，良知和自我意识的结合能帮助我们编写自己的人生剧本。

在生活中，我们绝大部分人都同时扮演着多个不同的角色，我们是子女，妻子，丈夫，父母，职员，朋友…，而以终为始则意味着我们需要带着清晰的方向和价值观来扮演自己不同的角色，为我们的人生的第一次创造负责，从而使思维定式真正符合自己的价值观和原则，而思维定式又决定着我们的行为和态度。

你想过编写自己的个人使命宣言吗？在以终为始这个习惯中，作者建议我们为自己撰写一份自己的使命宣言，即人生哲学或者基本信念。宣言主要说明自己想成为怎样的人（品德），成就什么样的事业，以及为此奠基的价值观和原则。个人使命宣言，可以成为我们以不变应万变的力量源泉，帮助我们随机应变，成为我们做出关键抉择的基础，从而帮助我们避免带着成见或者偏见来对事态妄加推断，也不必因循守旧的给各种事务定性分类

作者建议，制定个人宣言必须从影响圈的核心开始。“利用自我意识检查我们的地图或思维定式是否符合实际，是否基于正确的原则；读书笔记.利用良知作为罗盘来审视我们独特的聪明才智和贡献手段；利用想象力来制定我们所渴求的人生目标，确定奋斗的方向和目的。”当我们专注于我们的核心圈时，我们的影响圈就会被扩大。核心圈还会成为安全感，人生方向，智慧与力量的源泉。

在这个习惯中，作者提出生活中应该以原则为中心，而不是以其他的任何方面为中心（配偶，家庭，金钱，工作，名利，享乐，敌人或朋友，宗教，自我。）“以朋友或敌人为中心的人没有内在安全感，自我价值变化无常，受制于他人的情绪和行为；人生方向也取决于他人的回应，时时揣摩如何反击；他们的智慧受限于以敌人为中心的偏执心理”

高效能人士的七个习惯读后感：在该章的最后，作者也建

《高效能人士的七个习惯》读书笔记1000字：

上一篇分享了第三习惯，要事第一，我最深的感受就是不要每天让自己忙，忙得没有时间去做对自己最重要的事。歌德说过一句话，重要的事，决不可受芝麻绿豆小事牵绊。你好好回忆下，是不是每天有很多压力，很多事情，忙到让自己没有时间去想到底什么是对自己最重要的事，更没有时间去做。那些年以为重要的事，可能没那么重要。

高效能的人士热衷于把精力放在重要但不紧急的事。前三个习惯学习完了，积极主动，以始为终，要事第一，这是习惯的第一个维度，让我们从依赖型人格过渡到独立型人格。

今天我来分享第四个习惯，也是本书习惯的第二个维度。这个习惯是双赢思维。情感帐户老鸡汤：多个朋友多条路，你可能拼命去拓展人际关系，你也可能根据朋友交际来决定他的情商的高低，人际关系的本质是，自制和自知之明，爱人之前，先爱自己，当处于逆境，技巧则不够用了。

礼貌，诚信，仁慈，信用（这些能存储情感帐户）

粗暴，轻蔑，威逼，失信（这些能透支情感帐户）

越是持久的情感帐户，越需要时间的累积，与老同学相见，过去积累的情感帐户在，亲子沟通如果只是平时的打扫卫生，睡觉了，你就会透支你和孩子的亲情帐户。

情感帐户低时，很难取得信任，提升情感帐户，都需要时间。

重点：七个习惯

积极主动（每个人都有自己选择的权力）

以始为终（凡事都会有两次的创造，一次是在大脑，一次是行动）

要事第一（分清事情轻重缓急，重要的事比紧急的事更重要）

双赢思维，

知彼解己，

统合综效，

不断更新。

像这样投资

七种投资情感帐户的方式：

（1）理解他人，同一种行为，你觉得不重要的，对别人来讲可能很重要，你要去理解和认同。

（2）注意小节，比如忽失礼貌，不经意的失言，会给你的情感帐户很大的透支。

（3）守重信诺，守信是一大笔储备，背信却是一大笔支出，

（4）明确期望，不要心照不宣，要直接讲出来，要明确由谁来完成什么样的工作，期望不明确会导致失信

（5）政治失信，不要在背后攻击他人

（6）勇于致谦，当你在情感帐户提款，就要去真诚的道歉，会增加情感帐户，一在的道歉，会显得不难么真读成。

（7）无条件的爱，有原则，有底限，并不是软弱。

也许问题就是契机：

问题是促进和谐的机会，当问题出现时，就是你增加情感帐户的时机，当顾客带着问题来，这就是你和顾客建立关系的开始。

如果想要珍惜和他人来之不易的情感帐户，就要不断去投资和经营

接触到这本书的机缘，是省公司的入企培训，老师送给我们每个人一本。初看书名和封面，以为只是本普通的成功学之类的书，读下来完全改观，甚至拍手称赞。

书上一开始就讲，变化的世界，不变的原则。用中国的老话讲，就是万变不离其宗。道理谁都懂，遇上事的时候谁也会怕。所以作者告诉我们，不要怕，每个人为人的原则就是他在俗世沉浮的定心石。 这本书在一个特殊的时期，出现了在我的视野里，让我有很大的感触。我于今年6月份刚刚离开校园，开始逐渐成为一个更多与社会接触，并将很快融入社会的人。 从书里，以及个人认知中，我了解到，当今社会对人的要求变了，二战之前我们的社会推重个人品德，但如今大家只讲个人魅力。但是“个人魅力”岂是说有就有，苦苦追求而不得者，往往走上一条歧路，练了一身糊弄别人的障眼法，它赋予你各种手段去取悦、迎合、征服对方。可是表里不一的人总有见光死的那一天，大风大浪之下，伪善的人总会暴露出真实的想法。 “生活就应该坦率地面对自我”，我就自己的体会而言，作者苦口婆心第一章就摆明这个道理，下笔相当真诚。 在个人原则确立的基础上，一个人还需要在身体，精神，智力和人际方面坚持不断地进行磨炼。走上工作岗位的今天，时间这个维度变得越来越可见。几乎不再使用“没时间”这样的借口。事实上我可能不是没时间，而是不想做。 除此之外，有一个点特别触动我，就是关于聆听的告诫。看过书里的阐述，才明白“聆听需要情感力量的支撑， 需要耐心、坦诚和理解对方的愿望，属于品德的高级范畴。相较之下，以低投入的情感给出“高高在上”的建议要容易得多。” 作者告诉我们，倾听别人的同时，自己也能看到很多，包括我们心中已有的答案。而我们的聆听到底真诚不真诚，说话的人马上就能察觉的到。 理解了这些之后，我就开始尝试作出一些改变。以前自己往往陷于敷衍着去听，争抢着去表达自己，并且试图将自己的思想强加于谈话者之上的怪圈。 在知道自己这个不好的习惯后，和同事朋友交流的时候总是不断的提醒自己去用心感受他的感受，知道他真正想表达的情绪。 现在，我开始学着放下自己的想法，倾力得去听对方的意思，事实上也找到了新的感受。那样感觉很奇妙，就好像你在聆听的过程中让别人进入了你的内心，你自己退到一个很脆弱的位置上，可你却拿到一张入场券，经历了一场你在时空界限内原本无法参与的事件。这样的感受如此丰富，令人感恩。