读《深度工作》有感800字

现代生活中，人们离不开手机，走路看手机，开车看手机，有人甚至上厕所也要看手机，有事没事都要看一下手机，不得不承认，手机让我们的生活多姿多彩，但是也给我们的生活带来了困扰。《深度工作》这本书给我最大的启发就是，如果一个人沉迷在手机中，长期下去深度思考的能力会越来越弱，最终形成一种头脑残疾，这是一本向手机宣战的书。

什么叫《深度工作》？书中有一个定义：就是在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使得个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造一定的价值，提升技能，而且能复制。我们经常会遇到这样的情况，就是遇到一些很难下决定的事情的时候，躺在床上辗转难眠，会进入一个人深度思考的空间，从而会不断在大脑中产生假设和解决办法，这种现象就是大脑的创作过程，也就是大脑深度工作的过程。

在工作中，我们也要提升自己的技能，多思考，多学习。而在写这篇心得之前，我也一直在反思，我有多久没有像文章里所说的深度工作了，没有深度工作，我就会原地踏步，即使每天工作繁忙，也没有体现自我的价值。就是长期不学习的惰性、沉迷于手机带来的短暂快乐，早已控制和瓜分了我的精力和时间，一步步将我引向深渊。未来的竞争是激烈的，在东方控股集团年会上，丁鼎董事长也曾说过，未来很多人类的工作会被电子设备取而代之，比如收费站，人们会利用二维码，就可以自动缴费，这样一些收费人员就要下岗。未来有三种人会越来越贵，第一种，就是会与机器对话的人，因为他们能控制机器；第二种就是ip，因为他们就是超级明星，能带来流量带来资源；第三种就是资本家，因为人家有钱，有投资的本钱。那么怎么能成为这三种人中的一种呢？就要自己掌握一种不平凡的技能，而这种技能不是可以复制的，而是需要自己投入到深度思考与深度工作中去。深度思考的前提就是，学习，主动丰富自己的大脑，才能够思考，才能让自己变强，变得有价值。

无论出于更好的谋生，还是获得人生的价值，我们都需要深度思考，深度工作，并刻意训练这种能力，让自己能在激烈的竞争中脱颖而出，立于不败之地。

你有没有在等公交、等餐时候频繁的刷手机？你有没有因为自己更新了一条朋友圈、一条微博或抖音而频繁的查看点赞数和评论？你有没有下班后为犒劳忙碌的一天而在手机上挥霍好几小时？恭喜你，你成功被电子设备俘获。

读后感大全网专门为您提供免费的读后感优质模板，如转载请标明来源。

在我们当今社会专心做一件事情，变得越来越困难，生活与工作被切割成一个个碎片，时间在碎片中迷失。听了樊登老师的《深度工作》讲解后，对于如何掌控自己的时间，我有了一个全新的认识。

那么何为深度工作呢？所谓深度工作，就是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。我们一天中的计划与思考，要被大量的支离破碎的事情所打乱，所以很难对一件事情进行专注的思考。因此，工作的繁琐要求我们学习深度投入的方法，去更快更好地完成工作，以便于挤出更多的时间去做其他的事情。

深度工作中，能否以及是否具备深度工作的能力，已经成为我们是否能够在这个高速发展的信息时代胜出的必备条件。那么，我们如何才能做到深度工作呢？四个原则贯穿始终：

1、工作要深入

我们需要给自己创造一个深入的工作环境，设定工作目标，并在完成之后不断的反思与改进。

2、拥抱无聊

深度工作是需要练习的，不仅要在工作中进行训练，而且在无聊时候也要训练。减少对分心事物的依赖，才能不断的增强专注度。

3、远离社交媒体

给自己设定网络时间，计划之外的时间完全避免使用网络。在网络使用习惯中采用关键少数法则，从手机玩我做到我玩手机。

4、摒弃肤浅

深度工作要求我们时刻为工作做计划，可以详细到每天、每小时，乃至每一分钟。要学会区分工作的深浅程度，把主要精力集中在深度工作上。

做好深度工作，首先要明晰我们的目标是什么，我们应该聚焦什么。心中装着一杆秤，时刻度量何为紧急重要，何为不紧急不重要，然后在这基础上，花足够长的时间，专注它，把这件事情做到极致。“在事业中拥抱深度工作，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情——开启一扇通往新世界的大门，在那里万物闪耀。”

即便懂得这些道理，深度工作的能力也不是一蹴而就的，反思自己时常将忙碌取代效率，结果只是一味的肤浅工作，我深知自己目前还有很大的差距，需要在以后的工作中不断的练习与积累，将深度工作变成日常的习惯和准则，降低过渡到深度

在朋友的推荐下，我读了《深度工作》这本书，这本书对我工作和未来都有很大帮助，让我明白了什么是＂深度工作＂，什么是＂浮浅工作＂。

更多优质读后感请您参考读后感大全网，希望能够帮助到您！https://www.dhb100.com/

＂深度工作＂指的是：在无干扰的状态下专注工作，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能和效率，而且难以复制。与之对应的是＂浮浅工作＂：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。据我了解，目前很多人都为了生活而工作，应付工作而工作，百分之九十五以上人群都在进行＂浮浅工作＂，我也是其中之一。书中从四个方面分析，深度工作的原则，让我受益匪浅：

一、创造环境

我们需要给自己创造一个深入的工作环境，设定工作目标，并在完成之后不断的反思与改进。

二、拥抱无聊

深度工作是需要练习的，不仅要在工作中进行训练，而且在无聊时候也要训练。减少对分心事物的依赖，才能不断的增强专注度。

三、远离社交媒体

给自己设定网络时间，计划之外的时间完全避免使用网络。在网络使用习惯中采用关键少数法则。从手机玩我做到我玩手机。

四、摒弃肤浅

深度工作要求我们时刻为工作做计划，可以详细到每天、每小时，乃至每一分钟。要学会区分工作的深浅程度，把主要精力集中在深度工作上。

我个人认为：做好深度工作，首先要明晰我们的目标是什么，我们应该要达到什么标准。思维转换，哪些事情轻重，哪些事情优先，什么时候做什么事，养成一个好的习惯等。深度工作的能力不是一下就能练成，我深知自己目前还有很大的差距，需要在以后的工作中不断的练习与积累。给自己制定一个目标.坚持不懈的去努力，我相信最终会达到理想的彼岸。

听到深度工作这个题目立马想到了深度睡眠，高质量的睡眠不仅可以减少睡眠时间还能使人精神饱满，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何谓深度工作呢?书中定义：“在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能”。

读后感大全网为大家提供优质原创内容，转载请标明。https://www.dhb100.com/

记得上学的时候读到牛顿在实验室里聚精会神地做实验，因为太过于专注结果把怀表当成鸡蛋来煮的故事时，当时觉得非常可笑，但这恰恰是深度工作的表现。相反，深度工作相对应的就是浮浅工作，

《工作dna》读后感

说起《工作dna》这本书，首先要感谢我的好友加同事圆圆。我们在一个学校、一个部门、一个办公室相处了三年多的时间。正如这本书中所说，“我们和最亲密的人厮守的时间，永远比不上和办公室里同事相处的时间。”因此，能成为同事应该也是前世修来的缘分吧，三年多的时间里我们形成了战友般的情谊。

当时学校要求建设学习型组织，每个部门每两周要抽出一个下午进行集中学习，她是我们部门的学习委员，于是把这本书推荐给了我们。但是，我辜负了圆圆的期望，没有好好读这本书，只是抱着完成任务的心态大致浏览了一遍，为了应付崔总的检查，还把电子版拷进了手机里以备不时之需。这件事反映出我性格上的一个缺点：不喜欢做别人给我规定好了的工作和事情，除非让我深刻领会了其中的价值和意义。所以直到现在，我才静下心来把它读完，并在其中获得了启发、感动和力量。

其实《工作dna》这本书读起来很轻松，静下心来4个小时就能读完。作者郝明文不愧是编辑出身、出版界大亨，他的叙述方式是很吸引人的，一个故事接着一个故事，警言妙句娓娓道来，他仿佛是在用心灵说话，你总能很容易的窥见他的灵魂，真诚、谦逊、感恩、用功的灵魂。

郝明义是不幸的，从小患了小儿麻痹症。当时腿脚不灵便的人被认为只能从事修表、按摩、刻印章等静态的工作。后来又得知因为脊椎严重扭曲变形，自己可能来日不多。但是他没有向命运妥协，依然忘我地工作，最终他到达了一个出版者终身都难以企及的高度。1999年，郝明义根据自身二十年的工作经验，写成了《工作dna》，8年再版18次，成为台湾人的职场的工作圣经，职场生涯的良师益友。

现在的我，恰好教《职业生涯规划》一课，我会经常在课上引用《工作dna》里的话和故事，比如鸟、骆驼与鲸鱼的故事，比如比尔盖茨和沈从文的故事，还有情绪的力量、承诺的范围、纪律的作用、诚实的定义……我极力推荐他们好好的看一下这本书，因为他们都是即将走向工作岗位的“准职业人”，而且作为不太优秀的高中毕业生，他们面对未来的职业、工作，还一片茫然，知之甚少。但愿他们不要像当初的我一样，差点错过了这样一本能够受益终生的好书。

听到深度工作这个题目立马想到了深度睡眠，高质量的睡眠不仅可以减少睡眠时间还能使人精神饱满，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何谓深度工作呢?书中定义：“在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能”。

记得上学的时候读到牛顿在实验室里聚精会神地做实验，因为太过于专注结果把怀表当成鸡蛋来煮的故事时，当时觉得非常可笑，但这恰恰是深度工作的表现。相反，深度工作相对应的就是浮浅工作，不禁要问正在工作的你我，现在有多少工作都是浮浅工作，又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。

随着信息化智能化发展，电脑、手机成了工作和生活中的必需品，但它给人带来便利的同时也占用了我们很大一部分时间，让人不能够进入深度工作的状态。看看我们身边的人有多少都是手机不离手，甚至你和他说话的时候，他都只会简单的随声附和，因为根本顾不上去思考。记得有次听同事说起过他在看孩子的过程中，因为玩手机把孩子摔了一下，引起了媳妇的不满，于是就埋怨道：你就不能把手机放下好好的看孩子吗，手机比孩子还要亲吗。这正是平时养成的不良生活习惯，其实他自己也并没有觉察出哪里不对。用书中的话形容就是心智残疾，与其说是在玩手机不如说是被手机控制了。

人的精力都是有限的，当太多的精力投入到其他地方时，深入工作的时间自然就少了，导致不能很好的去深入思考一些问题，效率也有所下降。

古人云“吾日三省吾身”，我们虽然达不到古圣先贤的境界，但至少要在一天的工作结束之后做一个小结，看自己一天中有多少时间处于深入工作状态，如果答案是否定的，那么就要从现在起开始做出改变，然后将深入工作的方式经过刻意练习，融入到自己的工作习惯中，相信在不久的将来大家都会成为工作中的佼佼者，为企业和社会创造出有价值的东西。（赵斌）

读《深度工作》有感750字

现代生活中，人们离不开手机，走路看手机，开车看手机，有人甚至上厕所也要看手机，有事没事都要看一下手机，不得不承认，手机让我们的生活多姿多彩，但是也给我们的生活带来了困扰。《深度工作》这本书给我最大的启发就是，如果一个人沉迷在手机中，长期下去深度思考的能力会越来越弱，最终形成一种头脑残疾，这是一本向手机宣战的书。

什么叫《深度工作》？书中有一个定义：就是在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使得个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造一定的价值，提升技能，而且能复制。我们经常会遇到这样的情况，就是遇到一些很难下决定的事情的时候，躺在床上辗转难眠，会进入一个人深度思考的空间，从而会不断在大脑中产生假设和解决办法，这种现象就是大脑的创作过程，也就是大脑深度工作的过程。

在工作中，我们也要提升自己的技能，多思考，多学习。而在写这篇心得之前，我也一直在反思，我有多久没有像文章里所说的深度工作了，没有深度工作，我就会原地踏步，即使每天工作繁忙，也没有体现自我的价值。就是长期不学习的惰性、沉迷于手机带来的短暂快乐，早已控制和瓜分了我的精力和时间，一步步将我引向深渊。未来的竞争是激烈的，(范_文_先_生_网)在东方控股集团年会上，丁鼎董事长也曾说过，未来很多人类的工作会被电子设备取而代之，比如收费站，人们会利用二维码，就可以自动缴费，这样一些收费人员就要下岗。未来有三种人会越来越贵，第一种，就是会与机器对话的人，因为他们能控制机器；第二种就是ip,因为他们就是超级明星，能带来流量带来资源；第三种就是资本家，因为人家有钱，有投资的本钱。那么怎么能成为这三种人中的一种呢？就要自己掌握一种不平凡的技能，而这种技能不是可以复制的，而是需要自己投入到深度思考与深度工作中去。深度思考的前提就是，学习，主动丰富自己的大脑，才能够思考，才能让自己变强，变得有价值。

无论出于更好的谋生，还是获得人生的价值，我们都需要深度思考，深度工作，并刻意训练这种能力，让自己能在激烈的竞争中脱颖而出，立于不败之地。

读深度工作有感800字：

现代生活中，人们离不开手机，走路看手机，开车看手机，有人甚至上厕所也要看手机，有事没事都要看一下手机，不得不承认，手机让我们的生活多姿多彩，但是也给我们的生活带来了困扰。《深度工作》这本书给我最大的启发就是，如果一个人沉迷在手机中，长期下去深度思考的能力会越来越弱，最终形成一种头脑残疾，这是一本向手机宣战的书。

什么叫《深度工作》？书中有一个定义：就是在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使得个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造一定的价值，提升技能，而且能复制。我们经常会遇到这样的情况，就是遇到一些很难下决定的事情的时候，躺在床上辗转难眠，会进入一个人深度思考的空间，从而会不断在大脑中产生假设和解决办法，这种现象就是大脑的创作过程，也就是大脑深度工作的过程。

在工作中，我们也要提升自己的技能，多思考，多学习。而在写这篇心得之前，我也一直在反思，我有多久没有像文章里所说的深度工作了，没有深度工作，我就会原地踏步，即使每天工作繁忙，也没有体现自我的价值。就是长期不学习的惰性、沉迷于手机带来的短暂快乐，早已控制和瓜分了我的精力和时间，一步步将我引向深渊。未来的竞争是激烈的，在东方控股集团年会上，丁鼎董事长也曾说过，未来很多人类的工作会被电子设备取而代之，比如收费站，人们会利用二维码，就可以自动缴费，这样一些收费人员就要下岗。未来有三种人会越来越贵，第一种，就是会与机器对话的人，因为他们能控制机器；第二种就是ip，因为他们就是超级明星，能带来流量带来资源；第三种就是资本家，因为人家有钱，有投资的本钱。那么怎么能成为这三种人中的一种呢？就要自己掌握一种不平凡的技能，而这种技能不是可以复制的，而是需要自己投入到深度思考与深度工作中去。深度思考的前提就是，学习，主动丰富自己的大脑，才能够思考，才能让自己变强，变得有价值。

无论出于更好的谋生，还是获得人生的价值，我们都需要深度思考，深度工作，并刻意训练这种能力，让自己能在激烈的竞争中脱颖而出，立于不败之地。文/高斌瑞

在罗洪盛老师的强烈推荐下，我读了卡尔纽波特的《深度工作》一书。这本书给了我很多的感触。

书名深度工作（deep work），是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。与之对应的，是浮浅工作（shallow work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

为什么需要追求深度工作呢？有三方面原因：

1，在现代社会，深度工作变得越来越有价值。

在工业经济时代，只有小部分技术工人和专业人士需要通过深度工作来完成创造性的工作，但是大多数工人不培养无干扰专注的能力也无大碍。他们只是依靠劳力来糊口。但是随着智能机器的不断改进，机器与人之间能力的差异逐渐缩小，雇主越来越多地选择聘用新机器而不是新人类：比如富士康就在用机器来替代工人。

而只有人类可以做的工作也遭遇了问题，通讯工具的发展使全世界都联系在了一起。人们不得不面临着来自全世界的竞争。在全球化时代，处于顶端的人将会取得成功，而余下的人则会遭遇困境。越来越多的人因为机械自动化或全球化而遭遇挫败，但是还有一些人不仅能够存活，还变得比以往更有价值，也因此得到更多的回报（毫无疑问，同样是表演，国际巨星要比县城戏曲班子更有影响力，也赚得更多）。

那么如何在新经济形势下成为赢家呢？你必须拥有两种核心能力，而这两种能力都与深度工作紧密联系：

迅速掌握复杂事物的能力

会用iphone的能力毫无意义，因为这种不过是为了普遍用户设计的消费品，根本谈不上真正的工具。设计iphone的芯片或者编写ios程序则非常复杂，难以理解和掌握。而这些掌握复杂事物的能力才是真正有价值的。当然由于现代科技飞速迭代发展，掌握复杂事物的过程便永远不会结束：你必须能够一次又一次地快速掌握复杂事物。

而如果想获得迅速掌握复杂事物的能力，你就必须深度工作。相关叙述可以看我的上一篇文章。

在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力

仅仅掌握复杂事物的能力还不够，你需要将能力转化成实实在在的成果，比如说一个程序、一篇论文或是一篇深度报道。而这些成果，都是需要在长时间无干扰的状态下批量解决困难却重要的智力工作。牢记这么一个公式高质量工作产出=时间专注度，深度工作对于高质量工作产出至关重要。

心理学中还有一个概念叫做注意力残留（attenti

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》读后感700字

深度工作（deep work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制 浮浅工作（shallow work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制

自己整理了一下本书对我有启发的3点

1️⃣ 深度工作

何处工作，何时工作

如何继续工作，确保努力具有结构性

eg.不使用网络，每20min产出文字数量

如何支持自己工作

eg.整理桌面，资料齐全，上好的咖啡开始

2️⃣进入工作仪式

* 作出承诺

3️⃣ 下班仪式 5点半之前结束工作

* 工作和休息时间明确分开并固定化，能提升工作效率

整理收集箱，把新增的内容加入

整理工作，已完成未完成标注进度

查看任务列表，以及之后几天的任务

制定明日计划

查看邮件，确保没有新内容

下班啦

4️⃣ 输出系统

* 结构化思考

* 将产出看作一种科学问题，需要系统化解决

* 大脑喜欢高刺激低消耗的活动，所以喜欢做浮浅工作

1️⃣ 有成果的冥想

* 有成果的冥想的目标是：在身体劳作而心智空闲的时候（比如走路、慢跑、开车、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。因个人专业不同，这个难题可能是为一篇文章列提纲，写一篇讲话稿，推演一个证明，或者是打磨一个商业策略。如同佛教的打坐，你的注意力可能会涣散或停滞，但你必须不断的把它重新集中到当前的问题上

2️⃣ 拥抱无聊

预先计划好你使用网络的时间，然后在这些时间之外完全避免使用网络

主动抵挡分心 能提高你的专注力

静静等待并忍受无聊

1️⃣ 计划每一天

2️⃣ 浮浅工作只占30%-50%

3️⃣ 时刻敦促自己 现在做的事情是否是最有意义的？

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》读后感1600字

最近刚读完《深度工作》这本书，属于职场类的书籍，也属于自我完善的书籍。通过阅读本书，我认识了一位作者卡尔·纽波特，了解了两个概念：深度工作和浮浅工作。

在具体讨论书的内容之前，我们先来了解一下本书的作者卡尔·纽波特，这对于我们阅读本书和了解作者的核心的观点会有所帮助。

卡尔·纽波特

卡尔·纽波特，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。 卡尔·纽波特属于学历高、沟通能力强，善于用语言和文字表达自己观点的人。

同时由于其计算机的专业背景，他能够利用互联网充分的扩大自己的影响力，进而帮助更多的人。他创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

深度工作和浮浅工作

回到本书上来，在本书的前言里提到了两个概念：深度工作和浮浅工作，其具体含义是：

深度工作：在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

全书通篇都在告诉我们，关于深度工作的理论，和所要坚持的准则，让我们拜托浮浅工作，让自己的努力付出更有价值。保持专注是深度工作的一个突出特征，所谓内化于心就是要形成习惯。

本书分为两个部分，第一部分理论，第二部分准则。

第一部分理论中告诉我们，为什么要进行深度工作，深度工作能给我们带来什么。

在本这一部分中，对于深度工作的价值、稀有性、意义用案例的形式进行了深入的论述。用书中的话来说，就是要在深度中繁荣，在浅薄中沉沦，成为一种叫做“深度智人”的物种。

第二部分准则中告诉我们怎么做，要秉承什么准则，来实现深度工作。

准则1 工作要深入

高质量的工作产出等于投入时间和专注度的乘积，把事情做扎实，把工作做深入，我们就能进入深度工作的状态，因为深度值得深入。对于工作来讲，就是要执行到位，反馈及时，不断修正，持续改进。

准则2 拥抱无聊

我们总是不断被打断，而无法专注于工作，这是我们所有人要面临的一个问题。我们要解决的是如何保证自己的专注不被打断，这就需要我们具备独处的能力，拥抱无聊耐得住寂寞。

准则3 远离社交媒体

对于我们