读《深度工作》有感800字

现代生活中，人们离不开手机，走路看手机，开车看手机，有人甚至上厕所也要看手机，有事没事都要看一下手机，不得不承认，手机让我们的生活多姿多彩，但是也给我们的生活带来了困扰。《深度工作》这本书给我最大的启发就是，如果一个人沉迷在手机中，长期下去深度思考的能力会越来越弱，最终形成一种头脑残疾，这是一本向手机宣战的书。

什么叫《深度工作》？书中有一个定义：就是在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使得个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造一定的价值，提升技能，而且能复制。我们经常会遇到这样的情况，就是遇到一些很难下决定的事情的时候，躺在床上辗转难眠，会进入一个人深度思考的空间，从而会不断在大脑中产生假设和解决办法，这种现象就是大脑的创作过程，也就是大脑深度工作的过程。

在工作中，我们也要提升自己的技能，多思考，多学习。而在写这篇心得之前，我也一直在反思，我有多久没有像文章里所说的深度工作了，没有深度工作，我就会原地踏步，即使每天工作繁忙，也没有体现自我的价值。就是长期不学习的惰性、沉迷于手机带来的短暂快乐，早已控制和瓜分了我的精力和时间，一步步将我引向深渊。未来的竞争是激烈的，在东方控股集团年会上，丁鼎董事长也曾说过，未来很多人类的工作会被电子设备取而代之，比如收费站，人们会利用二维码，就可以自动缴费，这样一些收费人员就要下岗。未来有三种人会越来越贵，第一种，就是会与机器对话的人，因为他们能控制机器；第二种就是ip，因为他们就是超级明星，能带来流量带来资源；第三种就是资本家，因为人家有钱，有投资的本钱。那么怎么能成为这三种人中的一种呢？就要自己掌握一种不平凡的技能，而这种技能不是可以复制的，而是需要自己投入到深度思考与深度工作中去。深度思考的前提就是，学习，主动丰富自己的大脑，才能够思考，才能让自己变强，变得有价值。

无论出于更好的谋生，还是获得人生的价值，我们都需要深度思考，深度工作，并刻意训练这种能力，让自己能在激烈的竞争中脱颖而出，立于不败之地。

听到深度工作这个题目立马想到了深度睡眠，高质量的睡眠不仅可以减少睡眠时间还能使人精神饱满，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何谓深度工作呢?书中定义：“在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能”。

记得上学的时候读到牛顿在实验室里聚精会神地做实验，因为太过于专注结果把怀表当成鸡蛋来煮的故事时，当时觉得非常可笑，但这恰恰是深度工作的表现。相反，深度工作相对应的就是浮浅工作，不禁要问正在工作的你我，现在有多少工作都是浮浅工作，又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。

随着信息化智能化发展，电脑、手机成了工作和生活中的必需品，但它给人带来便利的同时也占用了我们很大一部分时间，让人不能够进入深度工作的状态。看看我们身边的人有多少都是手机不离手，甚至你和他说话的时候，他都只会简单的随声附和，因为根本顾不上去思考。记得有次听同事说起过他在看孩子的过程中，因为玩手机把孩子摔了一下，引起了媳妇的不满，于是就埋怨道：你就不能把手机放下好好的看孩子吗，手机比孩子还要亲吗。这正是平时养成的不良生活习惯，其实他自己也并没有觉察出哪里不对。用书中的话形容就是心智残疾，与其说是在玩手机不如说是被手机控制了。

人的精力都是有限的，当太多的精力投入到其他地方时，深入工作的时间自然就少了，导致不能很好的去深入思考一些问题，效率也有所下降。

古人云“吾日三省吾身”，我们虽然达不到古圣先贤的境界，但至少要在一天的工作结束之后做一个小结，看自己一天中有多少时间处于深入工作状态，如果答案是否定的，那么就要从现在起开始做出改变，然后将深入工作的方式经过刻意练习，融入到自己的工作习惯中，相信在不久的将来大家都会成为工作中的佼佼者，为企业和社会创造出有价值的东西。（赵斌）

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》读后感700字

深度工作（deep work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制 浮浅工作（shallow work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制

自己整理了一下本书对我有启发的3点

1.建立系统/习惯化

1️⃣ 深度工作

何处工作，何时工作

如何继续工作，确保努力具有结构性

eg.不使用网络，每20min产出文字数量

如何支持自己工作

eg.整理桌面，资料齐全，上好的咖啡开始

2️⃣进入工作仪式

* 作出承诺

3️⃣ 下班仪式 5点半之前结束工作

* 工作和休息时间明确分开并固定化，能提升工作效率

整理收集箱，把新增的内容加入

整理工作，已完成未完成标注进度

查看任务列表，以及之后几天的任务

制定明日计划

查看邮件，确保没有新内容

下班啦

4️⃣ 输出系统

* 结构化思考

* 将产出看作一种科学问题，需要系统化解决

2.重新编排你的大脑

* 大脑喜欢高刺激低消耗的活动，所以喜欢做浮浅工作

1️⃣ 有成果的冥想

* 有成果的冥想的目标是：在身体劳作而心智空闲的时候（比如走路、慢跑、开车、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。因个人专业不同，这个难题可能是为一篇文章列提纲，写一篇讲话稿，推演一个证明，或者是打磨一个商业策略。如同佛教的打坐，你的注意力可能会涣散或停滞，但你必须不断的把它重新集中到当前的问题上

2️⃣ 拥抱无聊

预先计划好你使用网络的时间，然后在这些时间之外完全避免使用网络

主动抵挡分心 能提高你的专注力

静静等待并忍受无聊

3.掌握生活工作的主动权

1️⃣ 计划每一天

2️⃣ 浮浅工作只占30%-50%

3️⃣ 时刻敦促自己 现在做的事情是否是最有意义的？

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》读后感1600字

最近刚读完《深度工作》这本书，属于职场类的书籍，也属于自我完善的书籍。通过阅读本书，我认识了一位作者卡尔·纽波特，了解了两个概念：深度工作和浮浅工作。

在具体讨论书的内容之前，我们先来了解一下本书的作者卡尔·纽波特，这对于我们阅读本书和了解作者的核心的观点会有所帮助。

卡尔·纽波特

卡尔·纽波特，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。 卡尔·纽波特属于学历高、沟通能力强，善于用语言和文字表达自己观点的人。

同时由于其计算机的专业背景，他能够利用互联网充分的扩大自己的影响力，进而帮助更多的人。他创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

深度工作和浮浅工作

回到本书上来，在本书的前言里提到了两个概念：深度工作和浮浅工作，其具体含义是：

深度工作：在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

全书通篇都在告诉我们，关于深度工作的理论，和所要坚持的准则，让我们拜托浮浅工作，让自己的努力付出更有价值。保持专注是深度工作的一个突出特征，所谓内化于心就是要形成习惯。

本书分为两个部分，第一部分理论，第二部分准则。

第一部分理论中告诉我们，为什么要进行深度工作，深度工作能给我们带来什么。

在本这一部分中，对于深度工作的价值、稀有性、意义用案例的形式进行了深入的论述。用书中的话来说，就是要在深度中繁荣，在浅薄中沉沦，成为一种叫做“深度智人”的物种。

第二部分准则中告诉我们怎么做，要秉承什么准则，来实现深度工作。

准则1 工作要深入

高质量的工作产出等于投入时间和专注度的乘积，把事情做扎实，把工作做深入，我们就能进入深度工作的状态，因为深度值得深入。对于工作来讲，就是要执行到位，反馈及时，不断修正，持续改进。

准则2 拥抱无聊

我们总是不断被打断，而无法专注于工作，这是我们所有人要面临的一个问题。我们要解决的是如何保证自己的专注不被打断，这就需要我们具备独处的能力，拥抱无聊耐得住寂寞。

准则3 远离社交媒体

对于我们

看到这样一个关于动物的故事：

古代传说中，老鹰是一种非常长寿的动物。在其他动物眼中，老鹰简直是完美的化身——它们可以在空中翱翔，它们的视力异常优秀，它们的爪子锋利无比，而且还有70岁的寿命。可是大多数的老鹰只能活到40岁，这是为什么呢？

原来，老鹰到了40岁的时候，喙长得越来越弯曲，已经咬不到任何东西了；他们的爪子也磨损的很严重，抓不起来什么了；老鹰的羽毛越来越沉重，导致飞行速度也慢了很多。

每到这个时候，老鹰就必须做出一个选择——就这样苟延残喘下去，还是舍命一搏，重换新生。

通常老鹰都会选择前者，在40岁时孤独地死去。如果老鹰选择了后者，那将会经历一次非常痛苦的折磨。整个过程达数月之久，而且这段时间内老鹰非常脆弱，任何动物都能伤害它。但一旦过程结束，老鹰就会重获新生，多活30年。

首先老鹰要用喙不停地撞击岩石，让喙完全脱落，等待新的喙长出来。然后再用新喙将自己的羽毛一根根拔掉，等待新的羽毛重新生长。接下来，它们还要将自己的爪子一根根拔掉，等到新的爪子生长。虽然过程痛苦，但老鹰会由此重生，过上不一样的生活。

看完这个老鹰的故事之后，实际上他所要表达的是想要获得崭新的生活，就要对自己狠一点。如果想轻轻松松获得好的生活那是不可能的，没有付出哪里来的收获呢!就如老师给学生上课，学生没有认真听讲，只是在那里一直神游，等待课程讲完他得不到一点知识，只是在浪费时间而已，这样的学生肯定不如专心听课的学生；专心听课的学生对自己就会比不专心的学生狠一些，因为他们想要获得知识，想要取的好成绩，所以，对自己狠一点吧！

作文是伴随着我们成长并需要的练习的能力，作文能够感染对方的情绪，优秀的文章中让人触动，你在写作文是会经常毫无思绪吗？小编现在向你推荐一点写人作文，希望能帮助到你的学习和工作！

一点写人作文(篇1)

我有一个令我又爱又“恨”的弟弟。

为什么说爱呢？那是因为他长着一张白皙的脸蛋，炯炯有神的眼睛与能说会道的小嘴巴，那张嘴巴开心时笑得合不拢，生气时撅起来能翘到天上去。那小眼睛笑起来眯成一条缝，十足可爱。弟弟虽然才一年级，但聪明极了，每次在考试中能名列前茅。这次期末考试还是班级里唯一的一个双百噢！

说起“恨”，那就说来话长了。记得有一次，我正在打卡，打完，将手机放在床上，弟弟眼睛马上亮了起来，乘我不注意，一把抓起了手机，放开地玩起来。“啊，姐姐我赢啦！”一个稚嫩的声音出现在我耳际。说着把手机递到了我的面前晃了晃。真不巧，一声开门声打破了弟弟的美梦。舅舅来了，“谁在玩手机？”弟弟连忙大叫：“是姐姐让我玩的，她自己把手机硬塞给我的！”舅舅的目光停在了我的身上，良久，我才反应过来。顿时我恨得咬牙切齿，冲舅舅苦笑道：“不是我干哒！”

还有一次，过大年。外公发红包，在弟弟面前故意说：“姐姐比你大，要多一些对不对啊？”这下我的弟弟懵了，装出无辜的表情，“爷爷，姐姐比我大几岁，多拿了好几年红包，你应该多给我红包，补偿补偿我才对啊。”这下，我们全家都被他逗乐了，我却是哭笑不得。唉，我这个财迷弟弟啊......

这就是我可爱的弟弟，感谢上苍赐给我们珍贵的礼物！

一点写人作文(篇2)

想必大家对“章鱼”早有耳闻了吧，但我班上也有“一只章鱼”，这时有人估计就要问了，章鱼不是生活在海底中的吗？怎么会在你的班上呢？下面就听我娓娓道来吧！现在就让我来解你心中的疑惑吧！

他的名字叫张瑜，跟章鱼同音，所以顺理成章了获得了“章鱼”这一美称。他长着乌黑发亮的头发，总是穿着一件西服，看起来可神气了呢！身材不高不矮，不胖也不瘦，总而言之他的一切都刚刚好。

但学习与成绩例外，你瞧他的名字叫张榆，章鱼的技巧他可是以样样俱全，例如吐墨汁，他可算是练得如火纯青！在作文当中他运用的可好了，常在五颗星中徘徊，时不时就在作文纸上吐墨汁。在这“尚沃杯·朗程金笔第四届作文”大赛中，他还脱颖而出，获得了一等奖的优异成绩。

他学东西也极快，回想起上学期他还是一名象棋小菜鸟，可一学期过后他竟实力大增，我和他一起切磋，我只好甘拜下风我询

每天进步一点点，听起来好像没有冲天的气魄，没有诱人的硕果，没有轰动的声势，可细细琢磨一下：每天，进步，一点点，那简直是在默默地创造一个料想不到的奇迹，在不动声色中酝酿一个真实感人的神话。

“千里之行，始于足下；不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”可见一点点进步都是来之不易的，任何伟大的成功都不可能唾手可得。我在读完《每天进步一点点》后理解的更为透彻。

每天进步一点点，听起来好像没有冲天的气魄，没有诱人的硕果，没有轰动的声势，可细细琢磨一下：每天，进步，一点点，那简直是在默默地创造一个料想不到的奇迹，在不动声色中酝酿一个真实感人的神话。

每天进步一点点，会让我们每天都充满信心。一个人，如果每天都能进步一点点，哪怕是微不足道的一点点，似滴水穿石，那么今天与昨天就有了大不同。在平静和从容中，只要我们默默地努力，不虚度每一天，不妄想那些不切实际的东西。只要我们每天进步一点点，无数个这样的“一点点”累积起来，将会是极为辉煌的胜利。每天进步一点点是简单的，之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意坚持，不愿意做一些简单重复枯燥的事情。因为越简单容易的事情，人们也越容易不去做它。人与人之间没有聪明与笨之说，只有坚持与不坚持，一个人如果每天都能进步一点点，哪怕是1%的进步，试想有什么障碍能阻挡得住他最终的辉煌？

当今芸芸众生，愿意踏踏实实干的少了，渴望一步登天的多了，孩子刚出生就恨不得能说话，刚认识几个字就想着当作家，大学刚毕业就想着成为百万富翁……“时不我待，只争朝夕”成了浮躁的借口。结果我们这个社会到处是乱撞的“无头苍蝇”，却少见盯在一处辛勤采撷的“蜜蜂”。“每天进步一点点”理念的提出，无疑是一副“消暑退烧”的清醒剂。“每天进步一点点”重在“每天进步”四个字。所谓“每天进步”就是永不停止向前迈进的脚步，而不是今天进步大一点，明天后天就可以歇歇了。有句俗语叫“不怕慢、就怕站”。为什么“不怕慢”呢？因为再慢，只要一直保持前进的态势，就一定有到达目标的时候，滴水之所以能穿石，不在于它的力量有多大，而在于它的坚持不懈；为什么“就怕站”呢？因为一个人有再大的本事，有再快的速度，如果具有兔子的心态，陶醉在良好的自我感觉中睡大觉，十有*会输给平时不起眼的“乌龟”们，更不要说实现什么宏大的目标了。“每天进步一点点”的价值还存在于对“一点点”的珍视上。阻碍一个人成功的通常不是那些显而

李傲 原名 李恪实 著名学者型作家 作者观点：坚持是人生第一竞争力！作者以散文的笔法，给与我巨大的精神冲击！不仅文字自由、舒畅，的是在字里行间充满着真诚。总是在不经意间告诉我们一个经历坎坷的生命，在世间跋涉时随即获得的生命感悟！ 这是由“坚持”写成的读后感　 请大家多多指教！ 坚持，就是将一种状态，一种心情，一种信念或是一种精神坚强而不动摇的、坚定不移的、坚毅而不屈服的进行到底！ 坚持，总是人生中最亮丽的色彩。生命因为坚持才更耐人寻味；人生也因为坚持，才可以挺风走险；企业，也因为坚持，才更有“看头”！ 坚持，年轻人最缺乏的品质！至少以前的我因缺乏坚持，已经失去了很多的机会，重点大学失之交臂， 昨日的往事已不堪回首！今日，唯一的就是坚持！ 惟有坚持才可以有自己的一番天地！ 坚持是一场跋涉，当生命的旅程完成了这场跋涉的时候，我们就会体会到一种人生的壮美.恰如一场风暴之后的风息雨霁，洋溢的山川荡漾起宁静的和谐! 坚持是最重要的生命品质，真正对生命负责的人，不仅仅懂得创造，而且要耐得住寂寞，要脚踏荆棘的去坚守！ 坚持能够超越生命极限.阿费烈德的“跨栏定律” 就是对生命极限的超越，是以生命的最大耐力对缺憾的挑战，也是以毅力和恒心为基础，对自身潜能的挖掘！一个人成就的大小，往往取决于他所遇到困难的程度！ 坚持就是需要“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”的痴迷；需要“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的执著;需要“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的孤独；需要”春蚕到死方丝尽，蜡炬成灰泪始干”的坚毅！

主要内容

这个故事主要是讲小和尚撞钟的。刚开始小和尚很认真地按照老方丈的要求在规定的时间去撞钟， 钟声响亮而悠远。时间一长，他就觉得疲倦 了，没耐性了。然后撞出的钟声不再悠远而是缺乏感召力，老方丈耐心地告诉他：“我们寺院的钟声可不单单是报钟点的，而是要唤醒沉迷的众生。”小和尚听了，大受感悟，从此安下心，认真撞钟。三年后，老方丈教他诵经、佛理 ，小和尚后来成了有名的禅师。

读后感

撞钟看起来是一件十分简单的事，但是如果不用心，不认真的话，也撞不出响亮而悠远的钟声。我从小和尚身上看到了自己的不足，在学习上还不够刻苦、用心、有时候也缺乏耐性。 读完这个故事 ，让我明白了一个道理：只有认真做好每一件事，才能为美好的明天打下坚实的基础。

家长评价

这是假期的第一篇读书笔记，从宝贝写的内容可以看出读书很认真，能抓住故事的主要内容，读后能联系到自己，这点写的很棒！继续加油！！

大家是否知道写好作文秘诀是什么？写作是一种叙述事物和感情的方式，作文，总的来说就是写一篇文章。一篇优秀的作文其感情表达会很细腻和委婉，你也许需要"心里阳光一点作文"这样的内容，本文供您参考，并请收藏！

心里阳光一点作文 篇1

坐在书桌前，盯着那红色的“53”，心中不由得涌起一股寒意，眉头不禁皱起……

这么差的分数，这上面不都是些典型的例题吗？平时上课都在听些什么？老师双手互相交叉，那像要冒火似的眼睛也在倾诉着她内心的愤怒。我虽在老师的办公室，心中却忐忑不安，在想晚上回去该如何向家长交代。想到种种可怕的后果，忽然感觉一阵晕眩，随着“啪”的一声回过神来，原来是老师拍了一下桌子，她看着我，一副恨铁不成钢的样子，有些不耐烦地说：“拿回去，家长签字！”

我拿着这张试卷，赶快退出了老师的办公室。回到教室，突然感觉手心里湿湿的，原来，我被惊出了一身冷汗。

放学时间到了，别的同学都兴高采烈地背着书包走了，而我还在教室，以极慢的速度收拾着作业本，心里涌起了一丝紧张。平时觉得去校门口的路很短，可是现在却特别漫长。

终于，父亲见到了我，并没有说些什么，只是沉默，我默默地跟着他上了车。车外，雨淅淅沥沥地下着，下着。除此以外，便是寂静，有一种暴风雨来临之前的沉闷感觉。快到家时，父亲打破了这沉寂：“今天在学校里表现怎么样啊？”我惊得一激灵，说：“嗯，还……还可以。”随即又是一片寂静。

钟表的指针指向了11：39，可我却还有四道证明题没订正完。钟表的指针依旧在运动，滴答滴答，时间在流逝，可我的脑子里却没有一点思路，我是如此的悔恨！早知如此，不如在课上好好听讲，学会方法，多做题目！可成绩都考出来了，现在无论如何都没有用了。

我的视线又落在那红色的分数上。看着那红色“53”，我似乎闻到了血腥的味道，就像一把无形的刀刃，深深刺进了我的心里，我的泪水夺眶而出，“啪”一声，泪珠落在了试卷上。擦干眼泪，继续战斗吧，可是我绞尽脑汁，还是做不出，一股困意袭上心头，我便趴在桌上睡着了。

第二天，闹钟叫醒了我，我睁开眼，发现自己睡在了床上，心中还在诧异。抬头看看，我发现父亲趴在桌上睡着了，我轻手轻脚地走到他身旁，从他身旁拿过试卷，那四道证明题的解题思路已经全部清晰地标在图上。我痴痴地看着，一股暖流涌遍我全身，我的眼睛模糊了，我仿佛看到父亲在深夜握着铅笔在试卷上冥思苦想的情景，父亲啊，你的工作是那么繁忙，还要为