随着经济的迅速发展，人们的物质水平越来越高，很多人也开始追求精神上的富足。不知道大家有没有读过由林文采 伍娜著作的《心理营养》这本书呢？相信会对大家教育孩子有一定的帮助。小编这里整理了一篇网友的读后感，一起欣赏吧！

前两天买了这本书，说的特别好。

人的身体需要水、阳光、空气等营养，心理同样需要营养。

这本书读着读着，给我的感觉，与其说是孩子成长路上的问题，不如说是父母的问题，或者说父母原生家庭的问题。

比如a，已经为人父母，小时候她的父母经常吵架，打闹，对他来说，童年的生活是很煎熬的，也是非常不喜欢的。但是，她结婚生子后，生活却成了父母婚姻的翻版。明明那么不喜欢吵架，却整天与另一半争吵不断。

而面对孩子，他希望孩子大方，积极，可是，孩子却胆小爱哭......

仿佛看到了当年的自己。

看似是恶性循环。

实际上，一切都可以改变。

育儿的过程就是愈己的机会。

如果小时候在原生家庭，需求得不到满足，在恋爱结婚的时候，会把需求转移到另一半身上。希望他会无条件的满足自己。

但是，每个人都是独立的，时间久了都会累，从最初的无条件付出，慢慢的减少付出，慢慢的需求得不到满足，开始争吵不断。认为最初的那个人变了。。

安全感是自己给的，所以，我们需要看见自己，发现自己的问题，在育儿的过程中，慢慢疗愈自己。只有自己治愈了，才能更好的爱孩子，才能给予孩子充分的爱与自由。

再来说说，家庭最重要的关系-夫妻关系。

很多人感觉亲子关系有问题了，与夫妻关系有啥毛病？

而爸爸爱妈妈，妈妈敬爸爸，孩子感受的是爸爸妈妈恩爱有加，对他们自然也会有爱。

而如果爸爸妈妈天天争吵不断，家里不和谐，孩子感受到的是亲人之间不和谐，没有爱。

而孩子内心大多缺乏安全感，只是，孩子会隐藏起来，也不会告诉大人，所以，大人也不容易察觉。

对孩子而言，他会寻找最重要的人，一般是父母。其次，还有第二重要的人或物，可能是爷爷奶奶或者毛绒玩具。

我一直不明白为什么我家孩子会喜欢抱着我的睡衣或者毛巾，原来是分离过程中安全感缺失导致的。

如果孩子已经缺失了安全感了，那么这会父母需要做的就是多给他关注，多给他爱，多鼓励他，而不是一味的指责抱怨。

你对孩子是什么样的，孩子长大以后对你也是什么样的。所谓的种豆得豆，种瓜得瓜。

给孩子爱，他会给你更多的爱。

给孩子自由，他会给你更多的选择。

给孩子接纳，他会给你更多的惊喜。

育儿路上，学习永无止境

在数学中，一切都是变幻莫测的，今天还是个猜想，明天就可能会被推翻，也可能会定论，或被证明即不能被推翻也不能成定论。你说难不难？《数学营养菜》告诉了我们：其实数学说难不难，说简单又不简单，主要是看你对数学有没有兴趣，脑子灵不灵活，也要看你掌握的知识够不够丰富，够不够完善。

这本书的作者是与张景中院士和李毓佩院士一起并称“中国数学科普三驾马车”之一的谈祥柏教授。刚看这本书时我的头都晕了，因为我才读小学四年级，连方程式啊恒等式等等好多基础都没学过。至于书中的平方根，四次方，完全数等等我没一个看懂的。但我连续看了好几遍书，虽然还是不明白如何算平方数，但我看懂了整篇文章大体的意思。其中有篇文章《22只尾巴》告诉我一个很简单的知识，这22只尾巴是完全平方数的最后两位尾数。计算是这样子的：22只尾巴分成5类，1的左邻只能是偶数，4的左邻只能是偶数，9的左邻也只能是偶数；5的左邻只能是2，6的左邻也只能是奇数；还有一个特殊的尾巴是00，其总数正好是22。这个算法百试百对，如果你有兴趣也可以试试。

这本书有一句话深深地打动了我：“数学就在我们身边，只要你愿意做一个勤劳的赶海者，你就会发现，脚下点缀着许多美丽的数学贝壳，来吧，让我们一起赶海去吧！”是啊，让我们一起去探索数学世界无穷的奥妙吧！

成因:

对成功信心不足、讨厌被人委派任务、注意力分散和易冲动、目标和酬劳太过遥远。

方法:

定计划，学会接受，运动减少拖延。

一天天流失的时间都去哪儿了，尤其是睡前，基本上都是会浪费在手机上半小时以上，而夜晚早睡半小时却能让第二天神清气爽，可做到却很难希望自己早点学会控制住自己的行为，睡前不拖延，早睡。

被羡慕的生活背后，都是苦行僧般的自律;还有不自律，毁掉你......

自律只是成功的必要条件，自律不一定成功，但成功的人一定自律。

书中的何力严重偏食挑食身体越来越差，作为正在长身体的小朋友，均衡饮食，平衡营养才是健康关键。那如何均衡饮食呢?

首先，我们要吃绿色食品，绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品，例如有机蔬菜水果，尤其是那些没有农药的有机蔬菜水果更是含有我们生长所需的重要营养。

其次，我们要杜绝垃圾食品，例如书中所说的油炸和膨化食品，这里面含有很多味精和添加剂，对我们的身体有很大的伤害，一些肥胖儿童就是因为垃圾食品吃的太多了。

希望读后感大全网能够对您找寻优质读后感提供帮助。https://www.dhb100.com/

[读后感大全网为您提供优质好文章，如转载请标注来源。https://m.dhb100.com/

[最后，我们要一日三餐按时吃，很多小朋友不喜欢吃早饭，反而晚上大吃大喝，这是很不好的生活习惯。早上不吃饭，因为饥饿会影响上课精神，而且对身体也造成了沉重负担。而晚上吃太多，不容易消化，既影响了睡眠也会造成肥胖。

所以从书中我们得知，想要快乐成长，一定要健康饮食营养好。

《失传的营养学》是一部由王涛著作的书籍，不知道大家有没有看过呢？我们都知道很多疾病都可以用事食物搭配治疗，这本书就是讲的冠心病、脑血栓和高血压等病的简单疗法。网友们是如何评价这本书的呢？下面就跟小编一起来看看吧！

作者王涛，以前会有所耳闻，却很少拜读他的书籍，今天有幸读到此书，让我心潮澎湃！王涛，原本医科出身，先后学习西医，男性学，专门对男性学，病理学，肿瘤学都有过很深的造诣，后来对营养学有了独特的见解，并一发不可收拾，走向了营养医学的道路，为全国各地渴望健康的朋友进行健康指导！

书中开头序幕由他的朋友推荐为何要帮助他完成这项任务的目的以及他书写此书的历程，书中写到能读到这本书，是幸运的！当你开始读这本书的时候，说明你也开始用知识指导您的生活了，的确是这样，此时您读到我的文章的时候，说明你也是幸运的！也是一名用知识来指导您的生活，通过学习获得健康知识的幸运儿！祝福您

下面我来跟大家一起分享此书的内容，作者一共分为三部分，总论，个论，最后总结人为什么要长成这个样子？

总论部分是从精神理解层面松动您的误解，听说过亚健康吧，听说过营养可以治病嘛？听说过人体有自愈能力嘛？什么是完整的人？这些理念您听说过嘛？亚健康，只是你疾病的初期阶段，比如乏力疲劳，嗜睡，不喜欢运动，头晕失眠，记忆力下降等，同时亚健康的状态也是慢慢消耗体能的过程！是不是你理解的亚健康就是一种健康状态呢？

亚健康直到有一天能量耗尽了，如果不引起您的重视，就会慢慢由健康发展成疾病状态！如果在初始阶段经常去查体检修，一切都可以预防的！就像你买了一辆车是不是还要定期去4s店维护保养，作为自己的身体，怎么就不能定期保养呢？时常和自己的身体链接，不舒服困倦的时候，是身体告诉你我要休息了，你要好好待我嘛！我说的是否正确呢！理解了我的健康观念，下面是不是就要学习如何维护健康？现实生活中，人作为一个整体，需要心理健康，生理健康和良好的人际关系！缺一不可，作为慢性疾病，都是由损伤一步步造成的！除外急症外伤意外伤害等，身体有一个自我修复的能力，借助营养素，良好的生活方式，身体很快（）就会愈合的！对于今天的医学，我觉得大家都应该重视中西医结合再加营养学，中医讲的是道，天人合一，推荐黄帝内经和道德经给大家细细品读！

个论部分，是从各个脏器的功能开始，作者用通熟易懂的语言分析了肝脏与各大营养素的代谢，以及与各种慢性病的关系，慢性炎症，

鸡蛋的营养价值_初三说明文700字

在世界上有许多山珍海味，令人垂涎三尺，口齿留香久久不能忘怀，而依个人的喜好，喜爱的食物也就是有所不同了，有人嗜酸，有人爱甜，有人吃苦，有人好辣，因人而异，至纯粹是个人的偏好事无关对错。而我所喜爱的，可能也和他人不太一样。

鸡蛋是我至今最喜爱的食物。从小到大，餐桌的美食中，最吸引我的是澄澄的蛋黄和白白的蛋白。它可以和吐司一同煎，也可以与胡萝卜丝、干或是番茄等拌炒；更是三明治以及汉堡的绝佳伴侣。鸡蛋的创意料理方式真是多元，也都各具特色。但是令我情有独钟、百吃不厌的却是在常见过的荷包蛋。热好油锅，直接将蛋打在锅中滋滋滋的声响，挟带着扑鼻的焦香味，勾引我的嗅觉，最后热腾腾的移入盘中，撒一点胡椒挑逗舌尖上的味觉，夹起一片滑嫩入口，蛋的滋味在嘴巴中徘徊，虽然味道并非很强烈，只有微甜，却使我久久无法忘怀、留在嘴巴时久。

而根据营养学，蛋的营养成分，它含有蛋白质、脂肪、钾、钠、镁、磷、铁、维生素a、b2、b6、c、d、e等营养。真是生活中不可常得的食品。还记得在我更年幼之时，每当在餐桌上出现了荷包蛋，我就觉得这一餐变的很丰盛，迅速将荷包蛋挟到碗里，随即被我以迅雷不及掩耳的速度狼吞虎咽吃下肚。之后仍意犹未尽地期待着下一餐仍有机会吃到它，这一份期待至今不曾停过。当然偶尔也会被其他五颜六色给吸引，但是荷包蛋却还是我始终如一的最喜爱。黄白相容、香味扑鼻、味道微甜，这真命中最美好的滋味了！

总之，鸡蛋的滋味，就是我所认为最美好的滋味。虽然它并非是什么山珍海味，更称不上是阳明国际的一种美食，却是从小到大陪伴我已久的滋味，在我心中，它比任何的食物更来的珍贵，他的价值由如钻石，值得细细回味。

蜂鸟的自述_初三说明文700字

嗨喽！大家好，我是居住在南美洲的蜂鸟。今天，就让我来介绍介绍我们蜂鸟大家族吧！

我们家族有大约六百种不同的长相，我们是世界上最小而且非常灵活，小巧的鸟。我们可以依靠快速拍打翅膀，悬停在半空中，每秒越十五次到八十次，当然快慢取决于我们的大小。我每天在空中定格，观察哪里有可口的食物，所以悬停在空中的技能，对我们也有点帮助。

我们蜂鸟还有个特异功能，就是可以向左飞，向右飞，还能倒着，侧着飞呢！我们每天在天空中飞行，有的在美国看自由女神像，有的去看亚马逊平原，还有的时候我们会聚在一起聊天。

我娇小的身子比气球重一些，随时有可能被狂风刮走。但我从不担心

心理书读后感（一）

最近读了斯坦福大学心理学家凯利麦格尔教授的人气新书《自控力》的中文版。现在社会大家或多或少存在拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、微博控、购物狂、工作狂、注意力涣散、抽烟、酗酒等症状，而我也有以上症状中的多数。因此，希望通过这本书在生活中做出积极的改变。

这本书让我耳目一新的是它提出了意志力损耗极限的理论，这个理论首先包含了损耗意志力的种种条件的论述（其中包括外界诱因、自身心理因素、肌体营养条件，生物钟的影响），然后论述了这些条件如何量化地影响意志力（例如从早到晚意志力是如何衰减的），进而提出了如何减少意志力损耗的理论（例如应该在意志力旺盛期处理繁杂事务，避免在意志力薄弱时处理这类事务大量浪费性损耗意志力，这也是关于如何高效利用我们有限的意志力的理论）。许多人按照传统的自控力训练读物去试图训练自己时，没有得到避免意志力损耗这方面的指导，因此大部分人的结果都是以失败告终，原因就是他们的意志力在训练过程中，强化的量远远比不上损耗。

本书推荐采用的不是强制疗法，恰恰相反，本书反对强制疗法，不提倡自我克制，而是提倡有效地利用自己的欲望，将其引导转化成使自己专注于某些事情或者无视诱惑的动力，这与借债征兵打债主的思想不谋而合，是一种以战养战的活用，让我们在面对诱惑时，行之有效地利用其他欲望来抵制当前诱惑。

本书指出善待自己的重要性，即很多时候不要强求。这极像博彩爱好者常说的不要越输越赌。本书指出，善待自己是给自己减压，而很多时候，人们屈从于欲望往往是为了逃避压力。只有行之有效地缓解压力，才能使人们不再为了逃避压力而被诱惑。这可以说是一针见血地指出了人们意志力崩溃的最重要原因。在本书的最后，作者给我们介绍了一种健康的人生心态：那就是要敢于面对挑战，这样才能获得主动的自由自在，而不是为了逃避挑战去选择慵懒，那只是暂时的惬意。这才是真正的自我放松。

一个没有自控力的人，一定不是一个成功的人，因为没有自控力，好比轮船没有了动力，只有随波逐流，漂浮不定，无法到达彼岸。古人云古之成大事者，不惟有超世之术，亦必有坚韧不拔之志。这里所说的坚韧不拔之志，正是本书所指的自控力。自控力给我的启示有以下两个方面：

1、克制欲望是需要精力的，既然精力是有限的，那么我们不必时时克制，事事克制，在不影响长远目标的事上给自己一些放纵，而在影响长远目标的事情上耗费精力去节

教育心理读后感（一）

最近学习了皮连生的教育心理学，通过学习，使我进一步了解到教师职业 的神圣，同时也感责任的重大。我们不仅学到了丰富的知识，还进一步提高了业务素质，下面我从以下几个个方面谈谈我对学习的心得：

一、热爱教育事业，献身教育事业是师德的思想 基础

教师是太阳底下最崇高的事业。人们常把教师比喻为红烛、人梯、春蚕、铺路石，意在表达教育这一职业的无私和伟大。所以，教师从自己执教之日起，就该对教师这一职业有充分的认识，才能彻底清除拜金主义.仕爵主义观念，把自己的全部心血奉献给自己所人事的教育事业，象陶行知所说的那样：捧着一颗心来，不带半根草去，无论何时，都能够理直气壮地说，投身教育事业，我终生无悔。

二、热爱、尊重学生是师德的基本要求

教育是爱的共鸣，是心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好学生，才能使教育发挥最大限度的作用。可以说，热爱学生是教师职业道德的根本。对学生冷漠，缺乏热情，决不是一个有良好师德的好教师。教师爱学生体现在严和慈上。常言道：严师出高徒。又说：严是爱，宽是害。对学生不严格要求，严格训练，是难以培育出跨世纪的可靠接班人和合格的建设者。自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。所以，对学生不严不行。当然，严要得法，严要有度，不能按法西斯式的训练来要求。慈，就是对学生要关心、爱护、宽容、尊重。充分鼓励学生的自尊和自信，关心学生的学习和成长进步，使学生全面发展。

三、为人师表是师德的核心

教师是人类灵魂的工程师，为人师表是教师最崇高的荣誉，也是教师的神圣天职。二十一世纪的中国，不仅在经济发展上将上一个新台阶，而且在社会主义 精神文明建设上更将跃上一个新高度。作为一个人民教师，负担着全面提高国民素质、提高全体人民，特别是青少年一代文明程度的直接责任。教育者先受教育。只有最大限度地提高教师为人师表的水平，才能胜任人民教师的历史使命，无愧于人民教师的光荣称号。这就要求教师要时时处处以身作则，为人师表，凡要求学生做的自己必须先做到做好。比如要求学生不迟到早退，教师自己就不能迟到早退；要求学生文明礼貌，教师自己言谈举止切切不可粗鲁；要求学生遵守行为规则，教师应自觉遵守教师守则。否则，光要求学生，而自己又不身体力行，反而胡作非为，学生就认为这样的老师言行不一，出尔反尔而不可信赖。正如孔子所说：其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。正说明这个道理。

四、教好书是师德的

心理罪读后感（一）

董子铭

“与怪兽搏斗的人要谨防自己因此而变成怪兽。如果阁下长时间的盯着深渊，那么，深渊也会同样回望着阁下。”《画像》的第一页，就是尼采的这段话。，看了以后，觉得有种脊背发凉的感觉。之所以叫《画像》，是因为主要讲的是犯罪心理画像者的故事。画像的含义是多重的，是对犯罪人形象的重塑、对犯罪心理的重现、也是画像者对自己内心的考验。

每个人，无论是谁，都有自己的内心世界，有的纯洁干净，有的幽深黑暗。这部小说中所呈现的不仅是震撼人心，让人惊心胆颤的杀人案件，还有让人无限深思既惊又怕的深邃内心。每个人都有自己的内心黑洞，主角也有自己难以跨越的心理鸿沟。

在第一部小说《第七个读者》中，方木经历了身边朋友一个个的离去，甚至目睹了心爱的女孩在自己的面前被砍下头颅。曾经，方木也是一个开朗、活泼、爱开玩笑的男孩，可是经历了了太多的故事，他成了一个沉默寡言，在他人眼中十分怪异的人。邢至森说，方木有觉察犯罪的天赋；邰伟也说，方木有这样的天赋，但这种天赋带给方木的痛苦，是刻苦而难言的。也许，他是天才，但是天才光环的背后是不可名状的苦痛。

《画像》中，有很多凶杀案，方木熟识的人，不熟识的人，一个接一个死去了，在方木没有意识到这些死亡与自己的关联之前，他可以冷静的判断，运用自己的天赋来找到凶手。当坏的遭遇未曾降临自己身上时，谁都可以自信坦然，分析利弊，沉着应对。可是，一旦涉入，从局外人转变成局内人，思维和情感不可能完全随着我们所想要的方向左右。当这些无辜的死者，原来都直接间接的因他而死，天才也会茫然，也会犯错，也有自己的心理疾病需要被治愈。

我还记得一个细节，方木经常呕吐，这种呕吐并不是因为生理上的反应，而是出于心理上的。邓琳玥在体育场将要被人杀死时，也感到一种想呕吐的恐惧，那么方木，是否也在时刻的恐惧呢？恐惧朋友的离去；恐惧爱人的离去；恐惧隐藏在黑暗中凶手的狞笑。他如何能不怕那种被整个世界抛弃的孤独感。他以为他不怕，其实他并没有那么坚强。孟凡哲对他的信任与感激，因孙普的介入而导致了悲惨的后果；杜宇对他那种温暖心灵的友情，也因为张瑶的死而破裂；邓琳玥因为害怕而离开他；邰伟，差点因为他而丢掉性命。再往前追溯，同寝的好友、刚刚建立友谊的王建、爱着的陈希，都离开他。曾经的爱人生死相隔，曾经的兄弟渐行渐远，当爱情蒙上阴影，友情浸染杀戮，生活中还会有多少是真实可信，内心还如何祈望平静。不

今天在图书馆看杂志《心理月刊》，其中的一篇文章写得让我比较有感触，摘抄一小段，和你共勉。

正文如下：

用你的长处找工作。一份工作承受不了你情感的寄托，也不应该成为你情感的寄托，大部分人的工作都只是谋生的手段，如果黏附了你过多的情感，尤其是你缺失情感的替代，你与工作的关系很容易变得不健康，日子长了会伤害你，也会影响工作，更重要的是，你可能因此失去内心真正成长的机会。自然也会影响你自己将来真正需要的感情生活。

用短处找爱人。

我们常常弄反了，找对象的时候总是去关注对方的长处，也积极展示自己的长处，我们习惯了藏起自己的短处，保护自己的缺口，深怕对方发现自己的伤。其实要一起生活多年的伴侣，就是要十分了解自己的缺口，又能懂得呵护你的缺口并且能用爱去鼓励你、包容你战胜自己的缺点，修复自己的内心缺口，让你能够不断完善的人。

读后感：

关于用长处找工作，仅仅把工作当做一种谋生手段，我之前是不太赞同这个观念的。我以为对工作没有足够的激情，如何能不断的创新或者在遇到困难的时候坚持不懈？理所当然的把对工作的种种付出归结于热爱，因为热爱这份工作，所以我能有源源不断的动力。其实不然，除了热爱，工作中还有个品质，叫责任。尽到自己的责任，足够了。法学，从来不是我喜欢的专业。无奈习惯于被安排。法律中有太多复杂的关系网，太多难以言喻的潜规则。我不喜欢这样尔虞我诈的生活模式，但是它能带给我很多利益，如果我能善加利用。妈妈安慰我：不需要喜欢，能有好处就行。喜欢它，你就会想要付出，但是在工作上没有必要太多的付出，做好自己的本职工作就可以了。工作是为了创造财富，让你更好的生活。生活的全部，不是工作。我希望你能够从容的工作，学会享受生活。确实，工作是生活中重要的事情，但是不该是全部的生活。

乔布斯的英年早逝，令世界感到遗憾。才五十六岁啊！我钦佩他，为世界做出那么多的贡献，为苹果奋斗了一生。但是，我并不羡慕他的生活。我更愿意，简简单单的工作，生活。到七八十的时候，牙都掉光了，还可以像施鹏鹏说的那样，牵着另一个老东西的手去看夕阳红。

关于用短处找爱人这段是说得相当得我心的。都说，因为不熟悉而相爱，因为熟悉而分手。那还不如一开始就告诉对方自己那诸多的毛病，能包容就继续，不能包容就拜拜。省得搞了半天，分手的原因最后归结于，我不喜欢他喝汤呼噜呼噜响。这是我见过的相当无奈的分手理由。

最后，反思自我，除了傻点，似乎也没