练习要有意识的练习，而不是无意识，没有明确的目标和专注，很难走出局限性。要尝试突破自己的极限，不断的先前进，获得更好的成长。下面是小编带来的《刻意练习》读后感：成功来源于有意识练习，赶紧来看一看吧。

有目的的反面是无目的练习，无目的的练习只是反复做某件事。举个例子许多家庭主妇做了一辈子饭菜还是普通厨师，而酒店的大厨同样做菜却能成为大厨，这就是有目的练习和无目的练习的区别。有目的的练习具有四个特点：有明确目标、专注、包含反馈、走出舒适区。接下来我们详细解读有目的练习的四个特点。1.（）有目的的练习具有明确的目标。没有明确的目的则练习者无法判断自己是否做对了；目标需要具体，可量化，有操作性，有目的地的练习，主要是积小胜为大胜，最终达到长期目标。2.有目的的练习是专注的。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。3.有目的的练习包含反馈。也就是说自己要知道在做什么，做得对不对，这种反馈可以来源于自己也可以来源于旁人。通过反馈练习者可以及时调整自己的练习，而不会在错误的道路上越走越远。4.有目的的练习需要走出舒适区。要持续不断地尝试那些刚好超出当前能力范围的事情，因此，它需要人们付出近乎最大限度的努力。做任何事情，不能差不多就行了，而要做到最好做到极致，这样在下次做同样的事情时就有可能突破自己的极限到达一个新的高度。举个例子：练习跑步，如果每次在自己快要精疲力尽的时候，鼓励自己再坚持一会，如此反复突破自己的舒适区，跑步速度或者距离就能得到提高。

概念二：心理表征

刻意练习不仅仅是有目的练习，它与有目的的练习有两个重要的区别，首先它运用在一个有一定标准可以参照的领域，发展比较成熟的领域。其次，需要一位足够优秀的导师。

在了解了关于刻意练习的有关概念后，我觉得最重要是实践。也就是学而时习之，知行合一，把刻意练习的原则运用的自己的生活中，工作中。暑假在训练女儿游泳的过程中我就运用了刻意练习的方法。女儿非常喜欢游泳之前报了个暑假速成班基本学会了蛙泳，但是动作不太规范。进过与她沟通，她也非常原因让我帮助她提高游泳的速度，这也是刻意练习的重要一步学习者首先要有强烈的愿望要专注。具体方法是我查找了一些蛙泳技术动作的要点，也和女儿一起观看，总结出她现阶段需要改进的几个动作，如手指并拢划水，等退后脚掌夹水，这勉强算是找到了一位导师。在训练过程中我不断提醒她注意上述问题，这就是反

读《麦肯锡意识》有感

赵红英

《麦肯锡意识》是我读的麦肯锡系列的第二本书，曾经阅读的《麦肯锡方法》是对麦肯锡咨询公司以一个典型的项目为背景阐述了麦肯锡的咨询方法，也就是麦肯锡做什么，《麦肯锡意识》则介绍如何在自己的职业发展和组织运作中运用麦肯锡的各种技术。

这本书的内容从分析、沟通和管理三个层面展开。其中分析，涉及问题构建、分析方法的设计和收据收集。沟通，包括结果的解释和理念的阐明。管理，涉及团队管理、客户管理和自我管理。下面是我对这几方面的理解：

一、分析方面，首先要构建问题，在构建问题的时候一定要学会解决问题的具体框架，也就是解决结构问题，因为没有结构，我们的观点就站不住脚很容易被推翻。利用适当的结构框架将问题简化细分之后就要建立可行的假设了，麦肯锡强调以假设为前提，这不仅可以节省时间，也可以更有效地进行决策。接下来就要想办法证明或证伪假设了，这个过程中既要收集数据又要设计可行的分析方法。收集数据方面，麦肯锡有一套自己的常用工具及娴熟技巧，包括数据的搜索、结构化访谈及知识管理工具的应用，那么如何将海量的事实数据应用到结果分析当中呢？麦肯锡注重关注画面，始终朝着最终目标前进，即以始为终。同时不要做过多的无用功，即无论个人还是团队，时刻都要明确哪些分析是绝对必要的，哪些分析是无足轻重的，要克服过分关注细枝末节和追求数据精度的冲动，因为这不仅浪费时间，也浪费金钱人力，并且对阐明结果可能毫无帮助。

二、沟通方面，麦肯锡认为咨询并不仅仅是研究和分析，而是研究、分析和洞察的有机结合，不只是从客户的角度去分析问题，更重要的是如何将你的观点、想法组织起来，通过分析打动客户、让客户认可和接受。麦肯锡强调：如果你的数据分析结果连自己都不能打动，那你如何要求客户认可？所以麦肯锡人将数据理解比喻为"稻壳里挑麦子"的过程，即想尽一切办法做到去粗取精，剔除所有不相关的论据，严格坚守 80/20 原则，即 80%的结论来源于20%的核心数据。另一方面，要想打动客户，也要有好的沟通技巧，时刻谨记哪些管理模式是适合客户的，哪些经营方法是不可行的，只有这样才能量体裁衣、对症下药，为客户提出创造利润的好建议。对于陈述报告的组织和构建，麦肯锡最看重结构清晰、简单为妙。最有效的检验方法为电梯测验，即正式报告前顾问可以自己做个测验，能否在30秒内将自己的观点表达清楚，如果不能，那么就要进一步跟客户沟通从而

《怎样培养学生的平等意识》读后感 任素娟 李老师这样的写道：我们这里所说的培养学生的平等意识，主要是说人与人之间人格的平等，努力使学生既尊重自己，同时又尊重他人。在日常生活中善于交往，善于发现，与人合作，这也是学生以后走向社会的立足之本。李镇西老师从以下四方面作出了很好的回答。 一、应积极营造一个平等和谐的班级人文关系氛围。 同学之间能互相尊重、真诚友好、平等相处。同学们一起讨论问题，一起去游玩。课堂上一起交流、小组合作……让学生在共同完成学习任务，体会到平等，品味到成功的快乐。这样学生才能感受到班级集体的温暖，我们班级体才有凝聚力和向心力，也才会有战斗力。 二、建立一种互相尊重、心灵相通的新型的师生关系 教师应积极的培养互相尊重、心灵相通的新型师生关系。李老师这样说：1、我这里所说的的师生平等，主要是只是生在尊严上不分贵混蛋格上互相尊重，思想互相交流。2、师生的主客体关系并非是绝对的。教师与学生的关系是一种互相教育、互相影响、互相感染互相“征服”的关系。古人也曾这样说道：师不必贤于弟子。有了这些教育思想，我们就更应与学生之间互相沟通、互相学习，共同探究一些问题，这样的课堂怎么会不热闹，怎么会不平等呢？学生学习的积极怎么会不得不到最大程度的张显和发挥呢？ 新型的课堂应是与学生共同探究、共同完成学习任务的过程。在完成这一过程中，我们一定会遇到一些实际问题，甚至我们不能解决的困难。我们应与学生一起交流认识、探究问题、争鸣观点。此时的师生应是平等的，我们甚至可以大胆地说“我不会”，让学生感到老师也是人。(　)这样就构建了和谐的师生关系，学生才会把你当做知心朋友，我们的课堂才会更向心力，能达到一种水乳交融的最佳境界。 三、班级管理变“人治”为“法治”，纪律面前人人平等 培养学生的平等意识，更为突出的是体现在我们的班级管理中。让学生民主推荐班干部；班会课是民主生活会，不是老师的一会堂；对班级学生的表扬与批评让学生收了算。这样我们的学生就感到了教育的公平，这样也才能培养学生的正义感责任心。学生有了平等意识，班级的氛围就和谐了。 四、培养学生的主人翁精神，让学生常试参与社会事务 李老师这样给我们做出了榜样，就是教师要善于为学生创造一些班级以外的参与活动，不仅能使学生获得能

意识与潜意识读后感，潜意识是你?还是现实是你?下面是小编带来的意识与潜意识读后感，欢迎阅读!

意识与潜意识读后感【1】

很久以前，在一档电视节目中曾看到过一个飞机场的一个职员，忘了是什么原因，就是自己在一架直升机的旁边，有一只熊出现了，为了躲避熊的攻击，竟然跳到了飞机的机翼上，具体的数值记不清了。

但事后，那人重新再那里尝试着跳上机翼，却再也没有跳上去。

这应该就是我们存在的潜意识吧。

在遇到一些比较危急的时候，会出现我们平时没有的能力，来面对当前遇到的困境。

这本书是人的本源核心的一本书。

人体包括显意识和潜意识，我们看见的表面东西就是显意识，藏在内心的就是潜意识。

书的开始，作者问我们，为什么有的人快乐，有的人悲伤?为什么有的人愉悦又富有，有的人却痛苦又贫穷?为什么有的人永远摆脱不了恐惧和焦虑的纠缠，而有的人却始终能够对生活满怀信心?为什么有的人能在美丽奢华的家里安然度日，而另外一些人却不得不在拥挤的贫民窟里挣扎一生?然后，告诉我们答案是潜意识。

作者约瑟夫?墨菲是一位牧师，他以丰富的阅历来分析各种案例，并用其独到的见解，启发我们从自身反思开始，改变现状。

全书详细分析介绍了潜意识的工作原理、潜意识的神奇效力以及成功的传输者三大问题，其中作者着重告诉我们，永远不要说我不能，要克服恐惧，告诉自己：靠着我潜意识的力量，我无所不能。

一个人之所以没办法成功，就是他没办法在脑中看到他成功的画面。世界上所有的一切，都是把脑海中的画面搬到现实中的。这是书中的一句话。

成功者总能在脑中勾勒出他们想要的一切和成功时的画面。

最后，将这些画面成为现实。

如此说来，成功者其实从来不是生活在现实中，而是生活在对未来的期望中。

除此之外，还有天生的恐惧只有两种：怕跌落，怕噪音。其他所有的恐惧都是后天的，消灭它们吧。伟大的替代法则是战胜恐惧的最好武器。

不管你怕什么，你都能在你所渴盼的事物中找到解决方法。

你生病时，会渴盼健康。

你在牢狱里时，会渴盼自由。

期待美好，关注美好，你的潜意识就会回应你，绝不会令你失望。

古往今来，无数伟人都明白释放潜意识力量的秘密，现在我们也能和他们一样。

在内心寻找，你会发现无穷的财富。

书中作者用很多的小故事，告诉我们那些实际发生的事情来说服我们。

也许，我们的生活中会存在一些奇迹，我们认为不可能实现，但事实上，却又发生了。

这就是潜意识的独特之处吧。

麦肯锡管理读后感

《麦肯锡意识》是我读的麦肯锡系列的第二本书，曾经阅读的《麦肯锡方法》是对麦肯锡咨询公司以一个典型的项目为背景阐述了麦肯锡的咨询方法，也就是麦肯锡做什么，《麦肯锡意识》则介绍如何在自己的职业发展和组织运作中运用麦肯锡的各种技术。

这本书的内容从分析、沟通和管理三个层面展开。其中分析，涉及问题构建、分析方法的设计和收据收集。沟通，包括结果的解释和理念的阐明。管理，涉及团队管理、客户管理和自我管理。下面是我对这几方面的理解：

一、分析方面，首先要构建问题，在构建问题的时候一定要学会解决问题的具体框架，也就是解决结构问题，因为没有结构，我们的观点就站不住脚很容易被推翻。利用适当的结构框架将问题简化细分之后就要建立可行的假设了，麦肯锡强调以假设为前提，这不仅可以节省时间，也可以更有效地进行决策。接下来就要想办法证明或证伪假设了，这个过程中既要收集数据又要设计可行的分析方法。收集数据方面，麦肯锡有一套自己的常用工具及娴熟技巧，包括数据的搜索、结构化访谈及知识管理工具的应用，那么如何将海量的事实数据应用到结果分析当中呢？麦肯锡注重关注画面，始终朝着最终目标前进，即以始为终。同时不要做过多的无用功，即无论个人还是团队，时刻都要明确哪些分析是绝对必要的，哪些分析是无足轻重的，要克服过分关注细枝末节和追求数据精度的冲动，因为这不仅浪费时间，也浪费金钱人力，并且对阐明结果可能毫无帮助。

二、沟通方面，麦肯锡认为咨询并不仅仅是研究和分析，而是研究、分析和洞察的有机结合，不只是从客户的角度去分析问题，更重要的是如何将你的观点、想法组织起来，通过分析打动客户、让客户认可和接受。麦肯锡强调：如果你的数据分析结果连自己都不能打动，那你如何要求客户认可？所以麦肯锡人将数据理解比喻为稻壳里挑麦子的过程，即想尽一切办法做到去粗取精，剔除所有不相关的论据，严格坚守80/20原则，即80%的结论来源于20%的核心数据。另一方面，要想打动客户，也要有好的沟通技巧，时刻谨记哪些管理模式是适合客户的，哪些经营方法是不可行的，只有这样才能量体裁衣、对症下药，为客户提出创造利润的好建议。对于陈述报告的组织和构建，麦肯锡最看重结构清晰、简单为妙。最有效的检验方法为电梯测验，即正式报告前顾问可以自己做个测验，能否在30秒内将自己的观点表达清楚，如果不能，那么就要进一步跟客户沟通从而修改报告。因为一份连自

《潜意识》读后感500字：

《潜意识》这本书是瑞·达利欧在《原则》那本书里面提到的一本书。它讲了潜意识是什么，它是怎么影响我们的。这本书是一个物理学家写的一本关于心理学的书。读完之后，发现它并没有达到我的期望，我给它的评价是三星级，比起《影响力》的四星和《乌合之众》的五星要差一些。

这本书有两个特点，第一个是，它不成体系、布局有点乱；第二个是，它在案例描写上花的篇幅比较长，尤其是在本书的后半部分。

虽然如此，这本书还是可以看一看的。它关于潜意识的描述还是能够让我们对日常生活中的行为有更深刻的认识，除了意识层面，还有潜意识层面。我们的大脑结构异常复杂，无数的科学家在研究大脑的构造和我们人类行为背后的秘密，目前已经揭露了部分面纱，有研究意识的，也有研究潜意识的，这本书能够初步了解潜意识这一部分的内容。

这本书对我产生什么样的影响呢？首先是，意识在我心中的地位有了撼动，对潜意识的力量有了敬畏。第二个是，这本书和《影响力》是同一类型的书，所以它给我造成的影响和《影响力》这本书也是类似的，它让我在生活中有了一个新的维度去观察身边的发生的事情和自己的经历。

如果要更深入了解意识和潜意识的话，这两本书是远远不够的，这两本书只是开始。作者：黄慧雄

办公室工作人员应具有八种意识

办公室是一个单位的综合办事机构，是各项工作的“中心枢纽”，具有参谋助手协调服务等重要职能，承担上传下达的重要责任，工作的好坏直接影响各项工作的正常开展。尤其是对新组建的食品药品监管部门，随着监管体制的调整带来的职能增加、职工增多的情况下，如何让办公室发挥应有和更大的作用，才能最大限度地让群众满意、让上级满意、让职工满意，为这无疑对我们每个办公室工作人员提出了更高的要求。笔者认为，要做好办公室工作，办公室人员至少应具备八种意识。

一是要有全局意识。发挥参谋作用是办公室的最本质也是最基本的要求，这就要求办公室的工作出发点不能仅足限于办公室或某一个单方面的工作，办公室的同志得牢固树立全局意识，要处处站在全局工作的高度，紧贴领导的思路，出主意、提建议都要从全局中去思考，去谋划，去衡量，做到想领导之所想，谋领导之所虑，办领导之所需，要参在点子上，谋在关键上。多出主意，多提建设性意见。

二是要有责任意识。办公室工作质量的高低，对全局工作影响很大。做好了，会帮助领导提高决策水平，促进各项工作的开展和落实；做不好，则会贻误工作，造成损失和不良影响。作为从事办公室工作的同志，必须认清形势，明确任务，增强责任感，提高自觉性，更加努力地做好本职工作。工作中责任是第一位的。责任意识就是角色意识，就是要知道自己这个岗位、这道工序、这个环节在全局中所处的位置和应发挥的作用，自觉地做好分内之事，优质高效地完成任务。办公室所处的地位和所承担的重要责任，决定了办公室的每一个岗位、每一个工作人员的责任都是重大的。无论是辅助决策、督查决策实施的大事，还是校对一篇材料、接待一位基层同志的实事，每一件都可能牵动大局，关系到领导和机关正常工作的开展。因此，办公室工作人员要牢固树立“责任当头、职能优先，细节决定成败”的责任意识，做到工作认真、态度端正、处事果断，在任何人面前，在处理任何事上，都要从严要求，高标准、高质量、精益求精，确保万无一失。

三是要有服务意识。办公室工作的宗旨就是服务，而且是全方位的服务，高效优质的服务，这是办公室工作的出发点和落脚点。食品药品监管部门的办公室人员，应做好五个方面的服务，即要为上级机关服好务、为领导服好务、为内部职工服好务、为基层单位服务好、为监管对象服好务。要做好这五个服务，从事办公室工作的同志首先必须具有奉献精神，没有奉献精神就搞不好服务，服

本书也是麦肯锡系列丛书之一，是《麦肯锡方法》之后出版的 ，对前一本书的内容做了比较详细的介绍。

《麦肯锡意识》从发现问题到提出解决方案这一过程为顺序，去叙述了麦肯锡的工作方法和经验。怎样去界定问题，并对问题设计工作计划、收集数据和解释结果。把问题简单化 用系统化的结构框架去分析问题，形成初始假设后利用事实来证实或证伪。

分析出来的问题会很多，不可能都解决所有的问题，这是精力和时间不允许的，利用二八法则找出关键驱动因素，才会在一定的时间内完成一定的工作目标。这样在分析时也能有目的地去分析与收集数据，节省时间和精力。

在寻找数据可以利用各大网站和搜索引擎，还可以通过访谈来获取信息。我觉得访谈是麦肯锡的一大特色，通过一套完整的访谈体系来获取所需信息，这是需要我去学习的，可以去增强访谈技巧，了解一下这方面的知识，在以后尽量运用访谈，多听少说很重要。

在做出解决方案后，还要保证方案能被客户所接受，适合客户。还要注意怎么把方案输入客户，客户能清楚的了解方案也是一门学问。所以该书又用一章来讲了汇报的内容。首先汇报要有一定的结构，汇报内容要用客户熟悉的语言和结构，汇报内容还要能简单扼要地总结出来。

以上是最近在写论文和分析报告中深有体会的内容，后面还讲了团队管理，客户管理，自我管理等，这些方面是我踏入职业生活中才会使用和体会到的。

阅读此书后最大的感悟还是觉得麦肯锡作为一个全球知名的咨询公司，经历时间的检验，形成了一套系统化的工作方法。从寻找客户到找到客户，为客户解决问题都有一套系统的方法和经验，新人经培训后并实践出来，都能独挡一面，这也是麦肯锡的神奇之处。但有些事情不是单考方法论就能解决的，很多时候靠的还是人的作用。

潜意识读后感（一） 很久以前，在一档电视节目中曾看到过一个飞机场的一个职员，忘了是什么原因，就是自己在一架直升机的旁边，有一只熊出现了，为了躲避熊的攻击，竟然跳到了飞机的机翼上，具体的数值记不清了。但事后，那人重新再那里尝试着跳上机翼，却再也没有跳上去。这应该就是我们存在的潜意识吧。在遇到一些比较危急的时候，会出现我们平时没有的能力，来面对当前遇到的困境。 这本书是人的本源核心的一本书。人体包括显意识和潜意识，我们看见的表面东西就是显意识，藏在内心的就是潜意识。书的开始，作者问我们，为什么有的人快乐，有的人悲伤？为什么有的人愉悦又富有，有的人却痛苦又贫穷？为什么有的人永远摆脱不了恐惧和焦虑的纠缠，而有的人却始终能够对生活满怀信心？为什么有的人能在美丽奢华的家里安然度日，而另外一些人却不得不在拥挤的贫民窟里挣扎一生？然后，告诉我们答案是潜意识。 作者约瑟夫？墨菲是一位牧师，他以丰富的阅历来分析各种案例，并用其独到的见解，启发我们从自身反思开始，改变现状。全书详细分析介绍了潜意识的工作原理、潜意识的神奇效力以及成功的传输者三大问题，其中作者着重告诉我们，永远不要说我不能，要克服恐惧，告诉自己：靠着我潜意识的力量，我无所不能。 一个人之所以没办法成功，就是他没办法在脑中看到他成功的画面。世界上所有的一切，都是把脑海中的画面搬到现实中的。 这是书中的一句话。成功者总能在脑中勾勒出他们想要的一切和成功时的画面。最后，将这些画面成为现实。如此说来，成功者其实从来不是生活在现实中，而是生活在对未来的期望中。除此之外，还有天生的恐惧只有两种：怕跌落，怕噪音。其他所有的恐惧都是后天的，消灭它们吧。伟大的替代法则是战胜恐惧的最好武器。不管你怕什么，你都能在你所渴盼的事物中找到解决方法。你生病时，会渴盼健康。你在牢狱里时，会渴盼自由。期待美好，关注美好，你的潜意识就会回应你，绝不会令你失望。古往今来，无数伟人都明白释放潜意识力量的秘密，现在我们也能和他们一样。在内心寻找，你会发现无穷的财富。 书中作者用很多的小故事，告诉我们那些实际发生的事情来说服我们。也许，我们的生活中会存在一些奇迹，我们认为不可能实现，但事实上，却又发生了。这就是潜意识的独特之处吧。我们的心灵有两个层次：理性的意识层次和非理性的潜意识层次。我们的思考停留在意识层次，但是所有的习惯性思考都会沉淀到潜

《意识之舞》是一本探索自我意识，找寻哲学意义上生命存在与否的答案的书籍。书中一系列对人、对自然、对世界的追问，引发了我无尽的遐想。 最让人玩味的一句话是：所有瘾的结局都是死亡。反观自己的生活，有时候会沉溺于游戏，有时候会迷恋于物质，时而还会在饭馆中小小放纵一下自己于酒精中。我总是无意识地陷入某种能让自己一时快乐的事情，越来越贪图物质，贪图过去的记忆，贪图对未来的幻想。 无欲则刚，此话一点不假。在无数个夜深人静的时候，我一个人躺在床上，身处伸手不见五指的黑暗中，静静与自己的心对话，才发现，那些嚣张的欲望原来是我无尽的追求，而追求不到则失望苦闷的源头。无尽的欲望就是我们每个人的漩涡中心。渐渐地，我学着克制自己的欲望，减少对物质的需求，学着淹没在人声鼎沸、喧嚣吵闹的浮躁的环境中，保持自己内心的平和与安宁。我有意识的控制自己，有意识的远离曾经一度让我沉醉的瘾源。 时间久了，我惊奇地发觉自己能拥有一种悠长、平和、稳定的欣喜，可以合理运用自己的欲望于积极的学习与生活上，减少了许多烦恼，能够享受自己在世的每一天了。 回归自我，回归精神，让我懂得感恩与奉献，淡然与平和。这些话语不再是初高中时的应试感悟，也不是为了投稿而特意写的文字，而是真真切切的体会。阅读好书就是与一位大师对话，将书中的精华应用于现实生活，就是一种最好的自我实现。在此还要感谢此书的作者。没有他，就没有现在的我。 极力推荐大家去读，不论年龄、国籍、性别，都应该在一生中不断接近最真实的自我，找寻到自己的精神家园，笑对苦难，度过自己的一生。