读完《心灵美才是永恒的美》，我掩卷沉思。

“爱美之心人皆有之。”谁不希望自己在别人眼中是最美的呢？可什么才是真正的美呢？许多人注重外表的修饰，认为这就是美。不错的，这是外在美，但这并非全部的美。

前苏联作家奥斯特洛夫斯基说过：“人的美并不在于外貌，衣服和发式，而在于他本身，在于他的内心。”这句话抓住了美的本质。

如果说一朵花的美在于它的外形，那么，一个人的美，则在于他的心灵。许多著名的人物容貌并不怎么美，但他们德出众、才超群，仍然为世人所敬仰。三国时杰出的政治家、军事家诸葛亮，年轻时，就已经因超群的才能名震四方。而他却娶了一个长相丑陋的姑娘为妻，只因她聪明贤慧，富有才华。

沐浴在温暖的阳光雨下的我们，充满蓬勃朝气，洋溢青春活力。但遗憾的是，我们有些人为了显示自己漂亮、时髦，不惜花费大量的金钱和时间去打扮，粉饰自己，追求时常贪图享受吃穿，结果反而给人们矫揉造作的感觉。我们应该懂得，在美的世界里，没有什么比心灵更美更令人陶醉的了。作为一名小学生，我们应该用渊博的知识弃实自己，用高尚的品德行为感染别人，立志、进取、勤学守纪、尊师爱友、举止文明、博才多学，这才是真正的美。

美不在于外表而在于心灵。再美的鲜花，也有凋谢的时候，再美的容颜，也有衰老的时候，只有心灵美，方能久不衰，让我们不懈地奋斗追求，使自己心灵净化，格调升华，气质永存，创造经久不衰永恒的美！

“爱美之心人皆有之。”谁不希望自己在别人眼中是最美的呢？可什么才是真正的美呢？许多人注重外表的修饰，认为这就是美。不错的，这是外在美，但这并非全部的美。

前苏联作家奥斯特洛夫斯基说过：“人的美并不在于外貌，衣服和发式，而在于他本身，在于他的内心。”这句话抓住了美的本质。

如果说一朵花的美在于它的外形，那么，一个人的美，则在于他的心灵。许多著名的人物容貌并不怎么美，但他们德出众、才超群，仍然为世人所敬仰。三国时杰出的政治家、军事家诸葛亮，年轻时，就已经因超群的才能名震四方。而他却娶了一个长相丑陋的姑娘为妻，只因她聪明贤慧，富有才华。

沐浴在温暖的阳光雨下的我们，充满蓬勃朝气，洋溢青春活力。但遗憾的是，我们有些人为了显示自己漂亮、时髦，不惜花费大量的金钱和时间去打扮，粉饰自己，追求时常贪图享受吃穿，结果反而给人们矫揉造作的感觉。我们应该懂得，在美的世界里，没有什么比心灵更美更令人陶醉的了。作为一名小学生，我们应该用渊博的知识弃实自己，用高尚的品德行为感染别人，立志、进取、勤学守纪、尊师爱友、举止文明、博才多学，这才是真正的美。

美不在于外表而在于心灵。再美的鲜花，也有凋谢的时候，再美的容颜，也有衰老的时候，只有心灵美，方能久不衰，让我们不懈地奋斗追求，使自己心灵净化，格调升华，气质永存，创造经久不衰永恒的美！

爱美之心人皆有之。《绿山墙的安妮》告诉我——心灵美才是真的美。加拿大的著名作家蒙哥马利为我们讲述的这个关于“自卑的丑小鸭蜕变为靓丽的天鹅”的故事一定会触及到每个人心中最柔软的一角，也一定会让你有所感悟。

“拥有一头酒色红发，人见人爱、花见花开”的安妮对自己的外貌很不自信。安妮为此苦恼、生气甚至自卑。安妮的梦想是成为一个大学生，她的确曾经那么接近过她的梦想，可是她竟为了在她十一岁那年给了她一个温馨的家和亲情的养父母马修和马瑞拉而放弃了。原来，在安妮欢天喜地地准备上大学的时候，马修突发心脏病去世了。被悲伤包围的安妮毅然地做了一个决定：放弃自己梦寐以求的上大学的机会，留在绿山墙做老师——仅仅为了陪伴无助迷茫的马瑞拉和维持这个摇摇欲坠的家。

就为这，我相信，即使安妮是一个不怎么漂亮的女孩，但她的内心美得就像是天边的晚霞一样光彩夺目，就像天上的繁星一样闪闪发光，就像玫瑰一样绚丽多彩。安妮有一颗像金子般珍贵的心，她纯洁、善良，为了自己喜欢和喜欢自己的人能够付出一切，放弃一切，并全心全意地爱着身边的一切。小时候的她，除了一直都对自己的一头红发不满甚至厌恶，但对其他事物，乐观、满足；长大了，她渐渐明白，外貌不是那么重要，没有必要一味追求美丽，因此不再虚荣，依旧善良、活泼开朗。

的确，心灵美才是由内而外的美，心里是美的，身边的人就会不由自主地喜欢上你，就会想要和你做朋友。安妮是一个待人真诚的女孩，对谁都露出甜甜的笑容，让人觉得她是一个好亲近的人，所以无论是谁都会愿意和她在一起，即使她长的并不好看。其他人也是一样的，善良、体贴、温柔会让你变得光彩夺目！心灵美才是真的美！像《绿山墙的安妮》一样，让自己的心灵变“美”吧！

神秘古典的克莱温庄园，善良朴素的女仆玛莎，古怪稚嫩的婴儿哭声一场霍乱夺去双亲生命，刁蛮任性的小女孩玛丽来到姑父家中。初次接触社会，接触形形色色的人物对于幼小的玛丽来说无疑是残酷的。面对浓雾一般的谜题，她开启了紧锁的心灵花园，与快乐相伴，与幸福永存。

全书中我最喜欢的人就是迪克恩。他那宝石般的眼睛充满灵性，天生乐观开朗的性格影响了身边的每一个人，更使专横跋扈的玛丽逐渐变得阳光、健康。他富有爱心和同情心，当看到困窘落魄的小动物时，会伸出援手；他见多识广，懂得怎样把一颗小小的种子培育成参天大树、绚丽玫瑰。迪克恩只是一个平凡人，却展现了不平凡的魅力和精神，可以说没有白白走一遭。

作者弗朗西斯霍奇森伯内特用他独特的构思、清丽的文笔将书中的人物写活了。《秘密花园》描绘了一个丰富多彩的美好世界：人与自然和谐美妙，世间万物欣欣向荣，没有寂寞，没有忧愁。

读完这本书，我的内心受到了极大的鼓舞和震撼。同时，我开始留意身边以残疾人为首的弱势群体，像迪克恩那样热心真诚的帮助他们，像玛莎一样用自身的快乐感染他们

外表不美，但心灵美——读《落花生》有感

“人要做有用的，不要做只讲体面而对别人没有好处的人。”关上课本，这句话一直索绕在我的耳际。不错，这一句话使作者许地山一生受用，也激励着我不断前进。

本文主要讲：通过种花生、收花生、尝花生、议花生的顺序写的。其中议花生是重点，“父亲”教会“我们”怎样做人。是啊，在生活中像花生一样的人很多如：老师、清洁工、警察……就让我来给你讲讲吧。

记得有一次，在马路上，人们都拿着扇子使劲的扇，还说：“热死了，热死了。”树上的知了也“知了，知了”的叫。司机的心情当然也很烦躁，所以交警一点也不能疏忽，我看见一位交警阿姨在认真的指挥着车的次序，豆大的汗珠从 她的脸颊两旁流下来，真不愧是女中豪杰敬佩、敬佩。

父亲的那句话是多么的简单，却给了许地山这么大的启示，同时也激励着我不断前进。

“人要做有用的，不要做只讲体面而对别人没有好处的人。”关上课本，这句话一直索绕在我的耳际。不错，这一句话使作者许地山一生受用，也激励着我不断前进。

本文主要讲：通过种花生、收花生、尝花生、议花生的顺序写的。其中议花生是重点，“父亲”教会“我们”怎样做人。是啊，在生活中像花生一样的人很多如：老师、清洁工、警察……就让我来给你讲讲吧。

记得有一次，在马路上，人们都拿着扇子使劲的扇，还说：“热死了，热死了。”树上的知了也“知了，知了”的叫。司机的心情当然也很烦躁，所以交警一点也不能疏忽，我看见一位交警阿姨在认真的指挥着车的次序，豆大的汗珠从 她的脸颊两旁流下来，真不愧是女中豪杰敬佩、敬佩。

父亲的那句话是多么的简单，却给了许地山这么大的启示，同时也激励着我不断前进。

不完美才美读后感（一）

撰稿 市场开发部 李张莹

最近读到一本书《不完美才美》，看到作者海蓝博士“幸福不是如何得到你想要的，而是如何与你不想要的和平共处”的论述时，我决定仔细品读这本书。

《不完美才美》是一本心理学的书，是一味心灵的鸡汤，但又不同于繁杂的叙事说理，而是用一篇篇独立的文章组成。每一篇的篇幅并不长，却都能够诠释一个浅显易懂的道理。对于想了解自我，了解生活，了解关系的人来说，从里到外的深入解剖式的学习是一种方式，一个个故事，一个个道理品味，学习，思考也可以成为一种学习的方式。正是这一篇篇的、有故事的、鲜活生动的文章，告诉了我们什么是不完美，怎么看待它的美。

海蓝博士的的本行是眼科医学，先后师从国内外该学科的权威，获得了博士学位，又做了博士后，事业一帆风顺，换做常人正是志得意满之际，然而海蓝博士在年届38岁之时，突然决定放弃已经在医学上取得的成就和光环，从零开始，改行学习心理学。试想我们是否有勇气和动力突然放弃自己现在的事业而转行到一个相对陌生的行业，也正是这种感受让我对海蓝博士更加佩服，也更能想象到她人生的精彩，更能觉察到她能在心理学取得的成就和本书《不完美才美》能带给人的思考和改变。

海蓝博士说：我们总以为幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是终于知道：人生得意时少，失意时多；如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避、不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。这段话是对人生幸福的解释，有着佛家“人生就是修行”的影子，但是更加的积极，在人的一生中，我们总会遇到各种不如意，俗话说 “不如意事常八九”，其实关键在于我们对待不如意事的态度，不逃避、抱怨、对抗，用积极的心态力所能及的去改变，其实改变的过程就是收获幸福的征程，也是生命中的精彩。

海蓝博士认为：做由心而发的事才是成功的捷径。由心而发的事必然是自己喜欢的事。或许我们从事的工作不一定是自己最喜欢的，而作为凡人的我们又或许没有那么大的勇气和决心去更换职业，从零开始，但是我以为，在长期的工作中，我们其实喜欢上了这样的节奏，正是因为喜欢所以没有去改变，那么我们其实是可以做到由心而发的做事的，所以认真的工作就是我们成功的捷径。

海蓝博士说：我们经常想的最傻的三件事：以为自己是天底下经历最悲催的人；以为心目中的偶像样样顺心，处处如意；以为别人的生活

心灵美是最美 聂阳——读故事《最美的猫咪》有感

今天，我读完小故事《最美的猫咪》后，心情久久不能平静。故事主要讲的是一只小猫名叫贝贝，它的长相很难看，小伙伴都不愿意和他玩，它很伤心，老龟见了送了它一颗宝珠，只要去下心愿就能马上实现。于是贝贝躲在一棵树后刚准备说时，发现一位老人在采蘑菇，双目失明，于是，贝贝用宝珠帮老人重见光明。

我觉得贝贝最然外表不好看，但心地非常善良。对比之下，我就没有贝贝这么热心、善良。

一次，我去游乐场玩，走到一个拐弯处。突然出现一个小妹妹，我来不及停步，迎面撞了上去。“扑”的一声响、，小妹妹被撞倒在地上。我一看，她变成了一个唱戏的大花脸，脸上一道黑一道白，我忍不住“扑哧”一声笑出声来。只见那小妹妹看了我“哇”地大哭起来，我四处张望了一下，见没人，就对她说：“哭什么哭，真娇气。我说完就如无其事地走了。想到这，我真羞愧万分。要是当时我像贝贝这样热心，扶起小妹妹帮她拍好衣服和脸上的灰，跟她说声对不起，那该多好啊！

读完故事，我明白了，一个人的外表美不美并不重要，重要的是心灵美才是美的。以后在生活中我也要做一个像贝贝一样心地善良、有爱心的好孩子。

《不完美才美》这本书是海蓝博士的著作，前一部分都是几位名人对此书的讲解和推荐，接着就是海蓝博士回忆自己从38岁时让一切从零开始，任何人都阻止不了她要去做自己想做的愿意做的事的决心。

感动于海蓝博士的无私奉献，在第一时间赶赴汶川救援，驻扎灾区三年，为40多所学校的几万名师生进行了心理方面的服务与干预。

在海蓝博士回忆汶川地震中，每一段关于血淋淋的事件都是催人泪下的，人生最多的伤害来源于人与人之间的关系：一家三口震后安然无恙，可妻子非要和爱人离婚，原因在于地震发生时一家人都在午休，被震醒后，危机之中丈夫抱着枕头管自己逃跑了，没管孩子，也没管她。其实，这对夫妻都不知道的是：人在危难之中的反应是下意识的动物本能的反应，也是遇到危险时，会不自觉地躲开或逃跑。

还有丶一位父亲地震发生后，他幸运脱离危险，在巨大的压力下去了另一幢教学楼挖被埋在学生，内心极其纠结和痛苦，女儿被埋近在咫尺却无能为力。当他救出了很多孩子时，自己的女儿也被其他人救出来了，当他抱着满身是血的女儿飞奔到医院，女儿已经在他的怀里停止了呼吸，医生对他说如果早点来，就有救了。医生的这句话把这个父亲永远地钉在了无尽内疚、自责的十字架上。灾后，他被评为抗震救灾英雄，他说这个英雄是女儿的血和命换来的，内心充满强烈的负罪感。

慢慢细读5.12汶川地震事件，仿佛身临其境，不禁潸然泪下，我女儿坐在边上一直问妈妈怎么了?女儿怎么知道，这场大地震导致多少人，家破人亡，无家可归，那一幢幢倒塌的大楼，一颗颗折断的大树，一双双绝望的双眼，一声声撕心裂肺的惨叫

生命那么脆弱，7万多人的生命，永远定格在了那一天。可是那些活下去的人，依然需要负重前行，他们知道，唯有努力活下去，才是对生命最好的敬重。

我很喜欢的一句话，过不去的总会过去的，但是我们选择记住，既是逝者的缅怀，也是对美好生活的向往。

在公司组织的一次朗读分享会上，我有幸了解到海蓝博士的这本书——《不完美才美》。我是个感性大于理性的人，常被情绪左右。记得，我当时朗读的是《傅雷家书》中的一段，读到动情时想到了自己的一些经历，竟不自觉的流了很多眼泪，在场与我产生共鸣的同事站起来鼓励我、安慰我，并向我推荐了这本书，她告诉我，事事不会尽如人意，很多事情也不是我们可以改变的了的，做好自己该做的事情，学会肯定自己。我受益匪浅，到家后就去将这本书买了回来。 我们先来说说海蓝博士吧，用我的一段话概括，海蓝博士就是一位从医人到医心的智者。她不仅医术高超，在心理学上更是有很深的造诣。而她提出的“情绪梳理七步法”给我留下了很深的印象。 情绪梳理七步法分哪七步？ 第一步：自我关怀 什么是“自我关怀”？自我关怀字面意思就是自己关心自己。每个人每天都会遇到或多或少的不如意，当一个人有负面情绪时，一定会感到不舒服，不仅心里不舒服，身体也会跟着不舒服，而应对这种负面情绪最好的方法就是先把关注点从外面的人或事上收回来，用来关怀自己。身体舒服了，情绪才会慢慢平复，这就像我们常说的人不要在愤怒的时候做任何决定，心中默数30秒后再说话的意思一样。内心平静了，才能做出更有价值的事情。接纳自己以为的不完美，本身就是一种自我关怀。 第二步：探究自己的真实需求 情绪是需求没有满足的结果，但矛盾的是很多时候我们知道自己不想要什么，却不知道自己真正想要的是什么。譬如有些大龄青年在择偶时常常产生焦虑的情绪，甚至破罐破摔，其实就是不知道自己想要的是什么样的伴侣。我不知道这个例子是否恰当，但一旦你了解到自己真正想要的是什么的时候，发掘自己内在和外在需求的时候，事情就迎刃而解了。 第三步：情绪管理abc 书中通过举了一位愤怒、难过、委屈的女孩是如何通过情绪管理abc来让她的情绪平复下来的实例，为我们解读了这个词。1.我们的难过是因为只从自己的角度去看人，看事和解读；2.对同一事件的不同解读就有不同的结果；情绪管理abc其实就是让我们学会换位思考，遇事不要钻牛角尖。 第四步：与智者对话 这里的智者不一定就是真正意义上的智者，人有很多种，有的人偏感性，有的人偏理性；这里的对话也不是普通意义上的对话，我的理解就是拥有一个可以倾诉的地方。我们公司就有专门的eap，为大家提供的一个可以倾诉的平台，而生活中的我们也会有闺蜜、挚友来分担我们的喜怒哀乐。