读《万达工作法》有感

通过阅读《万达工作法》 这本书。使我感受良多，受益匪浅。我作为一个普通人，能通过这本书与金融界的领军人物沟通交流，感到是一次十分难得的学习机会。 这本《万达工作法》就是万达集团日常工作的具体展示，通过展示管理层面的工作内容和流程，我更加清楚地了解了万达公司的工作生活模式，感受到了这种精细的管理，务实的作风和有效的行为方式。

从开会、识人、培训、做制度、销项表、复盘、防腐败、执行力、再到食堂等，面面俱到，熟思之后，为什么我们没有企业文化中心？我们的企业缺的是什么？那些该为我所用？那些是我们应该改进的部分呢？

我从年初进入公司，到现在已经整整四个月了。从入职时的迷茫、徘徊、到现在的寻找。此前听到一则故事在说，我们受经济条件的限制，不可能建立复杂的监督体系，要靠自觉。有些人不尊重规则。不仅如此，还擅于发现规则中的漏洞并恶意使用。有些人不值得信任，我们公司的许多工作的进行是必须依靠信任进行的，可能，为了节约成本，我们没有办法设置复杂的监督机构，道德常常能弥补智慧的缺陷，然而，智慧却永远填补不了道德的空白。故事归故事，我们的公司没有时间给你犯错的时间，我们赔不起，市场也不给我们改正的机会。我们自己的时间怎么也回不来了。那么，我们应该怎么办？变被动为主动呢？我想到了：介入指导，提前计划。把很多不可控的事情变成可控的，怎样让每个人只为完成任务想办法，而不是为完不成任务找借口？怎样才能说到做到，算到拿到呢？我们的执行力靠什么保障执行到位呢？在现阶段，管理光靠人管人不行，靠制度管人也不行。那靠恩威并施吗？社会上的专家隔靴挠痒，实际运用当中，发现用不上，那么我们有没有能力把专家那套理论与实际问题嫁接在一起，只有不断的思考和摸索，形成自己特色的思维路径，成为一个知者，常言道：知者为师。对组织而言，我们要知人善任，对职工自己来说，要帮自己认清你是谁，只有认清自己是谁，你才能是快乐的，业绩才会上升，只有自己快乐，才会自主自发地创新。“侃大山”利用众人智慧解决综合的问题，“任务树”帮助各部门逐级进行任务分解，更好把握工作中的难点和要点，让员工能够对全年的工作任务“心中有树”。我们的企业需要一种企业精神，七星精神才是核心！

生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走

读万达工作法有感

通过阅读《万达工作法》 这本书。使我感受良多，受益匪浅。我作为一个普通人，能通过这本书与金融界的领军人物沟通交流，感到是一次十分难得的学习机会。

这本《万达工作法》就是万达集团日常工作的具体展示，通过展示管理层面的工作内容和流程，我更加清楚地了解了万达公司的工作生活模式，感受到了这种精细的管理，务实的作风和有效的行为方式。

从开会、识人、培训、做制度、销项表、复盘、防腐败、执行力、再到食堂等，面面俱到，熟思之后，为什么我们没有企业文化中心？我们的企业缺的是什么？那些该为我所用？那些是我们应该改进的部分呢？

我从年初进入公司，到现在已经整整四个月了。从入职时的迷茫、徘徊、到现在的寻找。此前听到一则故事在说，我们受经济条件的限制，不可能建立复杂的监督体系，要靠自觉。有些人不尊重规则。不仅如此，还擅于发现规则中的漏洞并恶意使用。有些人不值得信任，我们公司的许多工作的进行是必须依靠信任进行的，可能，为了节约成本，我们没有办法设置复杂的监督机构，道德常常能弥补智慧的缺陷，然而，智慧却永远填补不了道德的空白。故事归故事，我们的公司没有时间给你犯错的时间，我们赔不起，市场也不给我们改正的机会。我们自己的时间怎么也回不来了。那么，我们应该怎么办？变被动为主动呢？我想到了：介入指导，提前计划。把很多不可控的事情变成可控的，怎样让每个人只为完成任务想办法，而不是为完不成任务找借口？怎样才能说到做到，算到拿到呢？我们的执行力靠什么保障执行到位呢？在现阶段，管理光靠人管人不行，靠制度管人也不行。那靠恩威并施吗？社会上的专家隔靴挠痒，实际运用当中，发现用不上，那么我们有没有能力把专家那套理论与实际问题嫁接在一起，只有不断的思考和摸索，形成自己特色的思维路径，成为一个知者，常言道：知者为师。对组织而言，我们要知人善任，对职工自己来说，要帮自己认清你是谁，只有认清自己是谁，你才能是快乐的，业绩才会上升，只有自己快乐，才会自主自发地创新。“侃大山”利用众人智慧解决综合的问题，“任务树”帮助各部门逐级进行任务分解，更好把握工作中的难点和要点，让员工能够对全年的工作任务“心中有树”。我们的企业需要一种企业精神，七星精神才是核心！

生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很

《万达工作法》万达集团企业文化中心编写，2015年9月第一版。

读了这本书发现，万达的工作、管理方法确实有不少值得学习的地方。总结起来有那么几个方面：一是会议抓得实；二是人员考察准；三是培训很管用；四是制度订得细；五是工作筹划好；六是执行很到位；七是工作总结好；八是廉洁抓得紧；九是人文关怀好；十是安全抠得紧。

有几个值得学习借鉴的地方：

一、关于会议：对会议的认识很重要，开会就是要解决问题，不是比大胡话的，认识到了这一点就可以有效避免空话废话，提高会议效率。①会议不讲废话。只讲重要的东西，讲干货。如果是汇报，幻灯片用固定的模板，避免花里胡哨。但是讲短话更需要重点准备，比如汇报时，要充分准备，如果领导提问，就要详细地汇报领导关注的东西，并且在主幻灯上做超链接，边汇报、边讲解；②把握好参会人员。参加会议的人都是能说了算的人，避免时间上因来回请示汇报而浪费；③会议安排很科学。会议议程精确到每个环节结束的时间，会务手册考虑很细，而且在会议胸牌背面也有个性化提醒，并且还专门做了一个会务手册的app，考虑更细，比如天气、比如有查询功能、比如自己的邻座是谁等等，这样即使是一头“猪”来开会，也不会迷路。④会务保障很到位，比如，现场从会场转为宴会场前，要精确筹划、精准定位责任人，并反复演练。

二、关于计划安排落实工作。这个是启发最大的地方。①一个科学的流程。从项目的模块化、到节点再到销项表，都体现了标准化的流程。把相同的项目，按照具体性质区分模块，细化为节点并规范流程，这样既能避免无谓的消耗、也能提高效率；②一个大数据参考。所有计划，均有本系统的大数据参考，纵向上参考以前的数据，横向上，放到全国范围内衡量，预测下年度的走势。③一套严格的计划审批系统。先是地方公司做计划并自己内部反复衡量，再是地方公司和系统总部之间博弈，再是集团各部门和系统总部之间、再是系统总部和集团领导之间，最后经过十几轮的博弈计划才能敲定下来。④计划的权威性。计划制定时，不仅有项目、时间、责任人等基本指标，更有利润计划、现金流计划等目标，而且计划环环相扣，计划一旦敲定很难改变。这样就避免了因计划未完成而找借口的现象，激发了大家主动克服困难落实计划的积极性。⑤成本控制非常好。因为计划的科学性，所以成本控制就很好，这样就是在控制成本的时候其实就是增加了利润。⑥模块化和销项表的好处很多。模块化的好处有三：一是对整个项目的

不知为什么自己会有这么大的冲动想看完这本书，[发呆]按道理感觉不应该是这样的。今晚本打算着是做内部控制的作业，或者是看毛概的视频、写作业。结果却习惯性打开了微信读书，一看就停不下来。想让自己放下，去散步、听歌、放松心情，好把这本书抛之脑后。结果却弄得心情很浮躁，越发的想看完，也就迈不开出宿舍的腿。也忘了是怎么找到的这本书，或许是在某个书友的书架，或者是书城，亦或是我把它加入书架许久却不自知。这本书涵盖了管理方面的一些知识，也有万达内部的工作与管控，让我对万达有了进一步的了解。第一次知道万达，是在大一的时候，记得当时我也有如今晚看书这般的冲动，想去万达看一看。当时以为是开业了的，其实还没有。不过最后没有去，或许也是一种巧合。当时和朋友一起，你们这边有万达吗？有。因而就去了，那是在广州。我也不知道自己当初为什么那么想去万达看看，或许是因为好奇，又或许是因为其他。只是感觉很多地方还没有去过，好像来到一个陌生的城市，在这里生活、学习，却没有好好去看看它、了解它。记得当时的自己，脑海里想着的万达的形象，和亲自见到的是不一样的。不过那个想象中的画面，现在还是能够清晰地回忆起。记得当时了解的第一个万达的活动，是它的楼盘开盘和招标，当时只是看到了一些启事和规则，大致如此。后来，不知怎的，就知道了王健林、王思聪。第二次去万达，是在这学期，有种不知怎么说的感觉。心里一直有种想法，想看看不同地方的万达。说起这次去万达，也是意料之外，却又是情理之中的事情。@what？ 有点意外，有点奇怪，有点新奇，有点迷离。《一条狗的使命》，第一次的电影，什么样的心情。第三次接触万达，便是这本书了。虽说这本书的东西比较表面，公司运作的内部事情我们一般很难得知，就算是去实习也很难会有多深入的了解，内部的东西也终究只有内部的人知道。但是这本书也还是介绍了一些东西，比如“长微信”工具、oa系统、复盘、红绿灯管控、绩效和内控的一些东西。万达给我印象较深的，是它的互联网自媒体传播，有新意有想法的邀请函、涂抹出界面的部分，挺有意思。这本书对于了解万达还是不错的，虽说可能它自动过滤掉了一些企业负面的东西。但至少让我对它有一个表面的更深入的了解，也会在看的过程中脑子里出现一些想象的画面。万达的成功没法复制，但可以学习、借鉴。

——2017.03.28    01:59

导语：麦肯锡资深培训师大嶋祥誉在《麦肯锡工作法》中拆解了公司内部的秘密武器：麦肯锡的专业作风、解决问题的技巧、分析框架的养成、处理信息的能力、提升自我的策略、展现成果的方法，还有麦肯锡式的思考方式。以下是收集的 麦肯锡工作法读后感，希望对您有所帮助。

麦肯锡工作法读后感

以前我写过一篇不读新闻的文章，当时反晌很激烈。实际上是否阅读新闻，取决于你是否在浪费时间，今天跟大家分享一下，怎么阅读新闻不浪费时间。

大家可以尝试使用下面的思考方法来分析平时所看到的新闻和日常事务，最好把分析结果记录下来，坚持做上一段时间，你会发现这些方法能改变你的思维方法，能快速的解决问题，并提高你的逻辑思维能力。

这篇文章是从最近阅读的《麦肯锡工作法：个人竞争力提升50%的7堂课》摘录的，这本书翻译的有些晦涩，但里面提供的思考方法，非常实用。

#不要只从硬币的正反面考虑问题#

在我们周围，每天都播放着各种各样的新闻。

也许大家很多时候会想，居然发生了这种事情，但是重要的事情还在后面。

试着形成以下思考问题的习惯：这条新闻对自己、自己的工作或者客户而言，意味着什么?

通过自问自答的训练，在发生问题时，便可以不慌不忙，采取必要的行动。

思考的顺序是：首先，思考从这件事情中可以学到什么，以及其带来的意义;其次，改变视角，按照空雨伞的逻辑，落实自己应当采取的行动。

需要注意的是不要从硬币的正反面进行思考。

比如，看到a商品的销售额降低时，仅想到销售额降低，只要增加促销活动就可以了，这便是从硬币的正反面思考。

这样一来，就无法思考事情本身的意义与影响。

深入思考，领会问题的核心，或许可以得出以下结论：a商品在市场上的作用逐渐减弱，所以将投入a商品的经营资源完全转移至其他商品上，这样反而利于新的成长。

#解决问题时不能只关注眼前，应当考虑到未来的走向#

并不拘泥于a商品，而是关注今后市场的长远发展。这时，通过运用麦肯锡式的问题解决技巧与框架，便可以发现自己未能看到的选项。

这才是解决问题的价值。发掘可能性，是麦肯锡式问题解决技巧与框架的存在意义。

#决不放弃的定力#

从敏锐的切入口提出问题。顺乎逻辑的演示。

这貌似符合麦肯锡式的问题解决方法，但实际上，客户评价越高的工作，逻辑的重要性越靠后。我这么说，大家是不是大吃一惊呢?

埋头解决问题时，思维高速运转，灵机一动加速问题解决的情况绝不少见。

分解与最初的闪

导语：麦肯锡人总带着闪耀的光环，但他们在这家全球顶级管理咨询公司的平均工作年限仅是3~5年。为何他们从麦肯锡毕业后，还能活跃于各个行业，取得非凡的成绩?下面是小编给您推荐的《麦肯锡工作法》读后感 ，供您参考和借鉴。

《麦肯锡工作法》读后感

今年我们公司组织重改，就是采纳了麦肯锡的一些先进理念。 其中的ba还给我们上了一课叫如何解决问题，来帮助我们更好的解决工作中遇到的事情。 其中印象很深刻的是当一个问题出现，不光要看他的表面现象，还要想想根本原因，只有解决了根本原因才算是解决问题的根本。

当时我正面对加班太多，如何向老板申请有偿加班的问题时冥思苦想，但这堂课给了我一个启发，就是我老板真正想听到的不是加班后如何应对而是如何能根本上减少或灭绝加班。从这个层面上，如果可以给出合理的建议，那么你的老板也会欣然采纳。

这本《麦肯锡工作法》，它的可贵就是，它教给了你很多框架，告诉你如何根据框架去思考，有逻辑的得出结论。比如你要犹豫是否要买一辆车，运用书中的逻辑树框架，你就可以理性的分析得出结论。

还有空雨伞的思考问题方式，都是此前在工作上从来没有人教过你的，可以说运用这一套麦肯锡框架的入门包，可以使你很快从一个职场菜鸟变被动为主动，甚至可以学会如何驾驭你的老板。

作者还提到在优秀人才绝不缺少的麦肯锡公司，你如何才能发挥自己的价值?重点并不是要获得自己缺失的性格，而是努力发挥自己固有的优点与长处，不断提高原本的自己才能赢到最后，获得最大的回报。

大岛祥誉的《麦肯锡个人竞争力提升50%的7堂课》全书只有173页，读书较快的人一般两天就可以看完，看的状态也比较轻松，比较适合外出(如乘动车、地铁等)时读。我看这本书的时候刚好就坐在动车上，当时是外出到省会城市考试，抵达目的地后，在小旅馆里看看倒也不会觉得无趣。

这本书是中译本，中信出版社出版。内容上主要根据麦肯锡的专业作风、麦肯锡解决问题的基本步骤、麦肯锡式分析框架的入门工具包、麦肯锡式处理信息的技巧、麦肯锡式提高解决问题能力的思考方法、麦肯锡式提高自身能力的方法、麦肯锡式创造成果的能力、麦肯锡式演示的技巧的分类去写。不知道原著的框架就是这样，还是因为翻译问题或国人阅读习惯不同，整本书看下来感觉主要有两个问题：

1.框架看似清晰、分类很有序，但其实在具体内容讲述上有些混乱，重复来重复去。(至少我没感觉到它解决了看了后个人竞争力可能提升5

导语：本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。以下是收集的番茄工作法读后感 ，希望对您有所帮助。

番茄工作法读后感

番茄工作法是本很好的书，想来会去阅读这本书的人都是想更合理的利用时间的。反正我是这么想的。嗯，看完之后感觉这本书是我看过的最后啊的一本指导类型的书。

书如其名，这本书是为了让我们更好的利用时间，介绍了一种制作三个清单，将事情分为几个番茄钟，挑选出最重要的一件事，执行一个番茄钟，在休息一下之后，继续选择一个重要的番茄钟执行下去。

这本书分成了四个部分，我自己的理解的

1.介绍番茄钟的本质：

让你一段时间类只执行一件事。帮助我们更好的集中注意力，增加自控力，不让自己杂乱的思绪影响自己。

2.通过人体的状况，

介绍 25+5设计的合理性。番茄工作法的合理性。

比如可以形成习惯，可以在完成一个番茄之后激励自己，可以在一天完了之后反思，记录，可以更好的利用碎片的时间

3.真正的介绍番茄工作法

首先番茄工作法的本质是(25+5)*3+15，当然这么精简的前台，有个明确的4个支柱支撑。计划，执行，反思，改变

计划的意思是罗列出最近需要做的事，然后将今天需要做的卸载一张表上，当事情完成时就划掉。同时，将事情腾到今日事物表上时需要写下自己预估的时间。对于一些每天都要做的事情，作者建议写张进程表，但是我觉得这样并不好，我希望，可以将它分成几份，每天都要完成的放到今天日代办中，不知道哪种好，所以我会都试验下。

执行的意思就是按照优先级执行，执行的过程中也有很多的注意事项。比如，要记下所有的中断，内部和外部的，同时一些紧急的事情不能打断一个番茄钟，它有原子性，只有在一个番茄钟做完了才能做下一件。如果真的出现了紧急的事情，可以记下来，然后等这个番茄钟完了之后再去衡量它的优先级。除此之外，执行的过程中，如果遇到了发现番茄数变多了，也要记下来，当然执行的时候休息也很重要，该休息的时候就要好好放松，不要去想上一个番茄，或者下一个番茄。

记录的意思很明显，就是记录自己的中断此时，和番茄钟预估次数以及实际次数

其实记录只是一个工具，位改善服务的工具，根据自己的记

《万达哲学》读后感（一）

以为这本《万达哲学》是王健林本人的传记，其实是一本演讲集子，整理了王健林过去十几年关于地产开发，商业地产，企业文化以及企业精神等方面所做的演讲。总得来讲干货很多，初步了解了商业地产的概念。王健林一直在强调传统地产与商业地产的差别。作为传统地产，其盈利主要来源于房产的销售，短期之内带来大量的现金流，但是后期只有投入没有产出，昂贵的物业维护甚至会使项目亏本，而商业地产则强调只租不售，这种模式是对商家的一种负责，对公司本身也十分有益，可以带来长期的，稳定的现金流。商业地产本身也是一个复合程度很高的商业模式，包括购物中心，办公楼，星级酒店，电影院线一系列设施。因此传统购物商场的经营理念已经无法满足如今的商业地产，复合型人才，即既懂地产开发，又懂商业金融的人才的需求程度会越来越高。去年万达院线的上市成功也说明了万达在文化产业和体验式购物的投入之大。王健林认为文化产业是没有上限的，而将文化产业融入商业地产可以无限提升其商业模式的盈利能力。商业地产这方面是一块值得研究的领域。

去年万达，腾讯和百度也签约合作，着手开发第一个o2o商务平台，旨在将线上线下的服务与购物融合，使人们的购物体验更加的便利。万达拥有雄厚的线下实业基础，而腾讯和百度则有强大的线上技术，两者能否有机结合让我们拭目以待。

除了本行以外王健林也提到了作为企业和企业家必须拥有的素质：

1. 胆子大。认准了就去做，别人都做得不要做。

2. 执行力。立即着手，时间就是金钱，执行到位。

3. 创新。敢于创新，即使很小的创新就能使你脱颖而出。

4. 诚信。不诚信可以让你赚快钱，但是后期乏力。诚信或许一开始代价很大，但是未来的好处是无穷的。

5. 坚持。对自己所决定的事要坚持做下去，困难的时候咬咬牙就会过去。

对于企业来讲，一个正确的企业文化可以使其基于长青。

《万达哲学》读后感（二）

今天在火车上终于把王建林的《万达哲学》读完了。

这本书其实不是王建林的回忆录，而是万达成立这么多年以来他在各个会议上的讲话的实录，然后合起来成了一本书。

读这本书给我最大的感触跟柳总是一样的，首先，王建林三句话不离老本行，凡事举例都是以万达为蓝本；第二，万达的成功与失败，王建林都总结的清清楚楚，从不夸大和缩小，对就是对，错就是错，非常的求实；第三，王建林的讲话风格简单易懂，干脆利索，从不拖泥带水，也从不说官话套话。

万达哲学读后感，万达就是你想的那个万达，下面是小编带来的万达哲学读后感，欢迎阅读!

万达哲学读后感【1】

读《万达哲学》一书，如若身临其境，与万千学子、友人、同事聆听王健林董事长一场场真挚而又精彩的演讲。细细品读、思考，跟随王健林董事长的脚步，研读着一部企业创业史、个人成长史和思想发展史。

创业，在这个高速发展的信息化时代，一次又一次被推到制高点。大时代背景下，成就了一批又一批商业奇才，造就了一个又一个商业奇迹。类比案例，虽成功的过程和方法各不相同，但其背后共有的某种精神确奇迹般的相似。正如王健林董事长所说的企业家精神的核心是坚持、责任、创新。

创新理解为敢想别人不敢想，敢做别人不敢做，要做出自己的特色。坚持、持之以恒，在这个膨胀、浮躁的时代显得弥足珍贵;急功近利的思想充斥着众多的创业者、学生、职员等等。怕失败、怕输、怕担责任，遇到困难想的不是怎样去解决，而是如何去逃避;想的不是失败的经验，而是找失败的理由;想的不是怎样去承担责任，而是如何推拖责任。这部万达创业史中的精神，值得我们每个人学习并反思。

上学期间，学过就业指导，当时老师反复在强调学生如何向职业人的转变，并提到一位优秀职业人，要能融入企业文化，服从企业的管理，并拥有高效的执行力。而在《万达哲学》一书中提到执行力是万达成为世界一流企业的重要法宝，可见执行力在万达发展史上的作用。解读万达企业管理：创新实用的制度建设，凡事制定计

划，模块化、节点化的工作模式，全面信息化管理，严格的执行奖惩;共同推动了万达高效的执行力，也在万达内部形成了强有力的执行力文化。身临万达工作环境，最大的感受就是大家都在紧张、有序、高效、准确的执行着每一个节点计划。

创新才能有自己的模式、有自己的特色，这个强而有力的核心竞争力，方能帮助企业在这个自由、开放的市场环境中稳步前行。 读万达的企业创新，其中强调创新的核心是思想，要解放思想。只有接收各种思想，我们方能做到取其精华，舍弃糟糠。任何事情都不可能一蹴而就，创新也一样，创新应该是一个持续完善、循序渐进的过程。万达在长期的创新过程中，清晰定位，创造了自己独有的商业地产模式，这或许也是万达快速发展的一个原因吧。

每一个万达广场，都形成了一个人流的集散区。万达广场兴旺的原因很多，个人最大感受在于广场内部多元文化的结合，内部空间的流畅。读《万达哲学》中一篇万达广场兴旺的原因，不难发现，每一个

导语：番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，以下是收集的 番茄工作法图解读后感，希望对您有所帮助。

这本书很精美，很简单，是一本小书。

这里面说的方法，也很简单，易行，但是是否能够坚持，因人而异。

按说，这本书如此精美，我不应该折页，但还是折了，因为书是拿来使用的。

我先说我折了哪些页。

p34。关于英雄主义和内疚。作者被当成英雄，不是因为修复错误，而是因为午夜在办公室为工作拼命的精神。如果你足够细心并且有留意别人发邮件时间的习惯，你会看到，很多it人士的发信时间晚于零点。我一直尽量避免这个毛病，我是反其道而行之：作为一个时间管理的践行者，那个时间发信会让我失去公信力。这一页是个好故事，所以我折页保存。

p37。拥抱变化。应当更加频繁地提供反馈和接收反馈。这也是很多人常犯的错误。

p51。直接和立即反馈。我曾经和长云探讨正向反馈的事情，他用wii来举例，用wii来进行锻炼，wii会立刻告诉你动作是对了还是错了，如果对了，对人来说就是一个正向反馈，激励人不断地进行下去。在时间管理中，反馈非常重要，所以有些时候别人问我，如果坚持不下去怎么办，我的建议就是找一个人来监督，做到了就奖励，做不到就惩罚。

p55。放下。现在很多人的麻烦是，必须要做出姿态，紧张是一种有用的姿态，会让上司感觉到自己是在用心，所以很多人采用，但是紧张成了习惯并不好，有碍于身心。放下，放松，可以帮助身心恢复平衡。精神紧张的坏处，其实很多人都知道，但是容易忽略，或者认为自己是唯一的幸运儿。

p58。具体的放松方式。其实放松的方式有很多，但最好是试，找到适合自己的那种。

折页是一些切片，适合于我的。番茄工作法，我早就知道，一直感觉，适用于soho，因为他们的时间可以由自己把握，而不是象身在职场中的人，时间需要由上司、客户、下属等支配，但看了这本书后，我有不同的感觉，以前的看法，有些片面了，事实上，番茄工作法的实质，我认为是教给人一种对时间管理的态度，再加上相配的方法和工具等。就番茄工作法本身来说，专注是要旨，设定25分钟或者超过25分钟，全凭个人自由，但在这个时间段里，思想是否能够高度集中，精神能否达到专注的状态，取得怎样的成效，这更重要。

我从去年开始，读书的效率大幅提升，其中一个原因就是专注，在读书的时候，我几乎不做别的，而且即使同是读书，不须讳言，在假期里效率也会更高，