自从读完《如何控制自己的情绪》之后，它让我明白了许多大道理，其实，每个人都有自己的情绪，但是，我们要学会如何控制它，寻找或挖掘失控的根源，再找到适合的解决方案，就可以完美的解决它。

生活的压力，经常让我们觉得焦虑和烦恼，内心也很难平静，从这本书上，也许能找到控制自己情绪的办法：

一是停止抱怨，周围有太多人抱怨这个世界了，几乎每天都能接到来自各色各样的人的抱怨。抱怨家务活太多，没有时间去做自己喜欢的事，抱怨食堂的饭菜太难吃了，抱怨自己怀才不遇。如果你做一个统计，一天下来有多少人在抱怨，我想这个数字会让你吃惊的。能生活在这个世界上多好啊，为什么要去抱怨呢？我充满烦恼的今天不正是昨天殒身之人所祈求的明天么？我们应该充满感激的看待这个世界啊。感谢这些苦难，让我还能体会到人间的痛楚。停止抱怨，让烦躁的心情平静下来。你埋怨的这些事物，并不是导致你现在处境的原因，真正的原因是你自己的心态。而这些处境永远都不会改变，除非你愿意改变自己的心态。

二是简化生活，我时常告诫自己无论我做什么事情，都要使自己的心绪宁静下来。专心致志，做好眼下的工作。像一个孩子那样，专心于自己的玩具，不去管其他的事情。我想，这就是专注吧。一个人只有拥有了平静的内心和冷静的头脑，才能具备敏锐的洞察力与超凡的判断力。如果你觉得情绪失控了，不妨尝试一下独处，让内心宁静。这个时候你的思想会凝聚在一起，洞察力和判断能力也达到顶峰，让你足以面对任何困难，包括自身的缺点。每一次的独处，我就会更深入的了解我自己，了解我内心的敌人，并且开始思考如何解决问题，战胜敌人。

作为服务行业，作为移动公司客户经理，我更要管理好自己的情绪，控制好自己的情绪，不要把坏情绪带到别人身上，以最好的状态服务好每一位客户。

我们从来不懂她

——《扶桑》读后感

流岚

一

选了个周末来读《扶桑》，中间些许事情耽搁，直到晚上十一点五十多分钟读完，读完最后一个字已经泪流满面，小说的文字停在了扶桑转身时那年迈、蹒跚的背影，她在异乡消磨了最美的年华，此时的她褪去了鲜红的衣装，也苍老了昨日的面容，她已经是一位慈祥的老妇人，一个平常的人——平常如你我！

但扶桑注定又不会平常，如今如昨，她注定会和平常人划出泾渭，那是楚河汉界，那是阴阳暌隔。没有人能看透她，没人看透在那血红衣装，在那娇小身躯中包裹着的灵魂。

小说以晚清时代赴海外打工的华工为背景，华工这是一群很特殊的群体，远赴重洋、背井离乡，挣着低廉的薪水，干着最辛苦的活，“他们天不亮就会从木窝棚或土窝棚里钻出，不声不响地在山梁上走成一条线，个个赤足，身上背一个锈了的罐头铁听，对称打上眼，系一根布绳挎在肩上，里面装着米饭和咸鸭蛋。”这样每日每夜无休无止的劳作。而且时时处处还会受到白人工友的欺辱谩骂。

初次接触这个名词是在《罗辑思维》的一期名为《被排斥的中国人》的节目，里面介绍了美国于1882年颁布的《排华法案》——美国当局针对难以遏制又无限需求的华人劳工做了最严厉的限制。

而这部法案小说中也有提到：“狗婊子养的白鬼新通过一个法案，要把中国人从这个国家排除出去“，”新法案把中国人作为惟一被排斥的异民，这是地道的种族压迫。他们还说，铁路老板们把铁路成功归到德国人的严谨，英国人的持恒，爱尔兰人的乐天精神，从来不提一个字的中国苦力，从来就把中国人当驴。”此法案一经颁布，其结果也引发了历史上的一次全体华工的罢工运动......

作为华工他们聪明，他们不带家眷了无牵挂，他们任劳任怨忍气吞声，他们不知疲累的工作勤劳，可是他们也被白人排斥，被白人视为低贱，被白人无情的鞭挞，他们是下等人！

可饶是如此，毕竟他们还有手有脚有一膀子力气，有的在遥远的东方故乡还有着牵挂着他们的老娘和媳妇，甚至有的已经有了自己的孩子，提到孩子他们笑了，泥黄的皮肤会展出两排黄白的牙齿，望着月想着媳妇儿女，想着遥遥的归期。

可，扶桑呢？

二

她本是一个湖南茶户的女儿，扶桑在摇篮里跟广东一个八岁的少爷订了亲。她十四岁结婚的时候，这位少爷已经去了海外，她跟一只火红的公鸡拜的堂。又过几年她在集市上被一个男人拐上船到了美国旧金山，做了一个土酒窑中的妓女。在九尺的唐人巷中她守着一个如牢笼般的窗户，如这座楼上所有

我的妈妈常挂在嘴边的一句话是：“凡是成功的人，都能管理自己的情绪，控制不好自己情绪的人就成不了大事。”我对妈妈的这句话深信不疑。

有一次我想要一个好吃的，妈妈对我说，只要我在下车之前不再提这件事情就给我买。我在车上几度想去提这件事时，心里就闪过一个念头，我不能说，要学会控制情绪，以前每次都因为我磨叽、哭泣、发火而和美食失之交臂。漫长的等待之后，我终于如愿以偿地得到了我想要的美食，饱餐了一顿。看来控制自己的情绪还真管用。

今天上完口才课，在电梯里，我对面站着一位大爷，一直瞅着我，眼里满是慈爱，快到一楼时，我低着头正在想事情，也就在此时，那个大爷伸出手摸了我脸一圈，这要是原来我早喊了，而这次我想，在电梯上我不能给妈妈丢脸啊。于是我抬起头，给了那位大爷一个灿烂的微笑。下了电梯之后，妈妈给了我一个大大的赞，还给我做了一顿丰盛的晚餐，看来控制情绪还可以吃一顿大餐。

拿破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大。”控制好自己的情绪益处还有很多，妈妈会奖给我一个礼物、一个表扬、一次旅行……更重要的是，能控制好自己情绪的人以后也会更容易得到幸福的。

生命的美丽与意义

每个人都会成长，每个人都会活出不一样的自己。

生命充满着传奇色彩，正如霍金所形容宇宙有限而无边。生命亦是如此。生命是有限的，但是美丽的生命可以释放出无限的价值，这就是生命的无边。但是生命的意义、生命的美丽在于什么呢？其实说也说不清楚，这这便是只可意会不能言传了吧。

如果，眼泪是一种财富，那么洪战辉就是一个富有的人。2005年，他用他的自强不息，给我们带来了太多的感动，让我们在不经意间，泪流满面。

命运对洪战辉很不公平：父亲是间歇性精神病人，母亲离家出走，家中还有年幼的弟弟、嗷嗷待哺的妹妹。从12岁开始，贫困与苦难就将洪战辉推进一个深渊。这是一个孩子难以承受的重负，洪战辉却用他幼小的肩膀扛起了一切。当他还是一个孩子的时候，就对另一个更弱小的生命担起了责任，就要撑起困境中的家庭，就要学会友善、勇敢和坚强。他没有因为苦难而软弱，没有因为贫穷而丧失信心，甚至没有抓住他人同情帮助这根救命的绳索，而用超人的意志，完成了常人难以做到的事情，用不言放弃的韧性为我们诠释了生命的意义。

当我们感叹于洪战辉的坚忍不拔时，不由得扪心自问：如果让我们面对这样一个摇摇欲坠的家庭，我们会像他那样自强不息吗？当他失去童年的欢乐，承担家庭的重担时，我们还依偎在父母的怀里撒娇；当他奔走于打工挣钱和求学之路时，我们正过着衣食无忧的好日子；当他笑对困难，度过人生一个又一个挫折时，我们还在哀叹时运不济，考试繁多；当他用爱心带给更多的人温暖时，我们已作文被悠闲的生活冲击得人情冷漠在这位瘦弱的大学生面前，我们有多少的感动，就有多少的愧疚。

对于我们，学习洪战辉是一次心灵的洗礼，是一堂生动的挫折教育课。他的经历，让迷失的人找到方向，让消极的人找到希望，让我们找到了积极向上的力量。

现实生活中，有许多人面对生活的困境，不去努力改变，而是怨天尤人，心灰意冷，对生活失去信心，失去了斗志，甚至选择了逃避。

面对父母为其创造好的一切有利条件，有些孩子并不十分珍惜，而认为享受父母给的一切是理所当然的，终日无所事事，到最后一事无成，成为啃老一族。

面对洪战辉，我们还能消极悲观吗？面对洪战辉，我们还能怨天尤人吗？面对洪战辉，我们还能说困难多吗？

我们只有坚定信念、勇于接受挑战，扼住命运的喉咙，从挫折和困苦中汲取成长的智慧，把人生路上的绊脚石变成垫脚石；我坚信只要脊梁不弯，就没有扛不起的重担；只要精神不垮，就没有

生命从来不寂寞，就像盲聋人海伦.凯勒十分振作一样；生命从来不寂寞，就像无手臂的刘伟爱弹钢琴一样；生命从来不寂寞，就像照顾养母20多年的孟佩杰一样······而我想说：每个人的生命从来不寂寞，我们有家人、有朋友、有同学、有亲戚、有书本，还有自己的愿望······还有爱。

自从我读了《生命从来不寂寞》这本书之后，我才真正明白了：原来这世间、这一生之中没有寂寞，只有快乐和幸福。所以我告诫自己：在我的字典里没有“寂寞”这两个字。如果有人觉得寂寞的话，那并不是真正意义上的寂寞，而是自暴自弃，那就要振作起来，去做自己开心的事，让自己的这一生都没有寂寞，让“寂寞”这两个字在你的字典里消失。

我也有想过我很寂寞，那是我刚上学前的一段时间，我因做了一件伤害他人的事，在班级里被同学嘲笑，在家被父母责骂，在亲戚长辈面前丢脸······有一段时间没有出过家门，我觉得很孤独、寂寞，我读了《生命从来不寂寞》后，因为人生在世，孰能无过？我还有未了的心愿。我的生命因成长而美丽这世间并没有真正的寂寞，而是内心不能面对生命中的一切。

在以后的日子里，我告诉自己：这世间没有寂寞，因为我有爱，因为我要正确面对生活中的一切，我会让我的生命因我的成长而变得更美丽。

读《爱，从来不卑微》有感 一篇好文章可以让人深受感触，可以让人受益匪浅。读了这篇《爱，从来不卑微》，让我受到了很大的启示。 这篇文章讲述的是一位被“我”冷眼相看的老头却送来了宝贵的十元，真情募捐让我由衷发出感叹。平日里作者午后去扔饭盒时，看到了那个老头专注地捡着什么。过了一会儿，作者因为去清点那叠少得让人脸红的捐款箱时，那位拾荒老人伸出一只黑得像老松树皮的手抖抖地递过十元钱，令作者很吃惊。 看到这，我不禁想到一位拾荒老人一天的收成能有多少？五块？可能还要少。然而他却是那样的慷慨！可是文中又说到的捐款少得可怜，这又证明了什么？证明了人们对现在的自主捐款活动已经没有了爱心。十元，对于当今社会的人们来说，是微不足道的，但那很难再称得上是一份爱心了，也许更多的只是一份义务，一份面子。 现在的人，有多少能正确看待这些捐献的真正意义，变得越来越淡泊的只有人们的爱心。好在我们家里在学校门口，有一个贫困山区捐款箱。每每我的衣服穿不下时，我和妈妈都会把衣服送到那边的箱子。我有时会去看看上次的衣服拿走了没，但是每次衣服基本上是在的，而箱子里除了衣服外就只剩下一堆白色的数不清的垃圾。我的心一下就凉了，这些人心都怎么了？变得如此黑暗，如此冷漠，做出了这样的事情都不觉得羞愧吗？ 现在的年代，有太多太多的爱心被掩埋，人是长大了，钱是变多了，身体健康了，可最美好的人心却被抛弃了。我觉得我们应该把它们重视起来，让世界再次变得美好和谐，爱不能被埋没，也不应该被敷衍。 爱，应该永存于人们心中，被传承下去。

母亲是我们人生的领路人。当我们学会走第一步时，是妈妈在一旁护着；当我们牙牙学语时，是妈妈教会我们人生的第一个字；当我们年少无知时，是妈妈打开了世界的大门……然而，如果我们的妈妈从不说话，从来不笑，甚至感觉不到我们的存在时，我们会有怎样的感受呢？

五年级的一个班级开了场家长会，主题是“评价自己的妈妈”，邀请所有妈妈们参加。千篇一律的演讲令大家昏昏欲睡。这时，一位小姑娘对大家讲述了自己的妈妈：“她从来不笑，我对她说话，她也不理不睬……”我们都以为这位妈妈管教女儿太严厉，小姑娘却说：“因为她是个植物人。在我五岁那年，她出了车祸……我叫她，她不会答应我；我亲她，她也不会微笑；我向她报告自己优异的成绩，她也毫无反应……我不敢相信，这就是曾经陪我玩滑梯、捉迷藏的妈妈……”台下的人无不为之动容。当小姑娘大声对妈妈说出自己的爱时，大家也看见了坐在最后一排的那位男士泛红的眼圈，看见了他脸上欣慰的笑容。

这是一个多么坚强的小姑娘啊！她是多么爱着自己的妈妈，她懂事地体贴了爸爸，明白了妈妈对自己的爱。小姑娘和爸爸相依为命，为爸爸分担了许多。如果我们有她那么懂事，父母会多么欣慰！一天，天真的小姑娘突然担心自己的妈妈会死，善良的爸爸说，妈妈不会，妈妈其实知道我们爱她，她什么都知道！小姑娘也懂事地对台下所有妈妈们说：“妈妈，你知道吗？我和爸爸在等着你回家。爸爸，请你明天告诉妈妈，今天我在这里当着所有人的面说我爱她。”台下响起了一片抽泣声和热烈的掌声。

尽管她的妈妈从来不笑，对女儿不管不问，但从她的心跳和呼吸中，女儿知道，妈妈一直在关心着她。尽管妈妈成了植物人，但从女儿的讲述中，我们能感受到这一家人浓浓的亲情。只要有爱，他们，就是幸福的！

生命从来不寂寞，就像盲聋人海伦.凯勒十分振作一样；生命从来不寂寞，就像无手臂的刘伟爱弹钢琴一样；生命从来不寂寞，就像照顾养母20多年的孟佩杰一样······而我想说：每个人的生命从来不寂寞，我们有家人、有朋友、有同学、有亲戚、有书本，还有自己的愿望······还有爱。

自从我读了《生命从来不寂寞》这本书之后，我才真正明白了：原来这世间、这一生之中没有寂寞，只有快乐和幸福。所以我告诫自己：在我的字典里没有“寂寞”这两个字。如果有人觉得寂寞的话，那并不是真正意义上的寂寞，而是自暴自弃，那就要振作起来，去做自己开心的事，让自己的这一生都没有寂寞，让“寂寞”这两个字在你的字典里消失。

我也有想过我很寂寞，那是我刚上学前的一段时间，我因做了一件伤害他人的事，在班级里被同学嘲笑，在家被父母责骂，在亲戚长辈面前丢脸······有一段时间没有出过家门，我觉得很孤独、寂寞，我读了《生命从来不寂寞》后，因为人生在世，孰能无过？我还有未了的心愿。我的生命因成长而美丽这世间并没有真正的寂寞，而是内心不能面对生命中的一切。

在以后的日子里，我告诉自己：这世间没有寂寞，因为我有爱，因为我要正确面对生活中的一切，我会让我的生命因我的成长而变得更美丽。

（11） 母亲从来不说我比别人差 □ 吉林省白城市第十中学一年十一班 赵跃名丞 （910字） 读了1975年母亲节那天“比欠盖茨”写给母亲的问候卡后，启迪很多。一句“妈妈，您从来不说我比别人差”引起了我的沉思。 可以说，我就是在这样的鼓励中成长起来的。“不比别人差”话语看似平常，这里确包含着母亲对孩子的爱，更包含着母亲对孩子的无限希望与鼓励。 我出生时，爸爸是名守卫祖国边疆的军人，因为没有父亲在身边陪伴，童年的我从来不敢一个人出去玩儿。母亲发现后，就从让我“独睡”开始锻炼“胆量”。为了帮我找到自信，妈妈还早早地就用上了“男子汉”这个词来人称呼我。每天早晨起床后，妈妈都有会说：“‘男子汉’又象爸爸一样一个人勇敢地渡过了一个良宵。” 到了上学的年龄，正赶上我国神州一号飞船发射成功，看着遨游太空的飞船，我羡慕极了，妈妈知道后，又一次不失时机地说：“上太空得先学会驾驶飞船的本领。”当我知道这种本领只有在《航空航天大学》才能学到时，我就在心里埋下了长大一定考上这所大学的梦想。直到现在，每当学习上取得好成绩时，我就感觉自己又向航空航天大学迈进了一步。而母亲也总是不失时机地说上一句“‘男子汉’真行！” 就是带着这种自信心，我由当初一个不敢独自出门玩的儿童成长为如今已有了许多好伙伴且学习上在不断进步的中学生。 俗话说：“好孩子是考夸出来的。”盖茨的母亲从来不说自己的孩子比别人差，这绝对不是放纵孩子，而是她知道孩子实实在在的需要这种“鼓励”。只有在孩子的心灵中打下“我能行！我能学会我原来不会的、不懂的东西。”孩子才会鼓起勇气去接受挑战，敢于为理想和目标去拼搏。 与盖茨一样，正是全国人民相信中国的科学家不比别人差，中国的科学家们才创造出了许多“中国制造”，更有了“神舟”号的载人飞天。 古人云：“凡事易先立，立则破！”这个立的过程需要的是勇气，这种勇气就来自于成长过程中的培养与鼓励。 “从来不说我比别人差”使我明白了学习中遇到不懂、不会的问题是正常的事，是学生之所以为学“生”的意义所在。 “从来不说我比别人差”尤如加油站，鼓励我不断地向下一个目标勇敢地进军。 我由一个天真无邪的儿童，成长为会解“x y=9”的中学生，要感谢多年来“从来不说‘男子汉’比别人差”的母亲。真的！ 撰 稿：吉林省白城市第十中学一年十一班——赵

每个人都会成长，每个人都会活出不一样的自己。

生命充满着传奇色彩，正如霍金所形容宇宙“有限而无边”。生命亦是如此。生命是有限的，但是美丽的生命可以释放出无限的价值，这就是生命的“无边”。但是生命的意义、生命的美丽在于什么呢？其实说也说不清楚，这这便是“只可意会不能言传”了吧。

如果，眼泪是一种财富，那么洪战辉就是一个富有的人。2005年，他用他的自强不息，给我们带来了太多的感动，让我们在不经意间，泪流满面。

命运对洪战辉很不公平：父亲是间歇性精神病人，母亲离家出走，家中还有年幼的弟弟、嗷嗷待哺的妹妹。从12岁开始，贫困与苦难就将洪战辉推进一个深渊。这是一个孩子难以承受的重负，洪战辉却用他幼小的肩膀扛起了一切。当他还是一个孩子的时候，就对另一个更弱小的生命担起了责任，就要撑起困境中的家庭，就要学会友善、勇敢和坚强。他没有因为苦难而软弱，没有因为贫穷而丧失信心，甚至没有抓住他人同情帮助这根救命的绳索，而用超人的意志，完成了常人难以做到的事情，用不言放弃的韧性为我们诠释了生命的意义。

当我们感叹于洪战辉的坚忍不拔时，不由得扪心自问：如果让我们面对这样一个摇摇欲坠的家庭，我们会像他那样自强不息吗？当他失去童年的欢乐，承担家庭的重担时，我们还依偎在父母的怀里撒娇；当他奔走于打工挣钱和求学之路时，我们正过着衣食无忧的好日子；当他笑对困难，度过人生一个又一个挫折时，我们还在哀叹时运不济，考试繁多；当他用爱心带给更多的人温暖时，我们已被悠闲的生活冲击得人情冷漠……在这位瘦弱的大学生面前，我们有多少的感动，就有多少的愧疚。

对于我们，学习洪战辉是一次心灵的洗礼，是一堂生动的挫折教育课。他的经历，让迷失的人找到方向，让消极的人找到希望，让我们找到了积极向上的力量。

现实生活中，有许多人面对生活的困境，不去努力改变，而是怨天尤人，心灰意冷，对生活失去信心，失去了斗志，甚至选择了逃避。

面对父母为其创造好的一切有利条件，有些孩子并不十分珍惜，而认为享受父母给的一切是理所当然的，终日无所事事，到最后一事无成，成为“啃老一族”。

面对洪战辉，我们还能消极悲观吗？面对洪战辉，我们还能怨天尤人吗？面对洪战辉，我们还能说困难多吗？

我们只有坚定信念、勇于接受挑战，扼住命运的喉咙，从挫折和困苦中汲取成长的智慧，把人生路上的绊