断食 读后感 第(1)篇

刚看完此书，就遇见了一个做公益的朋友分享辟谷21天身体的改变，减重30斤，眼镜摘掉也可以看清，高血压药不吃仍是感觉良好，不得不感慨身体强大的修复力，也改变可对于西医的看法，用各种化学制剂直接的治疗各种疾病，根本忽视了人体强大修复能力，顺应自然是天道之本。发烧感冒食欲下降本是机体的一种自我调节，停止进食让机体更专心的应对疾病，这也是胖人多病的原因，大量脂肪囤积让机体只对脂肪已经应接不暇，便无更多精力处理身体其他病变，辟谷养生也是让机体一段时间内的集中精力去处理机体产生的问题。辟谷也是身体集中排毒期，辟谷2天身体大量排汗，辟谷5天身体大量排出黑色宿便，神奇功效，计划找一个小长假尝试一次3天的轻断食。此外结合近期的生活，也改变关于中医，食疗的看法。两个月前开始晚间不吃販以少量蔬菜水果为主，早午饭注意蛋白质，肉类，蔬菜均衡。时至今日生物钟已经养成，晚上不吃也不觉得饿。每周两次乌鸡党参红枣枸杞汤，一次银耳红枣枸杞汤，两个月下来困扰近10年的痛经却好了。调理身体，顺其自然，天然食材，中药食补，庆幸能有此收获与感悟。另有一受过，清晨6点起床，跟着小区附近的爷爷奶奶们一起练太极拳，柔而有力的运动，极大舒展筋骨，近半年的慢性滑膜炎也在渐渐消肿，由衷传统文化博大精深。健康是革命的本钱，开始我的养生之旅。也充分激发我对于传统文化的兴趣。

断食 读后感 第(2)篇

从效果上来说，作者确实描绘出一番美丽的蓝图。但是从可行性上来说，并不实用！断食需要一整段连续且不打扰的时间，但是现在的生活不可能提供这一点。另外，断食的前期准备加上复食，少则十天，多则三周至一个月，这期间会有其他因素造成中断的可能。

我一直认为这本书存在着许多的问题，如果想要论证断食的各种好处，应该拿出数据，找到文献，注明出处，而不是事实说明“研究论证”…这样的不明不白，仓促下结论。本书出现了大量的案例，虽然吸引人但却少了说服力。并且，总是在最该详细阐述的地方，作者反而支支吾吾，一笔带过，没有实际可操性（看来作者也只是咀嚼嗟来之食，东拼西凑罢了）

断食还考验了一个人的意志力与自制力。如果对比没有信心的人最好不要轻易尝试，真的会反弹，并且对身体也不好。

我反而推荐轻断食，即5+2模式——一周的五天正常饮食，拿出一周内不连续的两天作为轻断食日。这样的方法既可行，又减少许多内外界的阻力。

最后，如果真的有这样的条

“这首歌叫《再见，黑鸟》。听过吗？”佐野先生手握着方向盘，说道，“‘收拾我所有的烦恼与悲伤，我就要走了，去有人等我的地方。这里没有人爱我，也没有人理解我……’翻译过来，大概是这个意思。”

我正想问佐野先生为何唱起这首歌，他自己开口了：“黑鸟似乎代表着不祥，或者不幸。‘再见，黑鸟’就是说，和黑鸟告别之后，从此就能过得幸福。大概是这个意思吧。”

看到有人说，伊坂幸太郎的笔下真的没有坏人，即便是脚踏五条船的渣男也让人恨不起来

看起来星野还是一个很温柔又善良的人

从明星女友的口中来说，即便星野有五位女友，也会用心对待每一位吧。

就像星野开头说的，有五位女友，只是他不明白究竟和哪位才是真爱。

也正因为这样的迷茫所以才陷入到面临“地狱”的这一步

也像女明星说的，我也不知道究竟什么才是真实的坐姿，什么才是真实的表情，什么才是真实的自己。

在东野圭吾的《祈祷落幕时》里有一段，警察在询问嫌疑人前夫时。前夫大概是这么回答的

因为她是演员，所以我也没办法确定。

说到底，我们的人生好像也在演习，扮演同学，扮演朋友，扮演爱人，亲人。

然后慢慢的忘了究竟自己想要的是什么，真实的自己是什么。

然后过的很不开心吧。

所以我还想做真实的自己。

想哭就哭

想笑就笑

想烦恼就烦恼

书中的最后，我想，星野的温柔和善良感动了大块头，所以她决定帮星野征求一次机会。

也正因为星野为他人着想的一份心，所以他还是选择了上车

无论最后拯救成功还是失败，我想星野都会勇敢面对。

我也会勇敢面对

明明是一本讲渣男的故事，却被作者描写的这么风趣幽默，连渣男都讨厌不起来了。从一开始的愤愤不平，到他和前女友一个个告别之后发现，他并不是滥交，甚至每个人他都认真的对待，他说分手，所有女人都不舍，留恋，遗憾，伤心难过，他只是一个找不到自我价值，所以想在女人身上找价值的懵懂男人。这也是社会中很普遍的现象了吧，太多的男男女女不知道自我的价值，而去盲目的追寻不属于自己的一切，导致生活总不如意。这本书并没有说明男主到底会经历怎样的遭遇，会不会得救，在车上看到了多么恐怖的场景，而我能知道的就是，他完成了人生中很重要的告别仪式，好好告别是现在的人很匮乏的东西，家人，亲戚朋友爱人，总是要到死亡才遗憾不曾好好对待以及告别，最终还是晚了。希望这本书能让人学会好好道别，珍惜现在拥有的一切。

也不知道为什么就渐渐打动到了。明明一个写悬疑的，为什么爱情故事

《从整理物品到重启人生，效果就是这么不可思议》

春节假期结束后，最兴奋的应该是女人们：快递公司上班了！许多网店的新春特惠活动还在继续！姐妹们快来买买买吧！

当下的一个起心动念，就引来了日后的苦恼：唉，东西这么多，可怎么办啊？东西这么多，怎么整理啊？东西这么多，我当初为什么要买啊？

于是房间的每一个角落里都堆积着落满了灰尘的收纳箱，而收纳箱里则是成堆成堆的用不到的物品，当初买它们时的念头可能很简单：便宜啊，以后可以用得到啊，至于眼下是否有用处那就不做考虑了。于是，混乱便成为自己房间的独有气质。

但如果我们对自己的生活有着足够的觉照就会发现，混乱的又岂止是房间！自己的人生，那更是混沌一片啊。

难怪《断舍离》一书的作者山下英子老师一再地说：整理起来吧，只有把不需要的东西从自己的身边清理出去，自己的人生才能变得清晰起来；只有断绝了对物品的执念，自己才能从过去的生活阴影中走出来。

所谓“断舍离”就通过整理物品来了解真实的自己，通过整理心中的混沌让人生变得舒适起来。再说得简单一些就是：通过整理物品来重启人生。

为了让读者们更为直观地理解“断舍离”直观理念，作者列举了一些简单却并不粗暴的事例：遭遇情变却坚持不肯离婚的美奈子在清理掉象征着以往恩爱时光的各种物品之后，终于慢慢接受了丈夫背叛自己的事实并且选择离婚，在恢复自由身之后她整个就像换了个人，“如果早点离婚就好了，就能认识新的男朋友了”；对生活充满迷茫的香织看电视时总喜欢不断地换频道，后来她把液晶电视送给了朋友，而她自己也从迷茫困惑的状态中走了出来；在丈夫突然去世后，胜美女士一直很难从悲伤中走出来，直到她开始着手对厨房进行清理并在水槽的角落里找到了亡夫的假牙后，才开始带着轻松的心态面对丈夫离世的现实了。

类似的事例还有许多，而这诸多事例都在佐证作者的观点：“断舍离是一种通过物品来完成自我发现、自我肯定的手段。”

可能有些读者会觉得这种观点很好笑：要肯定自我，难道一定要借助外部手段吗？

在山下英子看来，这个问题难道还需要问吗？比如说，你对待自己的生活总是凑凑合合的，不论买什么都是看倒价格便宜就入手却完全不考虑这件物品是否真的在当下需要、这件物品的品质究竟如何，如果别人看到你对自己是这样的态度，他们也就会随随便便地对待你。

因为对待物品的态度，实际上是潜意识里对自己的态度。为什么我们宁可买那些价格便宜却没什么品质的物品？因为在我们

《范冰冰推荐轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》读后感1000字

书看到一半，我就迫不及待的想写下自己在断食路上的经历。陆陆续续的断食算来已有十年了。最初高中时期的断食，完全是因为自己的愚蠢。最初不吃饭是为了看到银行卡上的数字，偶尔给家人买惊喜小礼物……也会因为考试成绩不佳而自我惩罚。是一种完全没有计划，没有科学的断食。曾有过早操时晕倒，患夜盲症，得过长达半年的厌食症。在长身体的年龄由于无知对身体造成的伤害，让人细思极恐。大学时期到半年前的断食，是因为我坚持每天在5-8点跑步。跑步前两小时不适合进食，跑步后太晚我拒绝进食。算来每天有长达19个小时的禁食期。但是并不是每天都这样，我曾试过无数次，坚持2天以后，第三天跑步就没有力气，第四天会体力不支影响正常生活。为此我试过每天都会吃早餐，早餐吃饱，午餐吃很多，吃到撑的状态[捂脸][捂脸]。晚上不会饿，但是也坚持不过四天。一直屡试屡败，但是大学四年体重一直保持不变。之后调整为每天运动后吃些水果。到现在为止我坚持每天吃水果。今年一直过度饮食，体重也一路飙升。意识到是时候科学的断食了，目前设定每月的十，二十，三十为轻断食日。第一天轻断食让人很兴奋，菜谱是早早想好的一根小乳瓜，以为会很难熬，事实是熬过一阵就忘了。在繁忙的工作中一天很快就过去了。并没有因为饿导致情绪低落，而且大脑非常清醒。从我的经历来看，寒冷，饥饿都能让我特别清醒。第二个断食日就没有那么顺利，在周末，推了约会，一个人在家也特别难熬，坚持的并不好。第三次也很好。如果你也准备轻断食，希望你做一些必要的功课。首先你需要足够的知识，知道轻断食的益处来说服自己行。接下来还是学习，学习如何科学的实行。断食做得好对身体很有好处，如果盲目的折腾就是伤身，每个人的身体状况不一样，要根据自己实际情况，密切观察身体变化进行。断食日的选择，食物的选择，进食的时间点都应该做好适合自己的安排。断食一定要在自己身体状态好的时候。让我记忆深刻的是甘地的断食经历，他长达数月的断食，禁食一起肉类，奶制品，蛋类，到最后连豆子，盐都禁食。他十岁儿子因为缺营养快死的时候依然坚决禁食牛奶。我有个同学曾经靠断食减肥，刚开始两天不吃，后几天只吃一点点，每次能坚持一个多星期，然后宣告失败。这种只绝食去减肥的方式是多么愚蠢。一切生活习惯的调整都是为了获得健康，不可强行执行有损身体的运动或断食。

《轻断食》读后感

文/陶丽君

正值暑假时分，为了不给自己造成太大的负担，我读了一本关于生活的书，《正在横扫全球的瘦身革命轻断食》，作者一位是英国执业医师兼科学节目主持人、制作人、轻断食的发明人迈克尔莫斯利博士，另外一位是《泰晤士报》和《每日邮报》时尚版专栏作家咪咪史宾赛女士。之所以要阅读这本书，也是出于自己一直有一个困惑。面对学习压力，工作任务和家庭安排与自身身体承受程度，如何平衡这之间的关系？带着这个问题。我翻阅了一些时间管理的书、提高效率方面的书、提高记忆力的书。还听了到了一些相关言论，如要做好主妇，就要在家人没有起床的时候，把家里收拾好，类似的观点。但是思来想去，这些书和言论的主要理念，归根到底，仍然是对自己的压榨。我的疑问仍然高悬，在这多重压力下，如果人们都不能好好的保有自己的身体，又怎么能够提高效率？于是，我开始寻找如何安排好生活和保持健康身体方面的闲书。直到我遇到了《轻断食》这本书。

经过医学实验研究，迈克尔推崇，每周五天正常饮食，选择两天控制正常饮食量的1/4的简单自由的断食法。我并不是出于对减肥的热衷，而是喜欢上了书中的生活方式。轻断食让我们能够减少身体饱腹感的持续时间，让身体变得轻松而没有负担，在轻断食的日子里，以及任何时候逐渐养成专注于饮食的习惯。把这种专注推崇到日常生活的每一分钟每一秒钟。生活的充盈，不靠物质来填塞，而是靠精神来丰富，我们会变得无比轻松和自由。断食是健康瘦身的秘密，这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣，瑜伽行者之中。这些人身材精瘦精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。间歇式断食，让我们重新以人体的根本设计接轨，不但是减肥之道，也是长期保持健康的法门。从女性的观点，咪咪说执行轻断食，六个月以来，我的精力更充沛，皮肤弹性更好，肤质更剔透，对生活更热情，在轻断食的过程中，是在宠爱自己的身体和大脑。哇！轻断食居然具有抗衰老的健康益处！通过案例来看，减肥只是轻断食的一项益处，真正的益处是长期改善健康状况，降低许多疾病（如糖尿病和心脑血管疾病）的风险。

轻断食就目前了解到的原理在于：人类本来具有对于饥一顿饱一顿饮食的调节功能，在断食的情况下，就是给身体一个食物不足的信号，身体会根据饥饿状态，自动调节，调动体内糖类、脂肪和多肽等。在这个过程中，适当的压力可以对自身进行修复，使人或任何生物变得更强壮。即使停止进食的时间很短，

是啊是啊。被自己爱的人忘得干干净净总是令人难过的。他对叶徊是爱与负疚交织的感情。他对叶徊有爱，却不得不明白柳逸在叶徊心中是无可替代的，他的爱，终究只能无声无息归于尘土。

十年光阴弹指一挥，足以将一切打磨得面目全非。十年前天真可爱的叶佪已在当日死去，从那一场变故中死里逃生后，化身人人闻风丧胆的影修罗。但夜复一夜的梦魇仍是她午夜梦回的惊慌，十年，三千多个夜里，当年的伤痛一次次上演，惊醒她惴惴难安的神魂。柳逸，承载了她一生的爱恨，十年来，她活在刀光剑影里，浑浑噩噩，柳逸是她活下来的唯一信念。可她不知，柳逸对她的恨已覆水难收，他活着只为向她复仇。

十年的执着，都错了。

她在那个与他重遇的夜里，颠狂大笑，梦醒惊觉，终究是她十年深情错付。十年来的魂牵梦萦，却只换回他的滔滔恨意、他的故作不识。他宁愿将过去抛却，斩断，你与他十六年的相伴，被他视为无足轻重的过往。他终是有些冷情的，纵你是影修罗，可刚相识的人都看得出你不是一个坏人，他柳逸与你相交十余载，凭什么却对你百般猜疑，毫无信任？承认吧，终究是他不懂你。

叶徊，你只道你对不起柳逸，却不知你也对不起傅尘，你只道你十年自作多情凄楚，却不知傅尘被你遗忘亦是伤情。傅尘傅尘，这个名字甫一出现便惊艳了我的眼，能叫这个名字的男子，合该是一个淡然无争，超然俗世的人。多年前叶徊将要下山游历，傅尘被指定与叶徊一道，很好奇那时她与他之间又究竟有过什么纠葛？

叶徊在街头寻找线索，傅尘出场，我承认我被他的立绘击中心窝，（好帅啊有没有，好对胃口啊有没有 ）可是为什么他俩好像不怎么熟啊咧？哦，原来他俩并没有一起下山，而且人家傅尘好像比较喜欢他家俾女捏，怎么办，差评！！！

后来才发现认错了人，彼傅尘非此傅尘，真正的傅尘，现下应叫做漪君。那年傅尘身患怪疾，因触不得一点温热之物，独自待在山洞中修炼。他向来是那么孤独，春去秋来，寒暑更迭，不知多少个日日夜夜过去，除了柳逸偶尔的探视，他只有自己一个人，是你的出现，给了他最温暖，最单纯的陪伴。半年送饭的陪伴，被他珍而重之地铭记在心。翩翩落花中，是你的笑颜迷了他的眼，惊了他的心，他终于明白自己的心意，一切却就此戛然而止。他眼睁睁看你跌入洞穴中，第一次觉得无力又害怕，他一遍遍地垦求你抓紧他，而你还是如惊落的鸟般，一点点滑脱他的手心，在他的眼前，跌入那万丈深渊（比喻啊）你在那之后经历九死一生，醒来就忘了有关傅尘的一切。

就是这样

生命需要关爱

这学期，我在老师的推荐下，读了《断喙鸟》这本绘本。这本绘本是美国纳桑尼？拉胥梅耶的作品，澳大利亚的罗伯特？英潘所绘制而成的。读了这本书，我深有感触。

这本绘本用不多的语句向我们描述了一个可歌可泣的故事：一只年幼的麻雀的喙在睡觉时突然断掉了，它吃不了东西，朋友和人们也不帮助它。一天晚上，年幼的麻雀发现了一大块面包，然而，它被一个心里有断喙的流浪汉捡走。流浪汉把面包分给小鸟，他们成了朋友，从此相依为命

当我读到那只麻雀的可怜生活时，我不禁为这只麻雀感到悲伤：命运对它是如此不公！但，命运本来就是无常的，也许今天还高高在上，明天就会跌入谷底，就像这只可怜的断喙鸟。看到它悲惨的生活，我不由得想起了我。相比之下，我的生活是多么的无忧无虑作文，每天都能有新的快乐，所以，我们一定要珍惜眼前的生活，要把每一天当作是最后一天来享受！

撇开断喙鸟和流浪汉不说，让我们来看看其他鸟和人的做法。我个人认为，这是非常可耻的。先说说那群鸟，在年幼的麻雀困难的时候，它们非但没有帮助它，还唾弃它、怀疑它，或者推卸责任，甚至不肯分给他一些食物。俗话说的好：患难见真情。由此看来，那些麻雀和断喙鸟并不是真心朋友。至于咖啡馆的那些人们，并没有去关心它，理解它的难处，反而觉得它肮脏、丑陋。我觉得，他们的心里也有一个断喙：不懂得关心别人，爱护别人。我们应该设身处地地为困难的人着想，关心别人，爱护别人哪怕只是一只小鸟。

生命需要关爱！这个故事反映出世间的冷暖，我希望能再多一些温暖，关心别人，爱护别人，让世间充满阳光！

《观鸟大年》影评 在佑看电影的口味有点小众，感动自己的往往是那些名不见传，吸引力很低的电影。不过没有吸引力，没有名气不一定不是好电影。相反关于一场三个男人的看鸟大戏就深深吸引了在佑的心灵。 故事大概讲的就是一个宅男布莱德，退休ceo斯图，上任观鸟大年冠军肯尼，参加了一年一度观鸟大年活动发生的笑中有泪的故事。 故事讲述爱情（宅男布莱德和艾莉，上冠肯尼和他妻子），友情（宅男布莱德和退休ceo斯图之间的忘年之交）和亲情（宅男布莱德一家，退休ceo斯图一家）五条线。 故事稍微有点单调，不喜欢自然或者看鸟的朋友。看了此影片分分钟立马入睡。但是对于在佑我这些喜欢看自然纪录片的小众。觉得这部影片十分精彩。我一共看了3次左右。每次都觉得挺新鲜的。可能因为里面的小鸟比较多。 杰克布莱克饰演布莱德 戴尔公司的全职程序员，拥有凭声音就能分辨出鸟的本领。因为热衷观鸟，导致其婚姻破裂。父亲鄙视认为其无所事事。 最后获得了2004年的观鸟大赛亚军。比赛途中还认识和自己有共同观鸟爱好的真命天女艾莉，最终他们走到了一起。同时也在比赛中得到父亲的认可。 史蒂夫马丁饰演斯图 斯图退休ceo，放弃公司重要客户的谈判去参加观鸟大赛。 途中认识了布莱德，关系由一场喝酒发生欺骗最终转变成齐心协力一起合作的来对付上届冠军的获得者肯尼。斯图在2004年的观鸟大年比赛中获得第四名。 欧文威尔逊饰演肯尼 曾是2003年观鸟大赛的卫冕冠军，创造了观察723只鸟的纪录。 2004年的比赛中一直想保持自己的冠军记录，在妻子去医院打怀孕前检查身体并且打排卵针的想为其生小孩的时候，竟然一而再再而三失约，继续坚持寻鸟梦想，虽然最终获得了冠军，可是妻子对其灰心，离他远去。最后肯尼独自一人来到中国旅行。 这部电影可以说是目前，在佑最喜欢的公路电影。因为多数场景都是在路途上，所以在佑把这部影片归类到公路电影。也可以完全把这部电影当做加入故事情节的科教片观看。

拯救断翅雄鹰读后感

《拯救断翅雄鹰》读后感

每一朵野花，都仿佛是一只微笑而充满期盼的眼，在默默地注视着这些新生的抗日力量，默默地注视着青禾，青明即将踏上的征程。

--《拯救断翅雄鹰》

这是两个普通的孩子，生活在大山里，年幼丧母，父亲又已经出家两年没有回来，但是他们还是持续着纯正的心和乐观的心态。正是因为如此，他们先是解救了一个红包怪，后又拯救了一个黄毛怪，他们没有读过书，所以听不懂他们所说的英文，闹了许多笑话。把他们带回村子，很多人以为是是日本人，丧尽天良，要把他们赶走，可之后他们决定了他们是美国人，并且黄毛怪还会说一点中文。可幸的是，他们的爹地又回来了，最后回来了!兄妹俩又发现了一个在跌落的飞机里的已经死去的战士，之后，爹地，黄毛怪，红毛怪都走了，日本鬼子也来了，兄妹俩的村子没了，村民们也都惨遭杀害，兄妹俩踏上了以后的道路

本来以为这本书很幼稚，只是讲讲两个孩子的生活，贫苦生活。但是此刻回头看来，了解了背景之后，发现其实她是在以一种儿童小说的方式纪念，描述历史。身为衢州人这么多年了，居然还不明白以前这块地方有人洒过带细菌的跳蚤等历史事件，也是十分震撼!文中的黄毛怪，红毛怪还有那位已经死去的战士，都是美国的空军，因为美国的飞机当时耗尽了燃油而坠毁，他们不得不跳伞求生，所以，红毛怪黄毛怪的伤就有解释了。这对年轻善良的兄妹不仅仅照顾了他们，还发生了许多中美之间情深的故事。

以前的孩子很可怜，没有书读，只能砍柴，种田，父亲两年前不知去了哪里，母亲也就很早就去世了，他们有一个苛刻，不够仁慈的收养者，看到小说中出现的野苦麻顿清水，也是很寒颤，温饱都成了问题，却没有人帮忙--那是个一整个村都比较贫困的山村。感觉他们本来就没有一个公平的生存环境，也没有和别人一样多的被爱，也真是一种悲哀。之后日本人的扫荡，那些火海，干柴，嘶吼，刀枪，尸体，只能让我们无限地遐想，但是才发现，那是一段令人望而生畏的历史。

日本人的到来，让我们再次看了看这一段残忍的历史，丧心病狂的日本人残忍地杀害着中国的百姓，正如书中所讲，就像烧饭一样，中国人在他们的眼里就像是牲畜一样，不得不让人感觉到咬牙切齿地恨之入骨，然后，书上的表述肯定是比不上现实的，也让我们都产生了无尽的遐想，这本书中的故事，让这段沉痛的历史融化在了爱里，有了一抹青春的绿意。

一段刻骨铭心的历史，中国

神断狄仁杰读后感范文

“好风、好梦、好歌、好义气，长歌一曲”每当听到这首《长歌一曲》，我就会手不由自主的放下手中的一切事情，跑到电视机前看《神断狄仁杰》。

《神断狄仁杰》因为前一、二、三部都是由钱雁秋与张文玲一块拍摄的，但第四部两人就分家了。所以就有了两个版本的狄仁杰，因张文玲早申请了专利，钱雁秋版只得改名为《神断狄仁杰》但因中央电视台投资了了9000万，所以《神断》也是四部中唯一一部出了书的，也因如此，我的题目才以《神断狄仁杰》读后感。

环环相扣的剧情，步步惊心的经历，故事一波三折，情节扣人心弦。

老谋深算的沙尔汗，足智多谋的狄仁杰，武功高强的李元芳，清丽脱俗的苏显儿，构成了整个故事的主线。

在最危急的时候保持最清晰的头脑，而且也要让自己置身事外，这是我看完《神断狄仁杰》后总结出来的断案真理，但是我自己却怎么也做不到。狄公被歹人陷害，遭官府追杀，却提早拉出银马车，因此有了和武攸德交换的筹码，也因此洗脱罪名，重新坐上宰相之位。

李元芳是狄公的忠实大将，也是检校千牛卫在将军，手里撑握着大周三分之一的兵权，因其是和亲团正使，被歹人陷害，但最终洗清冤屈，升职为千牛卫大将军。

最可恨的是沙尔汗，为夺取月氏国军权，竟杀害了自己的三个同胞兄弟，但他也是整个案件的始作俑者，他拉拢朝庭官员，陷害他的死对头狄公，也使显儿差点丧命，还制出了假的大汗之戒，诬陷狄仁杰，但他最终被狄仁杰看出破绽，被李元芳打断锁骨交与兵部侍郎处置。

苏显儿无疑是电视剧里的“知心姐姐”，一路遇到了一些被追杀的人，她从中套出了话，从而帮助狄公侦破案件。

这部《神断狄仁杰》实在太好看了，以至于我把它在电脑上连看四遍。加油，钱导，希望你早日拍出第五部。