“这首歌叫《再见，黑鸟》。听过吗？”佐野先生手握着方向盘，说道，“‘收拾我所有的烦恼与悲伤，我就要走了，去有人等我的地方。这里没有人爱我，也没有人理解我……’翻译过来，大概是这个意思。”

我正想问佐野先生为何唱起这首歌，他自己开口了：“黑鸟似乎代表着不祥，或者不幸。‘再见，黑鸟’就是说，和黑鸟告别之后，从此就能过得幸福。大概是这个意思吧。”

看到有人说，伊坂幸太郎的笔下真的没有坏人，即便是脚踏五条船的渣男也让人恨不起来

看起来星野还是一个很温柔又善良的人

从明星女友的口中来说，即便星野有五位女友，也会用心对待每一位吧。

就像星野开头说的，有五位女友，只是他不明白究竟和哪位才是真爱。

也正因为这样的迷茫所以才陷入到面临“地狱”的这一步

也像女明星说的，我也不知道究竟什么才是真实的坐姿，什么才是真实的表情，什么才是真实的自己。

在东野圭吾的《祈祷落幕时》里有一段，警察在询问嫌疑人前夫时。前夫大概是这么回答的

因为她是演员，所以我也没办法确定。

说到底，我们的人生好像也在演习，扮演同学，扮演朋友，扮演爱人，亲人。

然后慢慢的忘了究竟自己想要的是什么，真实的自己是什么。

然后过的很不开心吧。

所以我还想做真实的自己。

想哭就哭

想笑就笑

想烦恼就烦恼

书中的最后，我想，星野的温柔和善良感动了大块头，所以她决定帮星野征求一次机会。

也正因为星野为他人着想的一份心，所以他还是选择了上车

无论最后拯救成功还是失败，我想星野都会勇敢面对。

我也会勇敢面对

明明是一本讲渣男的故事，却被作者描写的这么风趣幽默，连渣男都讨厌不起来了。从一开始的愤愤不平，到他和前女友一个个告别之后发现，他并不是滥交，甚至每个人他都认真的对待，他说分手，所有女人都不舍，留恋，遗憾，伤心难过，他只是一个找不到自我价值，所以想在女人身上找价值的懵懂男人。这也是社会中很普遍的现象了吧，太多的男男女女不知道自我的价值，而去盲目的追寻不属于自己的一切，导致生活总不如意。这本书并没有说明男主到底会经历怎样的遭遇，会不会得救，在车上看到了多么恐怖的场景，而我能知道的就是，他完成了人生中很重要的告别仪式，好好告别是现在的人很匮乏的东西，家人，亲戚朋友爱人，总是要到死亡才遗憾不曾好好对待以及告别，最终还是晚了。希望这本书能让人学会好好道别，珍惜现在拥有的一切。

也不知道为什么就渐渐打动到了。明明一个写悬疑的，为什么爱情故事

《范冰冰推荐轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》读后感1000字

书看到一半，我就迫不及待的想写下自己在断食路上的经历。陆陆续续的断食算来已有十年了。最初高中时期的断食，完全是因为自己的愚蠢。最初不吃饭是为了看到银行卡上的数字，偶尔给家人买惊喜小礼物……也会因为考试成绩不佳而自我惩罚。是一种完全没有计划，没有科学的断食。曾有过早操时晕倒，患夜盲症，得过长达半年的厌食症。在长身体的年龄由于无知对身体造成的伤害，让人细思极恐。大学时期到半年前的断食，是因为我坚持每天在5-8点跑步。跑步前两小时不适合进食，跑步后太晚我拒绝进食。算来每天有长达19个小时的禁食期。但是并不是每天都这样，我曾试过无数次，坚持2天以后，第三天跑步就没有力气，第四天会体力不支影响正常生活。为此我试过每天都会吃早餐，早餐吃饱，午餐吃很多，吃到撑的状态[捂脸][捂脸]。晚上不会饿，但是也坚持不过四天。一直屡试屡败，但是大学四年体重一直保持不变。之后调整为每天运动后吃些水果。到现在为止我坚持每天吃水果。今年一直过度饮食，体重也一路飙升。意识到是时候科学的断食了，目前设定每月的十，二十，三十为轻断食日。第一天轻断食让人很兴奋，菜谱是早早想好的一根小乳瓜，以为会很难熬，事实是熬过一阵就忘了。在繁忙的工作中一天很快就过去了。并没有因为饿导致情绪低落，而且大脑非常清醒。从我的经历来看，寒冷，饥饿都能让我特别清醒。第二个断食日就没有那么顺利，在周末，推了约会，一个人在家也特别难熬，坚持的并不好。第三次也很好。如果你也准备轻断食，希望你做一些必要的功课。首先你需要足够的知识，知道轻断食的益处来说服自己行。接下来还是学习，学习如何科学的实行。断食做得好对身体很有好处，如果盲目的折腾就是伤身，每个人的身体状况不一样，要根据自己实际情况，密切观察身体变化进行。断食日的选择，食物的选择，进食的时间点都应该做好适合自己的安排。断食一定要在自己身体状态好的时候。让我记忆深刻的是甘地的断食经历，他长达数月的断食，禁食一起肉类，奶制品，蛋类，到最后连豆子，盐都禁食。他十岁儿子因为缺营养快死的时候依然坚决禁食牛奶。我有个同学曾经靠断食减肥，刚开始两天不吃，后几天只吃一点点，每次能坚持一个多星期，然后宣告失败。这种只绝食去减肥的方式是多么愚蠢。一切生活习惯的调整都是为了获得健康，不可强行执行有损身体的运动或断食。

誓鸟读后感1000字，春迟的故事让人心痛，下面是小编带来的誓鸟读后感，欢迎阅读!

誓鸟读后感【1】

起初看《誓鸟》，是被书里优美的文字所吸引，一连串仿佛一碰击碎的文字，让人不忍心跳过。一个一个文字慢慢咀嚼消化，仿佛内心的深入有一个泉眼正源源不断冒出略带暖气的清泉，这温热潮湿的气息缓缓地在每一处血管中流淌蔓延。有一种似曾相识的感动与惊讶，带着复杂却平静的心情关上了这本书的最后一页。随后倒在了柔软的床上，我想要进入梦镜，尽管那是一种触及不到的虚幻空间，尽管那个空间里发生的事情有些颠覆常规。但是我是如此的喜爱沉尽于其中。迫不及待的想在梦里再把《誓鸟》后面还未来得及发生的一起看尽。但是睡了很久，却没有再做梦了。很安静的睡了8个小时，自然醒来。脑袋微微有些晕眩，拉开深黄色如同干瘪了的橘皮的窗帘，一束一束阳光从窗口洒进来。整个房间顿时亮堂起来，身体在阳光下微带亮光。起身为自己筛了一杯普洱茶，淡淡的略带发霉的味道，此刻又让我想起了南洋的那场巨大海啸。

《誓鸟》是一部广泛意义上的历史小说，尽管张悦然将时间的面纱舞动得非常朦胧，我们几乎无法判断小说的具体时间背景，但是，这恰好是张悦然有意为之的，她一定要摆脱当代中国历史小说的那种看上去时间确切，但是却没有生命存在的满溢与丰富感的僵硬之作，这样的历史小说实在是太多了，比如，那些畅销的、流行的帝王将相式的小说，无一不是这种东西，它们语调陈腐，形式僵化，最终不会逃脱被尘封的命运。因为，那都是一些没有人的生命感存在的小说，它们出现的功能，只是为了生命之外的东西，和中国人的政治、利益与现实生存有关，和人的内在生命则没有关系。所以，张悦然显然得益于法国作家尤瑟纳尔对历史小说的看法，她更注重描绘历史深处的裙缦、花边和褶皱，而不去描绘历史的样式和面料。这在今天的小说发展史上，可以说是最为重要的，也是张悦然在对历史小说的理解上带给我们的丰富贡献。

在《誓鸟》的故事情节中，我们可以仍旧依稀地看见，小说中，作为大将军的女儿的盲女春迟，在明代以降的苍茫的东南亚的大海上的国度中，经历了战争、流浪和迁徙、瘟疫与海啸，然后，像传说一样消失在美丽贝壳的花纹般的历史的烟云里。这是小说最主要的一个轴线，可是，张悦然没有用线性的小说结构方式来讲述，而是将小说分成了8个部分，分别是《贝壳记》、《投梭记》、《磨镜记》、《纸鸢记》、《种玉记》、《香猫记》、《焚舟记》，最后又回到

一本好书，犹如心灵的调味剂，变苦涩为甜蜜，化平淡为神奇。一本好书，如一位挚友。一个个质朴的文字似与我娓娓而谈，为我打开了一扇扇窗口，眺望一缕缕阳光，让我明白了什么是心通四海，目接千载。一本好书，能让我们一起为书籍中描绘的精神世界所感动，更为真实的生活感动！我相信每个爱读书的同学，心目中都会有这样的一本好书。而我今天要为大家介绍的，就是我心目中的这本好书---《情断西藏》。 所有看过这本书的人，都希望书中的故事并不是真实的。当大家知道这个故事确实的发生在生活中后，没有人不为摩卡和散兵间这段发生在雪域西藏的惊世之恋感动。缘分让两个原本生活在不同城市的人相遇在西藏，在七天的时间里，他们一起行走在西藏，一起感受着纯净的雪域文化，一起被这场相逢感动，一切的一切都是没有任何功利色彩的朴实无华。爱情就这样不知不觉中降临到他们的头上。 一天，他们在看完西藏的骷髅墙之后，车翻下山崖，散兵死了，摩卡经过紧急抢救虽大难不死，但伤痕累累。 一场车祸，让这对爱到巅峰的恋人阴阳相隔，让身负重伤的摩卡情断西藏，一切在瞬间飞逝。我想对于摩卡来说， 受伤的不仅是身体，还有她那颗已经交付于散兵此时却要承受永远失去他这个事实的心。 7天时间，对于爱上一个人来说或许足以，可是一辈子的时间，对于怀念一个人来说却远远不够 那一月我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖，那一年磕长头在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖，那一世转山，不为修来世，只为途中与你相见很久以前，在我第一眼看到这几句话时我除了很喜欢,并没有别的什么感觉。可是当我在这本书中再次读到这段话时,我的眼眶湿润了，因为我从没想过如此之美的诗用在这里却是如此的凄凉。 我想,每个人都该珍惜自己所拥有一切,当然,我指的不仅仅是爱情,还有亲情和友情。不管是哪一个,失去了都会是痛苦的，但活在这个世上，不管是失去了什么，得到了什么，彼此之间的交换都将是等价的。所以，我们都应该庆幸我们还活着，因为活着就可以看见希望,看见阳光。如果你想要生活的阳光、真实、永恒，那么你来读一读《情断西藏》吧！和摩卡一起，历经西藏的神秘和爱情的纯美。纵然她是一个悲剧，但是过程的美丽、爱的芬芳，给予你的，就是抚慰心房的永恒。无可替代，璀璨光辉，永垂不朽。-----这是编者的话,也是我的最大的感受. 最后我想说，同学们当大家被生活的嘈杂喧嚣和城市的流光溢彩包围时，别忘了

编者按：习近平总书记曾说过：读书可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。人才有高下，知物由学。梦想从学习开始，事业靠本领成就。可见，读书对于人们而言是多么的重要。在五四运动100周年、新中国成立70周年之际，工程方案研究所开展读一本好书，写一篇心得活动，引导员工利用所书架、学习强国、石油党建app等平台多读书、读好书，激发员工求知热情和创新激情，培养健康的生活方式和良好的学习习惯，助力工程技术研究院创建自治区文明单位。

初见这本书，便被名字所吸引，看过书中的序，又被内容所吸引，作者说，想要提高幸福指数，一定要和脑袋中的声音建立一种比较健康的关系。尤其是当你每次注意到自己在负面思考的时候，要能够断。断的能力在于观，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。欲望是需要被穿越的，而穿越的方法有时候就是去追逐、满足它。到了一定时候，你会精疲力竭，坐回到自己的位子，才发现，原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了。先从整理头脑开始即断舍离的思考法则。

在日常生活中，我们总会在不知不觉中掉进折扣的陷阱，完全忘记了东西是不是适合自己的品味，很多时候只想到它便宜、折扣低，没想到即便买回去了，它有没有使用价值，还是买了回去之后一直积压在某个角落。这也正是我们考虑问题的所在，很多时候很多想法只是一时冲动，不分轻重就去做了，然而当问题的结果出现分歧的时候，才发现当初怎么会这么做呢?这本书告诉我们不要以总有一天会用得上之类的借口，就那样把东西放在一边不去处理。而是应该让它们去到此时此刻最需要它们的地方，要有意识地不断把物品送出去，舍弃掉。物品处于恰当的位置，才能展现美感，工作中也是要有这种精神，只有思想不断进步，行动上不断进取，你接触到的行业及技术信息才是最新的，最棒的，而不要受自己固化思维和想法支配，那都是行不通的。

断舍离其实就是一个不断地选择、选择再选择的过程。选择的标准是根据阶段的不同而有所差异。所以，要想做到断舍离，真是要经过一段时间，思想上要超越，行动上更是要提高，人生需要通过不断的经历，不断的选择，才清楚自己心中到底想要的是什么，明白自己的工作任务人生目标是什么，这样人生才不会迷茫而毫无意义，失去生机。

(通讯员：于丽维)

随着双11包裹的不断涌来，爱剁手的我最近又被过量的物品困扰了，于是抓紧阅读了山下英子老师的《断舍离》。作者建议我们在生活里做减法，把复杂的生活简化理顺，洒脱轻快，潇潇洒洒。由于生活里的物品变少了，生活也就变得更加简单，让生命的主角「我」凸显出来。断舍离就是通过收拾自己的居住空间，让自己从看得见的世界走进看不见的内心世界。表面上是一种“家居整理术”，实际上是一种“人生整理观念”。断就是断绝不需要的东西；舍就是舍弃到处泛滥的破烂；离就是脱离对物品的执念。

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从小处着手清理物品，表面上是丢掉杂物，而实质是丢掉内心多余的执念。为避免大量清除物品而带来的不舍感，先从清理抽屉开始，拿出所有小物件，把当下需要的东西留下，不用的、以后或许用得上的东西统统扔进垃圾桶，或者把陈色比较新的物品打包起来，放进小区的捐赠箱里，捐给需要的人。看到清理的成果后，再逐步扩展到清理厨房、卫生间、衣柜等大目标。直到整个居所变得整洁、清爽后，感觉眼前一亮，神清气爽，心情也变轻松起来。看似我们清理了房间的杂物，其实是清除了内心的执念，相比整理物品，更重要的是整理自己的意识，从极简的生活方式过渡到极简的思维方式。

断舍离，舍弃的不仅是物品，还有我们的人际关系。囤积物品是内心的匮乏和恐惧造成的，老是担心没有或不够用，而囤积人际关系却不易被觉察到，还被我们美其名曰是积攒人脉，很多仅有一面之缘而加进微信的人，有可能压根没有生活的交集，于是我们的朋友圈也被大量无用信息刷屏，错过了真正想要捕捉的点滴。如果我们没有认识到自己的时间和精力是有价值的时候，往往会为维护那些没有意义的人际关系而浪费时间。因而无论是对物品，还是人际关系，我们都要仔细辨别，运用断舍离的原理，学会放手，学会选择，找到最有价值最重要的那一个。

生活上的断舍离还有很多方面，比如饮食上。控制自己每天的饮食量，可以参照量化标准卡路里。但是，为什么要控制饮食呢？限制饮食，就是一个不断建立我们自控力的过程。哦，原来我有选择权。当我控制自己摄入的量之后，就不会因为过度饮食容易犯困效率低下，同时能搞拥有更好的身材。这个想法的理论基础是，看到人自然拥有的一些本性，利用它，让自己的习惯建立更容易。我们的身体在不断的进化，保持原始的一些行为，比如适当保持饥饿感，可以让我们状态更好。

是不是你也和我拥有一样的困扰，那就

书籍是年轻人不可分离的生活伴侣和导师。阅读了作品，心中莫名的有所感触是我们印象深刻。读后感最终还是要回归书籍本身，不可偏离主题。您一定也在寻找有关作品的优秀读后感吧！推荐你看看以下的读后感断舍，相信一定会对你有所帮助。

虽然书名叫《断舍离》，但我觉得“舍”应该放在首位。

之前看不完整版电子书的时候就深受启发，还一直纠结买不到繁体版，还好国内现在终于出了。

我最近基本没读什么新书，因为我基本每天都在重看这本书，并且每天都有新的感悟。

最开始，我是切实的受困于我购物狂的恶果，所以一心只想着“丢东西”。丢了一部分以后，我有了2个感悟：“我的东西真太多了!”以及“丢到一定程度的话不是又要买了吗?”由于当时我看的是不完整版，所以对于后者我很茫然，但至少在当时就很有效的控制住了自己的购物欲。

看了完整版后，我才发现我搞错了重点：“断舍离的主角并不是物品，而是自己。(p12)”也就是说，数量不是重点，自己的需要才是重点。到这，我意识到我对自己的很多事情没有清晰的定位，例如穿衣的风格、阅读的风格、做事的风格等等，也就是说，我对自己的“需要”其实并不清楚。

这个过程持续了近半个月。在这半个月里，我处理了2抽屉的衣物、近一半的护肤品和彩妆、1/3的鞋子，还有各种零碎东西，但，我生活的环境其实并没有发生太大的改变。并且我一直没意识到这点，直到上周末，我下班回家走进自己的书房，发现书桌的桌面连个放包的地方都没有。

我不是一直在“舍”吗，为什么书桌还能乱成这样?

我重看《断舍离》，发现自己没有按书里的标准清理。而如果按书里的标准，我连1/10的量都没达到!我再次认真清点自己的物品，发现自己没有预想的处理得多的原因很简单：很多东西，例如笔，能用并且很多是我喜欢的，如果慢慢用，估计几年后也能用得完，所以在处理时就会默默把它们放在清理名单之外。到这，我才明白书里强调“现时”的意义，因为按这个逻辑，家里的大部分东西根本丢不了!

我用周末2天的时间再次清理我的房间，基本丢了我书桌里2/3的物品，然后按书里的标准重新摆放，生活真的顿时轻松了!并且，书桌真的不太会有再变乱的可能!(至少到目前为止，我的书桌都一直干干净净、简简单单。)

我真的震惊于清理的效果。然后，就看见旁边4个满满的书柜……

“王子与公主最后幸福的生活在一起”的结局真的只在童话里，现实永远是：问题一个接一个t_t。

我推荐的这本书叫《断舍离》。“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。

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通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。

从加法生活转向减法生活很重要,并不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的变化,可以说,断舍离就是一种动禅.

断舍离的主角并不是物品,而是自己,而时间轴永远都是现在,选择物品的窍门,不是能不能用,而是我要不要用,这一点必须铭刻在心.

断,断绝不需要的东西,舍,舍去多余的废物,离,脱离对物品的执着,现在对自己来说不需要的就尽管放手。

只有对当下的自己合适且必需,也确实在用的东西,才会留在你自己的空间里。

不管东西有多贵,有多稀有,能够按照自己是否需要来判断的人才够强大,能够放开执念,人才能更有自信.我们做的不仅是简单的家居整理，更是践行一种生活哲学，一种一直隐藏在内心的对生活之美的认同。

橱柜里、餐架上或者冰箱中囤积的无用之物，家里随处堆积的废品破烂，还包括精神层面上那些不适宜的过剩观念，或是让自己陷入自我否定、自我谴责境地的消极思维或情感纪念物。只有放手这些东西，才能解放自己、解放人生。

手机上的淘宝app无数次装了删删了装，装的原因是感觉又要买东西，删的理由是发现这玩意儿不知不觉间消耗了大量的注意力。只要打开淘宝，光是浏览收藏店铺的新款预告和店铺微淘都有莫名其妙的愉悦感，哪怕你不买心理上会特别期待在路上的包裹，那种收到快递后打开的一瞬间最为满足。只是这种满足感转瞬即逝。所以当我第一次接触“断舍离”概念的时候，是惊为天理的。因为我被准确无误的戳中了痛点。

在现在生活上，当我看到这本书是《断舍离》，它对我的启发更多的是认知和心理

篇一：《根鸟》读后感800字

《根鸟》读后感800字

王斐怡

寒假期间，我读了，《根鸟》感受颇多，这种为梦坚持不懈的品质深深的震撼了我。

主人公根鸟在一次外出打猎，看见了一只罕见的白鹰。白鹰腿上绑了一根布条，布条上的内容是一个叫紫烟的女孩因为到悬崖上采花失足掉进山谷，利用白鹰向人们求救。这个场景出现在根鸟的梦中，根鸟决定出发寻梦。在途中相识了和根鸟一样的寻梦人--板金先生，他们一直向西走。但板金先生在莺店的郊外离开了人世。板金先生死后，无论多苦，根鸟一直坚持寻梦的念头。最终成功来到自己梦中的峡谷。

根鸟一直前进的念头全靠的是他那坚韧不拔的恒心与毅力。板金先生虽然在寻梦的旅途上最终合上了眼，但是他为了自己的那个梦，为了自己的孩子。他大胆踏上了寻梦之路，就算是个根本不复存在的梦他也不放弃。当只剩根鸟一人时，他带着板金先生的寄托仍然在寻找那个梦。根鸟最终以顽强的毅力到达了峡谷，就如英国小说家狄更斯说的：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。根鸟寻梦，即使梦是假的，根鸟也会一办到底，绝不半途而废。

如果我有这样一个梦，我一定会认为：只是一个梦，怎么可能代表什么！梦都是假的，不可能会发生的。更不会因为一个梦，去踏遍千里证明事实。而且我根本做不到坚持不懈这个词，就连平常练字帖，我也不能保证每天都做到。但是读了这篇文章，我认为自己应该向根鸟学习。俗话说得好：没有想不到只有做不到。

最后的成功都是因为自己！只要你为了成功坚持不懈的努力，你就会收获的。

篇二：根鸟读后感

根鸟读后感

——追逐自己的追求

我轻轻的和上了这本迷人并且充满梦幻的书本，我看着封面上的图画，我的思绪也不由自主的回到了这本小说中去……

故事的主人公是一个小男孩，叫根鸟，根鸟在第一次打猎中猎到了一只十分罕见的白鹰，并在白鹰身上发现了一个小布条，上面说有一个小女孩——紫烟在采花的时候，不慎掉入了峡谷里。当晚，在根鸟和她的父亲在村里找了一整晚都没有打听到一个叫紫烟的人后，根鸟果断的踏上了西寻紫烟之路，一路上，他认识了在他十八岁那年失去梦之后，舍去荣华富贵来追寻梦的板金；认识了鬼谷的老板——长脚；认识了心地善良的老僧人；认识了善良纯洁的秋蔓；认识了美丽漂亮的金枝。这一路，他过得十分艰辛：他在鬼谷过着地狱般的生活，可它凭借着自己的毅力逃了出来。根鸟回到现实后，突然思念起远在家乡的老父亲，便回家看望，可是爸爸却在不久后死了，

毕业于日本早稻田大学文学部的山下英子，通过练习瑜伽，参透了放下心中执念的修行哲学“断行、舍行、离行”，便致力于提倡这种观念，使人们都能够亲身实践收拾整理这种事情，改变意识、脱离物欲和执念，过上舒适的自由生活。说真心话，我并不是很喜欢阅读这本书，但是，任何一本书都有可学习的地方。下面是我读后的一点感想，愿与大家共分享： 一、了解概念： 幸福取决于我们和自己思想相处的能力，看似很是抽象。但细细琢磨，就是这么回事。要想提升我们的幸福指数，一定要和脑袋中的声音建立一种比较健康的关系。因此，提升我们的幸福指数之一，就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的馄饨，让人生更加美好。“断、舍、离”从字面上各自有不同的解释，而我们要求的“断舍离”并不是心灵改变行动，而是行动带来了心灵的变化。断舍离的主角不是物品，而是自己，也就是说让你“自己能够掌控”这种感觉的量，包括你能够掌控所有在你身边的物品位置，以及确保他们能够物尽其用。断舍离正是一种磨砺感应能力的技术。 二、如何做到丢弃： 我们先弄懂三种扔不掉东西的人：逃避现实型、执着过去型、担忧未来型。让他们分别就自己不同的性格特性进行反复的思考，才能够做到改变生活习惯，将你的家变得干净利索。一些研究命理的人认为，一个家庭的运气，可以从物理的层面上看出。也就是说，可以从房间中的灰尘的数量及家庭的整洁方面看出家庭的整体运势。所以，我们应该将这些必要的整理作为常规性的习惯，持之以恒。快速从不用的东西、还在使用的东西、充满怀念的东西上进行立即行动，整理家庭中这些的“杂物”，使生活得到改变。这也就解决了“物品与自己的关系”。假使我们把屋子搞得一团乱，粗暴的随便乱丢东西，就相当于赋予自己否定、自卑的能量，使你的生活、工作、学习得不到积极向上的赋能，更没有足够的勇气进行不断的创新与挑战新的“目标”。 三、开始行动： 彻底的筛选物品才是“断舍离”的核心，所以，如果做不到，就一定没有完全符合“断舍离”的要求。此时，我们要明确垃圾的三大类包括：一般垃圾、可回收垃圾和不可回收垃圾。基于明确这些，开始行动，并能够更深入的思考一下送东西和收东西这件事情，就不会随便送礼品给人了，从某种意义来讲，这也是“断”的一种行动体现。同时，我们要把握“断舍离”的目标“必要的时间、必要的地点、必要的限度”去实现我们的行动，找到最终的好心情，打动