写作可以增加我们表达自己思想和情感的机会，通过写作，我们能更深入地感悟和领悟周遭世界的美妙与奇幻。这篇网络文章将为题目提供有用的资讯和信息，相信可以对大家有所裨益。希望你会从中受益！

冬爷爷刚走，春姑娘就吹着哨子，迈着轻盈的脚步来到人间，春天来了，大地万物复苏，到处一片生机勃勃的景象，春风吹绿了柳梢，吹青了小草，吹皱了河水，吹鼓了杏树的花苞，我们学校要举行一次春游，可地点还没定下，所以大家可不可以听听我的建议，我希望大家去美丽的盐塘河公园玩，上次去的那番景象一直铭刻在心里，成了我记忆中美好的怀念。春风轻轻地吹拂着，千万条柔柳展开了鹅黄色的嫩叶，美丽的花儿，竞相开放，争奇斗艳，走在林荫小道上，听听“哗哗”的流水，看看美丽的花朵，真是美不可言。走着走着，一座凉亭，出现在我们的眼前，登上凉亭，整个公园尽收眼底，拿出画板，画下那美好的景象。继续往前走哗啦啦的流水声，传入耳中，湖边一个个假石堆成的小山，加上美丽花朵，真是诗情画意。

公园里，还有一栋树屋，走进去，一颗颗大树，高大耸立，配上那里面的小桥，犹如仙境一般。

这就是美丽的盐塘河公园，这是一个让人心情舒畅的地方，大家还是亲自去看看吧！

今天，我们迎着秋风，踏着小路，来到了那景色怡人的盐塘河公园，

一路上，流水潺潺，我们不禁想起了一首诗：“明月松间照，清泉石上流”。我们高高兴兴有说有笑地来到了一个美丽的地方――热带植物园。一进门，我就被眼前那高大挺拔的大王椰子树吸引了。我们细心观察了它，发现它一直长到了屋顶，有七八十岁了。那一棵棵加拿利海枣非常壮大，直径有50厘米，高有5米高，我们再次观察了一下，它的外型非常像巨型菠萝，它身上凹凸不平，叶子像针一样尖锐无比。我们有许多人用手抱着它都抱不过来来。

在自由观察中，我们又在楼上发现了一棵好小的小天使，今天没有想到能在热带植物林里发现和我们学习班同名的植物，真是好玩呀。

我们心情愉快地观赏完植物，又来到了那“飞流直下三千尺”的梅影溪瀑布。在远处我们就听到了“哗哗”的响声，走近一看，才知道那是一座很有气势的小瀑布。我在那儿休息着，有美丽的瀑布音乐和甜美的食物陪伴着，心情异常愉快。

休息了会，我们来到了寒香楼，我们是“历经千辛万苦”来到了这，大家不禁想起了许许多多的诗句，我们面对着夕阳，在石头上谈笑风生。

今天的秋游太好玩了。

倘若你到海边旅行，一定会被湛蓝湛蓝的大海所吸引。你会知道，海水又苦又咸，含有大量的盐分。大海是储藏食盐的宝库。

由于地壳的变化，食盐也大量地蕴藏在内湖、岩井和矿石中，因此，盐的种类很多，有海盐、池盐、井盐和岩盐等几种。

食盐，学名叫氯化钠。氯化钠是一种什么样的东西呢？

我们拿它和明矾、冰糖比较一下就会明白了。

如果我们用小锤子砸盐粒，不管砸成多么小的颗粒，它仍旧是白色的立方体。而明矾却不一样，在没有受到潮解时，它虽是晶体，却不是白色的，而是半透明的;不是立方体，而是成八面体。由于它吸水性强，即使不用小锤子敲击，在空气中也会自然潮解，变成粉末状。

食盐和冰糖都是固体，这是它们的相同之处。但是它们也有不同的地方，我们只要用舌头尝一下就能分辨了：冰糖是甜的，而食盐都是苦咸的。

就其一般性状来说，食盐味咸，是一种白色的立方体型晶体。食盐尽管不像冰糖那样受人欢迎，但是，它的用途却是十分广泛的。

正常情况下，人们每天早上的咸菜，中午的菜和汤，晚上的饺子、面条，都要加进适量的食盐，使食物的味道更加鲜美，食盐起着调味作用。但是，更重要的是人体每天必须补充一定的盐分。

【篇一：盐丁儿读后感】

暑假里，我读了《盐丁儿》，主人公虽然出生在有钱人家，但由于当时重男轻女，她妈妈死得早，他爸爸娶的后妈对她不好，所以她上学都很不容易。先是她奶奶不让她学数学和英语，她就是趴在窗外偷学。夏秋还好，冬春就惨了，经常挨冷受冻。但她还是天天去，因为她渴望学习。

后来她去上中学，没有钱坐公共汽车，又没人送，硬是每天走十几里路，天不亮就起床，天黑了才到家，家里人早已吃过晚饭。早上只吃点冷馒头。晚上有时只能吃点下人帮忙留下的猫食，虽然又累又饿，但她都坚持下来了。因为她珍惜学习的机会。

再后来她读大学也吃了很多苦。她认真学了的学科成绩都很好，因为她喜欢学习。

我们现在的环境多好啊，又有很好的老师，我要向她学习。

【篇二：盐丁儿读后感】

在《盐丁儿》一书中，我了解到了以前的社会。作者颜一烟是生长在一个满足的贵族家庭中。她自小受人欺侮，因为以前的人都重男轻女，她想做一个男孩，不明白为什么女的就活得不像个人。从小，可怜的小女孩和母亲都生活在别人的阴影下，而麟哥同是一个母亲生，却被宠着，祖母对他真是捧在手里怕摔了，含在嘴怕化了。

故事中祖母那句话永远烙在了我心中，同时也在颜一烟的心灵上割了一刀。你这个盐丁儿我咸（嫌）透了！不用说，这话出自祖母之口。

作者本该是个千金小姐，却在封建管制下，受尽了苦难。在经历无数挫折之后，颜一烟成为了革命先锋战士。

成长中，她受石老师、卢老师等人指导，悟出了人生的哲理，并懂了很多。

在当时的那个时代，像作者这样的人无数。这本书反映了当时人们受压制，不民主，在共产党的领导下，暗地里举起了义旗，求解放，民主，不受日本等国家得侵略。

虽然作者自小被人看作扫把星，盐丁儿。但是人是不能缺少盐的，作者就像调味的盐，调出人生滋味！

【篇三：盐丁儿读后感作文】

上个星期天，我和妈妈得到图书馆去看书。

我读了《盐丁儿》这一本书。它写出了一个格格的故事。那个格格很可怜，虽然她是格格，可她的地位比女佣高不了多少。那时还是旧社会，是一个重男轻女的时代。

盐丁儿刚出生的时候就被称为扫把星。她经常遭到得她的太太的打骂，被她的哥哥鳞哥儿欺负。但盐丁儿缺很坚强。她的奶奶和妈妈都很疼她，可是，好事总是过不了多久就会失去的。

盐丁儿十岁时，她的妈妈死了。过了一年，她的保姆有被赶走了，她还有了一个恶毒有残忍的继母。但是，盐丁儿一直很顽强，到最后，她终于过上了好日子，我真为她而

这本书的叙述方式很独特，用“奶、蜜、盐”三个字分别寄喻了孩子生命成长过程需要的不同“养分”。以“奶”作为开始，也就是从孩子的基本需求谈起，强调母亲的“在场”。

0-3岁是孩子聚集“养分”，建立起安全感的关键时期，需要父母的充足陪伴，这样孩子3岁以后才能更好地克服“分离焦虑”，逐渐走向独立。作者在这个观点的比喻特别好，他说“就像一棵树，根扎得足够深足够稳，树木自然就会长得枝繁叶茂。”3岁前是孩子安全感的“扎根”期，父母应该及时回应孩子的需求。我曾经也走过这样一个误期：当孩子哭闹的时候，认为不能“一哭就抱”，也不让家人抱，总是等他哭久了，哭停了才抱。现在回想起来会觉得自己好愚蠢。作为双胞胎妈妈，很多时候是力不从心的，我家哥哥比较淘气，很依赖我，晚上都是我带他睡，而弟弟比较乖从小自己睡，每次他哭闹不舒服想要我抱的时候，我几乎腾不出手，我妈妈说就因为弟弟乖，好哄，反而被“冷落”。当孩子大了些，出门去玩，哥哥在人际交往方面表现得主动、热情、开朗。弟弟则是被动，相对哥哥稍微羞怯一点。首先是因为他自己从小警惕性高一些，其次可以肯定的一点是，他没有充分的安全感。关于这个问题，我只能尽可能平衡好陪两个孩子的时间，及时给予回应。

书摘：一个人的母子关系如果存在缺憾，它所造成的失衡、欠缺、饥渴无望感，最终会表现在他与他人的关系上。他往往难以建立对他人的信任感、安全感、期待感，也难以确信他人是否真心肯定、鼓励、支持自己。

母爱缺失所引发的最明显的后果，就是会造成日后我们越是对亲近的人，越处理不好彼此的关系。在现实中我们常可以看到，很多人处理不好自己跟孩子的关系，处理不好自己跟伴侣的关系，处理不好自己跟父母的关系，都是源于此。

“每天将跟孩子在一起的时间固定下来，最容易让孩子形成安全感”。我觉得自己这点做得还可以，每天上下班有意识的和孩子打招呼，出门的时候说再见，告诉他们“妈妈要去上班了”，下班回家就说“妈妈下班咯”。切记任何时候都不要偷偷地溜走，也不要因为孩子看见你离开会哭闹就难分难舍一直告别，要让孩子感受到你轻松地和他们“说再见”，他们会意识到妈妈去上班是很日常的事情，很快就会回来了。

我觉得这样效果是很好的，现在麦子们1岁5个月，如果我跟他们说“妈妈要上班去咯”，他们就会主动挥手跟我说“拜拜”。差不多的时间还会在路口等我回来。睡觉前要读绘本，如果读一半就困了，会自己拍着绘本说“拜拜、拜

奶蜜盐读后感（一）

文|燕子（学生家长）

如果一辈子只看一本教养书，那它一定就是《奶蜜盐》。我是对照着自己的两个孩子来看这本书的，读完这本书，我才恍然大悟，原来，孩子，甚至于孩子成年之后的幸福，根源都来自父母，来自家庭，只有父母给予孩子充分的“奶、蜜、盐”，孩子必然会成为一个幸福的，优秀的人。

本书便是围绕孩子所必需的“奶、蜜、盐”这三部分来展开讲述的。

“奶”最原始的是指母亲的奶水，更深层的意思，就是指母亲的爱和陪伴，是父母用爱为孩子营造的成长环境。

在我大女儿两岁的时候，我们准备生二胎。那个时候，二胎政策还未放开，周围朋友中几乎没有生二胎的。在我怀孕五个月的时候，左邻右舍的奶奶们便开玩笑似的对我女儿说：你妈妈要生小弟弟啦，到时候就不要你了！女儿听完便嚎啕大哭起来，从那时起，她便时时粘着我，一步也不离开，还时不时的哭闹。（她自小是一个乖巧，不爱哭闹的孩子）最后愈演愈烈，一直到妹妹出生后，她也不喜欢妹妹，更不允许我们抱妹妹。当时的我们真是手足无措，我们只能假装疏远妹妹，每时每刻陪伴着她，渐渐地，她感受到了我们对她的爱并没有因为妹妹的到来而减少，慢慢的恢复了原来的乖巧，更是成为了最喜欢妹妹的人，

但是，这前后经历了痛苦的一年多的时间。看了这本书之后，我才明白，孩子的哭闹并不是无缘无故的，而是因为她没有了安全感。由于怀孕肚子变大，我几乎不再抱她，和她的互动也越来越少，我没有意识到这时候的她是多么地需要母亲的关爱和陪伴，而邻居的话就像是导火索。也许，当时的她会产生“我不再被爱了”“我不重要了”“我是多余的”这种认知，以至于我现在想起来还有些后怕。也许，当时就有《奶蜜盐》这本书的话，我们就不会有这样痛苦的经历了吧！

“蜜”指的是父母用赞美，鼓励等有益的互动方式和孩子交流，孩子童年幸福，才能认识与体察“好的世界”。

我的两个孩子，性格截然不同，姐姐性格开朗，热情，阳光，兴趣爱好广泛，家中自然不乏对她的表扬和鼓励。可妹妹生来比较内敛，什么事也不积极，我们就很少去表扬她。可张文质老师说：丑小鸭并非生来就是丑小鸭，要把每一个孩子都当成天鹅一样去鼓励。于是，我改变了方式，试着找她的闪光点，鼓励她，我发现了许多我之前没发现的优点，一段时间以来，她的进步越来越大，也越来越自信了，也许这就是鼓励的力量，爱的力量。

“盐”是世上最寻常又最不可或缺的食物，它还是一个人坚毅，勇敢与有责任心等优异

作文的价值在于传递作者的心理体验和认知观点，写作可以让我们更好地了解自己的长处和短处。一篇成功作文的背后离不开大量的心血去揣摩，好的作文具体表现在哪些方面呢？供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

教学目标：

能用亲切、欢快地声音演唱歌曲，表达对毛主席的崇敬和爱戴之情。

通过欣赏，能区分作品在演唱形式、音乐情绪、整体风格、历史背景等方面的不同，从而把握住作品的情感和表现意义。

对《黄河大合唱》有一定的了解，对学生进行德育教育，爱国主义教育。

歌曲教学中的一字多音及歌曲地方风味的把握。

师：请同学们看这个现场画面，到底是怎样的音乐才会让观众如此激动呢？

生：气势磅礴的音乐，很感人的音乐，很令人鼓舞的音乐……

对学生进行德育教育，爱国主义教育：苦难的中国旧社会，是毛主席的领导才得以解放。珍惜现在的幸福生活。

站在黄河边，你感受到了什么？

朗诵歌词，体会意境。

同一旋律不同的歌词，表达不同的情感，应该怎样来处理。

师：黄河是我们的母亲河，她哺育了我们中华儿女在这块热土上繁衍生息，她所受的苦难，激起了我们保家卫国的士气，在中国共产党的领导下，在毛主席的号召下，我们全中国人民发出了抗争的怒吼。打败日本侵略军，解放全国老百姓，让我们来听听浏阳河畔的人民是怎样唱的吧！

应该用怎样的声音来表达赞美之情？

再次欣赏，找出一自多音的乐句。

跟琴分句模唱，注意咬字吐字。

师：随着时代的.变迁，浏阳河的人民不断地开拓，她们凭着自己坚定不移的意志和战天斗地的英雄气概，开创了又一片崭新的天地。让我们再来听一听宋祖英演唱的《又唱浏阳河》。

欣赏全曲。

歌曲的情绪是怎样的？

比较《浏阳河》和《又唱浏阳河》的相同点和不同点？

《浏阳河》这首歌曲具有浓郁的湖南民歌风味，两段歌词一问一答的形式，表现了人们对毛主席的崇敬和爱戴。

我把激发学生的学习热情放在首位，先让学生聆听湖南民歌《放风筝》，歌曲活泼欢快的节奏一下子让学生都开心起来，让他们说说歌曲的情绪是怎样的，许多学生都举手说歌曲很活泼。

学唱歌曲时我一步步引导学生演唱歌曲的旋律，让体会出歌曲旋律的自然流畅。加歌词演唱时提醒学生一字多音的地方，让学生演唱一遍后自己发现演唱中有困难的地方，有的孩子发现附点节奏唱的不好，有一处休止符的地方却把前后两个音加了连线，最后一个乐句的音准不好把握等问题，我再逐一演唱示

让孩子感受正确的爱——《奶蜜盐》读后感3000字范文：抱着好奇心打开此书，仔细翻看了几页，觉得张文质先生字字珠玑，句句在理，感受颇多。

张文质首先提出“教育是慢的艺术”、“保卫童年”等教育理念，引起了我心灵上的共鸣。教育是循序渐进的，并不是立竿见影的过程，但是在当今浮躁的社会，唯利是图的教育机构似乎嗅到了铜臭，并不遵循学生成长特点和教育规律，把魔爪伸到了中学、小学甚至幼儿园，什么冲刺班、速提班、奥数班等，孩子似乎也适应了，家长也要马上看到成绩的提高，帮孩子报了许多的补习班、兴趣班，弄得孩子整日疲于奔命，失去了童年的乐趣，这种舍本求末的做法虽然违背了教育的本质规律，但一直受追捧，不知何时才能让教育的过程慢下来。

《奶蜜盐》回归了家庭教育的本质，把家长改回来父母，把培养改为陪养，让孩子在父母的呵护下，自己做决定，自己去成长，成了一个幸福的孩子。

此书写得深刻、理性、直击心灵，它不仅提供教育孩子的“神奇秘方”也提示我们教育孩子的常识，为我以后教育孩子树立标杆，感谢张文质先生带来的《奶蜜盐》。

一、9岁前不要和孩子做朋友

在孩子9岁之前，父母不要想着和孩子做朋友，而是要专注地做好一个父母的角色，有时候甚至要很严格地去引领孩子，帮助孩子，纠正孩子。做错了，该责问的，该惩罚的，仍然有必要。在孩子成长的关键期，如果没有得到细致的严厉的提醒，一个人很难成长好。在这个阶段，父母为孩子定下规矩，孩子什么事情能做，什么事情不能做，父母应该确立一个明确而严格的标准。9-13岁这个时期，孩子有了更强的自我意识，父母应该更多地去倾听孩子，了解他的心思。只要孩子9岁之前、13岁之前的路走得正，他就会顺其自然地沿着这条正确的路走下去。这个阶段，父母不能过于着急，更多时候要耐心地给孩子一些建议、鼓励、肯定，父母要去欣赏他、支持他，和孩子成为很好的朋友，就像汪曾祺说的“多年父子成兄弟”。所以说，在孩子9岁之前，父母应该承担明确的“引领”孩子成长的工作，不能和孩子做朋友；父母与孩子的“朋友”关系，应当在孩子9岁之后，再慢慢建立。

我是从三个方面来理解的：

一是在言行的规范上。9岁之前，是孩子言行方面出错最多的阶段，如果父母在孩子面前说话没有一定的权威，或者不能及时纠正孩子的错误行为，恐怕在后面的成长中很难让孩子接受你的建议。我们家的爸爸是很疼爱女儿的，但有两次爸爸动手打了女儿。一次是3岁打预防针时，女儿

前段时间朋友极力向我推荐了张文志老师的《奶蜜盐》一书，告诉我这是一本非常好的家庭教育类书籍。我利用寒假的时间，认真拜读了一遍，果真是受益匪浅。

读后感大全为您提供更多读后感，希望能够帮助到您。

起初见到这本书时，我就被它玫红色的封皮和特别的名字所吸引，翻开第一页“全国118位教育名师联袂推荐”的字样映入眼帘，顿时觉得这是一本有分量的教育类书籍。

这本书没有枯燥的理论，没有太多的空谈，有的是朴实的话语、鲜活的事例。张文质老师结合自身经历、培养女儿的过程和广大的教育案例，将自己的所见、所闻、所感、所悟汇集在一起，诠释了孩子在成长过程中的核心能量——奶、蜜、盐。

奶，孩子最基本的生理需求，父母给予孩子充足的原动力，给孩子营造一个充满爱的成长环境；蜜，孩子成长中的生理需求，是父母对孩子的鼓励与肯定；盐，孩子性格的塑造，是父母对孩子的引导，促使孩子形成良好的品格与智识。

老一辈的父母总是信奉棒棍底下出孝子，教育孩子的方式简单粗暴，一言不合，非打即骂。儿时的我经常听到邻家婶婶、伯伯责骂自家孩子的声音，哪怕一点点的生活琐事都会招来“横祸”。现在回想起来，仍记忆犹新。后来，家庭的规模从原来的多儿多女，到现在的一家两孩，还有的家庭是独生子女。但家庭教育暴露的问题却不断增多，越来越多的父母也意识到了家庭教育的重要性。

有了孩子后，我开始关注家庭教育，读一些教育方面的书籍，学着如何做优秀的妈妈，当时也曾畅想：我肯定会教育好自己的孩子，未来一定都是母慈子孝的场景。可理想很丰满，现实很骨感，教育孩子的过程中处处被打脸。因为儿子吃饭挑食、作业不认真、做事磨蹭等问题，我们母子之间不断开战，结果都以两败俱伤而告终。在教育孩子的道路上，我真的是处处碰壁，头疼不已。

读了张文质老师的《奶蜜盐》之后，我的内心受到了很大启发。“奶蜜盐”其实是针对不同年龄阶段的孩子所实施的不同的、有针对性的教育。当孩子还在婴幼儿时期的时候，作为父母要给予孩子足够的“奶”。因为这个年龄阶段的孩子还小，所有的需要都是本能的需求。当孩子稍微长大一点，父母希望孩子生活在蜜罐中，让孩子感觉到生活很幸福，世界很美好。但是仅仅给予孩子足够的“奶”与“蜜”是不够的，父母还需在孩子的成长过程中给予适当的“盐”，引导孩子明辨是非、承担责任。对于我而言，在教育儿子的问题上，既要给足他“奶”和“蜜”，也要巧妙、精心、适量地注入“盐”。不仅要教会

暑假里，我读了很多书，有《笑话故事》、《公主童话》……我最喜欢看《公主童话》。这本书里有个故事叫《钻石和盐》，它对我感触颇深。故事讲的是：城堡里有一位国王，国王有两个女儿，大女儿漂亮，小女儿善良。一天，国王生气了，大女儿走来问他为什么生气。国王认为大女儿不爱他。大女儿说，我像爱钻石一样爱你。又有一天，国王又生气了，碰巧小女儿走过来。小女儿问国王为什么生气。国王说小女儿不爱他。小女儿说，我像爱盐一样爱你。国王听了，更生气了，就把小女儿赶出了城堡。

一天晚上，国王、王后和大女儿在一起吃晚饭。可是厨师却忘记放盐了。国王吃菜、喝汤都没味道，一点食欲也没有了。这时，想起小女儿说的话，明白小女儿是多么爱他。国王后悔了，连忙把小女儿找回来。

篇一：伊索寓言读后感500字

《伊索寓言》读后感500字觅小三（2）班江翊铭书是人类知识的源泉。书中有许多我们不知道的知识。在暑假里我

读了《伊索寓言》这本书，书中许多寓言，教人如何处世，如何做人，怎样辨别是非好坏，

怎样变得聪明、智慧，是我们人类宝贵的精神财富。我从《伊索寓言》中看了一则寓言故事，

故事名叫《小偷和他的母亲》让我印象深刻。 故事中讲道：有位孩子放学回家，一副慌里慌张的样子，到家后头都不敢抬一下，吞吞

吐吐地说道：“妈妈，同学有一块非常漂亮的写字板，我趁他不注意，就偷偷放到自己的书包

里，我知道这是偷，但我太喜欢了”。妈妈竟然笑着打断他的话，说：“这怎么能算偷呢，这

只算是借，妈妈怎么可能怪你呢？有这么一块漂亮的写字板，妈妈表扬你还来及呢”说完就

领着孩子去吃饭了。 过了一星期，孩子从外面带回来一件外套，说：“妈妈这是孝敬您的，

人家正在晾衣服，我顺手拿了一件，你穿穿看合适吗？”。 母亲拿过来一试，大小正合适，便对儿子说：“好孩子，乖孩子，你真能干，拿了一件这

么好的衣裳，真暖和真舒服，下回多拿几件回来”。说完，把住孩子甜甜地吻了一下。 日复一日，年复一年。孩子从小时候的小偷小摸到长大后的大盗。在母亲的怂恿下，他

的胆子越来越大，到后来竟然去盗金库的财宝，被抓住判了死刑。 在行刑的时候，刑部的人

问他，你还有什么愿望？大盗说：“我要和母亲说几句悄悄话。”母亲赶紧上前去，把耳朵凑

上去，儿子二话没说，就把母亲的耳朵咬了下来，狠狠地说：“当初我偷写字板时，如果你把

我打骂一顿，叫我改正，我也不会落到这个地步。” 从这个故事中，我懂得了，在孩子小的时候就小偷小摸，作为家长的不制止，并且怂恿

他这么做，长大后就会从小时候的小偷小摸到长大后的盗贼,后果不堪设想。篇二：伊索寓言

读后感500字伊索寓言读后感500字觅小三（2）班江翊铭书是人类知识的源泉。书中有许多我们不知道的知识。在暑假里我

读了《伊索寓言》这本书，书中许多寓言，教人如何处世，如何做人，怎样辨别是非好坏，

怎样变得聪明、智慧，是我们人类宝贵的精神财富。我从《伊索寓言》中看了一则寓言故事，

故事名叫《小偷和他的母亲》让我印象深刻。 故事中讲道：有位孩子放学回家，一副慌里慌张的样子，到家后头都不敢抬一下，吞吞

吐吐地说道：“妈妈，同学有一块非常漂亮的写字板，我趁他不注意，就偷偷放到自己的书包