假期我读了一本非常好看的书《如果远方有奇迹》。这本书是儿童文学作家商晓娜写的，书中漂亮女生裴心瑜觉得生活陷入到一团乱麻当中期终考试成绩糟糕，妈妈和爸爸无法沟通，好朋友看起来都那么靠不住置身于豪华而孤独的大房间中，她决定逃离眼前的一切。她从寒冷的北方来到了温暖的深圳，亚热带城市的旖旋风光和淳朴人情，让这个内心混乱而孤独的小姑娘慢慢平静下来，开始重新审视和找回自己。一系列新鲜刺激的生活经历让她豁然开朗：生活是一面镜子，它忠实地反映着一个人的精神面貌。困顿、挫折和艰难是生活的家常便饭，与其抱怨与对抗，不如换一副豁达而智慧的眼光打量，你会惊喜地发现，它居然还给你一副自信的快乐表情。裴心瑜在美丽的深圳找回了本就美丽的自己，自信地踏上归程。

当我们在遇到挫折困难时候，要用积极的心态去看待这件事，用良好的精神状态去迎接这件事，微笑着面对生活所给予我们的必须要面对的挫折。我不否认这一观点，没有错，每个人都希望自己的生活一帆风顺，诚如每次和作文朋友将互赠的贺卡中写的那样：希望你万事如意，心想事成。可是，生活是现实的，现实是残酷的，一切的祝愿虽是美好的，但却也好似最无用的。面对生活，我们必须学着面对现实，笑着去面对生活带给我们的一切挑战。

海伦凯特是一名残疾人，但她总是微笑着与病魔抗衡，谱写了又一曲可歌可泣的神话。总之，在面对挫折的时候，一定不要向它屈服，要微笑着面对生活中的挫折！笑对挫折，笑对生活，笑对人生！要知道面包会有的，牛奶会有的，一切都会有的！我们的痛，那些刻在生命里的疤痕，也许在多年之后的某一天，会成为我们引以为豪的骄傲。

上帝从来就是一个再精明不过的商人，往往在他赋予你一份成功的时候，他就早已让你付出数倍于收获的努力了。这样的生命才是多彩的，正因为有了挫折，才有了我对生活发自内心的热爱，才会感激所有赐予我幸福的人和事。我们应该感激挫折的力量，那种痛苦过后的快乐，煎熬过后的幸福是平静的生活永远无法实现的，因为我们需要挫折。

没有挫折的生活是残缺的！

冯仑伟大是熬出来的读后感 《伟大是熬出来的》作者是冯仑，这本书我读了，虽说没有逐字逐句去领悟，大概意思还是摸清楚了。我觉得此书就像一位演讲家在我们面前举例说明阐述目的，也像一位长辈在给我们谆谆教导。此时的我就是听者，我能做的就是去消化去思考再深入理解，让自己汲取更多的知识和经验。 本书分为四大章，第一章是（伟大是熬出来的），第二章是（80后的核心竞争力在哪里），第三章是（年轻人如何快意人生），第四章是（朋友决定视野）。通过我自己的阅读理解，我把每一章设定一个关键词来分享我的观点。 首先谈谈第一章的关键词时间吧。时间这个词没有空间地域的限制，它无处不在，让我们摸不着，看不着，听不着，闻不着，却感觉得着。二十岁之前我对时间没有概念，青春飞扬，时间又算什么呢？我不喜欢谈人生，包括婚嫁，理想，道理，奋斗等和人生沾上一点边的东西。我看不进像《伟大是熬出来的》这类文学，我迷恋金庸，古龙等武侠小说，想过豪迈潇洒快马加鞭的生活。理想是多情的，现实是无情的，自古多情就得被无情伤。是时间褪去了我们年少的青涩，打败了我们的天真无邪，没有神仙没有英雄，有的只是人满为患的压力。到了这个时候，我们的时间就不是享受出来的，而是熬出来的。散漫的人度日如年，伟大的人争分夺秒，在等待和付出中时间作了最好的诠释。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”同样说明要在时间中打磨和成就自己，而我们如今不熬，要待何时？ 都说在同时间赛跑，所以我觉得最大的竞争就是时间的竞争。有市场就有竞争，就像有人的地方就有江湖一样，在竞争中我们同样身不由己。我是80后的，在这个市场上和我竞争的不仅仅有80后甚至再后，还有80前甚至再前，比四面埋伏还难突围。冯仑说“历史不会隔过任何一代人”，是呀，我们身上的包袱和使命不会因为时间而减少，只会任重而道远。 正是因为有了不同年代的使命，而我们需要给自己立志，需要给自己装个gps（人生导航）。就像冯仑说的内心要用理想来激励自己，同时用时间来检验自己。趁我们还年轻的时候还可以立志奋斗，有未来，有理想，有健康，我们才会有快意人生。 光立志是不行的，还得有自己良好的交际圈。道路是曲折的，情感是多变的，在情感的道路上如果我们受挫了，就需要心灵的抚慰，我们才能一步步更加坚定地前进。而我们所做的一切也无非想要一个肯定，达到心理的需求。这时就需要

《教育最伟大的奇迹》读后感 《教育最伟大的奇迹》读后感之一： “赏识是欣赏、拥抱与赞美；赏识是关注孩子的优点和长处，让孩子觉得“我能行”；赏识是关注孩子心灵深处的需求，为孩子营造一个愉快、舒展的成长环境；赏识是多肯定、少否定，多鼓励、少泄气，多赞扬、少斥责；赏识是优点的放大，缺点的缩小；赏识是承认差异，允许失败；赏识是爱，是尊重、理解、宽容前提下的爱，是包含信任和等待的爱，是和谐而平等的爱，是鼓励孩子追求成功的爱，更是陪伴孩子品尝失败的爱。”这是《教育最伟大的奇迹》中的一段文字，它深深地吸引了我。 批阅学生的作文，常常为他们所写的错别字而烦恼。但近日却批到一个令我感到挺新鲜的词“奖台”，更没想到一个组批下来竟然有三位学生写了相同的错词。奖台与讲台，同音而不同义。在学生的心目中，教师所站立的是一个对他们有诱惑力的神圣的三尺讲台。或许这三个孩子曾多次来到讲台之前，满怀喜悦地从老师手中接过奖品，心中还保留着同学们向他们投去羡慕的眼神的甜蜜，耳边还回荡着同学们送去的热烈的掌声。因此，多年来他们心中对讲台的理解便是老师表扬嘉奖他们的舞台，自然而然也将讲台写成奖台了。 提起笔将奖台圈出改正，有些于心不忍。只怕这一圈将他们美好的映象打得支离破碎。的确每一个孩子的心底都渴望成功，渴望老师的肯定。被人肯定是一种内心无法形容的喜悦，而这种喜悦又将会激励她去继续努力去获得老师的再次认可。至今，我还清楚地记得小学四年级的语文老师对我的表扬，那是因为我仿照一篇课文写了一篇较好的作文。从此，我对语文课有了兴趣，我的语文成绩不再那样糟糕。同样，我也怀念小时候老师每堂课前的表扬。尽管表扬的只是谁今天的作业全对了，谁的默写得了100分，谁的字写得很端正，但是每一次表扬，我与我的同学都期待这一串名字中能有自己。讲台上的老师带给我们的是一份期盼，一份快乐，一份甜蜜。 本学期，刚批完第一次习作，我手捧作文本进教室，宣布了获得“优”的作文得主。当我的目光与学生接触时，我看到了一张溢满兴奋的脸。我的心不由一动，作了这样的打算，以后可得多表扬表扬学生。 是到了问问自己的时候了，你曾给过学生多少成长的快乐，曾给过他们多少快乐的回忆？让“奖台”永驻在孩子们心田。 《教育最伟大的奇迹》读后感之二： 爱的教育是真诚的，也是可贵的，更是富有生

未来是留给读书人的 博罗中学高一（11）班 张雨 古人云：“玉不琢，不成器。人不学，不知义。”的确，在这个纷纷扰扰的信息时代，若你的腹中没有几笔文墨，又如何淋漓酣畅地谈场未来？偶然间浏览了一篇名叫《致所有不读书的人：你将“死”于35岁》的文章，不觉间触动了我的心房，便提笔记下感想。 说到文墨，是否你也与我一样想起了这段时间在央视热播的节目《朗读者》里面才貌双全的女主持人——董卿。对于在人们心中简直是完美型女神的她，用“腹有诗书气自华”这句诗形容她也是再合适不过了。看过《朗读者》的同学们都知道，董卿凭着知识储备量巨大，诗词名句信手拈来的才能，在传播传统文化这一领域可谓是众人皆知。但也没有人能随随便便地成功，在驾轻就熟的主持背后是董卿无数个日夜的付出。所以我们与其临渊羡鱼，不如退而结网，向董卿学习，把握未来。 如那篇文章所说，现如今，社会上慢慢涌现出许多富二代、官二代等等贵族子弟，他们有的凭着略胜一筹的资源丰富自己的阅历，充实自己的人生，终成大器。可有的少爷公主呢？仗着家室背景横行霸道，靠着挥金如土来消磨日子，将学习这等事情轻描淡写，不屑一顾，结果很显然，就像人们所说的：“富不过三代”。最后后悔莫及，遗憾终生。这就是他们所希望看到的吗？不，不是的。他们在最该奋斗的年纪选择了安逸，这无疑是最不理智的选择。这也警醒人们：“莫等闲，白了少年头，空悲切”。 对于身世平凡的寒门子弟而言，读书是缩短与贵族子弟差距的唯一正确途径。正所谓:“知识改变命运”。你也许无法在物质生活上比他们过得丰富，但只要你静下心去遨游知识的海洋，渐渐地你会发现，其实书中自有黄金屋。奋力一博终究好比平庸一生。既然无所事事难逃一死，何不奋斗终生？每一个人离更好都有一段距离，只有去挑战去拼搏才能成就别样的自我。 如果你以学习生涯曲曲折折的理由而放弃读书，那么你是否还记得去世于今年3月14日的物理学家霍金的人生故事。21岁的霍金，正值青春最好时，却被查出患上渐冻症。医生诊断他只能再活两年，可他却坚强地活了下来，并且在与病魔做斗争的同时，他从未放弃过对物理的的钟情，研究并结束了宇宙和黑洞的奥秘。在等待死亡的日子里，他没有怨天尤人，自暴自弃，而是选择了不停地折腾与学习，他用自己的毅力证明，学习不分年龄大小，不分残疾与否，只要有心，芬芳永驻。如果说奇迹是有形的，那一定是霍金的形状。 读万卷书，行万里路。腹中有墨，未来

《伟大是熬出来的》读后感

一直都听领导身边的人在说这本书，最近读了这本书，虽然没有读完，但收获已经颇多。

熬是一种心态，是一种坚持，我们所遇到的所有困难都是一种历练，所以改变不了现状的时候，我们所需要的就是改变自己。我们都知道人的时间和精力都是有限的，所以当我们的事情多到自己的精力无法分配到自己的工作当中的时候，我们所需要的就是静下心来去等待，去沉淀自己。让自己在忙碌的工作中能够合理的去分配时间，然后把工作细化，分时间来做。这样，我们每天的时间就能够合理去分配，去利用。班主任工作是繁忙而且紧张的，要每一刻把安全放在心上而且要培养孩子的独立学习的习惯，抓孩子的成绩。尽量把每一个孩子的成绩提上来，把更多的时间留给那些学困生。利用好课堂，精化每一节课，抓好基础。堂堂清这样孩子的学习效果就会很明显。所以我会去等待，等待那么学困生开出绚丽的花朵，相信，这样的等待也是一种幸福。

伟大还是管理自己，不是领导他人。古人云，一屋不扫何以扫天下！管好自己便是最大的伟大。伟大的人不是能够管理统治多少人，而是在于自己是一个怎样严以利己的对待自己的。当一个人走向伟大的时候，首先要把自己管理好，这样便会取得别人的信任，并且有说服力。所以领导都是首先做好了自己，才能够让人信服，更有说服力，所以，伟大不是管理他人，而是管理自己。

《人是如何学习的》读后感

《人是如何学习的》，这是我最近读的一本书。刚看到书名的时候，我以为这只是一本泛泛而谈的书。但是当读第一遍的时候，我感觉到了自己的无知和自以为是。我读的是第二章的专家与新手的差异，一遍没看懂，我又读了第二遍、第三遍。书当中举了很多形象生动的例子来说明专家与新手的不同，读后让我思考很久。

作为一名教师，一名教师中的新手，我需要学习和提高的地方太多太多了。我不仅要不断地提升自我，充实自己的理论知识，还要能适时地转化自己的知识并教学，让学生能轻松有效地学习。

下面我就结合最近的教学实际，谈谈自己的想法。

一、认真钻研教材，积极有效备课

有效的备课应是备而有用的，应有利于教师落实地教、巧妙地教，促进学生学得快、学得扎实。有效备课重要的根据学生个体，教师的钻研、思考，采用合适的教学方式及手段。我力争这样备课：

一）确定目标：这节课从不同角度来诠释一次函数主要中的面积问题。

二）确定教材：要教什么内容，教学重点是什么；

三）关注学生：教到什么程度，教学难点是什么，用什么方法教，要让每个学生上了这节课后，至少知道这节课是学数学，学了数学的哪些知识。如果教师一味地追求难度、深度、广度，而一部分学生却跟不上来，势必他们就会把精力转移到与上课无关的事中去（开小差）；

四）课后反思：精炼提升＂，根据课堂的实际情况写出课后反思，调整自己的教学策略，不断提升自己的教学艺术。

二、实施有效提问，提高教学效率

一节课是由若干个问题贯穿起来的，学生掌握如何与教师在教学过程中提问的质量有直接的关系。在教学过程中要设计符合学生认知水平富有启发性的问题，才能使学生在新旧知识之间发生激烈的冲突，唤醒学生知觉，激发探究兴趣，明确探究目标，确定思维方式，并产生强烈的探究欲望。多设计一些让学生组织表述型的问题，少让学生直接用是或不是来答题。

1、提问要有针对性

教师所提的问题，既要针对学生的年龄特征，知识水平和学习能力，又要针对教材的重点和难点。而且，教师发问时要心中有数，用不同的方式提出不同类型，不同层次的问题。教师提出的问题无论是预设的还是即兴生成的，都要有针对性，都应有联系性和层次性，只有这样，才能激发学生对问题的兴趣。如：求直线y=x+3与两条坐标轴围成的面积。问学生一条直线与两条坐标轴围城的图形是什么？学生回答是直角三角形后，再问若要求其面积，应该先求什么？这样学生就容易得出通

读书心得：《人是如何学习的》

教育，是一门博大精深的艺术，是与孩子们分享彼此生命的细微感受，结伴同行于成长的旅程。作为新时代的教师，拥有的知识储备与教育理念可谓不少，但落实在具体的教育教学过程中，该采用何样循序渐进，细致可行的步骤，却不时成为困扰我的难题。除却不断向有经验的老师请教外，我亦捧起了手边充满油墨馨香的书《人是如何学习的》，尝试着沉潜心灵地阅读，联系实际地思省。

阅完此书，给予我最深印象、最多思考的是：人的知识是怎么建构起来的？我认为学习就是人在原有知识和经验的基础上，在体验和探究中主动的建构，这个过程离不开老师正确的引导，更需要学生积极地参与，充分地体验。

无疑，孩子的学习过程是一个长期建构知识的过程。孔子曰：温故而知新。学生已有的知识对自己的学习起着非常重要的作用。什么是好的学习，怎么样才算教的好呢？好的学习一方面与教师给予学生灵活有效的学习方法指导是离不开的，同时给学习者更好的机会去建构也至关重要。有一个经典的儿童故事即说明了这一点。

一只青蛙给鱼讲外面的世界，而在鱼的头脑中的各种物体都跟鱼差不多，牛是四条腿的鱼，鸟是长着翅膀的鱼。鱼终究是鱼，这也提醒我们基于学生已有的知识建构新知识中，创造性的机遇和危险并存。因此，教学中，我们要重视学生的已有的知识结构，调动学生各方面的感受参与探究学习，这样建构的知识是深刻的，能长期影响学生。如果我们把那条鱼带离河流，让它去亲眼看看牛、鸟，去听听他们怎么叫的，也许鱼的头脑中的鸟等就是正确的印象了。

因而，在教学设计的过程中要注意使学生对学习任务感兴趣；同时简化任务方法，减少解决问题的步骤，这样学生便能处理加工成分，并确认达到任务所要求的时间；与此同时，激发学生的动机和确定活动的方向，维持学生对目标的追求；标示出学生所采用的与理想的解决方法之间差异的关键特征；控制好解决问题时所遇到的挫折和风险；展示所要从事的行为的理想模式。

只有做到这些，学生的体验和探究才能深入。不管是什么教学，都必须从学生的发展特点出发，让学生成为学习的主人，参与到学习的过程中，在体验和探究中建构新的知识，不断的学习。

课堂如一方舞台，教师同学生协作参与其中，各自承担角色任务。设计何样教学活动，采用哪种教学方法，运用什么教学设备，内中蕴藏的，是教师对教学内容的理解，透露的，是教师的智慧。然而，一切付出，所有设计，其精当处，不在乎让教师的个人表演绘

《第56号教室的奇迹》读后感：究竟是平凡，还是伟大？

数以万计的教师都在努力的另辟蹊径，我亦如此。作者雷夫在《第56号教室的奇迹》的自序开头的一句话深深吸引了我。这本书讲的是一位平凡的老师在讲授自己这二十多年来的教学经验以及感悟，其间并没有刻意煽情的文字2024，但细细想来，其中还是有很多小的细节表现了一位教育工作者对教育事业的专注与热爱。对于很多教师来说教书是一件出力不讨好的事，但是对于雷夫来说，教书是一件让人觉得幸福的事。

正如伊建立在为本书写的序中提到的，一间教室能给孩子们带来什么，取决于教室桌椅之外的空白处流动着什么。相同面积的教室，有的显得很小，让人感到局促和狭隘；有的显得很大，让人觉得有无限伸展的可能。是什么东西在决定教室的尺度--教师，尤其是小学教师。他的面貌，决定了教室的内容；他的气度，决定了教室的容量。

教育上最令人不可思议的是，有的人在讲台上站了一辈子，甚至获得了很高的学历、职称，却始终是个门外汉。他可能干得风风火火，却不过是一个附庸者，所以也是无力者。这一点，只要看一下那些年年获得优秀教师称号、甚至着作等身，但班里的孩子们叫苦连天，包括自己的孩子也很成问题的老师，即可得到验证。这样的人，教室于他们只是一个讲课的场地，他们天天站在教室里，却从来不能影响到教室，所以，40平方米的教室永远只有40平方米。

看一下这位20多年如一日，坚守在第56号教室的雷夫?艾斯奎斯老师，他是个在教育中总能准确找到目标，从不偏离跑道的人。他对教育和学生有信徒般的坚持、父亲般的亲切，还有哲人的敏锐、专家的自信、战士的勇敢--他拥有智慧，拥有力量，所以他创造出奇迹。他的第56号教室变得无比开阔，变成一个任由孩子们自由舒展，健康成长的乐园。

雷夫正是以他对教育无法比拟的热情将不足40平米的教室无限延伸，使得这里成为了孩子们自由舒展，健康成长的乐园。

书中有这样一个故事：一天在化学实验上，一个小女孩因为找不到灯芯而苦恼，眼里含着泪水。为了不让她掉队，雷夫老师决定停下来帮助她。由于灯芯太小，所以雷夫将头靠的离酒精灯很近，由于很专注，连头发烧着了都没有发觉。

其实这样的事可能很多老师也都能够做到，我真正感动的不是这个故事也不是插图，而是插图下面的那是几个字2024：如果我能如此投入教学，甚至连头发着火了都没有注意到，那么我前进的方向就是正确的！

也许一个教师几十年

伟大是熬出来读后感（一）

最近读了这本书，虽然没有读完，但收获已经颇多。

熬是一种心态，是一种坚持，我们所遇到的所有困难都是一种历练，所以改变不了现状的时候，我们所需要的就是改变自己。我们都知道人的时间和精力都是有限的，所以当我们的事情多到自己的精力无法分配到自己的工作当中的时候，我们所需要的就是静下心来去等待，去沉淀自己。让自己在忙碌的工作中能够合理的去分配时间，然后把工作细化，分时间来做。这样，我们每天的时间就能够合理去分配，去利用。班主任工作是繁忙而且紧张的，要每一刻把安全放在心上而且要培养孩子的独立学习的习惯，抓孩子的成绩。尽量把每一个孩子的成绩提上来，把更多的时间留给那些学困生。利用好课堂，精化每一节课，抓好基础。堂堂清这样孩子的学习效果就会很明显。所以我会去等待，等待那么学困生开出绚丽的花朵，相信，这样的等待也是一种幸福。

伟大还是管理自己，不是领导他人。古人云，一屋不扫何以扫天下！管好自己便是最大的伟大。伟大的人不是能够管理统治多少人，而是在于自己是一个怎样严以利己的对待自己的。当一个人走向伟大的时候，首先要把自己管理好，这样便会取得别人的信任，并且有说服力。所以领导都是首先做好了自己，才能够让人信服，更有说服力，所以，伟大不是管理他人，而是管理自己。

伟大是熬出来读后感（二）

冯仑的《伟大是熬出来的》里面很多观念都是直接挂钩时下生活的，整本书阅读下来很流畅，没有晦涩的语言，让我觉得映像比较深的有以下几个观念

1.会折腾，同时还要能熬

表面上看是非常矛盾的，折腾，是主动的去做，熬，是被动的去接受，但是生活就是这样，2080法则了，你要冲进20，就要折腾，有自己的想法，按自己的想法做自己想做的事，但是你要爬过80，那就得熬，马云说，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是大部分的人就死在明天晚上，所以你得熬啊，靠着坚定的信念好，要会折腾，与时俱进

2.自由和责任

现在好多80后愤青这么说：以前读大学不要钱，到我们读大学就要钱，还贵，以前工作包分配，到我们就是万人过独木桥，以前房子都是直接给，现在我们都得自己买，一个房子压垮几代人。以前听到这些，我也是觉得是啊，作为80后，我也真够背的啊，可是反过来想想，工作包分配，你能够有选择吗？房子直接给，你能够想要市中心，不要郊外的房子，是啊，给的东西，你不用为任何事情负责，可是自己完全没有发言权，没有自由啊，现在

伟大是熬出来读后感（一）

《伟大是熬出来的》这本书的作者是冯仑，他是一位白手起家的企业家、国家干部、大师级的领袖，也是一名学者。起初看到这本书的作者是清华大学高级讲师时会认为书的内容会讲得很文艺，道理会说得很悬，但其实看了之后会发现冯仑是用极其普通的语言来讲道理的。冯仑以他惯有的幽默、直接、深刻的风格，跟年轻人做了推心置腹又妙趣横生的对话。对于当下很多年轻人面对的迷茫问题，冯仑说历史不会隔过任何一代人。这就是对这本书很好的评价。

本书第一章的内容是《房价是丈母娘太高的吗》，这一章中，冯仑谈到了当今很热的一个话题买房。房价高涨，使买房如此一项关乎民生的事情成了普通人的一个遥不可及的梦想，甚至成为了年轻人交往结婚的一大障碍，所以房价是丈母年抬高的这一说法应运而生。而冯仑认为选择买房与否，其实是在选择人生，买了房子就是选择了稳定的生活，要供房贷、供家庭，不可以随便跳槽，不买房子选择创业，心累身累还有风险，但成功以后收获也丰厚。所以买房子不存在应不应该的问题，而是看你要选择怎样的人生。

仔细想来，买房真的不是简单的一件事，它涉及几个人，甚至几代人的问题。买房，也就是选择了二三十年的房奴生活，选择了一种长期的压力。有房子的确能让人有种稳定的感觉，这也是为什么丈母娘要求女婿有房子的原因，但其实选择供房，就是选择了一个负担和累赘，对于想创业的人来说可能就是心头刺，想做什么都要被它拉着限制着，这样也就不能放胆去创业，成为富翁的可能性也会大大减少。冯仑认为人同时有几个目标要协调是非常困难的，你只能做一件事情，全力以赴地做下去。

谈到这一点，作者又讲到做人处事的一些准则。他提到自己做事比较喜欢西方的价值观，做人喜欢中国的价值观。中国人处理事情，讲究中庸、和平、宽恕、相反相成，通过是看待非，通过非找到是。中国人不争是最大的争。所以作者推崇一种谦让、不争的做人态度。他还举例太极的功夫是让，让到底，最后反过来攻击；气功则是聚集气场，然后慢慢发功。中国文化的精髓就在于此：日常做人聚集你的气场，该让的时候让。但这并不表示我们就一昧的的柔和从容，要想做是成功，还要有坚定的信念，也就是不能缺那一份毅力。

作者举了王石爬山的例子，他从四十七八岁开始爬山，用了大约5年时间就完成了7+2（七大高峰和南极点、北极点）靠的就是不竭的毅力，能熬。我端杯子喝水是正常行为，连喝50个小时叫行为艺术，如果我这动作保持