最近读完了刘若英的《我的不完美》。俗话说人无完人，每个人都有不完美的一面，但何谓完美？迎合大众口味，以社会道德观为检验标准？还是只要令到自己心满意足就可以称得上完美？

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在大多数人的眼里，刘若英只是那个爱唱歌爱演戏的奶茶，但在现实中，她还是个爱写点文字的业余作家。刘若英从小在作为军官的祖父影响下，养成了写作的习惯，因为感动写，因为寂寞写，因为失恋写，因为想诚实面对自己而写。所以，她不单是那个爱唱歌演戏于娱乐圈打滚的艺人，而且是那个钟情于文字创作的执笔者。

读这本书，我看到了因家中好帮手张叔的离世而感到难过和生气的刘若英，看到了为姑姑乐观的处世之道而感动的刘若英，看到了面对双膝伤病咬牙坚持的刘若英……她用文字记录了生活点滴，平凡的人和事。

当普遍的艺人明星致力于获得观众的掌声和肯定，刘若英静静地拿起笔，任凭笔尖在白纸上跳动着，在属于自己的另一个世界中翱翔。作为公众人物，肩负着传播正能量的责任，但刘若英不甘于在生活中仍要扮演开心果，不满于媒体的恶意言论。人无完人，即算是大名鼎鼎的艺人，人前人后披着光环的明星，总有不完美不美好的一面。如果可以迎合所有人的需要就能够堪称完美，那么这个世界上根本不存在完美二字，毕竟每人的审判标准都不一致，萝卜青菜各有所爱。那么，比起满足大众意愿，懂得欣赏自己更为重要，欣赏自己的不完美，努力向理想中的自己奔跑。

这是我读过的第一本为歌手所写的书，起初精致的包装吸引了我的注意，但慢慢细读下去，却发现刘若英的文字更是为妙。她通过文字展现了自身的经历，是如此的真诚，虽比不上专业的作家，但在喧嚣的娱乐圈中此举已是难能可贵。她对文字的那份热诚，深深地影响着我，平常我总觉得文字是一种累赘，是一项难以完成的作业，但原来写文章的意图并不在于此，它是一种表达方式，我们可以利用文字表露喜悦之情，或宣泄不畅，或流露思念之苦……而只要我们的心跳动着，文字就会存于心间。

感谢书中最后的那句：“谢谢你，看完了这本书。”让每一个读书的人觉得温暖。我要说：谢谢你，写下这些文字，让我们分享，让我们看到那个最真实也最真性情的你。在这个纷繁复杂的娱乐圈里，能始终坚持自己，是最难的事。（李建梅）

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改编自漫画《纯净柔软的心》，《不完美情人》叙述女主角在高中时期痛失了青梅竹马，让她拒绝再谈恋爱，直到遇见了有相似遭遇的男主角，背负着罪恶感的两人能否再度学会如何去爱人？清新可人的长泽雅美和帅气的冈田将生带给观众青春的懊悔忧伤，并一起走向救赎之路。 电影以奔跑的女主角开场，搭配上第一人称的旁白，将观众一起带回女主角青涩的高中时期。与青梅竹马上了同所高中，并认识了另外一对男女同学。本来四人之间 维持着友谊的平衡，却因为其中一个人的告白，而让这单纯美好的时光逐渐变调。最后青梅竹马因车祸过世，女主角面对悲伤及罪恶感的双重打击，经过了8年后，虽然生活步上正轨，但却不轻易释出感情。 男女主角虽然感情上的创伤雷同，但在面对时却截然不同。同样背负着罪恶感，女主角还要面对同学间的恶意，以及自己内心对于青梅竹马感情上的定位。对她来 说，这段尚未发生的爱情她也还在摸索，两人互不表态的暧昧，却造成最后她放不开回忆的主因。而男主角在受到创伤后便搬离城镇，直到高中才又重回到事故发生的地方，但在他身边的人以及当事者的家人，都愿意敞开心胸与他一起正视这场意外，并互相扶携着前进。两相对照之下，男女主角有某种程度上的同病相怜，虽然都带着感情创伤，能够互相了解，但却又相互排斥，也造成两人不同的人生际遇。 故事主要还是以女主角的观点出发，因此旁白更显得重要。除了剧情进展之外，女主角的旁白更能让观众理解当时她内心的想法。不论是在感情上的挣扎、对爱情与友情之间的迷惘，观众听见女主角的心声后，更能够悲其所悲，并一起体验五味杂陈的青春期，以及长大后为了洗脱罪恶感的净化过程。而随着故事进展，观众也和女主角一起渐渐的放开回忆，并踏上自我救赎之途。 片中的色调多为淡黄色，带有一种怀旧感，正好与这个被回忆所垄罩的故事有所呼应。而日系的明亮画面，更让这部青春物语有种易碎的透明感，正如同女主角不可轻易触碰的记忆。或许每个人都曾被过去弄的伤痕累累，但并不代表支离破碎的心无法修复。 《不完美情人》的动人恋情，让观众看见要如何原谅自己，并重新学会爱人。

读后感大全编辑为您提供了《感谢自己的不完美》读后心得，当经历了一些触动人心灵的事情之后。都会不自觉地去发表一些走心的感言，感言可以很好的反映了我们的一些心得体会，你是否在考虑写一篇优秀的感言呢？请阅读后分享你的朋友。

《感谢自己的不完美》读后心得(篇1)

武志红的又一本书，这本书有个多么自恋的名字，所以春节前后我读完了，过了这么久才来写读书笔记，所以刚刚忍不住又翻了一遍。

发觉这本书是典型的案例书籍，就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法，“我们遇到的很多问题，之前有很多人遇到过，有很多人研究过，有些人把结果写成了书”。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。

“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”：这个估计是我们应该有的态度。

“悲伤是完结悲剧的力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚，这世界没有绝对的清白”：情绪有它的来处，这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪，都是能量流动的正常形式，我们要接纳这些情绪，就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要，像呼吸一样必不可少。

恐惧告诉你什么对你更重要：如上所说，恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证，让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。

只有在人群中，才能认识自己：所有的关系，甚至是冲突，都是照镜子，在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要，进一步的审视自己、理解自己。

说出我接受，让心灵回归自由，学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。

《感谢自己的不完美》读后心得(篇2)

这是我阅读的心理学家武志红的第二本书：也许书中的案例就发生在我们身边，但是，因为缺少心理学知识，我们很少从专业的角度去分析和认识，即使生活中被许多类似的事困惑，也从来不知道，它的发生，或许仅仅是童年的一次遭遇或者早期的一个心结所为，因而，适当的阅读一些心理学方面的书，不仅可以让我们更好的生活，也能提醒我们，时刻关注自己的社会角色及社会责任，尤其在对孩子的培养中，要尽到自己的职责，尽量避免童年的伤害影响到孩子的成年生活。

以下分享一些书中观点：

一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。这是临床心理学的一个基本理论，用我的话概括来说就是：问题，在关系中产

如何才能将感言清晰而有条理呢？当我们在经历某些事情而心灵受到震撼时。平时生活中我们要掌握学会写感言的方法，这些感言也是记录难忘的时刻的证明。读后感大全特意收集并为您呈上“《感谢自己的不完美》读后心得”相关内容，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

《感谢自己的不完美》读后心得【篇1】

武志红的又一本书，这本书有个多么自恋的名字，所以春节前后我读完了，过了这么久才来写读书笔记，所以刚刚忍不住又翻了一遍。

发觉这本书是典型的案例书籍，就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法，“我们遇到的很多问题，之前有很多人遇到过，有很多人研究过，有些人把结果写成了书”。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。

“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”：这个估计是我们应该有的态度。

“悲伤是完结悲剧的力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚，这世界没有绝对的清白”：情绪有它的来处，这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪，都是能量流动的正常形式，我们要接纳这些情绪，就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要，像呼吸一样必不可少。

恐惧告诉你什么对你更重要：如上所说，恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证，让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。

只有在人群中，才能认识自己：所有的关系，甚至是冲突，都是照镜子，在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要，进一步的审视自己、理解自己。

说出我接受，让心灵回归自由，学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。

《感谢自己的不完美》读后心得【篇2】

这是我阅读的心理学家武志红的第二本书：也许书中的案例就发生在我们身边，但是，因为缺少心理学知识，我们很少从专业的角度去分析和认识，即使生活中被许多类似的事困惑，也从来不知道，它的发生，或许仅仅是童年的一次遭遇或者早期的一个心结所为，因而，适当的阅读一些心理学方面的书，不仅可以让我们更好的生活，也能提醒我们，时刻关注自己的社会角色及社会责任，尤其在对孩子的培养中，要尽到自己的职责，尽量避免童年的伤害影响到孩子的成年生活。

以下分享一些书中观点：

一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。这是临床心理学的一个基本理论，用我的

不完美才美读后感（一）

撰稿 市场开发部 李张莹

最近读到一本书《不完美才美》，看到作者海蓝博士“幸福不是如何得到你想要的，而是如何与你不想要的和平共处”的论述时，我决定仔细品读这本书。

《不完美才美》是一本心理学的书，是一味心灵的鸡汤，但又不同于繁杂的叙事说理，而是用一篇篇独立的文章组成。每一篇的篇幅并不长，却都能够诠释一个浅显易懂的道理。对于想了解自我，了解生活，了解关系的人来说，从里到外的深入解剖式的学习是一种方式，一个个故事，一个个道理品味，学习，思考也可以成为一种学习的方式。正是这一篇篇的、有故事的、鲜活生动的文章，告诉了我们什么是不完美，怎么看待它的美。

海蓝博士的的本行是眼科医学，先后师从国内外该学科的权威，获得了博士学位，又做了博士后，事业一帆风顺，换做常人正是志得意满之际，然而海蓝博士在年届38岁之时，突然决定放弃已经在医学上取得的成就和光环，从零开始，改行学习心理学。试想我们是否有勇气和动力突然放弃自己现在的事业而转行到一个相对陌生的行业，也正是这种感受让我对海蓝博士更加佩服，也更能想象到她人生的精彩，更能觉察到她能在心理学取得的成就和本书《不完美才美》能带给人的思考和改变。

海蓝博士说：我们总以为幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是终于知道：人生得意时少，失意时多；如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避、不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。这段话是对人生幸福的解释，有着佛家“人生就是修行”的影子，但是更加的积极，在人的一生中，我们总会遇到各种不如意，俗话说 “不如意事常八九”，其实关键在于我们对待不如意事的态度，不逃避、抱怨、对抗，用积极的心态力所能及的去改变，其实改变的过程就是收获幸福的征程，也是生命中的精彩。

海蓝博士认为：做由心而发的事才是成功的捷径。由心而发的事必然是自己喜欢的事。或许我们从事的工作不一定是自己最喜欢的，而作为凡人的我们又或许没有那么大的勇气和决心去更换职业，从零开始，但是我以为，在长期的工作中，我们其实喜欢上了这样的节奏，正是因为喜欢所以没有去改变，那么我们其实是可以做到由心而发的做事的，所以认真的工作就是我们成功的捷径。

海蓝博士说：我们经常想的最傻的三件事：以为自己是天底下经历最悲催的人；以为心目中的偶像样样顺心，处处如意；以为别人的生活

我的不完美读后感（一）

每次听她的歌声，以为她是一个极其安静的女子，没有那么张扬，没有那么温柔，却久久回荡；可是每次看到舞台上的她，看到影片中的她，才能看到她的勇敢和坚强，哪怕是用尽所有的掩饰。谢谢她把这样的歌唱变成人人分一杯羹的享受！

她有一个良好的家庭环境，她有一堆良好的哥们姐妹，她有一群良好的铁杆粉丝，但她还是一个真实的奶茶，有着在面对别人塑形时挣脱的勇敢，努力做自己的勇敢！

她爱唱歌，不为别的，只是爱唱。

她会感恩，不为别的，只为生命。

如今，她真的结婚了吧。有点突然，但我仍真心为她祝福，永远幸福。亲爱的媒体朋友们，不要过多地打扰，让她安静享受自己的幸福吧。我想，那个男子一定有着足够的魅力，不然怎么会把这个像风一样的女子握在手中？我知道，她依旧不会让我们失望！

我也不完美。我常常不明白，不知道是我太善于掩饰，还是别人还未发现我的太多不美好。我总被赋予了太多美好的词语，谢谢你们美化我的缺点，谢谢你们如此包容我，谢谢你们如此欣赏我！

我谈不上喜欢孤独，但我享受孤独。那样我可以再多看一点书，再多听一点音乐，再多写一点东西，再对自己诚实一点

我的不完美读后感（二）

《我的不完美》一上市，一被发现，我就毫不犹豫地收获了它。奶茶自己写道：如果，你想在这本书里找到延续过去的浪漫？你会失望。如果，你想在里面一探我情感私密，你会失望。但，尽管如此，你还是愿意往下打开这本书，你会看见我仍在跳动的心。

这里，有温馨的亲情，有美好的友情，有神秘的爱之味，有真实的奶茶。这里的每一个情节，都能拍成一部电影，让人身临其境；这里的每一个故事，都能写成一部小说，让人情感四溢；这里的每一张照片，还是让人充满浮想，充满心疼，充满祝福！

每个人的内心都有不美好，每个人都有自己的不完美，但我们常常在某个冷静或疯狂的时刻才会展示这样的自己。我们都想念美好，但不是每个人都懂得珍惜它！

在《完蛋女人》中，奶茶写道：很多人都知道说，不为别人而活是最快乐的。但这话只对了一半，不在乎他人的评判很重要，但懂得欣赏自己也很重要。只有接受自己的不完美，或说彻底承认没有完美这回事，才能看出自己的美妙处。不要说退一步海阔天空，如果能让天稍稍再蓝一点，北极的冰山不再融化，要我退一万步我都退。把自我的意识缩小了，自我的意识反而扩大了。这就是完蛋的妙处，完蛋了以后，突然变得轻松，来什么都算好的。

唉，真是越说自我感觉越良好，

《我的不完美》读后感（一）

完美的事物，完美的结局，完美的人在生活中，我们寻找着完美，追求着完美，结果发现完美却很少。或许正因为如此，得不到的越想得到，我们对完美心存期待，以完美的要求对待自己，以完美的标准看待别人。

完美的女人应是什么样子的呢？要懂打扮，要有幽默感，要善于交际，要会做-爱，还要会装傻，尽管表面傻，肚里却还要是雪亮的。在刘若英的新书《我的不完美》中，带着有点抱怨的味道，奶茶那样举例道，看到那，让人忍俊不禁。

在《我的不完美》中，奶茶写着对于情感，家庭，工作，生活等的文字2020随笔。我喜欢书中第一篇《过年，回家》，在文中最后，阿志的爸爸给淑芳的遗信中，说知道阿志回家过年带的媳妇不是淑芳。没有料到奶茶的文字2020给我们制造一个悬念的感动。而在开始写给阿志的信中，淑芳那样写道，我要结婚了，谢谢你在过去的日子。总觉得的里面的文字2020是奶茶在暗示着什么。

而全书穿插着奶茶的一些生活照片，看起来还是那么的年轻，还有一些带着忧伤与清新的小诗，都让人喜欢。

傻女人，或者说笨女人，我赞同是完美的一个标准。生活中，有些女人，喜欢自作聪明，其实是聪明反被聪明误，结果那块聪明的石头，被自己搬起，却狠狠的砸伤了自己。

奶茶在书的自序中这样写自己，我从来没有停止过写字2020，不管以何种形式。

写字2020的女子最美丽，热爱生活的女人最美丽。完美的女人，还应具备这样的标准。

完美的女人还应拥有属于自己的一份幸福。完美的女人，事业成功是次要的，即使女人把青春年华奉献给事业，哪怕再达到巅峰，终究还是要回归女人本性。演艺界的女人们，赵薇，梁静茹，孙燕姿，范玮琪，孙俪等结婚生子，看到那样的新闻，还有生活中，网络上，所认识的女子们那样的消息，心中为她们的幸福而高兴。

我想我会一直孤单，这样孤单一辈子。做不成你的情人，我仍感激。演艺界中我最喜欢的女人，奶茶，你什么时候拥有自己的幸福呢。

当传来你结婚的幸福消息，虽有些突然，可与你一样，很开心。这是一个完美的结局。

世上本没有完美，可我还是认为，像你这样的女子，其实很完美。像这样的女子，其实都很完美。

奶茶，新婚快乐。

《我的不完美》读后感（二）

用了一个下午，一口气读完刘若英的《我的不完美》。俗话说人无完人，每个人都有不完美的一面，但何谓完美？迎合大众口味，以社会道德观为检验标准？还是只要令到自己心满意足就可以称得上完美？

在大多

《完美情人》观后感 电影《完美情人》 香港喜剧、爱情、魔幻片，导演、编剧阮世生，主演张家辉、李嘉欣。 对于金毛小狗阿man来说，它的工作就是要逗自己的主人开心，其余的时间可以用来跟狗女寻开心。阿man的主人sharon是个广告美指，她梦想找到一位完美情人，却因被男人欺骗信心尽失。尽管她姿色不俗，尤其是在失恋时候的样子，楚楚可怜，特别动人。但宠物界有自己的原则，那就是不能与人类发生感情，否则不得好死。阿man唯有把自己对sharon的爱意藏在心里。 在一个雷电交加的夜里，sharon带阿man前往片场工作，阿man以为得罪了老粗布景师阿辉，被其追打至渔塘，不料发生意外，人狗同遭雷击，当阿man从昏迷中醒来时，发现自己同阿辉交换了躯体。另一方面，sharon找不到阿man，而阿man（人身）却自己走回了sharon家，不懂用语言解释。兽医albert决心追求sharon，阿man见他人品佳决心暗里帮助，本来感情顺利，但阿man却发现自己也深爱着sharon，这段人狗之恋究竟如何解决

接纳自己的不完美读后感 每一个人都不是完美的，每一个人都或多或少的有很多缺点，有很多时候我们并不愿承认我们的缺点，而缺点总会在不经意间流露出来。接纳自己的不完美，包容自己的缺点，接纳缺点是我们的一部分，寻找缺点背后的礼物。这本书我读了一遍，我还会读第二遍，第三遍。 书中有讲到的投射和阴影对我印象很深刻。投射指的是将自己潜在的性格特质在他人身上表现出来。投射有积极投射也有消极投射。积极投射指的是在别人身上的优点产生了强烈共鸣感，积极阴影投射的是自己的潜能。书中举得例子是明星效应，意思是在我们内心深处也有做明星的潜质，只是我们不相信自己能做到，所以就投射到他人身上。消极投射指的是当看到他人身上的某个缺点时，我们产生了强烈的情绪反映，或厌恶，或愤怒。其实我们自己身上也有这种缺点，只是在我们成长过程中的某个阶段，我们把他压迫到潜意识当中，就连我们自己都忘了自己的这个特点。当看到别人表现出来时，我们会强烈的情绪。所以书中说要接受自己，接受自己的不完美，接受缺点带来的礼物。当我们压迫自己的缺点，努力不让他表现出来时，往往他会在不经意间流露出来，所以我们只有静下心来，接受他。 在和书友们一起读书的过程中，有俩句话我很喜欢，能让我跟好的理解书。 1.承认自己丑，就会想办法让自己更美，不承认自己丑，但潜意识里认为自己丑，就会自卑，并且压抑丑的感觉形成内耗。 2.接纳不仅仅是意识层面的，得在潜意识上也得到接纳。做到真正的接纳。 潜意识指的是自己不被察觉的性格特质，在意识层面察觉不到，是一个人真正真实的性格特质。生活中为了各种利益和目标，我们不经意间就会带上人格面具。带着面具久了，面具后面真实的我们被遗忘了。从此，变得很空虚无力。因为自己的面具得不到心灵的承认。这样就会应为压抑自己的真实性格特质而产生内耗。真正的认识自己，认识自己的优点和缺点，并且接受他们，把自己用于压抑自己的那部分能量解放出来。做一个真实的自我。 人无完人，每个人都有缺点。缺点也是相对的，很可能在特定条件下缺点也是优点。世界就像一面镜子，反映出来的永远是自己的形象。如果自己的心灵是善良的就会看到世界的善与没。如果自己的内心充满着邪恶，那么就会看到世界是邪恶和战争的。有恶才能看的出善，才能更珍惜善。接纳自己的缺点，让他成为我们的一部分，不在躲躲藏藏。并

接纳不完美的自己读后感（一）

第一次听说投影这种心理现象。它是这样的。平时我们会不自觉地用潜意识去影响周围的人，让他们表现出为我们所压抑的特质和情感，或是把容易表现出这些特质和情感的人吸引到我们身边，这就是投影的机制。投影是潜意识的一种防御机制，因为某些特质和情感受到了压抑，无法在我们自己身上自一由地表现出来，所以就只能诉诸他人和外物。例如，怀有强烈自卑感的人，往往会觉得周围的人都很自卑。当然，我们之所以会把消极的特质投影到某些特定的人身上。也是因为这些人本来就比较容易表现出这样的特质。这样的人最容易触发我们的潜意识，让我们把自己压抑的东西投影到他们身上。

如果我们承认和接纳自己心中的某种消极特质，别人表现出来的这种特质就不会对我们产生影响。只有这样，我们才能与别人真诚相处。

心理学家肯恩。威尔伯在【认识一陰一影】一书中写道：自我层面上的投影现象非常容易辨认。如果我们仅仅是感觉到某个人或某种事物的存在，那么他/她/它通常不会带有我们的投影。如果我们为某个人或某种事物所影响，那么他/她/它很有可能携带了我们的投影。这句话，很好地区分了感觉投影的差别。

驹于自己投影到别处的特质，我们要做的只是承认你身上确实存在这些特质。

我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足。我们对别人评头论足时，其实是在评论我们自己。那些被你压抑的消极特质和想法，有可能会在你意料不到的时候突然爆发出来，伤害你周围的人，也有可能会影响你的潜意识，伤害你自己。你遇到的所有人、所有事，都不是偶然的，都折射一出你自己真实的内心世界。

当你给别人取外号时，不妨停下来想一想，这样的外号是不是同样适合你自己。如果你对自己足够诚实的话，答案必然是肯定的。世界就像一面镜子，反映出来的永远是你自己的形象。你身上的每一种特质都有其意义，每一种特质的存在都是合情合理的。

有时，我们内心的一陰一影往往藏匿的很深，很难发掘出来。如果没有投影机制的话，有些潜藏的特质我们一辈子也发现不了。

当一个人承认和接纳了你身上具备的所有特质，你才能拥有真正的自一由。如果你刻意避免表现出某一种特质，你的生活就会受到很大限制；如果你无法表现出懒惰，就无法彻底放松下来；如果你无法对别人表现出愤怒，就会受人欺负；如果你因为讨厌别人身上的某种特质，刻意往相反的方向去表现，那就说明这种特质是你刻意压抑的；如果你特别反感