《感谢自己的不完美》读后感_1800字。
读后感是写阅读作品后感受最深的一点，它不是书评。阅读的过程，就是人不断成长升华的过程。我们读了作品以后，心中常有许多感想，读了作品以后，光有零星的思索还不够，这时需要认真地写一篇读后感。您是否正在想怎么样才能写好作品的读后感呢？我们的小编特意搜集并整理了《感谢自己的不完美》读后感_1800字，希望能帮助到你，请收藏。
《感谢自己的不完美》读后感1800字
自小被教育“修身、齐家、治国、平天下”的我们，一直被教育“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”“苟日新、日日新、又日新”，虽然也知道“格物、致知、诚意、正心”，仔细品来，我们的素质教育好像都是应该做什么，应该怎么做，应该做给谁，应该达到什么标准。在追求完美成为“内圣外王”的路上，很多人孜孜以求，以“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”为目标英勇奋斗，虽前仆后继义无反顾，然而这些正向德行教育效果却未如约而。。
这是为什么呢？为什么会有这种情况发生？近日读了武志红的《感谢自己的不完美》，好像突然有了新的理解和新的认知。在正向德育教育告诉我们应该达到什么样结果追求完美的时候，我们却不知道如何面对我们的问题我们的缺陷、我们不完美的时候如何应对？人无完人金无完赤，很多时候我们承认每个个人都有品行的的缺失，但是如何“改正”这些缺失我们却是好像一无所知。甚至于“三省吾身”“日日新”虽然让我们做到世人眼中的越来越优秀，却让我们自己越来越痛苦，以至于很多人自卑、郁闷、压抑、关系疏离甚至抑郁自杀和恶意伤人。
我们的不完美都有一点不愿意承认但是又永远不能回避的特征“自私性”。我们需要食物、需要空气和水、需要性，为了保卫我们基本的生存我们才会富于攻击性，自私是所有人的天性，是动物的本能，而其主要表现方式性与攻击是人类的两大基本欲望职能。这两大职能既不丑陋也不低等。性是为了建立关系，驱动我们走出人与人之间的孤独，建立各种关系基础；攻击给我们留下充足的个人生存空间，保持独立与个性。如果转换思维换成另外一个角度，性与攻击就是爱与自由，恰如一枚硬币的两个方面，性与攻击就是为了捍卫爱与自由。
自私带来所有我们日常习惯的养成，我们必须明白坏习惯都是我们的人性。坏习惯不是我们的敌人，它是我们内心的需要，它曾经保护我们、贯穿我们的成长的过程。如果用心地反省，你会发现坏习惯是我们的朋友，它是我们真正的本性，趋利避害是我们的本能。我们生活在社会之中，有时必须压抑自己的天性，而压抑内心天性造成痛苦的产生。
我们的成长离不开父母、社会和家庭，我们的今天就是过去所有社会关系的积累。社会知识和社会关系的积累，会造成所谓的错与对。如果现实与内心的选择违背，不能满足内心深处选择的“对”，我们内心的想象就会成为所有的痛苦伤悲。我们对现状的反抗就会成为思维上批判，情绪上负面。
人天生不完美，可是不完美又给我们带来痛苦悲伤。拥抱痛苦认清痛苦是我们真正改变的力量。如果大家都想降低痛苦，避免痛苦，方法只有一个：认识痛苦的意义，直面痛苦的本源，悲伤会成为我们完结悲剧的力量。人生充满不幸，痛苦和悲伤将我们飞翔的翅膀捆绑。如果我们学会接受，拥抱痛苦，认清痛苦，重获自由的心灵将再次飞翔。
放飞自己，重获自由，接受过去。父母是我们最大的命运，家庭是我们唯一不变的选择，我们因为过去而成长，否定过往就是对自己最大的反抗。接受过去，面对未来，成长的答案就在我们自己身上。
放飞自己，重获自由，接受当下。否定当下的现实，就是对自己的自恋。愤怒、悲伤是深层次是因为你内心深处你认为你比别人强。
放飞自己，重获自己，接受悲伤。悲伤是完结悲剧的力量，认清并接受人生悲伤的真相，而不是胡思妄想，会帮助我们走出悲伤。
放飞自己，重获力量，接受愤怒。愤怒是对我们最大的保护，保护我们的私人的利益和空间，是我们的的利益不会走向更大的损伤。
放飞自己，重获力量，接受内疚。内疚是报警某个关系付出与接受的关系的失衡，内疚的乙方需要尽快调整。过分的付出和过分的接受都会造成内疚，良好的关系应该基于付出与接受的平衡。
放飞自己，重获力量，接受恐惧。恐惧令人讨厌，恐惧却告诉你什么是你的最重要。因为珍惜最有价值的东西，自恋自私的你才会害怕恐惧。
放飞自己，重获力量，接受关系。如果想宽以待人，需要宽容自己。如果严于律己，你必定对人挑剔。内在关系模式，展现外部人际关系。
越懂得黑暗，越相信光明；越尊重真相，越有接受自己的力量；
感谢不完美，让我们拥有判断能力；
感谢不完美，让我们理解自己；
感谢不完美，让我们接受自己；。
感谢不完美，让我们可以改变自己！
是为记。
2018年10月6日晚
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《感谢自己的不完美》读后感
无意间，在妈妈的枕边发现一本《感谢自己的不完美》的书。这是一本心理自助书籍，作者武志红是一位资深心理学专家。这本书以一种全新的思考方向告诉我们：负面情绪等等不完美的一面，在成长中的积极作用。阻碍我们成长的，不是因为自身不完美，而是自己不肯承认自身的完美。只有接纳自己的不完美，才能使得自己越来越强大，离梦想越来越近。
扪心自问，父母、老师在讲道理时，我也觉得父母、老师讲的道理都正确，也明白，但是为什么对我却起不了作用呢？在《感谢自己的不完美》这本书里，我找到了答案：那是我没有，也从未真正的接纳过不完美自己，骄傲、自满、畏难、不坚强、毅力不坚定，这样的我，是我一直都不想面对的，一直在逃避，排斥。
然而，这本书教会了我，如何去拥抱不完美的自己。别抱怨自己的不完美，一个充满自信、向着美好的未来走去的人，是不会抱怨自己的缺点的，而是应该感谢它，拥抱它。因为成功之路是靠自己的不完美迎来的。
比如，两个人去采矿，他们用的工具是一样破，可当挖到特别硬的石头，其中一个人抱怨工具太烂而放弃了，而另一个人没有抱怨，而是克服困难，一点一滴地用工具将石头打破了，从而得到了钻石。
曾经有这么一个人，因为自己总觉得自己是高智商，可他什么也不是，没有任何作为。他找了许多心理医生，都没用，他一直还是觉得自己智商高，别人都不如自己，因此跟周围的人都相处得不愉快。这样过了十多年，他又找到了一位著名的心理医生，那医生什么也没说，只是让他看电视，可当他听到电视里的一句话：你骗得了别人，但你骗不了你自己！这时的他恍然大悟，开始相信事实，不再想着自己是是虚伪的高智商，而是真实的自己一位普通人。他激动地对那位医生说：谢谢你，是您让我找到了真实的自己。而医生却说：不，你不应该感谢我，而是应该感谢那句话。
曾经有同学叫我屈神，因为在思维训练的题型上，我常以做题速度和正确率著名，因此，曾经的我也以为自己是高智商，常常喜欢挑难度高的题目来做，却不重视基础题的训练。于是，一份答卷，基础题的分数是扣得最多的，卷面分数拿不了高分。现在我明白了，自己什么都不是，只是一名普通的学生。我应该做到的中踏踏实实地学好每一个知识点，认认真真地对待每一次的作业和考试，一点一滴地凿开坚硬的石头，做真实的自己，做自己心灵的王者，不做高智商和神。
读完这本书，让我记忆深刻的，就是这八个字：接纳自己，悦纳真我。书中告诉我们：人之所以不完美，才有足够的空间进步，才能体会到努力后达到成功的喜悦。好的心态，有助于我们健康的成长，才能在成功的道路上越走越远！
《感谢自己的不完美》读后感800字
无意间，在妈妈的枕边发现一本《感谢自己的不完美》的书。这是一本心理自助书籍，作者武志红是一位资深心理学专家。这本书以一种全新的思考方向告诉我们：负面情绪等等不完美的一面，在成长中的积极作用。阻碍我们成长的，不是因为自身不完美，而是自己不肯承认自身的完美。只有接纳自己的不完美，才能使得自己越来越强大，离梦想越来越近。
扪心自问，父母、老师在讲道理时，我也觉得父母、老师讲的道理都正确，也明白，但是为什么对我却起不了作用呢？在《感谢自己的不完美》这本书里，我找到了答案：那是我没有，也从未真正的接纳过不完美自己，骄傲、自满、畏难、不坚强、毅力不坚定，这样的“我”，是我一直都不想面对的，一直在逃避，排斥。
然而，这本书教会了我，如何去拥抱不完美的自己。别抱怨自己的不完美，一个充满自信、向着美好的未来走去的人，是不会抱怨自己的缺点的，而是应该感谢它，拥抱它。因为成功之路是靠自己的不完美迎来的。
比如，两个人去采矿，他们用的工具是一样破，可当挖到特别硬的石头，其中一个人抱怨工具太烂而放弃了，而另一个人没有抱怨，而是克服困难，一点一滴地用工具将石头打破了，从而得到了钻石。
曾经有这么一个人，因为自己总觉得自己是“高智商”，可他什么也不是，没有任何作为。他找了许多心理医生，都没用，他一直还是觉得自己智商高，别人都不如自己，因此跟周围的人都相处得不愉快。这样过了十多年，他又找到了一位著名的心理医生，那医生什么也没说，只是让他看电视，可当他听到电视里的一句话：“你骗得了别人，但你骗不了你自己！”这时的他恍然大悟，开始相信事实，不再想着自己是是虚伪的“高智商”，而是真实的自己——一位普通人。他激动地对那位医生说：“谢谢你，是您让我找到了真实的自己。”而医生却说：“不，你不应该感谢我，而是应该感谢那句话。”
曾经有同学叫我“屈神”，因为在思维训练的题型上，我常以做题速度和正确率“著名”，因此，曾经的我也以为自己是“高智商”，常常喜欢挑难度高的题目来做，却不重视基础题的训练。于是，一份答卷，基础题的分数是扣得最多的，卷面分数拿不了高分。现在我明白了，自己什么都不是，只是一名普通的学生。我应该做到的中踏踏实实地学好每一个知识点，认认真真地对待每一次的作业和考试，一点一滴地凿开坚硬的石头，做真实的自己，做自己心灵的王者，不做“高智商”和“神”。
读完这本书，让我记忆深刻的，就是这八个字：接纳自己，悦纳真我。书中告诉我们：人之所以不完美，才有足够的空间进步，才能体会到努力后达到成功的喜悦。好的心态，有助于我们健康的成长，才能在成功的道路上越走越远！
《感谢自己的不完美》读后感2000字
生命总有不完美，那是光进来的地方。阅罢武志红老师的这本《感谢自己的不完美》，合上书本，闭上眼睛，似乎看到了另一个自己。
以前总是要努力把自己变的完美，总是想讨好所有的朋友，总是怕得罪任何一个人，总是想让别人对自己赞不绝口，后来发现，自己过得越来越累，因为自己的愤怒情绪一直被自己压抑着无处发泄，才会导致越来越疲惫。在做一件事情前，想到各个方面，一直畏首畏尾，时间久了，就容易焦虑起来，领导布置一项工作，怕自己完成不好，迟迟不肯着手，最终眼看就要上交任务了，才如热锅上的蚂蚁，加班加点，最终也没有拿出一份像样的成果，总以为自己再好好想想就可以找到更好的解决办法，其实是自己一直不肯面对困难，解决困难。
武志红老师从心理学的角度，引导人们学会接纳自己，学会感谢自己的不完美，学会接纳愤怒、悲伤、忧虑、惧怕、忧愁，才能更好地接受自己，勇敢地去正视和面对自己的不完美。书中的观点我很赞同，比如，遇到了重大的问题，你不面对，却认为不处理你也可以很快乐，那么这快乐一定是表面上的，那个问题只是被你压进了潜意识，继续像毒瘤一样破坏你的心灵，于是，你白天对着许多人微笑，到了夜晚，你只好独自呜咽。
其实，每个人心里都有或多或少的令自己自卑的方面，比如身高不够高，长得不漂亮，肤色不够白，经济拮据等等，但我们都要学会去真正地去接纳自己这些不完美，没有十全十美的人，也许你羡慕别人的同时别人也在羡慕你，比如如果你在农村，可能羡慕城市的车水马龙，而城市的人厌倦了钢筋水泥的生活，羡慕农村的自由和广阔。你羡慕那些坐在办公室喝茶看报的公职人员，他们也许羡慕你每天忙忙碌碌，充实而快乐。所以，只要告诉自己，做自己喜欢的事情，沉淀自己，让自己一步步接近自己的梦想，那才是你成长的动力。
每个人心里都应该有一个瓦尔登湖，每天给自己一点时间去独处，写一段简短的心情日记，出去旅旅游，放松一下自己，都可以让自己逐渐看清自己，认识自己，接纳自己。学着感谢自己的不完美。
生命总有不完美，那是光进来的地方。
毕竟，人没有完美的人。
悲伤、愤怒、内疚、恐惧，这四种典型的坏情绪，我相信每个人都会有，只是可能每个人分配在这些情绪上的比例不一样。
武老师写这厚厚的一本书，说白了，就是要让我们和自己的坏情绪做朋友，不要因为这些坏情绪而自责、紧张、难过、害怕每一种坏情绪自有它存在的道理。
悲伤是完结悲剧的力量。
每一次磨难都是生命的财富。一味沉浸在自己的悲伤里只会让自己更加悲伤，只有正视自己的悲伤，承认悲伤的事实，不要逃避，更不要想着快速去减少悲伤，而应该试着去改变。当然，武老师也说了，不要总想着去改变别人，别人是不好改变的。我们要改变的是自己，改变自己的心态、改变自己的习惯、改变自己的形象这里面，最重要的可能就是心态，有人说过：心态变了，一切也就变了。
愤怒是对愤怒者的保护。
单看这句话可能你不太能理解是什么意思，但正文中的一段话让我立刻明白了它的意思。
愤怒首先是一个信号，它告诉你有人过分地侵入了你的空间，过分地控制了你。侵入你空间的那个人，无论其理由多么美好，你都应当捍卫自己。
看到这些文字，我立马想到了产假期间的洗衣机事件，于是赶紧到豆瓣写了一篇读书笔记。我的婆婆一定要给我们买一台手动的、大型的双杠洗衣机，说这种好用、洗的干净。在买之前不管我怎么央求她不要买，不管我怎样解释它不适合我们家，她还是买了。阳台上本就有一台洗衣机，现在多出更大体积的一台双杠洗衣机，我们的阳台更加拥挤。拥挤只是表面原因，更重要的原因是这种洗衣机太耗费人工，倒来倒去太麻烦，我们光忙活孩子已经占据了很多时间，为什么还要浪费在这种没有必要浪费的事情上呢?总之，对于她的做法，我是极度愤怒的!但家里人全都说我烧包，意思就是婆婆好心好意给你花钱买洗衣机，你竟然不知好?!我也确实觉得自己可能是有点不知好。可是现在看了武老师的愤怒解析，我明白了，我的愤怒是对的，我的愤怒并不过分。就像他所写，婆婆正是打着这种洗衣机好，洗的干净的美好的理由，强行侵占了我们家的空间，所以，作为我们家女主人的我来说，我的愤怒是理所应当的!
这样想想，我的内心畅快多了，不再纠结于当初对婆婆的愤怒带来的内疚和自我怀疑。
当然，对于愤怒是否应该立即表现出来，我也有自己的想法。我觉得坏情绪可以有，但愤怒这种容易让人失去理智的坏情绪还是要视情况再考虑要不要发泄出来。因为愤怒容易引起冲动，冲动就容易说出一些不理智的伤人的话，事情过后很有可能会后悔。记得以前看过一句话：说出去的话会像钉子一样，即使拔出来也会永远留有一个洞。所以，自己的愤怒还是适当保留一点比较好，不知能做到这样理智的人会有多少?呵呵
不要内疚，这世界没有绝对的清白。
有的人总想做到问心无愧，总想做到完美，就是想在出现问题的时候，自己没有责任，殊不知，这种完美的人会给周边的人带来莫大的压力，甚至会让周边的人选择逃离。
书中的实例，完美妻子吓走丈夫，就是上述这段话的意思。其实，我们周边或多或少都会存在一批这种完美主义者。或许有的不能称之为完美主义者，但他们就是喜欢付出，无条件付出，不求回报，一旦对方有什么不满，那一定是对方的过错。因为他们觉得自己做的这么好，你有什么理由挑剔我，你挑剔我就是你有问题。
说到底，没有必要强迫自己做到那么完美，没有必要强迫自己一味的付出，该休息时就休息，该出错时就出错，出错了感到内疚也一样是一种正常的情绪。
恐惧告诉你什么对你更重要。
武老师告诉我们，恐惧无须战胜。
和之前的几个坏情绪一样，恐惧一样需要你积极面对。恐惧背后，恰恰可能藏着我们生命中最关键的答案。
文中例子中的JOE怕黑是因为他和女朋友的关系出现了裂痕，担心失去女朋友的心理导致了他很怕黑;还有一位张女士也是怕黑到极点，到了晚上没有人陪着根本无法入睡，这是因为她自己在5岁时曾被亲生父母在睡着之后送给了别人
看看吧，他们都怕黑，但是怕黑只要开了灯或者有人陪就OK了吗?怕黑只是表面的恐惧，静心分析原因才能摸索着找出最真实的答案。
所以，读完这本书，除了能正确认识自己的坏情绪外，能投入进去看完一本对我来说稍显枯燥的书，可能是我最大的收获了吧。
《感谢自己的不完美》读后感_800字
《感谢自己的不完美》读后感800字
刚看到这本书时，书名就给了我莫大的心理安慰，原来不完美并不都是过错。随着阅读的深入，我就像书中描述的那样，一层层剥掉了自己意识里包裹痛苦内核的洋葱皮，客观冷静地审视自己的内心，终于解开了多年来的困惑和迷茫：原来自己的不自信、苛求完美、轻微的强迫症、焦虑、甚至是对儿子过度的疼爱，都有其产生的某种心理根源。尽管剥洋葱皮的过程中被呛得眼泪汪汪，但心里却是久违的宁静和清明。
不同于那些慷慨激昂、在你耳边不停灌输“你一定要努力、拼搏、 成功”的某些专家，武先生反其道而行之，首先承认人性中的诸多不完美是客观存在的，完全没有必要为此羞愧和遮掩。作者对常见的心理问题进行了细致科学的分析，同时联系自己的临床工作经历，列举了一些极具代表性和说服力的案例，让枯燥晦涩的心理学知识变得通俗易懂，如一剂对症良药，令人身心舒泰、如沐春风。现将我在阅读过程中领悟到的一些观点整理如下：
【1】 坏习惯或消极情绪不是我们的敌人，而是我们生命中不可或缺的一部分，从辩证的角度看，它们也有其积极的意义。我们应该接纳它们，并跟它们达成和解，以帮助我们更好地成长。
【2】悲伤、愤怒、焦虑、恐惧等情绪都是我们的身体对外界侵入产生的本能反应，如果我们试图压制、消灭它们，它们会暂时沉入我们的潜意识里，一旦因某个诱因触发，便会爆发出成倍的力量，甚至造成灾难性的后果。
【3】一个人心理问题产生的根源，大多可以追溯到童年的某种不愉快经历，或者是自己的某种情绪长期受到压抑和扭曲，最终以另一种极端的形式表现出来。只有找到根源，才能有效的解决问题。
一花一世界，一叶一菩提。品尝过痛苦，才能尽情地拥抱欢乐；体验过失去，得到时才会倍加珍惜；目睹过死亡，才会对生命充满敬畏。。。。。。这世上没有绝对完美的事物，也正是这些不完美才构成我们完整的人生。接受自己的不完美，顺其自然，遵从内心，成就更好的自己！
《感谢自己的不完美》读后心得模板
读后感大全编辑为您提供了《感谢自己的不完美》读后心得，当经历了一些触动人心灵的事情之后。都会不自觉地去发表一些走心的感言，感言可以很好的反映了我们的一些心得体会，你是否在考虑写一篇优秀的感言呢？请阅读后分享你的朋友。
《感谢自己的不完美》读后心得(篇1)
武志红的又一本书，这本书有个多么自恋的名字，所以春节前后我读完了，过了这么久才来写读书笔记，所以刚刚忍不住又翻了一遍。
发觉这本书是典型的案例书籍，就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法，“我们遇到的很多问题，之前有很多人遇到过，有很多人研究过，有些人把结果写成了书”。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。
“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”：这个估计是我们应该有的态度。
“悲伤是完结悲剧的力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚，这世界没有绝对的清白”：情绪有它的来处，这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪，都是能量流动的正常形式，我们要接纳这些情绪，就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要，像呼吸一样必不可少。
恐惧告诉你什么对你更重要：如上所说，恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证，让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。
只有在人群中，才能认识自己：所有的关系，甚至是冲突，都是照镜子，在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要，进一步的审视自己、理解自己。
说出我接受，让心灵回归自由，学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。
《感谢自己的不完美》读后心得(篇2)
这是我阅读的心理学家武志红的第二本书：也许书中的案例就发生在我们身边，但是，因为缺少心理学知识，我们很少从专业的角度去分析和认识，即使生活中被许多类似的事困惑，也从来不知道，它的发生，或许仅仅是童年的一次遭遇或者早期的一个心结所为，因而，适当的阅读一些心理学方面的书，不仅可以让我们更好的生活，也能提醒我们，时刻关注自己的社会角色及社会责任，尤其在对孩子的培养中，要尽到自己的职责，尽量避免童年的伤害影响到孩子的成年生活。
以下分享一些书中观点：
一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。这是临床心理学的一个基本理论，用我的话概括来说就是：问题，在关系中产生。不过，总会有例外，我们总能见到一些特殊的人，他们的童年非常非常悲惨，但他们却拥有很健康的心灵。悲伤是完结悲剧的力量。
“与一般的理解不同，改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，恶习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。”
习惯其实就是个性的基础，而个性又决定了我们的命运。从这一点看，可以说“习惯决定命运”。
简单地逃避痛苦，必然会陷入自我欺骗。直面问题自身，会将你带向成长之路。
影响关系的要素有两点：爱与自由。爱，令关系更近；自由，则令关系保持距离。这两点相互矛盾，而问题也就在这里——只有距离合适的关系才令我们满意，太远或太近的关系都会令我们焦虑。
无数人会说，活在当下。但很少有人知道活在当下是什么意思。这个意思就是，当下这一时刻产生的感觉、情绪和情感，就是当下的唯一。如果你这时脑子里还生出了一个“我”的概念，那么，你就是没有活在当下。所谓的“我”，其实就是过去的一切体验的残留。如果你执着于这个“我”，你说“我悲伤”，这时你就和悲伤有了距离，悲伤就不再是治疗性的力量，悲伤就不再是天籁之音，悲伤就似乎成了破坏性的力量。但是，不是悲伤破坏了“我”，而是“我”破坏了悲伤。
每一次挫折事件都是一次机遇，因为它暴露了自己的缺点和弱点。进行自我归因的人会借此完善自己。这样一来，挫折就成了人生的一种财富。
身体的健康，应不是想追求就能追求的，也不能仅在身体层面上追求，因为心灵和身体是相互呼应的，真正的健康应当做到心灵和身体的和谐。
我们需要认识到仪式的重要性，至于怎么履行仪式不是特别重要。你可以沿用传统的仪式，尽管这些传统仪式你永远也无法完全明白，你也可以运用自己的想象力创造出你自己的仪式来引导你心灵的蜕变。
《感谢自己的不完美》读后心得(篇3)
《感谢自己的不完美》乍一听像是一本鸡汤，实则是另类的鸡汤，直达人内心的深处的鸡汤，喝了还想来一碗的鸡汤。
我看了武志红老师的几本书，对我影响很大很大，这本《感谢自己的不完美》当然主要是“不完美”“自己”和“感谢”。
是的，不完美，我们都知道人无完人，可是我们总忍不住把自己和别人比较，甚至拿自己的短处比别人的长处。
这年头什么靠得住呢？什么都靠不住。靠得住的只有我们自己。
是的，自己，改变别人不如改变我们自己，接受了不完美的自己，理解了，也就知道应该怎么改变自己了。
原生家庭给我们的伤害已是事实，如果还去抱怨它就得不偿失了，当下和未来才是掌握在我们自己手中的，努力学习、不断改正避免强迫性重复让我们在一个坑里摔无数次。
是的，感谢，每一种痛苦都是有意义的。
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。
痛，很痛，我们可以有无数种方法降低痛苦、逃避痛苦，但真正解决问题的方法只有一种：直面痛苦，认识痛苦的意义，领悟到问题的来源，并由此成长。
有什么理由不感谢呢？
致会越来越好的自己！
《感谢自己的不完美》读后心得(篇4)
这本书读的时候会有痛感，可能里面有些案例似乎都在身边发生过，或者似曾相识，因此会被情绪卷入……
但我觉得自己需要这样的自省和自我审视……
笔记摘录：
一、“悲伤是完结悲剧的力量。”
二、“海灵格称，最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。”
三、对待愤怒，“好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它，那它势必会成为你心灵的兵器，帮助你强大起来。”
四、“情绪决不会被欺骗。第一时间产生的情绪，都是基于真相的最直接反应。“”
五、“愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。
”
——美国心理学家托马斯·摩尔
六、“低AQ者是应付机制，他会用种种消极的心理防御机制逃过挫折；而高AQ者是应战机制，挫折会激发他调动自己的种种资源和能量，最终化解并超越挫折。”
七、“癌细胞或许就是被我们彻底压制的某些感受的表达途径。”
八、“越悲伤的时候，我们常表现得越快乐。
很多人将这个办法当作了战胜悲伤的法宝。然而，这样做的终极结果势必会是：越快乐，越悲伤。”
九、“我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。”
十、“我是一个好人，好人其实很多时候蛮卑鄙的。”
十一、“很多时候，仅仅知道自己愤怒和为什么愤怒，就足以得救了。”
十二、“这就是焦虑的两个关键内容：为得不到爱而焦虑；为得不到自由而焦虑。其他的焦虑形式，只是这两个内容的延伸而已。”
十三、“陈祉妍博士说，痛苦是一个信号，也是一个契机。痛苦告诉我们，“你应该改变了”，而那些勇敢地直面痛苦的人，也最容易抓住这个契机让自己的人性成长。”
十四、“把控制说成爱，是我们这个世界最常见的谎言之一，而且对这个谎言，我们很容易信以为真，并因此受伤或伤人。”
十五、“一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
如果不曾体验过，你就无法知道这种关系的美。”
十六、“焦虑的两个关键内容：为得不到爱而焦虑；为得不到自由而焦虑。其他的焦虑形式，只是这两个内容的延伸而已。”
十七、“但我所了解的这些滥情者，没有一个不是空虚的。他们并不享受关系，他们只享受征服。”
十八、“爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。”
十九、“阴影和光明一样，都是人生的财富。”
二十、“真相一定不是思考的结果，而是当你放下头脑中的一切时，你与世界的自然相遇。”
感受：完美是病，得治；“一见钟情”是病，得治；命运是亲子关系或者说母婴关系的复制；陷入痛苦时可以试试以一个旁观者去体察自己痛苦的最初来源；生命里最宝贵的东西是爱和自由；“好人”有时作恶不会比坏人要少……
借用老师书中所提到的一段话，也是最打动我的一段话：《红与黑》的作者司汤达的墓志铭“活过、爱过、写过”，更喜欢另一位忘记了名字的名人的墓志铭：如果这就是生命，那好，请再来一次。
是的，怎样的活过会在生命的终点可以说出这么美好的一句话：如果这就是生命，那好，请再来一次。
不完美才美……
《感谢自己的不完美》读后心得(篇5)
最近利用坐地铁时间断断续续的读了一本书，武志红老师写的《感谢自己的不完美》，分享一下读书感悟。
生命总有不完美的地方，那是光照进来的地方，读完武志红老师的《感谢自己的不完美》，合上书本，闭上眼睛，似乎看到了另一个自己。这本书让我印象最深的两个字就是接受，接受自己的不完美，接受不能改变的，改变可以改变的，只有自己接受一些事情，才能获得重生。
以前的我有着完美主义，怕自己做不好，迟迟不肯动手，接受自己的不完美，先做起来再说，这个公众号就是个例子，怕自己写的文章没深度，没人看，但是没有谁可以一下子就做到很完美，都需要经历千锤百炼，我相信会越来越好的。在做一件事情之前，想的太多，畏首畏尾，时间久了就容易焦虑起来，领导交代一项任务，怕自己完成不好，迟迟不肯动手，眼看就要到截止日期了，如热锅上面的蚂蚁，加班加点，也没有拿出像样的成果，其实是自己一直不愿意面对困难，逃避它而已，面对困难最好最有效的办法就是直面它。
武志红老师从心理学的角度，引导人们学会接纳自己，接受自己的不完美，接纳自己愤怒，悲伤，忧虑，恐惧等坏情绪，勇敢的正视和面对自己的不完美。书中的观点我很赞同也深有体会，当我们遇到重大问题，你不去面对，不接受事实，活在过去，只会愈加痛苦，其中一句话我很赞同：每一次挫折事件都是机遇，因为它暴露了自己的缺点和弱点，进行自我归因的人借此来完善自己，这样一来，挫折就成了人生的一种财富！
现在正能量这个词，到处可见，但是有时候我们也是需要发泄一下我们的负能量，而不是憋在心里，假装快乐，这样很有可能会造成心理问题，有时候心理有问题比身体有问题可怕的多，身体有问题很大程度上面也是因为心理问题导致的，慢慢的发现心理学还是很有意思的，给我一次重新选择专业的机会，很有可能去选择心理学，没有什么比人的心理更加复杂的了。
其实每个人心里都有或多或少的令自己自卑的方面，比如身高不够高，长得不漂亮，肤色不够白，经济拮据等等，但我们都需要真正的去接纳自己这些不完美，没有十全十美的人，也许你羡慕别人的同时，别人也在羡慕着你。你羡慕那些坐在办公室喝茶看报的公职人员，他们也许羡慕你每天忙碌，充实而快乐。所以，想好自己到底想要什么就好了。
每个人的心里都应该有一个瓦尔登湖，每天给自己一点时间独处，写一段简短的心情日记，放松一下自己，也可以让自己逐渐的看清自己，认识自己，接纳自己，学会感谢自己的不完美。
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《感谢自己的不完美》读后心得(篇6)
《花儿与少年》中，许晴个性坦率，虽然40多岁了，但是活的像个公主，当她身无分文流落在异国他乡，同胞帮她打车还借给她钱时，上车后，许晴大哭，回到住处她显得特别脆弱，像个孩子一说：“我想回家了。”虽然有很多网友骂许晴，都一把年纪了，还这么作这么矫情，但是她做的是真实的自己。
人一生就是一个自我救赎的过程，每个人都在自己的精神世界里挣扎着，为了寻求一个平衡点。痛苦的人之所以痛苦，就是忘记了做真实的自己，总是在追求想象中完美的自己，所以也就会暴露一系列的心理问题。
做真实的自己，不要过分在乎别人对自己的看法，不要对自己要求太高，尊重自己的真实感受，这才是最重要的。做真实的自己，真实比完美更重要，刻意的追求完美就是一种病态，世界上并没有完美的人和事物，放下执念，就是放过自己，还原本真的自己，身心也就得到了自由。
《感谢自己的不完美》读后心得(篇7)
每个人内心都有一个属于自己的小世界，别人进不去，自己也出不来，我们将所有的坏情绪藏在里面，自己消化，碰到消化不了的时候，会觉得自己是世界上最惨的人，觉得自己一无是处。
就像之前的我，只要我觉得我应该做好的事情，我有一点没有做好，就会陷入坏情绪里，不断的在心里否定自己，给自己增加压力，越想越多，甚至有时候会郁闷好多天，却忘了其实自己已经尽力了，没有做好，可以从中找找原因，但是不必过分自责。
这些都是因为对自己的认识不够，其实，每个人都有自己的优点和缺点，跟自己较劲的人，都被坏情绪带进了沟里，被它牵着鼻子走，作文所以成为了偏执狂，活在自己的世界里。重新认识自己，跟自己的内心对话，客观的对自己进行评价，明白自己是个什么样的人，自己的优缺点，以及自己的坏习惯。
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