修炼当下的力量读后感
发布时间：2019-11-16 来源：互联网
医生的修炼：在不完美中探索行医的真相读后感(3)篇。
这样的好书应该多一些
关于医生这个职业，我们有太多的误解，有时我们觉得他应该是万能的权威的，有时我们觉得他是无能的甚至玩忽职守的。我们在舆论的洪流里起起伏伏。想起看到过白岩松的一篇文章对医生的评价，特地把它找出来节选记录在这里：
白岩松直击社会中对医生的误解，而这本书，告诉你，医生们究竟经历了什么，为什么会做出些你不理解的决策，比如只是细菌感染大腿为何要切片还说可能要了命(你不理解的检查费用到底有没有必要)？为什么会有医疗事故(医生是人，也会生病也会犯错)，医生们该不该相信直觉(很多病并不给你时间做分析，有时直觉的判断能不能信)？……
全新的三观，每个人都应该不极左不极右，信而不迷信，了解而不苛责。大家都不容易啊！！！
对葛文德偶像情结的阅读是当时坚持阅读的最重要原因之一。这个印度移民的美国医生真的不简单，他敢问敢质疑一般人不敢的问题，书的内容只是一个个没有明确主题的笔记，包括葛文德自己成长的过程，对某种疾病的研究和跟踪，对一个患者治疗的记录和感悟，葛文德是个很优秀的外科医生，同时也是一个很有心的人，很多跟踪记录也自己诸多思考在其中，从医生的角度和方式，以一种平等的视角去描述一些感受和想法，这些经历和想法的分享，有助于一个普通人在治疗的过程中更好的去掌握治疗方向，更多的去理解医生的判断方式和治疗方案。
医学不像数学，在一个设定的条件下，通过推理计算就能确定一个明确的结果。一个患者，来到医院寻求医生的帮助或治疗疾病，这时候医院、医生在病人眼里就是“万能”的，但是其实医生不够完美，患者不够完美，条件不够完美，每一次的治疗都是能力、经验、时机、认知水平、道德水平、经济水平等各种复杂因素掺杂在一起的一个决策和行动过程，一个疾病，治愈率已经达到99%，但对于一个鲜活的个体，如果落到了那不幸的1%里面，就意味着100%的陨落。从根源上看，病人和医生之间除了医疗错误外并没有什么矛盾，然而医生不可能摆脱医疗错误，错误越多，病人对医生的信任度也就越低。
不过随着科技的不断发展，各种各样的医疗网络系统不断成熟，可以承担越来越多的医学工作，医生可能会摆脱医疗错误的困扰，转而更多地关怀病人。无论是医生，还是患者，都要接纳临床的复杂性，预设一份豁达，才能体验技术征服、超越后的愉悦，才能体验到医术是心术，不可先知、不可全知的不确定性。
最近深深迷上了这本书，反复翻看而且作了书摘。其实比照中文名《医生的修炼》，英文原版的标题“Complications”最为贴切。如果作为医学名词，这代表并发症。并发症有三种定义，都指向同一个词—“不完美”。作者阿图·葛文德，曾经担任克林顿政府医疗政策高级顾问。他从十四个角度和话题（医疗事故，人工智能，问题医生等）向详细阐述了现今医疗领域面临的矛盾难题和个人见解。众所周知，临床医学独特之处在于对象是人，具有极高的不确定性，复杂性和未知性，同时又有着极低的容错率。他把笔墨大量地洒在医疗制度、问题医生、疑难杂症和病人安危上，透过他的每一个案例记录，你就会明白医生这个职业永远不完美，而在不完美和完美之间如何尽量找到平衡点，就是修炼中的“炼”字含义所在了。能被一本医生随笔手记迷得神魂颠倒，除了葛文德医生幽默风趣又饱含真情的文笔，我想更多的因为他对这个职业发自内心的热爱所流露出来的真情实感吧。从医是一条漫漫长路，有心酸无奈也有惊喜幸福。能操稳柳叶刀，能握好墨水笔，能怀有同情心，并持续恒温发热，葛文德医生和他的《医生的修炼》，让我对医生这个职业，医学这个领域有了重新的认识。接下来，准备把葛文德医生写的这个系列的第二，第三本书好好阅读细细品味。
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医生的修炼读后感
医生的修炼读后感（一）
孙之晗
作为一名刚踏入医学院的精神医学专业的医学生，有幸读到了阿图葛文德的《医生的修炼》。
作者用浅显易懂的文字，讲述了自己亲身经历的十几个故事，从不同的侧面展现了医生所面对的不确定和做决择时需要考虑的复杂因素，讲述了年轻的新手医生阿图出生在医生世家，毕业于名校医学院，满怀抱负的进入了梦想中的白色巨塔。从硬起头皮第一次拿起手术刀；第一次气管切开等种种经历；眼见身边曾经尽责的医生最终沉沦；面对种种无法解释，又难以治愈的病症，体验生命从自己手中一丝丝的逝去……讲述了医学工作者的无助、无奈。而且里面有些医学知识，对初涉临床的我是个学习，更是种警示、鼓励。
临床医学作为经验学科，需要的是不断的练习和总结。“说实在的，最重要的才能就是练习，愿意练、肯练。”“然而每一次的练习都生死攸关，我们必须认清楚，这样一个现实”医学并不是一门完美的科学，而是一个时刻变幻，难以琢磨的知识系统，不断进步的科学指引着我们。当然也有习惯和本能，还要靠一些经验，有时还有运气，然而我们知道的和我们追求的目标之间总会存在一段差距，不过，正是这个差距驱使我们更努力地做好每一件事。因为“我发现医学真的很奇妙，在很多方面很难解释，风险那么高，病人却信任我们，让我们自由发挥。”医生总会面临两难的境地，有时需要在极短的时间内完成医疗决策，而这样的决策，是否会带来并发症呢？不确切的答案让人难以回答。毕竟医疗上的决定是错综复杂的，当你遇到三岔口的时候，很难决定要走那一条，就好像阿图第一次做深静脉穿刺，第一次做气管切开，这就需要医生果断决策，敢于实践，“就和网球运动员，钢琴弹奏家和电脑修理工一样。我们都需要不断练习才能熟练掌握职业技能。”但又如履薄冰，如临深渊的矛盾。“像机器一样完美”成为医学界的一种目标。“从进入医院的第一天起，我们就明白医生是不被允许犯错的”达到完美的关键是多学习，只有终生学习才能最大限度的降低犯错误的可能性，“我父亲告诉我，你认为你已经做得很好了，但不久后你会发现有人做得比你更好，因为新技术和掌握新技术的人层出不穷，你必须去不断学习新东西，我今天所做的事情，其中大部分以前上学都没学过。”医学也是一门探索性学科，人类对人体和疾病的认识远还没有达到理想和完美的境界。“事实上每个医生都有相似的经历：医学技术不断进步，医生也必须不断尝试、学习新事物。不能适应新事物就意味着降低治愈病人的概率，使他们不能享受到现代医学进步的好处，然而学习的过程不可避免地带来麻烦。”同时我们也要认清这个事实，“每天，医生都要面对变化莫测的情况——信息不充分，科学理论含糊不清，一个人的知识和能力永远不可能完美，即使是最简单的手术，医生也不可能向病人保证术后状态一定会比原来好。”教科书里讲的各种病的典型症状，但是在临床上却无法找到一个人能把所有典型症状都见全，尤其是许多的病本来就难以鉴别诊断。唯有通过不断的练习，积累总结，谨小慎微，才能把失误降到最低，但是医生工作强度大，工作压力大，“医生要通过严酷的医学训练，本来应该比大多数人更坚强，更抗压，但事实证明不是这样。”还要面临医患纠纷，麻烦出现时，还不能得到外人的理解，最炽热的人，也要被冰冷的态度所浇灭。“医生属于一个孤立的世界，一个不断流血，不断实验，不断切开人体的世界。我们是活在病人群中的少数健康人，因此，我们很容易被孤立，就连我们的家人也很难理解我们所处的这个世界。”医生常常被认为是冷血、没有人情味面对活生生的病人表现出冷漠的样子，事实上，这正是一名医生必须具备的专业素质之一，至少，在医学医疗活动中，这种表面的冷漠也是必要的。“医生在情感上比较冷静，能理性地看待所有不确定的事情，不会因为恐惧或感情用事来歪曲事实。”我们无法获得每一个病人的谆解，但是最起码做到问心无愧！
葛文德在书中还谈及了外科机器人与人机博弈命题。1996年，瑞典兰德大学附属医院负责心脏监护的资深专家沃林主任与电脑识别仪比赛，分别对2240份心电图资料（其中一半是问题心电图）进行分析识别，结果“沃林正确地挑出620份，电脑则正确的挑出738份，电脑以20%优势击败专家”，几乎所有的竞赛中电脑要么与人类战平，要么战胜人类。反对方认为“现代的医学关怀已经很缺乏人性的温情，倘若继续技术至上，人类会感到越来越孤独，病人常常会感觉自己不过是一个病例上的数字。”“或许数码医疗的前景是水火不容的，不是相辅相承”而互恰方则支持“医生可能会摆脱医疗错误的困扰，转而更多的关心病人。”
在医生的队伍里，常会有一些问题医生需要矫正，文中详细分析了哈里森的问题医生。详细分析了他的心灵堕落史，问题医生会面对同行的责难，最终哈里森在专业的矫治中心治愈。“我们所有人都一样，生病的时候，都是医生在掌握着我们的性命，而医生通常是不完美的，他们也有可能犯错。”
选择医学就是一辈子的学习，作为正在进入临床阶段学习的我们，在为人类战胜疾病的理想中肩负责任。我一定要好好学习，用自己的知识、能力去改变一个人一生的命运，让这个人过得更好。
医生的修炼读后感（二）
《医生的修炼》是一本令人惊艳的作品。葛文德医生魔力般的文字，能让病房里的真实故事仿佛正在我们眼前上演。书中每一个病例故事饱含了他对医学事业深刻的反思，触碰到我们每个人的心底。对于如何修炼让自己成为一名优秀的医务人员，如何缓解医患之间的矛盾，葛文德医生在书中给予我们很多启示。
正视医学，精益求精
“医学普遍存在于现实生活中，但它却保持神秘，常常令人难以琢磨。有时我们将医学看得过于完美，其实，它并没有那么神奇。”
无论是我们，还是患者，都要接纳临床的复杂性，因为医学是一个时刻变幻、难以琢磨的知识体系。我们所知道的和我们所追求的之间总会存在一些差距，但是正是这个差距使得我们更加努力去做每一件事。我们永远不会超越无限，但是我们要运用我们所掌握的知识为患者选择最适合他们的治疗方案，追求相对的完美。而这一切都离不开长年累月、坚持不懈的学习和经验。
如何更好地为医生和患者提供合理地用药建议是每一位药师的职责所在。我们都知道盐酸二甲双胍缓释片是治疗Ⅱ型糖尿病的，但是我们未必清楚二甲双胍可加强抗凝药（如华法林等）的抗凝血作用容易引起出血倾向；升芪降糖颗粒和天麦消渴片也可用于糖尿病的治疗，但是我们未必了解哪种更适合患者。知识是无止境的，所以我们需要打破常规思维，不断学习新知识，不断积累工作经验，才不会在患者用药咨询时显得没有底气。
倾听沟通，以人为本
“现代医学不断发展，技术日新月异，真正的考验已不再单单是祛除病人的病痛，而是医生能否以将心比心的态度提供热情亲切的服务。”
我的不完美读后感
我的不完美读后感（一）
每次听她的歌声，以为她是一个极其安静的女子，没有那么张扬，没有那么温柔，却久久回荡；可是每次看到舞台上的她，看到影片中的她，才能看到她的勇敢和坚强，哪怕是用尽所有的掩饰。谢谢她把这样的歌唱变成人人分一杯羹的享受！
她有一个良好的家庭环境，她有一堆良好的哥们姐妹，她有一群良好的铁杆粉丝，但她还是一个真实的奶茶，有着在面对别人塑形时挣脱的勇敢，努力做自己的勇敢！
她爱唱歌，不为别的，只是爱唱。
她会感恩，不为别的，只为生命。
如今，她真的结婚了吧。有点突然，但我仍真心为她祝福，永远幸福。亲爱的媒体朋友们，不要过多地打扰，让她安静享受自己的幸福吧。我想，那个男子一定有着足够的魅力，不然怎么会把这个像风一样的女子握在手中？我知道，她依旧不会让我们失望！
我也不完美。我常常不明白，不知道是我太善于掩饰，还是别人还未发现我的太多不美好。我总被赋予了太多美好的词语，谢谢你们美化我的缺点，谢谢你们如此包容我，谢谢你们如此欣赏我！
我谈不上喜欢孤独，但我享受孤独。那样我可以再多看一点书，再多听一点音乐，再多写一点东西，再对自己诚实一点
我的不完美读后感（二）
《我的不完美》一上市，一被发现，我就毫不犹豫地收获了它。奶茶自己写道：如果，你想在这本书里找到延续过去的浪漫？你会失望。如果，你想在里面一探我情感私密，你会失望。但，尽管如此，你还是愿意往下打开这本书，你会看见我仍在跳动的心。
这里，有温馨的亲情，有美好的友情，有神秘的爱之味，有真实的奶茶。这里的每一个情节，都能拍成一部电影，让人身临其境；这里的每一个故事，都能写成一部小说，让人情感四溢；这里的每一张照片，还是让人充满浮想，充满心疼，充满祝福！
每个人的内心都有不美好，每个人都有自己的不完美，但我们常常在某个冷静或疯狂的时刻才会展示这样的自己。我们都想念美好，但不是每个人都懂得珍惜它！
在《完蛋女人》中，奶茶写道：很多人都知道说，不为别人而活是最快乐的。但这话只对了一半，不在乎他人的评判很重要，但懂得欣赏自己也很重要。只有接受自己的不完美，或说彻底承认没有完美这回事，才能看出自己的美妙处。不要说退一步海阔天空，如果能让天稍稍再蓝一点，北极的冰山不再融化，要我退一万步我都退。把自我的意识缩小了，自我的意识反而扩大了。这就是完蛋的妙处，完蛋了以后，突然变得轻松，来什么都算好的。
唉，真是越说自我感觉越良好，简直飘飘欲仙。旁边谁是不是赶紧掐我一下----
此时的这个女人如此可爱，谁又忍心打断她的陶醉呢。
黄婷在本书序中写道：想看透刘若英，就从文字2020吧。每当我感觉自己的写作开始出现过多华丽词藻、虚无堆砌，就回去看奶茶的文字2020，那些行云流水从骨子里渗透出来的真实情感，总能提醒我：写字2020，不过就是对自己诚实。
《我的不完美》读后感
《我的不完美》读后感（一）
完美的事物，完美的结局，完美的人在生活中，我们寻找着完美，追求着完美，结果发现完美却很少。或许正因为如此，得不到的越想得到，我们对完美心存期待，以完美的要求对待自己，以完美的标准看待别人。
完美的女人应是什么样子的呢？要懂打扮，要有幽默感，要善于交际，要会做-爱，还要会装傻，尽管表面傻，肚里却还要是雪亮的。在刘若英的新书《我的不完美》中，带着有点抱怨的味道，奶茶那样举例道，看到那，让人忍俊不禁。
在《我的不完美》中，奶茶写着对于情感，家庭，工作，生活等的文字2020随笔。我喜欢书中第一篇《过年，回家》，在文中最后，阿志的爸爸给淑芳的遗信中，说知道阿志回家过年带的媳妇不是淑芳。没有料到奶茶的文字2020给我们制造一个悬念的感动。而在开始写给阿志的信中，淑芳那样写道，我要结婚了，谢谢你在过去的日子。总觉得的里面的文字2020是奶茶在暗示着什么。
而全书穿插着奶茶的一些生活照片，看起来还是那么的年轻，还有一些带着忧伤与清新的小诗，都让人喜欢。
傻女人，或者说笨女人，我赞同是完美的一个标准。生活中，有些女人，喜欢自作聪明，其实是聪明反被聪明误，结果那块聪明的石头，被自己搬起，却狠狠的砸伤了自己。
奶茶在书的自序中这样写自己，我从来没有停止过写字2020，不管以何种形式。
写字2020的女子最美丽，热爱生活的女人最美丽。完美的女人，还应具备这样的标准。
完美的女人还应拥有属于自己的一份幸福。完美的女人，事业成功是次要的，即使女人把青春年华奉献给事业，哪怕再达到巅峰，终究还是要回归女人本性。演艺界的女人们，赵薇，梁静茹，孙燕姿，范玮琪，孙俪等结婚生子，看到那样的新闻，还有生活中，网络上，所认识的女子们那样的消息，心中为她们的幸福而高兴。
我想我会一直孤单，这样孤单一辈子。做不成你的情人，我仍感激。演艺界中我最喜欢的女人，奶茶，你什么时候拥有自己的幸福呢。
当传来你结婚的幸福消息，虽有些突然，可与你一样，很开心。这是一个完美的结局。
世上本没有完美，可我还是认为，像你这样的女子，其实很完美。像这样的女子，其实都很完美。
奶茶，新婚快乐。
《我的不完美》读后感（二）
用了一个下午，一口气读完刘若英的《我的不完美》。俗话说人无完人，每个人都有不完美的一面，但何谓完美？迎合大众口味，以社会道德观为检验标准？还是只要令到自己心满意足就可以称得上完美？
在大多数人的眼里，刘若英只是那个爱唱歌爱演戏的奶茶，但在现实中，她还是个爱写点文字2020的业余作家。我从来没有停止过写字2020，不管以何种形式刘若英从小在作为军官的祖父影响下，养成了写作的习惯，因为感动写，因为寂寞写，因为失恋写，因为想诚实面对自己而写。所以，她不单是那个爱唱歌演戏于娱乐圈打滚的艺人，而且是那个钟情于文字2020创作的执笔者。
读这本书，我看到了因家中好帮手张叔的离世而感到难过和生气的刘若英，看到了为姑姑乐观的处世之道而感动的刘若英，看到了面对双膝伤病咬牙坚持的刘若英她用文字2020记录了生活点滴，平凡的人和事。
当普遍的艺人明星致力于获得观众的掌声和肯定，刘若英静静地拿起笔，任凭笔尖在白纸上跳动着，在属于自己的另一个世界中翱翔。书名《我的不完美》的灵感是源于书中一单篇题目我的不美好，作为公众人物，肩负着传播正能量的责任，但刘若英不甘于在生活中仍要扮演开心果，不满于媒体的恶意言论。人无完人，即算是大名鼎鼎的艺人，人前人后披着光环的明星，总有不完美不美好的一面。如果可以迎合所有人的需要就能够堪称完美，那么这个世界上根本不存在完美二字2020，毕竟每人的审判标准都不一致，萝卜青菜各有所爱。那么，比起满足大众意愿，懂得欣赏自己更为重要，欣赏自己的不完美，努力向理想中的自己奔跑。
这是我读过的第一本为歌手所写的书，起初精致的包装吸引了我的注意，但慢慢细读下去，却发现刘若英的文字2020更是为妙。她通过文字2020展现了自身的经历，是如此的真诚，虽比不上专业的作家，但在喧嚣的娱乐圈中此举已是难能可贵。她对文字2020的那份热诚，深深地影响着我，平常我总觉得文字2020是一种累赘，是一项难以完成的作业，但原来写文章的意图并不在于此，它是一种表达方式，我们可以利用文字2020表露喜悦之情，或宣泄不畅，或流露思念之苦而只要我们的心跳动着，文字2020就会存于心间。
奶茶，你值得真正的幸福。感谢你最后的那句：谢谢你，看完了这本书。让每一个读书的人觉得温暖。我仅代表自己说一句：谢谢你，写下这些文字2020，让我们分享，让我们看到那个最真实也最真性情的你。在这个纷繁复杂的娱乐圈里，能始终坚持自己，是最难的事。而你，始终如一。
《我的不完美》读后感（三）
刘若英出新书了，名：《我的不完美》，前天休息半天，特意去图书城购买了此书。
我不是追星族，也不是奶茶族。只因为平日去KTV会点她的两首歌《原来你也在这里》《当爱在靠近》，心有共鸣，所以每逢唱歌会必唱。朋友取笑：刘若英都都结婚了，你还等啥？还不是只因为俺们还没摆脱single。哈，那就一直唱下去哦。喜欢她的歌可能和她有个相似点，对纯粹感情的相信。有时候我会想我是否也会像她一样，若没能到我的MRRIGHT我也会像她一样坚强地等那么久？这该需要多大的勇气与毅力，作为平凡的我，应该也不会需要这么久吧。
看了这本书，让我感觉刘若英就如奶茶般清香、甘醇，心里暖暖。很真实的一个可亲的姐姐，没有华丽的辞藻有的是亲切、干净的文字2020，以前对她没有太多了解的我，有点喜欢她了，有了想了解她的想法，想琢磨她的歌了。
时间，可以磨平一切。即使没有，也会忘记心里细腻的起伏波澜。过了那一下的灵感，日后就很难捕捉了。文字2020不同，可记录着历史，成长，记住生活的丝丝感动，了解自己，面对真实自己。每日一文，这是刘若英的坚持，也是她真实面对自己的坚持。她的坚持很给力！我的学习典范。
不多言，在此，我这个小人物祝奶茶一辈子幸福哦！
感谢自己的不完美读后感 读书赏析(3)篇
感谢自己的不完美读后感 读书赏析 第(1)篇
《感谢自己的不完美》——致不完美的自己
你不完美，你感受到忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒、内疚这些负面情绪时，勇敢点，不要怕，因为，倘若你学会敏锐捕捉并且坦然接受它们，你就能获得不可思议的成长，而这种成长对于一个人的心灵来说，至关重要。他认为坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
愤怒、悲伤、恐惧、内疚，这些负面的东西，貌似在自己的身上体现的不多，所以看一些案例的时候，并不能深入进去，很难找到共鸣的点，虽然有些话说得对，但是兴趣减了大半。其实每个人心理上或多或少的都有些问题，但是中国人很少去看心理医生，因为觉得那些事是丢人的，那是自己的隐私，不足为外人道也，久而久之，小病成疾，在自己封闭的圈子里走向万劫不复的深渊，真有这样恐怖的，当然这是少数。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换（把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题）从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
化悲痛为力量，逆来顺受，这样的词语就是让我们接受我们不同时期所拥有的不同情绪，这并不是下次，只是让我们觉得不完美，也无需压抑、掩饰自己的这种不完美，我们唯有接受自己的不完美，才能从不完美中捕捉到自己心灵成长的契机，从而让自己的心灵获得成长。
关注我的书友或许会感觉到，我的想法、书评和转发的软文，大都是积极向上，有一定启发意义的，从来不把负面的情绪传递给大家，并不是没有负面的心情，自己要善于调节，压抑、暴躁等等都是致癌的因素，所以不要让自己脾气太大，也许这么说不科学，但是心平气和没什么不好，当然那并不是软弱的表现，如本书说的该愤怒的时候也得适当的愤怒。
人生何必追求完美，完美主义者一般都活得很累，不洒脱，我是这么认为的，也许完美主义者会驳斥我，反正自己是不完美的，谁人背后不说人，谁人背后无人说，就是再好也有人说你的不好。
感谢自己的不完美读后感 读书赏析 第(2)篇无意间在简书里面看到影子影写的一篇文章《那些年，曾经刻骨铭心的自卑啊》，恰好自己又在读的这本书里面看到了类似的观点，那就是原生家庭对一个人的影响真的不可磨灭吗？在她的那篇文章里写的是这种影响是不可磨灭的，但是可以改变。而在这本书里面也运用了很多文字来表述作者对于原生家庭关系对一个人的影响的看法。书中多次提到“内在的父母”与“内在的小孩”的关系，其实质是童年时父母与孩子的关系。这种关系当我们长大后依旧存在于我们的内心，并潜移默化的去影响我们。比如我们小时候有一个暴力的父亲，那时我们没法改变，没法发泄愤怒；长大后就可能找一个同样有暴力倾向的男朋友，并企图去改变他，但，这是不可能的。
我觉得书中过于强调了童年时孩子与父母关系，即原生家庭关系对我们性格以及人生的影响。童年时所发生的事情在我们长大后还会重演，并且可能不止一次。强调我们要去接受，这就是我的命，是不可更改的事实。有一点点宿命论的观点。而且书中引用了不少台湾学者孙隆基以及一些西方心理学人士的观点来进行论证。
原生家庭关系虽然是不可改变的事实，这一点我们必须接受，但我们可以通过努力去改变自己，让自己未来的家庭不再如此。
感谢自己的不完美读后感 读书赏析 第(3)篇在做错一件事后。有的人会抱怨别人，有的人会责怪自己。我就是那个后者，不管发生任何事我都会责怪自己，记得发生了冲突，我哭了，我依旧觉得自己问题，为自己的情绪失控抱歉，就因为这样一个我，所以大家反思不到自己问题，依旧会认为是我自我了，自我带入了，自己没有问题，因为我这样一次次的妥协，其实对别人是非常不好的，因为会让入侵者越来越自我，越来越不会换位思考，忽视人性最基本的情感需要和感受！而我总会道歉自己问题，其实是懦弱，也是希望得到别人的认同，文里说了，要表达愤怒，警告别人不要对自己空间的入侵，这是正确的，我却为这种正确的行为道歉，就是我太在意外界的评分分系统，别人的感受，而忽略自己的感受，如果没有真正的接受它，它会在你的潜意识里。
医生的修炼读后感800字
《医生的修炼》一书是Atul Gawande医生三部曲的第一部，Atul Gawande是哈佛医学院的教授，通过这本书记录了自己从一个住院规培医师到医学院教授的成长经历，其中包括心理上需要克服的障碍以及经历的各种病例，以更深入的视角介绍了一名外科医生的心路历程。
这本书大体上可以分为三个部分：孰能无过、未解之谜、世事难料。展现了Atul医生对于医学的认识，其中还包括了很多他从医途中的趣事，在展现医学魅力的同时，也道出了医学中值得深思的本质问题。
第一部分名为孰能无过，讲述了医疗事故的必然性。“人非圣贤，孰能无过。”医生作为普通人，偶尔产生诊断上或手术中的事故也无可厚非。不过即使医生如履薄冰，将人为的失误率降到最低，医学本身的学科性质也决定了失误和意外必然会发生。每个人的人体结构不同，即使在模型上练习了无数次，可真正在临床工作中仍然会遇到数不胜数的突发状况与特殊案例，这种由个体身体结构不同所造成的困难也注定了临床医学无法做到如机器般精确与统一。
不过，虽然医疗失误无法避免，作为医者仍要选择果断勇敢，正如文中所述“技术好教，刚毅难学”。诚然，经历十余年的培养，每一位医学生都掌握了扎实的临床技术，不过在诊断中的果断刚毅和面对失误后是否能快速调整心态保持果断，都是需要在不断的临床磨练中积累成长的，这也是一名真正优秀的外科医生的必经之路，书中Atul医生的亲身经历能够给我们带来很多启发。
第二部分未解之谜中，介绍了很多医学上仍不能解决的问题。结合Atul医生自身丰富的临床经验，多个未解之谜都变的生动且有趣了起来。在临床工作中，医生还会遇到很多意料之外的谜团，只有像这样不断细心发现，小心积累，坚持探究的过程，才能产生一次又一次知识上的突破，这一点对于我们今后的临床学习工作也有很大的启发。
第三部分世事难料中，着重介绍了几个作者记忆深刻的病例。所谓世事难料，在医疗过程中，并非一切都能够按部就班，意料之外的变化时常发生。在医疗诊断中，由于多种复杂因素，误诊的现象也无法完全避免。作者结合自己的经历和心理变化，讲述了他的成长之路，我们也从中获取一些如何面对医疗事故的灵感。
医学，固然还不是一门完美的科学，但我们作为医学生，仍然要选择相信医学，相信自己的判断，我们未来的路还很长，战胜疾病的医学之路更长，这漫长路途中要经历的成长，也许就是作者想分享的，医生的修炼吧。
感谢自己的不完美读后感
感谢自己的不完美读后感（一）
《感谢自己的不完美》，武志红的一本心理自助书籍，豆瓣网上评价很高的一本书。看完这本书有一段时间了，如果不沉淀整理一下，又几乎都忘掉了。
看这本书，和看其余任何一门和心理学有关的书籍一样，我再一次确信一个人的性格浓缩着童年时的一切人际关系。一个人儿童时期的所有经历，形成了他内心的关系模式，这个模式将影响到他的一生。不过还好，只要一个人愿意自我学习，那么他就可以“重做自己的父母”，拥抱自己的“内在小孩”。
读这本书，能找到美国心理学家斯考特。派克的影子，也许是我和作者一样都读过他的《少有人走的路》系列；也能找到张德芬的影子，我相信作者一定和我一样，读过张德芬的书系。
这本书告诉我们，悲伤、愤怒、内疚、恐惧，这些平时被贴上“负面”标签的的情绪，其实和所有的正面情绪一样，有着完全平等的关系。不需要为这些情绪而羞愧、焦虑，也不要去强行压制。强行的压制某种情绪，它往往会以别的形式更加猛烈的爆发出来。有人强行压制悲伤，却发现到了夜晚难以入眠；有人强行压制内疚，却会在潜意识里逼迫自己成为没有内疚感的“圣人”。
张德芬的书教会我们要关照自己的内心。当负面情绪来临，不要逃避，不要惧怕它。试着对自己说：“我现在心里有点难过。”然后就好好的、勇敢的去体会此时的感受。比如“我感觉心口有点堵，我觉得脸上在发烫”等等，大约半个小时，这种不舒服的感觉就会过去。张德芬认为，如果害怕、抵抗、逃避某种情绪，那这些害怕、抵抗和逃避就会像钩子一样勾住这情绪，在心里久久不去；而如果坦然的接受，尝试去拥抱自己的情绪，那么这样的情绪很快就会过去，内心又恢复到空灵的状态。
然而正是这坦然的接受是最困难的，也是痛苦的，因此心理学家派克认为心理成长的关键在于“可以直面痛苦”。武志红的这本《感谢自己的不完美》也告诉我们：“不论忧伤、愤怒、焦虑、妒忌等，假若你学会敏锐捕捉并坦然接受他们，那么你就会获得不可思议的成长。”
在这本书里，有一些独到的见解让我读后有豁然开朗，拨云见日之感。
1、“认识恶习，它一定曾让你获益。”某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识的去习惯它、运用它，这是一种特殊的“刻舟求剑”。书中提到的小刘在公司总是把事情拖到最后一刻才会拼命做，深究下去竟然起源于小刘小时候由于父亲要求很高，作业就算很早做完也会一遍一遍的检查并且受到斥责，最后她就干脆到最后一刻才做完。同时我想起班上一个目前对妈妈比较叛逆的男生的睡懒觉的坏习惯形成的原因：妈妈一遍一遍叫，他就是不起床，他一定从中体会到了反抗妈妈的那种“自由”的感觉。
2、“悲伤是完结悲剧的力量。”书中提到一位小女孩，童年的遭遇非常之悲惨，她生怕被亲友和同学疏远，就极力的讨好他们，结果还是被周围的人看不起。终于有一天，当她悲伤得想要结束自己的生命时，前所未有的痛哭了一场，她终于深刻的认识到：“我很惨，非常惨，但我有力量好好会下去！”这句话极大的改变了她，使她不仅有了活下去的勇气，还是她不在关注别人的评价，不再惧怕别人的拒绝和嘲讽，反而越来越受欢迎了，活出了不一样的境界。
小女孩的那一次痛苦，是一次彻彻底底的悲伤。这悲伤所完结的，是她的人生悲惨的真想。真相永远不会消失，但经由这悲伤之路，人的心灵从真相的悲剧中获得解放，甚至还能获得心灵的养料，促进人的成长。
3、“不惧怕内疚，这世界没有绝对的清白。”我们的周围有这样的一类人：他们非常热衷于付出，过分的付出，可是他们却从不索求回报，甚至拒绝别人的任何给予。在中国传统文化中，这是“无私”的表现，堪称“圣人”。然而这样的人最终却总是容易落得别人最终拒绝与之交往的结局。
比如有的妻子，工作出色，在家勤快贤惠，对老公的所有亲戚、朋友都好得没有话说，而且她还不要求老公付出，而是自己一个人里外操持。这种妻子应该是大家心目中的好妻子了，然而他的丈夫往往还要与他离婚，这在现实生活和影视作品中都有例子。究其原因，这样的妻子只想付出，不愿接受，她的心底事实上害怕一种内疚感，她总是把一切做得尽善尽美，她自己站在一个高高在上的道德制高点，把内疚感完全留给她的丈夫。而且就算婚姻失败了，她也可以说：“我已经做得尽善尽美了，一切都是你的问题，都是你不知好歹！”
同样，朋友之间也是如此。如果有的朋友老是过多付出而不愿意接受，那么他也同样将他自己不愿意体会的内疚感完全转嫁给了他的朋友。他会觉得自己仁至义尽，如果以后朋友疏远，他就会站在高高在上的位置谴责朋友忘恩负义等等。而事实上，谁愿意交一个高高在上的不对等的朋友呢？
不管是夫妻之间还是朋友之间，人与人之间的关系需要一种平衡。单纯的让一方只是付出，占领清白感，另一方只接受，承担内疚感，这种平衡就被打破，关系必然不能长久。只有那种乐于付出但也不拒绝接受的关系，才是平等的关系，才是平衡的关系，才能亲密长久。
说到内疚感和关系的平衡，也可以联想到清白感和关系的平衡。举例说，如果一个家庭里，丈夫犯了错误，那么妻子就掌握的绝对的清白感，丈夫是绝对的内疚感，此时关系完全失衡，处于崩溃的边缘。此时他们的关系走向存在两种可能：1、妻子固守清白感，那么关系持续不平衡，几乎没有修复的可能；2、妻子开始对丈夫进行惩罚或报复，那么，惩罚和报复之后，内疚感和清白感都会降低，关系可能出现转机。所以，这种时候，如果看到妻子冷漠的表现，那么情况比较悲观；如果看到妻子开始一边捶打丈夫一边骂他，那么，事情多半有了挽回的可能。
总之，纯粹的清白感并非绝对好事，有内疚感也并非完全是坏事，寻找关系的平衡，才是最重要的。
《感谢自己的不完美》这本书是值得多次品读的，其耐人寻味之处还不止以上这些。读这本书，慢慢学会拥抱自己，走在成为自己的路上。
感谢自己的不完美读后感（二）
这本书是在参加深圳读书会微信赠书活动意外获得的，拿回来后放置了一段时间，因为花花童靴也要看，还说好一起分享，才陆续看了起来，也有许多意想不到的收获。作者武志红是一名资深心理师，写下了诸多畅销心理学著作，曾经还担任过专栏主持，可谓实战经验丰富，接触并帮助许多心理问题的患者，对于深究问题的来源有独特的理解。虽然我个人觉得有些观点过于极端，太集中于讲述从小的影响，但仍然会去吸收有利于自己的方面，因为每个人不可能做到完美，所以我们要去接受不完美的自己，感谢自己的不完美，才会经历越来越多的精彩。
接纳自己很重要，我们每天的生活很真实，如何做到在生活中享受这种真实，过程中悦纳真我，是一个不断尝试改变的成长之路，人之所以不完美，才有足够的空间去进步，才能体会努力后达到成功的喜悦。而存在于自身的问题也一样，需要我们探索着去改变，心灵不断成长净化，内在与外在的世界会变得越来越澄清，形成属于我们自己的观念，而这就是所谓的成熟罢了。围绕在我们周边的种种痛苦，也是有其特殊意味的，或许提醒我们需要去改变了，或许告诉我们应该注意某些方面了，或许让我们经历各种真实的存在，所以，当一切不可避免时，好好的去体会，接受真实的自我，接受发生的事实，也感谢自己的不完美，在人生的大道上探索出一条独立，非传统，带着浓厚刻印的路途，获取非同寻常的快乐！
全书分了七个部分，每个部分阐述一个主题，有系统的书写在人们身上的不完美，讲出这种不完美的好处，怎样去面对，以及如何解决，最后还推荐心灵成长书吧。第一部分主题 : 坏习惯不是你的敌人。不要和恶习去较劲，因为恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它。坏习惯是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。这也颠覆了自己对恶习的看法，不再那么深恶痛绝的鄙视改正不了一些恶习，而是通过接受再认识逐渐去改正一点点，让需求也得到进化。第二部分主题 : 悲伤是完结悲剧的力量。不论忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒等，假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。这里提到“内在的小孩”和“内在的父母”，说明从小家庭的影响非常大，在以后的生活中都潜移默化的存在，而且全书这个概念贯穿始终，很多问题从这方面探究原因。然后还有 AQ 的概念，又称挫折商，衡量 AQ 的指标有控制，归因，延伸，耐力。说明我们遇到挫折应当如何处理，将逆境转化为机遇。第三部分主题 : 愤怒是对愤怒者的保护。你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。对于愤怒，也颠覆了我以往的看法。愤怒是人性的一部分，它是有其作用的，将愤怒的表达是让人去释放，说明某种关系有待改变，而一味的压抑愤怒，反而会出现其它心理问题。愤怒能让我们反思，关系能可持续发展的进行下去，是维系相互之间良好的调味剂。只是愤怒不可过度，适可而止的表达，忠于我们的内心。第四部分主题 : 不要内疚，这个世界没有绝对的清白。内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。这也让人不禁释怀，有什么好内疚的，其实不过是过眼烟云的痛楚。另一点是怎么对别人，不能太过于好，增添别人的内疚感，凡事留有空间，生活中处处留心皆学问。第五部分主题 : 恐惧告诉你什么对你更重要。恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力的提醒你，什么是最重要的。我们无须去战胜恐惧，恐惧其实是一种力量，引领我们前行。借助恐惧的力量，勇敢的去行动，往往会出现山重水复疑无路，柳暗花明又一村的境遇。第六部分主题 : 只有在人群中，才能认识自己。任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。在现实生活中，敞开自己的心扉，无论遭遇什么，都能不断认识自己。认识自己是一生的功课。第七部分 : 说出“我接受”，让心灵回归自由。所谓接受，既直面我们人生的所有真相，深深的懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。好好生活，有什么不能接受的呢，无非都是最好的体验。最后，给自己一个仪式，开始一段征程。心灵的成长并非是一个抽象的过程，我们需要一些具体的仪式来呼应心灵成长的节拍。
这本书陆陆续续看了挺长时间，工作日固定在晚上吃完饭六点左右看半个小时，也解决了这个时间段浪费的问题。另外就是养成写读书笔记的习惯，看书的时候手写记录一些，看完还在新浪微博发布读书重点，形成长期读书的一种传递，更容易坚持下去，以后也能通过微博来温故而知新，何乐而不为。书中这些人性的不完美，自身很多都有完全不同的认识，比如恐惧，愤怒和坏习惯，不再去逃避与躲避，任何身上的毛病都是存在的，也是需要的。如果没有不完美，人生何去何从不是失去了方向吗？所以有了这样的理解，更好的接受自己，接受各种不完美，包括生活中发生的一切，更好的去面对人生。下一时刻，给自己一些仪式，开始全新的生活。
感谢自己的不完美……