这一天，上海火车站人山人海，因为日本侵略者今天要轰炸这里，人们都在焦急地等待着火车的到来。早日逃离到远离战争的地方去。

忽然，天空掠过几个小黑点，接着传来了嗡嗡的飞机声，大家都喊：鬼子的轰炸机来了，快跑啊!可是，话音没落，鬼子的轰炸机丢下几个炸弹后扬长而去。轰隆一声，原本繁华的火车站成了一片废墟。

爸爸，你在哪儿呀!妈妈，我害怕!寂静的废墟中传来一阵阵哭声，一个两三岁的孩子坐在地上嚎啕大哭。当时，孩子的父母将他搂在怀里，他才幸免于难。可是，他的父母已经不在了。路过的记者拍下了这一幕，并将这个可怜的孩子收养了。

后来，那个孩子长大了，他仍然忘不了那一天的情景，于是，他向人们呼吁：救救孩子们，要和平不要战争!

我希望这样的历史悲剧永远不再重演，愿世界真正成为充满阳光、和平与爱的人类家园。

让诚信永驻在我们心间!

《德兰修女传--在爱中行走》读后感受 有了孩子之后，我开始更多的读书，虽然大部分是育儿书籍，借助书中的理念和知识，丰富我的育儿经验，同时我有一天猛然间意识到，读人物传记也是一个很好的教育手段，通过阅读伟大的人物传记，不仅自己可以受到教育，产生榜样的力量是无穷的，而且这些人物传记永不过时，可以留给儿子乃至孙子，甚至可以传世。 我可以很自信的说，我是爱孩子的，也是爱周围的亲人的，但我无法做到像德兰修女一样，把自己献给所从事的事业，而且她的事业在很多人看来是那么不可思议，自己只有三件衣服，一生没有多余的财产，和穷人生活在一起，劳苦一生。她爱所有的人，不论是富人还是穷人，尤其是穷人，她和他们在一起，保持他们的尊严。最后她获得了诺贝尔和平奖，但在讲话中她却说，她不配领这个奖，她是代表所有的穷人领受了。 德兰修女出生在一个还算富裕的家庭，虽然中间有变故，但是母亲还是让她接受了高中教育，摆在她面前的是大好前程，但是18岁的时候，她却毅然放弃安逸的生活，选择了去印度当修女，十几年的教师生涯并没有彻底实现她的理想，当看到穷人悲惨的生活之后，她毅然决然选择保持修女身份，出去帮助穷人，几经努力才终于被批准，在帮助穷人的过程中，她遭遇过很多困难和挫折，甚至很多次因为饥饿和劳累而病倒，但却始终坚守她的信仰，即使物质条件极其贫乏，她也用爱温暖每个被帮助的人。在她的感召下，很多家庭出身好的女孩也加入了这个行列，由此她走向了建立修女会的道路，并将她的救助机构不断壮大，她创立的临终关怀院、儿童之家，曾经被社会所不容，却最终越来越壮大。她的事业在扩充，但是她的精神世界依然在坚守，不论是恪守生活上的贫困，还是精神上的坚守，她都始终坚持着她的信仰，正如传记中的一段话，“沉默的果实是祈祷，祈祷的果实是信仰，信仰的果实是仁爱，仁爱的果实是服务，服务的果实是和平”，她一生执着于自己的信仰，执着于对世人的爱，在爱中行走，用爱的力量解决了很多看起来不可能的事情。 德兰修女看起来只是个平凡的人，但却有着无穷的力量，这股力量源自她的博爱，她虽然一生在感受主对她的召唤，认为她所做的任何事情都是主安排的，但能够有如此的信仰，并将爱的力量发挥到极致，她配得起我们全世界人的尊重和爱戴。 只有心中充满爱的人，才会对别人献出自己的爱。我在书中不仅受到了教育，而且也会用这样的观点指引

《挺立在孤独，失败和屈辱的废墟上》读后感

在大家高呼牛年要牛气冲天的2009年春节，我拜读了俞敏洪先生的一本名为《挺立在孤独，失败和屈辱的废墟上》的演讲录，感受颇深。 俞敏洪，一个“新东方”的创始人，在北大，他曾经是一个差学生，是全班倒数黑名单里的人之一。从小就没读过什么名著，没有听过英语磁带，在北大，他的身边全部都是一些条件很好的，读书很多，非常聪明的学生，想要让自己引人注目是一件难上加难的事情。怎么办？是选择自甘消沉，还是与未来搏击冲浪呢？俞敏洪先生选择了勇敢地面对北大的一切。他相信别人能读多少本书，他就能读多少本书，甚至超越！ 事实好像没有他想的那么简单，他依旧是班上的倒数几名，正是这接二连三的打击，遥不可及的目标，磨炼了他顽强的毅力和最求梦想的恒心。 俞先生用七句话作为自己做事情的原则和指导：“用理想和信念来支撑自己的精神；用平和、宽容来看待周围的人事；用知识和技能来改善自己的生活；用理性和判断来避免人生的危机；用主动和关怀来赢得别人的友爱；用激情和毅力来实现自己的梦想；用严厉和冷酷来改正自己的缺点。”他的人生格言值得我们学习和思考！ 俞敏洪做过一个非常形象的比喻：能到金字塔顶端的只有两种动物，一种是老鹰，一种是蜗牛。老鹰靠它天生就有的一对翅膀飞上去，而蜗牛呢？蜗牛只有一步步爬上去。当然，这样的路途是非常艰辛的，他很可能会爬上去又掉下来，然后再爬上去...... 如果它没有恒心爬到终点，那么它永远就只是蜗牛，反之，如果它爬上去了，那么他就成了一个王者，一个成功的人士。很明显他在北大不正是这样吗？俞敏洪身边全是长着翅膀的老鹰，而他却渺小得像只蜗牛，但他坚信，如果他努力地爬上了终点，那么在顶峰领略到的风光将与别人的一样！俞敏洪就是这么做的，他努力向上爬，别人用五年完成的事，他准备用十年；被人十年能做成的事，他准备用二十年，持之以恒，永不放弃！ 恒心是俞敏洪必胜的关键。他不断追逐自己的理想，不停地在向遥远的地平线努力，并相信总有一天会到达。他天天都抱着愉快的心情，乐于与别人分享他的快乐，尽力帮助别人，因为他相信付出就会有回报，正是这苦乐交织的北大生活，正是在这美好与痛苦，挫折与挣扎的进步中，俞敏洪找到了自我。 俞敏洪的路充满了泥泞，但他做到了持之以恒。很多时候，恒心需要付出十倍的努力才能得到，但凡事都只是尽力而为，半途而废的人永远都不会有成就。 正如爱因斯坦所说

在这次集会中，我有幸接触了顾城的诗。细细品味《顾城的诗》这本书，只觉一股甘甜的清泉在心头流淌，久久挥之不去。 顾城是一位朦胧诗人，他就像一个纯粹的艺术家，将心中那些如丝如缕的意象与色彩编织成飘忽的诗句，朦胧而神秘，甜美而梦幻，如童话般明媚，又如秋叶般静美。 诗集中，我最喜欢、感触最深的要数《我是一个任性的孩子》这首诗了。顾城以儿童的视角，在儿童的梦想中改造着这个世界。这首诗中的儿童如清澈的风，拂去这个世界的污尘，他用他的想象让这个世界完整而美好。诗中描述“我想在大地上画满窗子，让所有习惯黑暗的眼睛，都习惯光明”这一声用有力的呐喊给予我们一种极大的震憾，比成人更加振耳发聩。当北岛在说着“卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者墓志铭”时，顾城却在诗中描绘着“笨拙的自由”：他画下“许许多多快乐的小河”，让“长满淡淡茸毛的丘陵相爱”，让“每一阵静静的春天的激动都成为一朵小花的生日”。他盼望未来，他“画下想象中，我的爱人”，他“画下所有最年轻的，没有痛苦的爱情”。他没有排斥黑暗，只是用他稚气的理想将自由与光明涂鸦在幻想的白纸中。顾城这首诗的一字一句都是那么单纯，就像是经历过暴风雨洗礼的蓝天那般一尘不染，使人们沉积在心灵中的灰尘过滤，留下那个最纯真的自己。 但是，这幻想的美好蓝图在现实世界中能否实现？诗歌离开美好的幻想来到现实。“没有领到蜡笔”说明作者的理想蓝图并不被社会所认同，因此作者只得“撕碎那一张张心爱的白纸”来摆脱绝望，“白纸”指作者的生命或没有写出的诗。但顾城紧紧握着幻想妈妈温暖的手：“我是一个被幻想妈妈宠坏的孩子，我任性。”这表明诗人顾城将仍然执着地追求幻想，永不舍去。 顾城曾说，他渴望美，永恒与生命。其实，人人都是如此，我也是这样。假如我也可以像诗人笔下的人物那样画画，我想画下天空，画下细碎的风声与飞鸟，画下许许多多洁白的云朵，画下太阳——发出金灿灿的光芒…… 顾城的诗，如同沙漠里的一汩甘泉，滋润人们的心田；顾城的诗，如同薄雾中的一颗晨星，照亮前行的道路；顾城的诗，如同天山上的一朵雪莲，慰藉疲惫的身心……正是因为现实社会太过浮躁，我们才更怀念顾城，怀念他笔下的童话世界。

在反思中成长读后感（一）

《在反思中成长》一本是由幼儿园一线教师写的可读性较强的书。书中的一篇篇案例体现了作者的真心和细心，体现出一线教师在平凡的工作中发现的不平凡，融合了他们对教育现象的理解和对事件深层意义的思考。一个个富有教育意义的小故事，给我很多以启发，让人产生共鸣。

案例《不愿认错的东东》中描述，东东是个非常调皮捣蛋得孩子，经常恶作剧吓唬别的小朋友，对老师的批评和要求从来都是满不在乎的，可以说这是一个老师眼中的问题儿童。但是案例中的老师非常细心，她能够查找到孩子异常行为背后的原因，深信每一个伤害别人的孩子都隐藏了一颗受过伤的心。于是，老师对东东伸出了爱心之手，通过家访了解到孩子出现问题的原因是家庭教养方式不一致。通过不断地与家长沟通，以及在幼儿园给予孩子及时的肯定和鼓励，园所和家庭的教育形成了合力，双管齐下，这个孩子慢慢发生了改变。

在我们的教育实践中，有些孩子身上经常会出现一些问题行为，老师要做好家长工作，一起寻找问题产生的原因。家长工作做得细致了，家长就能全面关注孩子的发展，孩子的问题也能迎刃而解了。

这本书启示我们要善于从小事情中总结和思考，感受和体会。这里，关键是要有一双善于发现的眼睛，善于把握事件的意义，做一个生活中的有心人。教师将自己的教育实践和身边发生的小事记录下来，在写作的过程中对事件进行梳理，引发思考，从而将理论与实践结合，把行动的过程作为研究的过程，持之以恒，就能够从简单的事情中看出端倪，使自己的思想和认识更加深入，增强自身的职业敏感度。只有让思考伴随平凡的日常教育工作，伴随教育行为的记录，教师才能在反思中获得专业的成长。我们都应该向书中的老师学习，做一个细心的人、当孩子出现了问题要从自己的行为上找答案，而不是把答案硬塞在孩子身上，从教育行为反思，寻求更合理的教育对策促使孩子成长，促进自己的专业成长。

首先，教师比较有效的成长途径还是自己的反思。

教师的成长最终还是自己的事情，设法让自己进入研究状态，可以说是教师内在成长的不二法门。教师之所以感到职业的倦怠，之所以感到自己的日复一日的工作单调重复，那就是教师还没有将自己当作专业工作者来看待，还没有让自己进入研究状态。

如何让自己进入研究状态？老师进行教育叙事研究，用自己的眼睛审视发生在自己身上的或者身边发生的教育故事，就等于开启了教师从事教育研究的大门！因为，丰富的教育实践开始进入了老师

在感恩中成长读后感（一）

今天我读了关于感恩的一本书《在感恩中成长》，读后使我想到了很多。在我们生活中，许多同学都不懂得珍惜现在幸福的生活，更不知道怎么去感恩、报恩，只是在想自己要得到什么，却没有付出很多。

从婴儿的哇哇坠地到哺育他长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜；从上小学到初中，乃至大学，又有多少老师为他呕心沥血，默默奉献着光和热，燃烧着自己，点亮着他人。我小时候不知道也不懂得父母是如何的辛苦，现在我长大了，已经是一名五年级的小学生了，我开始明白父母的辛苦，那都是为了我，为了给我最好的，他们付出了很多汗水和心血。有的同学不听父母的话嫌他们烦，还顶撞，这是不对的，我们应该尊敬和孝顺父母，不应该做让他们伤心的事情了。

感恩是发自内心的。俗话说滴水之恩，当涌泉相报。更何况父母，亲友为你付出的不仅仅是一滴水，而是一片汪洋大海。你是否在父母劳累后递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张卡片，在他们失落时奉上一番问候与安慰，他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾记得他们的生日，体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。感恩需要我们用心去体会，去报答。感恩是敬重的。居里夫人作为有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖，但她在会上看见自己的小学老师，用一束鲜花表达她的感激之情；伟人毛泽东也同样在佳节送上对老师的一份深深感激。自古以来的伟人无不有着一颗感恩的心，感激不需要惊天动地，只需要你的一句问候，一声呼唤，一丝感慨。感恩是有意义的。爱让这个世界不停旋转。父母的付出远远比山高、比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。而似乎又有一条隔离带，让我们变得自私自利，忘记了曾经父母的付出，忘记了那一声声快乐，学会去感激别人是自己的一份良心，一份孝心，因为如此才会有和睦，有快乐，有彼此间的敬重。

怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，学会感恩，这会使世界更美好，使生活更加充实。

在感恩中成长读后感（二）

感恩，让人美丽。

雨果说，卑鄙的小人总是忘恩负义：忘恩负义原本就是卑鄙的一部分。题记

何为感恩？感恩就是知恩图抱；何为感恩？感恩就是饮水思源；何为感恩？感恩就是千恩万谢。

有些人可能会问：感恩真的很重要吗？而我要说的是：感恩是一种高尚中的美德，感恩是一种精神上的宝藏。

华罗庚让我们切记：人家帮我，永志不

挺一立在孤独失败与屈辱的废墟上读后感（一）

文/刘慧娟

当年，老俞还是一名走在培训教育事业开拓路上的孤胆英雄，

当年，冯校长还在一遍遍地训练自己总是提不快的语速，

当年，温sir还被不公平地要求站着那100个小时；

今天，老俞已经成为亚洲最有发展前景的教育企业的领军人物，

今天，冯校长已在为扩展更广阔的市场挥斥方遒，

今天，温sir正带领一支支生猛的队伍挥洒激一情。

是什么让新东方人能够永远挺一立在孤独、失败与屈辱的废墟上？

坚定不移的信念和目标。在追求自己的目标时，通常会感到孤独，这种孤独可能来自过程的艰辛，或者得不到别人认同时的失落。这时，一旦没有信念的支持，一精一神就会垮，随时都会停止前进。当我们确定了奋斗目标时，就要明白我们选择了孤独，这一路可能与很多人渐行渐远，可能遭人误解排斥，但是只要我们内心形成了对自我选择的确信，我们就该相信走到最后我们终将实现自己的目标，实现自己的梦想，获得更多数人的信任。

乐观积极的态度。在一次次失败之后，大多数人陷入了绝望的境地，正如马云说的那样：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上。实际上，失败了十次可能第十一次就成功了，因为这之前我们已经积累了大量的经验，足以应对更大的挑战。在无数次失败后，最关键的是要始终保持希望，更多地关注我们在每一次的失败中学到了哪些东西，让失败变为我们通向成功的阶梯。这样换一个角度对待失败，才能让我们用足够的信心和决心实现成功。

承受屈辱的忍受能力。世界是不公平的，事事要求公平更不可能。怨声载道、沮丧不能解决问题，消极厌世更是懦夫的表现。忍一时胯一下之辱，成一世丰功伟绩。一时的屈辱其实能够成为推动我们向梦想努力的外界动力。只要心中有了远大的目标，忍受暂时的屈辱有时是必要的。

挺一立在废墟之上的，必将是胸怀梦想、脚踏实地的践行者！

挺一立在孤独失败与屈辱的废墟上读后感（二）

在大家高呼牛年要牛气冲天的2009年春节，我拜读了俞敏洪先生的一本名为【挺一立在孤独，失败和屈辱的废墟上】的演讲录，感受颇深。

俞敏洪，一个新东方的创始人，在北大，他曾经是一个差学生，是全班倒数黑名单里的人之一。从小就没读过什么名着，没有听过英语磁带，在北大，他的身边全部都是一些条件很好的，读书很多，非常聪明的学生，想要让自己引人注目是一件难上加难的事情。怎么办？是选择自甘消沉，还是与未来搏击冲一浪一呢？

一温一岭市实验学校 初二（12）班 叶紫旖 时光流逝，茫茫人海中，我们走着，不断相遇。目送着人行道上的路人擦肩而过，目睹着老巷中孤傲的花儿开放与凋零……人与人之间的距离在这日月无声的穿梭之中愈发遥远。只愿这世界在一温一暖中行走…… 王光明一个普通人，却因为工作而不平凡。他从事的是粪便处理，过去没人愿意干，也被人瞧不起。然而，多年来，他全身心融入环卫工作，一直脚踏实地，任劳任怨地奋战在环卫的第一线。只为一句：“宁愿一人脏，换来万家洁！”他是这样做的。 一干，就是整整三年…… 合上书，我眼前出现这样一副情境：眼帘中依旧人来人往，车水马龙。繁华的灯模糊了我的双目，每一个人都是倾慕者，仿佛看到了你。暮秋涩涩的风执掌着空气，无情地割下虚落至极的枯叶。斑白的双鬓，皱纹密布的脸，一双浮肿的眼，流一溢着柔和暗淡的光。你一个人，一颗螺丝一颗螺丝地拧开管道，一桶一桶的粪便往外运，从这边运到那边。你呼哧呼哧地喘着气，直到累了直不起腰，也无暇顾及他人，也无暇擦一拭额头的汗水。我被你的执着与淡淡的苦涩感动了心灵。你三年如一日，默默地奉献，也不曾多说一句。我感受你青丝变白发的沧桑，焦虑的神情，默默的奉献，酝酿着一温一暖涌一入心田。《逐梦路上》虽不是一本文学书，我却在这位普通人身上读出了几许滋味…… 情极笔止，忽然想起：那天，下雨了，豆大的雨点砸在伞上，好像在催促着行人。平日里风尘仆仆的街道，被雨冲刷得清晰。本来和舅舅一起出来玩的我，却在十字一交一叉的路口走散了。我仓促地看着周围陌生的人群，地上到处是水坑。无可奈何，我只能向路人求救。 目光中是一位微胖的老一奶一一奶一，她急急忙忙地拎着包在拥挤的人群中行走。我连忙过去：“老一奶一一奶一，你有手机吗？”我声音微弱，生怕老一奶一一奶一误以为我是要骗手机。尽管本无此意，我也将头埋地低低的，脸红了。“手机吗？有……”在老一奶一一奶一慈祥的脸上，皱纹犹如湖面澄澈的涟漪，缓缓地展开。长满茧子的手，伸进衣服，摸索出一个老式的手机。我匆忙地接过，心中充满了感激。老一奶一一奶一的帮助，微乎其微，却给人以一温一馨。也许在熙熙攘攘的车流中，我再也难以遇见那微胖的身影，但她那一温一暖的举动，将始终在我心中挥之不去。 本已尘封的记忆，随着文章逐渐打开，如今，像王光明和老一奶一一奶一一样的人越来越多了。我们在一个市区，似

【篇一：《在爱中行走德兰修女传》读后感】

有一个人，她是上帝赐给我们这个世界的礼物，来告诉我们真正的福音是什么，爱是什么，告诉我们人生来就是要爱人，同时也是被人所爱的。她善良，仁慈，怀着非凡的爱，却做着微小的事情。他用整整一生来邀请我们，邀请我们选择光明她就是德兰修女。

1、爱。从德兰修女身上，我看到了真正的爱。现在我的身边，不缺少面包，缺少的是真情，热情。和加尔各答的穷人相比，我们生活在天堂里。但我们失去了体会爱的能力。修女在繁华的大街上看到了一位年迈的老人在街旁垂首独坐。修女本能的走过去，握住老人的手，长时间的保持沉默。老人抬起满脸泪水的脸，说：多少年了，我从来没有握过这么温暖的一双手。爱，让被爱的人感觉到了被尊重。人活着，除了口粮外，还需要爱，仁慈，体恤。在你付出爱的同时，也得到了心灵上的慰藉。让爱从我们身边开始，从家庭开始，付出微笑，付出时间给身边的人，直至感觉到痛苦。假如你连整日相见的那个人都不爱的话，那你怎么能爱一个看不见的人呢？在修女看来，祈祷付诸行动即是爱，爱付诸行动即是服务，因此没有爱的服务是没有意义的。在看完这本书后，班里组织看了《最美孝心少年》，虽然现在对看这类电视节目持中立态度，但我还是带领大家分享了我从中感受到的力量：天助自助者。让我们从身边的父母开始爱起：感谢父母给了我们生命。在家长会上也对这件事情进行了汇报，家长们都非常感动。

2、评判。修女从不评判人。在她看来，评判别人就不是爱的表现。你们不要论断人，免得你们被论断。因为你们怎样论断人，上帝也要怎样审判你们，你们用什么量器来量，上帝也用同样的量器量给你们。你为什么只看见弟兄眼中的刺，却不想自己眼中有梁木呢？作为老师，我深深知道自己在学生心目中的分量，从开始上学的那一天起，爸爸妈妈就教导孩子要听老师的话。我们也经常从家长的口中听到，孩子就听老师说的。所以，在和学生交流时，我都保持这冷静，尽可能的不说过头话。在和周围的人接触时，我也知道，我们往往会因为一句无心的话，而把一根钉子钉进别人心里。在修女看来，这根钉子不管定在谁的心里，伤痕都是永远存在的。我今天在跑操的时候，还想：这届学生，经过我的三年的鼓励和欣赏，一定会有翻天覆地的变化。他们现在需要适应我的思想，我的要求。我们一起努力，共同进步，期待着明显变化早日到来。

3、尊严。任何人在修女眼前，都不会感到自己是一粒可有可无的尘埃，而是有尊严

我们都有着快乐的童年，随着年龄的增长，随之而来的烦恼也越来越多，爸爸妈妈管得太多、朋友间不好相处、同学间的误解等等，有时真觉得还不如做一只无忧无虑的小花猫呢。我看过电视剧《成长的烦恼》，我跟西弗有着许多同样的经历，烦恼是我们最讨厌的东西，是我们心中深处的黑暗。

暑假里闲来无事，我让妈妈把我送到新华书店，那是休假时我最爱去的一个地方，那里有各种类型的书籍，想看什么就看什么，每当我心情不好的时候我总要来这里读读书，看看漫画，心情就好多了，那一天我跟往常一样在书架中徘徊，突然一本书映入我的眼帘《成长不烦恼》，诶，这是谁写的，他没有烦恼吗，我带着疑惑打开这本书，这是一本记载着亮亮的童年的故事书，生活中在我们看来烦心的事，可是对于亮亮来说，却是完全不一样，他靠自己的乐观、积极成功的攻破了他的烦恼。

这一本书主要讲了亮亮的父母因为疾病而卧床不起，亮亮是家唯一的顶梁柱，每天看见别人能上学，他也非常渴望一样能上学。可是因为父母的病需要钱，他没钱上学。靠洗碗挣钱。这些给他带来了非常大的压力、烦恼，最后在别人的帮助之下他能上学了，可惜的是他父母却去世了。他父母去世也给他带来了很大的烦恼，最后他靠自己的学习，最终在学习中有了很大的成就，也找到了快乐和忘记了烦恼。

这一本书给我很大的启示：让我明白了，烦恼只是一个名词，最终我们也能在快乐中忘记它，说起来，谁没有烦恼呢？我的烦恼呢?很简单就是自己的学业，人在社会上，如果没有学问，就相当被社会淘汰、出局。在这个社会上没有学问就没有立足之地。所以，我一直想认真学习，可是有时候自己却控制不住自己，玩心太大。我自己一直在改中。可是这些烦恼在我的心中慢慢的忘记了，在我的成长中，烦恼是我的人生中的绊脚石，最后我还是打败了烦恼。