《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感1200字

书摘： 一 通过联系，你可将想法内化于心，从各种角度看问题，直至找到适合自己的方法。这才是思考的真谛！ 二建立关联系，形成个性化的整体学习方法holistic learning！ 理解就是得到信息的表面化层次，要深化理解！自问这个信息是怎么来的，从而建立联系. 拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。 三 进行积极阅读时你需要记下： （1）这一节中主要观点是什么？ （2）我怎样才能记住主要观点？ （3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。 四 记笔记（粗略）否用笔记流取代传统记笔记方法之前，练习笔记流技术。 1.买一本专门的笔记本，在封面上写下“笔记流技术练习本”。 2.确保2周内每天练习1次：把你课堂上记的笔记拿出来，按照笔记流的方式重新记录，记下知识点并在知识点之间画上联系。 3.练习将其他技术融合到笔记流技术. 联想法和整体性学习方法的一个共同特点就是想象力。别害羞，想象要大胆一点，想象的图像越是夸张、奇特，联想的效果就越好，整体性学习也是如此，联系越多，越不一样，学习效果就越好。 五 仅仅阅读这些观点是不够的，一定要把知识变为一种行动上的习惯. 费曼技巧的操作流程，你可以用它大幅度地提高各门学科的成绩。 第一步：选择要学习的概念 首先选好你打算深入理解的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。 第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点 这一步你要假想自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步至关重要，因为在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中，你会理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。 第三步：当你感到疑惑时，返回去吧 每当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，学习不是单行道，回过头来，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。 第四步：简单化和比喻 如果你的解释很啰唆或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述它，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。 例如：在学习力矩时，用简单的话解释力矩，而不是照抄书上的定义。比如，首先用俗语“扭曲”来说清楚力矩是什么意思。 六 整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——

《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感6000字

learn more study less 干货合集

a）获取知识

* 1）快速阅读

* （1）指读法

* （2）练习阅读法

* 另一个练习是针对提高理解力的，与上面的练习类似，先阅读3分钟的材料，然后尽可能地写下你记下的知识点（不准翻书）。然后再读一遍材料，边读边记下所有的知识点，然后比较两份记录，看看自己正确的知识点有多少，错误和没写的有多少，用前者减去后者，再除以总数，得到的数字就是你以一定的阅读速度阅读这一类型材料的理解能力，通过降低阅读速度练习，你可以提高自己的理解能力，以实现最快的阅读速度和最好的理解能力。

* （3）积极阅读法

* 开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，在笔记本上写下每章的标题和亚标题，每读完一小部分时（指读法），在笔记本上记一些笔记。

* 进行积极阅读时你需要记下：

* （1）这一节中主要观点是什么？

* （2）我怎样才能记住主要观点？

* （3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。

* 智力挑战

* 这个挑战的目的是让你适应快速阅读的技巧，快速提高阅读速度和理解力。我个人建议只有在完成本次挑战之后，才进行下次智力挑战。

* 1.买一两本内容适合做快速阅读练习的书。

* 2.确保至3周内每天15分钟进行阅读速度和理解力的练习（具体方法见“练习阅读”一节）。

* 3.练习指读法两周。

* 4.每周练习1次积极阅读。

* 2）笔记流

* 使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽量用很短的单词来替换完整的句子 一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点和其他观点之间画上一些箭头，观点不是建立成金字塔式的结构，而是呈现出相互关联的关系，这个过程与实际的整体性学习策略类似，观点连在一张网中。

* 混合型笔记流

* 笔记流技术涉及两个方面：记录和拓展。传统的规则、线性的笔记方式，可以将课堂内容精确地复制下来，这种方法对于你准备课下好好复习几遍来说是不错的选择。

* 笔记流会为了当前的理解而牺牲一些随后的可读性。通过减少笔记内容和增加各种联系或图表，学习变得更具整体性

* 课下笔记流

* 第一种混合型笔记流是课堂上按常规记笔记，下课后再根据笔记内容制作标准的笔记流。假如你觉得跟不上课堂的节奏，这种策略会给你更多的时间消化知识

* 评注流

* 有些课程上课时信息量很大，如果

《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感3000字

这本书还是值得给5星的，但是不要想着它真的像书名那么吸引人，可以做到让你合卷就能获得跟作者一样1年搞定33门课程的绝世忍术！正好相反，这本书其实是一个思想指南，一个关于对学习方式的思考以及一些可以运用的实际方式的指导，它并没有什么严格的科学依据，更多的是对已有的大脑的运行方式研究的现实运用，所以把它当做一个指南书籍来频繁的参考和运用更为合适。不可否认的是，这些方式的的确确会帮助我们更好的掌握所学的知识，并且运用到现实世界中，最初可能反而会让我们的学习速度变慢，但是不管什么时候，每当跳出舒适区的时候，势必要有一定的适应过程，这个过程的代价就是内心的不确定性和沮丧感，但是只要过了这个阶段，这个学习方式就会开始发挥它许诺的成效。

回到本书的内容，作者以“整体性学习”的概念介绍开头，它包含了结构+模型+高速公路三个模块，虽然我觉得作者的这个比喻可能并不是最恰当的。

- 结构：这是所学的知识能构建出的网络节点，这些节点与节点之间有四通八达的连接，任何一个知识点都能轻松的引申到几乎整个知识体系中的其他节点

- 模型：这个其实就是具体的网络节点了，是经过压缩的知识和信息，需要的时候，你又可以把它铺成一张大网，对这个节点进行细致的描述。

- 高速公路： 这个比喻就不太恰当了，作者本来想说的是与知识所在领域以外的其他领域建立的连接，这才是真正的创造力的源泉，但也是最难的。这也就需要掌握广泛的大量的其他学科的知识，并且能够与这个新学到的知识领域纷纷建立联系，这是需要时间和精力的，但却是回报最高也最有可能有以外收获的一步。

接着作者介绍了整体学习的顺序：

1. 获取：这一步要广泛，快速，多角度的去得到这一块的知识

2. 理解：顾名思义，就是超越“记住”的阶段，要了解到这个知识的历史，出现的场景，解决的问题，本质含义。这个阶段其实是有三个不同层次的，包含了理解知识本身和下面提到的“拓展”和“应用”。理解知识本身往往不是最难的，有些深奥的知识可能需要一些时间，但是真正困难的往往是拓展和应用，只有真正理解了这个知识，并且能够与自己已有的知识体系建立起连接，才能拓展到各个领域，接下来才能充分的应用到现实世界中。

3. 拓展：拓展分为“深度拓展”、“横向拓展”和“纵向拓展”。画图表的方式能很好的帮助深度和横向拓展

《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感1000字

去年花了太多时间在读零零散散的书，所以今年的读书重点是学习方法论+注重体系的学习。

本书的作者斯科特在各个方面都有着开挂的学霸人生，我特别佩服他清楚知道为何要学习，如何更好地学习。

所以他在提高效率上提了很多方法（后文会提及）。他通过整合各种方法为己所用，课堂上做好笔记流，课后整理笔记用图象法，从知识的整体性学习五个步骤中不断强化，把别人的知识转为自己的知识。

注：整体性学习的五个步骤指的是 1.获取——通过感官获取信息。 2.理解——明白信息的表面意思。 3.拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 4.纠错——剔除错误联系。 5.应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。

有别于现在其他作者提倡的番茄分段法，作者更主张在设定目标后进行批处理，在工作量允许的情况下一次性解决目标，这样训练的好处是节省分段后重新启动的时间，以及可以不断提高自己的注意力阙值，专注的时间越来越长。

当然批处理是需要有组织、有计划的，日历和做事清单会帮助你，别忘记随身携带记录的工具。最好设立一个1～3个月的项目，可以是学习某项技能或去做某个改变，坚持每天阅读、每天练习、设立每日目标，来对项目的进度有个可观的把控，在3个月内看到成效刺激成就感。

另外，就算工作了也要保持学习的热情，利用好各种媒体资源进行自我教育。

最后作者还在第四部分非常贴心地总结了本书提及的概念和方法论。

技术一览

1.快速阅读

a）指读法

b）有实例的练习阅读

c）积极阅读，边读边思考边学

2.笔记流

不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记，在写下来的观点之间建立联系，最好图形化

3.比喻法

比喻是用自己熟悉的故事、图像或场景解释新信息。

4.内在化

内化是建立信息与自己各种感官及情感的过程，就是把信息读出画面、声音、触觉，甚至感情，从而达到深刻记忆的目的。

5.图表法

创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。

6.联想法

a）创造一系列容易视觉化的符号。

b）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。

c）在第一个条目和触发物之间建立联系。

7.挂钩法

与联想法相似，只不过我们是

《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感700字

美式学习方式，与中国应试教育最大的不同就是，美国教育更讲究知识面的横向拓展，而中国教育是线性的，沿着一条知识线去点对点的应付考试内容，然而一到现实生活中就成了“文盲”。我的理解是本文由四个核心组成，第一，学习方法，能不能从中学到东西和每个人的理解能力有关，毕竟在应试教育的大环境下能不能改变学习习惯，很考验人的耐心，都说兴趣是学习最好的老师，关键是能不能从此套学习方法中快速找到其中的乐趣，就是个很大的问题。第二，学习思路，也是本文的核心，用一句话说就是活学活用，从书本中的知识横向拓展到其他方面的学习和生活实践中。第三，精力管理，第四，习惯养成。后面两点一起说，我个人觉得后两点实用性更高，无论谈到自控力还是注意力或是人生规划，情绪管理，都有提到同一个词，那就是精力。没错，如果一个人管理不了自己的精力分配，无论多么完美的计划，学习方法，不能保证你需要的能量，什么都会显得力不从心，和第四点相辅相成，良好的习惯养成能帮你事半功倍，包括精力管理，比如说养成早睡早起的习惯，你会发现一切都会变得不一样。总结，我看了一半差点看不下去，后看了其他人的评价，有一个观点可能比较中肯，不适合刚开始找学习方法的人，我的理解就像一个游泳高手在岸上教你各种技巧，然后特别强调一点按照他的技巧勤加练习，然而作为一个新手，你下水后就是一脸懵逼，能不能从中吸取干货这和每个人的理解能力有关，有的逻辑思维强的平时学习时可能在文中就能找到影子，所以总结的来说，勤加练习，学以致用是本文的核心，至于学习方法，你觉得对你有用你就试试，如果不行也不用自责和纠结，人生没有那么多为什么，反复尝试，你总能找到答案！

《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感500字

可以将快速阅读术，超级记忆法，和这本高效学习组为三部曲，将学习这件小事解剖的淋漓尽致，我觉得够用了，其实这本书也是对之前两本书的总结和升华，更具全局性。

作者自己在最后一章对全书内容作了总结并列表展现。以下是我自己的mindmap:

关键词：策略

整体性学习要素：

整体性学习顺序:(顺序可变)

不断练习方法，熟能生巧，使之成为习惯。不被自己的固有习惯控制，而是通过灵魂去培训习惯，从而控制情绪，意念等所有的潜意识显示的部分。明确学习的动机，目的，意义，比如新的。经历，精力，冥想，潜意识，天马行空的想象。超级记忆法是对记忆的介绍，而这本书则应用到了全部，比如潜意识，联想等。假设自己是老师，去教授学生，这样会掌握的更好。

如何维持高效率：

建立良好的学习程序，学习习惯，前面有规则，后面省时间。

这种好的方法，培养成习惯后，会衍生到生活的方方面面。

书评有点杂，天马行空的想象么。

我想再深一层，这是最深的一层，阅读有关潜意识培训的书，然后就要风生水起了。

《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感2000字

课题：如何高效学习？ 一、读书目标： 1、了解掌握“整体性学习”方法的基本概念、步骤与实操。 2、学习几种处理信息的方法。 3、了解生活中可能会遇到的五种信息，并明确要运用目标2中的哪几种方法进行处理。 4、简单了解几种其他学习方法。 二、书中内容与我的整理： 1、“整体性学习”方法的3个基本概念。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。（个人理解为学科内各种理论知识和每个理论知识之间的联系） （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子，是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。（个人理解为学科的框架、核心概念、目录、名词释义等等） （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。（个人理解为建立跨学科联系，就是用别的学科的思维思考一下下，或者想想别的学科有没有啥类似事件啥的） 2、“整体性学习”方法的5个步骤。 （1）获取——通过感官获取信息。 zei个过程注意要精准，也就是要简化并准确滴信息。 常见问题：容易分心、不好的笔记习惯、不理解基本名词。 解决方法： 快速阅读法 指读法、练习阅读法、积极阅读法。 笔记流 不要呆板、僵硬、貌似层次分明，要在写下来的观点之间建立联系。 （我缴着积极阅读法和笔记流比较实用，想学的亲去书中了解下吧。在第几页不写了，每个设备不一样滴） （2）理解——明白信息的表面意思。 常见问题：虽然在读书，却不知所云；笔记清晰、完美、却不知其意。 （解决方法与拓展一起说） （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究类似知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 常见问题：缺少灵活性，不能举一反三，触类旁通。 理解&拓展解决方法： 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 a）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 b）在这幅图像上加入其他感官和情感。 c）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 a）创造一系列容易视觉化的符号。 b）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 c）在第一个条

《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感1900字

怎样可以成为一个如作者般能“1年完成麻省理工4年33门课程”的高效学习者呢？

全书读完，以下是我所学到的：

首先，你必须要有学习的理由。

在作者看来，如果没有理由，学习必定是盲目而低效的，如沙漠中迷失方向的旅人，永远只能在烈日下白流汗水，兜着圈圈。

类似地，坐在书桌前12个小时，每天坚持读书，都只是学习的表象，并非实质。真正的学习，是基于特定目的，对该学科进行打破砂锅问到底的钻研。

这个观点震撼了我。

长久以来，我坚持每日看书、看ted、学英文、举办读书会。但我做这些的目的是什么呢？却从来没真正想清楚。有人问类似的问题，我总笑笑说：好玩。

任何游戏都有变得不好玩的时候，更何况是那些如爬山般艰难枯燥的项目。毕业三年来，看似热爱学习的我依然从未真正构建起任何一门知识体系，英语也总无法突破瓶颈只停留在“还行”的阶段，读书会也断断续续丧失往日热情。

究其根本，我欠缺了一个学习的理由。

从本质来说，我是个“爱智求真”的人。然而，程度不够。或者，并不纯粹。所以我不可能做到像苏格拉底那样为知识、为真理衣衫褴褛甚至喝下毒酒。作为一个凡人，学习于我有着更多世俗意义：装酷满足虚荣、方便泡个爱读书的女文青、通过各种考试在社会立足。以及，最近终于想通，学习可以让我以后有机会赚更多的钱。

想通了这些，果真激发了我更大的学习热情。

接着，要以项目为基础去学习。

以项目的形式是最高效率的学习方法。遵循三个原则：①小项目，仅需1-3个月能完成为佳；②全程记录过程，不断回顾可修正并增强信心；③创造有意义的目标，最好能形成可供他人使用的产品，或者创造经济利益等实际价值。

例如：

编程——用1-3个月写一个小程序、小网站或小游戏。

历史——关于某历史问题写一篇探讨性的论文。

会计——对某公司做详尽的财务报表分析。

英语——读完几本相关主题的原著并写出一系列英文书评。

健身——达到目标体重，锻炼出胸肌、腹肌，并全程摄像、文字记录。

写作——三个月内完成30篇文章，并投放于公众号获得奖赏。

作为毕业后的上班一族，没有考试的约束，以项目为基础的学习更有必要。它能让学习变得更系统而有目的。

然后，运用学习技巧达到更高效率。

学习过程大致分五个环节：获取、理解、扩展、纠错、应用。

个人认为，其中最有价值的技巧是：

通过前几天学校组织师德师风教育的学习活动，使我进一步认识到作为教师在新时期的素质要求，对照教师法和中小学教师职业道德规范的要求，结合自己10年来的教育工作生涯，自我剖析如下：

一、我在职业道德规范和树立良好师德师风方面存在的问题：

对照中小学教师职业道德规范、如何树立良好的师德师风和对优秀教师的要求，我认识到，教师职业道德是指教师在其职业生活中，调节和处理与他人、与社会、与集体、与职业工作关系所应遵守的基本行为规范或行为准则，以及在这基础上所表现出来的观念意识和行为品质。自我剖析我所存在的问题有：

1、在依法执教方面，尽管我能够贯彻国家教育方针，能够自觉遵守教育法律法规，没有违背党和国家方针、政策的言行，但学习和宣传教育政策不够深入，有时候还存在消极的教育言论、行动等问题。依法治教就是要求教师从严格守法的高度，在全部职业行为中始终坚持正确的方向，这是教师职业道德的首要准则，我有时候放松了或不注意这个准则。

2、在爱岗敬业方面，我基本上能够做到热爱教育、热爱学校，教书育人，注意培养学生具有良好的思想品德，传播有益学生身心健康思想。爱是教师职业的基础，爱岗敬业是教师处理与教育事业之间关系的准则，是全部教师职业道德的基础前提。但有时候我对待工作还不够尽职尽责。

3、在热爱学生方面，我关心爱护学生，尊重其人格;耐心教导，保护学生合法权益，促进学生全面发展。但在平等、公平对待学生，特别是要求学生方面，还不够严格。热爱学生是教师处理与学生之间关系的准则，是全部教师职业道德的精髓。爱是教育的万金油，当教育之爱成为普照的春晖，师生之间爱的能量就会在交换与互动中不断裂变，释放能量，产生一个个教育的奇迹。如何激发爱心、永保爱心，我尚待努力。

4、在严谨治学方面，我注意树立优良学风，刻苦钻研业务，不断学习新知识;师德的基础是爱，核心是专;我注意严谨治学，提高业务水平;但探索教育教学规律缺乏长期性，教育教学方法还缺灵活性和改进力度，提高教育、教学和科研水平还不够快。教师自身的学识与道德水平即师德，在潜移默化中直接或间接的影响着学生，也影响着学生对我的看法，进而影响着师生关系，所以我必须不断学习。

5、团结协作是教师处理与同事之间关系的准则，是优化校内育人环境的关键因素。这是教师的职业特点所决定的。在团结协作方面，我基本上能够做到谦虚谨慎、尊重同志，就是相互学习、相互帮助还不够理想;我能够维

在这个暑假里，我阅读了一本名叫《杰出小学生的10种学习能力》的书。我读了这本书以后，我知道了所谓知己知彼，百战不殆，在行军的时候，有准备的一方总是能够占据上风，就是因为他们在打仗之前已经先做足了功课。把战争中可能出现的各种问题都考虑到了，所以在真正面对对手时，能够应付自如，游刃有余。我觉得这和大家在学习当中的预习是一样的。

我以前一直认为，预习并不重要，可是后来，我才知道预习其实是很重要的。我以前预习方法是在心里默读一遍，标小节号，写课后习题和生字。我读了这本书后，我知道了预习课文的正确方法。首先从头到尾把课文朗读一遍或默读一遍，边读边思考：新课文的基本内容是什么？是按什么思路来阐述的？这个思路的道理是什么？读过之后懂不懂？还有哪些不理解的地方把这些记录在预习笔记本上。这种预习方法一是对新课文知识的预习，二是对自己掌握的知识的检验。看在独立学习的情况下，自己能掌握多少内容，上课的时候，除了听老师讲课，还要比较一下，自己的理解和老师的讲解有哪些差距？这种差距是属于知识方面的？还是方法上的？找到原因也就找到了补短的目标。经过阅读预习以后仍不能理解的那部分内容，不必强求理解，把它记下来作为听课重点。

我们只有正确掌握了预习的方法，才能够达到预习的效果。我准备下学期把预习搞搞好，这样，听课的效果也越来越高了。