《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感_3000字。
阅读一本好书，可以净化我们的心灵，丰富我们的精神世界，大凡成功的人士，他们都和书籍有着不解之缘，假期时我们观看了作品，相信您对于作品在内心中会有独特的体验，最好我们可以用读后感文章的方式，将阅读中的体验记录成文。我们如何去领会作品的内函呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感_3000字”，为方便后续阅读，请你收藏本文。
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感3000字
这本书还是值得给5星的，但是不要想着它真的像书名那么吸引人，可以做到让你合卷就能获得跟作者一样1年搞定33门课程的绝世忍术！正好相反，这本书其实是一个思想指南，一个关于对学习方式的思考以及一些可以运用的实际方式的指导，它并没有什么严格的科学依据，更多的是对已有的大脑的运行方式研究的现实运用，所以把它当做一个指南书籍来频繁的参考和运用更为合适。不可否认的是，这些方式的的确确会帮助我们更好的掌握所学的知识，并且运用到现实世界中，最初可能反而会让我们的学习速度变慢，但是不管什么时候，每当跳出舒适区的时候，势必要有一定的适应过程，这个过程的代价就是内心的不确定性和沮丧感，但是只要过了这个阶段，这个学习方式就会开始发挥它许诺的成效。
回到本书的内容，作者以“整体性学习”的概念介绍开头，它包含了结构+模型+高速公路三个模块，虽然我觉得作者的这个比喻可能并不是最恰当的。
- 结构：这是所学的知识能构建出的网络节点，这些节点与节点之间有四通八达的连接，任何一个知识点都能轻松的引申到几乎整个知识体系中的其他节点
- 模型：这个其实就是具体的网络节点了，是经过压缩的知识和信息，需要的时候，你又可以把它铺成一张大网，对这个节点进行细致的描述。
- 高速公路： 这个比喻就不太恰当了，作者本来想说的是与知识所在领域以外的其他领域建立的连接，这才是真正的创造力的源泉，但也是最难的。这也就需要掌握广泛的大量的其他学科的知识，并且能够与这个新学到的知识领域纷纷建立联系，这是需要时间和精力的，但却是回报最高也最有可能有以外收获的一步。
接着作者介绍了整体学习的顺序：
1. 获取：这一步要广泛，快速，多角度的去得到这一块的知识
2. 理解：顾名思义，就是超越“记住”的阶段，要了解到这个知识的历史，出现的场景，解决的问题，本质含义。这个阶段其实是有三个不同层次的，包含了理解知识本身和下面提到的“拓展”和“应用”。理解知识本身往往不是最难的，有些深奥的知识可能需要一些时间，但是真正困难的往往是拓展和应用，只有真正理解了这个知识，并且能够与自己已有的知识体系建立起连接，才能拓展到各个领域，接下来才能充分的应用到现实世界中。
3. 拓展：拓展分为“深度拓展”、“横向拓展”和“纵向拓展”。画图表的方式能很好的帮助深度和横向拓展。 —深度拓展是指在知识点自身上面进行挖掘，知识从何而来，如何发现的，为什么不能是其他的方式取代它，之前的探索为什么失败，等等 —横向拓展是指在自己的领域中找到于此类似的其他知识点，并与之建立联系。这些类似的知识点有哪些相似和不同，围绕这些知识点有什么其他的历史和趣事等等。 —纵向拓展是指在其他领域和现实世界中有什么能建立起的联系，比如一个公式与自然中的一些现象，历史事件等等。这一点需要创造性思考，并无法有体系的只通过花费时间就能获得，但是就像上面所说的，这一步其实是收获最大的。这里还要提到作者重点介绍的“比喻法”和“内在化”两种方式来帮助纵向拓展。
4. 纠错：学习的过程不可能是完美的，势必需要通过试错来进步，这样纠错就是重要的一环，比喻法能很好地帮助我们建立新知识与已有知识的联系，但是比喻本身就不是精准的，肯定有不一致的地方，这些地方就需要通过不断地试错来发现和纠正。
5. 应用：这是最后也是最重要的一步，首先，学习知识就是为了应用到现实世界中，否则就是在变向的浪费时间，其次应用能更好的帮助我们加深对知识的记忆！
这里还要记住，这些步骤没有必要线性的完成，可以循环往复也可以跳跃式的进行。
书中将信息分成了五种类型：
1. 随意信息：一般是指一系列的事实、日期、定义或者规则等等，他们缺少逻辑，一般在学校中容易遇到。关于这一类信息的掌握和记忆有一个著名的记忆大师提出过一个好办法，那就是为它们编织一个特别的故事，越奇特越脑洞大开越好，因为到大脑并不适合像电脑一样存储呆板的数据，它很适合存储图像和新奇的故事，这些东西很容易在大脑中建立有效的强链接，很难被其他记忆取代。
2. 观点信息：这种信息难点在于获取阶段，需要通过大量的，各种角度的信息来获取，这就需要比较好的速度技巧。
3. 过程信息：这是指教导我们怎么行动的信息，比如如何游泳，如何编写程序等等。这类信息的关键是不断地练习和反复的尝试。
4. 具体信息：一般是指实际中能够观察得到、听到、触到的信息。
5. 抽象信息：一般是指缺少与感官有直接联系的信息，比如数学、心理学、物理等等，这些往往需要比较强的逻辑性。
接下来的第二部分就是关于具体的操作技术细节了，感觉这个就需要因人而异了，有些我们可能已经运用到生活中了。
这里最值得关注的就是比喻法，内在化，图表法和信息压缩技术。
1. 比喻法就是把不熟悉的知识与熟悉的知识建立连接，没有必要找到完美比喻，重要的是帮助自己理解就好，可以在随后的练习和纠错中继续完善比喻。
2. 内在化则是运用一切感官和想象力来创造与知识的连接，而且越多越能记得牢固。甚至可以为抽象的知识联想出一个生动形象的动画，记住这个动画对于大脑来说是很容易的。如果还能通过感官或者情感体会到，那就印象更深了。
3. 图表法是内在化的简化形式，可以创作出静态的图表来帮助理解。
4. 信息压缩技术：这种方式就多了，作者提到了他常用的一些，但是我们同样可以发展出适合自己的方式。其中包括：记住缩写或者简称，记住知识或者信息的图像表示，往往大脑更喜欢记忆图像，而且图像所能包含的信息要远远多于文字。
处理知识时，又需要准确识别出“困难信息”和“关键信息”，“困难信息”指那些难以理解的，它可能关键也可能不关键，如果不关键就没有必要花太多时间（当然了，也得看个人学习目标，如果是为了掌握和运用这块知识那就另当别论了）；而“关键信息”则是那些学科的基石，不管困不困难都需要牢牢掌握的。
随后作者提到了检验自己是否真正掌握知识和信息的一个技巧——费曼技巧。也就是避免使用这个领域的专业词汇，要想像着给一个完全的初学者来讲解，假设他对这个领域一无所知，你需要讲解所有的可能遇到的概念，如果你能讲出来，那就说明你真的懂了。如果有讲不出来的，那就恭喜你，发现了自己其实没有掌握的知识，赶紧记下来，回去好好补一下。
书的最后作者提出了一些掌握整体性学习的建议：要每周坚持3到5次运动，每天保证7个小时以上的睡眠，放弃高糖高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纤维和粗加工的食物，每天要多喝水，少吃多餐等等。还有一点我觉得很适合我，那就是针对一个学习目标甚至是一个手头上的项目，要设立一个明确的目标并且要做出每周甚至每天的目标，而不是“尽快完成”或者截止日期之前的一天完成。这样每天都能有进度条，可以让自己明确地知道是否已经落后了，很好的治疗拖延。
这段时间也有在听陈海贤老师的自我发展心理学，其中也有提到几个比较不错的建议：要为自己建立好不同的场景，在这些场景中只干那些指定好的事情，比如书桌上只用来看书和学习，饭桌上只用来吃饭，床只用来睡觉，电脑和手机只能在沙发上玩，这样就能很快的进入自己想要进入的状态。
最后还是记着，学习之前一定要考虑好自己为什么要学习这些，这一点至关重要，有了这个目标才能有的放矢的去学习，尤其是成年人的自学；其次就是一定要把学到的知识想方设法运用到现实世界中去，这一点一样重要！作者提到以项目为基础的学习其实效率是相当高的，很多时候我们在运用知识之前是不知道自己到底在哪里会出错，哪里是弱项的，以项目为基础的应用型学习能很好地帮助我们查漏补缺并且牢固的记忆知识信息。
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《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感_1200字
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感1200字
书摘：
一 通过联系，你可将想法内化于心，从各种角度看问题，直至找到适合自己的方法。这才是思考的真谛！
二建立关联系，形成个性化的整体学习方法holistic learning！
理解就是得到信息的表面化层次，要深化理解！自问这个信息是怎么来的，从而建立联系.
拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。
三 进行积极阅读时你需要记下：
（1）这一节中主要观点是什么？
（2）我怎样才能记住主要观点？
（3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。
四 记笔记（粗略）否用笔记流取代传统记笔记方法之前，练习笔记流技术。
1.买一本专门的笔记本，在封面上写下“笔记流技术练习本”。
2.确保2周内每天练习1次：把你课堂上记的笔记拿出来，按照笔记流的方式重新记录，记下知识点并在知识点之间画上联系。
3.练习将其他技术融合到笔记流技术.
联想法和整体性学习方法的一个共同特点就是想象力。别害羞，想象要大胆一点，想象的图像越是夸张、奇特，联想的效果就越好，整体性学习也是如此，联系越多，越不一样，学习效果就越好。
五 仅仅阅读这些观点是不够的，一定要把知识变为一种行动上的习惯.
费曼技巧的操作流程，你可以用它大幅度地提高各门学科的成绩。
第一步：选择要学习的概念
首先选好你打算深入理解的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点
这一步你要假想自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步至关重要，因为在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中，你会理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。
第三步：当你感到疑惑时，返回去吧
每当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，学习不是单行道，回过头来，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。
第四步：简单化和比喻
如果你的解释很啰唆或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述它，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。
例如：在学习力矩时，用简单的话解释力矩，而不是照抄书上的定义。比如，首先用俗语“扭曲”来说清楚力矩是什么意思。
六
整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。
（2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
（3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。
七 整体性学习有5个步骤
（1）获取——通过感官获取信息。
（2）理解——明白信息的表面意思。
（3）拓展——与其他信息建立联系，
（4）纠错——剔除错误联系。
（5）应用——将知识应用到各种情境
八 技术一览
快速阅读
（1）指读法。
（2）练习阅读。
（3）积极阅读，改善边读边学的效率。
笔记流
（1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。
（2）在写下来的观点之间建立联系
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感_1900字
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感1900字
怎样可以成为一个如作者般能“1年完成麻省理工4年33门课程”的高效学习者呢？
全书读完，以下是我所学到的：
首先，你必须要有学习的理由。
在作者看来，如果没有理由，学习必定是盲目而低效的，如沙漠中迷失方向的旅人，永远只能在烈日下白流汗水，兜着圈圈。
类似地，坐在书桌前12个小时，每天坚持读书，都只是学习的表象，并非实质。真正的学习，是基于特定目的，对该学科进行打破砂锅问到底的钻研。
这个观点震撼了我。
长久以来，我坚持每日看书、看TED、学英文、举办读书会。但我做这些的目的是什么呢？却从来没真正想清楚。有人问类似的问题，我总笑笑说：好玩。
任何游戏都有变得不好玩的时候，更何况是那些如爬山般艰难枯燥的项目。毕业三年来，看似热爱学习的我依然从未真正构建起任何一门知识体系，英语也总无法突破瓶颈只停留在“还行”的阶段，读书会也断断续续丧失往日热情。
究其根本，我欠缺了一个学习的理由。
从本质来说，我是个“爱智求真”的人。然而，程度不够。或者，并不纯粹。所以我不可能做到像苏格拉底那样为知识、为真理衣衫褴褛甚至喝下毒酒。作为一个凡人，学习于我有着更多世俗意义：装酷满足虚荣、方便泡个爱读书的女文青、通过各种考试在社会立足。以及，最近终于想通，学习可以让我以后有机会赚更多的钱。
想通了这些，果真激发了我更大的学习热情。
接着，要以项目为基础去学习。
以项目的形式是最高效率的学习方法。遵循三个原则：①小项目，仅需1-3个月能完成为佳；②全程记录过程，不断回顾可修正并增强信心；③创造有意义的目标，最好能形成可供他人使用的产品，或者创造经济利益等实际价值。
例如：
编程——用1-3个月写一个小程序、小网站或小游戏。
历史——关于某历史问题写一篇探讨性的论文。
会计——对某公司做详尽的财务报表分析。
英语——读完几本相关主题的原著并写出一系列英文书评。
健身——达到目标体重，锻炼出胸肌、腹肌，并全程摄像、文字记录。
写作——三个月内完成30篇文章，并投放于公众号获得奖赏。
作为毕业后的上班一族，没有考试的约束，以项目为基础的学习更有必要。它能让学习变得更系统而有目的。
然后，运用学习技巧达到更高效率。
学习过程大致分五个环节：获取、理解、扩展、纠错、应用。
个人认为，其中最有价值的技巧是：
①获取信息环节中的快速与积极相结合阅读方法，即以手指为工具快速浏览书中知识点并同时思考记录三个问题：这一节主要讲什么、我如何才能记得这主要观点、要怎样将其观点扩展并应用。
②笔记流技术。即在纸上以精简语句记录知识点，主要以线段将其连接，呈现逻辑关系的方式。区别于金字塔式、思维导图等严格工整的笔记方式，笔记流更粗糙、发散，易于记录也方便大脑理解。
③理解扩展环节使用的比喻法与内在化。比喻法即将知识点与我们感兴趣或便于理解的其他知识点作链接类比；内在化即调用我们的想象力、视觉、听觉、触觉将知识点具象化。这样一方面能让我们更好理解，也能将知识做多方面、多层次的扩展，将我们知识结构如一座城市般打造得更宏大、坚固、四通八达。日后使用效率也会变得更高。
此外，还有天才费曼学习技巧：
第一步：选择要学习的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，正试图教会一名新生这个知识点，并把你的解释记录下来。
第三步：当你感到疑惑时，别急着往下走，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到搞懂为止，重新解释记到纸上。
第四步：若你的解释很啰唆艰涩，尽量将其简化，或寻找一个恰当的比喻去解释。
费曼先生的这套方法对于理解一个概念堪称完美。
这么多眼花缭乱的技巧，简而言之，关键在于提高快速获取信息的能力、理解能力、将知识点与其他领域作连接的扩展能力。而这都在书中提供了非常实用的练习方法，相当值得根据其要求，进行专项训练提高。
最后，培养良好的习惯。
一是能量管理。即注意运动、睡眠、饮食、劳逸结合。
二是绝不拖延。尽可能稍微提前完成任务。
三是批量处理。将类似、分散的工作集中一次性完成。
四是组织纪律。制定目标计划清单，稳定安排工具，随身带日记本。
值得一提的是，身心是一致的，高效的学习者应同时拥有强健的体魄。由此，运动锻炼的习惯必不可少。
设想下，当一个人有着清晰的学习目的，高昂的激情，充沛的精力，并掌握了成熟的学习方法，那么他能够在知识海洋中游刃有余，构建起一个个完备的知识体系并能将它们融会贯通，整合出属于自己的独特而创新的思想或产品，是多么自然而美妙一件事情！作者是如此，伟大的费曼先生是如此，古往今来各大学问家也都是如此！
这，是一本不折不扣的工具书，仅仅读完没任何意义。真正的价值只在于将其实践出来，化为己用。那么，现在就是时候去效仿作者完成一年完成N门课程的壮举吧！
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感_700字
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感700字
美式学习方式，与中国应试教育最大的不同就是，美国教育更讲究知识面的横向拓展，而中国教育是线性的，沿着一条知识线去点对点的应付考试内容，然而一到现实生活中就成了“文盲”。我的理解是本文由四个核心组成，第一，学习方法，能不能从中学到东西和每个人的理解能力有关，毕竟在应试教育的大环境下能不能改变学习习惯，很考验人的耐心，都说兴趣是学习最好的老师，关键是能不能从此套学习方法中快速找到其中的乐趣，就是个很大的问题。第二，学习思路，也是本文的核心，用一句话说就是活学活用，从书本中的知识横向拓展到其他方面的学习和生活实践中。第三，精力管理，第四，习惯养成。后面两点一起说，我个人觉得后两点实用性更高，无论谈到自控力还是注意力或是人生规划，情绪管理，都有提到同一个词，那就是精力。没错，如果一个人管理不了自己的精力分配，无论多么完美的计划，学习方法，不能保证你需要的能量，什么都会显得力不从心，和第四点相辅相成，良好的习惯养成能帮你事半功倍，包括精力管理，比如说养成早睡早起的习惯，你会发现一切都会变得不一样。总结，我看了一半差点看不下去，后看了其他人的评价，有一个观点可能比较中肯，不适合刚开始找学习方法的人，我的理解就像一个游泳高手在岸上教你各种技巧，然后特别强调一点按照他的技巧勤加练习，然而作为一个新手，你下水后就是一脸懵逼，能不能从中吸取干货这和每个人的理解能力有关，有的逻辑思维强的平时学习时可能在文中就能找到影子，所以总结的来说，勤加练习，学以致用是本文的核心，至于学习方法，你觉得对你有用你就试试，如果不行也不用自责和纠结，人生没有那么多为什么，反复尝试，你总能找到答案！
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感_1000字
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感1000字
去年花了太多时间在读零零散散的书，所以今年的读书重点是学习方法论+注重体系的学习。
本书的作者斯科特在各个方面都有着开挂的学霸人生，我特别佩服他清楚知道为何要学习，如何更好地学习。
所以他在提高效率上提了很多方法（后文会提及）。他通过整合各种方法为己所用，课堂上做好笔记流，课后整理笔记用图象法，从知识的整体性学习五个步骤中不断强化，把别人的知识转为自己的知识。
注：整体性学习的五个步骤指的是1.获取——通过感官获取信息。
2.理解——明白信息的表面意思。
3.拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。
a）深度拓展——探究知识的背景。
b）横向拓展——探究知识的关系。
c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
4.纠错——剔除错误联系。
5.应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。
有别于现在其他作者提倡的番茄分段法，作者更主张在设定目标后进行批处理，在工作量允许的情况下一次性解决目标，这样训练的好处是节省分段后重新启动的时间，以及可以不断提高自己的注意力阙值，专注的时间越来越长。
当然批处理是需要有组织、有计划的，日历和做事清单会帮助你，别忘记随身携带记录的工具。最好设立一个1～3个月的项目，可以是学习某项技能或去做某个改变，坚持每天阅读、每天练习、设立每日目标，来对项目的进度有个可观的把控，在3个月内看到成效刺激成就感。
另外，就算工作了也要保持学习的热情，利用好各种媒体资源进行自我教育。
最后作者还在第四部分非常贴心地总结了本书提及的概念和方法论。
技术一览
1.快速阅读
a）指读法
b）有实例的练习阅读
c）积极阅读，边读边思考边学
2.笔记流
不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记，在写下来的观点之间建立联系，最好图形化
3.比喻法
比喻是用自己熟悉的故事、图像或场景解释新信息。
4.内在化
内化是建立信息与自己各种感官及情感的过程，就是把信息读出画面、声音、触觉，甚至感情，从而达到深刻记忆的目的。
5.图表法
创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。
6.联想法
a）创造一系列容易视觉化的符号。
b）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。
c）在第一个条目和触发物之间建立联系。
7.挂钩法
与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。
8.信息压缩
（1）记忆术——缩略词
（2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。
（3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。
方法论不错，关键是知行合一。
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感_6000字
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感6000字
Learn more study less 干货合集
A）获取知识
* 1）快速阅读
* （1）指读法
* （2）练习阅读法
* 另一个练习是针对提高理解力的，与上面的练习类似，先阅读3分钟的材料，然后尽可能地写下你记下的知识点（不准翻书）。然后再读一遍材料，边读边记下所有的知识点，然后比较两份记录，看看自己正确的知识点有多少，错误和没写的有多少，用前者减去后者，再除以总数，得到的数字就是你以一定的阅读速度阅读这一类型材料的理解能力，通过降低阅读速度练习，你可以提高自己的理解能力，以实现最快的阅读速度和最好的理解能力。
* （3）积极阅读法
* 开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，在笔记本上写下每章的标题和亚标题，每读完一小部分时（指读法），在笔记本上记一些笔记。
* 进行积极阅读时你需要记下：
* （1）这一节中主要观点是什么？
* （2）我怎样才能记住主要观点？
* （3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。
* 智力挑战
* 这个挑战的目的是让你适应快速阅读的技巧，快速提高阅读速度和理解力。我个人建议只有在完成本次挑战之后，才进行下次智力挑战。
* 1.买一两本内容适合做快速阅读练习的书。
* 2.确保至3周内每天15分钟进行阅读速度和理解力的练习（具体方法见“练习阅读”一节）。
* 3.练习指读法两周。
* 4.每周练习1次积极阅读。
* 2）笔记流
* 使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽量用很短的单词来替换完整的句子 一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点和其他观点之间画上一些箭头，观点不是建立成金字塔式的结构，而是呈现出相互关联的关系，这个过程与实际的整体性学习策略类似，观点连在一张网中。
* 混合型笔记流
* 笔记流技术涉及两个方面：记录和拓展。传统的规则、线性的笔记方式，可以将课堂内容精确地复制下来，这种方法对于你准备课下好好复习几遍来说是不错的选择。
* 笔记流会为了当前的理解而牺牲一些随后的可读性。通过减少笔记内容和增加各种联系或图表，学习变得更具整体性
* 课下笔记流
* 第一种混合型笔记流是课堂上按常规记笔记，下课后再根据笔记内容制作标准的笔记流。假如你觉得跟不上课堂的节奏，这种策略会给你更多的时间消化知识
* 评注流
* 有些课程上课时信息量很大，如果你想疯狂地记下每一个细节，笔记流几乎不可能做到。
* 首先写下最关键的信息，然后在信息之间加入联系。假如老师讲了十几个需要记下的公式，首先写下所有的公式，然后在老师举例子和讲授公式如何应用时，给公式加上各种各样的联系
* 智力挑战
* 本次智力挑战的目的是在决定是否用笔记流取代传统记笔记方法之前，练习笔记流技术。
* 1.买一本专门的笔记本，在封面上写下“笔记流技术练习本”。
* 2.确保2周内每天练习1次：把你课堂上记的笔记拿出来，按照笔记流的方式重新记录，记下知识点并在知识点之间画上联系。
* 3.练习将其他技术融合到笔记流技术中。
B）联系观点
* 1）比喻
* 比喻就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁
* 可以按照下面三个简单步骤找出一个比喻。
* （1）确定你要深入理解和记忆的信息，在上面例子中就是经典条件反射。
* （2）在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，要达到完全符合不太可能，所以与其寻找一个完全符合的东西，不如稍作让步，找到十几个部分符合的“不完美比喻”，在上面的例子里我想到的是雪中行走。
* （3）重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。例如，雪中行走是线性的痕迹，而脑神经却是错综复杂的网络。
* 怎样才能提高运用比喻法的速度和质量呢？
* 1.要有寻找比喻的欲望
* 除非你不断地问自己什么样的比喻才能很好地描述要学的知识，否则你什么也得不到。
* 2.注意第一个出现在脑海中的念头
* 发现一个好的比喻是一个创造性的试验过程，这表示你在找到一个恰当的可以充当知识模型的比喻之前，可能会尝试好多个不太恰当的比喻。我目前能做到在一两分钟内想出五六个比喻，并快速地找到一个适合的比喻。
* 我的建议是不要压抑你的创造力，不要总是说自己找不到好的比喻。抓住跳入你脑海的第一个念头，看看这个念头哪里适合，哪里不适合，把不适合的部分改掉再看看。
* 3.优化和测试你的比喻
* 你经常会碰到找到的比喻只是部分符合你要学的知识。我建议你再找几个不同角度的比喻，这样做不仅会减少理解上的错误，而且会创造广泛的联系，从而改善结构的质量。
* 智力挑战
* 本次智力挑战在于提高你运用比喻法理解和记忆抽象信息的能力。
* 1.坚持至少两周内每天一次好好阅读学习内容，阅读完教材或笔记后，写下至少五个主要观点。
* 2.针对每个观点，写一个可以解释观点的比喻。
* 3.假如比喻不能完全解释观点，尝试寻找更多可以解释观点的比喻。
* 4.应用10岁规则。是否能用这个比喻解释给一个10岁的小孩听？假如你的比喻还是和原始观点一样，孩子听不懂。重新来过吧，直到你找到简单的他能明白的比喻。
* 5.针对其他观点，重复上述过程，直到你确定自己真正理解为止
* 2）内在化
* 内在化指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等
* 怎样进行内在化
* （1）明确你要内在化的概念。这是一个生物过程，还是编程中的函数或者是一个数学概念？
* （2）从建立脑海中的图像开始。如果你不习惯内在化，可以先试着在纸上画出概念的粗略图，多次尝试后，你就会直接在脑海中想象了。
* （3）脑海中的图像是静态的，还是栩栩如生的动态场景？掌握一个行列式需要好几个步骤，所以要让图像动起来，就仿佛在看一部电影一样。
* （4）现在开始加上其他感官。试着用手去拿它，去摸它，去打开它，去嗅它的味道，去听它的声音，动用你身体的所有感官，将所有的感觉与运动的图像相联系。
* （5）加入更多的感觉或情感。
* （6）不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识
* 智力挑战
* 本项智力挑战的目的是锻炼你形成图像以及给图像加上各种不同感觉的能力。
* 1.取一张白纸和铅笔，准备作画。
* 2.打开课本，找两个概念或观点，如果你不太熟悉内在化，建议你选择容易想象出图像的概念先试一试。完全抽象的概念或者过于复杂的概念对于初学者来说不太适合。
* 3.在脑海中建立图像，将感觉和情感加上去。
* 4.根据脑海中所想，快速画出概念的图像来（30～60秒）。
* 5.坚持两周每天选几个概念练习内在化过程
* 3）图表法
* 一幅图表就是一幅将多个信息压缩在一起的图画，图表最常见的形式是带有数字信息的图表
* 三种主要的图表类型：流程图、概念图和图像。
* 智力挑战
* 本智力挑战目的在于提高你画图表的能力和速度，因为图表是上面提到的三种联想技术中速度最慢的。假如你想在学习中使用它而不成为一种负担，就必须提高画图表的速度。
* 1.找出一个观点或是一系列概念，准备画图表。
* 2.设定时间2～5分钟，然后开始画图表，图表可以是上面的任何形式。
* 3.时间一到，停止画图表，统计一下你的工作量，包括信息的多少、建立了多少联系，等等。
* 4.每天进行一次，重复两周，直到你可以轻松自如地画图表
C）随意信息的处理
* 1）联想法
* 目的是将一系列观点串在一起，就像链条，一旦进入链条中的一环，就可以轻易地到达链条中的其他环节
* 使用联想法的步骤
* 第一步 创造顺序
* 第二步 给清单中的每一项设一个符号
* 第三步 创建属于自己的联想
* 智力挑战
* 学习联想法可能比前一节中的其他方法花费更多的时间。要确保抽出一个月的时间来练习联想法。
* 1.选择一个公式、列表、一组知识或者任何可以按某种顺序表示的知识。
* 2.按照上述联想法的步骤，将知识整理成列表，创造符号，形成合适的联系。反复回顾你的联想列表，确保所有的知识生动有趣，符号重复现象少以及容易明白符号代表的真正含义。
* 3.在本智力挑战练习1周后，把之前联想过的拿出来检查一下，看看自己能不能回忆起来。
* 4.2周后，开始限定时间练习，以提高运用联想法的速度
* 2）挂钩法
* 挂钩法类似于联想法。利用挂钩系统，你可以将要记忆的信息与数字联系在一起，所以即使这些信息并不是按照特殊顺序排列，你也能回忆起每一个信息来
* 挂钩法首先要给基本数字创造形象，我喜欢给13（0～12）个数字设立13个押韵的单词，用来储存13个数字，这13个位置可以用来记住数字、概念以及步骤等
* 智力挑战
* 挂钩法来自联想法，所以完成本次智力挑战之前应先做好联想法的智力挑战，本智力挑战的目的是熟悉挂钩法，并尝试用它记忆一系列信息，特别是数字信息，如日期。
* 1.寻找一个适合运用挂钩法的清单信息，或是一组信息、日期，确信信息个数不超过13个。
* 2.按照挂钩法的步骤进行挂钩记忆。
* 3.每两周花一天时间重复上述练习，并检验自己的记忆效果
* 3）信息压缩技术
* 信息压缩的目标是减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系，我一般通过三种主要方式进行信息压缩：记忆术、图像联系以及笔记压缩法。
* 记忆术是用一个短语或单词来储存数个信息的方法。在急救术中，有一个处理动脉出血的记忆术RED，R：Rest暴露伤口，E：Elevate评估出血范围；D：Direct直接压迫
* 图像联系可以看作联想法和图表法或内在化的综合体，办法是把几个信息联系起来并且用一张图表来表示
* 压缩笔记的步骤
* （1）拿几张空白纸。准备好要压缩的笔记，这个练习可能会花费一两小时，所以要确保你有这么多时间。
* （2）用最小的字，写下笔记中的主要观点。使用尽可能少的字。
* （3）接着写下与之相联系的观点、公式、概念或定义。尽可能写小一点和写少一点，节省空间。
* （4）持续上述自由写下观点的过程，直到将笔记中的每一个主要观点都写了下来为止。最后你得到大约1～3张密密麻麻写满信息的纸。
* （5）有时候，还可以更进一步，将上面压缩后的内容加工、修饰得更有条理，更好看一些。
* 智力挑战
* 本智力挑战的目的是使大家熟悉信息压缩技术的使用。
* 1.每天进行一次，从你的课本或笔记中挑出需要压缩的信息，然后按照记忆术或图像联系进行信息压缩记忆。
* 2.按照上述做法坚持两周后，将前两周学习的材料进行笔记压缩，将前面所有的记忆术和图像联系综合在一起。
* 3.测试一下你是否能记住整个信息。坚持练习四周（包括两周的笔记压缩练习）或者直到你对这些技术运用自如。
D）知识扩展
* 1）实际应用
* （1）统计学
* （2）计算机
* （3）会计学
* （4）经济学
* （5）历史
* 智力挑战
* 接下来的两个月，每周抽一点时间，看看学到的知识如何应用到自己的实际生活中去。花5～10分钟罗列各种可能应用的地方，确保至少有20个用处，不要嘲笑那些看起来可笑的想法，只管顺着自己的思路写下去。如有可能，请将这些想法付诸实际行动。
* 2）模型纠错
* 模型纠错实际上就是实践的代名词：不断地练习和实践，在实践中发现问题，测试自己是整体性学习过程中纠错的唯一手段
* 1.分清是拼写错误还是概念问题
* 2.散弹枪策略
* 3.延伸练习时间
* 智力挑战
* 如果你已经定期练习在课堂上碰到的问题，请继续做你正在做的事。尝试实行那些能改善如何练习的观点，但在其他方面坚持自己探索。如果你不能定期做练习，或者你正在做考试前的疯狂冲刺，试着把你的学习延伸到整个学期，每天花几分钟学习而不是考试前花数个小时突击。
* 3）以项目为基础的学习
* 以项目为基础的学习方式简单地说就是设定一个需要1～3个月达成的目标，达成目标的过程就是学习的过程，达成了目标也就达到了学习的效果。为了完成项目，你必须围绕着目标努力学习，以项目为基础的学习符合整体性学习的每一个过程。
* （1）从小项目开始。
* （2）记录下来。
* （3）创造一个有意义的目标。
* 智力挑战
* 设计一个项目，大约花费一个月的时间完成。比如：
* ·电子书 ·编程
* ·发明 ·网站
* ·服装设计 ·写博客
* 项目应该简单，但是也不能太容易。写下预计的完成日期，计划好日程，每天按时完成部分工作。在你完成项目之后，回顾一下以项目为基础的学习方法，看看还有什么相关的项目可以去做。
整体性学习技术的实际运用——费曼技巧
* 第一步：选择要学习的概念
* 第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点
* 第三步：当你感到疑惑时，返回去吧。
* 第四步：简单化和比喻
高效率的学生
（1）能量管理
* （1）增加你的能量储备。
* （1）每周有3～5次运动吗？每天要抽出40分钟来锻炼身体，每天运动一点点，学习效果更明显。
* （2）每晚有七八个小时的睡眠吗？
* （3）你吃的是什么？建议你吃粗纤维和粗加工的食物，这样的食物可以让你一天的血糖水平保持平稳，避免忽高忽低。
* （4）一天之内，你喝几杯水？最快让你丧失能量的办法就是脱水。
* （5）一天你吃几餐？理想的饮食应该是少吃多餐，一天吃四五餐，每次吃七分饱，这样可以保证你一天内的营养供应持续稳定，睡前吃一点能让你第二天早上精力充沛
* （2）将你的日程表由线性的改为循环式的
* 线性的计划是平均安排时间执行工作，而循环式作息计划则先集中小部分时间做大部分工作。这种计划安排能让你做到有张有弛，而不是死气沉沉，像个机器人。下面是一些建议。
* （1）一周休息一天。
* （2）晚上不干活儿。
* （3）设定90分钟，集中精力完成某个学习任务，一旦90分钟结束，停止工作
（2）不要“学习”（Dont study）
* 如果没有明确自己究竟想达到什么目的，就去不停地“学习”，实在是对宝贵时间资源的浪费
* （1）阅读材料。
* （2）完成各项作业和在课堂上做笔记。
* （3）应用整体性学习方法处理某些难点。
* （4）考试前，针对学习材料做一次笔记流。
（3）绝不拖延时间
* 周/日目标体系是我知道的最好的对抗延迟的方法，办法很简单
* 1.每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。
* 2.每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。
（4）批处理
* 批处理的意思就是将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完。批处理有助于节省时间，因为你可以集中时间和精力。
* （1）工作量。批处理最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。
* （2）一次性完成作业。
* （3）提髙注意力阈值
（5）有组织
* 有组织的确能帮助你更有效率，提高学习效率，而且能缓解压力。
* （1）所有的物品都放在固定的位置。
* （2）随身携带一个记事本。每天随时记录，日积月累，必有所获。
* （3）坚持日历和做事清单。应用做事清单记录任务和目标，使用日历来记录要做的事和截止日期。
自我教育
不要把整体性学习仅仅用于课堂上，而且要用于你的个人生活中。事实上，我发现积极进行自我教育能提高你的学习能力。闲暇时间能专心研究一门让你感兴趣的课程，本身就是一种莫大的奖赏。
* 建立良好的学习习惯
* 1.每日阅读
* 2.每日练习
* 3.每日目标
* （1）坚持某个习惯30天。比如每天阅读40页坚持一个月，每天练习网页设计一小时
* （2）坚持下去。
* （3）享受这个习惯。用头脑风暴法列举出各种各样可以养成的习惯吧，我想在一大堆想法中找出一个让你享受的习惯（阅读、练习和目标设置）应该不难。
* （4）寻找特殊时段
* 减少挫折障碍
* （1）写下任何障碍。
* （2）使用网络。谷歌、读秀、中国知网（KI）都是不错的选择。
* （3）找一本关于“怎么做”的工具书。
* （4）换一个角度试试。花点时间学习其他相关知识，等你学会了很多以后，再回过头看看原来的问题
* 设定学习目标
* （1）所有的目标都要写下来。Date
* （2）让目标客观化。学习过程中，你要能很容易判断出是否已经达到goal
* （3）设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限。
* （4）将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。
* （5）经常看看你的目标
* 下面是我收集的一些关于自我教育的网上资源。
* MIT OpenCourseWare——MIT提供的网上免费课程。
* EHow——关于“怎样做”的各种文章。
* FreeEd.net——“网上免费教育”。
* portal to Free Online Courses——很多名牌大学在线课程的入口。
* 高效率网址
* ScottHYoung (scotthyoung/) 我个人的网站，专门讨论高效率、学习方法和习惯养成。
* ZenHabits.net (zenhabits.net/) 简单就是高效率。
* Lifehack.org (lifehack.org/) 最大的高效率网站之一。
* pickTheBrain (pickthebrain/) 高效率和动机。
* StudyHacks 高效率的学生。
* Stevepavlina (stevepavlina/) 个人发展网站。
* 高效率书籍
* Getting Things Done（David Allen的经典）
* The power of Full Engagement（能量管理）
* Zen To Done（讲述如何做事，强调的是慢慢养成良好的习惯）
* How to Be a Straight-A Student How to Win at College（两本经典之作，帮助你变得高效率，应付各种学习上的挑战，必读之作
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感_2000字
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感2000字
课题：如何高效学习？
一、读书目标：
1、了解掌握“整体性学习”方法的基本概念、步骤与实操。
2、学习几种处理信息的方法。
3、了解生活中可能会遇到的五种信息，并明确要运用目标2中的哪几种方法进行处理。
4、简单了解几种其他学习方法。
二、书中内容与我的整理：
1、“整体性学习”方法的3个基本概念。
（1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。（个人理解为学科内各种理论知识和每个理论知识之间的联系）
（2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子，是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。（个人理解为学科的框架、核心概念、目录、名词释义等等）
（3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。（个人理解为建立跨学科联系，就是用别的学科的思维思考一下下，或者想想别的学科有没有啥类似事件啥的）
2、“整体性学习”方法的5个步骤。
（1）获取——通过感官获取信息。
zei个过程注意要精准，也就是要简化并准确滴信息。
常见问题：容易分心、不好的笔记习惯、不理解基本名词。
解决方法：
快速阅读法
指读法、练习阅读法、积极阅读法。
笔记流
不要呆板、僵硬、貌似层次分明，要在写下来的观点之间建立联系。
（我缴着积极阅读法和笔记流比较实用，想学的亲去书中了解下吧。在第几页不写了，每个设备不一样滴）
（2）理解——明白信息的表面意思。
常见问题：虽然在读书，却不知所云；笔记清晰、完美、却不知其意。
（解决方法与拓展一起说）
（3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。
a）深度拓展——探究知识的背景。
b）横向拓展——探究类似知识的关系。
c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
常见问题：缺少灵活性，不能举一反三，触类旁通。
理解&拓展解决方法：
比喻法
寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。
内在化
a）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。
b）在这幅图像上加入其他感官和情感。
c）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。
图表法
创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。
联想法
a）创造一系列容易视觉化的符号。
b）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。
c）在第一个条目和触发物之间建立联系。
挂钩法
与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。
信息压缩
3种主要形式：
a）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。
b）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。
c）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。
（4）纠错——剔除错误联系。
常见问题：自信自己是对的，不知道自己获取了错误信息。
解决方法：反思、怀疑、回归现实、模型纠错。
（5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。
常见问题：知识无用或不会运用。
解决方法：
实际应用
寻找将知识用于你日常生活的途径。
模型纠错
经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。
3、5种信息以及处理方法
（1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。（联想法、挂钩法、压缩法）
（2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。（图表法）
（3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。（内在化、比喻法、图标法、模型纠错）
（4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。（内在化）
（5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。（内在化、比喻法）
4、要求
1)了解你想要的生活，学习要有目标和理由。
2)分析你的强弱项，找出薄弱环节。
3)养成良好的学习习惯。
4)要学以致用。
5、其他学习方法
以项目为基础的学习
建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。
高效率学生
（1）管理能量。
•保持体型，健康饮食，不要熬夜。
•一周休息一天。
（2）不要“学习”。
（3）绝不拖延。
•建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
（4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
（5）有组织。
•拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。
自我教育
自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。
（1）养成良好习惯。
（2）克服挫折障碍。
（3）设定学习目标，记录学习过程。
三、个人总结与反思
学习要扎实，精准抓住重难点，不疏漏。
致其知而后读。
多看各类书，不能只看自己喜欢擅长的。多学科思维会激发创造力，帮助自己更好的理解现今所学。
怀疑和反思。
要学以致用。
第一次在微信阅读上写笔记，仓促成文，不当之处，诚请指正！！
如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法读后感800字(3)篇
如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法读后感800字 第(1)篇
《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的 「整体性学习法」》
看完一句话：整体性学习法，把知识从单点变成网状。
本书就是解决 秋叶的书评的问题：「中国大学生读书特点是 上课随便听、考前疯狂记、半年忘光光」 的问题，如何最短的时间真正学会知识。
十句总结 + 拓展笔记：
1、本书讲了两大块，整体性学习的 策略 和 技术；
第一部分：策略
2、在策略基础有三方面：1）结构 2）模型 3）高速公路
3、整体性学习的5个步骤：1）获取 2）理解 3）拓展 4） 纠错 5） 应用
4、对于信息的分类来帮助获取， 信息有几类 1）随意信息 2）观点信息 3）过程信息 4）具体信息 5）抽象信息
第二部分：技术
5、快速阅读法、笔记流、比喻法、图表法、联想法、挂钩法、信息压缩法；
6、以项目为基础的学习方法 很不错；
7、如何高效的学习， 要注意1）能量管理 2）不要「学习」3）绝不拖延 4）批量处理；
8、如何「自我教育」，在没有老师监督的情况下 学习；
—— 以下是拓展理解 ——
【1】整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。
（1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。
（2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
（3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。
【2】整体性学习有5个步骤：但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。
（1）获取——通过感官获取信息。
（2）理解——明白信息的表面意思。
（3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。
a）深度拓展——探究知识的背景 b）横向拓展——探究知识的关系。c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
（4）纠错——剔除错误联系。
（5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。
【3】信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。
（1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。
（2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。
（3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。
（4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。
（5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。
【4】技术一览
@快速阅读
（1）指读法。
（2）练习阅读。
（3）积极阅读，改善边读边学的效率。
@笔记流
（1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。
（2）在写下来的观点之间建立联系。
@比喻法
寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。
@内在化
（1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。
（2）在这幅图像上加入其他感官和情感。
（3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。
@图表法
创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。
@联想法
（1）创造一系列容易视觉化的符号。
（2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。
（3）在第一个条目和触发物之间建立联系。
@挂钩法
与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。
【5】信息压缩3种主要形式：
（1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。
（2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。
（3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。
实际应用
寻找将知识用于你日常生活的途径。
模型纠错
经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。
【6】以项目为基础的学习
建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。
【7】高效率学习
（1）管理能量。
·保持体型，健康饮食，不要熬夜。
·一周休息一天。
（2）不要“学习”。
（3）绝不拖延。
·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
（4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
（5）有组织。
·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。
【8】自我教育
自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。
（1）养成良好习惯。
（2）克服挫折障碍。
（3）设定学习目标，记录学习过程。
如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法读后感800字 第(2)篇
本書可以分為兩部分 前半部分主要講述高效學習的框架 (其中的方法在後半部分才給於講述 但大多數都是簡單介紹 而且在不知道的情況下在前面的閱讀中容易有點雲裡霧裡的感覺)後半部分主要講方法n在閱讀本書的時候 其實就可以過多或少的開始運用書裡的一些辦法 或者說 作者在說一個記東西的技巧的時候 閱讀時就可以嘗試用他說的方法記住他說講的內容 本書最後已經將書中的內容做了一個最後的總結 十分清晰n本書主要講的是一種整體性學習的方法首先需要了解的是模型 結構 高速公路的一些概念 然後是幾個個步驟 即信息的獲取(簡化 容量 速度^)理解 (深 橫 縱^)擴張 和應用 其中比較吸引我的一種是其提到的以項目為基礎的學習 意思就跟名字一樣簡單明瞭 要點有三 1 從小項目開始 2 紀錄學習的過程 3 確立一個有意義的目標n在整體學習之外 作者提到兩點 我把它粗略的理解為自我管理和自我教育n自我管理的五個要素n1 能量管理n2dont study 我的理解是明確自己學什麼 而不是盲目的學n3不拖延n4批管理n5有組織n自我教育n1養成良好學習習慣n2克服挫折 ./寫下障礙和換角度思考 #n3目標/寫出來 客觀化 時不時回看n最後總結 方法歸方法 最重要的是實踐 正如作者在文中也提到的 在好的方法也不如你對事物的熱情 方法能起到的只能是推動作用 要了解自身
如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法读后感800字 第(3)篇首先定义这是一本关于学习的工具书。
做任何事都有方法，学习也是如此。
书中最令我喜欢的是天才费曼学习技巧：
第一步：选择要学习的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，正试图教会一名新生这个知识点，并把你的解释记录下来。
第三步：当你感到疑惑时，别急着往下走，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到搞懂为止，重新解释记到纸上。
第四步：若你的解释很啰唆艰涩，尽量将其简化，或寻找一个恰当的比喻去解释。
费曼先生的这套方法对于作为讲师的我太有参考价值。
每次线下活动，力求将书本知识简单而有重点突出地介绍给书友，如何将难点讲出来需要有技巧和方法。这里告诉我们，寻找一个恰当的比喻，我脑海里徘徊的却是故事。
这大概是这本书带给我最大的收获。
读《北大高效学习法》有感
读《北大高效学习法》有感
李炳华
“读书是人类获得知识的重要途径。在知识经济时代，知识更新速度加快，因此，掌握高效读书方法也是我们必备的能力之一”。打开高效学习法这本书封面，这一段简洁的文字说明深深吸引了我的眼睛，让我想要一探书中的究竟。是的在当今知识经济的时代如何读书，读什么样的书，怎样高效率的学习摆在了每个人的面前。北大高效读书法为我们想要成为读书的成功者，指明了一个方向。
目录一共把本书分成了六章，其中强化你的学习动机、提高成绩的方法、增强你的记忆力这前三章，为进行成功学习作了简要说明，而“如何学好各门功课”则是具体到了实际操作的层面。书为我们学生指明了学习的方法，学习的作用点，学习使用的力度，不失为一本难得的好教材。
给人印象最深的是，书中指出要培养良好的学习习惯。好习惯的养成来自于平时的时间点滴，而养成了的好习惯可以终生相伴，好习惯用到学习上更是如此。诚然学习是一个求索的过程，是一个不断积累的过程，来不得半点虚假，所谓千日之功也。这个功夫全要在平时养成的良好的习惯上面。有了好的习惯，才会有好的行动，进而就会有好的回报。一些平时习惯好的，并进而考上了各类名牌大学的学习尖子就是好的证明例子。
请看北大学子如是说的：“学时专心致志，玩时酣畅淋漓，在学习的时候就不走神；对待任务雷厉风行，说做就做，一做就完，绝不拖泥带水；对每一项学习任务，无论大小一律认真对待，不马虎了事等等，在学习过程中慢慢养成了一些习惯，获益匪浅，直到了大学，仍然保留了很多高中的习惯”。
那么什么叫做好的习惯？那些习惯比较适合学生呢？人人都想达到一目十行，过目不忘，但那是一种理想。多数的学生都是从一字一句、一言一行学起，从点滴做起的。好习惯来源于平时的养成，老师的因势利导和学生的积极配合是二个相辅相存的环节。如把学习语文、英语的早读课这种习惯反复多次后，再坚持一阶段时间，过后回头一瞧，会发现原本的与现在的大不相同了。这就是习惯的养成。高效率课堂的得来，也是平时的一种积累和习惯的养成。比如我们常常要求学生课前预习、课上学习、课后复习不能少的三步曲，对良好习惯的养成很重要。学生可以充分利用这几个步骤，把握知识的要点。学有余力的学生下了课，还可能会把课堂笔记和自己在听讲中领悟到的道理拿出来反复比较，转化为自己的认知，甚至前后进行联系，融会贯通，以便能总结出一点规律。再如学完了一章节或一单元后自己总结，有什么重要的定理、公式、概念等等把它吸收消化等等。平时要给自己制订一个计划，分清轻重缓急，一件件先后次序，这样不仅避免了到期没完成的任务，也可以使学习有条不紊地进行。
再比如到了高三，学生就要更加全身心地投入学习，牺牲一切可牺牲的休息和娱乐时间，充分利用早、中、晚时间进行学习，同时还要时不时地把高一高二的笔记翻出来回顾，我以前所教的学生到这时为止，他们自己有几本平时整理好的难错题，不失为一种学习的有效途径。真象北大学子所说的：“碰到想不明白的题目或道理，我一遍遍地思考，而我恍然大悟时，高兴得简直比喝了一大杯冰水还舒服。星期天，本可以好好睡觉休息，虽然我也很累很困，但我仍然无法放下课本，放下钢笔”。与困难抗衡的确让人疲惫，但当你胜利时，心中会无比畅快。
梅花香自苦寒来，学会克服一切困难的勇气也是一种好的习惯，你说可不是吗？
相信《《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感_3000字》一文能让您有很多收获！“好读后”是您了解读后感的必备网站，请您收藏hdh765.com。同时，编辑还为您精选准备了学习读后感专题，希望您能喜欢！