之前曾看过一篇《自律力》的书评，记得文章中提及自控与自律并非同一回事儿，好奇趋之，便翻阅思之。抛砖引玉一下，书中所指自控是避免不理性的行为，自律是指实现理想的行为。而本书重点不是区别自控与自律，是教会我们如何做到自律。

纵观本书，离不开两个因素，如果想成为理想中的自己，我们必须实事求是地衡量决定生活的两股力量，即环境和自身，从而实现自律。

一、为什么我们难以成为理想的自己？

最强大的诱因便是周遭的环境。

每每早晚高峰，我开车在路上，都忍不住骂上几句脏话。后来我知道，原来这是一种病，而且很多人都罹患过，它叫路怒症。

为什么会这样？我们并非反社会的怪物，仅仅是因为车开不快，汽车一辆挨着一辆，看不到尽头，周围都是粗鲁不耐烦的司机，这种临时状态，诱发我们丢弃了温文尔雅的风度。

曾经我与闺蜜住在帝都的二环内，附近有一个大型购物商场，我们每到下班最快乐的事情，就是逛商场消费。

我们把自己置身于这样的环境，往并不是有购物需求，而是因为它给了我们一种快感。当然，也诱发我们买一些既不需要也不想要的东西。虽然我们很清楚这种冲动消费，却无法制止自己的行为，还是每日必逛，每逛必买。

这让我想起了中国古代故事----孟母三迁，我们若居住在帝都遥远的八九环外，想必也没有精力和时间去这样消费。

这就是无处不在的环境，它无声无息的影响着我们。我们以为自己能够与环境和平相处，实际上它是在和我们斗争，我们以为自己能够控制环境，实际上它却在控制我们。

你不改变环境，环境就会改变你。

二、想成为理想中的自己，学会为自己创造自律的环境

首先，抑制第一冲动，三思而后行

我与闺蜜合租时，说话很随意，因为我知道她对我很宽容。所以我不必伪装自己，尽情表达自己的冲动，我们经常吵架，冲突不断，然后摔门而去。我们还算是好的，并未因此而老死不相往来，有很多本来很要好的朋友，就这样分道扬镳。

我看到微信上有这样的一种描述，小学时我的身边有50个同学，同样初中、高中、大学及工作单位各有50个同学，累计起来便是300个人，但最终走到一起或者保持联系的，就十几个或者几个人而已。所以因为一些小事儿，而失去了身边的朋友，着实惋惜。

我们要学会抑制住第一冲动，并三思而后行。它能提醒我们所处的环境，可能卷入一些毫无意义的小争论，而我们对付他们的最好方式就是什么都不要做，深呼吸。

然后，三步预测改造习惯的微环境

很少有人能像狂热的航海冲浪

《使人成为人》读后感

《使人成为人》是这本书是放假第一天开始走进它的，美好的暑假，它便成为我形影不离的伙伴。

这本书是一本“体验式心理健康教育新课程”。 体验式心理健康教育新课程，是依据现代教育理论和学校心理健康教育的原则，针对初中学生心理发展规律和特点，在一般意义的“活动课程”的基础上，吸引了现代人力资源培训机构广泛使用的“体验式培训课程”和“教练技术课程”的精髓，研发的一种独立型心理健康教育课程体系的核心课程。

虽然体验式心理健康教育新课程主要是针对初中学生心理发展规律和特点而研发的一种心理健康教育课程，但是，其中的很多理论对教育工作者了解和掌握被教育者的心理健康也是有用的。因此，它对于小学阶段的心理健康教育也有很重要的指导作用。

这本书里介绍了新的时代对所需要的人才的要求：“具有可持续学习与发展的兴趣和能力；具有良好的道德品质和健全的人格；具有较强的人际交往能力和团队合作精神；具有较高的的情感能力、实践、创新能力；具有参与国际竞争所必须具备的基本素养。这就是：“多元文化价值观、全球思维、信息素养、人文素养。”这就对人的素质尤其是心理素质，如健康的心态，积极自我调整的能力，不怕苦难挫折和挑战，责任心，进取心，爱心，社会适应能力，创新意识和能力等提出了更高的要求。

我们基础教育永远是未来的事业，肩负着为祖国培养未来所需人才的重任。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。为此，心理健康教育必然成为现代学校教育的重要组成部分，是现代学校的重要标志。因此，我们就要不断加强对中小学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维能力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要做思想品德、智能、体魄的储备，更要做战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成功！

值得一提的是，在这本书里，把心理健康教育课程引入活动教学，并将其作为这门课程的基本模式。以学生为中心，以活动为载体，通过主体活动、情境体验、经验分享、谈话沟通、行为训练等丰富多样的形式，通过师生共同的参与，引起学生相应的心理体验，从而施加积极影响。在活动中建立起为学生所认同和接受的规范和价值，并以其促进学生达到自我认识、自我成长。

读了这本书，我自

成为有信念的教师读后感（一） 人是为什么而活又是什么在支撑着人们努力奋发其实，这不过就是两个字——信念。《成为有信念的教师》这本书，首先它的题目深深地吸引了我，在读过之后细细品味，感受颇深。信念的力量是伟大的，它支持着人们生活，催促着人们奋斗，推动着人们进步，正是它，创造了世界上一个又一个的奇迹。作为教师，教师的信念是什么我认为，教师的信念，是教师信奉和坚守的理念，是教师自觉行动的指南，是克服职业倦怠和无意识教育行为的动力。其中还包含着责任与使命、爱心与真情、坚持不懈与持之以恒。教育的本身就是一种需要信念的活动，因为教育的对象是人。教师的信念是教育场景中应该坚守的基本教育观念、教育的思想和教育的理想。作为一位有思想的教师，他必须有信念；作为一位有品位的教师，他必须坚定自己的教育信念。 我们必须要有教育信念。积极正确的教育信念将鼓舞我们在教师的生涯中不退化、不困惑、不迷失自我。在走上讲台之前，我常问自己：对自己的职业如何评价准备对学生持什么态度我便会想起孔夫子的教学态度。孔夫子的态度非常平和，而他的内心却十分庄严。因为其中有一种强大的力量，那是信念的力量。孔夫子是一个特别讲究信念的人。信念足以维持一个教师的工作热情和对教育事业的热爱。 作为一名青年教师，我需要成长和指引，我的许多想法和做法需要经过时间不断的洗礼和漫漫岁月的检验，在不断的完善和改进后接近于完完全全有利于我的学生，有助于我的事业。我对自己的教育、教学并不敢做出最理直气壮地判断，但我深深地体会到：我所从事的事业是多么的美好！虽然自己有许多的缺点，但是我热爱我的事业！想到这儿，我的心里无比的欢畅！这不禁使我的教育梦想再度从心底升起，使我的信念再一次得到了证实。 我特别在乎教育的良知与爱心。多年来，我逐渐认识到，"师爱"是为师之"魂",教育的全部秘诀就是一个字——"爱". 教师要尊重与爱护每一位学生。苏霍姆林斯基曾经有一个很精彩的比喻，他说："教师要象对待荷叶上的露珠一样，小心翼翼的保护学生的心灵".晶莹透亮的露珠是美丽可爱的，却是十分脆弱的，一不小心，露珠滚落，就会破碎，不复存在，学生稚嫩的心灵就如同露珠，需要加倍呵护，这种呵护就是爱。教师的爱心，是甜美的微笑；是关爱的眼神；是安抚的双手；是循循善诱的教诲；是良师益友的境界。每当那一张张因我而变得快乐的小脸从我的眼前闪过

《如何成为卓越的大学教师》读后感 寒假期间，在校领导的力荐下，有幸拜读了《如何成为卓越的大学教师》这本书，透过一个个生动的故事，该书为我们描绘了精彩教学的典范，举出了学生展现创意和发掘自己潜能的实例，揭示了卓越教师对学生产生持久积极影响的秘密。读了这本书之后，颇有收益，现叙述如下： 中国在过去30年走过了一条非常特殊的发展道路—— 一条欧美需要几十年才能够走完的道路。我们今天拥有的一切，在30年前、20年前，甚至10年前都不敢想象。在未来的20年里，中国将会发生比过去30年更加根本的变化，这个变化的全部内涵也许我们现在还无法想象，但是就像30年前无法想象今天的变化一样，中华民族伟大复兴的目标一定会实现。 《如何成为卓越的大学教师》一书中说：“毫无例外，杰出的大学教师非常了解他们所教的科目，他们是活跃在科研一线且成就卓着的学者、艺术家或科学家。”这样说的根本原因在以下几个方面：其一，教师通过对课题的深入研究，真正领会了创新的精髓和精神实质，因此可以向学生更好地传授该领域的知识和创新思维方法；其二，科研有利于实验条件和实验基地的建设，以促进学生创新能力的培养；其三，科研可以激发学生的创新兴趣，促进学生的动手能力和创新能力的提高；其四，学生参与科研有助于培养科学精神、团队精神。 研究型大学的老师必须做科学研究 ，大学老师做科研是大学的根本使命——人才培养的要求。大学对于社会来说主要有三大功能：教学、科研和社会服务，而联系这三者之间内在关系的最基本要素就是科研。 过去，我们曾经把人才培养狭义地理解为教学工作，即知识的传授和学习。学习知识当然重要，但是当我们毕业多年之后再仔细回想时就会发现：在大学里学到的知识很多已经忘记，即使没有忘记，那些知识中也有不少已经老化。但是，我们在大学期间学到的、领悟到的能力却永远不会忘记。这就启发我们，要调整过去的片面理解，要在学校范围内确立知识传授、能力建设和人格养成“三位一体”的人才培养新模式。 中国在未来20年要建设成人力资源强国和创新型国家的目标，要求我们必须走一条自主创新的道路，必须把创新能力作为培养人才的一个重要环节。假如我们的教师只做教学不做科研，他们就不可能了解科学最前沿的进展，也不可能启迪学生创新的思维方法。他们就只能起到知识传授的作用，而且所传授的知识也是相对老化的知

成为富有创新能力的教师读后感 读了《成为富有创新能力的教师》这本书，觉得受益匪浅。从这本书中我深深的体会到创新的重要，使我进一步认识到创新与教师密不可分。由此有了以下一些思考。 创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不懈动力。教师是为国家培养人才的，教师服务的对象是学生。要使国家兴旺发达，后续人才辈出就要使学生有一定的创新能力。要使学生具有创新能力，首先必须使教师具有创新能力，教师怎样才能具有创新能力呢？我认为应从下面3个方面入手： 首先，教师要转变传统教育观念的束缚，培养学生自主学习的能力。 其次，教师要培养自己的创新意识，提高自己的创新能力。要培养和爱护学生的好奇心和问题意识，唤起学生的创新意识。 最后，教师要学会创设问题情景，提出富有启发性的问题，提出新颖有趣的问题，激发学生的求知欲和学习兴趣。使学生在求知的过程中学会创新。 总之，教师教学创新能力的强弱，直接影响着素质教育的推进和学生创新精神培养的成败。因此，为贯彻实施新的教育观念，全面推进素质教育，深化新课程改革，我深深感到必须重视和加强教师创新能力的培养，教师创新能力的培养不仅是教师专业成长的需要，更是学校发展和推进新课程的关键。 当前，我们教师在教育创新和实践中，应身体力行逐步成长为一名富有创新精神的教师，这是历史赋予我们的使命。要想成为富有创新精神的教师，就要具备时代的使命感，从脚下做起。当今我们最重要的就是如何改变传统的教学方法，实施好“三步导学”的创新，建立好的教学方式，以促进学生学习方式的变革。一句话，只有创新才能进步，只有掌握先进的教育技术，才不会被社会所淘汰。

成为简奥斯汀影评（一）

“凡是有财产的单身汉，必定需要娶位太太，这已经成了一条举世公认的真理。”写出这样辛辣讽刺的句子的这个女人——简 奥斯汀，活了42岁，出版过6本小说，终身未婚。

昨天在电影院里看了《being jane》，这部片子被翻译做《傲慢与偏见之简 奥斯汀》，的确直白，时间、人物、干什么都有了，却失去了应有的韵味。真怀念以前的老译制片，从配音到翻译无一不是经典，还记得初中老师用无比敬仰的口吻说过小说《gone with the )mr lefroy狡猾深情的眼神，会破碎掉每一个少女的心。喜欢这个时候的jane，湖绿色的连衣裙，隐隐约约有淡淡的光华流转，像少女青涩的心事，却在不经意间让人心思缠绵。头发高高的盘起，又白又长的脖子露出来，像一只美丽的天鹅，那是一个女人最美的时候。

他们表白，他们相爱。看着那两个深陷爱情的男女，奔跑在清晨的森林，赶着去伦敦的马车，是快乐的，却也是忐忑的。这未必是一个幸福的开始，它来得太突然，就像一个美丽的肥皂泡泡，早晚会被现实刺破。

jane或许做了她一生中最正确的决定，她是那么一个为别人着想的女性，她良好的教养，绝不允许她做一个任性的孩子。人生当中，有很多东西，是比爱情重要许多的，比如责任，比如家庭。她不得不放弃，如果她的爱情足以毁灭他的人生和他的家庭，那么她宁愿不要。

所以她坐上了回程的马车，车窗外是tom凝望的眼神，然而就这样，镜头推开，像两人渐渐分离的身影，没有回头，也不能回头，就这样散开，即是一生。

几十年后，jane已经是知名作家，在一个聚会结束之后，她猛然在散场的人群中发现tom的身影，他已经是一位有名的大法官，他带着一个jane的忠实读者——他十几岁的大女儿，有着和jane一样的名字和相似的青春年华。让我念念不忘的是，mr lefroy凝视jane的眼神，还有他唤着jane这个名字时，还是和年轻时一样的温柔，含蓄，和掩饰不了的深情。

他们曾经理智地放弃了爱情，却又在晚年时幸运的相逢，tom事业和家庭都美满，只是jane，那个曾经含着泪，狠心离开的女人，却为了这一段短暂而美丽的爱情，孤独了一生。

我从来都不知道jane长什么样子，她肯定没有anne hathaway那么漂亮，只是我心目中的她，有着明亮的双眼，用流利的英国腔清楚犀利的表达着自己的想法，这样就足够了。

成为简奥斯汀影评（三）

从一开始就知道了结局，但

《我成为了哥哥》这本书的作者是法国的布里吉特·贝斯奇勒。这本书主要讲的是范森内心成长的励志故事。

范森是家里面最小的孩子，以前他总觉得哥哥萨维埃抢了他的风头，爸爸妈妈的眼里只看到哥哥。有一天，他们全家去荒岛，哥哥发烧了，他整个人突然变得焉焉的，无精打采，连饭也吃不下，爸爸妈妈看了有些不满意，但范森心里却很得意，这次他终于有了表现的机会了。实际上，哥哥是生病了，而且还是发烧。最后他们到了医院，医生说：“由于发烧时间太长，萨维埃的大脑被烧坏了。”从此他变成了一个婴儿，当家里人都被哥哥的疾病给压倒时，范森却告诉自己:“我们不能丢下他，因为他是我们的家人。”他开始学着去做一个“哥哥”,去尝试这帮助萨维埃。范森为了锻炼他哥哥的手指，就一遍又一遍教他，最后他学会了玩拼图，还拼的很熟练。范森又教会了哥哥游泳、弹琴、字母板……

从范森身上我看到了一个孩子的坚强和成长的变化，看到他从原来只关心自己而变得关心周边，敢于担当的转变，我也在慢慢长大，我要像范森一样变得关心周边，敢于担当，做事一定不要轻易放弃!

《成为有思想的数学教师》读后感

工作二十多年，做了18年的数学老师，语言和思想也如同数学一般，言简意赅，简单明了。很少仔细想这么有深度的问题，只管踏踏实实的教书，这次读着这本《成为有思想的数学教师》，感慨很多！

读这本书对我影响最深的也许就是职业的感受吧！在这个世界上也许除了教师之外，没有哪一个职业的誓言会像入党宣誓的誓词一样，隐含着牺牲，隐含着奉献。这里的善良、爱与奉献，应该可以成为教师这份职业的最经典的诠释。

做一个有思想的老师，思想从哪里来？在学习中不断丰富，在实践中不断积累，在反思中不断升华。前几天读肖川老师的《教师的幸福人生和专业成长》曾提出教师的成长公式是经验+反思=成长；我们应常常三省吾身，认真地解剖自己：当学生违纪时，我是否采取了适当的教育方法；当学生上课打瞌睡时，是否由于我的课上得不好；当学生未完成作业时，是否由于上课未听懂根本就不会做只有勤于学习和反思的人，才能不断丰富自己的思想内涵，才能逐渐形成自己的思想。

做一个有思想的数学教师，课程改革中出现了很多新的理念，传统教学中也积淀有宝贵的实践经验，课程改革不是简单的全盘否定传统，课改理念也在实践当中不断澄清本质，比如，新课改一开始提倡合作交流、自主探究、动手实践三大学习方式，教师就变的不敢讲授，实际上有意义的讲授也是数学学习的重要方式。同时课程改革不是简单的拼盘教育，当前数学公开教学中，教学环节越来越多，每一节课都要有一个生活情景创设，每一节都要合作、探索、动手操作一番，每一个课尾都要加上一个数学文化的内容，数学教学变成了一个个教学理念的简单叠加。一个有思想的数学教师，才能够根据教学的本质所在，坚守本真的应有的教学做法，不人云亦云，亦步亦趋；一个有思想的数学教师，才能够用教材教，而不是机械的教教材，才能做课程资源的开发者，而不是呆板的搬运者。

从理想境界来说，有思想是有自己的教学思想和教学主张，但那只能是我们一线教师共同的奋斗目标。从普通教师个体来讲，我更倾向于将思想作为一个动词，也就是有自己的思考，形成一定的主见。

思想不会在年复一年的简单重复教学中自动生成，它需要行动，需要学习、实践、反思、提高。每每读到这样的语句，便也忍不住心潮澎湃很想做一个有思想的教师。但感觉似乎要求高了点，平时的工作态度，全凭自己的良心和对工作的热诚。想做一个无愧于自己学生的老师，相形之下，似乎自己没有思想，不过，呵--

靠什么成为骨干读后感

读完《骨干是折腾出来的》的这本书，感触颇深。职场的潜规则、进步的必历路程、心态的调整把握、成功人士的通性、企业的成功导向一一跃然脑海之中。下面我简单诠释一下我读后的的收获：

一个企业如同一座大厦，骨干就是它的骨架，没有坚固的骨架，再高的大厦也会一刻崩塌。学校也正如一个企业，只有有了一大批骨干教师，才能在你想退缩的时候，能重新给你鼓起勇气；在关键的时候，才能力挽狂澜；骨干犹如学校的指路灯，在迷失方向的时候，总能指出一条正确的道路。学校只有有了一批有能力，能全心全意为学校着想的骨干，学校才会把未来的路走得更好。总而言之，一个学校只有有了一批骨干力量，才能立于不败之地。

那怎么才能成为骨干教师呢？只有经过折腾，才能成为骨干。书中所说的折腾具有三个方面的含义：敢折腾才有机会；经折腾才能成长；善折腾才会成功。

首先，要正确对待组织对自己的折腾。组织对你的折腾如书中所说的，合理的折腾是锻炼，无理的折腾是磨练。对骨干，当然要折腾 。想成功的人，成功地企望便时时折磨，想必那也是甜蜜的折磨吧。折腾是一个正常人、成熟的人必定经过的生活，而且他将会伴随一生。要么你自己愿意过平庸而无味的生活。如新教师有新教师的折腾，骨干教师有骨干教师的折腾。不同的折腾需要上下传递，在折腾中感到乐趣。老祖宗早就明了这折磨得含义，几千年前的孟夫子就说：天将降大任于斯人也必先苦其心志，劳其筋骨，这难道不是折磨？还有梅花香自苦寒来，难道这又不是折磨？穷人的孩子早当家讲的大约也是这个道理。

其次在工作中要自己折腾自己。工作需要有一定的知识作基础，但同时也需要有丰富的实际经验。丰富的经验让我们能在短时间内使工作上手，知识让我们对自己的工作有一个实质性的认识，两者相辅相成，不可或缺。所谓自己对自己的折腾，也就是指如何把自己的工作干得更好。工作干得更好，好在哪？好就是工作质量高、工作效率高。提高工作质量，就要靠丰富的工作经验，积累工作经验，并不是所有的事都一定自己亲身经历，这就需要我们自己折腾自己，要在工作中边干边学，向先进学习，向老同志学习，向身边所有人学习，寸有所长，尺有所短，学习他们现成的经验，学习他们的长处，这里所说折腾就是学习。提高工作效率这就需要对自己的工作要一个足够的认识，善于总结工作中一些规律性的东西，然后很好利用这些规律来提高工作效率，在保证工作质量的前提下，折腾自己手中的工作。那

这本书断断续续我花了将近一个月把它看完，在这一个月里米歇尔奥巴马的一生也如一幅卷轴画在我眼前铺开，随之而来的还有这位夫人带给我的属于我内心的peace and power。

谁也不曾想过，在芝加哥南城的一间小公寓里能走出美国历史上第一位黑人第一夫人。从米歇尔有自我意识那天起，直到她走出芝加哥、走向大学、走进白宫，她所切身经验的、用心体会的都让她成为了她。甚至，在她的文字里，那个芝加哥南城直率、自信坚定的小女孩就像我们隔壁班那个有点奇怪的、勇于发声敢于挑战的那个同学，虽离我们千里之远，但又感觉如此贴合我们。

时间的烙印总要在很久之后才显现，当米歇尔多年之后重新想起在阁楼中进行防火的安全疏散演习，教会了她人生总是要学会提前计划，并在之后的从业从政生涯中不断鞭策她走在别人前头;想起在上三年级时在一个没有任何组织和纪律的混乱不堪的的班级，勇于说出自己的需求争取更好的学习环境，当你在没有能力改变环境的时候或许改变自己是最优的选择;想起在惠妮顿杨高中，大学申请顾问对她说的我不确定你是普林斯顿的料，这些话居高临下又极度敷衍，我会调整方法，但我绝不会改变目标这是米歇尔当时内心的答案

这些毫不起眼的小事穿过几十年时间的鸿沟、越过太平洋，通过一本厚厚的像砖头一样的书为坐在自习室的我的种种疑问划上了句号。

我对于自己的未来人生方向感到非常迷茫，我想成为什么样的人呢?我想以什么样的方式为世界做贡献呢?我感觉需要更好的了解自己这是米歇尔还是一名年轻律师时，被奥巴马贝拉克坚定的人生信念和改变世界的强烈的使命感所质问时对自己的拷问。很多年后，米歇尔有了自己的答案：当你有足够的能力时，工作的价值不仅仅是你能挣多少钱、过多体面的生活，而是你觉得你自己的价值在哪，是为自己和家人提供更优质的生活还是为更多人谋福祉。

在米歇尔和奥巴马的婚姻生活中，总有一杆称忽高忽低。是关于母亲和妻子的平衡、关于事业和婚姻的平衡、关于自身价值和更远大的奥巴马的理想的平衡。没有什么是不可能的，也没有什么看起来是那么简单的。米歇尔努力而又艰难得的维持这种平衡，让它不至于失控。而可幸的是这杆秤没有倒向哪一边，并在这种平衡下产生的价值最大化。

在如何更好的实现自己的价值，又如何寻找自我价值与自身种种利害关系的平衡这条路上，我们都有很长的路要走。

自信有时候需要从内心深处唤起，当你足够优秀时，自信会打破可能源自种族和肤色的些许自卑