《你一年的8760小时》读后感第一次看这本书，是在三年前，20xx年的暑假。当时就很感触，只不过没有化感动为行动。昨天，一口气再次读完。这一次希望自己能够做些改变！虽然跟艾力的差距很大，但还是有很多相似之处。大学毕业，从事英语教育，是个微胖子，爱好演讲。只不过，无论从哪个层面比，与他的差距都不是一点半点。当然，这与努力程度成正比。于是，我决定做一些改变。首先，学会更加珍惜时间，更加高效的工作学习。以前，看书写文时总会将ipad开在旁边，放些电视剧，放些看过的综艺。可是，结果是，一心根本就没法二用。娱乐也不尽兴，工作也未完成。从现在开始，娱乐与工作分开，更加高效率地做事。其次，打磨好自己的专业。学好英语的一个最大的法宝就是下水，就是开口说。一个只会一味做题，教授考试技巧的老师不是不可以。但是远远不够的。作为英语教师，本身就有比别人更大的优势。为什么不利用好呢？从今天起，打破哑巴英语的模式，多读外刊，多背新概念英语，多练习口语。会说才是真本事！第三，二八定律真是太对了。一个人的成就只需要20%的专业水平+80%的人际交往能力。就是我们所说的格局与心胸。当然，专业水平也要过硬。华而实才是我们追求的目标。第四，外表很重要。我们走在街上，看人们的衣着，就能基本上对此人判断个八九不离十来。当然，我也同意don’tjudgeabookbyitscover.但是，事实就是这么残酷。很多时候，第一印象太重要了。所以，一是要积极减肥，虽然不能达到像艾力那样自虐式地疯狂减肥，但是至少做到每天锻炼一小时，管住嘴，迈开腿！二是要疯狂地看书，最好是每天一本，可以是看新书亦可以是复习旧书，如果达不到，至少两天一本。七月已过，八月开始，20本书需要认真读完，并且写好读书笔记的！除了外表之外，人的气质是靠阅读的一本本书籍打造的。容颜终会衰老，而气质会与日俱增。最后，一万遍的鸡汤与激励，不如一次的行动！就是这样！无论是在职场还是对于改变自己这件事情而言，行动起来！每天坚持做好这些常规的工作！一段时间之后，自然会改变！就好像高速的列车必须在轨道上日复一日的行驶，陀螺高手也必然知道保持陀螺的运转不是一直拼命抽打，而是保持它的转速！第一阶段的计划为十天，从八月一日到八月十日！十天，给自己一个惊喜！

院子里的桃花开了，它们喧哗着，嬉笑着，层层簇簇叠倚在一起，将院子的半片天空都挂上了粉色的烟霞。风一起，无数花瓣飘然而落，美得不似人间景。

偶有几片飞远的花瓣，落在那个静静站在院子门口的人前。他将这些花瓣一一拾取，小心的握在手心。门外传来父母的催促，他再看过最后一眼，转身离去，只留下一声深重的叹息，在院子里久久回旋，不忍离去。

沉默着跟上父母的步伐，他踏上这条已不知走过多少次的小路。小路的每一个拐角，每一处坑洼，他都烂熟于心。又往上走过一段斜坡，一大片桃林便出现在眼前，在薄雾的掩映下，别有一番风情。走进桃林，有不少人已在此处。但他却视而不见，只径直走入桃林深处。

一块墓碑突兀地显现出来，望着那上面照片中老妇人的慈祥微笑，他再也忍不住，红了眼眶。安葬在桃林，是奶奶自己的要求，毕竟，奶奶是如此喜爱着桃花，如此喜爱着这片桃林。

满树和娇烂漫红，万枝丹彩灼春融儿时的记忆倏忽间被唤醒，他仿佛又再次看到奶奶扶着桃树，笑意盈盈对他念着这句诗的样子。时隔多年，那些他以为早已忘却的回忆，却又如此清晰地浮现出来。桃花，蔷薇科植物，叶椭圆状披针形，核果近球形不等记忆中的奶奶说完，他已喃喃念出下文花单生，有白，粉红，红等色，重瓣或半重瓣，花期3月。在他儿时的记忆中，奶奶对于这些植物总是拥有说不完的话，以至于他大学时选择植物学，在很大程度上都是由于受到奶奶的影响。而他现在所取得的成就，奶奶更是功不可没。

桃林中的每一株桃树，几乎都是他与奶奶亲手载种。播种前的育苗，播种后的载培，无不花费着他们巨大的心血。桃林中还杂生着许多其他不起眼的小花小草。在他看来，奶奶的神奇之处就在于她总是能准确地说出它们的名字，道出它们的功效。

在桃花还未开放，亦或是已谢时，奶奶总会带着他穿梭在山间小路，教他辨认一株株形态各异的植物。山间的龙葵、苘麻、刺蓟、葎草等，总会被奶奶轻松认出，再教给她的孙子。他的植物学启蒙，大概就是从那时开始的。龙葵，龙珠，一类二种也，皆处处有之。四月生苗，嫩时可食，柔滑，渐高二三尺。茎大如箸，似灯笼草而无毛。叶似茄叶而小那些《纲目》里的句子，总能被奶奶信手拈来，安放在那些洒满阳光的日子，说不出的优雅惬意。

扬手将攥了许久的花瓣洒落，他将思绪从回忆中抽离。凝视着奶奶生前的微笑，他在心中默默说道小时的桃树已经长大，而我也终于成长，如果没有你，奶奶，我无法想象我是否还能取得和今日一般的成就，童年的

你一年的8760小时读后感（一）

《你一年的8760小时》这本书里艾力写道：”心灵鸡汤吃多了，味道也不同：有的咸，有的甜，有的辣。吃多了，肚子会坏，步子会慢，脑子也会乱。有些时候，把鸡汤和道理放在一边，先迈出一步，然后在实践中不断地总结、修正。只有这样，我们才不会成为那个懂的很多，会的却不多，最后几乎没有任何改变、一事无成的人。“ 所以他在开头就给读者表明，这本书也讲道理，但是讲方法。教别人任何事，”授人以鱼不如授人以渔“吗?本文是小编读《你一年的8760小时》心得感悟，欢迎大家阅读。

上个月的某段时间，我明显感觉自己生活，工作力不从心。工作上虽然早出晚归，勤奋辛苦却总因为一些小事而犯错，向几家杂志社投稿，每天兴致勃勃的打开邮箱却每天都是空白的无人问津，找到新发行的某杂志的编辑，他却礼貌性的对我说，你的文章挺好的，但是不适合我们的杂志，感觉太官方了。

于是我沉默了，即便去读很多的书，即便有朋友安慰我，对我却没有任何的帮助。我那阵子就在消沉的情绪里，一天天的打发着时间。然后当我拿到了手中的这本书《你一年的8760小时》的时候，我开始以为这本书就是一本简单的时间管理类的书籍，然后看了一眼作者，艾力。说实话，对艾力的最初印象就是，《奇葩说》这个综艺节目一名辩方选手。我又自己很主观的理解为，这又是一类有点小名气就开始写书的人。

但是，当我认真看完整本书之后，它改变了我之前对这本书的偏见。我被他的努力和拼搏给折服了。俞敏洪给他的评论是：”一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。“ 艾力，他是有我们现在很多年轻人羡慕的成绩。毕业于北大名校，新东方最年轻的演讲师，参加过全国无数次的演讲。单凭毕业名校这一点，我想他就已经可以找一份高薪又舒服的工作了。但是他没有，他在26岁的年纪里，从新东方两万老师里脱引而出，成为集团里最年轻的演讲师、培训师，网上制作“酷艾英语”的视频，教大家英语赢得了点击量5000万的成绩，他公益创办早起团，健身团，读书团，这本书就是写下他这一路的经历和故事的。

我想很多人应该和我一样，一面在平淡的、无趣的生活里渴望鸡汤来给自己一剂清醒，但是另一方面又排斥这个满是鸡汤味的社会。我经常在想，鸡汤能给我们什么呢?今天因为拖延没有完成应该完成的任务，然后找到一篇鸡汤文，读完后热血沸腾，但是有用吗?回到

《你一年的8760小时》读后感1200字

人生就像吃自助餐，如果一开始狂吃面包把胃填满，那后来的海鲜、生鱼片也就无法品尝了。如果你在需要奋斗的年龄，痴迷于在游戏里开着极品飞车在纽约飞驰，那就失去了积累实力真正去纽约观光的机会。爱好是人生的调味剂而不是主菜。餐前沙拉再好吃，也要把胃留给真正的主食。

我很喜欢这句话。现在不难受，将来只会让你更难受

舒适感，是成长最大的敌人；痛苦，是成长最好的标志。 我们等啊，等啊，却从来没有去想过，为什么我们自己就不能是露西呢？当我们自己成为露西的时候，我们的世界不就充满爱与温暖了吗？ 当一个人决定成为露西的时候，他就真的拥有了别人偷不走的阳光。你有6个苹果，你留下1个，把另外5个给别人吃。当你给别人吃的时候，你并不知道别人能还给你什么，但是你一定要给。因为别人吃了你的那个苹果以后，当他有了橘子，一定会给你1个，因为他记得你曾经给过他1个苹果。最后，你得到的水果总量可能不会增加，还是6个水果，但是你的生命的丰富性会成倍增加，你看到了6种不同颜色的水果，吃到了6种不同的味道，更重要的是你学会了在6个人之间进行人与人最重要的精神、思想、物质的交换。任何看似无意义、目的性没那么强的事在将来看都是有意义的，只要你曾沉醉其中，全心全意去做过。一个人最幸福的时刻，就是全心全意的时候。去做一件事，去爱一个人，都需要专注。三心二意带来的是我们内心的焦躁和不安。

人生一世草生一秋，追寻和获得的如果不是自己最想要的，只是屈从于别人的价值评判和内心对于所谓安全感的追逐，这样的人生要来又有什么意义？

我的理想生活就是做自己想做自己喜欢的事情。把自己的兴趣爱好 热爱的东西做出价值，这就是我所追求的

人生就是要有些可以用来浪费的时间，可浪费也要浪费得有意义，浪费在自己喜欢的事情上，比如看一部经典的电影，打上1个小时的羽毛球，对着阳光发一会儿呆……

读书，读的是自己

要是还以真性情为理由口无遮拦，说话不走心，别人给我们的就不是糖而是脸色了。“当你比别人优秀时，别人会羡慕嫉妒恨；当你比别人落后时，他们会嘲笑鄙视损；当你和别人差不多时，他们可能就会八卦你的是非。”不要怀疑为什么他人会这样，这就是人性，也是残酷的真实世界。没有完美的世界，我们只能去适应这种不完美。我们每一天都要遭遇各种板砖，与其想着如何躲避，抑或是幻想练好“空手接白刃”的绝世神功，不如接好每一块砖，用这一块一块

《你一年的8760小时》读后感1500字

《你的一年8760个小时》要点回顾：

1刻意练习，练习-反馈-练习 对错误极度敏感，直到改正才进入下一项的练习；

2有潜力更要有实力，真正被世界看到的是那些有实力的人。如果没有实力，潜力等于0，一个不能将潜力转化为实力的人，更是对自己人生的一种辜负。

3列一份在生活中、工作中的不同的角色与目标的清单，每天、每周、每个月回顾一下，不将目光只局限于一点，而是宏观考量自己的各种角色和定位，并时时自我修正。

4百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本，员工不是不可以对工作有所建议，但很多时候，上司并不是想象中那么短视，只是他的很多决定无须解释来龙去脉罢了。

5人应该适时闭嘴，在合适的时候说合适的话；始终应该保持低调，再有成绩也不该急着去展示。

也许你专业能力很强，但团队中需要真正能做贡献的人，不需要影响大家情绪的人。你自己很开心，别人很痛苦。即使你可以提升业绩，却是团队负能量的来源，这决定了你不会成为团队的核心，自然无法获得晋升机会，甚至不被开除就不错了。

6每周我也会请3个不同领域的朋友吃饭。少说多听，听他们聊自己领域的新生事物，问一些我不懂的问题。一顿饭下来，扩展了思维，引发很多跨界思考。

7成功=方向×方法×努力 真正的成功者，必须是方向、方法、努力三者合一的人，不然也难以真正摸到成功的大门。

8全面发展的代价通常不是全面优秀而是全面平庸，这个世界上，真正出彩的往往是那些有一技之长的人。要想不可替代，就要无可取代！

9、34枚金币时间管理法：每天晚上，数一下金币是怎么花的，看一天的时间，都干了什么，高效与否，并记录下来；

浪费的时间，拖延的时间，做与工作无关事情的时间，标为红色！

2娱乐时间，聚会，约会，玩得很开心的时间，用蓝色标记；看书学习的时间，也可记录于此项；

3休息时间，没做什么事情的时间，用绿色标记；

4强迫工作的时间，用橙色标记；

5高效工作时间，很开心专注的工作，用黄色代替；

10、每周记录完成之后，我都会进行一个反思，把每周做的有意义的、傻的事情记下来。记每周做的最傻的事是什么，避免重复犯错误。

11时间逆向规划：

逆向时间规划法，在每个周日拿出一段时间来，进行下周的规划。

第一步，先记录下必须参加的活动，如会议、上课的时间。

第二步，规划工作之前先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好。

第三步，自己读书、进修的时间

《你一年的8760小时》读后感900字

决定读这本书是因为内容介绍中说这是一本讲方法的书，教我们如何管理自己的时间，如何高效提升自己，实现更大的人生意义。艾力自己也说，和其他励志类书籍不同，他写的方法比道理多。其实读下来，还是讲道理多一些。但这并不代表这本书不好，相反的，通过这本书，我纠正了自己一个错误的认识:我们总认为自己道理都明白，只是很难去改变。但其实，这世上还有很多我们不明白的道理，或者说没有意识到的道理。也有一些道理我们懂，但要时刻提醒自己才能记得住，才能把理论转化为实际。 书中确实有一部分在讲方法，而且是很实用的方法。关于如何管理时间，如何利用看美剧提高英语口语水平，甚至如何克服减肥中常见的阻碍等等很多方面。作者以自己的亲身经历来讲他实践过并且取得成功的方法，这无疑是很有说服力的。我边读边遗憾，如果我早在几年前就读了这边书，会不会现在就不是这番境况，甚至还想以后有了孩子要推荐给他读。 读这本书的过程中，我一度被激发斗志，下定决心要改变自己的状态。卸载了王者荣耀，删掉了微博，关闭了朋友圈。还拿出了笔记本列了计划。书中提到的方法我也逐一去尝试。结果和之前被其他的点激励的时候一样，三天热血。这结果也在预想之中，如果通过一本书就能全面改变一个人，那成功这件事未免也太容易了。但是，我是否做出改变以及最终结果如何跟书的内容没有关系，能够激励读者去做好的改变，哪怕只是激发这种想法的书就是好书。而至于被激发者是否付诸行动，是否坚持下去，都是他本人的问题，跟书没有关系。就连本书的作者艾力，也是经历了无数次的立志到挫败再立志再挫败才最终拥有如今的成功。大概每次的挫败都是最终成功的基础吧。所以读这本书可能是你走向成功的一块基石，也可能是封顶的那块钢板。 可能很多人和我之前一样，拒绝看励志鸡汤，其实这大多是由于不知道前进的方向。没有目标，你一直教我要努力努力，我自然觉得听不下去。书中提到的盖洛普测试帮我解决了这个问题，在测试后\\适合的职业中\\找到我期待出现的那个职业后，我就知道自己的目标是什么了，它一直在，只是我没发现，或者说没有勇气确认。 不一样的励志故事，讲方法的书，推荐给大家。

《你一年的8760小时》读后感600字

昨晚看了expressenz在wod的一直舞蹈，非常感动，我连看了七八遍并分享给舍友。他们的状态，他们的表达都那么的淋漓尽致，每一个动作都感染我，每一个表情，都拉近我和他们的距离。因为有共鸣，所以会感动，因为喜欢，所以我愿意与别人分享。

我一年的8760个小时，度过的可惜又可怜，可惜的是自己把自己浪费了，可怜的是自己知道病情却总是不去医治，总以为在虚拟的互联网世界可以寻求到“药方”，却总是无疾而终，但还一直茫然的寻找，殊不知，越来越沉迷，手掌越来越黑，养的越来越白，惨白而已。

我来到千里之外的大学求学，记得来时一腔热血，满怀憧憬。给自己订了无数的目标想要迫不及待的去实现，然而，我现在还在床上躺着，心中的热情全在被窝里融化。

我住在六楼，每天五六趟的上下楼，上楼时看楼下也有人在上楼，看楼上也有人在上楼，越往上走，人越少，我住的高却清净。没有回天之力，却有父母给的一双手，一张嘴，两只眼睛，一个鼻子，两个耳朵，我和许多人一样，是个普通人，也是个差不多先生，差不多行了吧，差不多，差不多。

加点油，继续走，继续上路。使劲往楼上走，累了，看看头顶，还有人背着书包在上楼。想看看，天台的风景，想看朝阳和落霞，就得再高一些，推开门，真美，路上好多人，其他楼上，多少人在自己三尺的小床上安然度过。

活成自己想象中的模样，起码不要成为自己讨厌的样子。

感谢，这次与你的交流！

《你一年的8760小时》读后感1000字

1.初识艾力 刚参加工作那会，一天下班后临时被领导拉着部门开会，所以下班后没有急着回住处，而是忙完手头事后便到休息室耐心等候，当时厌恶了每天闲下来就刷手机的习惯，所以在休息室为了转移自己的注意力，也是为了寻找一个在我眼里健康的打发时间的方式，我拿起沙发面前的一本杂志翻阅起来，在目录一栏被-自律是人生向上的阶梯这篇标题吸引，可能应了自己当时的心境:想要改变，想要变得自律，所以对于此类文章就格外关注，想要通过观察别人的生活来反思自己的生活，这篇文章作者字字真切的讲述了自己如何通过自律一步一步走到今天的，文风平淡，但足够吸引我，而这本书的作者正是艾力，当时的自己佩服作者为生活努力，为努力自律，因自律而更自由的状态，而这位作者的标签就是北大高材生，奇葩说辩手，新东方最年轻的集团演讲师，吸引我的不是标签本身，而是透过这篇文章透露出的作者为这些标签所做的努力和坚持。 2.初见艾力 看完这篇文章后，我去百度百科了解他，去微博关注他，去超级演说家听他演讲，去搜奇葩说观看他，这些让我看到了纵向时间轴里艾力的变化，从一个大腹便便的萌胖子变成一个拥有巧克力腹肌的帅哥哥，从一个笑起来让人出戏的路人甲变为一个不笑都异常迷人的魅力男人，原来他是这样的艾力，一个舞台之上魅力四射，舞台之下依然耀眼的大男孩。 3.初懂艾力 这本书语言平实，简单，没有鸡血，虚妄，给人的是实打实的生活中摸爬滚打的经验教训，而不是简单的说教。读这本书，我懂了，人的顿悟有时候就是一瞬间，也许就在那一瞬间突然就读懂了生活，读懂了工作，读懂了感情。我懂了，人之所以为人，就在于他有梦想，或者换句话说是有拥有梦想的资格，具备实现梦想的能力，而这样的资格和能力全都取决于我们自己，你是否实现它在于你是否愿意为了梦想而努力，梦想从来不遥远，让你觉得梦想遥远的是自己内心那颗虚妄的心。我懂了，努力才是生活的常态，因为只有认真努力的活过才能更加体面地面对生活给你的各种挫折和障碍。我懂了，有时候，停留是为了更好的前进，生活除了动态的进，还应有静态的享，享受独处的时光，享受与亲人的和睦相处，享受与朋友的消磨时光，我们终究是社会人，需要更多的社会人参与进我们的生活才更完整。我懂了，选择了就要不言弃地追寻。最后，我懂了，自律才能更自由，自律真的是同向成功的阶梯。谢谢，艾力。

《你一年的8760小时》读后感3000字

全书干货集锦

干货1 刻意练习法（如何在某一领域做到高水平）

是佛罗里达大学心理学家k. anders ericsson提出的一套练习方法，秘诀在于重复与反馈。

首先，练习者需要建立对正确方法的认识和熟悉。以演讲为例，仅仅通读理论书籍是不够的，必须真正了解什么是好的演讲，要大量得看名家视频、听现场讲座，反复、揣摩其中的精妙处。

其次，进行练习——反馈——练习的循环训练。不断发掘自己在练习中的错误，记录下来，然后不断纠正、再练习。

干货2 21天养成习惯

研究发现，通过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天，刻意、不自然，需要十分刻意提醒自己去改变；第8-14天，刻意、自然，如果不努力坚持，还是很容易回到从前；第15-21天，不刻意、自然，进入习惯性的稳定期。

干货3 角色定位法

柯维在《高效能人士的七个习惯》所提出。

拿出一张白纸，现在左边一栏列出你所能想到的所有重要角色，孩子、朋友、兄长、同时、领导……再在右边列出对应目标。不必太具体，只需要想着希望别人如何总结你的一生。

每天、每周、每个月进行反思与回顾，不要将目光局限于一点，而是在宏观上考量自己的各种角色和定位，并时时自我修正。

干货4 压力面试

在压力下，一个人的本性会暴露无遗，而一个人能否抗住巨大压力也是判断他能否在职场上走得更远的最基本的依据。

如何回答你为什么离开上一份工作？艾力：之前公司的整体愿景与我个人的愿景有些许差异。就好比在谈了一段时间恋爱后最终分手，原因是两个人想象的未来不一样。双方都没有错，只是和平分手而已。这道题考查的是你心智是否成熟。对过往的经历，哪怕是不怎么愉快的经历，你需要做到不能变低，也不能毫无交代。

干货5 职业素质

艾力认为三个重要的职业素质：一是百分之百的执行力；二是沟通能力；第三是自省力。

在职场上，百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本。眼高手低是大部分职场新人的通病；职场新人应该学会主动寻找帮助，工作没有思路时完全可以和同事沟通，向上级请教，闭门造车只会费时费劲还不讨好；自省力是一种学习能力，一个人只有看到自己的不足，才会学习去成长。

干货6 冰山理论与冰山原则

冰山理论：弗洛伊德认为，人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面，剩下的绝大部分是出于无意识的，而这绝大部分

《你一年的8760小时》读后感800字

略带点耐心的看完此书，再回头想想，书本身没有什么特别吸引我的地方，也许是这种人物成长励志类型的书看多了吧，总有些挑剔，不觉得它是一本好书，虽然不认同书，但是艾力的苦劳是大家能看到的。写书不是一件容易的事，一本好书更不容易。

书中的干货很多，不如说是只是浅浅的引用别人的书，方法之类的很多，基本都是一带而过，我个人感觉倒不如写深入的自己的东西，这样也许更好。

一本书讲得是不是鸡汤根据看书人的心境而定，我确实感觉到了鸡汤的味道，但在我看来却不是一碗好鸡汤。艾力的一些观点是我所知晓，也是认同的，比如说看的道理再多，不如迈出一步，然后在实践中不断总结、修正。有一些就不敢苟同了，比如说改变，仅仅需要21天;逼自己一把;成功法则等等，想想适合这些口号的人有多少，当时是逼了自己一把，效果出来，成功了，那以后呢，有些事是一辈子的事，比如读书，健身，学习，都得慢慢来，不可一蹴而就。对于成功，我想引用《瓦尔登湖》中的一句话：人们赞赏并被认为成功的生活，也只不过是生活中的一种罢了。我们为何要夸大一种生活，贬低另一种生活呢？为什么不把成功换成成就呢，岂不更好！成功在每个人眼中是不同的，怎能一概而论。

除此之外，也有那么一两句是我喜欢的，比如说在压力下，一个人的本性会暴露无遗，而一个人能否抗住压力也是判断他能否在职场上走的更远的最基本的依据。

艾力的努力、奋斗、心路历程是看的见得，确实作为北上广中的一员不容易。对于四线城市养老式的生活方式中生活的我是远远不能感同身受的，除非经历过。

写到最后突然想起来，这本书对我的最大的吸引点，就是书名：你一年的8760小时，这确实引发了自己对生活的思考，这是读此书给我带来的最大收获。

最后的最后再附上《瓦尔登湖》中的一句话：一个人只要充满自信地朝着他梦想指引的方向前进，努力去过他心中想象的那种生活，那他就会获得在平时意想不到的成功。