多读书，可以净化我们的心灵，丰富我们的精神世界，我相信每个人看了优秀的书籍后，内心都一定会有所触动。那么这个时候就有必要写一篇关于书籍的读后感。我们将阅读后得到的感受和启示写成的文章叫做读后感。那么，怎么样才能写好一篇读后感范文呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“值得参考！美文诵读读后感模板(7篇)”，仅供参考，希望能为您提供参考！

美文诵读读后感(篇一)

"书籍是人类进步的阶梯"这是着名作家高尔基的一句名言。是呀，人的一生是离不开书籍的，它不仅能给我们带来知识，而且还让我们认识社会。今年暑假，我已经读了好几本书了，尤其是《美文阅读》让我回味无穷。

《美文阅读》是一本集古今中外优秀的景色、童话、诗歌和神话传说等，以"爱"为中心，贯穿了善良、勤奋、坚持、珍惜、感恩等阳光主题适合少年儿童阅读的优秀书籍。或许它比不上《格林童话》的有名，也不能和四大名着相媲美，但却把我深深吸引。其中故事"十年，我们来变个魔法"讲述了爸爸为了女儿能快乐的生活，在临死前把告别变成了一场游戏，让爱深深埋在心地；故事"刘姥姥进贾府",让我们在哈哈大笑之余，有点心酸；故事"铅铸的鸭子"则讲了一艘军舰内部设施齐全，但却不能下海。让我明白违背事物的根本出发点和规律，将一无是处。

读完整本书，有时让我高兴、有时让我悲伤、又有时让我激动，有时让我沉思。它让我明白了许许多多道理，我会让这些道理永远陪伴着我度过一个个人生过程，让这些道理滋养我的身心，净化我的心灵，让我在今后的道路上飞的更高更远。

美文诵读读后感(篇二)

《三字经》是一部传世的启蒙读物，里面讲了许多感人至深的故事和令人折服的道理。它读起来琅琅上口，押韵合辙，就像一首动听的歌。

有一天，我随手翻开《中华经典诵读》中的一页，几行《三字经》映入眼帘：“披蒲编，削竹简，彼无书，且知勉。头悬梁，锥刺股，彼不教，自勤苦”，我觉得这一段话写得很好，它肯定对我们的学习大有好处，于是我又仔细看了看这段话的大意。哦，原来讲的这几件事呀：西汉时路温舒把文字抄在蒲草上阅读。公孙弘讲《春秋》刻在竹子削成的竹片上。他们两人都很穷，买不起书，但还不忘勤奋学习。晋朝的孙敬读书时把自己的头发栓在屋梁上，以免打瞌睡；战国时苏秦读书每到疲倦时就用锥子刺大腿，他们不用别人督促而自觉勤奋苦读！我被他们刻苦学习的精神深深感动了！再想想自己，真是自愧不如呀！妈妈给我许多课外书，我很少

《洋葱阅读法》读后感1000字

洋葱阅读法除去末尾的阅读变现，都在讲深度阅读和主题阅读以及它们的准备工作。

第一章是针对阅读要素的人，讲了大脑偏好、精力、注意力、专注力、记忆力、压力和习惯，让我们能以最好的状态阅读。

碎片阅读、快速阅读、阅读笔记都是能在主题阅读中用到的方法。

主题阅读包括了碎片主题阅读和书籍式主题阅读，其实就是（碎片阅读+笔记）+（多本书籍快读（同时用快读筛掉没用的书）+笔记）。不同的是，快读里比较随意的问题变成了根据主题确定的框架。

深度阅读是你（注意这个你的主体性）看到觉得有力量或者价值的概念时，先用视觉化的举例方式举1反5（再次想到建构观），然后追寻它的来源，找到第一手知识，然后在现实生活中举1反n。深度阅读前提是对这个概念踮起脚伸手就能触到，而不是天边月遥不可及。所以准备工作是初步理解知识——练习，反复分散的练习——了解适用条件和前因后果（对我的效果）——化为己用。如果书籍太过晦涩作者建议搞定一个个概念或者从简单处下手，又分为找解说版和读相关领域简单的书。

阅读变现分为书-课和个人品牌。前者是快读+主题阅读+深度阅读，再加以用户为中心，作者给出了一些针对性的建议。后者讲了稻草战略：即使我们只有一根稻草，也可以拿来换点别的东西。从弱小时开始做，一个个小目标达成大目标。冠军战略：做细分领域的冠军。抽签盒战略：多尝试、多读杂书和以前不可能接触的书。

这一段我有点懵，大致是这样的……

阅读进阶之路在中间，但是我觉得不太搭，放后头了简单说就是习惯，多输出，多应用，让市场检验阅读成果，收集反馈改进，建立个人图书馆则是一直要做的事情。

《让学生学会阅读》这一本书，让我们明白了怎么样将课内课外的文本进行巧妙的组合，让学生进行有趣的学习，真正的认识到了读书对于教师的重要性，下面是小编带来的让学生学会阅读读后感1000字，快来看一看吧。

第一次接触群文阅读已经记不清楚是在什么时候了，只记得当时听课的感受正如书中那位老师分享的那样：一节冷清的课，听到最多的就是老师温柔平静的声音，看到的是孩子们在忙着看书，思考，陈述，倾听。一节课谈不上不活跃，也并不热闹，孩子们只是沉浸在一篇篇有趣的文章中。可它展示出来的却是一节常态语文课不能比的信息量。老师围绕一个议题讲得轻松自在，学生展开讨论学得开心随性。或是不同的文章，相同的特点;又或是相同的事物，不同的视角。顿时就感觉被这堂新奇的语文课给吸引了，好奇别人怎么就能找到那么多有相似之处的文章，发现那么好的切入点。后来的教学中，我也无数次想要尝试这种授课方法，但最终还是因为对群文阅读不够了解，尝试的计划无始而终。

最近跟工作室的老师们共读了**老师的《让学生学会阅读》这本书，忽然感觉又对群文阅读多了几分了解。读完这本书，对蒋老师也更加崇拜了。蒋老师对教材解读的深入透彻，又联系广泛的课外阅读，将课内课外的文本能够进行巧妙的组合，带领学生围绕一个话题进行有趣的学习，是（）一种变革性的尝试。读的过程中我也常常思考，蒋老师是如何做到的呢？在书中谈到群文阅读对老师的意义时，刚刚好就解答了我心中的疑惑。书中写到刚开始尝试群文阅读的老师，会陷入紧张和焦虑中。这不正是我真实的内心写照吗？关于找不到合适的文章，自己不也常常因此感到困惑吗？但也正因为有这样的困惑，促使我不断阅读，渴望成长。因为只有多阅读，提升阅读能力，扩大自己的阅读量，让自己成为阅读者，才能真正地解决这个困惑。

对于如何去做群文阅读，蒋老师有详细的介绍。首先在议题的确定上，蒋老师在书里面给我们介绍了六类，但是在如何确定一个议题时，我回想之前在解读教材时做的主题（我认为这里的主题和议题差不多，都是围绕一个话题展开学习。）太大了，也就显得空、泛了，对比蒋老师的群文议题，就觉得自己对教材的解读完全不够，仍需对教材进行深入的解读。

对于不同的文体，如何进行群文阅读，在这本书中蒋老师也一一做了讲解，神话、童话、散文、儿童诗、小说、语言、知识性文本，不同文体在教学时抓的重点不一样，例如不能把童话当做记叙文来教，否则就丢了童话的文

教师阅读读后感感悟分享

王艳丽

读书感悟

《寻找不一样的教育》读书感悟

读了王维审的《寻找不一样的教育》，除了感动，更多的是反思。我们的教室里有教育故事，我们的校园里有教育故事，我们的生活中也有教育故事。然而，我们却没有像王老师一样，去发现那些故事，去思考那些故事，去总结那些故事。

书本是一样的，但教书育人的方法却有很多种。王老师就是这样把一个个散落在教育之路上的故事，用最干净、质朴的语言真实地记录下来，并用他那双仿佛能透视教育的慧眼，从那些不被常人关注的现象里，敏锐地挖掘出教育的精髓；从那些寻常的细节里，发现动人的教育力量，让我们读到了一种不一样的教育，带给了我们直抵心灵深处的触动和对教育的自我审视与思考。尤其是今天读到其中的一节"我们最终要教给学生什么"时，感触较大。作者提到在与第一届学生聚会之时，他问他的学生，你们都是靠什么小有成就的？结果学生七嘴八舌说了很多，比如从老师那里学会了担当、坚持、诚信、爱心等等，但是没有人提到自己优异的成绩是让自己成功的关键。从而让作者意识到：从某个角度来说，学生的成功只是我们教育目标的副产品，是我们无意之中撒下的一些种子在他们的内心生根发芽，最终葱茏了他们的生命，而我们一直苦苦追逐的成绩、名次，在他们的生命之中却只是一片过眼云烟。

看到这里，我想到了我们现在的素质教育，我们除了将知识教给学生之外，还要教给学生什么？我们的教育最终要教给学生什么？我想，不止是知识，更多的是让学生学会学习，学会生活，学会与人为善……学校一直强调，重视学生学习习惯、生活习惯的培养，重视学生素质的提高，所以，我们在日常教学工作中，要通过各种形式，加强学生各方面素质的提高，让我们的学生成为一个有礼貌、有规矩、有责任、有智慧，充满正能量的好少年。

初二年级组

李海霞

读书小笔记

换个角度看学生，快乐与我常相随

读过王晓春老师的《跳出教育看教育》中的《不同角度看环保》这个章节，我觉得我教学中的许多问题似乎是自己在自寻烦恼，完全没有必要。

文章中写到，非洲很环保，那里的有如画般的美景，那里有清晰的银河和灿烂的星空，那里是许多人梦寐以求的人间净土，可是非洲人却并不喜欢，这是不发达，这是贫穷，他们更喜欢 污染环境带来的金钱。环保在某种意义上是富人的环保而不是穷人、穷国的环保，角度不同，结果就不同。

每天上班走进办公室或教室，学生第一件告诉你的总会是某个同学作业未完成

暑假阅读读后感：《看见》读后感5篇

漫长的暑假里，许多同学云游四方，游览异国他乡；有人参加各种比赛，丰富自己的阅历；也有人被满满的补习班安排得窒息....但在两个月后，无论我们在暑假里多累多苦；收获了多少；还是留有遗憾...

阅读，一直伴随着我们，在劳累的外表下，充实着我们的灵魂。我们终会发现，阅读，会是我们最后的归属，总是在字里行间发现独特的韵味。

《看见》是柴静所著，书中的作者既到感受现实生活犬牙交错的切肤之感，又让她一点一滴脱离外在与自我的束缚，也对生活与人性有了更为宽广与深厚的理解，可视为是中国社会十年变迁的备忘录。那么在同学们的眼里又是一本怎样的书呢？

接下来，让我们感受初二（五）班的五位同学，在暑假期间阅读《看见》后的心得。

1、不同——《看见》读后感

文：b5 叶梓琳（7号）

柴静的《看见》通过她自己记者的视角为我们道出了世间的人情百态，与温暖的感情相比更多了几分冰冷的理性，因为，这就是我们的人间。

这本书用一个个作者采访过程中的心态和过程相辅，写出了新闻下残酷的事实和作者逐渐成长的感悟。

而第五章给我的感触最深。文中的许多人因为自己所爱的对象与大部分人不同而被排斥，即使是在开放的今天，这种现象也时有发生。但这个事实却十分荒谬，令人感到可悲与可笑。爱情不应受到限制，发生在他们身上的事仅仅是自然所致，并不是精神病。但即使这样，其他不同的爱好也因为不与大众相符被排斥，被迫害。

中世纪的异教徒只因不服教皇的管理，认为有更好的方法就被驱逐，到了现在又何尝不是呢？我们自诩包容开放，但其实只不过是不把厌恶清楚地表示出来。在众人的冷眼旁观中，何谈接受。

为什么自己一定要与他人一模一样，为什么连一点个性都不能有？在对于社会的疑问中最终屈服的不在少数。许多人不满于局限于同一个模板，但却无可奈何。

虽然不是绝对，但在某一方面异于常人，就必定会承受非议。我们总希望世界会是一个乌托邦，但自己却不肯做出行动。千人一面虽受谴责但却依然存在着，甚至已成为了一种默化的标准。

而许多社交网站的个性化正是抓住了新一代年轻人的喜好，开发了各种个性化的装饰或模板。这虽是营销的表现，却恰好反映了现在社会的情况。因为在现实中处处受着约束，才到虚拟世界中张扬自我，明确地划分自己与他人的不同。

自我本是单独的一体，每个人不相同但却拥有各自的魅力，正是这样才让这世间丰富多彩。若是要求大家都保持一样，那

喜阅读出好孩子读后感（一） 三（1）周晏如家长 早就听闻童喜喜是一名全身心推广阅读的新教育专职义工，敬佩之情是油然而生。放寒假，孩子拿回一本书，要求家长认真阅读，我一看是童喜喜所著《喜阅读出好孩子》一书，惊喜之余，顿时感觉到班主任王老师在推广家校阅读、亲子共读方面的良苦用心。 拿到这本书，我是爱不释手，舍不得放下，每天是认真阅读，细细品味，一直到今天，假期快要结束，才把它读完。在读的过程中，对照自我，总感觉作为十岁孩子的父母，有诸多遗憾。但我想在今后的岁月中，如能一直以此书为镜，遗憾总可以弥补。 该书封面即是一幅亲子共读的照片，台灯下，亲子共读，让我感受到画面的温馨、美好，感受到亲情与阅读的力量。 “考试的分数重不重要？我的答案是：重要。当然重要。” “只要选拔人才需要考试，考试就永远重要。” “亲爱的，如果你和我一样，只是无权无势的普通老百姓，那么，考试的分数就至关重要，重得简直要命。” 开篇前言里的这几句真实的文字让我感受到一个真实的童喜喜。很多专家学者会告诉你分数不重要，人的品行、道德、幸福感最重要，不要太在意分数，对吗？不无道理。但是这些道理恰恰以声东击西的方式遮掩了问题的实质，事实总是让人懊恼与徘徊，“没有分数，当下过不了关；没有素质，未来过不了关”，家长忧虑却又无法找到平衡点，怎么办？关注分数是必须的，只是通往分数的路径可以不一样，童喜喜在这本书里会告诉你怎样让孩子成绩越来越好，并能得到高分的“额外的奖赏”，轻松愉快地考出一流成绩。 “以阅读赢得考试，以素质确保考试，走一条完整幸福的美好阅读之路”，非常认同童喜喜的这个观点。勿需置疑，这本书记录了新教育实验15年2000多所学校阅读的经验，书中真实的人，真实的事，真实的阅读，真实的进步就是铁证……我们要做的就是跟随本书的阅读践行一条愉悦、温和、昂扬、美好的阅读之路，让阅读成为最基础、最根本、最简单、最经济、最有效的教育。 本书正文部分分为上、中、下三篇，上篇“理念是魔力的根源”板块14个“为什么”，每一个“为什么”都在阐释一种阅读理念，注入一种魔力，让你面对这些娓娓道来的叙述不住的点赞，没有故弄玄虚的高端理论，每一句话都平实易懂，又深入吾心。其中的三个板块让我印象深刻。 “书是粮食不是药”是阅读最根本的理念

天下阅读读后感（一）

生命，值得我们去珍惜。在学习中，我们更要把握住生命中的每一分一秒，努力地学习，也要在人生的沙滩上留下属于我们自己的五彩脚樱

有位公司老总赴英国剑桥大学考察，洽谈之余，在东道主的陪同下到苏格兰爱丁堡游玩。可这老总的烟瘾非常大，但英国的公共场所几乎全部禁烟，这让老总十分痛苦。到了爱丁堡，老总烟瘾大发，于是他偷偷跑到k6)

这本书由十一个板块构成，里面的每一个版块都是说古今中外，人物评价，在其中的每一篇文章都是一篇美文都需要细细的品味才会发现其中的道理生命是顽强的，无论是顺境还是逆境；生命是快乐的，无论是痛苦还是忧伤。自然赋予我们生命，只有孜孜不倦地努力，才能让生命演奏一曲快乐颂。漫长人生，每一个人都用活生生的例子见证了生命的宝贵，从而诞生了它。

在夏天的某一天，作者在印第安娜州印的一个湖边看书。突然挂起了一场大风，但随之而来的不仅只有凉爽，还有一些小型的云朵，时间一分一秒的过去了，附在小树上的肿瘤终于酿成大祸了，变成了一座无限的云库似的，无限生长，似乎没有尽头。并且在那之后这种云状的种子在大街小巷中无处不在。

就在此时我的心就被那植物狠狠地重创了，并且我不得不被生命豪华的，奢侈的，不及成本的投资所感动。不光光是我一人，就连作者也不经感叹道：那颗种子曾遇见了一片土地，在一个过客的心之峡谷里，蔚然成阴，教会他怎样敬畏生命。

单单从这篇文章来说，他就已经让我们明白，就连比我们小一百多倍的种子都知道要去热爱他自己的生命，坚强不屈，百折不挠的散布着种子，而我们就更应该珍惜自己的生命。

作文犹如一篇散文，把作者对这本书的感受娓娓道来，没有被固定的格式所束缚，小作者想到哪写到哪，看得出作者对这本书有着十分深刻的理解，我们感受到作者蕴含在文字2020的情思之漫长、之悠远以及散漫却能够绕着自己写作主旨进行的叙述，作文结构清晰，富有条理，语言欢快、轻松，给人以美感，很不错，继续努力！

阳光阅读读后感（一）

好的心态，表现出一种生命力，一种自信和健康的精神风貌，在这个意义上，心态即精神状态，精神支撑。因而，保持良好的心态对于一个人的健康成长就显得具有不可低估的作用。

我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。

人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人。

我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。

如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好

篇一：绘本阅读读后感 你知道吗？我家有一个眼睛大大的灶王一爷呢！”假如我是书中的小女孩，我一定会很自豪的跟大家说。可惜我不是，唉，看来我只有欣赏的份了。 书中的灶王一爷是一个有着大大眼睛的,留着两撇长胡须的小老头，只不过他有点不同，他是贴在纸上的。这个灶王一爷天天穿着红衣服，瞪着大眼睛，还有个标准微笑——看着大家。灶王一爷真不愧是管灶的！每天都为大家煮出香喷喷的饭菜。 他天天瞪着那双大眼睛，在家里看来看去。哎，我正要偷吃呢！灶王一爷就盯着我看，看得我怪不好意思的，偷吃就更没说了。 这边爷爷一奶一一奶一在吵架，灶王一爷左看看右瞧瞧，他好象什么都明白了似的，眉头皱得老紧了呢！ 我们家人一旦做了什么不对的事，灶王一爷就举起他胖胖的手，皱起他细细的眉一毛一，用不太标准的英语连声说：“no。”大家一看灶王一爷那个严肃的样，自己倒忍不住笑了。 晚饭时，我、爷爷一奶一一奶一和灶王一爷一起吃饭，灶王一爷还是瞪着眼睛，不过他在笑呢！一奶一一奶一端着一盘土豆一步一步走来，看来爷爷一奶一一奶一都老啦，灶王一爷可能也老了，可他还是那一副顽童样：眼睛瞪的老大，脸上有两抹永远都抹不掉的红。 我感觉，我就是里面那个胖胖的小女孩。大家一家人生活得其乐融融，我、爷爷一奶一一奶一、灶王一爷、猪、狗，大家都幸福地生活着。新年到了，灶王一爷得上天一段时间，大家把糖瓜给他吃，让他在玉皇大帝面前不要乱说话。不过，我想没有糖瓜灶王一爷也不会乱说的，因为在心底，他永远一爱一着我们一家人。 在生活中，我们身边就有很多“灶王一爷”。比如爸爸一妈一一妈一爷爷一奶一一奶一外公外婆，每时每刻地瞪着眼睛盯着我们，一爱一护着我们。我们都是最最最幸福的人，因为天天都有人在管我们，他们从心里一爱一着我们，盼望我们快快成长。 翻开书，灶王一爷还是瞪着大大的眼睛微微地笑着，他好像在对我说：“孩子，要好好珍惜那些对你好的人那。”是啊，你必须知道，那些管你的人，多么一爱一你呀！ 篇二： 一个秋高气爽的早晨，我和一妈一一妈一去参加卷耳书会的绘本无极限活动了。哇，这里的绘本真多，简直是绘本的海洋，我不禁发出赞叹！活动开始了，我们围绕老师，席地而坐，老师用温柔而舒缓的声音给我们读起了绘本。第一个绘本是关于《快点睡觉了》，讲了主人公睡不着，数了好多不同的东西来帮助自己睡觉，可是他还是睡不着。最后，主人公数累了，慢

正能量阅读读后感（一）

【正能量】这本书是理查德。怀斯曼所写的心理学巨作，它告诉我们坚持正能量，人生不畏惧。那么到底什么是正能量呢，科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。而在【正能量】这本书中，作者认为正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

本书作者理查德。怀斯曼严谨又趣味十足地阐释了表现原理与正能量之间的亲密关系，揭示了什么样的行为模一式可以影响人的信念、情绪、意志力。它通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。

本书在简介中明确提出只有改变才能提升正能量！要改变自己的生活就要先改变自己的思维方式。例如创造快乐的情绪你就会感到幸福；像一个百万富翁一样的思考你就会奇迹般的致富。既然如此我们应该怎样改变我们自己呢？本书的第三章中就为我们提一供了对抗负面情绪获得心理健康的方法。我们要消除疼痛、愤怒和焦虑，就要表现的坚强和勇敢。实验证明：表现的强壮有力能帮助人们赶走不好的情绪，激发体内的正能量，而抬起下巴确实能够让人鼓起勇气。我们要学会释放怒气，表现的轻松平静，从而激发出积极正向的能量。因为通过表现的咄咄一逼一人而降心中的怒气释放是不对的，并且可能会使情况变得更糟。事实上，有一个更加快捷有效的方法可以解决这个问题，那就是表现的彬彬有礼，举止平和。

通过本书的阅读，我明白了如何用行为改变一性一格，如何变得更加自信。我准备运用正能量打造全新的自己。阅读【正能量】，受益匪浅！

正能量阅读读后感（二）

怀斯曼的【正能量】用表现原理向我们充分阐释了正能量的来源，以及如何创造正能量，同时也教会了我们一些创造正能量的实际一操一作。过各种有趣新奇的实验，得出一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人。

这本书破除了我们过去秉持的一性一格决定命运情绪决定行为等认知。运用书中的技巧，可以使我们产生一个新的自我，变得更加自信、充满活力、也更有安全感。【正能量】还揭秘了什么样的行为模一式可以影响我们的信念、情绪、意志力，并通过一系列的练习，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；同时，规避自私、猜疑、不自信的负能量。当我们陷身困惑、争执或消极能量之中时，可以运用怀斯曼教授的理论，解脱或改变破坏一性一的能量。当积