读书对于我们来讲，是一辈子不间断的事情。观看一本书之后，我们对于作品每个人都会有不一样的感受。为了充分领悟这个作品，就可以好好写一篇读后感。在上学的时候，老师会经常要求我们会写读后感。你收集了多少优秀的读后感范文呢？以下是小编为大家精心整理的“2024生命的重建读后感(860字)”，仅供参考，大家一起来看看吧。

露易丝海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、着名作家和演讲家，是全球整体健康观念的提倡者和自助运动的缔造者。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。书序中这样写到：假如我不幸被困一个荒岛之上，而又命定只能存有一本可读的书，且无法保有其他的书籍的话；我会毫不迟疑，选取露意丝茜所着这本伟大巨着：《生命的重建》。

这本巨着不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以有非常感人、巨大的影响力。我们每个人都希望知道有关自己生命的一切。这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充沛。露意丝茜在这本书里，写出心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，作出非常精辟的讲解。

这本书告诉我们要懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐。

我们可能都会有这样或那样的不如意，但是快乐是一天不快乐也是一天，何不开开心心度过每一天呢？实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变这一切。

很久没有读书了，昨天有空拿来《生命的重建》一书，听朋友说这本书很有值得我们读的价值，于是随便翻翻。儿子在旁边老是问这问那的，读了前面的几个章节就放下了。不过已经感觉到了它的价值，真的很好。露易丝。海在这本书中与大家一起分享了她的成长历程。我觉得所有要说的都写在这本书里了。你需要知道的关于生活的一切，生活的教训以及怎样安排自己的生活的工作都在其中。露易丝，很了不起！假如我不幸被抛在一个荒凉的孤岛上，而命中洽谈室只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝。海的这本伟大着作《生命的重建》。

用六个字来概括我对它的感想吧：认识、愿意、放弃。

你认识你自己吗？你觉得你有什么问题吗？它来自哪里呢？它是真的问题吗？那我们现在该做些什么

人生在世，要有所作为，有所改变，那你该：舍得，舍得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。这是我的第一感想。

曾经有

“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。”书是良师，能教导我们健康成长。读书，可以让你抵抗孤独，只要你想读书，它随时都可以陪伴在你身边，让你不再孤独。观看一本书之后，我们对于作品每个人都会有不一样的感受。一篇读书心得应该包含哪些内容呢？下面是小编为大家精心整理的“[读书心得模板]《生命的重建》读后感模板合集四篇”，仅供参考，希望能帮助到有需要的朋友。

很久没有读书了，昨天有空拿来《生命的重建》一书，听朋友说这本书很有值得我们读的价值，于是随便翻翻。儿子在旁边老是问这问那的，读了前面的几个章节就放下了。不过已经感觉到了它的价值，真的很好。露易丝。海在这本书中与大家一起分享了她的成长历程。我觉得所有要说的都写在这本书里了。你需要知道的关于生活的一切，生活的教训以及怎样安排自己的生活的工作都在其中。露易丝，很了不起！假如我不幸被抛在一个荒凉的孤岛上，而命中洽谈室只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝。海的这本伟大着作《生命的重建》。

用六个字来概括我对它的感想吧：认识、愿意、放弃。

你认识你自己吗？你觉得你有什么问题吗？它来自哪里呢？它是真的问题吗？那我们现在该做些什么

人生在世，要有所作为，有所改变，那你该：舍得，舍得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。这是我的第一感想。

曾经有朋友问我，人生最痛苦的事情是什么。我突然间想了好多觉的很重要又不是最重要的事，就在我不知道说些什么的时候，他笑着对我说人生最大的痛苦莫过于选择了。当亲情友情爱情交织在一起的时候，当利益金钱交织在一起的时候，我们站在十字路口该何去何从。想想真是很对，每天我们都在做不同的选择，大到人生大事，小到一句话，一个眼神。人们每天做着不同的选择，不同的选择造就了不同的结果，可我的选择却常常被怨恨、批语、内疚、恐惧四种我生活中的坏习惯所左右。越想做好却往往什么事都做不成，希望得到好的效果却又害怕失败。作为一名教授学生心理健康的老师，我自己却常常被自己错误的信念所支配，让我的生活充满问题，经常感到自己无比的脆弱。

不久前到书店的一次闲逛，让我遇到了露易斯写的《生命的重建》一书，我感到自己的生活逐渐起了变化，充满了宁静、和谐和爱。

我是一位心理健康老师，很多人都觉得这是一份很不错的工作，没有升学压力，工作轻松。但对于升学率依然重要的学校而言，我只能算一个可

《生命的重建》读后感800字《生命的重建》这本书能够给我们很多很多的启示，比如第十章的这个人际关系。我们很多的时候会讨厌某一个人，或者喜欢某一个人。那么我们为什么会讨厌他？为什么会喜欢她呢？这是很久以来我都在思考的问题。但是终于有一天，我明白了。的确是这样，我讨厌的人，我发现他跟我真的有很多很多相似的地方。他的那些我受不了的特点，的确是我自己身上所特有的特点。就拿我来说吧，我当年作为小公主的时候，我喜欢的白马王子都是斯文的，内向的，因为我是外向的。所以我吸引的男孩子都是文质彬彬的，最终我的爱人也是文质彬彬的一个人。虽然在以后的生活中我常常会告诉他，我怎么眼那么瞎找了你。但是细想下来，他身上很多的东西都和我是相似的。这样我们才能相互吸引，的确是这样。当我们认识到自己，我们是什么样的人的时候，我们才能知道我们想要的是什么，我们才能把握住我们想要的东西。第十一章工作：对我震动非常的大。因为曾经的我就是觉得自己的工作，这样的不满意那样的不满意。各种的不满，各种的对不起我。现在走上心理学的道路我才慢慢地发现，没有什么不可能的，只要用心，只要全力改变自己的思维，重新自己的工作方式，不要给自己设限。你认为你不行。我常常是这样，以前的我相当的没自信，总觉得别人不喜欢我，是因为我不好，但是现在我发现不是这样了。希望在以后的人际关系中，把握住我们的每一个当下，为我们的明天做一个好的准备。《生命的重建》总是能带给人新的思路：心有多大舞台就有多大，思想意识有多大，你的眼界就有多大，你的财富并不由钱来决定，但你拥有金钱的多少是由你的财富意识决定的！为别人拥有财富而祝福别人，不要去怨恨！你关注成功，财富，你也会拥有成功和财富。试着让自己充满信心！（十二章）露易丝分析了导致身体疾病的可能的思维方式，猛一听有些让人匪夷所思，因为这完全是一个全新的角度，细细想来，是告诉我们身体的每一部分都需要我们好好爱护，好好的对待！这就是爱自己！（十三章）

读书是我生活中不可缺的一件事。从小就喜欢看书，崇拜英雄，崇拜有文化、有修养、有高尚品德的人，长大后像他们一样，能做一名工程师，一名画家或医生等，鼓励自己好好学习，就能实现梦想。然而有些事是不以人的意志为转移，没想到做了一名教师，在讲台上，耕耘三十多年，从最初的不太喜欢到离不开这一工作。教书育人成了我生活的习惯，无论走到哪儿，都处处严格要求自己，有时忽略了自己的健康。真没想到能遇见史老师，组建读书会，引领我们拜读美作者露易丝、海《生命的重建》一书，感恩史老师，感恩作者！

此书让我感觉到是我读过的书里最重要的一本书，它是我精神的家园，灵魂的指南，生活的镜子，生命中难得的好朋友。它让我改变了陈旧的思维模式，从爱自己，赞同自己做起，每一次美妙的体验，尝到了生命的可贵，看到了生活的曙光。不管曾经经历过多大的苦难、悲伤，都要学会放下，那是过去，是一段人生历程，从现在开始，改变自己，认同自己，欣赏自己，珍惜未来。

此书还让我知道身体的很多信息，身体的每个器官，每一个细胞都与自己的思维模式和情绪变化有关，怨恨持久易生癌症，愤怒喉咙痛，能量集中于咽喉，所有的疾病来源于思维模式和情绪。所以学会倾听身体的声音，让身体的每一个细胞保护着自己，做一个健康和自由的人。

再次感恩史老师，感恩作者，感恩读书会的家人们，感恩生命中一切！

《生命的重建》一书由露易丝海所著，生命的健康不只是身体的健康，心理的健康更重要，更影响我们的生活状态，我们要努力成为一个健康的人，你有没有读过这本书？下面小编带来的是生命的重建读后感700字，大家一起来看看。

本章的标题是人际关系，副标题是我所有的关系都是和谐的。从第十章开始，本书进入了具体问题的讨论。本章的内容，颇有一些关系心理学的味道。

作者把人际关系放在第二部分的第一章，我觉得她暗示了这章和其他章节的关系：人际关系是我们人生中非常重要的、也是非常核心的一部分。它涉及到我们的工作，也涉及到成功、财富、身体，同时，也是我们在本书第一部分所有努力的最终的目标获得和谐的人际关系。

最重要的一个关系，是和自己的关系。但是，这个关系又不是凭空生成的，它来源于我们每个人小的时候和周围大人的关系。同时，这个关系也是可变的，等我们长大成人后，可以将这个关系升级，可以将它转换，可以把它变成我们想要的关系。这其实是我们和自己相处的关键所在。机遇与风险并存。

心理学家们一直说，要到真实的关系里去锻炼自己。因为只有和真实的人、物进行互动，我们才能从和他们的互动中，看到我们自己。只有看到真实的自己，才能把握住事件的真相，从而去调整、修复自己的生活，获得更（）高质量的人际关系。

本章的练习是我们与他们的对比，这个练习特别好，我在生活里也经常来进行使用。我们的麻烦，其实都是自找的。或者说，是因为我们的心中有这样一个钩子，所以相关的人或者事，都可以挂在这个钩子上。我们主要的任务不是去消灭这些人或事，而是把心灵里的那个钩子融化掉。当你的心里没有钩子的时候，就不会被挂上各种各样的东西了。

所以，与其抱怨生活，不如主动、积极的行动起来，改变我们自己，拥有自己想要的生活。书中提到了这样几句话：改变我们自己这是改变他人的唯一方法。责备是没有用处的，责备只会将我们的权利交出去。留住你的权力，没有权利，我们就不能施行变革。无助的牺牲品是看不到出路的。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我爱我自己。

《生命的重建》一书由露易丝海所著，生命的基础是我们每个人都要有一个健康的身体，我们才能去做之间想做的事，这本书提倡了一种健康方式，不只是身体健康，心理也要健康。下面小编带来的是生命的重建读后感2000字。

自从生完孩子以后，作为一个完全没有经验的 妈妈要对一个生命负责，而且希望把她哺育好培养好。我每天都以孩子为中心，白天工作晚上陪孩子，经常有一种好累的感觉。这种累不仅是身体上的疲惫，还有一些心灵上的困乏。为了放松，平时我喜欢听音乐，听喜马拉雅，（）喜欢泡热水澡，喜欢和朋友小聚。周末喜欢带孩子出去玩，虽然是陪孩子玩耍，也比较辛苦，但是心里会很满足。每年会旅游一到二次，去不同的城市，感受不同的民俗文化。 我觉得生活中经常都会疲惫，无法放松，无法体会快乐。 人累了就要休息，心累了也要放空。我觉得调整最好的心理状态就是懂得知足常乐。心理放松，心态平衡，别给自己那么多压力。

对我感触的是本应属于你的快乐 。我觉得为什么我们喜欢看孩子的笑，因为他们纯真。成人后的我们给我们自己设了很多人设，比如在家里我们是妈妈的角色，我们要成熟，慈爱，不能有了少女的娇气和任性。在工作中的我们，我们要干练，果断，不能有慵懒和松懈。我们成熟的代价就是失去原本属于我的快乐。

我小的时候不懂什么是爱好，什么是特长，小时候就喜欢疯玩，我觉得我就有一个快乐的童年。等我长大了上高中了就发现大家都有一些特长，而我自己好像什么都不擅长，看别的同学在校庆活动上跳舞，唱歌，表演节目，自己内心开始羡慕，有时还会有点自卑。上了大学，大家都根据自己的特长爱好参加各种社团，我呢，就参加了学生会，团委这些大类组织。虽然在学校发展的很好，取得很多成绩，但是内心还是羡慕有才华的同学。所以，我特别希望我的姑娘比我好点，等她长大了能自信地在舞台上展现她自已。

于是，我家姑娘三岁学舞蹈，四岁学口才和电子琴。每周要上课，平时要在家里练习。大家听了是不是觉得我疯了，孩子太累了吧。现在孩子5岁了，白天要上幼儿园，晚上要完成各种作业，玩游戏的时间越来越少，虽然她内心不排斥这些学习，可是我想如果不让她学习这些，现在的她肯定会更快乐一些，但是能她长大了呢，她会不会有我高中时的心情呢。面对这样的矛盾我也挺纠结的，我好像也在让她慢慢地失去了原本属于她的快乐 。

现在的我能做的就是指引，指引孩子如何培养兴趣，培养良好的习惯，平时鼓励她多努力一些

《生命的重建》是对于生命对于人生的理解，这是一个全新的角度，你的感悟是什么呢？下面的《生命的重建》读后感一起看看吧！

本章有7个练习，这7个练习从三个方面来说，

1，丢弃消极信念的需求

2，控制自己的头脑

3，宽恕自己、宽恕他人，化解怨恨

告诉了我们几个练习方法：

1，照镜子

2，找伙伴对练

3，冥想（视觉化）

4，书写清单

再次阅读本章时，碰巧在生活中遇到了一件事。所谓一切的遇见都是最美，这件事无情地、残酷地、赤裸裸地揭示了我这几年来一直都在百思不得其解的关于自己的家庭关系模式、与朋友的人际关系模式的原因，要知道我非常想要改变这种状况，我困惑、讨厌、憎恨我自己为什么不能突破这种模式限制。当我意识到了造成我如今这种关系模式局面的原因不完全是我早年的回避型依恋，而更多的竟然是来自父母和妹妹时，我十分心痛，我为那个委屈了数十年的我鸣不平、喊委屈，我忽然间很想念我的姥姥，感受到了对自己在那个概念中家里的存在感的缺失，这种心痛简直可以说是伤痕累累，本我抑制不住小我委屈悲伤的蠢蠢欲动，在她们难以协调、难以平衡的抗争中，我的伤心在父母面前一展无遗。

带着这份伤痛回到了我的小家庭，也带着这份伤痛我再次阅读这一章，恰恰本章中开头便出现了这样一句话我们正在努力增进人际关系，但是我们和某个人打了一架，而恰恰这也是改变之处的混沌状态，貌似情况更糟了，这只是我们在洗油腻腻的锅碗时加入洗涤精后被搅浑的状态，只要我们继续做下去，很快就可以让这些油腻一扫而光！我坚信，这份伤痛与他人无关，她们仅仅是触发我曾经伤痛的开关，这个开关的出现，让已经成年的我感知到了年幼时我内心中的那份怯懦、隐忍与压抑，我需要做的是尽快疗愈自己的内在小孩，以协调两个我的平衡，达到融洽共处。

我开始关照自己的小我内在小孩，我看到了内在小孩的委屈，与内在小孩对话，告诉她我的所思所想所行，告诉她我的抱歉与遗憾，告诉她我对她的感谢，告诉她我今后的想法，疗愈了内在小孩，我真的轻松愉快地走过了那座桥，横亘我多年的那座桥，我很庆幸我的成长、我的觉悟、我的团体小伙伴、我的遇见！感恩！

本章中最感触的有两点：

其一是疗愈内在小孩，激发内在潜力，突破自己；

其二是成长过程中身心连接的关注，所谓身体知道答案，成长的路上，我们需时刻关注身体不同部位反馈给自己的感觉，时刻保持与自己内心感知的连接。

（一）这个星球是天赋所创造的，而你自己就具有同样的

怎样写出不太形式化作品读后感呢？每当翻开一本新的书籍，阅读过后我们都会产生新的想法，此时就可以写一篇读书笔记，用文字把自己的想法记录下来。读后感大全小编花时间特意编辑了生命重建读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

很久没有读书了，昨天有空拿来《生命的重建》一书，听朋友说这本书很有值得我们读的价值，于是随便翻翻。儿子在旁边老是问这问那的，读了前面的几个章节就放下了。不过已经感觉到了它的价值，真的很好。露易丝。海在这本书中与大家一起分享了她的成长历程。我觉得所有要说的都写在这本书里了。你需要知道的关于生活的一切，生活的教训以及怎样安排自己的生活的工作都在其中。露易丝，很了不起！假如我不幸被抛在一个荒凉的孤岛上，而命中洽谈室只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝。海的这本伟大着作《生命的重建》。

用六个字来概括我对它的感想吧：认识、愿意、放弃。

你认识你自己吗？你觉得你有什么问题吗？它来自哪里呢？它是真的问题吗？那我们现在该做些什么

人生在世，要有所作为，有所改变，那你该：舍得，舍得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。这是我的第一感想。

一本短小精悍的书，利用了一些上班的零碎时间读完了。感叹于作者的积极、阳光、健康的心态，原来以为露易丝一定在良好的家庭氛围中长大，结果在最后一章的记录中，露易丝写到她遭受了强奸、暴力、辍学、堕胎以及癌症，几乎我能想象的对一个人所有毁灭性的打击，路易斯都经历了。她现在已经是75岁的老人，她获得了受人尊敬的社会地位和金钱，她倍加珍惜剩余的人生时间，她的人生在前二三十年布满阴云，在后半段却洒满阳光，她没有遇到什么贵人相助，没有突如其来的好运，有的只是改变心态，不是寻求外在的变化，而是去改变内在的自己，从而外在的一切都变了。

书里讲到一个故事，是路易斯从小在继父的暴力中长大，以至于她在年少时找的历任男朋友都像她继父对待她一样暴力、粗俗。好像生活就像一个挣不脱的死结，如果路易斯接受这样的生活，并自我合理化说我就该认这样的命。那么她的一生终将贫困潦倒。

她向我们展现一个人在逆境时最高贵的品质是什么——是清醒的认知和对所有这些糟糕的现实seeno。“我值得”这三个字非常有力量，当我们被碌碌无为的生活所麻痹所吞噬所侵蚀所淹没，绝大多数人，像住在温水里的青蛙，即便现实依然糟糕透顶，为了不被

【篇一：读生命的重建有感】

受人推荐，买了《生命的重建》一书，从翻开书第一页开始，我就认定了这将成为我人生最重要的书。

书中详细解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很强操作性的办法，通过这些办法改变自己的性格，让自己的人生多一些的快乐，少一些烦恼。

书中所提到的最重要的一点，也是所有问题性格的根源是：不认同自己，时时与自己发生冲突，不会与自己和谐相处，不爱自己。而这种性格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有直接的关联，当我们还是孩子的时候，我们的思想就象是一张白纸一样，父母对待人的方式及对待自己的方式开始对我们发生作用，开始在这张空白的纸上画出不同的图案来，一旦父母以一种不善待自己的方式对待我们，我们就养成了不善待自己，苛求自己的习惯，从小养成的习惯就成就了你的性格，也就成就了性格的障碍，人格的缺陷。

书中针对这种问题性格提出了很多的观点，也有很多实际的训练，比如，每天对自己说：我爱自己，我无条件接受自己，至少上百次，通过这种方式让自己的大脑接受这种观点，并形成一种思维的习惯。睡觉前的冥想和祈祷也有帮助，相信自己有一种超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。

这本书是问题性格最好的指导书，相信她能指导我完善自己的性格系统。

爱自己，并相信自己的世界一切都好！

【篇二：读《生命的重建》有感】

书籍是一条河，每一朵浪花都是一个让人领悟的道理。

读过这本书我真的发现，我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。这句话是我喜欢的一句，我之所以喜欢，自然会有原因。大家想想，如果老师发了一张卷，同学ａ想：我是最棒的，我一定会考好！同学ｂ想：我一定考不好！结果会是什么样？不用说心态好的同学ａ一定会考出好成绩，ｂ同学由于没有良好的心态所以分数很低。由此，我们可以看出心态的主要性，每天都乐呵呵的去上学，怀着一个好心情，一路上，摸摸小花，看看小鸟是一件多么快乐的事呀！所以，今后的学习生活中，我希望我和同学们无论遇到多么难过不开心的事，我都一定会调整好心态，去和大家共同渡过每一段美好的同窗时光。

在没有读过这本书时，我不知道如何去宽恕他人和宽恕没有规矩经常做错事的人，而读完后，我明白了宽恕就是给他人机会，给自己机会，而且知道宽恕的重要性后，便要实行。在以后的生活中，我会宽恕别人，让别人更加快乐。

俗话说书中自有黄金屋，书中自有

看了《生命的重建》颇有感触!

首先她告诉人们的第一句话就是：解放你的心灵，治愈你的生命。

主人公的父母离异，5岁被强奸，少年时代的她一直受到凌辱和虐待;再后来自己被丈夫抛弃。她说她生命的光明开始在于，她懂得爱自己了，接受自己了。因为她在教会里面找到了她生命的价值。我想我们自己也应该懂得爱自己，并且也要懂得爱别人!

从书中我的收获是：当问题发生在你身上，我们应该考虑它来自哪里?它是存在的吗?这个时候，我们应该做什么。面临问题时，我们不应该一味的抱怨，而应该明白：问题的来临往往是为了改变什么。所以要改变问题首先就要拒绝自己被改变，我们应该懂得自己改变自己。在问题中重建自己，以一个好的心态来解决问题，在解决问题的过程中新建自己的模式，俗话说：命运掌握在自己的手中!我相信只要有一个好的心态，并且不抱怨问题的产生，把问题当作是对自己的一次考验，给自己的生命焕然一新。我们就不会被问题打倒!

生活中，我们认为人际关系往往是第一位，那么现在想想你以前是怎样对待你周围和远处的人、事、物。可是这个时候你要明白我所有的关系都是和谐的。俗话说：物以类具，人以群分。自己的人际关系也反映出我们自己，关系像镜子一样映射出我们自己。我们喜欢的人一般都和我们具备了一样的品质或者爱好。如果他们身上具有的特征不能在某种程度上弥补你自身的不足，你也不会接受他们或是让他们进入你的生活。为了解决这个问题，首先找出自己最讨厌的人，那自己与他们对比再找出对方最令你讨厌的地方，而你有什么时候也做了与对方一样让自己讨厌的事情?然后问自己，是否愿意改变自己?结果是当你从思想或是行为方面丢弃这些习惯模式时，对方要么也改变了，要么就从你的生活中消失了。

工作是生活压力最大的一个来源，你对你的工作是消极的或是积极的?是不是只是觉得自己对此工作没有办法去忍受?甚至恨老板?还是嫌钱不够?等等。再例如我们现在，学习生活是我们目前压力最大的一个来源。也许至今你都还在抱怨自己的专业，抱怨大学生活每天过的很无趣，无聊。

作者告诉我们，这种想法是错误的。它不能帮助我们取得更多的进步，有这种思想的人永远不会达到事业的顶峰，永远不会在学业上取得骄人的成绩，反之将会把我们引向错误的方向。作者认为，处于这种状况中，首先要做的就是，认可自己现在的职位或者是专业，并告诉自己：我对我做的一切感到满足。对自己进行这样的自我鼓励，我相信你一定不会再抱怨自己