读后感大全精选专题推荐：“生命重建读后感”。

现在越来越多的人开始阅读作品这部作品，读了之后让人久久难以忘怀。写读后感能帮助我们更好的理解作品，如何将自己的想法正确的描写进读后感里呢？你不妨看看生命重建读后感，希望你更多关注本网站更新。

如果你在生活中无法放松，或是无法体验快乐

自从生完孩子以后，作为一个完全没有经验的妈妈要对一个生命负责，而且希望把她哺育好培养好。我每天都以孩子为中心，白天工作晚上陪孩子，经常有一种好累的感觉。这种累不仅是身体上的疲惫，还有一些心灵上的困乏。为了放松，平时我喜欢听音乐，听喜马拉雅，喜欢泡热水澡，喜欢和朋友小聚。周末喜欢带孩子出去玩，虽然是陪孩子玩耍，也比较辛苦，但是心里会很满足。每年会旅游一到二次，去不同的城市，感受不同的民俗文化。我觉得生活中经常都会疲惫，无法放松，无法体会快乐。人累了就要休息，心累了也要放空。我觉得调整最好的心理状态就是懂得知足常乐。心理放松，心态平衡，别给自己那么多压力。

帮助你找回本应属于你的快乐

对我感触的是本应属于你的快乐。我觉得为什么我们喜欢看孩子的笑，因为他们纯真。成人后的我们给我们自己设了很多人设，比如在家里我们是妈妈的角色，我们要成熟，慈爱，不能有了少女的娇气和任性。在工作中的我们，我们要干练，果断，不能有慵懒和松懈。我们成熟的代价就是失去原本属于我的快乐。

我小的时候不懂什么是爱好，什么是特长，小时候就喜欢疯玩，我觉得我就有一个快乐的童年。等我长大了上高中了就发现大家都有一些特长，而我自己好像什么都不擅长，看别的同学在校庆活动上跳舞，唱歌，表演节目，自己内心开始羡慕，有时还会有点自卑。上了大学，大家都根据自己的特长爱好参加各种社团，我呢，就参加了学生会，团委这些大类组织。虽然在学校发展的很好，取得很多成绩，但是内心还是羡慕有才华的同学。所以，我特别希望我的姑娘比我好点，等她长大了能自信地在舞台上展现她自已。

于是，我家姑娘三岁学舞蹈，四岁学口才和电子琴。每周要上课，平时要在家里练习。大家听了是不是觉得我疯了，孩子太累了吧。现在孩子5岁了，白天要上幼儿园，晚上要完成各种作业，玩游戏的时间越来越少，虽然她内心不排斥这些学习，可是我想如果不让她学习这些，现在的她肯定会更快乐一些，但是能她长大了呢，她会不会有我高中时的心情呢。面对这样的矛盾我也挺纠结的，我好像也在让她慢慢地失

怎样写出不太形式化作品读后感呢？每当翻开一本新的书籍，阅读过后我们都会产生新的想法，此时就可以写一篇读书笔记，用文字把自己的想法记录下来。读后感大全小编花时间特意编辑了生命重建读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

很久没有读书了，昨天有空拿来《生命的重建》一书，听朋友说这本书很有值得我们读的价值，于是随便翻翻。儿子在旁边老是问这问那的，读了前面的几个章节就放下了。不过已经感觉到了它的价值，真的很好。露易丝。海在这本书中与大家一起分享了她的成长历程。我觉得所有要说的都写在这本书里了。你需要知道的关于生活的一切，生活的教训以及怎样安排自己的生活的工作都在其中。露易丝，很了不起！假如我不幸被抛在一个荒凉的孤岛上，而命中洽谈室只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝。海的这本伟大着作《生命的重建》。

用六个字来概括我对它的感想吧：认识、愿意、放弃。

你认识你自己吗？你觉得你有什么问题吗？它来自哪里呢？它是真的问题吗？那我们现在该做些什么

人生在世，要有所作为，有所改变，那你该：舍得，舍得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。这是我的第一感想。

一本短小精悍的书，利用了一些上班的零碎时间读完了。感叹于作者的积极、阳光、健康的心态，原来以为露易丝一定在良好的家庭氛围中长大，结果在最后一章的记录中，露易丝写到她遭受了强奸、暴力、辍学、堕胎以及癌症，几乎我能想象的对一个人所有毁灭性的打击，路易斯都经历了。她现在已经是75岁的老人，她获得了受人尊敬的社会地位和金钱，她倍加珍惜剩余的人生时间，她的人生在前二三十年布满阴云，在后半段却洒满阳光，她没有遇到什么贵人相助，没有突如其来的好运，有的只是改变心态，不是寻求外在的变化，而是去改变内在的自己，从而外在的一切都变了。

书里讲到一个故事，是路易斯从小在继父的暴力中长大，以至于她在年少时找的历任男朋友都像她继父对待她一样暴力、粗俗。好像生活就像一个挣不脱的死结，如果路易斯接受这样的生活，并自我合理化说我就该认这样的命。那么她的一生终将贫困潦倒。

她向我们展现一个人在逆境时最高贵的品质是什么——是清醒的认知和对所有这些糟糕的现实seeno。“我值得”这三个字非常有力量，当我们被碌碌无为的生活所麻痹所吞噬所侵蚀所淹没，绝大多数人，像住在温水里的青蛙，即便现实依然糟糕透顶，为了不被

内心的支离破碎，该如何重建？

——《生命的重建》读后感

有时候，内心会有支离破碎的感觉，无论多么努力地过日子，离自己期望的幸福生活总是隔着遥远的距离，不知道什么时候才可以到达？

失恋了、婚姻处于水深火热中、离婚了、孩子早恋、工作不顺心、小时候的创伤经历如鬼魅般如影随形，经济出了状况、情绪不佳、虽然能够向朋友、咨询师求助，解决一些心理问题，但是心理健康有如身体健康，一次的锻炼不能解决永远的健康问题，需要时时保养和锻炼，根源的解决之道，修炼身心，把内心支离破碎的生活重建起来。

我们的生命经历，完全是我们自己造成的。无论你所面对的是怎样的生活，都是我们过去的一思一念创造了我们的现在。这些观念里面有很大的成分是我们不值得爱，所以我们不爱自己。当我们真正开始爱自己的时候，生活中的一切都会正常运转起来。

我们每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害，每个人都曾经认定"我不够好",对我们最有害的是怨恨、批评、内疚。我们必须开始学着爱自己，必须原谅过去并宽恕每一个人。

心灵的运作是有规律的，就像大自然有规律、宇宙有规律、任何事物都有自己的规律。我们在学校受教育学习物理规律、化学规律、甚至人为创造出语文、数学规律，但是在我们的经历里缺乏了最重要的人的规律，我们自己内心运作的规律。

路易丝。海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和规律，《生命的重建》是一条道路，带领我们在生活中修炼身心。

一、生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将他们收回来，

1、我们的想法和信念总能变成现实，世界总是接受我们对自己的评价

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的"因",就是在创造将来的"果。"我们付出什么，我们就得到什么。

2、思想是可以被改变的

无论你出了什么问题，这问题的根本必然来自于我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想反映。你的思想在说："你是一个糟糕的人。"这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中，如果没有这种思想，就不会有这种感受了。

二、"爱自己"可以让生活发生奇迹般的变化

爱自己是充分地尊重自己，带着感恩的心理体验我们身体与心灵发生的奇迹。不爱自己的名单可以列出长长的一串：我们经常批评和责备自己；我们不照顾好自己的身体；我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的；

生命的重建，就是幸福观的重建，就是自我价值感的重建。以下是小编为大家整理的有关生命的重建读后感，供大家参考，欢迎阅读！

篇一：有关生命的重建读后感

一个非常老套的问题：什么是幸福？不管别人，就说我，答案还真难回答。一直以来，我都感觉自已对幸福的理解是模糊的，是虚无漂渺的，直到有一天，我看到了这本书。

生命的重建，就是幸福观的重建，就是自我价值感的重建。

有时候，在面对压力和挫折时，我会有很强的失落感，甚至很自责，有时候，当幸福来敲门，我又茫然无措，不知所已，因为在很多时候，我已失去了自已，失去了方向。露易丝。海用自已柔美的笔触，将自已细致入微的心理活动完整承现给我，让我看到了一个身体力行，绝不向困难低头，勇于挑战人生逆境。一个真正的强者形象！

我惊呀的发现露易丝。海在本书中所表露的观点，使用的方法竟和在我国广泛流传的佛教思想不谋而合。都讲究解脱和放下，都相信一切的变化都要从心开始——万事万物皆由心造！

我不由得又想起我们在刚刚结束的三阶段课程当中，不断的强调，向内看，自我觉察！我才能找到我自已。当我不再自责，我发现我具有了新的力量，爱的力量！当爱象阳光雨露一样时刻伴随在我的左右。此刻幸福竟如此的真实和深刻！爱自已，是一切力量的源泉，是一切可能性的源泉！我懂得唯有爱自已，才会创造真正的幸福！

当我沉浸在我自已创造的幸福中时，我由心的笑了。此刻我看到露易丝。海也会心的笑了。世界正张开怀抱向我微笑！

篇二：有关生命的重建读后感

这是一部外国的作品，但我平时很少读外国的书，外国很多的书也不了解，我今天读了《生命的重建》，这部书是我舅妈给我推荐的，我认真去读了，它带给我的震撼很的，和于丹的《论语心得》差不多……

《生命的重建》主要在于从人们的心理入手，给了我们克服自身心理问题的方法，让我们重新来认识你自己。这部书我今天我读完了，我体会到的就是“爱自己”，这点很重要。很多问题很难处理，关键还是我们的心理问题，只要我们克服了自己的不良心理，解决问题就容易多了。

这本书对我启发很多，它让我明白了如何去鼓励自己，如何爱自己，原来自己也是很棒的。其实我们最大的敌人就是自己，这个观点最早就有人提出了，我也明白了这句话的含义，往往我们对自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我们心里很矛盾。我们在生活中需要不断去鼓励自己，生活中难免有人去评论我们的所作所为，不管我们是否成功或者是失

《生命的重建》一书由露易丝海所著，生命的健康不只是身体的健康，心理的健康更重要，更影响我们的生活状态，我们要努力成为一个健康的人，你有没有读过这本书？下面小编带来的是生命的重建读后感700字，大家一起来看看。

本章的标题是人际关系，副标题是我所有的关系都是和谐的。从第十章开始，本书进入了具体问题的讨论。本章的内容，颇有一些关系心理学的味道。

作者把人际关系放在第二部分的第一章，我觉得她暗示了这章和其他章节的关系：人际关系是我们人生中非常重要的、也是非常核心的一部分。它涉及到我们的工作，也涉及到成功、财富、身体，同时，也是我们在本书第一部分所有努力的最终的目标获得和谐的人际关系。

最重要的一个关系，是和自己的关系。但是，这个关系又不是凭空生成的，它来源于我们每个人小的时候和周围大人的关系。同时，这个关系也是可变的，等我们长大成人后，可以将这个关系升级，可以将它转换，可以把它变成我们想要的关系。这其实是我们和自己相处的关键所在。机遇与风险并存。

心理学家们一直说，要到真实的关系里去锻炼自己。因为只有和真实的人、物进行互动，我们才能从和他们的互动中，看到我们自己。只有看到真实的自己，才能把握住事件的真相，从而去调整、修复自己的生活，获得更（）高质量的人际关系。

本章的练习是我们与他们的对比，这个练习特别好，我在生活里也经常来进行使用。我们的麻烦，其实都是自找的。或者说，是因为我们的心中有这样一个钩子，所以相关的人或者事，都可以挂在这个钩子上。我们主要的任务不是去消灭这些人或事，而是把心灵里的那个钩子融化掉。当你的心里没有钩子的时候，就不会被挂上各种各样的东西了。

所以，与其抱怨生活，不如主动、积极的行动起来，改变我们自己，拥有自己想要的生活。书中提到了这样几句话：改变我们自己这是改变他人的唯一方法。责备是没有用处的，责备只会将我们的权利交出去。留住你的权力，没有权利，我们就不能施行变革。无助的牺牲品是看不到出路的。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我爱我自己。

《生命的重建》一书由露易丝海所著，生命的基础是我们每个人都要有一个健康的身体，我们才能去做之间想做的事，这本书提倡了一种健康方式，不只是身体健康，心理也要健康。下面小编带来的是生命的重建读后感2000字。

自从生完孩子以后，作为一个完全没有经验的 妈妈要对一个生命负责，而且希望把她哺育好培养好。我每天都以孩子为中心，白天工作晚上陪孩子，经常有一种好累的感觉。这种累不仅是身体上的疲惫，还有一些心灵上的困乏。为了放松，平时我喜欢听音乐，听喜马拉雅，（）喜欢泡热水澡，喜欢和朋友小聚。周末喜欢带孩子出去玩，虽然是陪孩子玩耍，也比较辛苦，但是心里会很满足。每年会旅游一到二次，去不同的城市，感受不同的民俗文化。 我觉得生活中经常都会疲惫，无法放松，无法体会快乐。 人累了就要休息，心累了也要放空。我觉得调整最好的心理状态就是懂得知足常乐。心理放松，心态平衡，别给自己那么多压力。

对我感触的是本应属于你的快乐 。我觉得为什么我们喜欢看孩子的笑，因为他们纯真。成人后的我们给我们自己设了很多人设，比如在家里我们是妈妈的角色，我们要成熟，慈爱，不能有了少女的娇气和任性。在工作中的我们，我们要干练，果断，不能有慵懒和松懈。我们成熟的代价就是失去原本属于我的快乐。

我小的时候不懂什么是爱好，什么是特长，小时候就喜欢疯玩，我觉得我就有一个快乐的童年。等我长大了上高中了就发现大家都有一些特长，而我自己好像什么都不擅长，看别的同学在校庆活动上跳舞，唱歌，表演节目，自己内心开始羡慕，有时还会有点自卑。上了大学，大家都根据自己的特长爱好参加各种社团，我呢，就参加了学生会，团委这些大类组织。虽然在学校发展的很好，取得很多成绩，但是内心还是羡慕有才华的同学。所以，我特别希望我的姑娘比我好点，等她长大了能自信地在舞台上展现她自已。

于是，我家姑娘三岁学舞蹈，四岁学口才和电子琴。每周要上课，平时要在家里练习。大家听了是不是觉得我疯了，孩子太累了吧。现在孩子5岁了，白天要上幼儿园，晚上要完成各种作业，玩游戏的时间越来越少，虽然她内心不排斥这些学习，可是我想如果不让她学习这些，现在的她肯定会更快乐一些，但是能她长大了呢，她会不会有我高中时的心情呢。面对这样的矛盾我也挺纠结的，我好像也在让她慢慢地失去了原本属于她的快乐 。

现在的我能做的就是指引，指引孩子如何培养兴趣，培养良好的习惯，平时鼓励她多努力一些

《生命的重建》是对于生命对于人生的理解，这是一个全新的角度，你的感悟是什么呢？下面的《生命的重建》读后感一起看看吧！

本章有7个练习，这7个练习从三个方面来说，

1，丢弃消极信念的需求

2，控制自己的头脑

3，宽恕自己、宽恕他人，化解怨恨

告诉了我们几个练习方法：

1，照镜子

2，找伙伴对练

3，冥想（视觉化）

4，书写清单

再次阅读本章时，碰巧在生活中遇到了一件事。所谓一切的遇见都是最美，这件事无情地、残酷地、赤裸裸地揭示了我这几年来一直都在百思不得其解的关于自己的家庭关系模式、与朋友的人际关系模式的原因，要知道我非常想要改变这种状况，我困惑、讨厌、憎恨我自己为什么不能突破这种模式限制。当我意识到了造成我如今这种关系模式局面的原因不完全是我早年的回避型依恋，而更多的竟然是来自父母和妹妹时，我十分心痛，我为那个委屈了数十年的我鸣不平、喊委屈，我忽然间很想念我的姥姥，感受到了对自己在那个概念中家里的存在感的缺失，这种心痛简直可以说是伤痕累累，本我抑制不住小我委屈悲伤的蠢蠢欲动，在她们难以协调、难以平衡的抗争中，我的伤心在父母面前一展无遗。

带着这份伤痛回到了我的小家庭，也带着这份伤痛我再次阅读这一章，恰恰本章中开头便出现了这样一句话我们正在努力增进人际关系，但是我们和某个人打了一架，而恰恰这也是改变之处的混沌状态，貌似情况更糟了，这只是我们在洗油腻腻的锅碗时加入洗涤精后被搅浑的状态，只要我们继续做下去，很快就可以让这些油腻一扫而光！我坚信，这份伤痛与他人无关，她们仅仅是触发我曾经伤痛的开关，这个开关的出现，让已经成年的我感知到了年幼时我内心中的那份怯懦、隐忍与压抑，我需要做的是尽快疗愈自己的内在小孩，以协调两个我的平衡，达到融洽共处。

我开始关照自己的小我内在小孩，我看到了内在小孩的委屈，与内在小孩对话，告诉她我的所思所想所行，告诉她我的抱歉与遗憾，告诉她我对她的感谢，告诉她我今后的想法，疗愈了内在小孩，我真的轻松愉快地走过了那座桥，横亘我多年的那座桥，我很庆幸我的成长、我的觉悟、我的团体小伙伴、我的遇见！感恩！

本章中最感触的有两点：

其一是疗愈内在小孩，激发内在潜力，突破自己；

其二是成长过程中身心连接的关注，所谓身体知道答案，成长的路上，我们需时刻关注身体不同部位反馈给自己的感觉，时刻保持与自己内心感知的连接。

（一）这个星球是天赋所创造的，而你自己就具有同样的

【篇一：读生命的重建有感】

受人推荐，买了《生命的重建》一书，从翻开书第一页开始，我就认定了这将成为我人生最重要的书。

书中详细解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很强操作性的办法，通过这些办法改变自己的性格，让自己的人生多一些的快乐，少一些烦恼。

书中所提到的最重要的一点，也是所有问题性格的根源是：不认同自己，时时与自己发生冲突，不会与自己和谐相处，不爱自己。而这种性格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有直接的关联，当我们还是孩子的时候，我们的思想就象是一张白纸一样，父母对待人的方式及对待自己的方式开始对我们发生作用，开始在这张空白的纸上画出不同的图案来，一旦父母以一种不善待自己的方式对待我们，我们就养成了不善待自己，苛求自己的习惯，从小养成的习惯就成就了你的性格，也就成就了性格的障碍，人格的缺陷。

书中针对这种问题性格提出了很多的观点，也有很多实际的训练，比如，每天对自己说：我爱自己，我无条件接受自己，至少上百次，通过这种方式让自己的大脑接受这种观点，并形成一种思维的习惯。睡觉前的冥想和祈祷也有帮助，相信自己有一种超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。

这本书是问题性格最好的指导书，相信她能指导我完善自己的性格系统。

爱自己，并相信自己的世界一切都好！

【篇二：读《生命的重建》有感】

书籍是一条河，每一朵浪花都是一个让人领悟的道理。

读过这本书我真的发现，我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。这句话是我喜欢的一句，我之所以喜欢，自然会有原因。大家想想，如果老师发了一张卷，同学ａ想：我是最棒的，我一定会考好！同学ｂ想：我一定考不好！结果会是什么样？不用说心态好的同学ａ一定会考出好成绩，ｂ同学由于没有良好的心态所以分数很低。由此，我们可以看出心态的主要性，每天都乐呵呵的去上学，怀着一个好心情，一路上，摸摸小花，看看小鸟是一件多么快乐的事呀！所以，今后的学习生活中，我希望我和同学们无论遇到多么难过不开心的事，我都一定会调整好心态，去和大家共同渡过每一段美好的同窗时光。

在没有读过这本书时，我不知道如何去宽恕他人和宽恕没有规矩经常做错事的人，而读完后，我明白了宽恕就是给他人机会，给自己机会，而且知道宽恕的重要性后，便要实行。在以后的生活中，我会宽恕别人，让别人更加快乐。

俗话说书中自有黄金屋，书中自有

看了《生命的重建》颇有感触!

首先她告诉人们的第一句话就是：解放你的心灵，治愈你的生命。

主人公的父母离异，5岁被强奸，少年时代的她一直受到凌辱和虐待;再后来自己被丈夫抛弃。她说她生命的光明开始在于，她懂得爱自己了，接受自己了。因为她在教会里面找到了她生命的价值。我想我们自己也应该懂得爱自己，并且也要懂得爱别人!

从书中我的收获是：当问题发生在你身上，我们应该考虑它来自哪里?它是存在的吗?这个时候，我们应该做什么。面临问题时，我们不应该一味的抱怨，而应该明白：问题的来临往往是为了改变什么。所以要改变问题首先就要拒绝自己被改变，我们应该懂得自己改变自己。在问题中重建自己，以一个好的心态来解决问题，在解决问题的过程中新建自己的模式，俗话说：命运掌握在自己的手中!我相信只要有一个好的心态，并且不抱怨问题的产生，把问题当作是对自己的一次考验，给自己的生命焕然一新。我们就不会被问题打倒!

生活中，我们认为人际关系往往是第一位，那么现在想想你以前是怎样对待你周围和远处的人、事、物。可是这个时候你要明白我所有的关系都是和谐的。俗话说：物以类具，人以群分。自己的人际关系也反映出我们自己，关系像镜子一样映射出我们自己。我们喜欢的人一般都和我们具备了一样的品质或者爱好。如果他们身上具有的特征不能在某种程度上弥补你自身的不足，你也不会接受他们或是让他们进入你的生活。为了解决这个问题，首先找出自己最讨厌的人，那自己与他们对比再找出对方最令你讨厌的地方，而你有什么时候也做了与对方一样让自己讨厌的事情?然后问自己，是否愿意改变自己?结果是当你从思想或是行为方面丢弃这些习惯模式时，对方要么也改变了，要么就从你的生活中消失了。

工作是生活压力最大的一个来源，你对你的工作是消极的或是积极的?是不是只是觉得自己对此工作没有办法去忍受?甚至恨老板?还是嫌钱不够?等等。再例如我们现在，学习生活是我们目前压力最大的一个来源。也许至今你都还在抱怨自己的专业，抱怨大学生活每天过的很无趣，无聊。

作者告诉我们，这种想法是错误的。它不能帮助我们取得更多的进步，有这种思想的人永远不会达到事业的顶峰，永远不会在学业上取得骄人的成绩，反之将会把我们引向错误的方向。作者认为，处于这种状况中，首先要做的就是，认可自己现在的职位或者是专业，并告诉自己：我对我做的一切感到满足。对自己进行这样的自我鼓励，我相信你一定不会再抱怨自己

看了《生命的重建》颇有感触！

首先她告诉人们的第一句话就是：解放你的心灵，治愈你的生命。

主人公的父母离异，5岁被强奸，少年时代的她一直受到凌辱和虐待；再后来自己被丈夫抛弃。她说她生命的光明开始在于，她懂得爱自己了，接受自己了。因为她在教会里面找到了她生命的价值。我想我们自己也应该懂得爱自己，并且也要懂得爱别人！

从书中我的收获是：当问题发生在你身上，我们应该考虑它来自哪里？它是存在的吗？这个时候，我们应该做什么。面临问题时，我们不应该一味的抱怨，而应该明白：问题的来临往往是为了改变什么。所以要改变问题首先就要拒绝自己被改变，我们应该懂得自己改变自己。在问题中重建自己，以一个好的心态来解决问题，在解决问题的过程中新建自己的模式，俗话说：命运掌握在自己的手中！我相信只要有一个好的心态，并且不抱怨问题的产生，把问题当作是对自己的一次考验，给自己的生命焕然一新。我们就不会被问题打倒！

生活中，我们认为人际关系往往是第一位，那么现在想想你以前是怎样对待你周围和远处的人、事、物。可是这个时候你要明白我所有的关系都是和谐的。俗话说：物以类具，人以群分。自己的人际关系也反映出我们自己，关系像镜子一样映射出我们自己。我们喜欢的人一般都和我们具备了一样的品质或者爱好。如果他们身上具有的特征不能在某种程度上弥补你自身的不足，你也不会接受他们或是让他们进入你的生活。为了解决这个问题，首先找出自己最讨厌的人，那自己与他们对比再找出对方最令你讨厌的地方，而你有什么时候也做了与对方一样让自己讨厌的事情？然后问自己，是否愿意改变自己？结果是当你从思想或是行为方面丢弃这些习惯模式时，对方要么也改变了，要么就从你的生活中消失了。

工作是生活压力最大的一个来源，你对你的工作是消极的或是积极的？是不是只是觉得自己对此工作没有办法去忍受？甚至恨老板？还是嫌钱不够？等等。再例如我们现在，学习生活是我们目前压力最大的一个来源。也许至今你都还在抱怨自己的专业，抱怨大学生活每天过的很无趣，无聊。

作者告诉我们，这种想法是错误的。它不能帮助我们取得更多的进步，有这种思想的人永远不会达到事业的顶峰，永远不会在学业上取得骄人的成绩，反之将会把我们引向错误的方向。作者认为，处于这种状况中，首先要做的就是，认可自己现在的职位或者是专业，并告诉自己：我对我做的一切感到满足。对自己进行这样的自我鼓励，我相信你一定不会再抱怨自