读维尼老师《内心的重建》有感。
一本好书就像沙漠中的一捧清泉，滋润我们的心灵，我们在生活中可以多多去读一些经典书籍作品，在上学的时候，老师会经常要求我们会写读后感。最好我们可以用读后感文章的方式，将阅读中的体验记录成文。优秀的作品读后感怎么才能够写出来呢？由此，有请你读一下以下的“读维尼老师《内心的重建》有感”，我们后续还将不断提供这方面的内容。
读维尼老师《内心的重建》有感
盛蓝
收到叶子发来的维尼老师的新书，看到扉页的亲笔签名和美好祝福，满满的喜悦心情油然升起。
维尼老师既是心理学专家，又是畅销书的作者，关键还是近在眼前的群友，这强烈的激发了我对维尼老师及维尼老师的新书的好奇心。维尼老师究竟想和读者分享什么呢？他自己又有哪些成长经历呢？短短的时间就出了两本书，维尼老师是怎么做到的呢？
带着好奇读完这本书后，让我感受到维尼老师不是那种身在庙堂、高高在上的专家，而就是我们身边的熟悉的兄长和朋友，用平和、易懂的语言讲出了深刻的道理、并且形成了自己的思想体系和方法论，而这些或许与他对生活一点一滴的细微体察、严谨思考以及广泛阅读有很大关系。维尼老师像一位手举火把的领路人，引领读者用他所学结合亲身验证，总结出好用的方法把大家带出心理的泥沼。维尼老师是已经把生活的经历变成了财富的人，难怪这么落地、这么有亲和力！
文章开篇就满足了我对作者的好奇心，在维尼老师的自序中了解到他其实不仅仅深研心理学，在中西方文化和哲学都有广泛的涉略，在宏大的构架和认知下，才更容易看到问题的本质和真相。所以书中的简单其实来之不易，这化繁为简的能力，绝不是一日之功。
要求完美是我个性里很要命的一个方面，这让我受到极大的捆绑和限制，常常求不得完美，便陷入在拖延和皮草了事的无奈中。第二章：《发现自己的本性，做自己就好》里，跟着维尼老师的文字重新审视了自己内在那个不愿放弃圣人标准要求自己的狂魔，我自己制定的圣人标准不仅自己没有做到，还成为了否定他人的教鞭，失去了很多快乐，而在维尼老师的眼里，性格是不分好坏的，那种包容是文字里真的能感受到的。"一个不风趣的人没有必要费尽心思变得幽默，一个俏皮的人也不必非要变得庄重。"这句话听起来平常，却非常地让我感动，虽然知道是这么个理，却一直在较劲。没有强大的接纳自我能力，一个不允许自己、不认可自己的人怎么有可能成为圣人呢？维尼老师在这里讲到：性格的成长可以顺势而为，在保持本色的基础上去调整、改变。我在追求变得更好的路上自我折磨了很久才理解了这句很有深意的话。
关于情绪的认知也是收获很大。在生活中受到情绪的制约，常常因为有情绪，一件事就再也做不下去了，过后又很沮丧、很无奈。原来是自己把情绪分成好的坏的，对坏情绪很压抑，习惯性思维认为坏情绪一出来我就不完美了。认知上的觉察非常重要，的确如书中所言，认知不改变，根本无从改变。这与我一直在学习的奇迹课程也是一致的。必须先有正知见，才有重新做选择的机会，才有成长的机会。
自动化思维这一节讲到："明明头脑已经很累了，我会自动地、习惯性地想到要节约时间，所以不会休息，而是继续用脑；做一些琐碎的事情时，习惯性地认为是在浪费时间，所以会有些烦躁，或者习惯性地认为应该快速地完成，导致头脑容易疲劳。"感觉这段话就是在说我。有种被点穴的感觉，不禁想暗自笑自己。这头脑里的木马程序可真多，认出来，才有战胜的可能呀！过去我把它叫潜意识支配，读到这里更赞同维尼老师习惯性思维这种说法。习惯性思维是自己发出来的，就有办法识别改正，潜意识给人一种汪洋大海无从寻径的感觉。
公开发言的害怕、紧张；在意别人的眼光和评价；强迫症等等诸多常见问题都有讲述，我文笔水平有限，大家感兴趣，还是自己亲自去读一读吧！
作者：盛蓝
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[荐]读《小熊维尼》有感(通用6篇)
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读《小熊维尼》有感【篇1】
今天，我心情很好，决定把我的房间打扫一遍，心想：如果我将房间打扫得一尘不染，妈妈一定奖励我！想完，我从阳台那拿了一把扫帚，来到房间，这儿扫扫，那儿扫扫，一下子，我的额头上已经流下了豆大的汗珠。放下扫地的工作，我又开始清除房内的灰尘，拿来了一个鸡毛弹子，这清清，那清清。突然，我发现了一个大箱子，我费了九牛二虎之力，将沉重的箱子搬了出来，箱子上积了一层厚厚的灰尘，我打开一看，“啊！都是我以前看的书啊！”我放下了打扫的工作，将书一叠一叠地拿出来，欣喜地看着，“这本是我以前最爱的《小熊维尼》啊！！”我捧着书，津津有味地看了起来。
这本书虽然是童话书，但是每当我看完这本书，都会明白一个深刻的道理。
书里主要讲述了跳跳虎——一个爱弹跳的老虎。它收到了一封信。
亲爱的跳跳虎：
我们永远在你身边。
跳跳虎家族至上
没想到，这句“我们永远在你身边”惹出了祸跟。跳跳虎以为它的家族会来，便将它的屋子装饰得漂漂亮亮的。夜晚，它的家族迟迟没来。它正准备去找他们，一开门，就看见它的“家族”站在它的面前，欣喜若狂。可它没想到，这都是它的朋友装扮的。
事情总不会一帆风顺的，当小豆弹跳时，露出了原来的面容，跳跳虎十分生气。它离开了它们，去寻找自己的家族，后来，它的朋友承认了自己的错误。它们又成为了好朋友。
的确，朋友是你的知己，是你的心灵的窗户，是你的医生，不断治疗你的病。珍惜你的朋友，友谊是无限的，如果你不去珍惜他，它就会很快消失。我们都要以真诚的心去对待别人，这样别人才会用真诚 的心去对待你。在以后的时间里，我要以这样的心态与每位同学相处好。人有人之间最珍贵的就是友谊，如果你失去了友谊，就等于失去了生命。
想到自己，我感到十分惭愧。上一次我与小红去海洋公园，因为她把水洒在了我的新牛仔裤上，我大骂她，从此，我们不在是朋友，她也最终。离开了我的班级。
我明白了------真正的友谊是不掺杂任何杂质，没有价钱可-- 讲 的。朋友需要的时候不请自来，朋友有难的时候奋不顾身。把痛苦告诉给你的知心朋友，痛苦就会减掉一半；把快乐与你的朋友分享，快乐就会一分为二。友谊的作用就是这么神奇！
珍惜友谊吧！
读《小熊维尼》有感【篇2】
今天，我兴高采烈的读完了《小熊维尼》，主要讲的是维尼。阿噗和他的朋友们在森林里发生的一些有趣故事。其中，我最喜欢第九章。这一章讲的是维尼去救被洪水困住的小猪。
一天，洪水大发，没过两天，水已经淹到了小猪家的窗口了。小猪被困在家里，情况危急，只能写一条救命的纸条放进瓶子里让它漂。幸运的是维尼看到了小组的漂流瓶，可他不认识字，只能坐着他的小熊漂流号（一个蜂蜜罐）去请教他的朋友克里斯托弗。罗宾。
罗宾说他们必须立刻去救小猪。但是他们没有办法去，因为小熊维尼罐子坐不下两个人，思来想去，还是没办法。
眼看凶猛的洪水越涨越高，随时可能冲进小猪的家里。
突然，维尼灵机一动，心生一计：坐着罗宾的伞去救小猪。他把想法告诉罗宾，罗宾觉得不错，他们就出发了。
他们以最快的速度到了小猪家，救出小猪。洪水停止后，还举办了庆功宴呢！
这个故事告诉我们，朋友遇到困难一定要出手相助，另外要多动脑筋，才能解决问题。维尼平时不太聪明，但爱动脑子，所以救出了小猪。所以，让我们学会助人为乐，爱动脑筋吧！
读《小熊维尼》有感【篇3】
课余时间我最喜欢看书了，最近，《小熊维尼》让我爱不释手，两天就看完了。
小熊维尼是一只又聪明又有爱心的小熊。有一次，森林里发了大洪水，小水沟变成了小溪，小溪变成了小河，小河变成了大河，大河变成了大海……小熊维尼被困在树上，它收到好朋友小猪的求救信，小熊维尼想：“我身边不是有十个罐子吗？把它们拼起来不就成了一只船吗？对呀！这个主意真好。”维尼一边想一边拼了起来。突然，维尼又听到小兔在喊救命，于是，就把自己的小伞做成了一条小船，送给了小兔，然后去救小猪。
第二天，洪水退了，森林又变回了原来的样子。动物们开了一个庆祝会，这个庆祝会是专门为维尼准备的：小兔送给维尼一个多功能笔盒，猫头鹰送它一支可爱的铅笔，小猪送它一本精美的书……
小熊维尼不仅会为他人着想，而且还会很多本领。它会把一个个破罐子做成一只只漂亮的小船，它会把一双双破鞋子变成一个个美丽的花盆，它还会把一张旧沙发变成一件件崭新的衣服。
我真崇拜小熊维尼，它给了我很多启发，我一定要好好利用这些知识和本领。它遇到困难不慌张、不着急，我应该学习它的机智和勇敢。同伴有困难它会去帮忙，它也因此得到了同伴的感激。
想想我自己，有时候遇到难题，只会急得像热锅上的蚂蚁团团转；有时候同学需要帮助，我却没有主动帮忙；有时候没有给别人带来好处，还妨碍了别人。我要向小熊维尼学习，做一个更棒的孩子，做一个更好的自己。
读《小熊维尼》有感【篇4】
小熊维尼是一只玩具熊，和可尼斯朵夫·罗宾住在一个叫“百亩森林”的地方，这里有许多小动物，有胆小的小猪皮桔，聪明的小兔彼得，严肃的猫头鹰……小熊维尼在森林里非常淘气，喜欢吃蜂蜜、听故事，它很善良，结交了许多动物朋友，还很勇敢，冒着大雨机智地救出了小猪皮桔。记得有一次，它和朋友一起去寻找北极，小袋鼠豆果不小心掉进了水池里，大家都像热锅上的蚂蚁，不知道怎么办才好，正在这个时候，小熊维尼急中生智，捡来了一根长长的竹竿，把竹竿架在水池上，大家齐心协力把小袋鼠救了起来。看到这里，我真为小熊维尼的聪明而高兴，因为它在小袋鼠生命发生危险的时候，既不慌张，也不害怕，而是及时地想出了一个主意,救了好朋友。这难道不是我所缺少的吗？看完了《小熊维尼历险记》这本书，真是让我又惭愧又开心，惭愧的是，在我的生活中，当我遇到困难的时候，总会哭着跑着去找爸爸妈妈，觉得只有他们才能替我想到办法，虽然我也知道这样不好，可就是改不过来；开心的是，从今以后，我要下定决心向小熊维尼学习，在以后的生活中，一定要用自己的力量去克服困难，挑战自我，成为一个真正的人！懂得了一些道理：一是要乐于助人；二是答应别人的事情就要尽力去做，即使最后没有做好，但只要你努力了，别人也会理解的。
读《小熊维尼》有感【篇5】
《小熊维尼历险记》这本精彩的故事已伴随我快两个星期了，在这段时间里，我跟着小熊维尼的步伐游览了整个百亩森林，跟着他和他的朋友们一起冒险，一起欢笑，一起紧张，一起感动，一起伤心
这本书讲述了小熊维尼和他的好朋友罗宾、小猪、兔子、跳跳虎等在一起生活的各种故事。这些故事非常有趣，极富吸引力。维尼是个不折不扣的贪吃鬼，从早到晚都在想着吃蜂蜜，维尼也是一只小笨熊，他的脑子不怎么好使，经常听不懂别人说什么，但是，在关键时刻，他又总能想出好主意，帮助大家解决困难，逃离危机。与此同时，他总会毫不犹豫地挺身而出热情地帮助他们。你说，这样一只淳朴善良、天真可爱又充满爱心的小胖熊，有谁会不喜欢呢？
所以，读了《小熊维尼历险记》这本书后，我最想说：维尼，我喜欢你，喜欢你的善良，喜欢你的热心肠，喜欢你的勇敢。善良、热心、勇敢正是小小的我想拥有的。
我是一个四年级的男孩，总觉得自己不够勇敢。记得我刚想学自行车的时候，看着别人欢快地骑着自行车，心里可真是羡慕极了。后来妈妈也给我买了一辆心爱的自行车，可是我不会骑，不知道怎么才能让自行车轮子转起来。我在前面骑，妈妈在后面扶着，自行车东倒西歪站不稳。突然一下，自行车撞上了绿化带，我飞了出去，腿受伤了，再也不敢骑自行车了。现在看了《小熊维尼历险记》这本书以后，我意识到了在哪里跌倒，就要在哪里爬起来，战胜困难。
《小熊维尼历险记》一书，让我懂得了在以后的生活中一定要勇敢地去面对困难，克服困难，同时做一个善良的、乐于助人的少年。相信我，一定会成为惹人喜爱的小熊维尼。
我喜欢小熊维尼。
读《小熊维尼》有感【篇6】
在这个暑假里我认真阅读了米尔恩的著名作品《小熊维尼阿噗》。在这本书中我结识了小熊维尼阿噗，虽然只是结识了一只小熊，可它并不简单、普通，因为它给我的暑假生活增添了许多快乐、许多风趣、许多明媚的人格、许多永远的回忆。
维尼阿噗拥有丰富的想象力、强烈的好奇心，每天都不断地寻找新鲜的事物。可是因为嘴巴馋，常常闹出一些笑话。有一次，维尼阿噗外出去小兔家串门，可是吃地太多，被门卡住无法脱身，后来罗宾想了个办法才解救了他，可维尼阿噗却继续进行它的林中漫步，还洋洋得意地独自哼着小曲，一副若无其事的样子。维尼阿噗也和我们一样具有种种小毛病，比如：有点自私、偷懒，又不愿老实承认；自作聪明，吃了亏，还要自我辩解。但维尼阿噗却说:“有些人多心眼，有些人缺心眼，事情就是这样，没啥好奇怪的。”
维尼阿噗的故事讲完了，文章也结束了，你是不是喜欢上这只小熊了？
读后感大全:读《小熊维尼·噗》有感
如果你读了《小熊维尼·噗》这本书，一定会被百亩森林的小伙伴们的善良、热情所感染。
这书中写了很多人物，有小熊维尼、小猪、老驴……我最喜欢小熊维尼?噗，他是一个活泼可爱、淘气、憨傻，却又快活、开朗、聪明的人，常常能急中生智。在故事中他能登高、能涉水、能探险，无所畏惧。
有一天老驴屹耳因为丢了一根尾巴而很不高兴，于是阿噗就帮忙到处找，结果在猫头鹰家里找到了，并把它还给了屹耳，屹耳很开心，阿噗也很开心。
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[最近老是下雨，往日的几条小干沟变成了溪流，小水沟已升级为小河了，而大伙经常玩的小河，现在都涨出来了，终于，这场雨水演变成了发大水。而他们的小伙伴就在此遇上麻烦了。阿噗跟他的小伙伴们做了一条船去救小猪。最后小猪被救回，他们又可以在一起开开心心玩了。
…… ……
这本书就是由十个这样令人动容的小故事组成。看完了这本书，我的心里暖暖的，觉得很快乐。是呀，阿噗帮助了朋友，朋友也帮助了阿噗，给大家带来了快乐的同时自己也很快乐。
“帮助”是最好的礼物!给予比得到更令人开心。如果你多给予别人帮助，你会收获到更多的快乐。学习知识固然重要，但做人更重要。如果一个人拥有很多知识，可是没有优良的品格，对待身边的人很自私，很粗俗，就不会有真心朋友。我们生活中应该这样，你有困难了，我来帮你;我有话要说了，你来倾听。大家互帮互助，不是很好吗?俗话说的好：助人为快乐之本。花朵因为有春天的帮助，才绽放得争奇斗艳。让我们一起去帮助有困难的人，为别人着想，自己也快乐!
小熊维尼读后感
小熊维尼读后感（一）
机智勇敢的小熊维尼陪我度过了一个快乐的寒假。起初，我也觉得这本书有点幼稚，妈妈也不太同意让我买这本书来读，所以我刚买回家的时候，她一眼都不看。
我怀着激动的心情翻开这本厚厚的心灵宝典，浅浅地就被那精彩的故事情节给吸引住了。小熊维尼的活泼可爱、机智勇敢，小罗罗的天真无邪，小老虎的调皮我迷恋上了这本无法掩卷的传世佳作。
请容许我一个小小的心愿：我想让天下的小熊都能像维尼那样快乐，老虎都能像跳跳虎那样活泼温顺，小袋鼠们都能跟小罗罗一样天真无邪
这本书是一个传奇的童话世界，读着读着，我仿佛来到了这座充满快乐的百亩森林里维尼身上的许多良好的品质：善良、关心别人、乐于思考等是值得我们学习的。这本书使我的寒假生活不再枯燥。
小熊维尼读后感（二）
今天，我兴高采烈的读完了《小熊维尼》，主要讲的是维尼。阿噗和他的朋友们在森林里发生的一些有趣故事。其中，我最喜欢第九章。这一章讲的是维尼去救被洪水困住的小猪。
一天，洪水大发，没过两天，水已经淹到了小猪家的窗口了。小猪被困在家里，情况危急，只能写一条救命的纸条放进瓶子里让它漂。幸运的是维尼看到了小组的漂流瓶，可他不认识字2020，只能坐着他的小熊漂流号（一个蜂蜜罐）去请教他的朋友克里斯托弗。罗宾。
罗宾说他们必须立刻去救小猪。但是他们没有办法去，因为小熊维尼罐子坐不下两个人，思来想去，还是没办法。
眼看凶猛的洪水越涨越高，随时可能冲进小猪的家里。
突然，维尼灵机一动，心生一计：坐着罗宾的伞去救小猪。他把想法告诉罗宾，罗宾觉得不错，他们就出发了。
他们以最快的速度到了小猪家，救出小猪。洪水停止后，还举办了庆功宴呢！
这个故事告诉我们，朋友遇到困难一定要出手相助，另外要多动脑筋，才能解决问题。维尼平时不太聪明，但爱动脑子，所以救出了小猪。所以，让我们学会助人为乐，爱动脑筋吧！
小熊维尼读后感（三）
到图书馆，我就被一本漂亮的书给吸引住了。这本书的右上方， 印着几个茶色的大字2020：《小熊维尼阿噗》。《小熊维尼阿噗》？我的好奇心立刻被吊了起来。
一翻开书，我立刻被逗乐了，因为我结识了一只善良、笨拙的小熊！
小熊阿噗发现了一颗大树上有一个蜂巢，便绞尽脑汁，想各种办法拿到蜂蜜，最后却仍以失败告终；阿噗又去兔子家地洞里串门。出来时因吃得太多，圆滚滚的肚子被卡住了，使它进退两难，愣是被卡了一个星期才出来；小猪家的门口出现了奇怪的脚印，阿噗与小猪认为可能是妖妖兽，就跟着脚印一直走。后来，小猪吓得逃跑了，幸好聪明的克里斯托弗。罗宾来了，才让阿噗知道这是它们自己的脚印，阿噗真好看呢！
我喜欢维尼阿噗。这只小熊可能不漂亮，但是它十分的天真，十分的善良，很可爱。梅子函叔叔说，结识维尼阿噗，只是结识一个小熊。可结识这样的一个小熊，一个孩子会增添多少快乐、多少风趣、多少明媚维尼阿噗的故事应当给所有的孩子拥有！
是的，真的，维尼阿噗的故事应当给所有的孩子我也这么认为。因为这本书的文字2020童真、有趣，而且还通俗易懂我很喜欢这本书。
你们也想结识一只这样的小熊吗？那你就去结识《小熊维尼阿噗》吧！
读生命的重建有感
【篇一：读生命的重建有感】
受人推荐，买了《生命的重建》一书，从翻开书第一页开始，我就认定了这将成为我人生最重要的书。
书中详细解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很强操作性的办法，通过这些办法改变自己的性格，让自己的人生多一些的快乐，少一些烦恼。
书中所提到的最重要的一点，也是所有问题性格的根源是：不认同自己，时时与自己发生冲突，不会与自己和谐相处，不爱自己。而这种性格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有直接的关联，当我们还是孩子的时候，我们的思想就象是一张白纸一样，父母对待人的方式及对待自己的方式开始对我们发生作用，开始在这张空白的纸上画出不同的图案来，一旦父母以一种不善待自己的方式对待我们，我们就养成了不善待自己，苛求自己的习惯，从小养成的习惯就成就了你的性格，也就成就了性格的障碍，人格的缺陷。
书中针对这种问题性格提出了很多的观点，也有很多实际的训练，比如，每天对自己说：我爱自己，我无条件接受自己，至少上百次，通过这种方式让自己的大脑接受这种观点，并形成一种思维的习惯。睡觉前的冥想和祈祷也有帮助，相信自己有一种超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
这本书是问题性格最好的指导书，相信她能指导我完善自己的性格系统。
爱自己，并相信自己的世界一切都好！
【篇二：读《生命的重建》有感】
书籍是一条河，每一朵浪花都是一个让人领悟的道理。
读过这本书我真的发现，我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。这句话是我喜欢的一句，我之所以喜欢，自然会有原因。大家想想，如果老师发了一张卷，同学Ａ想：我是最棒的，我一定会考好！同学Ｂ想：我一定考不好！结果会是什么样？不用说心态好的同学Ａ一定会考出好成绩，Ｂ同学由于没有良好的心态所以分数很低。由此，我们可以看出心态的主要性，每天都乐呵呵的去上学，怀着一个好心情，一路上，摸摸小花，看看小鸟是一件多么快乐的事呀！所以，今后的学习生活中，我希望我和同学们无论遇到多么难过不开心的事，我都一定会调整好心态，去和大家共同渡过每一段美好的同窗时光。
在没有读过这本书时，我不知道如何去宽恕他人和宽恕没有规矩经常做错事的人，而读完后，我明白了宽恕就是给他人机会，给自己机会，而且知道宽恕的重要性后，便要实行。在以后的生活中，我会宽恕别人，让别人更加快乐。
俗话说书中自有黄金屋，书中自有颜如。书中更让我懂得思想是可以改变的。无论自己或他人出了什么问题。问题的根本必然来源于思想，自己永远要有一种自信、乐观、宽容的思想，有这些思想，任何的负面情感就会离我们而去。
所以今后我要更加热爱我的班集体，我要把正能量传递给我的同学，让大家都会拥有积极乐观的思想方式，珍惜属于我们自己的快乐的童年！
【篇三：读《生命的重建》有感作文】
最近，在看一本书，露易丝海的《生命的重建》，真是一本好书，作者在书中为我们揭示了疾病背后隐藏的心理模式，从而开辟了重建生命健康的道路。书中有一部分是关于咽喉疾病的，作者认为，咽喉代表我们为自己大声说话的能力和要我们想要的和说我是的能力。当我们咽喉出现问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情，我们认为站起来为自己说话是不恰当的。喉咙痛一般是由于愤怒，如果还伤风感冒，那么同时还存在思想困惑。而且咽喉还代表身体内的创造力，当创造力被抑制和挫败时，咽喉就出问题了。
我的家族，咽喉常有问题，无论是小孩还是成人，都逃不过，凡有病均是咽喉先出问题。所以，大人常阻止小孩吃热气易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得住？我常在想，为什么别的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都没问题？保健的中医的书籍也看了不少，也不管用。书中这样解释，我觉得真对啊！我们的家族，长辈都非常专制，习惯打压人，孩子哪敢大声表达自己？不过幸好近几年我的家越来越民主，所以咽喉疾病发作也越来越少，即使吃热气的东西也没大问题了。而在三脉七轮中，喉轮也是代表沟通、表达和创造力的。
所以，当家里小孩咽喉有问题时，我们家长不妨反思一下：孩子是否不敢说出自己的心声呢？
【篇四：读《生命的重建》有感】
生命是一袭华美的盛宴，我终不忍，未曾开席，便黯然离去，掩面而泣。也许，上天不给我的，无论我两臂怎紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎失手都拥有。
一梦二十年，流年乱了浮生。开到荼蘼花事了，往事知多少。忆平生，坎坎坷坷，平平仄仄平。
从小到大，我似乎一直都是命运的宠儿，开明的父母，至亲的手足，温和的性情，不俗的谈吐，屡屡受到幸运女神的眷顾。而高考，则是我人生的分水岭。也许是心中对于名校的执念太深，终究是意难平，岂甘命运有如蒿草？有着拿云心事的我，执意复读。
如果不是有一种向往，我不会再次背负这沉重的行囊；如果不是有一种期待，我不会抛掉一切远走他乡。本想金榜题名，衣锦还乡，到头来，终归只是梦一场。许是压力太大，第二次高考的失利击碎了我所有的梦想，骄傲与自尊。从未想过，聪慧如我，竟会今不如昔，只能上专科。而此时的我，再没了决意复读时的豪情万丈，所有美好的憧憬毁于一旦。
后来，知道省内的一些高校在大一下学期末有学分互认的机会，通过后便可拿到本科文凭。就算对名校的憧憬再强烈，再心有不甘，也没有勇气读高五。心如死水，波澜不惊的进了泰医影专，而彼时的哥哥，已是北大光华的金融硕士。
进了大学之后，才发现，原来人生还有更广阔的舞台。泰安的天很蓝，但我的天空却一直有朵专升本的乌云覆于其上，阴霾不堪。压抑着自己广泛的兴趣爱好，安安心心的只读圣贤。坚定的相信，我的美好大学生活应是从大二升本成功之后才开始。
天有不测风云，汶川地震的周年祭，我也在祭奠我逝去的友情。那个时候的感情，苍白单薄。朝夕相处的姐妹横刀夺爱，无论是宽恕背叛还是咫尺天涯，我都无力面对。原来地久天长，枉是误会一场。看着他们的幸福模样，我泪落成殇遇人不淑的我，像个怨妇般惶惶不可终日。半月余，悲哀的开始学分互认考试。
大一暑假，几家欢乐几家愁。升本成功的同学笑逐颜开。而笼罩于我家的却一直是悲凉凝重。天气热的夏天，心像寒冷冬夜。
谁能容忍在最美好的青春韶华里有着接连三次的关乎学业的人生挫折？
谁能坦然面对在未来的人生中将一直因为文凭而永远的低人一等？
谁能云淡风轻的说一句，只要曾经拼搏过，就算失败也无怨无悔？
那时候常常在想，如果以后的人生将一直泥泞，如果我能带给家人的只是耻辱的印记，如果命中注定我永远失败，那倒不如一了百了
也许永远没有那么一天，前程如朝霞般绚烂；也许永远没有那么一天，成功如灯火般辉煌。也许，只能是这样，攀援却达不到峰顶，也许，只能是这样，奔流却掀不起波浪。
书犹药也，善读可以医愚。一直以来，喜欢在闲暇时翻些书籍。淡泊明志宁静致远。在这样悲哀的心境中，也唯有书籍可以让我沉迷其中，暂时的忘掉一切烦扰，抛开一切杂念。而《生命的重建》确是让我如获至宝，喜得新生。
被媒体誉为圣人的露易丝。海将深刻的哲理，博大的爱和她坎坷的经历，以浅显易懂的语言娓娓道来，如清泉般滋润了我的心田，如清风拂去我天空的阴霾，如灯塔，照亮了我黯然失意的人生旅途。
她解放了我的心灵，治愈我的生命，教会我成长，教会我爱。宽恕，会使我高贵。让我学会接受自己，找到自己生命的价值作文。生命永不停滞
生活是一系列的选择和决心。成功从心起步，从良好的心态开始。选择开阔的高地，打造自己的未来。许是境由心生，当我换一种思维方式，便意外的发现，生活中有许多温情的瞬间，而我贪恋的那些美好，原来，一直都在。只要心中有景，何处不是花香满径？看透彻了，心就晴朗的多。一花荒芜凋零不了整个春天。就算是专科学历，生活依旧可以芳香四溢，依然可以诗意的栖居，幸福流淌于指尖。
等待花开，我安慰自己，虽然是在最低的位置，看不到花儿绽放时的美丽，然而，总不会错过，花瓣飘落时，在风中，悠扬飞舞的浪漫。
洗尽铅华，在一次次羽化成蝶的磨难中，我们日益成熟，生命也愈加完整。相信终有一日，会在更高更远的天空肆意翱翔。
生命的重建，重建我的生命。用智慧和爱轻松的处理生活中的一切。在我们的世界里一切都好。在生命的盛宴中，终会笙歌婉转。错过的年华在北漠开出斑斓的花，繁华了人生的春夏。
【篇五：《生命的重建》读后感】
我被这美妙的诗歌吸引着，这是一首美丽的生命交响曲，充满活力，蕴含着大地苏醒般的气息，来自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安静，自然，流畅我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的内心世界阴暗的一面逐渐消退，阳光开始温暖这颗恐惧、冰冷的心。一股新的血液充满了我的身体，仿佛自己变得更加高大，更加有力量生命在重建中。
露易丝海在她痛苦的成长过程中总结并揭示了疾病背后影藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。阅读完《生命的重建》，我发现在我的生活经历中有着很多很多相似之处，也让我明白了我生活中出现问题的真正原因。书中提到的很多观点都得到应证，我很认同露易丝海的观点（至少有大部分）。很多观点我暂时还没去应证过，但我相信他们的存在。感谢露易丝海的伟大奉献！
在我内心世界里充满着许多的负面因素：我不行、我还没有做好准备、这些都是不可能的、没人会爱我、他们会拒绝我的、我太矮了、我长得不帅、我很无奈，不知道怎么办、我穷，没钱、他们不应该这样对我等等。看看，这就是我，所以我的生活环境是那样的一团糟，精神低靡，感觉我的未来是那么的渺茫。突然想起了徐志摩写的这是一潭绝望的死水，清风吹不起半点涟漪。《生命的重建》把我从死亡中惊醒。一缕阳光照进这黑暗世界，大地开始苏醒。
番茄苗的成长故事让我感悟到积极的思想对改变我们世界是多么的重要，因为我们的世界都是自己创造出来的。现在我开始懂得爱自己，爱自己首先要懂得宽恕自己，宽恕自己对自己以前的负面的思想，宽恕自己对他们的愤怒。多少次因为愤怒而导致睡眠不好，吃饭不香，没有心情工作，使自己处在痛苦与烦恼之中。
《生命的重建》中提到，我们现在的思维模式和行动模式都是源自于我们小时候学来的观念。我的惊奇的发现我在人际关系情况，如同我在家庭的关系情况，我的许多模式跟我的父亲很相似，不太习惯语言表达，而更多的是用行动，所以在关系处理上不是很流畅。还有就是父母之间的关系，在我的印象中我的家庭显得比较平淡，有关家庭在亲密关系的教育也比较少，所以我现在在亲密关系中也遇到困难。我并没有责怪父母之意，我明白我的父母已经尽他们所学的经验教育我。我只是表达我的现状是跟我们小时候的经验有关，知道这些，我们就有方向去改变他，完形我们的不足之处。
身体的健康跟我们的思维模式有关，这是我第一次所接触到的理论，但是我对露易丝海许多观点都很赞同。疾病是我们自己创造出来的，我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。满怀爱心倾听身体的信息，你的背痛、腿痛、无故的头痛、经常喉咙不舒服等等，听听这些部位想对我们自己想说些什么。通过改变一个人的思维模式，一个人的信念能过达到身体上的疗愈作用。在我的生活经历中，我的身体出现状况时，回想起来确实都得到了应验。例如：我的眼睛在不知不觉中变得近视，这与我在生活中有我很多不想面对的事，害怕、恐惧，我在躲避它们，现在开始接受它们，然而我的视力也开始有所好转，当然还是有些东西还不能看开。我的喉咙不舒服，跟我长期没有表达自己的感受，压抑自己，恐惧表达有关等等。
新的思维模式，能够给我们带来新的生活感受，能让我们更有力量，更流畅，使我们的身心灵更加健康。
现在我选择平静地对我头脑中的旧思维，我愿意改变。我能够学会，我有学习的能力。我愿意改变，在我做这些之时我选择快乐。
我是自己世界的主宰。耳畔选择自由。我的世界里一切都好。
【篇六：读《生命的重建》有感】
在很偶然的情况之下知道这本，在此之前，我已经阅读了《伯恩斯新情绪疗法》，当时并没有给我很大的共鸣，一直到遇到这本书，或者说我从来没有想到这本书给我的帮助会如此的大。真的，这段日子以来，我感恩遇到这本书，遇到露易丝海。
如果单单只是阅读这本书，没有了解露易丝海的人生际遇，你一定会觉得这仅仅又是一本心灵鸡汤。然而，当你知道露易丝海的遭遇，你会明白它与众不同的地方。露易丝5岁时遭到酒鬼邻居的强暴，之后勇敢地把他告上法庭，然而事情虽然过去，她却一直担心会遭到报复，生活在惶惶不安之中。整个少年时期，都生活在继父的虐待之中，还要负担繁重的体力劳动。后来，她终于不堪忍受，逃离了家庭，到大城市闯荡，成为了一名餐厅服务员，虽然工作还是很辛苦，她却觉得已经比之前好太多了。17岁那年，她产下了一个女婴，由于长期的生活经历，导致她不相信自己是值得被爱的，也不懂得如何去爱人，如何去当好一个母亲。是的，在相当长的一段时间里，她都活得很卑微，只要有任何对她好，她就可以向他奉献自己的身体。所以，当女儿降生，她没有感受到任何的喜悦，试想一个连自己都不爱的女人，她极度自我憎恨，她该如何是去爱自己的女儿。于是，她选择把女儿送给了别人养，或者在她的潜意识里面就是认为别人比她自己更能孩子幸福。这在无形中，也重复她上一代的行为模式。然后，她凭借自己的努力成为了一名时装模特，并很幸运认识了一位有钱的英国绅士。好像童话故事一样，历经苦难，自强不息的灰姑娘遇到了命中注定的王子，两人幸福地生活在一起了。他们一起环游世界，最风光的时候，还曾到白宫做客。14年后，就在她终于愿意试着去相信自己也是可以获得幸福的时候，她的绅士丈夫爱上了别人，向她提出了离婚。一刹间，她的世界轰然坍塌，在彷徨无助的时候，幸好她还有信仰。在教会的学习之中，她成为了一名咨询师，经过系统的学习，她发现人体众多的疾病都是心理问题的外在反映，而我们完全是可以通过学习来改变自己的思维模式，从而达到治愈自己的身体的。她决定运用这种方法帮助更多的人。然后有一天，露易丝海被诊断出患有癌症，一般人会绝望，会呐喊，会埋怨命运的不公。在找到真正想要从事一生的事业后，居然发生了这种不幸的事情。露易丝选择了手术。术后，坚持用自己的心理疗法结合物理治疗治愈了自己。正是应了那句话，对很多人来说，苦难仅仅是苦难；而对有些人来说，苦难是财富，可以成就一个人，至少可以让一个人成长。
在此书中，露易丝海并没有摆出心理咨询是的架势，反而好像一位长辈一样对读者谆谆善诱。每一个观点都简单易懂，引人思考。
首先，生命很简单，你付出什么，很快就会收获什么。或许，我们大多数人都是明白这个道理的。只是，成长的过程中，经历的事情多了，渐渐地，我们选择不再相信。君不见，有人仅仅是投了一个好胎，就可以少奋斗二三十年；君不见，有人仅仅是能说会道，晋升得比任何人都快；君不见，有人仅仅是后台够硬，便一路过关斩将。是的，这些都是事实，然而我们只看见他（她）投了个好胎，却看不到他们欲戴皇冠，必先承其重的责任与承担；我们看见有人能说会道，晋升得快，却看不见他们揣度人心，洞明世事的生存智慧；我们看得到有人后台硬，却看不到他们面对众多质疑的目光时所承受的压力。我们大多数人都只是看到人前的风光，无人会真正领略得到人后的艰辛。这个世界是遵守能量守恒定律的。无论是积极的还是消极的，你给予这个世界多少，同样也会还回来多少给自己。所以，要好好地爱自己，对自己负责，我相信只有找准方向，用心坚持，世界终会给我们回应。
其次，我是我头脑中唯一的主宰。有时，我们喜欢用情不自禁来形容自己的一些行为，好像自己也控制不了自己，正在被其他力量所控制的。这个观点另外一下子醒目。原来，在不知不觉之中，我把自己的权利转交给了外界。试想，如果，我们自己都没法控制自己，还有谁可以控制自己？只是，每个人都是有积极思想和消极思想，有时是积极思想占上风，有时是消极思想占上风。其他，那都是我们，我们要接受我们自己，赞成我们自己。因为没有过去的自己，就没有现在的自己，没有消极的自己，也没有越过消极迈向积极的自己。所以，停止抱怨，把属于自己的权利，收回自己的手中。我们可以控制我们自己，我们有力量可以让自己变得更美好。
然后，让我感触最深的露易丝海对父母与子女的关系的理解。从懂事开始，一旦遇到跟父母有冲突的事情，周围所有的人都会教育我们：天下无不是之父母，父母是我们无法选择的，他们对我们有养育之恩，即使他们做得不对，我们都要包容宽容。于是，我们除了理解，更多的是无奈。其实，只要是人，哪怕是圣人都是会犯错，更何况是父母，但是中国的传统教育我们必须要孝顺，父母所做的一切都是为我们好。无可否认，大多数父母都是这样子，却不知道他们认为好的，却不一定是我们想要的。在《生命的重建》里，露易丝海认为冥冥之中，我们与父母有缘，其实是我们选择来到这个星球上，是我们选择了我们自己的父母。即使一切并不如意，但这些已经不可改变。能有好的父母，固然可以给我们作为模范；就算他们多有不是，那也是给我们提供了学习改善的机会，父母给予了我们生命才有我们，我们要懂得感恩。至于父母的不是。我们认识到了，就不要重复它；如果再犯，便是自己错，不是父母错了，因为他们已经以他们的错误示范给你看了，也就等于教育了你。
世界总是接受我们自己对自己的评价。即使是遭遇不幸，即使是千难万难，我们都要心怀阳光，都要爱自己。当你换一种看待自己，你会发现世界也变了一个样子。以前，我都不相信，现在我信了。每当我想要放弃，感觉到沮丧的时候，我总会想到露易丝海，一个敏感自卑的女子，在遭遇了那么多的苦难，之后，她依然有勇气对自己说：我的世界是完美，完整和完全。我接受我自己，我赞同我自己。我愿意改变。而我们为什么不可以呢？！我会一直坚持一下，好好做上面的练习，追求自己的梦想，做自己想要做的事，不管会不会成功，也不管别人的看法是什么。
【篇七：读《生命的重建》有感】
在我生病的这些日子里，我几乎没有一刻安下心来认认真真地去对待自己的学习，总是被生病这种消极的心态，带动着我的一言一行，直到有一天，我终于还是被病魔所折服，只能带着不舍和痛苦离开学校、离开父母，离开我朝夕相处的伙伴们，来到异地看病，在这段过程中家人为我找了好多的医生，走了好多所医院，都没有一个具体的治疗方案，只是要求吃药控制着，这种生活让生病的我更加的无奈和消极，只能这样无所依靠的走着，希望会发生奇迹，希望自己的生命会有所转变，希望在以后的生活中我能更加的有信心更加的自信，直到好起来的那一天，我不停的幻想着。
在我彻底的绝望，无助时，有一位医生阿姨给我介绍了一本书《生命的重建》，这本书不仅教育了我，而且让我从消极的心态中走了出来。
我怀着一份期盼与欲望之心，读了《生命的重建》这本书，让我对生命和人生有了更深的认识和了解。
这本书主要写这本书主要写了：美国的心理学家露意丝海在自己身上发生的事总结出来的人生道理，她的生活是我们无法接受的，她三岁的时候父母离婚，在很小的时候就和自己的继父生活在一起，继父不但欺负母亲而且还欺负自己，这样的生活让小小的露意丝海无法忍受，只好带着母亲离开这个给不了他们幸福的家，露意丝海发誓以后要让母亲幸福的安度晚年，这样的誓言不但激发着小小的露意丝海，也给了母亲生存的信心和希望，日子过得很苦但是他们始终没有放弃自己的生命，在露意丝海五岁那年一次放学的晚上不幸被一个酒汉强奸了，使生活压力本来就大的他们更加的加重了压力，学校里到处是议论她的人，邻居们也对她很不满，这样的生活使得他们无法在生存下去，只好离开这里。来到没有人认识他们的地方，当来到没有人认识的地方时不幸的事接踵而来，自己得了癌症，母亲的双眼失明等等，可是露意丝海给了我们一个有例可证明的事实，癌症是可以治疗的，她自己钻研医术，在别人看来得了癌症就是不治之症，但是露意丝海用自己的实践告诉我们一切病症的来历都是自己的情绪在其中作梗，有多少医生在症病时都一再的要求自己的病人要把心情放好、不要有负担，露意丝海告诉我们都是自己的情绪惹得祸，所以在几经挫折后的露意丝海始终没有绝忘，而是更加有信心的活着，她就是想告诉人们在挫折面前不能屈服要勇敢的面对困难，一切困难便不再是困难。不管你是什么样的人都因该有一颗乐观的心。
读完这本书后，使我的心豁然开朗，我不仅感到露意丝海的伟大，更让我感到吃惊的是她这种不怕困难的的精神，明白了应该怎样来面对病痛带给我的种种不幸与痛苦，为什么露意丝海能在这么困难关头始终如一，我们何尝不能这样呢？与露意丝海的困难相比我的困难又算得了什么呢？自生病以来我总是没有信心总是觉得老天不公平，让我承受这样那样的不幸，可当我看完这本书后，我不再觉得老天对我的不公平，其实老天对我们每个人都是公平的没有谁偏袒谁，庇护谁，首先自己要对自己好，自己要相信自己。
而我呢不但没有像露意丝海那样给母亲信心，而且总是让母亲为我担心、操心，不止是母亲还有更多的亲人：父亲、哥哥、姐姐、叔叔、婶婶、邻居太多太多关心我，爱我的人，比起露意丝海我是多么的幸福，多么的幸运，为什么不去珍惜这来之不易的幸福呢？我想在不久的将来我的病会好起来的，身边的一切都是美好的，我会好好珍惜这些来之不易的幸福。希望我身边的人都能看一看这本书《生命的重建》。让生命因重建而精彩。
【篇八：读《生命的重建》有感】
这是一位美国女作家露易丝海以亲身经历写出的非常感人的巨著，这本书不单给人以师长般的教导，教导我们怎样应付生命中的一切，更给我们巨大的影响力，使得我们知道如何让生命更健全、更充沛。露意丝在这本书里，写出心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，作出非常精辟的讲解。
这本书中的道理使我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐。所以想把我读这本书的一些心得与大家一同分享。
我们的生命经历，都完全是我们自己造成的。有些时候错误并不在我们自身，但我们会把它加诸于自己，增加自己的压力。所以试着放松一下，看清楚事实，对我们尤为重要。还有一点，想要重建自己的生命，还要认识到自己的价值，要认识自己的价值，就要学会喜欢自己、接受自己。这样就会觉得自己有很多的优点，然后对自己充满信心，只有对自己充满信心的人才有幸福。
万法唯心-我们自己的心意，决定我们的一切。现实生活中，我们很容易否定自己，认为自己样样不如别人。那么，这个时候的关键在于我们自己的心，若自己认为自己能行，那么就能行，反之，则不行。还有，若因为一点小事和老朋友起了冲突，若只想逞一时之气，那么，友情便会毁于一旦。所以说，发生的一切事情，结果只在于自己的心。
如果我们能试着改变我们的思想、说话的态度、就能改变我们的命运，使一切变得轻松且美好。因为很多的时候，我们往往被严重的问题，阻挡了成功的道路，不去克服它，等待我们的永远只有失败。所以我们得试着改变，最终得益的也是我们自己。
很多的时候我们对于那些伤害过自己的人心怀憎恨，但更多的是不能宽恕自己。接纳自己，有的时候就是这么难。但真正接纳自己才会发现另一个自己，另一个更高级的自己。《生命的重建》给了我们这样的通道，接纳自己的通道，但它不同于其他的相关书籍，它是通过心理对身体造成的影响进而产生相对应的各类疾病，这样近乎触目惊心的方式告诉我们，生命的意义。
生命属于我们每个人只有一次，我们都应该珍惜、珍爱，我们需要每天诵读宣言来强化对自己的爱和赞同，我们需要宽恕来接受别人，释放自己，我们更需要表达对生命的感激之情，创造自己的生命传奇：在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好。
人的生命只有一次，能够快快乐乐、平平安安是多么美好的事啊！让我们都来关注安全，关爱生命，让悲剧不再重演，让人生一路平安，让生命之花越开越艳！
【篇九：《生命的重建》读后感】
《纽约时报》畅销书、露易丝。海创作的《生命的重建》，源自一个朋友的推荐，花了近2个月时间来精读并摘录，体会很深，收获很大：这真不愧是一本全球畅销2000万册的好书：通过对重点篇章的诵读摘抄等，我亲身体验到了内心的逐渐强大，通过对自己的赞同和爱，我感受到内心的平和，通过对生活宣言的诵读和冥想，我感受到内心的快乐幸福。这是一本我将放置枕边随时温故的好书，这是一本我想向众多朋友推荐的好书，这是一本可以给自己内心注入强大力量的好书，这是一本能够让你感受人生幸福的好书，这是一本值得代代相传的好书。难怪全球如此多的人信奉和仰慕，因为她确实能够给你带来全新的生命：
爱自己，接受自己，找到生命的价值：
这是露易丝理论的精髓。她的文字告诉我们，我们生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己创造出来的，我们不懂得爱惜自己，常常处于自我否定和内疚的状态，这是不健康的生活方式，长期会带来身体的疾病。她告诉我们要爱自己，要赞同自己，要接受自己，这样才能找到心灵的力量，找到生命的价值。爱是人类最大的馈赠，小时候，父母之爱是孩子最大的营养，长大之后，朋友之爱、恋人之爱让你更加完善更加快乐，然而这一切的一切都来自于你对自己的爱。没有自我认同和爱，你就不会创造出一个磁场，吸引自己喜欢的人来爱你。生命是个奇迹，只有你爱自己，接受自己，赞同自己，爱自己的身体、爱自己的心灵、爱自己的精神，才会让自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁场的人到你的生活中来，这是生命力法则，这也是生命的神奇。
宽恕别人，释放自己，让自己更健康
怨恨是疾病的源泉，为了健康我们需要宽恕，宽恕那些曾经伤害过你或正在伤害你的人。宽恕别人，就是释放自己，这是爱自己的一种表现，宽恕的习惯会让我们更健康。我们常说，不要拿别人的错误惩罚自己！拥有了爱自己、赞同自己的信念，我们就会比较容易去宽恕别人，因为我们想要健康、快乐、幸福的生活，因为有能力宽恕别人也是一种幸福。站在另一个角度，一个总会伤害别人的人也许他是可悲、可怜的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才会伤害别人。
感谢生命，汲取力量，让自己更快乐
生命很神奇，感谢父母给我们生命，感谢大自然赋予我们营养的食物，富足的物质生活，感谢亲朋好友给予我们的愉悦的精神生活。心灵的修炼在于自己，爱自己，经常冥想，感谢生命，体验幸福，汲取力量，让自己内心更强大，生活更快乐。
感恩的心态让我们珍爱生活，感恩的心态让我们更好地活在当下，感恩的心态让我们发现生活中的一切美好。当你感觉无助、无奈和无辜时，赶快闭上眼睛冥想或祈祷吧，让自己想要的生活状态反复地在自己的脑海里上映，这有助于帮助你从宇宙中汲取力量，创造自己想要的生活。
宣言改变生活，创造生命奇迹
把你想要的生活状态通过宣言的方式写下来，然后每天大声多次朗读宣言，也可以把宣言用歌声表达出来。坚持下来，你会发现，生活在发生变化，正在向你自己想要的那个方向转变。
这是露易丝的生命宣言，我们可以学习并效仿：
我心深处有无尽的爱。现在我让这爱从内心涌出，充满我的心，我的身体，我的头脑，我所在的空间。它离开我的身体，向各个方向辐射，然后又成倍地返回我这里。我越来越多地释放爱心，我释放出所有的储备。释放爱心让我感觉良好，这是我内心愉快的表达。我爱我自己，因此，我用爱来照顾我的身体。我满怀爱心地提供给它富有营养的食品和饮料，我满怀爱心地修饰它、装扮它，我的身体回馈给我的是健康和精力。我爱我自己，因此，我给自己准备了一个温暖的家。这个家可以满足我的任何需要，是个快乐的家。我用爱来装满每个房间，因此，不管谁进来，包括我自己，都会感觉到这种爱，并且被它滋养。我爱我自己，因此，我做我真正喜欢的工作，一个可以发挥我的创造力和天赋的工作。我和那些爱我的人一起工作，我为了他们而工作，我的收入也很好。我爱我自己，因此，我用爱的方式思考和行动，我这样对待所有的人，他们又成倍地返还给我。我在我的世界里只吸引可爱的人，因此他们是我的镜像。我爱我自己，因此，我宽恕并解放过去，以及过去所有的经历，我自由了。我爱我自己，因此我完全生活在现在。我体验每一个美好时刻，而且我知道我的将来充满光明、喜悦和安全。因为我是宇宙中一个可爱的孩子，所以这世界乐意照顾我，现在和永远，都是这样。
生命属于我们每个人只有一次，我们都应该珍惜、珍爱，我们需要每天诵读宣言来强化对自己的爱和赞同，我们需要宽恕来接受别人，释放自己，我们更需要表达对生命的感激之情，创造自己的生命传奇：在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的我的世界里一切都好。
【篇十：《生命的重建》读后感】
《生命的重建》作者露易丝。海，露易丝海（LouiseL。Hay）是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球整体健康观念的提倡者和自助运动的缔造者。露易丝海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。
这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以非常感人，有巨大的影响力。我们每个人都希望知道有关自己生命的一切。这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充沛。露意丝。海在这本书里，写出和疾病之间的互相影响，引述了她的亲身经验，作出非常精辟的讲解。她说济世度众是写这本小说的动机，希望大家都参与进来用自己积极的力量，来应付生命中的种种波浪，改变自己的坏习惯，成功的转向积极的一面。
序中这样写到：假如我不幸被困一个荒岛之上，而又命中注定只能存有一本可读的书，且无法保有其他的书籍的话；我会毫不迟疑，选取露意丝。海所著这本伟大巨著：《生命的重建》。以下就是我通过读这本《生命的重建》的感悟。
在本书的自序中，露易丝海很详尽的讲述了她的人生哲理：
我们的生命经历，完全是我们自己造成的。
我们的一思一念，都在创造我们的将来。
最有力量的是当下，不是过去，也不是将来。
每一个人都因为自我憎恨和内疚，产生出很多痛苦。
很多人都认定自己不够好，要知道这只是一个念头，念头是可以改变的。
对我们最有害的是憎恨、批评和内疚。
如果把憎恨溶化、甚至可以使癌症痊愈。
如果我们真正地爱护自己，我们的生命便有成就。
我们一定要将过去网开一面，宽恕所有的人。
我们一定要开始学习爱护自己。
我们当下就应该接受自己，对自己满意；这样，我们便走向了积极的一面。
我们身体的一切疾病，也都是我们自己制造出来的。
我们生活在一个无限好的世界上，一切都很完美，只是生命却在不断地转变。
我们可以说一切都还没有开始，也还没有完结；一切都只是一而再，再而三的反覆经验。生命永不停滞，每一刻都新鲜。
我们和佛的力量是一体的，这力量使我们能够从心所欲地创造。我们自己的心意可以创造各式各样的事业。生命里每时每刻都是一个新的开始，可以脱离陈旧的一切，让我们就在当下作一个全新的开始吧！
在佛陀的世界里，一切都是完美的！
饱富深情的文字中，充斥着她对生命热爱，对生活的积极，以及对个人的充分肯定。引领着大家一起向无限美好的世界迈进，相信我所相信的，承担我该承担的，做我能做的，绝不要忽略自己的能动作用。
我很喜欢她在文章中的一句话：如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真变成孤苦和没有人爱──因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。人唯有先能自助，然后佛才能助你。生活中，每个人都是独立的个体，谁也不会是谁的谁，天助自助者，人只有自己独立起来，别人才有相助的可能，如果你连自己独立的能力都没有，又如何要别人来相助你呢？不抱怨生命的孤独，不奢求别人的关爱。孤独是自己造成的，关爱是自己给的，人生若是不能找到自我排解的途径，孤单寂寞是必然的，当你走在喧嚣的街道，不是大家映照了你的孤独，而是你的沉默成就了孤独。爱若是需要别人给，永远都是奢望，所以你要把主动权掌握在自己的手里给予自己关爱。
在每一天我们都会有很多现实的问题困扰着，那么如何改变呢？首先我们要学会接纳自己、喜爱自己，找到问题根本所在，批评和职责别人都不能解决问题，反而使我们被束缚在问题之中，所以要尽快从问题中解脱出来，认清问题的本质。当你找到导致问题的心理原因，你有了新的模式。马上让这些思想开始在你的生活中实现。从现在就开始改变，她教导我们，不要找借口、推卸责任，用积极的心态来看待问题。而人总是这样，遇到挫折就会消极，因完成不了一件事就总会找借口，总会把责任推卸给别人，不敢承担责任。而这本书正好可以教会我们如果改掉这些缺点。
文中有一段话是这样说的：人要想化解怨恨心，先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候，很难把心中的意念集中。所以我们一定要先把恐惧化解，凡事从从容容，自然能够产生力量帮助我们。如果我们不加改变，只一味地以为自己是一个无能为力的受害者，一切事情不会再有希望；那么，即使佛菩萨也无法和我们感应，帮助我们，我们便被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我们一朝醒悟，痛改前非，化解了所有恐惧和怨恨，有正确的思想观念，那么来自四面八方的支持力量，将使我们转败为胜，步步高升。生活中摩擦少不了，真正深刻到不共戴天的也确实不多，但现在传媒，各种娱乐生活中见识到的就多了。往往一部肥皂剧中就经常会遇到这样的场面，旁观者常常会劝受害者冤冤相报何时了之类的话，总想着规劝别人放弃，但若发生在自己身上就不会那么淡定了，人就是这样宽裕律己，严于待人。在我看来，必要的教训是少不了的，让曾经伤害到你的人看到你的成功，而她却是这个让你成功的人这样的教训不仅对人对己都有好处，也让自己在人生的旅途中变得更加的坚强。一味的与人拼个你死我活，除了映衬自己的可怜，增加别人的同情分之外什么也没有。所以我们要消除恐惧，从容的面对，改变自己，将各种支持的力量化作动力，使我们转败为胜。
生活社交中，人们的人际关系常常凸显个人的能力，人以类聚，物以群分，关系像镜子一样映射出我们自己。我们喜欢的人一般都是具有某些和我们相同品质的人，或者具有某些和我们一样看待关系的信念。如果他们身上具有的特征不能在某种程度上弥补你自身的不足，你也不会接受他们或是让他们进入你的生活。为了解决这个问题，首先找出自己最讨厌的人，那自己与他们对比再找出对方最令你讨厌的地方，而你有什么时候也做了与对方一样让自己讨厌的事情？然后问自己，你是否愿意改变自己？结果是当你从思想或是行为方面丢弃这些习惯模式时，对方要么也改变了，要么就从你的生活中消失了。所以人们常说要彻底的了解一个人，看他交往的朋友就知道了。玩的很好的几个朋友之间总会有些相似，朋友之间的一些喜好似乎变得会传染了，而你的一些锐利的棱角也会在潜移默化中磨平了许多。朋友中需要宽恕来为朋友之间的友谊加温，一味的索取再深厚的友谊也会被耗光的。与宽恕别人同样重要的一件事是──自己应该喜爱自己。尽管我们健康不佳、缺少金钱，或是婚姻关系不快乐，都只是暂时性的，只要我们喜爱自己，种种不如意事，都会很快过去。
只有当我们接受和喜爱自己时，我们的所有潜力，才会被发挥出来，会高明的连我们自己都惊奇。当然有人鼓励时，事情能做得更好！我们需要来自好友的鼓励，也需要自己来多多鼓励自己！不懂得改善生活，只知道一味自苦的人，是很对不起自己的。闲暇时，通过看书来为自己充电也是很重要的，书永远是你最忠实的的粉丝，永远在你需要的时候排在最前面，你的喜怒哀乐它都能给你最好的排解方式。从相信自己开始，从鼓励自己开始，从改变自己开始，开始生命，开始生活，开始努力，从容，淡定，相信无论我们的往事如何不如意，我们都有能力完全把生命扭转过来，使生命充满正气和快乐。作文
【篇十一：读《生命的重建》有感】
有人说：人类的知识有两种发展路径，一种是横向发展的，如：自然科学，它的研究范围很广泛，上至天文，下至地理，微及一粒尘埃，大到茫茫宇宙；另一种是向纵深发展的，如：哲学、心理学，它可以深入到人的内心，似乎在朝着一个无底的黑洞，绵延向前。于是我们不禁要问：这个洞有没有尽头？
这个问题似乎早就有人想到了，他们认为自然界的奥秘无穷无尽，而人的内心世界却是有限的，因此他们甚至怀疑哲学、心理学有一天要走进死胡同，终究是要撞南墙的。其实这未免有点杞人忧天了。人的内心世界同样有着无穷无尽的奥秘，甚至有人很形象地把它叫做内宇宙，足以见出它的无边无际。所以道家说：玄之又玄，佛家说：苦海无边，儒生说：剪不断，理还乱，就连俗语都说：人心难测。因而，道家干脆无为而治，佛家索性清心寡欲，大有理不顺，就剪断之意。所以消极避世者要么从佛，要么皈道。然而，从佛也好，皈道也罢，他们都是世外之人，而我们大多数人还是要在这滚滚红尘俗世之中度过一生的。所以，我们要另寻门路，解脱自己。
近来读了路易斯海的《生命的重建》，不禁使我豁然开朗。
一本书当然很长，但是我反过来倒过去只不过看到了八个字心想事成，万事如意！这八个字在我们汉语词汇中是早就有了的，但是我认为一直以来我们都把它误解为一种祝福语，所以每逢春节的时候，都会拿出来挂在嘴边，写在纸上，表示对亲朋好友的祝福。其实它实在是警世醒人的名言警句，它是告诉我们：只要心想就能事成，万事都在你的意念之中。你之所以没有事成，是因为你的心不够专一，你的意志不够坚定！
也许这样说有点牵强，但我宁愿就这样牵强下去，其他的我不想，可能真要想下去，就是想破了头也想不明白，可是，头破了也是你自己的事，茫茫宇宙，少了一个你，就像大海里少了一个水分子。我们总是把自己看得太重，认为世界没有了我将会是多么大的损失，其实这么认为的只有你自己。所以，爱自己就让自己活得简单一点，再简单一点！《大学》中有一句话：知止而后有定，我们应该学会止。
过去，我们一直都说：生命只有一次！路易斯海告诉我们：生命可以重建！但是，前提是我们必须学会止，止就是停，比赛进行中叫暂停。聪明的教练总是在比赛最关键的时候叫暂停！我们的生命就是一场比赛，要想赢得比赛，就要学会对自己喊暂停！然后把过去的让它过去，一切归零，至于未来，告诉自己八个字：心想事成，万事如意！
【篇十二：读《生命的重建》有感】
在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好。
一、我们的生命经历，完全是我们自己造就的
佛家云：夫妻是缘，有善缘，有惡缘，冤冤相报；儿女是债，有讨债，有还债，无债不來。我们的父母、配偶、子女都是我们自己选择的结果，我们的工作、生活和朋友也都是自己感召来的。
我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好，就像故事中讲的那样，随机挑出几个孩子，说他们是天才，他们长大以后真的多数取得了比其他孩子更大的成就；认为自己坏，自己就会更坏，从小就生活在打骂、责备中的孩子往往都不自信，以至于机会来临时也不敢去争取从而把握不住。
对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人，因为我是自己惟一的思考者。我们有时会因为自己说错一句话、做错一件事而耿耿于怀，担心别人会误会自己，或者对自己有什么意见，其实很多时候别人根本就没注意到这句话、这件事，而我们却会好长时间自己吓唬自己。甚至于有时候明明事情不是那么糟糕，为了渲染自己的悲惨，好让别人相信自己的处境多么糟，故意装出一种忙乱、困顿、痛苦、可怜兮兮的样子，而这样的结果往往是真的变成自己假装的悲惨境地了。反过来呢，每天装的很开心、很积极，为了长期保持这种快乐、阳光的样子，嘴角都不会往下耷拉了，自然就能微笑地面对生活了，正所谓：重复上千次，谎言也会变成真理。
二、对我们有害的是怨恨、批评和内疚
怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯，造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，那么就不会责怪任何人。任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。
别人会以某种方式对待我们，正是我们自己的信念吸引的。智子疑邻的故事已经告诉了我们想法的重要性，当我们觉得某个人是麻烦、是负担时，他往往会经常来给我们添麻烦；当我们觉得自己可能惹别人厌烦时，往往会感觉到别人真的对自己很不耐烦，我们再因此对别人心怀怨恨，觉得对方莫名其妙的讨厌自己，那肯定也会得到自己设想的答案。对家人，尤其是对孩子，我们往往会怕，怕他们不够好，怕他们犯错误，于是经常提醒他们千万不要可是按照吸引力法则，担忧就是一种诅咒，我们恐惧的常常会变成现实。
经过对别人苛责的阶段后，很容易进入内疚、自责模式，口头禅是我怎么又其实这还是一种诅咒模式、逃避模式，这背后其实隐藏着对自己的不认同，是为自己不愿意改变找到了借口，因为我们这样说时，潜意识里是觉得自己这个坏毛病已经根深蒂固，很难改了，犯错误是很正常的事。
三、我可以从现在改变
改变几十年养成的习惯的确很难，我经常提醒自己：过去的事已经发生了，没法再去改变，只需要用它来帮助自己少犯错误就可以了，不要总是活在回忆里。要想从过去彻底解放出来，最重要的就是原谅、感恩，原谅自己、原谅别人，感恩过去发生的一切。作者露易丝海根据自己的经历分析了导致身体出现问题的心理原因，提出了解决问题的新的思维模式，这些与王凤仪先生讲病的因缘可以说是殊途同归病由心生，一切法有心想生，想改变命运，只能改变自己；为了自己的身体更健康，生命更有意义，我可以改变。
拉维尼娅的魔法指环读后感
拉维尼娅的魔法指环读后感
文/张钰杰
今天，我读完了意大利作家比安卡皮佐诺写的《拉维尼娅的魔法指环》这本书。
故事发生在意大利米兰的一个圣诞夜，一个卖火柴的小女孩拉维尼娅，穿着破破烂烂的衣服，光着脚，脸色冻得发青，不停地咳嗽着。她已经饿了三天，但还在用沙哑微弱的声音向人们兜售一小盒一小盒的火柴。
拉维尼娅可真可怜。她和安徒生笔下卖火柴的小女孩有着同样的悲惨遭遇终日流浪街头，靠卖火柴为生，连一个温暖的家都没有。
她饱尝了寒冷、饥饿、疾病、痛苦但是她们又有着不一样的命运。相比之下，拉维尼娅是幸运的。
拉维尼娅的慷慨善良打动了仙女，于是，仙女给了她一枚魔法指环。
自从拉维尼娅戴上了这枚魔法指环后，奇妙的故事就接二连三地发生在了这个卖火柴的小女孩身上。
这真是一个奇妙有趣的故事。
同样是卖火柴的小孩却给了我不一样的感悟，拉维尼娅的故事让我明白了善良、友谊、勇敢和智慧比魔法指环更加珍贵！
请记住：真诚善良的人总会拥有自己奇妙的人生，让我们的心跟随拉维尼娅这位意大利的卖火柴的小女孩一起飞翔吧！
2024最新读后感:读《拉维尼娅的魔法指环》有感
《拉维尼娅的魔法指环》它是由意大利的比安卡.皮佐诺写的。主要写了一个寒冷的圣诞夜，卖火柴的小女孩拉维尼娅快要冻死了，一位仙女救了她，并给了他一个魔法指环，这个指环可以把一切东西变成大便，以后，拉维尼娅借助魔法指环魔力得到了他想要的一切，但却得不到朋友。一次意外事故，使她变成了大便，在朋友的帮助下，她最后又变成了人，这一次事故，使她明白了友谊比什么都珍贵。是啊，友谊是什么东西都换不来的。
就像我和陈鑫。一次，我，她和另一位同学走在放学回家的路上，陈鑫有些饿了，另一位同学见了，便掏出钱来，对我们说：“我给你们糖吃，你们和我做朋友，怎样?”虽然我和陈鑫肚子饿，但还是不肯接受这个条件，因为我们知道，友谊是什么东西都换不来的。
友谊是什么东西都换不来的，同学们一定要记住。
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