《刻意练习：如何从新手到大师》读后感1800字

本书致力于研究在一个领域中取得卓越成就的秘诀，具体来说，是卓越成就与刻意练习之间的关系。关于练习，malcom的outlier阐述了著名的1万小时定律。本书与outlier的内在联系：首先肯定了malcom要在任何行业达到卓越，大量练习是必经之路。但同时提出 1. 各领域这个阈值不尽相同 2. 真正的练习才matter 3. 1万小时不是一个承诺 因此在此基础上提出，刻意练习这个概念，认为刻意练习的累计时长是确定最终技能水平的唯一重要因素。 首先，了解刻意练习的作用原理。通过改变身体和大脑结构，重新资源分配，重新布线（强化神经元间的连结或增加新的神经元），从而产生质变。但在不同年龄段这种机制不同。大脑发育期练习具有神经学上的优势。然而这种改变具有一定的可逆性，所以需要持续练习加以保持。 但刻意练习区别于天真练习在于 1） 明确的目的性和针对性，目标要合理而具体，且被分解，不能指向模糊和总体的改进；需要把全部注意力放在特定的目标上，或者技能的一个分解，反复练习 2） 需要建立了完善的反馈机制，伴随着不断地纠错和改进 3） 需要非常专注并投入，短时高投入的局部联系被认为是最有效的方式 4） 要将自己推出舒适圈之外的，刻意练习发生在舒适圈之外。所以它并不是一个愉快的过程，打破身体和大脑建立的稳定性，发挥大脑和身体的适应能力，拓展潜力。创造机会和设计方法来提高。 作者接下来具体介绍了一些荷刻意练习紧密相关的具体方法： 如何突破瓶颈： 1. 有充分的动机达到卓越, 保持动机, 大多数人满足于一个acceptable level; 或者到了可接受水平后，成为自动化重复，无意追求进一步的提高 a. 强化前进的理由： 强烈的兴趣，自加燃料，技能本身-因为会所以要，成就感，相信方法正确努力练习就一定可以，让周围都是鼓励认同支持你的人，进入对同一件事感兴趣的团体获取理解，欣赏，支持和反馈； b. 弱化阻止前进的影响-固定时间强制练习, 摒除干扰，养成习惯; 精心设计目标，并给自己奖励，防止轻易被失败打败，小心保护成就感和信心; 想要放弃时，跟自己达成协议，到了什么水平再放弃 2. 遭遇停滞，尝试不同的路径，不同角度的练习，变换训练模式，而非简单的更难；以新的

《刻意练习：如何从新手到大师》读后感700字

这本书怼了real多在我脑海里觉得正常的事情，作者首先怼了1w小时定律，不止在开头怼，后面也怼，无时无刻都在怼的节奏…怼了天才的存在，没有才华的存在，自闭症奇才的存在，极限的存在，天赋的存在，基因决定论的说法，意志力的存在，真是怼天怼地的作者啊。 作者每章开始都以一个例子来让大家对他的理论产生兴趣，并借着例子继续往下讲，但其实文章例子真的太多了，如果有兴趣的，可以看看他的小标题，根据小标题选择自己喜欢的章节进行阅读。小标题很好的概括了书的内容。 你要进步，你首先要有目标，然后专注去做，重复去做的时候，要给自己一个反馈，例如，哎哟卧槽这样是不对的我要改进，而不是盲目的练练练，没有反馈的练习，几万小时也不行，而专注于学习其实是很累的，学习是不可能开心的！学习让你们开心的朋友们！你们并没有学进去！既然专注这么累，那我们就要注意身体健康，保持充足睡眠，并缩短学习时间（一个小时左右），宁愿百分百投入学习一小时，也不投入70%努力三小时。当你进入所谓的“瓶颈期”时，很多时候并不是达到极限，而是自己想进步的动机弱化了，那么你可以这样子做，一强化自己前进的理由，二弱化停下来的理由，就以强化自己前进的理由为例，你可以加入一个小团体呀，例如扇贝小组呀，大家一起朝着一个方向努力学习英语啊，你就会有种，欸，大家都在努力，我也要努力，就强化了嘛。在目标过于庞大的时候，你可以分解一下嘛，不要求你一下一百亿，一个亿的小目标总是可以的嘛，达到一个小目标的时候给自己一点鼓励，例如扇贝你打卡多少天就给你多少贝壳，这就是奖励嘛~最后你要相信你自己可以，不要相信智商的影响，不要相信天赋的存在，只要你信你可以，再加上刻意练习，你就真的可以~共勉~

《刻意练习：如何从新手到大师》读后感4500字

5星。

私以为如果买房子是地段地段地段，完成一件事情的关键点就是目标目标目标：

明确目标--制定计划--实施--完成目标

本书着重描述的部分是中间的实施阶段：刻意练习。

1.练习时间越长越好？

成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然在其中不起决定性作用，却也会是一大影响因子。

再次，练习的成果并不与时间呈正相关，这一点，也取决于练习方法。这就是古希腊哲学家欧布里德（eubulides）提出的沙堆悖论（sorites paradox）

2.长时记忆：

长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。

长时记忆的培养要点主要有以下几个：

◆ 赋予意义，精细编码：（准）专家们能非常快地明白自己领域的单词与术语，在存储信息的时候，可以有意识地采取元认知的各项加工策略。

◆ 提取结构或模式：往往需要将专业领域的知识、提取结构或者模式以更好的方式存储。比如，专家级的开发者善用设计模式。

◆ 加快速度、增加连接：通过大量重复的刻意练习，专家在编码与提取过程方面比新手都快很多，增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通路。

所以，刻意练习的本质是去买ssd硬盘，而不是纯粹卖苦力，更不是帮畅销书作者们营销，喊喊热血口号：1万小时，今天，你坚持了吗？

3.学习活动的差异

认知复杂性高与认知复杂性低的学习活动的差异在很大程度上表现为隐性知识的多少与比重。隐性知识需要在情境中去寻找。

认知复杂度（cognitive complexity）是指你建构“客观”世界的能力。认知复杂度高的人具有高度复杂化的思维能力，更善于同时使用互补与互不相容的概念来理解客观世界。真实世界中，黑白对错并非截然分明。人的学习受到情境的制约或促进。你要学习的东西将实际应用在什么情境中，那么你就应该在什么样的情境中学习这些东西。

4.成年后学啥也学不会？

人们一般认为，如果你天生就不具备适当的基因的话，练得再多，也无济于事。因此，有些能力只能在6岁、12岁或18岁之前培养，或者在这些年龄之前更容易培养。尽管如此，在我们整个成年时期，身体和大脑依然都保留着极大的适应能力，这种适应能力，使得成年人甚至老年人也可能通过正确的训练，培养各种新的能力。通过专注的训练促使大脑改变（

《刻意练习：如何从新手到大师》读后感800字

这是我迄今为止看过的关于学习模式最科学合理的一本书了，我个人觉得对于任何方面的学习都有极大的指导意义。就拿我打篮球为例，过去我纳闷，为什么我和其他人打篮球的时间差不多（基本都是从高中开始打吧），但是至今为止我在投篮、运球、身体素质、防守、耐力、全局意识等方面都实现了全面的进步，其他人几乎和当初的水平是一样的，彼此之间的差距是越来越大了，这是为什么呢？？（绝对不是在自恋，这是事实），我一直坚信，那是因为他们没有坚持用正确的方法练习，而这也正是本书讨论的要点。推而广之，任何领域的技能的提升，其中有的原因总是很多的，你不能归结于某几种有限的要素（然而现实生活中我们总能听到谁谁谁厉害就是因为某几点要素，这有点儿荒唐），实际上那可能包含了一定的禀赋（仅仅是早先的认知优势而已，后期由此带来的优势将逐渐消失），练习的专注，大量的练习，导师的正确指导和反馈，自我水平的认知，找出错误并纠正从而实现精进，合理的计划和目标等等，而这些要素正好是本书《刻意练习》的核心内容，这本书还有很特别的一点就是，它的内容是论文性质的，是许多建立在实验研究基础上的辑合，这就更加让我信服了。所以这也就解释了很多的现象：为什么有的人练习了足够长的时间却仍然比那些练习时间短的人效果更差？更有甚者提出了一万小时定律？天赋智力在技能的形成过程中究竟有多大的影响？这些生活中的问题有时候真令人感到困惑，但我始终坚信：采用正确的练习方法，任何技能任何人假以时日都是可以习得的，而且很大可能取得杰出的成就。刚好这本书就阐述了这样的一个内容，当然我要极力地吹捧一番了，我也决定按照这样的节奏去“刻意练习”我想要的技能。如果你也感兴趣，不妨翻开来看一看，对你绝对有帮助的，欢迎一起chuiniu[耶][耶]

《刻意练习：如何从新手到大师》读后感1500字

刻意练习理论强调，一个人想获得进步，需要大量练习，练习过程中，需要阶段性反馈，这些反馈让你知道，哪些做得好，哪些做得差，好的继续，差的改进，也就是“练习-反馈-改进”模式。 按照这个模式练习，人应该是不断进步的，可是有人按照这个模式实践，并没有获得明显的进步，这是什么原因？难道他们的刻意练习是假的刻意练习？ 我认为问题出在“练习-反馈-改进”模式中的反馈环节。 刻意练习中强调有反馈，可以是导师提出反馈，可以是自我反馈，不管是来自哪里的反馈，它的目的在于暴露出练习的问题，让练习本人意识到自己犯错了，然后才进行后面的改进。 所以，在“练习-反馈-改进”的过程，是缺少了一个“知错”的环节，也就是知道自己犯错的环节，如果要补齐，则是“练习-反馈-知错-改进”四个环节。在这里，重点强调的是“知错”的环节。 强调“知错”，是因为中国有句古话，叫“知错能改，善莫大焉”，什么意思？翻译回白话文就是，犯了错误能改正，没有比这更好的事了。润色一下就是，一个人犯了错误能改正，对那个人的成长来说，就是最好的事情。 为什么知错能改就是一个人最好的事情？因为知错能改太难做到了，一旦做到，成长的速度、进步的速度是飞快的，成长才是最值得投资的事情，这当然是最好的事情。 正是因为太难做到知错能改，所以在刻意练习过程中， 很多人无法通过“练习-反馈-知错-改进”模式获得长足的进步。 那么问题来了，为什么知错能改就那么难呢？ 原因在于，“知错不改”是人的天性。人类“知错不改”，是因为“知错”的伤害程度还不足以引起一个人去改变。 比如，一个女人在一个男人身上犯的错，会反复出现在下一个男人的身上，不是因为女人相信爱情，而是男人给她带来的伤害，还不足以让她改变。 在刻意练习所犯的错误，没有严重到让你去改变，所以就没有所谓的改进了，即“练习-反馈-知错-改进”就没有被严格执行，没有改进，进步不明显，就很合情合理了，因为改进才是进步的关键。 那么，问题又来了，如何才能让犯错的伤害足以引起改变呢？ 答案很简单，让所犯的错误“变本加厉”，即让错误变得严重。具体来说，有两点： 第一，找到一位严师。 刻意练习通过导师给予反馈，不同的导师给的反馈也不一样，软趴趴的导师给出的反馈也是软趴趴的，不足以让你认识到犯错的严重性。 所谓严师就是严厉的导师，给出的反馈是严厉的，体现在语气、

《刻意练习：如何从新手到大师》读后感1000字

刻意练习的概念理解很重要，但读者若是没有落地实操的话，顶多只是只是提高了一些认知。 沙堆悖论可以推翻一万小时定律中的一万小时 刻意练习的本质： 长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。 长时记忆的培养要点主要有以下几个。 ◆ 赋予意义，精细编码：（准）专家们能非常快地明白自己领域的单词与术语，在存储信息的时候，可以有意识地采取元认知的各项加工策略。 ◆ 提取结构或模式：往往需要将专业领域的知识、提取结构或者模式以更好的方式存储。比如，专家级的开发者善用设计模式。 ◆ 加快速度、增加连接：通过大量重复的刻意练习，专家在编码与提取过程方面比新手都快很多，增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通路。 认知复杂性高与认知复杂性低的学习活动的差异在很大程度上表现为隐性知识的多少与比重。 在情境中学习： 人的学习受到情境的制约或促进。你要学习的东西将实际应用在什么情境中，那么你就应该在什么样的情境中学习这些东西。 从“情境学习”出发，当一名“认知学徒”，它的要点有以下几个。 ◆ 找到学习共同体：因为大量知识存在于学习共同体的实践中，不是在书本中，所以有效的学习不是关门苦练，而是找到属于自己的学习小团体。如程序员在类似于github这样的网站练习编程。 ◆ 隐性知识显性化：隐性知识是使人们有能力利用概念、事实以及程序来解决现实问题的知识。一般也被称为策略知识。 ◆ 模仿榜样：榜样可以是现实生活中的导师，也可以是网上的导师。 ◆ 培养多样性：在多种情境中实践，以此强调学习广阔的应用范围。例如，裁缝出师并不是已经练习了1万小时，而是能够缝制出足够好的衣服。 学习新技能的方法一般只是达到可接受的水平，而要达到专业级别，需要刻意练习 1.有目的的练习 有目的的练习具有定义明确的特定目标 专注 反馈 走出舒适区，挑战新的方法和工作方式 建立检索机构 心理表征：创建有效的 创建有效的反馈训练工具：表格记录、图片等 构建案例研究库 刻意练习聚焦绩效和表现 找好的导师，专注和投入 没有导师时练习技能：这三个f，其实是以字母f开头三个单词，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，

那一天，我刚和我的好朋友兼邻居李静琪吵了一架，心情十分不好的我来到了书城，看见了一本叫做《怪物大师》的书。

这本书的名字真奇怪啊。怪物大师，应该是一本游戏书吧。出于好奇的我把那本书从书架上取了下来，坐在一旁，安静地看了起来。出乎意料的是，这本书并没有想象之中的无聊，反倒是很好看呢。这本书主要讲的是四个个性迥异的怪物大师练习生在伙伴的帮助下，经历了一次又一次奇怪的历险的故事。

这四个怪物大师练习生身上有许多优秀的品质，比如说正直、善良……但我觉得他们身上最宝贵的东西，是他们之间的友谊。每次生死关头时，都是因为他们之间的友谊，才一次又一次地活了下来。当然，他们四个人表达和别人友谊的方式也不大相同。比如说头脑简单的布布路，会直截了当地说出来，每一次他说出“我们是朋友，是永远的伙伴”时，其他的人虽然脸上没有什么表情，但其实心里都非常感动呢。再比如说性格很“独”的帝奇，虽然不怎么跟其他三个人说话，还经常说布布路笨蛋，但当伙伴遇到危险，而是会尽自己最大的力量把伙伴救出来，他虽然不会大声地说出来，但他会在行动上体现出来，这种方式虽然很别扭，但其他的伙伴们可是十分清楚帝奇和他们的友谊呢。在冒险的过程中，虽然他们吵过架，但最后都息事宁人了。是啊，为了一点小事吵架是不会伤害到真正的友谊的。

看完这本书，我马上赶回家，发现李静琪就在楼底下。

“对不起。”我低下了头。

“我也要和你说这句话呢。”

“那我们还是好朋友吗？”

“当然。”我们俩都开心地笑了。

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《孩子是大师》读后感500字

这一篇故事是讲一位德国年轻人卜劳恩，一次又一次的失业让卜劳恩深受打击，在他情绪极其低落的时候，才得知自己的儿子克里斯蒂安又考砸了，不仅没考好，还比上学期的成绩还退步了。他狠狠的瞪了克里斯蒂安一眼，就回房间觉去了。

当卜劳恩醒来的时候，已经是第二天的早晨了。他习惯的拿起笔来补写自己昨天的日记：5月6日，星期一。真是个倒霉的日子，工作没找到，钱花光了。更可气的是自己的儿子又考砸了，这样的日子还有什么盼头？

卜劳恩来到儿子的房间，打算叫儿子起床但克里斯蒂安早已经上学去了。就在此时，卜劳恩突然发现，儿子的日记忘记锁进抽屉里了。于是他忍不住的看了起来：5月6日，星期一。这次考试不太理想，但我晚上将这个消息告诉爸爸了以后，他却没有责备我，而是深情的看了我一眼，使我深受鼓舞，我一定要好好学习争取下次考好！

从上面的文章来看，卜劳恩由于没有找到工作，因此，他便开始怨天尤人，他没有意识到，工作没找到，他可以继续找，儿子没考好，那克里斯蒂安也会争取在下一次拿到优异的成绩。

想想看，如果他一直像刚才所说的那样，那他还会有今天吗？会有这一份钳工的工作吗？

人的一生会经历许多风风雨雨，如果你把苦难当做一种营养来享受的话，那你一定会成功，如果你遇到这些风风雨雨就退缩的话，那你一定不能成大器。

怪物大师读后感 《怪物大师》是《查理九世》的作者雷欧幻象的第二部作品，我也喜欢看《查理九世》，但是我觉的《查理九世》的惊险、刺激和恐怖，没有《怪物大师》的正义、勇气、热血好看。 在看《怪物大师》中（第10册、第4册）我被“阿尔伯特”一句话感动了“丑陋不带表万恶，美好不带表幸福”这就“怪物大师”的使命！ 人类与众多奇异生物一起生活在一颗蔚蓝星球（简称∶蓝星）上，人类在自然科技与元素能量上有深入的探索与研究。 每当遇到重大神秘事件或者历史性事件时，人们更加信任不隶属于任和政府机构，却能驾驭巨兽或飞龙的“怪物大师”，他们总能在最危急的关头拯救世界，是人们最为信赖的世界守护者。 怪物大师是能与来自时空尽头的怪物沟通，并建立生死契约，共同作战的一群有这特殊使命的人类。他们存在的主要目的就是保卫这个世界的和平，探索人类自身以及整个世界的奥秘，以及最终引导人类迈上正确的进化道路…… 《怪物大师》中有四个主人公是∶布布路、赛琳娜、帝奇·雷顿、饺子，还有他们的怪物：布布路的四不像、赛琳娜的水精灵、饺子的藤条妖妖、帝奇·雷顿的巴巴里金狮。布布路的四不像十分神奇。 来自时空尽头怪物们拥有各种特殊能力们赌上生命荣耀只召唤唯主人…… 我们要像“怪物大师”一样勇敢善良！

《宗月大师》读后感 吴婷婷 宗月大师一生中都极为善良，老舍文中提到他为老舍儿时上学问题出手大方，他富时做慈善事业，穷苦时仍做，令其妻子、儿女忍受饥寒，尽管如此他仍旧好善。他的善是大 善，更是博爱之心。 事实上，我认为善良并无大小之分，只要有心做好事，那便是善了。宗月大师的善是接近佛的，他做到了坚持自己的善举，无论周围如何改变，无论贫富贵贱，甚至连妻儿都不顾去救济苦人，这大概是一种最接近佛的慈悲精神了，他竭尽了他的全力去济贫，不吝啬任何东西，直至他离开这个世界。他的善，我认为不仅挽救了很多苦人，他更在传递着善心。他将他一言一行深深地刻在老舍先生的心中，使他能够受益终生成为他的榜样。这才是最接近极致的善吧。 在现如今，更是有类似地近似传奇的人物。比如感动中国的白方礼老人，从1987年开始便开始了十余年靠自己蹬三轮的微薄但却饱含沉甸甸善的收入资助贫困的孩子实现上学的梦想，直至他09年永远地离开了我们。白方礼老人他真的是竭尽自己的全力做了挽救孩子们一生的事，他的举动不仅仅是那几千元几万元的学费，他也将他的这种善永永远远留了下来，他将他的这种无私不求回报的爱不仅传递给了那数百位的贫困孩童，更向广大社会传递着这种震撼人心的正能量，这便与宗月大师的大善是相同的。 正是如此，宗月大师、白方礼老人用他们的实际行动向我们传递着他们那似乎永无穷尽的爱与无私，教会我们不求回报地奉献，这样，当一切归于平静之时，你所留下的才会远比你能够带去的要多得多。