阅读让生活变得更加充实，可以开阔视野。阅读了一本书之后，我们一般对于这本书都会有自己的感悟。此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会。在上学的时候，老师会经常要求我们会写读后感。您是否正在考虑如何写一篇的读后感呢？小编特地为大家精心收集和整理了“写作示范：《人生效率手册》范本合集五篇”，希望对您的工作和生活有所帮助。

《人生效率手册》(篇一)

《人生效率手册》的前言部分笔墨并不多，但份量较重，作者试图输出的价值也很多，譬如：自我认知的重要性、以高效能人士的例子力证坚持的重要、学习自我回顾及总结、以及目标建立的必要性等等。之所以觉得前言部分较为重要，是因为我觉得只有当你对自我有了足够清晰的认知，能非常明确自己适合做什么？能做什么？想做什么？要做什么？有了目标，有了成功的欲望，你才会对这本书接下来的“帮助你接近目标”的方式方法感兴趣。所以今天我想从“如何做到清晰的自我认知”以及“目标的重要性”说一下我自己的理解和感悟。

大家有没有觉得我们现在每周的写周报工作和书中例举的苹果公司全球副总裁戈峻坚持20年写周报的习惯有异曲同工之妙？写周报可以对自己的工作作条理性的汇总，对工作中的问题作及时的反馈，对自己在工作中的`所思所想做及时的记录。面向领导，周报在做工作汇报；面向自身，周报让你对自己的工作质量做反思。到年底时回顾自己一年的周报，可以快速且精准的知道：“这一年我掌握了哪些新知识”、“这一年我修正了哪些在工作中犯过得错”、“这一年我累积到了什么硬本领”。从而也会不断挖掘出自己的潜能：原来我的沟通协调能力也不差、原来我数据汇总也可以做得很精准、原来我可以完成20公里的山路徒步、原来我可以写一遍连我自己都要忍不住赞美的活动感想。

你会在不断的尝试、执行、积累、总结、反思中构建出更全面的自我认知。书中在以戈峻坚持20年写周报、朱永新坚持40年凌晨4点多早起的例子后，提出了一个拷问灵魂深处的问题：究竟是怎样一种神奇的力量，支撑着他不懈地坚持，一直坚持到现在？

我想，这股神奇的力量应该是：大欲则刚。怎么解读这四个字呢。1946年，重庆谈判时，蒋介石对秘书陈布雷说：“毛泽东此人不可轻视。他嗜烟如命，手执一缕，绵绵不断。但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟决不抽一支。对他的决心和精神，不可小视啊！”后来，国军终败于解放军。回到我们的工作中：我们的招商员，在被潜在客户群微信拉黑

读完《人生效率手册》，觉得在很多方面很受启发。这本书我觉得在本质上是对一个人的自我管理、自我成长给出了全方位的指导，并给出了具体的方法与工具。下面就我感受深刻地方谈谈自己的一点体会。

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关于目标。对作者不太了解，看完书后我上网百度一下，了解到作者是国内为数不多的从名校退学的学生，因为梦想成为北京奥运会志愿者，发现在浙江大学无法实现她的梦想，从浙江大学退学，然后复读考上北京师范大学，圆梦当上北京奥运会志愿者。从作者的这个经历，可以看出作者是一个目标性很强的人，很清楚的知道自己想要什么，不要什么。确定了自己的目标后，围绕自己的目标制定有效的计划，并付诸行动，最后她成功了。现实中，太多的人是迷茫的，没有确定自己的目标人云亦云，时间久了，人与人之间的差距久而久之自然就产生了。人需要目标来激励自己，有目标，才不会陷入浑浑噩噩过日子的境地。确定了目标，还要付诸行动。不管你决定做什么事，不管你设定了多少目标，你一定要立刻行动，现在做、马上做，是一切成功者必备的品格。

关于时间管理。我对此的理解就是要将有限的时间投入到为完成目标而设定的行动中。人的本性是贪婪的，但是人的精力和时间都是有限的，当我们为与我们目标不相关的事情耗费了太多时间的时候，目标的达成也与我们越来越远。时间管理也是关于选择、关于拒绝的艺术，你的时间投入到哪，你就是一个怎样的人。

关于高效学习。我们都知道学习的重要性，但是能高效学习的人并不多。在本文中作者提到的学习的闭环结构，其实这个结构在我们的学生时代就知道，不外乎是预习、学习、复习。在工作中复习就是大家所提到的复盘，我认为其实就是及时对输入的知识、经验进行总结与提炼，再将自己所得与实践相结合，再印证，只有这样才能将知识内化，才能真正的高效学习，而不仅仅浮于表面。

不论是目标、时间管理还是高效学习，从本质上都是自我管理，我们应该对自己进行有目的且有意义的自我管理，让我们得到更多的锻炼，促使我们成长。（何艳）

我们有时会有这样的想法“为什么我总是很忙，但又好像什么都没有做”“工作多年，为什么别人都能升职加薪，而自己还在原地踏步？”“我厌倦了一成不变的生活和工作，但如何才能改变呢？”身边不少同事和朋友，常常发出这样的感慨，觉得自己的日子过得碌碌无为，人生没有奔头。

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我们有时会有这样的想法“为什么我总是很忙，但又好像什么都没有做”“工作多年，为什么别人都能升职加薪，而自己还在原地踏步？”“我厌倦了一成不变的生活和工作，但如何才能改变呢？”身边不少同事和朋友，常常发出这样的感慨，觉得自己的日子过得碌碌无为，人生没有奔头。

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最近读了张萌写的《人生效率手册》，这本书给了我答案，读完这本书后，明白了人和人之间的差别是如何产生的。主要是两方面：一是目标的建立，二是时间的投入，其中我认为时间的投入尤为关键。把时间放在学习上，成就了智慧；把时间用在市场，成就了经营；把时间用在家庭，成就了亲情；一个人的成就取决于工作之外8小时的业余时间。我们每个人的时间都是一天24小时，有些人硬是把一天的24小时活出了48小时的价值，而有的人整天无所事事，把时间荒废在没有价值的事情上面，日积月累，人与人之间就在这些不经意间慢慢的拉开差距。这本书告诉我们通往成功之路的3个因素：

第一，要有清晰的个人目标。在作者的全篇文章中大部分内容都提到了目标，目标是作者做人做事的判断标准，每一件事她都会认真计划并进行总结评估。我们最宝贵的是专注，我们必须充分将自己的时间专注在我们的目标上，将目标进行可行的分解落实，我们才能离自己的梦想越来越近。

第二，注重实践。很多时候，我们和梦想之间就差一个行动，为了靠近或者实现梦想，除了行动就是行动。唯有行动才能解除所有的不安，焦虑，怀疑，懒惰，拖延。待在舒适区，安逸、轻松都只是暂时的，不勇敢跳出来，一个人就会慢慢废掉。

第三，持续不断的行动。实现目标需要贵在坚持，一个人做一件事情容易，但若是让他长久的做一件事那就有点难上加难，持续行动贵在“持续”，如果一个人在一件事上做的久了，那么他会对这件事情信手拈来，会把这个事情研究透彻，可能有的人会坚持一段时间，但一段时间过后就不在坚持了，半途而废了，还有的人一直在那默默的坚持着，到了一定的时间之后，一直坚持的人获得了成功，希望每一个人都能坚持，把自己做的事情去做无数遍，让自己在工作上游刃有余，使自己在行动的路上一直持续的努力，最终实现目标。

读完《人生效率手册》，觉得在很多方面很受启发。这本书我觉得在本质上是对一个人的自我管理、自我成长给出了全方位的指导，并给出了具体的方法与工具。下面就我感受深刻地方谈谈

我们有时会有这样的想法“为什么我总是很忙，但又好像什么都没有做”“工作多年，为什么别人都能升职加薪，而自己还在原地踏步？”“我厌倦了一成不变的生活和工作，但如何才能改变呢？”身边不少同事和朋友，常常发出这样的感慨，觉得自己的日子过得碌碌无为，人生没有奔头。

最近读了张萌写的《人生效率手册》，这本书给了我答案，读完这本书后，明白了人和人之间的差别是如何产生的。主要是两方面：一是目标的建立，二是时间的投入，其中我认为时间的投入尤为关键。把时间放在学习上，成就了智慧；把时间用在市场，成就了经营；把时间用在家庭，成就了亲情；一个人的成就取决于工作之外8小时的业余时间。我们每个人的时间都是一天24小时，有些人硬是把一天的24小时活出了48小时的价值，而有的人整天无所事事，把时间荒废在没有价值的事情上面，日积月累，人与人之间就在这些不经意间慢慢的拉开差距。这本书告诉我们通往成功之路的3个因素：

第一，要有清晰的个人目标。在作者的全篇文章中大部分内容都提到了目标，目标是作者做人做事的判断标准，每一件事她都会认真计划并进行总结评估。我们最宝贵的是专注，我们必须充分将自己的时间专注在我们的目标上，将目标进行可行的分解落实，我们才能离自己的梦想越来越近。

第二，注重实践。很多时候，我们和梦想之间就差一个行动，为了靠近或者实现梦想，除了行动就是行动。唯有行动才能解除所有的不安，焦虑，怀疑，懒惰，拖延。待在舒适区，安逸、轻松都只是暂时的，不勇敢跳出来，一个人就会慢慢废掉。

第三，持续不断的行动。实现目标需要贵在坚持，一个人做一件事情容易，但若是让他长久的做一件事那就有点难上加难，持续行动贵在“持续”，如果一个人在一件事上做的久了，那么他会对这件事情信手拈来，会把这个事情研究透彻，可能有的人会坚持一段时间，但一段时间过后就不在坚持了，半途而废了，还有的人一直在那默默的坚持着，到了一定的时间之后，一直坚持的人获得了成功，希望每一个人都能坚持，把自己做的事情去做无数遍，让自己在工作上游刃有余，使自己在行动的路上一直持续的努力，最终实现目标。（王显超）

在我们的工作和生活中，效率是一件非常重要的存在，我们都希望自己的效率可以提高，那么方法有哪些呢？相信大家可以在张萌著作的书籍《人生效率手册》中找到答案。小编这里也整理了一篇网友的读后感，一起欣赏吧！

无意中与万千网络间知道了张萌这个连续坚持17年早起的励志女王，同时这位年仅33岁的女性还是极北咖啡与下班加油站的创始人。

张萌在北师大读大一时因英语成绩不理想，备感自卑。为实现英语全年级第一名的目标，她给自己制订了1000天小树林计划，不畏寒冬不畏酷暑，一路坚持了下来，不光收获了英语全年级第一名的好成绩，还被入选参加国家apec峰会，同时为自己未来的创业之路奠定了扎实的基础。

她就是现实中的牛人，更是我为之崇拜与效仿的人生楷模。她一路开挂，身价不菲，靠的是自己一路的坚持与拼搏。更重要的一点是因为她在十几岁时就已经知道自己这一生的梦想是什么。包括立好标杆后对自身精学体系10000小时的规划，也始终是围绕着实现成为一名外交家的人生愿景而准备的。

有的人每天活的如行尸走肉般索然无味，有的人却将自己的每一天都打磨的充满激情、富有活力。这中间的差别是什么呢？差别在于有的人是在主动改变自己然后适应这个令人眼花缭乱的花花世界，而有的人却在不断修饰自己身上的这套铠甲，渴望有一天能披荆斩棘，为自己杀出一条血路来。

生活在这个世界上，遇到困难与波折时没有人可以一直为我们遮风避雨，只有自己才是自己的救世主。俗话说的好，靠天靠地不如靠自己。成年人的世界里从来就没有容易二字。

一个女人要想过的好、活的好，只能靠自己。

《人生效率手册》观后感 记得以前火过一本书叫做《自控力》，讲的是教人如何掌握自控力的方法，但我想作者应该没有考虑到，自控力差的人根本就不会去读这本书呀！当然，这也就包括那时的我。 现在，我的自控力稍微有了些长进，于是又忆起这本书来，本打算要买来看看，结果却阴差阳错的知道了另一本同类型的书《人生效率手册》，而且还找到了一部四五十分钟的作者访谈节目。 哼！四五十分钟的访谈，我还是坐得住的嘛！薯片拿好！开始播放！ 说真的，看之前还蛮期待的，但看完之后却觉得很普通，无非是制定人生目标，然后拆解人生目标，通过学习与模仿已经成功的人物代表来制定详细的计划，严格的按照计划实行，最后记得总结和完成超越，感觉没啥好说的。 不过，其中还是有让我特别在意的地方就是作者说她每天晚上十一点睡觉，四点钟左右起床学习，所以每天比别人多了三小时的学习时间，这种行为让作者逐渐拉开了和他人的距离。 而我一直都对这种早起抱有疑惑，的确，我也很想拥有比别人更多的时间，而且还真正尝试过每天只睡六小时，比作者的五小时睡眠只多一个小时，坚持了两个月左右，身子却完全不正常了，频繁的上火，而且夜里心脏狂跳根本无法入睡，这也算是证实了我一直以来在酝酿的一个观点那些宣扬超短时间睡眠的努力法则根本只是一碗烫舌的鸡汤而已。 然后，我就有了一点自己的想法，需要从另一个角度来思考何谓效率？效率就是在最短的时间内做好最多的事情，就比如我想跑步减肥，可以选择慢跑俩小时，或者快跑一小时，这两者消耗的能量差不多是一样的，但是快跑一小时的做法就更加节约时间，效率便因此提高了。 所以说，时尽其用才是真正的人生效率法，你首先能拍拍胸脯说我在正常作息下已经做到了竭尽全力，再去想早起这些方法也不迟，但我依然不是很建议提前透支生命，因为让自己过度疲劳何尝不是另一种效率的丢失呢？

2018年的第十一本书—《人生效率手册》。

这本书的作者是一位东北的八零后美女张萌。有想法、有目标、敢追求，她为了成为2008年北京奥运会的志愿者，从浙江大学退学，重新考入北京的大学，她为了自己的梦想敢去付出拼搏，真的是太佩服她了。她从博士期间就开始创业，是一位效率很高的人。她的选择告诉我们，“敢”比“会”更重要。

没有明确的目标，一切都是茫然

差距是怎么一步步拉开的？为什么大学毕业后同学间的差距就产生了？

主要有两个原因，一个是时间的积累价值，坚持积累后，人生就不一样了；另一个是事物正常发展，正确发展方向才会使一个人的人生越走越顺畅。此外，周遭环境也会影响人们，很多人为了实现梦想，被周围人认为是“异类”。据统计每天有5-8小时玩微信，256次点开微信。异类其实是回归生活的正常的生活状态。

你的时间在哪里，你就是什么样的人。4点钟就起来追逐自己梦想的人，他们的人生一定会不一样，因为那时好多人还在沉睡中。

七个人物法，设定早起目标，当一个明白自己为什么早起以及早起干什么，这个世界就变了，因为知道做什么就说明他有目标和方向感。

如果不主动改造自己，你就会被生活改造

时间管理最重要的就是工具。工具是时间的产物，经验习得的产物。效率手册是最好的工具，水水前几天刚刚送了效率手册给我，我一定要好好研究利用起来。

一天三个维度，今天要实现的三个目标，凡事提前，前一天晚上想好；目标分解，一个个可执行的，每完成一项都会增加内心的满足感；排程法，列出大纲。

番茄工作法和意志力延伸，都是非常好的工具方法，番茄钟在使用，但是意志力延伸没有实践，接下来应该好好利用这个方法。

不要说工作了时间都是老板的，自己根本无法控制，如果你不去主动改造自己，利用自己的时间去提升，那么你终将会被生活改造。

人生就像榨汁，你放进去苹果，不会榨出橙汁。所以，要榨出橙汁，一定要放进去橙子，你想好自己的人生目标了吗？

我想好了，可是仍做不到能掌控自己，需要精进的地方还有很多，首先第一步，先把效率手册和番茄钟熟练应用起来，再进行下一步的提升。加油吧！

《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》读后感3500字

书中有一条主线，即：“以终为始”。那么，内容大可分为三个部分:

建立人生目标(目标管理)——

修炼硬本领(时间管理)——

目标加速器(方法与工具)。

这样一来，即使文章内容有再多重复的地方、语言再多繁冗之处，也会很清晰的get许多实用的技巧点。

一、目标管理

1.总结过去

站在过去视角：过去做的事情，都是为了实现自己的梦想（目标）吗？如果不是，那你就是在为了别人而活，而不是自己，难怪你都一把年纪了，还没活出自己的样子。

2.建立人生目标——7个人物法

明确需要修炼的硬本领（详见第37页）

站在未来视角：我想成为怎样的人？法国著名思想家蒙田说，“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。”所以，从今天开始，你每走的一步，都要想清楚自己为什么这么走，即要有自己坚定的人生目标。

3.拆解目标，制定计划

在确定好人生目标，想清楚我们要先学什么，后学什么。

为每一个目标建立项目清单，完成这个目标需要做到哪些事情，一一分解出来，汇成一个清单。

将清单里的每件事情按时间轴分成每个季度要做的事，再分到12个月中，再细化成每周要达到的目标，为了达成周目标，我每天要做什么，即又有了日目标。

日目标不要超过3个，争取先完成3个目标，按照轻重缓急、难易程度排序。

二、时间管理

有了目标和计划，要落实到每天的行动中，这就涉及到如何管理自己的时间了，如何让时间合理利用在有价值的事情上，要做到每时每刻心中有目标。

三大法则:

目标性法则：smart原则，即具体的（specific）、可衡量的（measurable）、可实现的（attainable）、合理的（realistic）、时间目标的（time-targeted）。

要事优先法则：重要的事情先做，一次做好一件。

组织性法则:两个维度：理清人生目标和自我现状，即自我认知；两个划分：远期目标和短期目标；

四大方法:

目标分解法:长远人生目标和短期目标；清楚人生目标后，一步步向下分解，分解到10年、1年、每个季度、每月，以及每周，再是每天。尽量分解到不能再分解；再做一个分解评估：按照先后顺序，把小目标，一一加起来，是否等同于稍大的目标。知道分解是否有疏漏或者冗余。

单点突破法:计划、实施、总结、评估、再计划，形成一个闭环，即循环系统。

核心竞争力法:如果你在职场已经有3~5年了，那么你必须

篇一：如何提高自己的工作效率读后感

《如何提高自己的工作效率》读后感

近十年的中国经济增长就像中国的高铁一样在高速前进，与此同时给在工作当中的工作者提出了更高的要求和带来了更大的工作压力，经过了十几栽的工作经历，越来越感觉提高工作效率的重要性和迫切性，自己也一直在寻求答案，此书写的很好读后有感。

本书共九章节我给他分为两大块学习，一是用心体会二是用脑学习。用心体会的章节有端正自己的工作态度、理顺工作中的人际关系、达成有效的沟通和增加工作中的乐趣，用脑学习的章节有提高时间的利用率、加强工作的执行力度、分清工作的轻重缓急、解决工作中的困难和提升自己的工作能力。

提高工作效率有主观因素和客观条件，客观条件是自己不能改变的，能改变的只能是自己主观因素的那部分。所以端正自己的工作态度首当其冲，要做平凡者不做平庸者；要以主动积极的心态创造更高业绩不能让坏的情绪影响了工作效率；要从全局角度考虑问题，以轻重缓急来安排顺序，不以个人喜好做事，紧急事件要紧急处理；热爱自己的工作从中找到乐趣，工作者即为享受着要学会缓解工作压力保持激情等等写的非常好。

“如果想要看一个人工作效率的高低，就看他平常对工作的态度和方向。如果一个人对工作没有丝毫的热诚，根本没有办法把他当做是一种享受，一提起就大皱眉头，那么他是不会有很高的工作效率的，更不会取得什么重大成就。因为成功只会留给主动争取的人，而不是被动等待的人，成功只会留给有兴趣的人，而不是觉的厌恶的人，成功只会留给有热情的人，而不是没有冲劲的人。”

“两匹马的故事：有两匹马为同一个主人工作，有一天主人把一些货物分别装在两辆马车上，让两匹马个拉一车。走在路上的时候有一匹马渐渐的落在了后面，并且还走走停停，主人见状以为是后面的那匹马拉的多了，便把后面的那辆车上的货物搬到前面那辆车上一些，然而，后面那匹马依然还是走在后面，最后，当后面那匹马看到自己车上的东西都搬完了，便开始轻快的前进，并且对前面那批马说：你辛苦吧，流汗吧，你越是努力干，主人越要折磨你！”故事讲到这我想大多数读者都会说现实的无奈和悲哀，有句老话说的好：“淘气的孩子多吃糖”虽然如此但我更相信“群众的眼睛是雪亮的”真理，我喜欢第一匹马，我很理解它有时也会心酸和不惑，但我相信它

更注重的是：在其位、谋其事、负其责、尽其力。当然故事的结局是：“有人劝说马主人，你既然只用一匹马拉车就够了，那么你还养

效率是抢来的读后感

对于二八法则这个说法，其实很早就有点了解，但是具体的其实不是太明白如何操作或者说，如何运用这个法则应用于工作和生活中。

今天看了一本《效率是抢出来》的书，其实书里提的很多观点，平时大抵是知道了的，只不过不是太过于的受到关注与重视。用了三个番茄时间看书，有两点挺让我受用的。

一是第一次就把事情做对。对于这个概念我想百分百的人都会赞同，所有人，任何人都是这么想的。只不过在事物进行的过程中，大家是如何来对待这个观念，并且是如何来应于于工作就得交流了。其中有一句话，让我对我们家任何时候都乱糟糟的情况有点感想。

永远不要随手把东西暂时先放在那里，因为这么做的话，就意味着过一会还得把它放到正确的位置，并且把一件事情做了两次。现在因为中午不回家，所以大扫除与整理房间的事情都在每周做，而每周面对沙发，衣柜，桌子上乱七八糟的所有所有一切一切的时候，我真是咬人的心都有了。三个人真的很能整事，衣服，杂物，工具，书，笔，本子，玩具，到处都是。而我反思造成这一切的罪魁祸首，首当其冲的是我与女儿。小孩子且不说她目前除了寻思如何玩儿得有乐趣外，她哪里还会想其它的啊。作为一个三十多的女性来说，这种随手的事情就值得检讨了。以前常常在出门的时候找不见关键的东西，比如钥匙，比如手机，比如忘记需要带的东西。在经历了种种翻箱倒柜的找寻之后，我开始把一些经常要用的东西寻找一个固定的放置点，把第二天要带的东西头一天晚上就准备好放在一个显眼的位置，或者与钥匙放在一起，这样一来，出门的时候爽快多了，心情也不会因为纠结的寻找而愉快起来。我想接下来我该应对的是我与女儿随手放东西的事情，因为事实真的是，如果东西不一次放在正确的位置上，那么就意味着家里会堆满了东西，而且会继续在需要的时候找不到应该放在这儿的东西，还会让本来应该休息的周末变成唠叨的劳动日。而改变这一现状的根本原则应该是：拿出来使用的东西，都不能给自己一个先放着吧，等会收的糟糕理由，而是时刻提醒自己，让它从哪里来，回哪里去。

二是精典的二八原则。百度了一下，最核心描述是：在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%的尽管多数，却是次要的。那么我是不是可以把它应用在女儿的教育身上呢？比如一个人的成长过程中，习惯、性格、爱好等是其成长中的最为主要的，甚至可以控制以后发展路线的关键性东西。那么是否这就是一个孩子身上最重要的二呢