书，可以保持我们的童心，书，可以保持我们的青春，在阅读作者的作品的过程中，我有很多自己的思考。写作品读后感需要注意什么？今天读后感大全小编为您提供安全手册读后感范文。

安全手册读后感范文(篇1)

我们的生活中处处存在着危险，它们不断地威胁我们的身心健康，使我们受到伤害，所以，紧急避险的技巧、安全防范的措施是我们生活中必不可少的安全保障。这本《儿童安全紧急自救手册》讲述了紧急危险情况的判断、自我保护的基本原则和简单有效的自救措施，告诉了我身边常见的危险环境、标准科学的安全程序和准确规范的保护动作。

这本书分四章介绍了安全知识：校园篇、居家篇、户外篇和游戏篇。比如有“保持正确的坐姿”、“危险窗台”、“外面雷雨天”、“校园‘火灾’演习”、“拒绝陌生人”、“马路边不是游乐场”、“危险的爆竹”、“野外郊游要当心”等等。下面，我就和大家分享一下我所学到的安全知识。

我向大家推荐的是校园篇中一个具有教育意义的《不交坏朋友》。故事情节是这样的：小军转校被老师安排和调皮鬼小明同桌，小明偷了小光的铅笔，却嫁祸给小军，小军被老师批评后，小明对小军说：“我本来想找另一个人替我的……”小军明白了，原来是这个可恶的“朋友”把坏事嫁祸给自己了。

读了这个小故事，我知道了：在生活中必然会碰到各种各样的人，他们自然有好有坏，所谓“近朱者赤，近墨者黑”，所以交友一定要慎重，应该有原则性并有选择地去交朋友，必要的时候要请师长指导，不能因为碍于情面而不加以拒绝。

我建议大家有时间来看看这本《儿童安全紧急自救手册》，它从我们生活环境的个个方面告诉我们小朋友保护自己、远离伤害；让我们远离危险，健康成长；也让我们安全、独立、健康、自信地成长！

安全手册读后感范文(篇2)

今天，部门发下了《员工安全生产手册》，晚上，静坐下来，仔细翻看发现，本手册分别从基本情况、目标职责、技术管理、防护用品、施工现场、交通安全、防火消防、卫生环保、事故处置、标识信号等十个方面进行了生动详细的说明，涵盖了公司施工生产经营活动各有关范围和常见情况，浅显易懂的画面和标识使我这个后方基层工作人员大有收益，同时也深刻体会到时刻将安全放在第一位的重要性！读了这本手册，我就本职工作和基地近期组织的活动情况谈谈自己的感受。

本人从事的是医疗保险报账工作，包括基本医疗、工伤、生育。跟前方的员工相比，虽谈不上有安全生产的危险性，但是尽职尽责地

和书的缘分就像谈恋爱，越是遭到砍伐杀戮，越是生长得疯狂，热烈。阅读作品时，让人好像经历了另一种人生，写读后感的时候，我们不能就事论事和泛泛而谈。怎么写出一篇优质的作品读后感呢？我们的读后感大全编辑特意搜集并整理了安全手册读后感范文分享，仅供你在工作和学习中参考。

安全手册读后感范文分享 篇1

今天，部门发下了《员工安全生产手册》，晚上，静坐下来，仔细翻看发现，本手册分别从基本情况、目标职责、技术管理、防护用品、施工现场、交通安全、防火消防、卫生环保、事故处置、标识信号等十个方面进行了生动详细的说明，涵盖了公司施工生产经营活动各有关范围和常见情况，浅显易懂的画面和标识使我这个后方基层工作人员大有收益，同时也深刻体会到时刻将安全放在第一位的重要性！读了这本手册，我就本职工作和基地近期组织的活动情况谈谈自己的感受。

本人从事的是医疗保险报账工作，包括基本医疗、工伤、生育。跟前方的员工相比，虽谈不上有安全生产的危险性，但是尽职尽责地做好本片区每个参保职工的医药费报账工作，使我们企业的员工安全放心、无后顾之忧地工作和生活，也是维护企业安全稳定的一项重要内容。

在后方基地，安全同样被放在首要地位。我们十分注重日常生活安全，比如：在每间办公室的进门处都张贴关门、关窗、关机、关电、防火、防盗等警示标语，在办公室的楼道口放置防火消防设施。前段时间，贵阳基地为丰富了基地广大人民群众的文艺生活，成功举办了国庆节文艺汇演，但可知，在幕后的安全组织是何其艰巨和辛苦，为了圆满举办此项活动，基地制定了事故应急救援预案，把管理措施落实到每一项目、每一个员工，有治安组、宣传服务组、节目组、后勤组，所有工作人员都在自己的职责岗位上兢兢业业、默默耕耘，一刻都不敢轻松大意。还有，在基地领导的倡导下，为了让离退休老同志过一个有意义的重阳节，离退休办组织基地离退休职工分批去参观了大花水水电站，为此，基地做了大量的准备工作，除基地书记、退休办相关工作人员陪同外，还特意诚请了医院的医务人员参加，以确保旅程安全。看到他们在水库的留影，个个都是那么的开心自豪，因为他们也曾经都是企业的建设者！后方，正因为是我们企业的员工认真辛勤的付出，才得以使此次旅途安全，圆满结束。真是安全连着你我他，幸福平安千万家！

安全意味着责任，它是一种保持企业持续稳步发展的庄重使命，正如书背中部的红体字时刻将安全放在第一位；安全是一种态

微精通：轻松到不可能放弃的技能学习手册 读后感 第(1)篇

《微精通》是从梁爽处看到推荐，追寻过来看。开始看这本书之前多少带着一些功利心，想要知道如何能做到微精通，如何能够掌握多项小技能。看完本书，我打3颗星，书中有很大的篇幅举例来说各项技能，但自己去试试会更有收获。

我和大多数人一样被无处不在的信息诱惑，被营销，总想尝试各种各样的事情。看到微博上漂亮的水彩画图片，不知不觉被吸引，心里跃跃欲试；看到漂亮菇凉说跳舞有助于气质修炼，心里也想试试；听到朋友推荐本地***瑜伽课不错，也想学学等等。我也像大多数人一样一边被吸引诱惑，一边幻想下再放弃。

《微精通》提倡从兴趣入手，遵循兴趣，主动多实践尝试，尝试中找到难点和关键点，加以针对性的反复练习，掌握其中的技能。

微精通的内核是：

1．入门技巧。入门技巧能让你快速地对事物有基本把握，在原有基础上能够有所改进。

2．协同障碍。所谓协同障碍是可能有两个有助于开始任务的技巧，不能同时作用。知晓协同障碍，掌握技能并观察其和其他技能在实践中是如何融合到一起的。

3．背景支持。尝试一项微精通之前，需要良好的装备、时间和开放思维，它们会为你创造最大的成功机会。尽量减少微精通过程中存在的阻碍，包括环境，人，装备等等。

4．成功回报。微精通能够让我们感受到有所收获。在自身有所收获的同时，赢得别人的关注，也是人们汲取精神营养的重要方式。

5．可复验性。微精通必须能被不断重复，因此它不能太无趣、不灵活或一成不变。最重要的是，能越做越好，一遍遍实践。每项微精通的实现都是螺旋上升的过程，总能让你乐在其中。

6．可实验性。在微精通过程中，可以尝试各种各样的方式，找到最适合自己，自己最有效的方式。

微精通是从小处着眼，小事着手，做想做的事情，做感兴趣的事情，不用想着成为专家，迈出第一步，慢慢来做就好。

微精通：轻松到不可能放弃的技能学习手册 读后感 第(2)篇

【二十一】

最近读的都是微习惯和微精通，为什么人们开始从定宏伟目标变得微观了呢？因为理想太遥远和飘渺，这一路的孤寂忍受可能到头来一事无成，还有没有几个人能忍受那些孤寂坚持做一件事，哪怕他很简单。

第一，先易后难。没必要自己吓自己，一张口就是一个超级高难度的，然后折腾没几下就宣告投降。马云在成功之前也没有想过自己会缔造一个阿里巴巴，比尔盖茨他休学也没有想过会有微软。不用非要立什么远大目标，顺其自然，不

精力管理手册读后感 第(1)篇

总结一下：

如何恢复精力，里面有一些方法可以用。

 比如短时充电类，短暂的休息可以补充体力。睡前喝咖啡，睡半个小时左右，睡醒以后精力满满，这个确实有理论根据。

书中一个重要的观点：

精力，不单单只有精神状态！

精力，是一个复合概念，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。

很多时候我们在打拼在努力的时候精力真的是重要的一方面。

让我们心动也能行动起来，不会心有余而力不足。

最近接触了复盘这个概念，经常听说。

我觉得复盘真的很重要。

人不只是有闷头往前走，也要回头看看自己走的路对不对。

在岔路口的时候更要静下来想一想往哪条路走。

张萌 人生七问第一问 你对现在的状况是令人满意，还是感到一团糟？第二问 为什么你对现状很满意？第三问 你对自己的现状有哪些不满意的地方？第四问 你要如何改变当前的处境？第五问 你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗？第六问 你现在有没有过着一种平衡的生活？第七问 你敢于对自己说真话，真诚的面对自己吗？

准备好回答上面这七个问题了吗？

精力管理手册读后感 第(2)篇

希望大家通过精力管理知识的学习，能从关注精力出发，了解我们到底应该如何睡、如何吃、如何运动、如何休息、如何拥有正面和积极的思维模式、如何解决情绪不良的问题。最后你会理解，人与人在以下这三点上差别极大。第一，学习是任何能力形成的基础。你可以通过学习五环法，把任何学习的过程都拆解成这五环法，按照步骤进行。第二，5g时代的“硬本领”需求。如何做一个产品人、运营人和营销人，你是否对每一点都有细致的了解？是否能够在5g时代把握机会？n第三，人生模式系统。怎么了解自己、了解他人，以及了解你与他人之间的关系。n张萌“财富金三角”模型n希望你通过这三条体系，建构一套可持续发展的模式。这套模式是基于你的价值观，基于你的人格属性，同时也基于你对这个世界的理解而形成的。希望你通过学习精力管理，助力自我升级。

精力管理手册读后感 第(3)篇

喜欢作者，强烈推荐。学以致用，以人为师。精力恢复主要是：进食，呼吸，睡眠n1.保证足够的睡眠时间，促进身体修复。2.吸收循环、排毒循环和消化循环。人体必需的营养素有七大类，分别是糖类（碳水化合物）、蛋白质、脂类、维生素、水、无机盐（矿物质）和膳食纤维（纤维素）n3.越是优秀的人越重视运动。其实有很多种方式都可以帮助你完成间歇性训练，

特别爱作者大大的文风，一点儿都不做作转换十分自然过渡什么的也很强大啊，其实作者酱的亮点就在于你强大的剧情和文风，偏爱剧情向的我简直欲罢不能，小受无时无刻不在卖萌的颜文字简直萌萌哒。

男主全面翻新，剧情立绘都换了还添了灵魂手绘（全场最佳）和五毛特效。

虽然颜文字去掉了但相应多出的灵魂手绘和颜表情非常好的补足了，搞笑的部分完全没有缺失，其尺度和时机也是把握的很好的。

剧情方面全面翻新，内容丰富了很多，旧版本的小bug也处理了且处理的很好，相处旧版出彩了很多，也证明了小白的拖（断？）更不是才拖的（不是）......咳，是证明了小白的成长

哦对，还有前面那一丢丢的配音，只想长叹为什么只有这这一点点（因为穷）

改版的界面版面也很漂亮，色调和风格我都非常喜欢也很契合作品，这一番改动辛苦了

吐槽：

白莲花的话......是全新的内容所以我一点也不知道的，当时看封面和投票那些还在想是什么人会在哪里出现结果没想到是类似于金手指......额，银手指这样的

至少我原本以为是开始不会出现得等进进门派啊活动啊什么才出现的......

其实刚出场我都没想到是金手指以为是灵宠一类的，结果是人

而且一开始都没有（看到小安子吐槽才......）反应过来就是白莲花来着......

真的是颜拯救一切，你看病娇女主一碰上楠竹就爱得深沉，小安子一碰上楠竹就被美色诱惑

结论：这是个看脸的世界

以下问题有待解决：

小安子到底会不会被发现，被发现了会如何不被发现又是为什么。（卡的真是个好位置）

玲珑仙子的死肯定会被发现（话说设定有没有魂灯什么的），但是多久发现。发现了会不会找到楠竹和小安子身上，找到的话会采取什么手段。

楠竹为何想去昆仑（关于这个我曾有猜测且被证实方向但我就不说）

楠竹何时想起一切，后果如何，和小安子又会如何

楠竹和小安子上昆仑之路还会遇到什么，他们真的能够一起顺利到达吗

先是剧情：无厘头的开头，最为一个正经的腐女，直接高h不就行了吗，这种过渡，对于肉食动物完全没有意，等等我在说什么啊

一个毫无厘头的开头立刻吸引了我的注意，决定就是你了。我叫赵尼美这什么鬼名字啊，而且我竟然是重玩了一遍才发现

然后一首激动人心的bgm突然响起，屏幕上闪着三个大字后宝王，啊呸，后宫王。然后毫无关联的转折了穿越了！我在临走之前想起的那人竟是老板，他深情（大雾）地对我说：没完成的话，呵呵，我要扣你年终奖金......什

《儿童大脑开窍手册》读后感1500字

小雨

最近几天，看完了《儿童大脑开窍手册》【作者: （美）桑德拉·阿莫特（sandra aamodt） / 王声宏（sam wang）】，最大的感触就是，凡事有利必有弊。发前半部分的几点收获和大家分享：

1、孩子不是一张白纸，是主动发育，而不是被动地受环境影响。根据受环境影响的敏感度分为两类：兰花型的孩子和蒲公英型的孩子。

兰花优美精致，但是对环境要求很高，如果能够给予它们细心的呵护，它就能开出惊艳的花朵；蒲公英则相反，它们总能很好的适应环境，需要的土壤不多，营养不多，在很多条件恶劣的环境中都能蓬勃生长。但把它们放在一个最适宜生长的环境中，它们的生长状况也不一定比恶劣环境中好很多——顶多多开一些花，结出更多种子。

大部分儿童蒲公英型小孩，可以适应各种环境；小部分是兰花型小孩子，照顾不好极易出问题，照顾好了则可能成栋梁之材。所以天生的阅读困难者可能有超常的艺术天分，对科学有浓厚兴趣的人则可能易得自闭症。

2、胎儿的大脑发育由基因来控制。最大的威胁是母亲的营养不良，特别是第二和第三个月，脑细胞快速增长期，如果营养不良，影响将来的认知发展，也会造成智力缺陷。而孕妈多吃鱼，生的宝宝会更聪明，因为鱼是欧米伽-3的主要来源之一，这是神经发育至关重要的。但鱼含有汞，一些污染严重的还含铅，这些重金属同对脑的发育有害，两相比较，尽可能吃那些含汞较低的，吃鱼的带来正面的影响大于负面的影响。

3、先天vs后天：天生与教养之争。这个就像我们中国常见得到的“近朱者赤，近墨者黑”和“近朱者未来赤，近墨者未必黑”之争一样，其实各有影响，不具体到某个孩子很难说得清，兰花型小孩子更容易受环境影响。

4、语言学习有敏感期，目前发现至少二个，一个是音位学习敏感期，这个敏感期发生在1-2岁时，另一个是语法学习的敏感期，在8岁之前。错过语言学习的敏感期，要学习一门新语言要比在敏感期困难得多得多。所以学习外语要趁早，在2岁以前，跟父母互动的过程中，如果孩子听到更多的词汇，他们学习语言的速度就越快。在一项研究中，最贫穷的儿童每小时听到的词汇量是600个，中产家庭的儿童大约听到1200个，富裕家庭的儿童则有2100个左右。儿童可以在敏感期可以学双语，有各种好处，但也有坏处，成年后智商会有所下降。

5、青春期的昼夜循环会更长。青春期性荷尔蒙和“压力荷尔蒙”都在升高，但在很多研究

《经营手册》读后感

作者：罐车事业部 王庆好

“期待这本手册能使瑞江人始终坚持做好自己”，这是总经理王柱江在这本书的第一页面写的一句话，这也是总经理王柱江出这本书的原因所在吧。这本书阐述了瑞江从成立到现在的光辉历史和创业之初以及发展中各种心酸和瑞江人挑战艰难的决心和精神。正是有了这样一批艰苦奋斗的瑞江人，才会有瑞江汽车专用车行业的辉煌成就，通过阅读《经营手册》，我感触颇深。

《经营手册》详细阐述了中集瑞江的企业原点、经营理念、使命、愿景、事业领域、核心价值观、瑞江人、经营十二则以及司训十条。而这些内容都是我们瑞江在发展过程中所发生的真实事件，就是用我们瑞江经历过的事来塑造我们的企业文化，即真实又亲切。

在我初到瑞江汽车时，无论做事能力，还是从思想上，我都存在许多的不足。当时只知道以端正的工作态度、认真负责的工作精神来时刻要求自己，以尽快适应企业发展的需要。然而在事业前途和学习内容都有些迷茫，在这方面，公司领导和同事们都给予了我无私的帮助和指导，使我在工作上有了明确的方向，从而让我对今后的工作更有了信心。

通过一段时间的工作和生活，我深深的感受到了这个瑞江大家庭的温暖。在这里每位前辈都积极主动的工作，也使燃起了对工作热情。公司扎实的工作作风、领导的高瞻远瞩和同事们富有朝气的精神面貌及公司日新月异的发展，更坚定了我对公司美好前景的乐观态度和忠诚决心。我深深地爱上了这片土地，爱上了这里的一草一木。在公司工作生活的近80多个日夜里以及《经营手册》使我更深刻的理解了什么是感恩之心、什么是利他之心、什么是工匠精神。作为瑞江员工的我们，就是要从热爱公司、热爱工作岗位做起，对工作敬业，对企业忠诚。

《经营手册》中的经营原则十二条和司训十条对我们的实际工作的帮助颇大，其中经营原则中的第一天和司训第六条都提到了安全，毛主席曾经说过“身体是是革命的本钱”，在公司近年来自己近段时间所发生的工伤事故，都很好的阐述了没有安全一切都是空，在每周二的安全大会上都会统筹宣贯工伤事故以及违章事件，这些血淋淋事件让我们在思想上更加地对安全的高度重视，比如我们在登高作业时就会系好安全带，在罐內工作时做到通风和两人监护轮换，在车间行走时时刻做到安全优先的原则。

也在《经营手册》更是在工作实践中了解了瑞江第二个最为重视的就是产品质量，在《经营手册》中经营原则第七条和司训第十条都提到了质量问题，正如经营原则中所

《人体使用手册》读后感（一）

王新旺

=个人简介=

1965年生，1985年内蒙古扎兰屯林校毕业，后分配到乌拉特后旗林业局工作，近30年来先后在县党委办、农业局、林业局、园林局工作。30多年的工作经历，锻炼了自己，收获了好多，感恩人生…人生，简则简从，易则易知…

9月21日，就在我们听李维老师讲解《人体使用手册》这一天，facebook创始人马克·扎克伯格和华裔妻子普莉希拉在旧金山宣布将在有生之年捐出他们所持99%的facebook股份用于慈善，希望为女儿建构更好的世界。普莉希拉·陈演讲时多次强忍泪水，作为医生的她表示："我很清楚我们在药物和科学方面所达到的极限。很多时候，我不得不向患病儿童的家属宣布白血病或者无力救治这样令人绝望的诊断结果。"9月22日， 这对夫妻又宣布：将在未来10年投入超过30亿美元（约205亿元人民币），用于研究疾病的治疗，期望在本世纪实现所有疾病的治疗、预防和管理。感恩马克·扎克伯格和妻子普莉希拉·陈的大爱，多么让人激动的消息。

《人体使用手册》作者说，现代医学有三个奇怪的现象：一是自从20世纪60年代，沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，40多年来没有再听到哪个疾病又被攻克了的好消息。二是高血压、糖尿病、尿毒症以及各式各样的癌症，多数只能控制不能治愈。三是多年来不断有医学新科技进展的论文发表，每一届的诺贝尔医学奖也从未有人缺席，可是几十年来那么多不能治愈的慢性病，却一个也没能解决。

可见，现代医学似乎进入迷茫期，问题出在哪里呢？本书作者指出，问题的根本不是有没有找到新药的问题，而是现代医学在基本思维逻辑或者最根本的发展方向上出了问题。

中医西医之争由来已久，究竟哪一个效果更好，公说公有理婆说婆有理。不妨运用共赢思维来看待这个问题。 同在一个太阳底下的生物，有其共同的特点，不同地方的生物也有其地域的烙印，因而不能用一个标准一个模式来对待，需要共同探索交流，民族的才是世界的。 常言道一方水土养一方人，同样一方水土有一方水土的偏好，因而产生的疾病也离不开地域的特点，每一个地方将形成于本土的医道医术发扬光大，这才是对人类的贡献。

由于健康的关系自己对中医养生发生兴趣。10年前自己的身体小毛小病特别多，可能是亚健康状态，没有舒服的时候。为了让自已身体健康起来，听说这个医生好就慕名而去，东一头西一头的，中西医一起来，新特药吃了不少，到头来效果不明显。后来

篇一：父母效能训练手册读后感 当今社会培训机构的内容五花八门，父母们为了不让孩子们输在起跑线上纷纷慷慨解囊，而且跟风现象亦相当普遍，大家都希望自己的孩子成龙成凤。然而我们往往都容易忽视一个现实，我们绝大多数人都是第一次做父母，经验和技能都相当匮乏，我们学习了如何当父母吗？只有当我们承认及正视自己的不足，并且愿意装备自己，才能更有效与孩子沟通，去了解孩子的心意，从而更好地去带领孩子成长。引领孩子成长是一个漫长的过程，但同时人生其实又非常短暂，看似矛盾的观点就这样非常真实的并存着。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”只有端正了态度，才能觉得带领孩子成长的过程是短暂且享受的。《父母效能训练手册》是父母学习育儿的一本很棒的书，里面有新的理念、案例分析及沟通技巧，看完此书，本人觉得受益颇丰，下面就与大家分享部分心得。 不管你是否同意，你都必须承认“父母是人不神”，我们常常以父母的高姿态教育孩子应该做什么，不应该做什么，似乎我们做的有多么好，孩子才需要接受教育改变自己，没有意识到我们其实更加需要接受教育，我们是人不是神，既然如此就一定有缺点，一定有成长的空间，我们习惯用高标准去要求孩子，但我们自己却做不到，我们不是伟人，却一味希望孩子成为伟人。通过《父母效能训练手册》的学习，我高兴自己不用再扮演高标准父母，而是将自己真实展示给孩子，摘掉面具做真实的自己真好呀！当很多缺点裸露出来的时候，孩子们看到我们也有如此多的不足，并且愿意承认自己的缺点并努力克服改正时，我相信不是更难教导孩子，反而是更加靠近孩子，我们不再是高高在上，遥不可及，距离拉近了，孩子们更愿意分享他们的真实想法，从而一起寻求探索解决的方法。纵然这个过程有一万步的距离，但每天前进一小步也远比在原地踏步强，我愿意勇敢地带领孩子们一起向一万步进军。 在处理问题时《父母效能训练手册》强调先确定是“我”（父母）问题，还是“你”（孩子）问题，即遇到问题不要急着评论、批判或指正，而是冷静下来想想问题的归属方是谁？只有清楚知道“我”（父母）问题，还是“你”（孩子）问题，才能找到“病根”在哪，对症下药。如果不加以分析就横加干预，那么可能表面看似已经解决问题，其实只是将问题埋得更深，遇到导火线，还是会爆发的。当然有些问题似乎没有那么容易解决，但也总比埋得更深强吧！ 这本书后面部分我还没有研读完，故先将

人体使用手册读后感 昨天晚上，躺到床上，把手压在膻中穴，大约两三分钟后，感觉那个部位很有吸力，接着真的听到了咕咕咕的水声。然后继续压，又连着几次听到了咕咕咕的水声。 昨天晚上，上牙床本来是嚯嚯嚯一直跳个不停的，按照以往的惯例，之后牙床就可能出现肿胀，但是今天起来，牙床感觉也是舒服的。 很多年前，就知道身上有很多穴位，并且这些穴位都神通广大，但是一看那些穴位的位置，立马觉得像天书一般，不但看不懂找不到而且记不住。 最近看了《人体使用手册》后，知道身体凡是痛的地方就是不通的地方，只要把它压的不痛，身体就会康复。于是没事了就胡乱对身体做按压，慢慢地还真发现了一些痛的位置，它们分别是脾经上的箕门穴和肾经上的照海穴，于是没事了就按压这些穴位，慢慢地这些穴位不怎么痛了。后续的结果是，以前每次例假都会有的痛经，这次症状减轻了许多。 看了《人体使用手册》之后，这一段一直在很自觉地敲胆经和早睡，明显的反应就是晚上睡眠不好、小便多。这些看似是坏事，其实却是身体在修复。 到现在已经一个多月过去了，不但睡眠已经好转，胃口一直很好，而且熟人都说自己看上去瘦了。事实证明，敲胆经后的暂时睡眠不好，只是身体在修复，小便多确实是身体在排除体内的垃圾。 《人体使用手册》看似是一本书，其实主要内容就是一式三招和不生气、保持肠胃的清洁，其中一式三招是指敲胆经、早睡、按摩心包经。敲胆经是为了增加胆汁分泌，增加身体的消化吸收功能，同时把堆积在胆经部位的寒气垃圾敲散再排出去；早睡，是让身体能及时进行造血；按摩心包经则主要是针对身体心包积液过多的问题，因为很多疾病都和心包积液过多有密切的关系。 这上面说的是不生气，我则改为时时感恩，即便是看到院子里郁郁葱葱的蔬菜，也会对老天这一段不断下雨生出由衷的感恩，更不要说平时看到老公时刻为家忙碌的身影了，每次升起感恩之心的时候，就会有一种身心非常舒服愉悦的感觉。至于保持肠胃的清洁，则是自觉地做到每顿少吃一口，到下一餐时，都会有种肚子空空的感觉。 这两天还在看陈玉琴老师的视频讲座，内容和《人体使用手册》很相似。只是陈老师的讲座看上去很平常，品位起来却是博大精深，和现实联系的更密切。 很希望可以完全弄懂弄透并能真正把学到的知识用到现实中去，为此，这本书还会再看一遍，视频同样也会不