阅读让生活变得更加充实，可以开阔视野。阅读了一本书之后，我们一般对于这本书都会有自己的感悟。此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会。在上学的时候，老师会经常要求我们会写读后感。您是否正在考虑如何写一篇的读后感呢？小编特地为大家精心收集和整理了“写作示范：《人生效率手册》范本合集五篇”，希望对您的工作和生活有所帮助。

《人生效率手册》的前言部分笔墨并不多，但份量较重，作者试图输出的价值也很多，譬如：自我认知的重要性、以高效能人士的例子力证坚持的重要、学习自我回顾及总结、以及目标建立的必要性等等。之所以觉得前言部分较为重要，是因为我觉得只有当你对自我有了足够清晰的认知，能非常明确自己适合做什么？能做什么？想做什么？要做什么？有了目标，有了成功的欲望，你才会对这本书接下来的“帮助你接近目标”的方式方法感兴趣。所以今天我想从“如何做到清晰的自我认知”以及“目标的重要性”说一下我自己的理解和感悟。

大家有没有觉得我们现在每周的写周报工作和书中例举的苹果公司全球副总裁戈峻坚持20年写周报的习惯有异曲同工之妙？写周报可以对自己的工作作条理性的汇总，对工作中的问题作及时的反馈，对自己在工作中的`所思所想做及时的记录。面向领导，周报在做工作汇报；面向自身，周报让你对自己的工作质量做反思。到年底时回顾自己一年的周报，可以快速且精准的知道：“这一年我掌握了哪些新知识”、“这一年我修正了哪些在工作中犯过得错”、“这一年我累积到了什么硬本领”。从而也会不断挖掘出自己的潜能：原来我的沟通协调能力也不差、原来我数据汇总也可以做得很精准、原来我可以完成20公里的山路徒步、原来我可以写一遍连我自己都要忍不住赞美的活动感想。

你会在不断的尝试、执行、积累、总结、反思中构建出更全面的自我认知。书中在以戈峻坚持20年写周报、朱永新坚持40年凌晨4点多早起的例子后，提出了一个拷问灵魂深处的问题：究竟是怎样一种神奇的力量，支撑着他不懈地坚持，一直坚持到现在？

我想，这股神奇的力量应该是：大欲则刚。怎么解读这四个字呢。1946年，重庆谈判时，蒋介石对秘书陈布雷说：“毛泽东此人不可轻视。他嗜烟如命，手执一缕，绵绵不断。但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟决不抽一支。对他的决心和精神，不可小视啊！”后来，国军终败于解放军。回到我们的工作中：我们的招商员，在被潜在客户群微信拉黑

读完《人生效率手册》，觉得在很多方面很受启发。这本书我觉得在本质上是对一个人的自我管理、自我成长给出了全方位的指导，并给出了具体的方法与工具。下面就我感受深刻地方谈谈自己的一点体会。

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关于目标。对作者不太了解，看完书后我上网百度一下，了解到作者是国内为数不多的从名校退学的学生，因为梦想成为北京奥运会志愿者，发现在浙江大学无法实现她的梦想，从浙江大学退学，然后复读考上北京师范大学，圆梦当上北京奥运会志愿者。从作者的这个经历，可以看出作者是一个目标性很强的人，很清楚的知道自己想要什么，不要什么。确定了自己的目标后，围绕自己的目标制定有效的计划，并付诸行动，最后她成功了。现实中，太多的人是迷茫的，没有确定自己的目标人云亦云，时间久了，人与人之间的差距久而久之自然就产生了。人需要目标来激励自己，有目标，才不会陷入浑浑噩噩过日子的境地。确定了目标，还要付诸行动。不管你决定做什么事，不管你设定了多少目标，你一定要立刻行动，现在做、马上做，是一切成功者必备的品格。

关于时间管理。我对此的理解就是要将有限的时间投入到为完成目标而设定的行动中。人的本性是贪婪的，但是人的精力和时间都是有限的，当我们为与我们目标不相关的事情耗费了太多时间的时候，目标的达成也与我们越来越远。时间管理也是关于选择、关于拒绝的艺术，你的时间投入到哪，你就是一个怎样的人。

关于高效学习。我们都知道学习的重要性，但是能高效学习的人并不多。在本文中作者提到的学习的闭环结构，其实这个结构在我们的学生时代就知道，不外乎是预习、学习、复习。在工作中复习就是大家所提到的复盘，我认为其实就是及时对输入的知识、经验进行总结与提炼，再将自己所得与实践相结合，再印证，只有这样才能将知识内化，才能真正的高效学习，而不仅仅浮于表面。

不论是目标、时间管理还是高效学习，从本质上都是自我管理，我们应该对自己进行有目的且有意义的自我管理，让我们得到更多的锻炼，促使我们成长。（何艳）

我们有时会有这样的想法“为什么我总是很忙，但又好像什么都没有做”“工作多年，为什么别人都能升职加薪，而自己还在原地踏步？”“我厌倦了一成不变的生活和工作，但如何才能改变呢？”身边不少同事和朋友，常常发出这样的感慨，觉得自己的日子过得碌碌无为，人生没有奔头。

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我们有时会有这样的想法“为什么我总是很忙，但又好像什么都没有做”“工作多年，为什么别人都能升职加薪，而自己还在原地踏步？”“我厌倦了一成不变的生活和工作，但如何才能改变呢？”身边不少同事和朋友，常常发出这样的感慨，觉得自己的日子过得碌碌无为，人生没有奔头。

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最近读了张萌写的《人生效率手册》，这本书给了我答案，读完这本书后，明白了人和人之间的差别是如何产生的。主要是两方面：一是目标的建立，二是时间的投入，其中我认为时间的投入尤为关键。把时间放在学习上，成就了智慧；把时间用在市场，成就了经营；把时间用在家庭，成就了亲情；一个人的成就取决于工作之外8小时的业余时间。我们每个人的时间都是一天24小时，有些人硬是把一天的24小时活出了48小时的价值，而有的人整天无所事事，把时间荒废在没有价值的事情上面，日积月累，人与人之间就在这些不经意间慢慢的拉开差距。这本书告诉我们通往成功之路的3个因素：

第一，要有清晰的个人目标。在作者的全篇文章中大部分内容都提到了目标，目标是作者做人做事的判断标准，每一件事她都会认真计划并进行总结评估。我们最宝贵的是专注，我们必须充分将自己的时间专注在我们的目标上，将目标进行可行的分解落实，我们才能离自己的梦想越来越近。

第二，注重实践。很多时候，我们和梦想之间就差一个行动，为了靠近或者实现梦想，除了行动就是行动。唯有行动才能解除所有的不安，焦虑，怀疑，懒惰，拖延。待在舒适区，安逸、轻松都只是暂时的，不勇敢跳出来，一个人就会慢慢废掉。

第三，持续不断的行动。实现目标需要贵在坚持，一个人做一件事情容易，但若是让他长久的做一件事那就有点难上加难，持续行动贵在“持续”，如果一个人在一件事上做的久了，那么他会对这件事情信手拈来，会把这个事情研究透彻，可能有的人会坚持一段时间，但一段时间过后就不在坚持了，半途而废了，还有的人一直在那默默的坚持着，到了一定的时间之后，一直坚持的人获得了成功，希望每一个人都能坚持，把自己做的事情去做无数遍，让自己在工作上游刃有余，使自己在行动的路上一直持续的努力，最终实现目标。

读完《人生效率手册》，觉得在很多方面很受启发。这本书我觉得在本质上是对一个人的自我管理、自我成长给出了全方位的指导，并给出了具体的方法与工具。下面就我感受深刻地方谈谈

我们有时会有这样的想法“为什么我总是很忙，但又好像什么都没有做”“工作多年，为什么别人都能升职加薪，而自己还在原地踏步？”“我厌倦了一成不变的生活和工作，但如何才能改变呢？”身边不少同事和朋友，常常发出这样的感慨，觉得自己的日子过得碌碌无为，人生没有奔头。

最近读了张萌写的《人生效率手册》，这本书给了我答案，读完这本书后，明白了人和人之间的差别是如何产生的。主要是两方面：一是目标的建立，二是时间的投入，其中我认为时间的投入尤为关键。把时间放在学习上，成就了智慧；把时间用在市场，成就了经营；把时间用在家庭，成就了亲情；一个人的成就取决于工作之外8小时的业余时间。我们每个人的时间都是一天24小时，有些人硬是把一天的24小时活出了48小时的价值，而有的人整天无所事事，把时间荒废在没有价值的事情上面，日积月累，人与人之间就在这些不经意间慢慢的拉开差距。这本书告诉我们通往成功之路的3个因素：

第一，要有清晰的个人目标。在作者的全篇文章中大部分内容都提到了目标，目标是作者做人做事的判断标准，每一件事她都会认真计划并进行总结评估。我们最宝贵的是专注，我们必须充分将自己的时间专注在我们的目标上，将目标进行可行的分解落实，我们才能离自己的梦想越来越近。

第二，注重实践。很多时候，我们和梦想之间就差一个行动，为了靠近或者实现梦想，除了行动就是行动。唯有行动才能解除所有的不安，焦虑，怀疑，懒惰，拖延。待在舒适区，安逸、轻松都只是暂时的，不勇敢跳出来，一个人就会慢慢废掉。

第三，持续不断的行动。实现目标需要贵在坚持，一个人做一件事情容易，但若是让他长久的做一件事那就有点难上加难，持续行动贵在“持续”，如果一个人在一件事上做的久了，那么他会对这件事情信手拈来，会把这个事情研究透彻，可能有的人会坚持一段时间，但一段时间过后就不在坚持了，半途而废了，还有的人一直在那默默的坚持着，到了一定的时间之后，一直坚持的人获得了成功，希望每一个人都能坚持，把自己做的事情去做无数遍，让自己在工作上游刃有余，使自己在行动的路上一直持续的努力，最终实现目标。（王显超）

通读全书，写出你理解的时间管理

1、时间管理就是精力管理：我们的时间是不可控的，尤其是在各个时间段自己的精力都是不一样的。如果在精力不好的时候去看一些枯燥的知识，容易犯困;

2、时间管理就是自控力：因为有时候我们已经明确自己应该做什么，但是到点就是一直拖延，迟迟不行动。

3、时间管理就是目标管理：如果我们没有心中没有目标的话，时间管理就不会被重视，甚至感觉时间管理没有必要。

请把作者的1000天小树林计划改写成你学习的计划，并分析你能不能做到，为什么？

我自己的学习计划是坚持同读一本书活动。我认为自己能做到，利用目标设置的smart方法对照，原因如下：

s：把通读社群要求的10本书花10个月的时间读完;

m：通过每周完成群内作业获得证书来衡量;

a：内在原因：1，把阅读任务列为自己每周必完成的三目标之一，养成每天阅读一小时的习惯。外在原因：班长的督促监督，自己的承诺兑现。

r：自己可利用的时间充足;

t：10个月。

你能坚持早起吗？请分析并一一写出能做的、不能做到的真实原因

我能坚持早起，至今已经坚持每天5:00早起一年半了。已经养成一种习惯。我认为自己之所以自己每天都能坚持早起，是因为我深知自己意志力不强，所以我打算依靠外界的力量来监督自己。所以我每天醒来的第一件事是在微信朋友圈早起打卡，证明自己已经兑现自己的承诺。另一方面也是非常感谢自己的大学老师。老师看到我每天持续不断的早起打卡，为了鼓励我，他每天都会在我早起动态下点赞支持。这使我更有动力去坚持早起。另一方面，非常感谢异类宝宝们。他们和我一样，也每天坚持早起，这也让我感觉到早起并不孤独，而且也激励着我。那些比你优秀的人都还坚持早起，甚至比你起的更早，你还有睡懒觉的借口吗?习惯的养成过程都是相通的，因为你经历了早起习惯形成的整个过程，所以说，其他习惯养成的方法我们也可以借鉴早起的方法。

在我们的工作和生活中，效率是一件非常重要的存在，我们都希望自己的效率可以提高，那么方法有哪些呢？相信大家可以在张萌著作的书籍《人生效率手册》中找到答案。小编这里也整理了一篇网友的读后感，一起欣赏吧！

无意中与万千网络间知道了张萌这个连续坚持17年早起的励志女王，同时这位年仅33岁的女性还是极北咖啡与下班加油站的创始人。

张萌在北师大读大一时因英语成绩不理想，备感自卑。为实现英语全年级第一名的目标，她给自己制订了1000天小树林计划，不畏寒冬不畏酷暑，一路坚持了下来，不光收获了英语全年级第一名的好成绩，还被入选参加国家apec峰会，同时为自己未来的创业之路奠定了扎实的基础。

她就是现实中的牛人，更是我为之崇拜与效仿的人生楷模。她一路开挂，身价不菲，靠的是自己一路的坚持与拼搏。更重要的一点是因为她在十几岁时就已经知道自己这一生的梦想是什么。包括立好标杆后对自身精学体系10000小时的规划，也始终是围绕着实现成为一名外交家的人生愿景而准备的。

有的人每天活的如行尸走肉般索然无味，有的人却将自己的每一天都打磨的充满激情、富有活力。这中间的差别是什么呢？差别在于有的人是在主动改变自己然后适应这个令人眼花缭乱的花花世界，而有的人却在不断修饰自己身上的这套铠甲，渴望有一天能披荆斩棘，为自己杀出一条血路来。

生活在这个世界上，遇到困难与波折时没有人可以一直为我们遮风避雨，只有自己才是自己的救世主。俗话说的好，靠天靠地不如靠自己。成年人的世界里从来就没有容易二字。

一个女人要想过的好、活的好，只能靠自己。

2018年的第十一本书—《人生效率手册》。

这本书的作者是一位东北的八零后美女张萌。有想法、有目标、敢追求，她为了成为2008年北京奥运会的志愿者，从浙江大学退学，重新考入北京的大学，她为了自己的梦想敢去付出拼搏，真的是太佩服她了。她从博士期间就开始创业，是一位效率很高的人。她的选择告诉我们，“敢”比“会”更重要。

没有明确的目标，一切都是茫然

差距是怎么一步步拉开的？为什么大学毕业后同学间的差距就产生了？

主要有两个原因，一个是时间的积累价值，坚持积累后，人生就不一样了；另一个是事物正常发展，正确发展方向才会使一个人的人生越走越顺畅。此外，周遭环境也会影响人们，很多人为了实现梦想，被周围人认为是“异类”。据统计每天有5-8小时玩微信，256次点开微信。异类其实是回归生活的正常的生活状态。

你的时间在哪里，你就是什么样的人。4点钟就起来追逐自己梦想的人，他们的人生一定会不一样，因为那时好多人还在沉睡中。

七个人物法，设定早起目标，当一个明白自己为什么早起以及早起干什么，这个世界就变了，因为知道做什么就说明他有目标和方向感。

如果不主动改造自己，你就会被生活改造

时间管理最重要的就是工具。工具是时间的产物，经验习得的产物。效率手册是最好的工具，水水前几天刚刚送了效率手册给我，我一定要好好研究利用起来。

一天三个维度，今天要实现的三个目标，凡事提前，前一天晚上想好；目标分解，一个个可执行的，每完成一项都会增加内心的满足感；排程法，列出大纲。

番茄工作法和意志力延伸，都是非常好的工具方法，番茄钟在使用，但是意志力延伸没有实践，接下来应该好好利用这个方法。

不要说工作了时间都是老板的，自己根本无法控制，如果你不去主动改造自己，利用自己的时间去提升，那么你终将会被生活改造。

人生就像榨汁，你放进去苹果，不会榨出橙汁。所以，要榨出橙汁，一定要放进去橙子，你想好自己的人生目标了吗？

我想好了，可是仍做不到能掌控自己，需要精进的地方还有很多，首先第一步，先把效率手册和番茄钟熟练应用起来，再进行下一步的提升。加油吧！

《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》读后感3500字

书中有一条主线，即：“以终为始”。那么，内容大可分为三个部分:

建立人生目标(目标管理)——

修炼硬本领(时间管理)——

目标加速器(方法与工具)。

这样一来，即使文章内容有再多重复的地方、语言再多繁冗之处，也会很清晰的get许多实用的技巧点。

一、目标管理

1.总结过去

站在过去视角：过去做的事情，都是为了实现自己的梦想（目标）吗？如果不是，那你就是在为了别人而活，而不是自己，难怪你都一把年纪了，还没活出自己的样子。

2.建立人生目标——7个人物法

明确需要修炼的硬本领（详见第37页）

站在未来视角：我想成为怎样的人？法国著名思想家蒙田说，“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。”所以，从今天开始，你每走的一步，都要想清楚自己为什么这么走，即要有自己坚定的人生目标。

3.拆解目标，制定计划

在确定好人生目标，想清楚我们要先学什么，后学什么。

为每一个目标建立项目清单，完成这个目标需要做到哪些事情，一一分解出来，汇成一个清单。

将清单里的每件事情按时间轴分成每个季度要做的事，再分到12个月中，再细化成每周要达到的目标，为了达成周目标，我每天要做什么，即又有了日目标。

日目标不要超过3个，争取先完成3个目标，按照轻重缓急、难易程度排序。

二、时间管理

有了目标和计划，要落实到每天的行动中，这就涉及到如何管理自己的时间了，如何让时间合理利用在有价值的事情上，要做到每时每刻心中有目标。

三大法则:

目标性法则：smart原则，即具体的（specific）、可衡量的（measurable）、可实现的（attainable）、合理的（realistic）、时间目标的（time-targeted）。

要事优先法则：重要的事情先做，一次做好一件。

组织性法则:两个维度：理清人生目标和自我现状，即自我认知；两个划分：远期目标和短期目标；

四大方法:

目标分解法:长远人生目标和短期目标；清楚人生目标后，一步步向下分解，分解到10年、1年、每个季度、每月，以及每周，再是每天。尽量分解到不能再分解；再做一个分解评估：按照先后顺序，把小目标，一一加起来，是否等同于稍大的目标。知道分解是否有疏漏或者冗余。

单点突破法:计划、实施、总结、评估、再计划，形成一个闭环，即循环系统。

核心竞争力法:如果你在职场已经有3~5年了，那么你必须

特别爱作者大大的文风，一点儿都不做作转换十分自然过渡什么的也很强大啊，其实作者酱的亮点就在于你强大的剧情和文风，偏爱剧情向的我简直欲罢不能，小受无时无刻不在卖萌的颜文字简直萌萌哒。

男主全面翻新，剧情立绘都换了还添了灵魂手绘（全场最佳）和五毛特效。

虽然颜文字去掉了但相应多出的灵魂手绘和颜表情非常好的补足了，搞笑的部分完全没有缺失，其尺度和时机也是把握的很好的。

剧情方面全面翻新，内容丰富了很多，旧版本的小bug也处理了且处理的很好，相处旧版出彩了很多，也证明了小白的拖（断？）更不是才拖的（不是）......咳，是证明了小白的成长

哦对，还有前面那一丢丢的配音，只想长叹为什么只有这这一点点（因为穷）

改版的界面版面也很漂亮，色调和风格我都非常喜欢也很契合作品，这一番改动辛苦了

吐槽：

白莲花的话......是全新的内容所以我一点也不知道的，当时看封面和投票那些还在想是什么人会在哪里出现结果没想到是类似于金手指......额，银手指这样的

至少我原本以为是开始不会出现得等进进门派啊活动啊什么才出现的......

其实刚出场我都没想到是金手指以为是灵宠一类的，结果是人

而且一开始都没有（看到小安子吐槽才......）反应过来就是白莲花来着......

真的是颜拯救一切，你看病娇女主一碰上楠竹就爱得深沉，小安子一碰上楠竹就被美色诱惑

结论：这是个看脸的世界

以下问题有待解决：

小安子到底会不会被发现，被发现了会如何不被发现又是为什么。（卡的真是个好位置）

玲珑仙子的死肯定会被发现（话说设定有没有魂灯什么的），但是多久发现。发现了会不会找到楠竹和小安子身上，找到的话会采取什么手段。

楠竹为何想去昆仑（关于这个我曾有猜测且被证实方向但我就不说）

楠竹何时想起一切，后果如何，和小安子又会如何

楠竹和小安子上昆仑之路还会遇到什么，他们真的能够一起顺利到达吗

先是剧情：无厘头的开头，最为一个正经的腐女，直接高h不就行了吗，这种过渡，对于肉食动物完全没有意，等等我在说什么啊

一个毫无厘头的开头立刻吸引了我的注意，决定就是你了。我叫赵尼美这什么鬼名字啊，而且我竟然是重玩了一遍才发现

然后一首激动人心的bgm突然响起，屏幕上闪着三个大字后宝王，啊呸，后宫王。然后毫无关联的转折了穿越了！我在临走之前想起的那人竟是老板，他深情（大雾）地对我说：没完成的话，呵呵，我要扣你年终奖金......什

《我的保姆手册》是一部由郑爽和英迪帕塔尼等主演的爱情偶像剧，画面精致唯美，剧情引人入胜，主要讲述了鬼马ai少女遇上傲娇男明星以后发生的一些列故事。该剧在网上的评分并不高，这是怎么回事呢？下面就跟小编一起来看看网友们是怎么说的吧！

郑爽我曾经很喜欢的一个女孩，她身上的勇敢是我不曾拥有的，所以我还是对她有点儿偏爱。

作为一个观众，我保持中立的姿态去看这部剧，说实话，郑爽的演技是没有什么进步的，那些属于她独有的小动作，可能是很多看者，诟病的缺点，我想以后会影响她演绎路程。

曾经这些小动作是她成名的特点，但是对于以后会是一个致命的缺点，你演绎一个十几岁二十几岁的女主，这些是可以被原谅的，但是随着时间的增长，肯定会限制你的演绎道路，我希望郑爽能改掉。

这部剧对比当下很多网剧，还是有很大的看点，题材新颖，演员演技不会有太多的尴尬，看上去舒适度还是不错的。

虽说题材新颖，故事却有些老套，似乎是新瓶装老酒的模式，是那种弃之可惜，食之仅仅饱腹，在没有好看的电视剧看之前，这部剧是一个很好的解闷剧集，有点搞笑的甜蜜感，毕竟郑爽身上的少女感还是很足的。

演员上面，除了郑爽和一些老戏骨，其他的人貌似都是用新人，很多都是我不认识的，但是不否认颜值都很高。

而且郑爽似乎真的把自己的替身，也加入到这部剧里面了，我看到两个人同框，真的感觉很神奇吧，因为没有一个演员会把自己的替身，带到荧幕前面来，而且郑爽的替身，似乎比现在的郑爽更有灵气。

而且演戏没有郑爽的小动作，我有些担心这个替身，会真的代替郑爽走到荧幕前面来，而且这样的事情也不是没有发生，各种小说和现实会告诉我们，真的有这种可能。

不能否认任何一个在幕后的人，都甘于幕后，并且每个人，都拥有自己人生的自主权利，曾经我是替身，并不代表以后我都会以替身生活着。

以后郑爽的替身，是否真的会到荧幕前面来，这个我想可能性很大，因为以郑爽的个性，她已经这么做了。

说说这部剧的优点吧，题材够新，纵观很多的爱情故事的电视剧，是一部以青春励志为主，我现在看到第五集了，还没有很深入，但是可以看出，郑爽饰演的女主，是一个鬼马精灵的机器人女孩。

只要是男主需要或者正在经历危机的时候，郑爽都是会第一时间出现，似乎我们都是希望，自己能和这样的机器人来场恋爱，不为其他的，仅仅是那种被爱和呵护的感觉，就能有爆棚的新福感。

而男主苏达浩的演员是一个泰国人，真心不知道这位演员，可是却