《身体知道答案（珍藏版）》读后感2200字

武志红的《身体知道答案》值得我们收藏，并且重读，相信它会不断提醒我们获得自由之身，把自己塑造成自己喜欢的样子，过自己喜欢的生活。

◆ 身体是心灵的镜子，我们的疾病都是身体在说话，所以提高自己对身体的感知度，爱自己的身体。

我们不能单纯从生理的角度追求健康，还必须学会聆听并尊重心灵深处的声音。

◆ 我们的生命之旅有三个阶段：

第一阶段，活在花园中，和美好的环境幸福地融为一体，这是生命最初的2～3年；第二阶段，被放逐在沙漠里，体制的教育会发生在你身上，你被教育要用头脑思考，你的头脑和身体开始分离。每个人的一生都一定会经历被放逐。但这不完全是坏事，因为人在放逐中会学到很多生存技巧；

第三阶段，越发感受到要回到花园的使命感，内心深处有一个声音一直在召唤你。

在催眠中，我们带个案回到花园，第一个家在自己的身体里。你的第一个家在你身体环绕的能量里。每当你真的想要回家，你的身体值得信任，你可以聆听，可以和它做朋友，这是第一种智慧的意思。

其次是认知的智慧，也即自我。这种智慧中，“我”和其他事物是分开的、独立的，这是人类一切问题的来源。我们须找到第一种智慧和第二种智慧的链接，如果认知的智慧能和身体的智慧相通，就是和谐的，这一定是非常令人称羡的。

◆ 哺育你的内在保护空间

当你深深地扎根于你的体内时，成为你思维的观察者，你会很容易进入当下。不管外界发生了什么事情，任何事情都不会动摇你。—摘自埃克哈特·托利的著作《当下的力量》

◆  跟着感觉走，倾听直觉的声音，活出自由轻松的自己

卓越的人和普通的人之间的差异，首先是心理评价机制的差异。卓越的人有一个内在的心理评价机制，普通的人有一个外在的心理评价机制。卓越的人从自己的身上寻找答案，时刻倾听内心的声音，听从直觉的指挥。普通的人从别人的评价中寻找支撑，排斥或忽略自己内心的体验、感觉，作决定的时候，也容易迷失在缜密但摇摆的理性中。

◆  接受一切痛苦

通常，当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒，也就是无意识地去抗拒本然（what is）的某种形式。从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在。从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。

——摘自德国哲人埃克哈特·托利的著作《当下的力量》

◆  抚平我们内心的钩子

如心存斗志，也会激起对方的斗志；如大

《身体知道答案（珍藏版）》读后感1100字

呼吸之间

瑜伽中有一个体式叫“挺尸式”。平卧于瑜伽垫上，双目微闭，缓慢腹式呼吸，伴随着一呼一吸，大脑像ct扫描一样关注从头到脚的每一个部位。“感受那个部位的紧张和不适，安抚那个为自己服务的部位，放松……”。每每做完之后，缓缓睁眼，觉得岁月静好，神清气爽。我想这就是身心合一的宁静状态吧。

你有关注过身体的感受吗？

第一次上台演讲时手心出汗，声音颤抖;过山车忽上忽下时面色惨白，胸口发紧;遇到某人时，心跳加速，小鹿乱撞……你感受过，对吗？[调皮][调皮]

可是:最近你频繁感冒，你意识到是因为通宵达旦繁忙加班吗？你面对某人总是无名火起，而ta对你好的没话说，你意识到是自己不喜欢ta却委屈的接受，还是觉得自己值得被这样对待?公司的培训一位难求，可上司却让你去，让同事羡慕嫉妒恨，可你每每不是生病了就是走不开，你感受过此时的自己了吗……或许你忽略了，对吗？

你仔细感受过自己的感受吗？

你对自己的身体有“觉知”吗？你仔细想过什么才是自己真正想要的，什么才是自己真正在乎的，怎样的状态才是自己本真、舒适、愉悦的存在?

跟着“感觉”走，建立一个健康的内在自我评价系统，减少“外在评价系统”对自己有条件积极关注的影响。 我们不仅要表现别人认为“好的”一面，也要顺应自己内心真正的体验，适时释放所谓“不好的”一面。许多心理问题和疾病有时正是过度压抑真实的感受所致，即不但要关注a,还要关注-a。

接受自己真实的感受，成为自己，对自己的人生负责，不要为了所谓的“完美”、“应当”而远离真实的自我。

尊重自己的感受，内外合一，知行合一，方可“心想事成”。

不要给自己设限，要知道:“你，无限可能”。 每个人的内心都有一幅用来描绘自己的精神蓝图或“心像”。 这个自我意象就是我们自己对“我是什么样的人”的看法，它是以我们的自我看法为基础形成的，这些看法由是在我们过去的经历、成败、荣辱及别人对我们的反应，尤其是童年早期经历中无意识形成的。这种自我意象严重限制了我们的人生，让我们觉得人生来如此，并循环往复，自我证明，最终陷入无法超越的泥潭和魔咒。要破除魔咒，就要重塑自我意象，和真实的自我链接，听从潜意识，你只负责设定目标并努力，放松不焦虑，让结果通过“我”自然流出。

看了武志红老师的几本书之后感觉受益良多，但是也会觉的矛盾。武老师在每本书中都将难懂的心理学知识融入真实的案

不知道大家有没有看过《未来理想组织大揭秘-共生型组织》这篇文章呢？文章著要对未来的组织形式进行了具体的分析，从各个方面对共生型组织进行了全方位的解读。小编这里给大家带来了一篇网友对这篇文章的读后感，一起欣赏吧！

通过学习《未来理想组织大揭秘-共生型组织》一文，我收获颇多，个人现阶段眼界和能力有限，对文中比较深奥的内容可能未全部理解透彻，但是对文章中共生型组织的由来、特征及其四重境界的阐述，我有一些感悟和想法。

从地球的产生到地球上生物的产生以及人类的诞生，随着时间的推移，人类不断繁衍生息，人类发明科技不断进步，我们一直处于不同的组织当中。从大层面来讲，我们生活的每时每刻都处于一个生态圈，正是因为生态圈中各种共生组织的相互发展、相互协同、相互促进，才使得天地平衡，万物有律。无论是商业企业的需要，还是人类生活的物质精神文明所需，都有着与生物自然演化、生态圈自然发展类似的规律。

人类文明社会的企业组织需要领导的高瞻远瞩及高层的战略方向把控。处于当今高速发展的科技社会中，我们无时无刻不在接触互联网、大数据、物联网等智慧科技，这使得组织要不断地调整状态，（）既要保持内部的平衡发展又要保持外部的互利共生，共同进步。我们不排斥竞争，我们需要竞争，在竞争中我们要保持灵活，建立共生型组织。商业体系就是一个生态系统，一些物种灭绝的原因是生态平衡不再需要其存在，我们需要做好生态发展的那一颗螺丝钉，保持在生态系统中与其他相关零件协调一致，共同推进发展，创造更美好更完美的生态。

《身体知道答案》读后感范文

因为在死党那里吹过牛7天就看完武志红老师的书《身体知道答案》并且写一篇读后感。所以不能丢人，自己选的路咬着牙也要走下去。我是在8月8号和许倩夸下海口的，今天是8月14日晚8点。搜集我这几天做的笔记，开始组织语言，希望能写好这篇读后感。

我对这本书很感兴趣首先它是由武志红老师撰写，其次书名就很吸引我。人有意识和潜意识，在某个瞬间，你做出的表情动作是潜意识自动做出。所以我对潜意识中那个不受控制的自己颇为感兴趣。武志红老师说过“身体的反应，是潜意识的呈现你真正想要什么，拒绝什么，身体知道”身体是心灵的镜子。

我怀着虔诚的心翻开第一页，文章里面阐述的内容我是赞同的，在某个瞬间也触动我的心，和我的思想产生共鸣。只是每次看完一小节我都有想提炼的东西，可是又说不上来，越往后看，学到的越多脑袋也越乱，毕竟想把大师的思想转化成自己的，确实不是那么容易的事情，有句话叫“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”我把每章最打动我的地方摘抄在我的日记本上，可是当我回过头来再去看这些文字时，又不是那个味道，好像一定要在那个情景里面，才有那个“重量”。

果然呀，一本好书绝对不是随便翻翻就能领悟的，所以欢迎各位道友给我留言，说说你对这本书独有的观点和视角。

《感官品牌》读后感：亲身体验到品牌当中去

——运营服务部 秦学

古人有云：活到老，学到老。对于现在还很年轻的我们，学习更应该是日常工作中很重要的一项内容。我很高兴有机会学习了《感官品牌》这本书，品牌要想成为经久不衰、存续百年的传奇，必须要将其品牌转变为感官体验，成为令人印象深刻的、多层次感官体验，将自身品牌植入消费者脑中的、使消费者流连忘返乃至奉为信仰的品牌，这就是感官品牌。

第一个映入脑海的感官品牌实例是共享单车，如今在咱们龙城太原，黄色、绿色的单车已然成为街头的风景，他们就是运用视觉感官占据颜色。将品牌深深植入消费者。要说这单车，酷奇单车占据了绿色，号称小绿车，是目前最便宜的单车每小时3毛，前十次免费，但是押金最高289元；ofo单车占据了黄色，号称小黄车，价格较高每小时1元，师生认证每小时五毛，但是押金最低仅需99元。还有一种是公交自行车。

细想我们公司的《感官品牌》读后感：亲身体验到品牌当中去

——运营服务部 秦学

古人有云：活到老，学到老。对于现在还很年轻的我们，学习更应该是日常工作中很重要的一项内容。我很高兴有机会学习了《感官品牌》这本书，品牌要想成为经久不衰、存续百年的传奇，必须要将其品牌转变为感官体验，成为令人印象深刻的、多层次感官体验，将自身品牌植入消费者脑中的、使消费者流连忘返乃至奉为信仰的品牌，这就是感官品牌。

第一个映入脑海的感官品牌实例是共享单车，如今在咱们龙城太原，黄色、绿色的单车已然成为街头的风景，他们就是运用视觉感官占据颜色。将品牌深深植入消费者。要说这单车，酷奇单车占据了绿色，号称小绿车，是目前最便宜的单车每小时3毛，前十次免费，但是押金最高289元；ofo单车占据了黄色，号称小黄车，价格较高每小时1元，师生认证每小时五毛，但是押金最低仅需99元。还有一种是公交自行车。

细想我们公司的品牌，“中国太平”，绿色，logo设计、宣传广告设计、文案等等无不围绕着主题元素：那就是太平！然而相比于可口可乐、微软这些公司来说，咱们公司的品牌感官性并不深入。说句实话，如何打造深入人心的感官品牌是总公司、是集团老师所要思考的事情。对于处于服务岗位的我们来讲，需要用心做好每一件服务客户的事情，来尽我们的绵薄之力竖起山西太平优质服务的大旗，就如同书中所讲，像高端酒店的服务人员服务客户一样，在自己所承受范围内关注客户细节，为客户打造独一无二的铭记于

《回归身体》读后感6篇 一、身体的表达 十几年前第一次在北大看到云门舞集的表演时，就喜欢上了云门。那时一个台湾师兄强烈推荐这个现代舞团，本来对现代舞没有任何概念也不感兴趣的我因了师兄的推荐买票去看。一下子，就被深深震撼了。 台上那些精灵一样的舞者，身体就像被施了魔法般舞动着，时而在地上翻滚，时而在空中跳跃，时而静默地行走。舞者的脸上也不是一般舞蹈中的欢欣笑颜，而是各种配合身体动作的复杂表情。不记得当时的主题是什么了，只记得看到一个舞者瘦削的身体趴在地上，仰起头，脸上是那样的哀伤和痛苦时，我竟快要掉下泪来。人生第一次，我被舞蹈感动了。 云门的舞蹈，不同于我之前看过的任何一种舞蹈，没有芭蕾舞的高贵美感，没有民族舞的欢快热闹，没有一般所谓现代舞整齐划一的律动，甚至，没有常见的队形排列和变化。有的只是身体的表达，对，就是“身体”，表达出的竟是这样或浓烈或悠然的情感。 后来，又看过云门表演的《九歌》等舞剧，以及云门创始人林怀民所写的书《高处眼亮》。在书中，林怀民记述了自己在台湾和美国学习现代舞，回台创立云门舞团的经历，以及如何培养训练舞者并创作出水月、流浪者之歌、行草等经典舞作。印象最深的就是，他通过包括打坐在内的各种方法训练舞者身体的敏感，倾听身体，认识身体，直至身体可以自在的表达。 二、回归身体 《回归身体》这本书，讲的就是云门舞蹈教室的八堂身体课程，拥抱、呼吸、重心、安静、专注、跌倒、亲密、玩伴。云门舞蹈教室是面向上至老年人，下至儿童的大众人群的教室，学习这些课程，并不是为了可以到台上表演跳舞，或成为一个舞蹈演员，而是，学习如何回归身体。通过肢体的开发，学习更多身体的可能和生活的乐趣。 糊糊推荐大家读这本书，是因为其中有很多内容与我们目前正在学习的书画课程是相通关联的，可以从中受到很多启发。当然，对于每一个人，这本书都值得一读，我已经推荐给几位年轻的妈妈，以及工作压力大、身体不太好、情绪容易焦虑的朋友。 书中每一堂课都值得记述并学习，这里只选取其中最有感触的几点简要记之：呼吸、安静、重心、专注。 三、呼吸 现代人很少关注自己的呼吸，除非生病咳嗽或喘不上气来才会意识到呼吸的存在和重要性。一说到“练呼吸”，一般人可能会说，呼吸谁不会啊？还需要练呼吸么？ 书

《刘心武揭秘红楼梦》读后感（一）

近几日，抓紧时间将这本厚达400页的书读完了。当然，又是借来的！

透过刘心武对《红楼梦》诸多谜团的破解，我对《红楼梦》有了新的认识。对这位当代着名作家以研究红学为乐并结硕果累累的精神很是钦佩。

《红楼梦》诞生二百四十多年以来，就不乏文人志士阅读、谈论甚至研究它，如蔡元培、周汝昌等人。而刘心武坚持精读细究红楼十余载，从秦可卿这一人物入手，结合曹雪芹所处的时代，参考数家红学流派的研究成果，以原型研究文本细读的方法，独创秦学又不仅限于秦学，进行深入细致的分析，使这本名着不再深奥晦涩。

说起来惭愧，以前读《红楼梦》，看不懂的地方，我不是跳过去就是掩上书。《刘心武揭秘红楼梦》让我对这一名着又兴趣陡增。给了我一个全新的视角。

《红楼梦》不仅是一部反封建的进步书籍，不仅写了一大批女性的人生悲剧，不仅涉及社会学，爱情说，还有政治上的因素、人性上的思考，命运的拷问，更高层面上的终极思考

刘心武主张读《红楼梦》，不应盲从专家，不应附带任何框框，他鼓励民间要有更多的人来进行探佚，要有更多的声音进行分享百花齐放，百家争鸣最好！这个世界才能更加绚丽多姿！

质本洁来还洁去，具咏絮才的林黛玉；举止娴雅、八面玲珑的薛宝钗；气质美如兰，才华阜比仙，为人孤高的妙玉；秉正邪二气，怜香惜玉的贾宝玉；胆大心细，喜欢弄权的脂粉英雄王熙凤《红楼梦》的作者曹雪芹，塑造了众多血肉丰满，人性复杂的人物；《刘心武揭秘红楼梦》，则为红学拓展了更为宽松的想像与挥洒空间

老不读《红楼》、死不看《西游》的时代，已一去不复返！一颗未读过名著的心灵，是不会充实圆满的！！《刘心武揭秘红楼梦》使国人再读《红楼梦》之旅起航

《刘心武揭秘红楼梦》读后感（二）

刘心武先生提出解读《红楼梦》应该从秦可卿入手，在此系列讲座中，刘先生主要揭示了《红楼梦》里几个主角的人物原型，还原了作品创作时期的政治环境。在探讨秦可卿的身世之谜时，刘先生的着眼点是一般读者阅读时一眼越过的情节。例如：他从秦可卿卧房陈设的华贵奢靡推断出她的血统出自帝王之家，是公主级的人物。而持此观点的依据是：《红楼梦》的整体风格，以写室内的陈设而言，一律采取写实的手法。唯一一处例外就是写秦可卿的卧室陈设，极度夸张，无法复原。这样写是故意要让读者大吃一惊，目的是暗示秦可卿乃皇家血统。他对《红楼梦》的细节明察秋毫、洞若观火，真是令人叹为观止。

在讲座中

动物园大揭秘读后感（一）

今天，我读了一本书，叫动物大揭秘，我觉得这本书十分有趣，里面讲了海星的吃相是怎样的？和彩色螃蟹还有藏野驴其中，最有趣的就是海星的吃相是怎样的？我从里面了解到海星的吃相是很难看的，因为海星要把胃吐出来才能吃。

其实海星有两个胃，一个胃要吐出来，让它包住食物慢慢消化。半消化的食物会被送入另一个胃中继续消化。除此之外，海星的腕足内也有很多消化管帮助进食哦！

海星有一个很强大本领，就是胃能挤进很小的岩缝里，如：有些小鱼躲在细小的岩洞里，海星就会再把胃吐出来，挤进岩洞里。

动物大揭秘真有趣！

动物园大揭秘读后感（二）

今年寒假里，我阅读《激发孩子想象力的1000个奇思妙想》系列从书《动物王国大揭秘》这本书，这本书介绍许多动物是如何生存、生理特点，如何攻击敌人等等。

突然，我有一些奇怪的想法。如果恐龙还存在，对人类有什么危机？如果地球没有生老病死这个词，地球会变成什么样呢？如果太阳不再升起，生物还能生存吗？如果有一天地球停止转动，你会觉得心脏好像要从嘴里飞出去，所有的东西都会以很快的速度飞向东边；如果如果明天的太阳不再升起，白天和夜晚一样黑，公鸡不知道应该什么时候打鸣。

看了这本书，让我受益非浅，以后要多看书。

今天，我读了一本名叫《揭秘垃圾》的书，这本书非常的好看，我看了以后简直就要着迷。

而垃圾是怎么回收的呢？是这样的：首先，垃圾被倒在传送带上，然后经过粉碎机将垃圾粉碎，粉碎完的垃圾被送到一间屋子里，这间屋子里的人会把垃圾里面的待焚毁的垃圾和有害的垃圾拿出来，分别丢进滑槽里，剩下来的垃圾会被丢到一组螺旋装置里，一些细小的垃圾就会掉到下面，而那些掉不下去的纸板就会掉到纸板的箱子里，而那些细小的垃圾掉下去则会被一组传送带接住，这组传送带上面有一些细小的孔，更小的垃圾会掉下去，被另外一个传送带接住，这些细小的垃圾会经过一个磁铁装置，这个磁铁装置可以吸住一些磁铁碎片，这些磁铁碎片会到一个专门放磁铁碎片的箱子里，其他垃圾则会被运输到一个过滤网，掉下去的那先垃圾直接会被焚毁，而剩下的大垃圾会进入一个滚筒里，这个滚筒会把玻璃碎片甩出去，剩下轻轻地垃圾就也会被焚毁，而刚才没有从有孔的传送带的垃圾会到一组滚轴上，那些轻轻的纸张会往上行走，然后掉到一个滑槽里，滑槽出来的垃圾会被传送带运到一间小屋子里，这间屋子的人会把高质量的白纸分拣出来，然后就会到高质量白纸的箱子里了，这个箱子如果装满垃圾，会被倒到打包机里打包，而刚才往下行走的是一些粗短的物品，这些物品也会被运到另一个房间里，这个房间里的人会把废纸分拣出来，然后废纸就到废纸的箱子里，这个箱子如果装满垃圾，那么就会被倒到打包机里打包，而那些不是废纸的物品会经过一个扫描器，这个扫描器能把垃圾分类，分成其他垃圾、聚酯塑料、高密度聚乙烯塑料，而这些都不是的垃圾会经过一个更大的磁铁装置，这个磁铁装置能把这些贴的东西送往铁制品的箱子，这个箱子如果装满垃圾，那么也会被倒到打包机打包的。

而不是铁制品的垃圾会继续向前，之后会掉到一个速度更快的传送带上，垃圾掉到这个传送带以后，铝制品就会掉到一个箱子里，还是跟上次一样，箱子装满垃圾以后，也会被送到打包机里打包。而那些什么类型都不是的垃圾就会跟那些垃圾一样，会被送进焚毁炉的。

这本书也教会了我认识垃圾、垃圾清理、垃圾分类收集、垃圾回收利用、焚毁法和填埋法、垃圾资源化、大件垃圾和趣味小知识这些知识。总之，这本书还有好几个看点呢！大家可以买这本书看看哟！

今天妈妈给我买了一本新书，叫《揭秘海洋》。它讲述了海洋的故事，精彩又有趣。这本书描写了很多海洋生物，还有海底的一些埋藏了很久的宝藏，比如，一些珠宝古币、武器的零件和一枚没有爆炸的炸弹。它通过色彩鲜艳的画面向我们展示了海洋这个神秘而又五彩斑斓的世界。海洋里有五颜六色的珊瑚，可爱的鱼类，硕大的鲸鱼，五彩的贝壳，奇形怪状的海星等。除了这些常见的海洋生物，这本书还描绘了一些不是很常见的鱼，比如，鱼石螈，棘鱼和裂口鲨……还向我们介绍了寒带海域的海豹、独角鲸和水母。

通过这本书我了解了这些海洋生物的生活习性和身体特点。“深海海域”这一课还通过有趣而生动的语言给我们介绍了巨尾鱼和小飞象章鱼等等……最后一课讲了人类在向海洋索取丰富资源的同时，也带来了不少的破坏，反过来也受到了海洋的报复----台风、海啸、地震、赤潮等。所以我们要保护海洋，让海洋保持平静。

我看了这本书之后，对海洋更加充满了兴趣，我以后要多多读书，增加我的知识和兴趣。