生活是生机勃勃的，我们会因一些事情产生新的理解或感触而不断提升自己，应该迅速将其记录下来，并形成一篇心得体会。对当今时政、金融、经济等方面也都可以写出自已的心得体会。我们为您整理了一些与您需要的信息“我们的身体心得”，供你参考和使用，请收藏和分享！

我们的身体心得【篇1】

大班体育课

活动目标：

⒈发展幼儿走、跑、跳、爬、滚等能力，提高机体的协调性、平衡性。

⒉发展幼儿的想象力，鼓励幼儿运用自己身体各个部位来探索不同的动作。

活动准备：

玩具手枪、钢盔人手一份，一张挂有球的网，坏人模型、口哨各1个。

⒈活动过程：

幼儿听口令绕场进行走、跑、跳的多种练习：

走（慢走、快走、高个子走）

跑（高抬腿跑、踢屁股跑）

跳（双脚跳、单脚跳、转圈跳）

⒉我们的身体会移动。

⑴出示头盔，激发幼儿的兴趣，教师：小朋友想不想戴上头盔做解放军，解放军可聪明了，那小朋友就来想想办法，我们要怎样才能到对面去。

⑵幼儿自由讨论并练习。

⑶分组练习，并逐步加大难度。

⑷教师：要想做解放军，还得学会一种本领，我们一起去草地上练习吧。

⑸教师示范，并讲解，让幼儿知道葡伏前进是怎么做的。

⑹幼儿练习。

⑺教师：现在小朋友学会了本领，可以当解放军了，高不高兴啊。然后发给每个幼儿一个头盔。

⒊打坏人

⑴刚才派出所的叔叔打电话说，他们去抓一个坏蛋，想请我们小解放军去帮忙，你们愿不愿去啊。

⑵要求幼儿用葡伏前进爬过网，但不能撞在吊球上，然后拿枪打坏蛋。

我们的身体心得【篇2】

活动目标：

1、通过自身的探索活动，了解自己身体能动的一些部位，从而对自己的身体感兴趣。

2、知道多运动，身体才会健康。

3、在胆探索、自我发现的活动中，增强活动兴趣，提高合作能力，体验愉快情绪。

4、积极的参与活动，胆的说出自己的想法。

5、培养幼儿乐观开朗的性格。

活动准备：

纸盒制作的木头人;各种图案标记;音乐《眉飞色舞》、《兔子舞》等。

活动过程：

一、出示木头人，激发幼儿参与活动的兴趣。

1、请出木头人，幼儿与木头人打招呼。

师：小朋友们，听，是谁在哭呀?我们一起把他请出来。

木头人出现提问：他是谁?木头人怎么了?他为什么不高兴呢?我们问问他。

木头人讲述原因(不舒服、不能动)

2、幼儿木头人脱掉“外衣”。

请部分幼儿助木头人脱掉身上用纸盒做的“外衣”。

3、扮演木头人的小朋友听音乐表演。

二、探索自己身体可以动的部位

初识云门，是在湖南卫视《天天向上》。以其惊艳的汉唐乐舞，美且震撼于心。机缘巧合，又看过他们表演的《九歌》、《薪传》等舞剧，巧妙融合了东西方的现代舞蹈，如行云流水，美妙浑然天成。顿觉不够，恨不能亲身去台湾寻访，一睹云门风采。

直至书店偶遇《回归身体》一书，惊喜地发现此书是云门舞集舞蹈教室策划，蒋勋、杨照、林怀民三位大师力荐，讲的就是云门舞蹈教室的身体课程。然而它又不像传统意义上的舞蹈课程，它期待每个人都可以认识、觉察、喜欢、善待、尊重、关怀自己的身体。

《回归身体》一书推荐给工作压力大、身体不太好、情绪容易焦虑的朋友。

回归身体，重新倾听自己。

一直以来，我们强调自身智性的发展，却忽略了身体的重要性;总是向外追求成绩，却忘了往内探求静定的力量以及人与人之间温暖接触的感觉;我们甚至很少拥抱，不会呼吸，失去了重心，也丢掉了安静与专注。本书八堂身体课，从自己与身体的关系出发，谈拥抱的力量、呼吸的美学、重心的困扰、安静的滋味、专注的迷人、跌倒的启示，也谈亲密与陪伴。书中每一堂课都值得记述并学习，这里只选取其中最有感触的几点简要记之：

① 拥抱的力量

人们需要温暖的触觉接触，需要拥抱，但随着长大，随着变成大人，生活里、生命里往往渐渐少了拥抱。为什么不再拥抱了?原因很多，也有环境和社会文化的影响。其实，拥抱是需要练习的。拥抱发自心中，很诚恳地，给予同理心，给予支持或安慰。重塑拥抱，就是重塑有人护佑、有所依靠、有爱联系与交流的所在。

②呼吸的美学

现代人很少关注自己的呼吸，除非生病咳嗽或喘不上气来才会意识到呼吸的存在和重要性。所谓练呼吸，就是觉察到呼吸的存在，并把呼吸当成身体与意念(或说身与心)之间沟通的桥梁。借由呼吸的转化，透过不同频率的呼吸调整，来平衡人的身体，乃至平衡人的生活。云门有一出特别的作品《行草》，就脱胎自书法，又跳脱了书法。书中说，舞者平日也在书法老师的带领下运笔挥毫，那一按一提、一笔一画，不只是手腕、手臂的动作，更是全身的气息吐纳。 的确，通过调整和控制呼吸，吐纳身体的松与紧，云门舞者感受彼此完美配合，行云流水般幻化出绝美的身体与心灵语汇，造就了云门舞蹈作品某种特别的质感和境界。

③ 安静的滋味

书里有句话说得很好，安静，并不是指没有声音或动作，而是一种状态、一种心情。这是说，一个人看上去安静(不发出声音或不做出动作)，不等于内心安静。而一个人可能在说话、有动作，

在现实生活中越来越多的地方要用到感言，感言是一种日常生活中都会使用到的范文，到底如何才能写一篇优秀的感言呢？我们仨心得是读后感大全小编在网络上整理并加工的内容，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友！

我们仨心得 篇1

“三里河寓所，曾是我的家，因为有我们仨。我们仨失散了，家就没有了，剩下我一个人思念我们仨。”

跟随杨绛先生的脚步，一页页画面从我眼前略过。“我们仨”的温暖、幸福，令我久久不忘。

一九三五年,杨绛与钟书新婚后来到英国牛津大学求学。辗转多次，在巴黎迎来了“misssinghigh”——钱瑗，于是“我们仨”相聚了。

几十年的风风雨雨，“我们仨”始终相依。杨绛的一句“不要紧，我会做”就足以让钟书放心;圆圆在去世前不久不放心妈妈，特地写信教妈妈做饭;圆圆生病时，杨绛夜夜“看见”她。“我们仨”始终相互信任，不论什么结局，都是心连心走下去。

正如莲花“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，不管世风如何，不管身份如何，杨绛夫妇一直低调平实，淡薄名利，宁静超然。书中曾写“嘤其鸣兮，求其友声。”“有名就是多些不相识的人。”

我们仨心得 篇2

注意到杨绛先生是从微博上流传甚广的那篇《一百岁感言》开始的，一开始很好奇为什么要称呼一位女子为先生，细细探究之后才知是先生是一种尊称，我想就应跟我们此刻叫的老师是一个意思吧。

在买这本《我们仨》之前还买了一本杨绛先生的《走到人生边上自问自答》，这本书前半部分有写一些关于鬼神的事情，我看到一半觉得太渗人便跳着看了下去。《走到》对我来说比较沉重，当我情绪不好的时候才会去翻看，我看书总是期望能从其中获得能量，没用的书我是不看的。

这几日清闲得要命，遂在网上翻到这本书《我们仨》，之前也看到这本书，但是没买，可想而知我是个多么受情绪影响的人。

《我们仨》分三个部分，第一部叫我们俩老了，第二部叫我们仨失散了。第一部跟第二部讲的是亦真亦假的梦，杨绛先生在古驿道上留意翼翼的走着，每一天去到锺书船上陪伴他，太阳落到船头便要起身回客栈。杨绛先生的万里长梦最后在两年之后做完了。第三部分叫我一个人思念我们仨，这个部分详细记述了杨绛先生同锺书从结婚到阿瑗(女儿)、锺书相继去世的漫漫长路。

我想大家都熟知钱锺书先生的《围城》，但是我没有想到的是原先这些在我们看来很了不起的人物，他们有也着坎坷的一生。但是我觉得这一家虽然经历了那么多风风雨雨，但是他们是幸福的，因

我们在一生的阅读中，一些经典自然而然地在岁月中沉淀下来。一个人要想获得伟大的成就，就必须多读多思。在读了作者写的作品以后，不禁为作者精湛的笔法所触动，此时就可以写一篇读书笔记，用文字把自己的想法记录下来。该如何才能将一篇作品读后感写好呢？小编现在推荐你阅读一下最好的我们心得，仅供你在工作和学习中参考。

最好的我们心得 篇1

某日深夜，我的手机一震：“我昨天看言情小说看到半夜。现在躺在床上想要翘课。”

好吧。对我来说，小学五六年级似乎是上课时躲在抽屉里看言情小说最狂热的时段了，还有就是高中，午休时经常在宿舍拿了谁的《新蕾》随手翻。上一次读言情小说的阅读经历也要这样往前追溯，是十多年前在初中升高中的那个暑假，竞赛班补习计算机的时候。作为一个竞赛班学渣的我，完全无法领会编程语言的高妙之处，上课的时候就用人手一台的电脑看《天使街23号》，下课的时候把天才同桌提交的作业下载下来，改一改文件名再交上去了事。

但毕竟做惯了好学生啊，这种事我做起来就是提心吊胆，所以完全不会记得小说在说什么，只是杀时间的一种无可奈何的手段罢了。当时的天才同桌去南开数学系读了七年，在今年暑假落实了一份在北京做审计咨询的工作(当然我至今也没有懂她的工作内容，想必是很多数字吧)，而开头传微信的姑娘也和我们同个初中高中，又去了根红苗正的人民大学，此刻正在大洋彼岸攻读国际政治的博士学位。我们都长大了。

而我?我已经结婚了，为什么还需要言情小说?

鬼使神差，还是在闺蜜的怂恿下找来看了起来。她说：“小心你今天也哭到半夜”。我不似她有一鼓作气的能力，每天读一点，很难完全浸染到故事的情境中去，不过读到最后，我也哭了。好像不是因为耿耿于怀的感情，而是因为“再见了，我的高中”。

青春之所以美好，可能正是因为那时候的我们还看不到未来的局促。

不过说起来，或许中学的我，也终日是一个大写的“丧”吧。从初中竞赛班开始，终日被奇怪的函数和斜坡上的小木块进行智商上的碾压，这种碾压所带来的精神残害使我考上大学之后再也不想碰到和数理化密切挂钩的学科，一口气填了五个能招收理科生的非理科专业马上提交。不过人的适应性总是很强，中学时期看到用红笔批着的自己残存四五十分的考卷，也逐渐从触目惊心到宠辱不惊。心想，毕竟我不偏科，竞赛只不过是学有余力的一次自我挑战的尝试吧。

但是我还是太顺了。或许在旁人的目光里，一路保送到大学的我好像在学习上无所不

《回归身体》读后感6篇 一、身体的表达 十几年前第一次在北大看到云门舞集的表演时，就喜欢上了云门。那时一个台湾师兄强烈推荐这个现代舞团，本来对现代舞没有任何概念也不感兴趣的我因了师兄的推荐买票去看。一下子，就被深深震撼了。 台上那些精灵一样的舞者，身体就像被施了魔法般舞动着，时而在地上翻滚，时而在空中跳跃，时而静默地行走。舞者的脸上也不是一般舞蹈中的欢欣笑颜，而是各种配合身体动作的复杂表情。不记得当时的主题是什么了，只记得看到一个舞者瘦削的身体趴在地上，仰起头，脸上是那样的哀伤和痛苦时，我竟快要掉下泪来。人生第一次，我被舞蹈感动了。 云门的舞蹈，不同于我之前看过的任何一种舞蹈，没有芭蕾舞的高贵美感，没有民族舞的欢快热闹，没有一般所谓现代舞整齐划一的律动，甚至，没有常见的队形排列和变化。有的只是身体的表达，对，就是“身体”，表达出的竟是这样或浓烈或悠然的情感。 后来，又看过云门表演的《九歌》等舞剧，以及云门创始人林怀民所写的书《高处眼亮》。在书中，林怀民记述了自己在台湾和美国学习现代舞，回台创立云门舞团的经历，以及如何培养训练舞者并创作出水月、流浪者之歌、行草等经典舞作。印象最深的就是，他通过包括打坐在内的各种方法训练舞者身体的敏感，倾听身体，认识身体，直至身体可以自在的表达。 二、回归身体 《回归身体》这本书，讲的就是云门舞蹈教室的八堂身体课程，拥抱、呼吸、重心、安静、专注、跌倒、亲密、玩伴。云门舞蹈教室是面向上至老年人，下至儿童的大众人群的教室，学习这些课程，并不是为了可以到台上表演跳舞，或成为一个舞蹈演员，而是，学习如何回归身体。通过肢体的开发，学习更多身体的可能和生活的乐趣。 糊糊推荐大家读这本书，是因为其中有很多内容与我们目前正在学习的书画课程是相通关联的，可以从中受到很多启发。当然，对于每一个人，这本书都值得一读，我已经推荐给几位年轻的妈妈，以及工作压力大、身体不太好、情绪容易焦虑的朋友。 书中每一堂课都值得记述并学习，这里只选取其中最有感触的几点简要记之：呼吸、安静、重心、专注。 三、呼吸 现代人很少关注自己的呼吸，除非生病咳嗽或喘不上气来才会意识到呼吸的存在和重要性。一说到“练呼吸”，一般人可能会说，呼吸谁不会啊？还需要练呼吸么？ 书

从前我们所经历的事情，都不会忘记，会在某种刺激下就会变得很可怕。因为这种记忆不是连续的，真实的，而只是片段的。而身体只是记住这个片段，所以一旦我们触发这个片段的记忆，就会出现精神无法控制的状态，也就是说会出现歇斯底里等极端状态。

而在此书中叙述到，如果没有内心深处的接受，光靠药物，外界的刺激是不能够治愈的。而且也没法治愈，只有自己可以疗愈自己，咨询师或者治疗师起的作用只是引导到那个可能的情景中，让她自己触发自己。

而这种伤害，在孩子年龄越小可能产生的伤害越大，在儿时的伤害有性侵，不安全感，没有被接纳，不安定等因素为主。如果小时候这些没有很好的处理，将来这些孩子成为问题人的概率很大，而且国家为之付出的代价也很高：犯罪成本，治疗成本。有机构对次进行调查发现竟然高达44000美元。

无论人数与治疗及其他后期的成本都远远高于其他国家。

对于教学上的启示：如果孩子没有安全状态，如果身体处于受伤，抗拒、紧张的状态时，任何教师都不可能让孩子学进去。所以对于学习来说，首先让孩子觉得有安全感，再者被尊重，被认可。如果这些都已经具备，真的就没有教不好的孩子。不要再为难孩子，让已经受伤的孩子，苦不堪言，甚至都有没有了活着的动力。那就改变起来很难哦!

特别在教育中，很多人都是凭着经验而来。甚至有些家长或者老师本身自己也是一个受害者，所以就无形地把自己曾经受的伤害转移到孩子身上。

所以在义务教育阶段和学前教育和家长在家的幼儿教育，不在于教了什么内容，而是在于给孩子的感受是什么，特别是是不是安全，幸福，被接纳的，有一个完善的人格，这样孩子才有可能会有一个幸福的未来。

所以现在还为父母的人们，在你要孩子一起，先把自己整理好。

已经有孩子的父母，如果曾经的你受过上，先把自己的伤疗愈好，再对孩子有适当的回馈。

一切所有发生的，都是由自己引起的!

一般来说，在心得体会中，我们自己就是里面的主角，写心得体会要注意些什么呢？最好的我们读书心得是由小编为您整理和分享的内容，敬请您阅读并收藏本文！

最好的我们读书心得(篇1)

《最好的我们》讲述了耿耿、余淮同桌三年的故事，在这些年里发生了很多事：有最好的班主任张平老师，有一群玩得很好的朋友，还有为了梦想不断努力的他们。虽然最后作者没有点明他们在一起了，但是我相信他们就是最好的。

八月长安将回忆写到了极致，将成长的点点滴滴以文字的方式展现给了我们，在这本书里，我看到了高中时代的我，书里的一字一句都能引起我的共鸣、都能将我带回那年盛夏。那年，有写不完的理综试卷、有背不尽的古文、有神出鬼没的班主任、有我暗恋的男孩、有……那年，青春正好！

我很少看网剧，却一本正经的追起了《最好的我们》，只因这部剧能让我想起我的高中生活。一个时代的流逝，在夏天的风中留下空荡荡的遗响。《最好的我们》之所以能火，也行就是有许多像我这这样对过去念念不忘的人。

最好的我们必须自爱，只有自爱，你的心灵才会有一片晴空；最好的我们，就是为了梦想而努力拼搏、一直奔跑的我们；最好的我们，就是当下的我们，我们不能因为害怕失去，就不去拥有。我们都在追求自己认为的“最好”，殊不知也许最好的他或她就在我们身边。被爱的人是幸运而感动的，而爱人却是一次又一次猝不及防的心跳加速。

有人曾说：“光阴如梭，一切都生锈了”。我又何曾不希望自己能回到2012年，回到那个天气正好、微风不燥的夏天、回到那个目光清澈湿润的年少。

最好的我们读书心得(篇2)

比《橘生淮南》好。

起码情节丰富和真实得多。

每一个人也生动立体得多，大家做着符合自己年纪的事，想着那时候应有的烦恼和情绪。没有将每个人心底那些丝丝缠绕的小心思都纤毫毕现，没有人人都敏感机锋到仿佛揠苗助长，懵懂，又混沌，似懂非懂的好奇和疑惑呈现的恰恰才是我们共有的青春。我们一生中不能用言语准确描述的事情和时候太多，懵懵懂懂和混沌不清在后面看来才有暧昧不明的.暖光。才会有像席慕蓉所说的：在我们的世界里，时间是经，空间是纬，细细密密地织出了一连串的悲欢离合，织出了极有规律的阴差阳错，而在每一个转角，每一个绳结之中其实都有一个秘密的记号，当时的我们茫然不知，却在回首之时，突然间发现一切脉络历历在目，方才微笑地领悟了痛苦和忧伤的来处。

看到后面两章，恍然知道，很多话很多事很多对手很多反

当我们在读书时，每个人获得的读后感都是不同的。作者写的作品让我们看到更广阔的的天地。读后感是我们阅读作品时真实情感的展现。如何让自己的读后感写起来更加真实呢？为此，编辑花时间整理了身体的语言读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

身体的语言读后感(篇1)

人类沟通交流主要依靠口头语言，口头语言的魅力无人否决，但因为口头语言沟通引发的诸多障碍问题，也着实是层出不穷，并且我们都心知肚明人性复杂导致很多问题无法用口头语言恰当明了阐释出来，所以知晓除口头语言之外的交流方式势在必得。

《了不起的身体语言:如何用好非语言技能》一书，讲述微笑，站姿手甚至眼神等传递信息的身体语言，让身体语言代替口头语言发挥更加深远的影响。

演绎行业是最擅长使用身体语言的，每一个深入骨髓的动作都能让观众印象深刻，虽然我们平常人，不用刻意学的如此专业，但是掌握好必备的身体语言技能确实能让生活变得更加如鱼得水。读懂他人的身体语言，能够更清晰的认识一个人，通常情况下语言是可以进行修饰，但是身体动作往往伪装不了。

在此书中，作者说道，朋友与你聊天时不与你对视，并不代表他一定在撒谎，因为有可能他只是发现了更加有趣的事物。而如果对方接着出现如下三四种身体变化，则基本上可以断定其在编造谎言了:身体突然动了一下，喉结快速上下移动，音量和音调变化，干咳，微笑的次数明显增多，眨眼的次数明显增多，眉头紧锁，手朝嘴的位置移动……所以通过学习肢体语言表达，我们还能够揣摩他人的心理，从而更好的理解亦或是防备他人。

不应以衣取人，但衣着对求职的确很重要。因为不用出入职场，自由职业的我已经养成不太注重形象问题了，虽然有视频美颜功能，但是我心知肚明人还是有必要将自己的衣着形象重视起来，在这个看脸的时代，身体语言往往要比口头语言透露的更为深刻。对于女性而言，香水是提升自我魅力的一个必备品，但是也因为使用不恰当，而让香水失去原有力量。

在《了不起的身体语言:如何用好非语言技能》一书中，作者贴心的指导女性:麝香的甜香味渐浓，容易给人留下咄咄逼人的印象。同样，花香型香氛更适合约会，不建议每天喷洒。薰衣草及其他香料会让人感到轻松，舒适，而柑橘味或者果香型香氛能给人留下精力充沛和积极主动的印象。如果能够学会这些小心机，想必在与人相处之时，能够用恰当的香水起到恰当的作用。

我很是喜欢《了不起的身体语言:如何用好非语言技能》中

《身体知道答案》读后感范文

因为在死党那里吹过牛7天就看完武志红老师的书《身体知道答案》并且写一篇读后感。所以不能丢人，自己选的路咬着牙也要走下去。我是在8月8号和许倩夸下海口的，今天是8月14日晚8点。搜集我这几天做的笔记，开始组织语言，希望能写好这篇读后感。

我对这本书很感兴趣首先它是由武志红老师撰写，其次书名就很吸引我。人有意识和潜意识，在某个瞬间，你做出的表情动作是潜意识自动做出。所以我对潜意识中那个不受控制的自己颇为感兴趣。武志红老师说过“身体的反应，是潜意识的呈现你真正想要什么，拒绝什么，身体知道”身体是心灵的镜子。

我怀着虔诚的心翻开第一页，文章里面阐述的内容我是赞同的，在某个瞬间也触动我的心，和我的思想产生共鸣。只是每次看完一小节我都有想提炼的东西，可是又说不上来，越往后看，学到的越多脑袋也越乱，毕竟想把大师的思想转化成自己的，确实不是那么容易的事情，有句话叫“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”我把每章最打动我的地方摘抄在我的日记本上，可是当我回过头来再去看这些文字时，又不是那个味道，好像一定要在那个情景里面，才有那个“重量”。

果然呀，一本好书绝对不是随便翻翻就能领悟的，所以欢迎各位道友给我留言，说说你对这本书独有的观点和视角。

我感觉我写这些东西慢慢地从自己的观后感变成了电影推荐。这部电影，剧情有些狗血，但其实整体看来还不错，它有那种弱小崛起的畅快感，也能让人明白一些道理。

这部电影是以灵魂互换为切入点。对大多数人来说，灵魂互换的故事其实并不陌生，但我真正注意到这个题材是在《羞羞的铁拳》里面，但与这部电影不同，《羞羞的铁拳》整个基调是轻松搞笑的，这部电影虽有搞笑的成分，但寓意更为重要：若是换个人来活，你还能活出自己吗？

四十多岁的男主，灵魂到了一个高中生身上，还是一个正在承受校园暴力的男生，可男主依然通过自己的社会经验，免受了校园暴力，并且通过减肥锻炼有了良好的形象，这就说明，不论你外表是谁，你拥有谁的皮囊，你还是你。

有时候自己没有勇气的事情，换个人做，也就感觉没有那么难了。男主年轻时，因为要娶会长的女儿放弃了爱人，当灵魂互换的高中男生代替男主对会长说出放弃继承要与爱人在一起时，男主只是笑着给了他一个拥抱。

这便是我认为这部电影存在的理由。

另外，我是因为一些小视频看到了减肥成功的男主，然后就吸引我去看了这部电影，颜控的小姐妹们一定要去看啊，真的很帅，尤其是减肥成功的那种反差帅。