微动作心理学读后感

发布时间：2022-05-07 来源：互联网

微动作心理学说谎的身体读书感悟2025。

微动作，或者说微表情，是一门学问，类似于社会心理学，学好学会了就会对自己的生活有一定的帮助！那么，你在读了微动作心理学后，有什么感悟呢？下面是小编为大家整理的微动作心理学说谎的身体读书感悟2025，供大家参考。

微动作心理学说谎的身体读书感悟2025（一）

今天写的这篇文章来源于娜姐的赠书——微反应心理学。拿到此书后心里就想:一定要抓紧时间看，然后写一篇读后感言，来表达自己的感激之情！但行动力总是赶不上自己想象力的。因为我得了一场大病，它的名字叫——注意力缺陷多动障碍症，通俗的讲就是拖延症，（你有没有想打我，哈哈）所以一拖再拖，眼看这马上就要过年了，终于在腊月二十六这一天把它给磨完了，赶上了过年前的最后一次作业！

首先，谈一谈看完它的第一感觉吧！这本书非常适合头脑不太灵光的我，因为它重点突出而且有非常多的事例和故事表达作者的观点，理解起来完全so-easy,所以我很喜欢它！

谈完感觉，说说我对于本书的理解吧！最近看到这样一句话:你如果想清晰明确的表达一件事物的意思最好结论先行。我给本书下的结论就是先通过对自身行为、表情、心理这些微反应的学习，然后过渡运用在工作、生活中，你将占据人生的优势地位。

说完结论，接着说一说书中都讲了那些内容？不然你还真的以为我脑子不太灵光呢？我把内容总结为以下几个方面:

①你必须知道什么是微反应？

②有哪些常见的微反应和其实身体中隐藏着哪些大秘密？

③通过认识这些微反应我们应该怎么控制自我和了解他人？

④微反应真的可以玩转工作和生活嘛？

我们先来认识一下什么是微反应？

微反应可以说是人的第一反应或者说是我们的内心最真实的想法。有个最经典的例子可以完美的体现这一点：我们的手被针扎了之后会在感到疼之前瞬间缩回手。

讲到这我忽然想起在我身上发生的与这类似的事，这件事发生在我小的时候，小孩子嘛都非常调皮，这你是知道的。

不知道你有没有玩过——打火机内的打火装置——电击器，就因为它让我付出惨痛的代价。

在星期的一天，我闲来无事在储物柜中翻腾着，翻腾着。忽然让我看到个打火机，拿在手里试了试，打不出火，又试了试还是不行，定眼一看原来是没气了，本来以为找了个好玩的，想好好的把玩把玩呢，结果是这个样子的，气的我把它扔回了储物箱，可能是长时间呆在这个小角落里太久远，被我这么一摔，来了个四分五裂，那场面别提多惨了。

就在这时主角——打火机里的电击器闪亮登场，拿起来我先用一只手去试了试，没想到还怪沉，这让我来了脾气，我就不信了，还治不了你咋滴。这回我双手使劲那么一挤压，呵，还有小闪电，这可把我高兴坏了，又来回玩了好一会，这时我已经能熟练掌握它的力道。玩着玩着我就好奇了，这个小闪电到底有没有电呢？

紧接着，发生了我记忆深刻的一次既开心又悲伤的故事。就在这时我看到正在蹲着做家务的妈妈，我的眼前一亮，有了,让老妈试试！说干就干，我如同潜伏的特工般慢慢地接近妈妈的身后，趁妈妈还没反应过来，闪电般的出手，对着我妈裸露在外的胳膊发动了我的袭击。只听一声惨叫，哎呦fai（我们这的口语，不知那个字，所以用拼音表达），我妈被我这突如其来的一击给整蒙了，反应了好一会，回过头来看到我在远处没心没肺的笑，我妈可能被我发射的小闪电给点燃了怒火，三步做二步来到我的身边，老妈像学会了九阴白骨爪一般，还没回过神得我已被揪起了耳朵，并大声的对我吼道：“你刚才用什么电的我”。这时毫无反抗能力的我只好如实招来。

届时一场闹剧以我的惨败惨淡谢幕，右手缓缓抬起摸摸左耳，嘶，仿佛还在火辣辣的疼......

微动作心理学说谎的身体读书感悟2025（二）

我们都有哪些反应？

冻结反应——吃惊，需要判断局面

安慰反应——感到压力，寻求安慰

逃离反应——感到恐惧，模拟逃跑

仰视反应——微扬的下巴和俯下的酒杯

距离反应——能不能再靠近一点点

领地反应——用金箍棒画个圈儿

战斗反应——怒发冲冠是愤怒到了极点

胜败反应——胸有激雷而面平如水

我挑其中对我感触最大的——领地反应，谈谈我的看法。因为我发现通过对领地反应的观察，我可以了解到对方的边界在哪，从而规避自己越界。

在动物界，以狗为例，它们都有很强的领地感。通常它们都会以自己为中心，在一定范围内，用不太雅观的行为——撒尿，来锁定自己的领地。而当别的狗经过此地，闻到气味，它就明白这个地方是有主人的，一般它就会绕道，如果实在绕不过去，就会夹着尾巴快速通过，以防碰到领地主人而发生“冲突”，当然也有特殊情况，这就是个客人与主人之间力量悬殊很大。

这种行为表面带有低等动物原始生存的色彩，但事实上，此种心理和反应方式，在人类社会中，也是普遍存在的。

例如，往小的说，在老家，宅基地与宅基地之间，如果有一方贪占便宜，多占了对方的几尺地，对方一定不会善罢甘休；往大的说，国家与国家之间，如果对方胆敢侵占对方的一寸领土，这将引起双方的战争。

微动作心理学说谎的身体读书感悟2025（三）

我为什么说其实身体中隐藏着大秘密呢？因为你身体的各个部位都在“说话”，你做出的某个动作或某个表情，都表现出你的真实想法！以我们的双脚为例，它隐藏着什么秘密呢？

其实双脚是我们最容易忽视的部分，但它虽然离大脑最远，但它却是最诚实的。你可以仔细的观察一下，当我们心情愉悦时，我们的双脚就像长了弹簧，走起路来，一弹一弹的；但是当我们的心情恶劣时，我们就会使劲的剁击双脚，用捶胸顿足这个成语来表达，真是再恰当不过了。

例如你在街上正好碰见你正想去找的人，如果你与他交谈时，你发现他的双脚中，有一只脚或两只脚不是朝向你时，这时你就不要再喋喋不休的诉说着你的事情，赶紧结束这场偶遇，因为对方可能还有别的更重要的事情等着他去做，你说的事情说不定他并没有听进心里去，你还不如请他下一次再帮忙，他一定会感激你的善解人意。

微动作心理学说谎的身体读书感悟2025（四）

谈到微表情，大家第一时间会想到一个人的五官及面部表情。比如咬牙切齿、挤眉弄眼、摇头晃脑、眉来眼去等。

心理学家却认为，微表情是一个人内心真实意图的表达形式，通过各式各样的细微的表情的变化来表现自己内心变化。这个大多数是人们在潜意识或无意识中做出的反应。

《微表情心理学》这本书共有十二章节，从头部、眉目、口鼻、手指、手掌、臂膀、腿脚、言语、握手、笑容、行为动作、兴趣爱好等方面阐述了人们的各种肢体及习惯动作发生过程中显露出的心理活动状态。他人通过这些肢体及习惯发生动作时透露出的表情、脚步的动作、手部的动作、动作习惯等外在表现，来了解对方这时候的心里活动反应、性格特征、行为方式。

人的每一个动作，点头，低头，摇头，拍打头部。有时候这些动作看起来很不经意，没有丝毫出彩的地方，如果你不认真观察，甚至于你都意识不到，实质上，这些都包含着一个人的内心情感。

比如，心理学家总结出来拍打头部的.心理状态。拍打头部，大多数时候的意义是在懊悔和自我谴责，在电视中，我们经常会看到一些罪犯在追悔着，一边用力的拍打自己头部，一边痛哭流涕，寻求原谅，通过这样表明自己的懊悔和谴责。

有时候，我们突然想起某件事情的时候，都会“哦”的一声，还伴随着哦，我想起来，哦，对对，对的，是这样，是的，看我这记性这些话语。同时还伴随有拍打头部的动作

通过对这本书的阅读，初步了解了微表情心理学这门学科，希望通过这本书的学习，把书中知识应用到日常生活及工作中，提供自己的沟通能力。

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《对伪心理学说不》读后感(精选)

听的时候感觉绕得很远，一直在说科学思维或是科学理念，而真正的心理学内容鲜有涉及，于是很好奇，这究竟是本什么书。通过延伸阅读，得知这本书的英文名叫《HowtoThinkStraightAboutPsychology》，直译过来就是如何直面心理学，或是如何直接思考心理学。与之相比，中文译本这个书名起的是些微哗众取宠了。但其内容上总体是为心理学的科学地位正名，让读者沿着科学思路去看待心理学，这一点我非常赞同。

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说起心理学我们好多人可能没有接触过，但是没听说过小崔得抑郁症的人不多吧？还有每年的4月1日，好多人想起的不是愚人节，而是18年前的愚人节当天，张国荣给我们开了一个很大的玩笑，跳楼自杀，后来大多数媒体都报道哥哥是因为患抑郁症才自杀的。

有没有明明给门上了锁，却总是担心自己没有锁，反反复复走了又回来，确认这锁到底锁上没有？有没有总是觉得手没有洗干净，反反复复洗了又洗，洗完又觉得毛巾不干净，风干！有没有觉得别人总是在谈论自己，自己一过去他们就都装作若无其事？有没有总是睡不着？有没有觉得“总有刁民要害朕”？其实这些可能都是心理问题，而心理问题在刚开始的时候不太严重，也没有生理反应，所以要么是不被重视，要么是羞于启齿，总归往往被人们所忽视，等到比较严重了，有了生理反应了，治疗难度也就大了。

我们国家这些年来也越来越重视心理问题了。比如每所小学都要求有专门的心理矫治室，配备专兼职心理咨询师；比如每所监狱都有若干名专兼职心理咨询师；比如每当大灾大难搜救基本结束后，都会派驻一定数量的心理咨询师对受灾群众以及抢险救灾人员进行心理干预，减少应激反应对其身心的负面影响。还有就是近些年我们看到的港片中，有很多警务人员在经历重大变故后都要例行接受心理疏导，是否能够回归岗位需要警队指定的心理咨询师的评估意见。

其实大部分心理问题在早期，是可以通过心理疏导、心理矫治取得良好的效果，未必都能发展成我们闻虎色变的抑郁症的。

辛弃疾词《贺新郎·用前韵再赋》:“叹人生，不如意事，十常八九。”辛弃疾之后，又有宋人方岳诗:“不如意事常八九，可与人言无二三。”现如今生活压力如此之大，几乎我们所有人都在遇到一些不如意的事情的时候会觉得情绪低落，大部分人会通过自身调节走出阴霾，轻装上阵，但总有一些人经历很长时间也未必能够走出来。有没有心理问题，找心理咨询师做个量表，科学会告诉你答案，心理咨询师也会给你科学的建议，从而帮助你解决自身的问题。

科学地看待心理学吧，科学地面对自身的心理问题，大胆地面对心理咨询师，让自己拥有更好的生活。

最后，一个忠告，进行心理咨询别找熟人，因为会有阻抗，使你难以敞开心扉，效果也会大打折扣。

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《心理学》读书笔记及心得感悟(精选)

《心理学》读书笔记及心得感悟900字

整个事件打击了情绪、一个人的整体特征被我们识别、社会的整个群体……

格式塔心理治疗师把人看作一个整体对待，一个人的心理问题可能是整体生活状态不健康（工作状态、家庭生活、饮食习惯、运动、活动、兴趣……）

格式塔与教育：

学生将学习情境知觉为一个整体，所以教师要先介绍学习内容的概况和框架，在教学活动中激发学生思考，重点为解决问题，鼓励创新而不是机械的重复，在学习结束后总结。将学习整个情境作为一个整体给学生。

勒温把物理学和心理学结合起来，提出了场论。其实就是心理场，人与人之间接触有气场，所有人在一起也可以形成一个共同场，场会影响人，有能量的人也会影响场。场论对于教育、团体治疗、管理都能应用。

我们认识的认知心理学在上世纪60年代才发展起来。米勒是反行为主义者，他认为意识和行为一样可以被研究。研究意识可以研究感知、概念、记忆、语言等等。奈塞尔是“认知心理学之父”，他认为认知过程几乎与人类的各种行为都有关。

人本主义学说：人本主义是我最喜欢的思想，实际上人本主义并不是历史悠久，是60年代发展起来的，在美国，他属于第三势力。（其他：精神分析、行为主义）

人本主义关注个人，尤其强调个人的选择。强调意识经验，相信人性。反对行为主义，认为行为主义只是把人当做机器。反对精神分析，认为精神分析在贬低人性，过于关注人的阴暗面。但这并不影响，人本主义治疗师运用精分和行为的技术。马斯洛提出了自我实现理论：每个人的天性中都有自我实现的动机，利用自己的天赋，发挥自己的潜能。每次我们体会发挥潜能后的满足感，都是一次高峰体验。

P108有我们不同层次的需求：生理、安全、爱与归属、尊重、认知、审美、自我实现。每天我们每个人沿着这样的梯子上上下下，达到不同的层级。

马斯洛理论的应用：在教育上，教师调动学生学习的积极性，帮助学生设立目标，循序渐进。在治疗上，激发病人的生活意志，了解自己和他人的爱、情感与自尊。在管理上，培训管理者了解员工的需求，激励员工。

我很喜欢人本主义，人本主义又站在了精分和行为的肩膀上。很多技术其实是精分和行为的技术，但因为理念的不同，运用的方式不一样。所谓，圣人抱一为天下式，我们心中有自己的理念，是很重要的。

教育心理学读书心得

《拖延心理学》读书笔记

《拖延心理学》读书笔记

你是否有许多事想要做，却迟迟没有动手？你是否总在任务要提交的前一夜奋笔疾书？你是否总对自己说我应该早点开始、我再也不会拖延了？那恭喜你，你可能得了一种流行病，得治！它的名字叫做拖延症。我也是诸多患者中的一员，因此今年寒假，我利用假期阅读了两位资深心理咨询师简博克和莱诺拉袁共同撰写《拖延心理学》一书，想要好好地了解一下自己的病症，并试图从中取得一些治病的良方。

从字义来看，动词拖延（procrastinate）由两个拉丁词合成：pro的意思是往后，而crastinus的意思是属于明天，合起来的意思就是往后挪到明天，也就含有以后再做的意思。可见，拖延这个问题对人类的困扰历史悠久。

拖延症患者在展开一项新的任务时，会经历一个拖延怪圈：

1.这次我想早点开始：

刚开始时，拖延者往往信心十足。虽然你感到自己无能或不愿意马上就开始，但你总觉得自己这次一定会以一种有条不紊的方式将之完成。

2.我得马上开始：

早点开始的时机已经失去了，这次想要好好做的幻想破灭了。你开始焦虑，压力也逐渐加重。开始感到需要马上得做些什么，但离最后期限还远着，所以你仍抱有一丝希望。

3.我不开始又怎么样呢？

又过了一段时间，你仍没有开始着手，这时候的问题不再是如何有一个好的开端，也不是如何给自己开始做事的压力，而是一种想到自己可能永远也不会开始的悲观情绪：我应该早点、我可以做任何事，除了这件、我无法享受任何事情、我希望没人发现

4.还有时间

你继续抱着还有时间完成任务的希望，试着保持乐观。

5.我这个人有毛病

这时，你已经开始感到绝望。对能否完成任务产生了深深的恐惧。

6.最后的抉择：做还是不做

到了这个时候，你不得不在背水一战还是弃船逃跑之间做出一个选择。

7.我永远不会再拖延！

当那个任务最终无论是被放弃还是被完成了，拖延者通常会因为如释重负和筋疲力尽而近乎崩溃。这次的磨难已经过去，你毅然决然地下决心从此不再踏入那个怪圈一步。你发誓，下次一定早一点开始，控制好焦虑情绪，严格按照计划，把事情做得井井有条。你已经打定主意，意志也非常坚定知道下一个任务再次出现

看来，尽管哲学家赫拉克利特曾说：人不能两次踏进同一条河流。，可我们这些拖延症患者仍义无返顾地知错不改，挑战权威。那究竟为什么会患上拖延症呢？根据作者的观点，以下几个方面是最可能的成因：

1.对成功信心不足：

如果你在一下场景中找到自己的身影的话，你可能是一个恐惧成功的人：你会不会在一个进展顺利的工作中放慢脚步？当你得到很多人科和赞誉的时候会不会感到焦虑？当你的领导提出要提拔你的时候，你是不是开始希望自己成为一个隐形人？别人的称赞是否让你感到尴尬，或者让你感到担忧和谨慎？许多拖延者在面对成功的时候，内心往往处于冲突之中。他们害怕成功所给他们带来的不利一面。大部分害怕成功的人都想要把事情做好，但是无意识中的焦虑却让他们适得其反。1）成功需要太多付出：有些人担心成功需要付出太多，远远超出了他们所能承受的程度；有些人害怕被人看出自己的软弱和无能；而有些人则害怕当他们开始认真工作时，他们将会成为一个工作狂，没日没夜地工作。2）成功是危险的：有些拖延者担心自己的成功会伤害到其他人或自己在成功之后会受到他人挑衅或批评；

2.讨厌被人委派任务：

这类拖延者想证明没有人可以强迫他们违反自己的意愿

3.注意力分散和易冲动：

ADD具有三个核心症状：注意力分散、冲动和躁动不安。它使得这类患者不能专注、融入或者记住，哪怕他们有这样的意愿。他们闹钟的多巴胺水平通常较低，使得他们需要付出比常人更多才能体验到其他人多巴胺处于常态时的良好感觉。因此，相较而言，ADD患者更可能患有拖延症。

可见，拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题，同时，也有一些生物上的因素如ADD等会导致拖延症。那么如何才能有效改善拖延症状呢？我们可以尝试从以下几个方面着手：

1.设定可操作目标：

一个可操作性目标需要有可观察性，让别人可以看到你所做的事情。要有具体性和特殊性，在目标达成时，让人了解你究竟做了什么，具体会在什么时候去做。要分成几个小的步骤，每一个小目标都要比一个遥远的大目标更为生动而清晰，于是也就更容易被达成。

2.提升定时能力：

首先，你要练习判断时间，使自己能够较为精确地预测完成一件事情所需要花费的时间。接着，要学会利用零碎时间，阿兰卡凯茵在《如何掌控你的时间与生活》一书中想拖延描述了一个叫做瑞士奶酪的时间管理法，他建议拖延者们学会在完成一个较大的任务时使用见缝插针的方法，利用零碎时间，而不是消极地等待整块的时间段出现。

3.学会接受和拒绝：

在改变的过程中，要试着接受来自他人的支持，选择向对的人做一个公开的承诺，一起制定计划，在被困住时寻求帮助；

同时，也要学会拒绝浪费时间和让你退步的人和事，对杂乱无序的工作环境说不。

4.利用身体减轻拖延：

通过运动启动你的状态，在运动的过程中做一些你乐在其中的事情，或在着手处理意见棘手的事情之前做些运动，这样能够让你的头脑更加清醒。

同时，通过保持充足的睡眠、摄入那些可以营养你的大脑和身体的食物等方式照看好你的生物自我，从而减少你的紧张，让你变得更为平衡，更有能力去处理好那些被你拖延的事情。

拖延症就像是一颗蒲公英，根须错综复杂，难以完全根除。而造成拖延的原因又往往与个人的独特经历相关。在试图根除拖延症之前，不妨先采取一些措施防止它主导我们的生活。同时，对我们周围患有ADD的学生多一份包容和理解。

怪诞心理学读书笔记

【篇一：《怪诞心理学》读书笔记】

之前也看过一些B84类的书，但大都可归于励志书籍，这本却不同以往，真的是一本心理学方面的巨著。记得，中特老师说，目前心理学在中国是一个朝阳专业。可以算是跟风吧，随作者，领略了一番心理学家的思维，确有不少的收获。书中引用了大量的心理学家的研究和论著，给出的结论大都是基于实验的。而提到的很多实验，如其书名，看似很荒诞的，却很有说服力；很多结论，有点出乎意料，但细细品味，却又隐含深意，感觉与自己的生活经验是相符合的。以下是一些自认为有可能会温故而知新的一些实验结果或结论。

时间心理学：

1、运气好坏在很多情况下是由人的思想和行为所决定的。幸运的人通常乐观开朗，而且充满活力，所以容易接受新的机遇和经验。相反，不幸的人性格相对孤僻，而且反应不够敏捷，所以常常对人生感到不安，不太愿意充分利用摆在面前的大好机会。

2、有些人的确有能力运用意志延缓或加速自己的死亡时间。

（心理因素能够影响身体健康）

在一年的所有时间里，女性更有可能在自己生日后的一周内去世。相对而言，男性在生日前一周去世的概率要远远高于一年中的任何其他时间。菲利普斯认为，这可能是因为女性倾向于把生日看作一次庆典，所以总会期盼生日的到来；而男性更倾向于将生日作为回顾人生历程的时刻，他们会在生日临近的时候发现自己取得的成就其实非常有限，进而感受到巨大的生活压力，所以死亡的可能性就大大增加了。

撒谎与欺骗心理学

3、真心的笑容和虚假的笑容之间最大的差异都写在了人的眼睛上：当人们露出真心的笑容时，眼睛周围的皮肤会形成皱纹；但当人们假笑时，眼睛周围的皮肤就依然是平平的。

4、鉴别谎言的最佳方法就是去聆听而不是去观看，说谎者通常说的话不多，不会给出太多的细节，而且使用表示我的单词I的频率远远低于说真话的人。

灵异心理学

5、有些看起来很诡异的体验，比如感觉到有神秘的东西存在，事实上都是风吹过打开的窗户时产生的低频声波所致。

决策心理学

6、人们宁愿穿沾有狗屎而且没有洗过的毛衣，也不想穿杀人狂魔穿过且已经干洗过的毛衣。

7、身高与地位之间的这种关系带来了一种非常有趣的现象--如果一个人外在的地位改变了，人们对其身高的感知也会随之发生变化。（身高的影响）

8、人们对于脸部特征的刻板印象能够影响投票箱内的选票。（面相）

社会上的刻板印象是导致一些人屡次走上犯罪道路的原因所在，而改变其外貌特征是一种阻止他们再次作案的有效方式。

9、女性的征友广告如果让男性来写会吸引更多的人积极回应。但男性的征友广告如果换成女性来写则不会有这种效果。

幽默心理学

10、笑话带给人的优越感越强烈，人们就会笑得越开心。如果一名残疾人踩到香蕉皮上滑倒了，大部分人都不会觉得好笑，但如果把残疾人换成交警，那几乎每个人都会马上笑出声来。这个简单的道理解释了为什么很多笑话都是拿当权人物开涮的。

11、在任何一种情况下，都是一群人把自己的快乐建立在了另一群人的痛苦之上。

自私心理学

12、从跟自己差不多的人身上赚取意外之财是不对的。（人的相似心理）

我们会帮助与我们相似的人。

仅仅因为两个人的生日相同，就足以说服人们腾出宝贵的时间去帮助一个完全的陌生人。

像国徽这么简单的因素也会激发出人们的相似感和相异感，从而显著影响到驾驶员开始按喇叭前的等待时间。

【篇二：《怪诞心理学》读书笔记】

第一章你的生日到底隐含着怎样的秘密时间心理学

作者首先论证了占星学是伪科学，预测通常不准，然后提出疑问：既然不准，为何还有这么多人笃信占星术呢？作者用伯特伦弗瑞儿教授的一个著名的实验给出了答案：占星学和笔迹学事实上并不需要真的很准，只要看起来很准就足够了。只要给人们一个非常概括的描述，他们的大脑就会诱使他们相信这些描述具有非常独到的见解。并且，那些容易上当受骗的人宁可欺骗自己，也不愿意坦然面对自己容易上当受骗这个事实。后来，人们把弗瑞儿教授的实验结果命名为巴纳姆效应。进而，作者又抛出一个疑问：那么，一个人的出生日期其实跟真正的科学毫无关系了？答案是否定的。作者借此引出了时间心理学，指出类似星象学中的正向星座和负向星座的情况是确实存在的，即一个人的出生日期跟一个人的性格是有关系的，只是当然不是星象学中给出的原因（比如，星辰的排列分布等），作者给出的原因是温度：冬天出生的婴儿要面对更为严酷的恶劣环境，所以会比夏天出生的婴儿与看护人的关系更为亲近，所以在生活中比较不喜欢冒险，运气相对来说也要差一些。（作者在实验中分别在南北半球做了一次统计，证明结果跟月份无关而只跟温度有关）

作者继续探讨了几种跟生日有关的现象：跟税收政策有关的人的生日、神职人员的生日和圣诞节的关联性、人的死亡时间与税收政策的关联性，指出这些看似神秘的关联性很可能是人们为了创造表面上的巧合而故意捏造出来的。

第二章相信别人，不过别忘了切牌撒谎与欺骗心理学

判断一个人是否说谎更可靠的是根据人们说话的语气和他们不经意间的遣词造句。说谎者的描述通常缺少细节；说话停顿和犹豫不决的情况比较多；为了与谎言保持一定的距离，他们会尽量避免使用指向自己的词语，比如我；此外，他们也不会谈及自己的感受。对于说真话者可能忘记的琐碎细节他们却记得一清二楚。（通常，我们都会以为通过人们的行为表现就可以判断出他是否说谎，比如目光接触和手势等。几乎每个人都认为说谎者倾向于避免目光接触，会紧张地挥手，而且在座位上会坐立不安。作者指出，这其实是不准确的）

作者还探讨了暗示的奇妙作用，即通过操控人的记忆，竟可以让他们回忆起根本就没有发生过的事情。研究工作显示，人类记忆的可塑性要比我们所能够想象的更为惊人。一旦某位权威人士指出我们有过某种经历，多数人都会觉得很难否认，随后就会设想填补记忆中的空缺。经过一段时间后，事实和虚构情节之间的界限就变得难以区分了，于是我们开始相信谎言。

第三章一切皆有可能灵异心理学

这一章作者探讨了迷信思想，列举了它给人们的生活带来的影响，通过多个实验论证了各种迷信的说法是不可信的，继而提出疑问：既然不可信，为什么它还能经受时间的考验，还有那么多人相信它呢？对此作者给出的解释有：

为了应付不确定性，许多人变得迷信了。在不确定性持续增加的时期，人们会迫切地寻求一种确定感，这种需求会促使他们支持强大的领导机制，并相信各种号称可以确定他们命运的不确定性因素，比如迷信和巫术。作者用德国经济危机和以色列遭受轰炸期间人们的心理变化实验解释了这一点。

人们经常会对这个世界产生奇思妙想，原因就在于他们经历了一些看似诡异的事情。巧合的概念让同时发生的事情看起来不仅别有寓意而且绝不仅仅是凑巧那么简单。但正是某些鲜为人知的统计法则让看似不可能的事情意外成真，其中之一就是大数法则，所以如果有什么看似很巧合的事情发生，可能仅仅是由于人太多（样本很大，虽然发生概率很小）。还有一个人们最常碰到的巧合是小世界现象，比如两个陌生人在派对上偶遇，结果却发现他们有共同认识的熟人。这个现象可以用美国著名心理学家斯坦利-米尔格兰姆的传递包裹实验来解释：一个人要想传递包裹给一个素不相识的人，最多只需要经过6个人。

过于丰富的想象力和适当的背景信息。想象力丰富的人更容易联想到一些稀奇、古怪的事情，而且，如果事先给一些地点或物件添加适当的背景信息（灵异、古怪的信息）也可能使人诱使人产生迷信思想。

次声波的作用。次声波无法被人听到，却拥有巨大的能量，地震、原子弹爆炸都能产生次声波。试验显示：次声波可能引起胸腔震动、影响呼吸，并让人产生作呕、头疼和咳嗽等现象，特定频率的声波还可能引起眼球的震动，从而让视觉出现扭曲。这些声波能够移动小的物体，甚至还可以让烛光诡异的闪烁不停。

大数定律又称大数法则、大数率，是个数学与统计学的概念，意指数量越多，则其平均就越趋近期望值。

人们发现，在重复试验中，随着试验次数的增加，事件发生的频率趋于一个稳定值；人们同时也发现，在对物理量的测量实践中，测定值的算术平均也具有稳定性。via

第四章下定决心决策心理学

首先，潜意识刺激对人们的决策没有影响。人的名字对一个人的职业、居住地、死亡地、婚姻有影响（感觉这个有点牵强，估计只是国外这样吧）。在酒吧，听古典音乐的人更容易点昂贵的酒品。在媒体披露自杀事件后的两周内，当地的自杀人数会增加30%左右，如果媒体报道的是名人自杀事件，这个比例还要更高。所有这些告诉我们：我们的思维模式和感受在不知不觉中都会受到外在因素的影响。我们的名字影响了我们对自我的评价和对职业的选择。仅仅读一个句子就能影响我们对自身年龄的感觉和对常识的记忆。一个轻轻的微笑或轻微的触摸就能决定我们在酒吧和餐厅会给服务生多少小费。商店里播放的音乐会偷偷的溜进我们的脑海，并影响我们花钱的数量。

一个有趣的话题，问题：一男一女分别在两座桥上见面，一座是吊桥，很高、很危险；另一座是普通的桥，很低、很坚固，那么两人在那座桥上更容易产生恋情呢？答案是在吊桥上。解释：当人们看到对自己有吸引力的人时，他们的身体会准备随时采取可能的行动，所以心跳会随之加速。和较低的桥相比，高高的吊桥那摇摇晃晃的特点会让采取这种方式过桥的人心跳加速。当两人在高高的吊桥上相遇时，他们会不自觉的认为自己的心跳加快是因对方而起，结果他们的身体会传递给大脑一个虚假的信号，让他们觉得对方很有吸引力。所以，这个问题的寓意是：如果你想让一个人爱上你，在约会的时候最好避开新世纪音乐、乡间散步和风铃，因为它们只会让人变得更加心平气和。相反，如果你选择了和心仪的人一起去听摇滚音乐会、玩过山车或者看恐怖片，那么你成功的几率就大大增加了。

作者还就男女搭讪方式做了一些研究，成果有：

不同的聊天话题会带来不同的约会成功率，这是因为对于某一个话题男女的品味可能差异很大，因而也就没什么话题了。

最佳搭讪语。在搭讪时更有技巧的人会鼓励对方以奇特、有趣或搞怪的方式谈谈自己。为什么这样有效呢？作者用一个关于吸管和滑稽声音的实验回答了，这个实验说明的是：彼此分享过搞笑经历的人会觉得更为亲近一些，也会发现对方更有吸引力。

征婚广告如果将描述自己和描述对方的字数控制在7：3的比例，就有可能吸引到最多的回应。

第五章以科学的方式搜寻全球最爆笑的笑话幽默心理学

笑话使人发笑的原因是它能让读者产生一种优越感。这种感觉的出现是因为笑话里的人看起来都很愚蠢。笑话给人的优越感越强烈，人们就会笑得越开心。优越性理论早在公元前400年就由古希腊学者柏拉图提出了。

幽默的感染力。在不自觉的情况下，人们会主动模仿周围人的面部表情，这种能力在团队生存、培养凝聚力和向心力方面都起着至关重要的作用。通过模仿他人的表情，我们能够迅速感受到别人内心的那种感受，因为更容易对他们的处境感同身受，沟通起来也会容易些。如果一群人中有一个人笑了，其他人就会自动模仿这个人的面部表情，从而变得开心起来。如果有人感到很伤心、很害怕或者变得惊慌失措，他们所呈现出来的这种情绪也会感染其他人。许多电视剧中使用的假笑就是利用的这个原理，比如《老友记》。

笑与健康的关系。俗话说笑一笑，十年少，还是有道理的。笑看人生能够减缓焦虑情绪；能够用幽默缓解压力的人会具有更为健康的免疫系统，中风和心脏病发病的几率也会降低40%

所谓全世界最爆笑的笑话这种东西根本就是不存在的。因为每个人感兴趣的东西都是不同的，或者说笑点不一样，女人喜欢男人看起来比较愚蠢的笑话，老年人会对有关记忆力减退和听力下降的笑话发笑，无权人士会拿权威人士开涮。

第六章是罪人还是圣人自私心理学

研究表明：在当今社会，不道德的行为是普遍存在的。虽然绝大部分的人都号称自己是诚实正直的公民，但在有机可乘的情况下，我们中很多人都是不诚实的。（这一点我倒是没想到，原来那些欧美国家的人的素质也没好到哪去嘛，看了作者做的各种实验后我有点开始相信人性本恶的观点了。所以关键还是要搞法制，三权分立，用法律来制约人，像天朝这样完全靠领导自觉的办法是行不通的。

相似心理。我们会帮助与我们相似的人，当需要帮助的人跟自己在年龄、背景和品味上都非常类似时，人们最愿意伸出援助之手。

人们通常认为神职人员是最诚实的，而汽车销售员是最不令人信任的。作者通过实验证明：两者半斤八落，在实际行动中的诚实表现没有多大区别。

作者利用丢信封的方法评估了全球各地人的好心程度，并得出一个结论：人口的密集程度是预测助人为乐程度的最佳指标。人口密度越大，助人为乐的程度就越低。

【篇三：《怪诞心理学》读书笔记作文】

起初购买《怪诞心理学》的目的只是为了京东的满299减100的凑个单，买了之后略微翻了翻，感觉这本书有点像《启功给你讲书法》，这也是一本点到为止、外行看得糊里糊涂的，觉得作者讲得头头是道，但是品读起来却十分枯燥。不过既然买了就开始读了，一本书如果读出一两点有用的，那也是赚到了。

《怪诞心理学》是英国的理查德怀尔曼RichardWiseman的一本心理学书籍，RichardWiseman是英国大众心理学传播第一教授，同时也是英国媒体最常引用的心理学家。对心理学并不是很了解的我，当然也不清楚他是一个怎样的人，也就不做赘述。从小到大，我只读过一本心理学的书籍，叫做《教育心理学》，不知道有没有记错。

一、扉页：谨以此书献给我挚爱的父亲和母亲

在整本书的第一页，赫然写着谨以此书献给我挚爱的父亲和母亲，一段简单而又让人震撼的句子，外国人的率性和真诚流露到了生活的每一处，或许有人会把自己对父母的爱藏在心里、体现在行动上，却鲜有开口感谢父母的，但，为什么不呢？

二、心理暗示的力量

在书籍的第一章里，作者RichardWiseman对占星学、笔迹学等做了些许的阐述，正如前面所说的，我这个外行看得云里雾里，不过倒是有一点我非常赞同，就是占星学和笔迹学都是忽悠人的，文中提到了占星学和笔迹学对一个人的性格描述都只是泛泛而谈，就像在星座书里随便翻开任何一个星座的描述都能往自己身上套，并发出情不自禁的惊叹。正如当你肚子疼的时候，对比着胃肠癌的症状，也能对得上一点两点，甚至更多。

更有甚者，像星座书里一般都把白羊座、双子座、狮子座、天秤座、射手座、水瓶座定为正向星座，他们是积极的、乐观的、向上的，于是这些星座的人就从心底里高人一等，也就对星座书的预测抱着肯定的态度。那些被定义成负向星座的人，则要大声地喊出No。这就是谄媚效应，谁都喜欢被拍马屁，就算拍在菊花深处上，那也爽了一回。

不过，这并不代表坑爹的占星学一无是处，他还是有用的。因为的确有一些人因为了解过占星学中星座和性格的关系，而在潜意识里去开发自己这方面的特质，双鱼座的人心想我是一个浪漫充满幻想的人，于是，成了意淫界的达人。

文章又例举了一个例子，每一个阿散蒂孩子在出生后都会被赋予一个教名，比如星期一出生的孩子的教名是Kwadwo，这些孩子都会比较安静和平和，而星期三出生的孩子的教名是Kwaku，这些孩子就会比较调皮捣蛋，最后，在法庭的记录中，Kwaku的出现频率远远大于Kwadwo。一个名字就会有这么大的力量，影响着人的一生。

看到这些，作为教师的我不禁想了很多事情。记得在我的一节课堂上，我也曾经对班级里的每一个学生的名字进行了解析。李晨杨，你的父母希望你能够像清晨的杨树一样着装成长、林琛，你名字里的琛字是瑰宝的意思，你的父母是多么期待你有一天能够发光虽然我没有鹦鹉史航那种咬文嚼字的能力，能把腿解释出退一步海阔天空来于是《神探亨特张》的票房，但是我相信，我这粗浅的解释也能让学生从内心里肯定自己，就像阿散蒂的那些孩子一样。

另外，我们教师是否也应该多多利用谄媚效应呢？或许谄媚效应在教育者的口中叫做赏识教育吧。多从正面表扬学生，甚至在奖励他们的礼物上写上祝福的话语。每一个孩子与生俱来的天赋都是很宝贵的，他们都是天才，而赏识教育则是不将他们的才能封印的法器。一个教师做到不封印天才就已经是名合格的教师了，完完全全不需要幻想去开启别人的天赋。

完了。

额外备注：

一、如何区别真话和谎言

那些迹象能够揭示谎言呢？由于在说谎的时候，你给出的信息悦动，就越有可能自找麻烦，所以说谎者的话一般没有说真话者那么多，而且提供的细节也相对比较少，这些可以从他的说话字数多少和措辞上面区分。

此外还有遗忘的问题，说真话者一般会很坦率地说出自己已经遗忘了，而说谎者则不会这么做，说谎者似乎都具备了超强的记忆力。

二、藏在笑容下的秘密

虚假的笑容被研究人员称作泛美式微笑，虚假的笑容只是通过颧大肌把嘴角往上拉起，而真实的笑容会同时牵动颧大肌和眼睛周围的眼轮匝肌，因此真心的笑容会在眼睛周围产生线条。

积极心理学读后感500字读书感悟

自尊就是感到自己的人生过的有价值、有意义，而价值和意义则来源于每个人与众不同的文化世界观。

这节读书会刚好读到了物质世界观与文化世界观。在课后练习中有这样一道题，假如未来生命时光中，你还剩余100份精力，你会怎样分配？其中列举了具体的物质世界观中的部分：谋生、享受财富；抽象的文化世界观中的部分：亲人、审美、服务社会民众、求知和政治理想。

让我最想说、最有感触的是文化世界观中“服务社会民众”这一部分。最近河南郑州的水灾尤为使人忧心，每个人都在尽自己所能去帮助河南同胞。据有关报道：其中一些老牌企业，如，鸿星尔克每年都是负收益，还是拿出五千万捐给灾区、汇源果汁濒临破产，负债累累的情况下，凑出一百万捐给灾区，还有总部位于河南的蜜雪冰城也捐出巨资，当然不止这些企业，也不止这些人，还有很多网络博主也捐出各种物资来帮助河南同胞度过这次灾情。还有很多消防救灾人员，就算脚被水泡的浮肿发白，也没想过放弃，有很多消防员和我们一样大，很多大学生志愿者也尽自己所能去参与救援。所以我也想尽自己的绵薄之力，哪怕只能起到一点点作用，我找到了微信的捐助平台，捐助了300元，虽然很少，至少也是尽了自己的一份力量。

我觉得我们既然出生在这个和平、互帮互助的社会，每个人都应该有“社会责任感”。尽自己的一份力量去回馈于社会。投身于服务社会、服务人民的实践，是实现人生价值的根本途径。

读《学前心理学》有感

《儿童教育心理学》读书笔记及心得感悟

《儿童教育心理学》读书笔记及心得感悟

什么是“坏孩子”？

“他们之所以不想上学，是因为他们追求优越的心理非但没有成功转化为学校的要求，反而对学校的要求有所抗拒。”(45页）

“追求优越”是每一个孩子共同的内心追求，“好孩子”就是那些追求优越的心理符合了学校的要求的孩子，“坏孩子”则是那些不能适应学校的规范，转而通过其他方面（运动、违纪等）来满足追求优越心理的孩子。

因此，学校的多样性，特色化发展满足不同孩子追求优越的心理就显得非常重要，既要有“好孩子”的学校，也需要“坏孩子”的学校。

2、学校为谁培育学生?

“学校必须明白，它是在为社会而不是为自己培育学生。”（46页）

“学校不是为自己培育学生”，这句话很值得校长和老师们思考。

如果一个学校是为了社会培养人，学校就会思考社会需要怎样的人才，怎样培养适合未来社会发展的人。学校为自己培养人，就会抢生源，就会市场化。

衡水中学这大幅的宣传墙是为了什么？是为了抢生源，是为了学校自己的发展。如果它说是为了社会培养人，那恐怕是一个笑话。我们国内的大部分学校都是为了学校自己培育学生，有几个是为了社会培养人？

3、“懒惰的孩子”心里是怎么想的？

“人们越是责备一个懒惰的孩子，就越是正中他的下怀。因为不停地责骂转移了人们对他能力问题的注意。“（58页）

阿德勒对孩子的懒惰心理分析的非常深刻，”懒惰“真的是一种不错的心理状态。

一个”懒惰的孩子“和一个”勤奋的孩子“学习成绩都很好，你会对懒惰的孩子说：“假如你再勤奋一点，一定会取得比现在还好的成绩。”而面对勤奋的孩子，你觉得获得这样的成绩是应该的，甚至会觉得他已经尽了全力，没有潜力了。

同样，一个”懒惰的孩子“和一个“勤奋的孩子”学习成绩都很差，你会对懒惰的孩子说：“假如你不这么懒惰，你一定会取得更好的成绩”。而勤奋的孩子，你觉得努力了还学不好，一定是能力不够，甚至会觉得他笨。

所以，在对优越感的追求上，懒惰的孩子是大赢家，不管怎样，都是勤奋的孩子吃亏。

4、尊重儿童有多重要？

“在有些场合，对于孩子来说，说话是多余的。”（59页）

在对儿童的尊重方面，我们确实做得还远远不够。

当儿童在津津有味得跟大人讲话的时候，大人会有意无意的忽视掉儿童，要么根本没有发现儿童在讲话，要么假装在听，儿童讲的什么根本不在意，次数多了，时间长了，儿童就会感觉到自己说话是多余的，就不再跟大人讲话了。

还有一种对儿童的不尊重的表现是对儿童的溺爱，“儿童需要用语言来表达自己对优越感的追求”，因此儿童总是试图表达自己的愿望，溺爱的家长在儿童表达自己的愿望之前，他们就猜到并满足了儿童的要求，久而久之，溺爱的孩子也会感觉到“说话是多余的”，溺爱延缓了儿童的发展，长此以往，这样的儿童也懒得跟大人讲话了。来源：小羊上树

《这才是心理学》读书笔记与心得感悟

《这才是心理学》读书笔记与心得感悟：

这周学的是《这才是心理学》，我好像有两个地方跟蔡叔的想法不大一致。

01、从历史的角度来看，是不是抚慰了一些脆弱的人真的不怎么重要，但如果对这个世界的真理没有一点儿较真的追求的话，人类文明就不可能进步

我觉得有些极端，人类社会是一个庞大而复杂的系统。用成长型思维来看，每个人都从脆弱逐渐变得坚强。抚慰一些脆弱的时刻，脆弱的人还是很重要的。人食五谷杂粮，必有七情六欲。不同的时段，人生不同的时段，情境不同。一个人是软弱还是坚强，不能一概而论。

心理学的用处也许正是在研究的时刻严谨，实践的时候文艺。如果按照蔡叔的的思维，可能人类社会需要重新洗牌，建立游戏规则。或者说菜蔬接触的是比较激烈社会规则。我的世界被我主动温顺了。

反思：为什么面对这句话我会跳脚？因为这本书之前，刚写了篇作业，回顾了这一年心理咨询对我的帮助。面对自己被归为脆弱者，戳到了自己的痛点

02、科学之所以为科学，每一个结论都经过了极其严格的检验，是需要完全公开，然后让全世界的科学家来验证你的结论？只要有一个人得出不相符的结果，都可以站出来驳倒你。

这里蔡叔用中医举了个例子，可能本质上蔡叔是否定中医，而我认同中医，所以这里我们的看法有不同之处。我承认科学是极其严格严谨的，但是不代表说在全世界的科学家来验证之后，只要有一个人得出不相符的都可以驳倒。

首先，不同环境算法不同，举个例子吧：

中国人觉得人人持有枪支是毁灭性的。那美国人怎么想？

开玩笑？！如果个人不能持有枪支，那如何保证自身的安全？

美国人会觉得人人持有枪支才是安全的，不能持有枪支才是毁灭性的。这个美国几乎全民认同的概念，在中国人眼里也是瞎扯淡，合法持有枪支？脑子坏掉了？

这两种想法其实都不能算错。中国和美国的国情背景不一样，思维模式也大相径庭，同一件事情得出的结论也不同。

其次，关于中医的癌症偏方

也许有的中医偏方确实是伪科学，但不排除有正确的。确实，人类历史是不断向更高阶的科学文明进步，但因此就否认了之前的一切，认为以前的都是蛮荒闭塞毫无道理，是不是有失偏颇？或许某一张偏方，某一种理论，诞生于地球玛雅文明时期（或者某一人类遗漏的某一文明时期），也是经过了严格的科学实验，但它的存在有一个前提。只是现在的我们还发现不了这个前提。贸然就说那些是错的，是不是也是在贴标签？

所以伪科学这三个字，蔡叔可以再严谨一点。

啊，最能体现认知差异的话题之一就是中医。

最不能在公开场合讨论的话题之一就是中医呀。

好在有很多我们的观点还是一致的，所以还是可以一起愉快地玩耍的。

比如：概率误解

应用在学习上，很多父母都说上学有什么好，你看谁谁初中时候不上学，小学时候不上学，现在做老板啦，身家多少万多少亿啊

我的理解有两点：

1、有的父母确实因为认知问题，或者思维方式不同，认为学习无用。

2、另一些不是不知道学习的好，只不过他们是有自己的私心。他们知道在现代社会下环境下，如果学习好，作为父母是需要付出太多太多。最好的教育在家庭。父母要言传身教，要付出太多的精力、金钱心血。要改正一些自己坚持了十几二十几年的习惯是相当痛苦的，所以也不排除有的父母。只是从自己的私心出发，从自己的私心出发，把那些特例当成逃避的理由，继续做自己愿意做的事情而已。作者：二毛