当我们状态好的时候，感觉做什么都很轻松，当状态不好的时候，感觉做什么都很困难。状态这个东西到底是什么？真的存在吗？是不是伪科学？

《高能量姿势》就是一本讲述通过身体语言来改变自己生活状态的书籍，让我们从身体姿势中获得自信和成功。

一位心理学专家曾指出：无声语言所显示的意义要比有声语言多的多，而且深刻。《高能量姿势》里所阐述的内容就是运用肢体语言对自己产生正向积极的影响。我们知道在沟通中肢体语言是一种有力量的影响方式，它可以直接影响受众的大脑和心里状态。那么对自己使用高能量的肢体语言，同样会起到极好的影响作用。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。

很早以前就听过一种说法，会装，比如装着过好日子，有时候并不是一件坏事，但是要一直装，装到这种品质内外到你的身体，这就不仅仅是装了。这和这本书提到的高能量姿势所带来的强大的心理暗示和改变自我意识的作用，是异曲同工的。

书中提到的强势心理和弱势心理，在工作中也是非常的常见。以简单的压货来说，同样的产品同样的客户，老手压货和新兵压货往往会有截然不同的结果。为什么会有不同的结果？很显然，作为新人在和客户沟通的时候，你可能会有弱势心理，交谈的时候会不自觉地透露出来，内心很担心自己说错话，担心客户提出的问题无法解答，在这样的弱势心理下，往往你实现不了目标。而相反，作为老手在和客户沟通的时候，你可能会有一种强势心理，因为你做了多了，什么情况都面对过来，客户的问题，担忧，拒绝你都能轻松应对，绝对的自信能让你发挥真实的水平，得到想要的结果。所以我们的增长与锻炼在于如何在看起来弱势的情况下，能展现你强势心理，达成目标。这时候高能量姿势就能通过肢体语言对自己进行心理暗示，以达到改变自我意识的作用。

高能量姿势让你更有力量的原理是什么？通俗地来讲，大家都知道身心统一，心可以影响身，开心的时候，人们喜欢旋转跳跃，双手双脚会舒展开，占据更多的空间，即高能量姿势。焦虑不安或心情低落的时候，人会不自觉地收缩自己，占据更小的空间，如蹲在台阶上，双腿屈膝靠近胸部，头放在膝盖上，双手交放在脖子上。这样收缩自己占据更少空间的姿势就叫低能量姿势。身心是相互关联的一个整体，既然心可以影响身，那么身同样能影响心。

最后想说的是《高能量姿势

《高能量姿势》一书由埃米卡迪所著，这是一本讲述通过身体语言来改变自己生活状态的书籍，让我们从身体姿势中获得自信和成功，不知道大家有没有读过这本书？下面给大家带来的是高能量姿势读后感书评，大家一起来看看。

当我们状态好的时候，感觉做什么都很轻松，当状态不好的时候，感觉做什么都很困难。状态这个东西到底是什么，真的存在吗，是不是伪科学？

这本书里边把好的状态和不好的状态进行了详细的研究，发现催动这两种状态的主要是两个激素，一个是肾上腺素，另一个是睾丸激素。当肾上腺素多的时候，人们就会压力大大增加。而睾丸激素多的时候，人们就会表现出自信，活力满满。

状态好和状态不好的，有两个不同的心态，一个是机会倾向，另一个是危机倾向。当我们状态好的时候，我们听到一个事情，我们更多的关注是它会给我们带来机会，更愿意去尝试。而状态不好的时候，我们听到一个事情，更多的时候考虑它所带来的威胁，容易采取防御的措施。

当我们内心里开始防御的时候，即便没有行动，也会很容易地让对方感觉出来。从而导致对方也采取这种行为，恶性循环便随之而来。

如果我们愿意去尝试，用机会的心理去面对事物，也更容易达成信任实现成功。所以积极的心态非常重要，但有时候人们往往处于那种恶性循环里，这个时候该怎么办？

我们大家都知道人的情绪和身体健康是相互影响的，情绪好的时候也容易得到身体的健康，身体的健康也容易带来良好的情绪。

同样道理，良好的状态，会让我们展现出相应的高能量姿势。而高能量姿势，也会让我们表现出良好的状态。

我们就拿运动比赛来举例，无论是什么运动，不管是打篮球，踢足球，打乒乓球，还是跑步，甚至摔跤，还有拳击。不论是哪个国家的人，也不论是白种人、黑种人还是黄种人，当他赢得胜利的时候，往往喜欢举起双手，伸展自己的身体，这种姿势就是高能量姿势。

到我们舒展自己身体的时候，其实也会引起肾上腺素的减少，睾丸激素的增加，这是非常有意思的。也就是说，这是有科学的依据的，当我们展现一个高能量姿势，相应激素自然得到补充，好的状态慢慢表现出来。

所以说，心情不好的时候，我们可以去唱一首歌，不是因为高兴而唱歌，而是因为唱歌而高兴。当我们伪装一种情绪的时候，时间长了，我们便真的产生那种情绪。

有人做过实验，让那些心情不好的人，嘴里叼着一双筷子，不得不展现出微笑的状态。过一会儿，这些人就莫名其妙的开始高兴了。

高能量姿势，除了身体激素的变化之

当我们状态好的时候，感觉做什么都很轻松，当状态不好的时候，感觉做什么都很困难。状态这个东西到底是什么？真的存在吗？是不是伪科学？

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《高能量姿势》就是一本讲述通过身体语言来改变自己生活状态的书籍，让我们从身体姿势中获得自信和成功。

一位心理学专家曾指出：无声语言所显示的意义要比有声语言多的多，而且深刻。《高能量姿势》里所阐述的内容就是运用肢体语言对自己产生正向积极的影响。我们知道在沟通中肢体语言是一种有力量的影响方式，它可以直接影响受众的大脑和心里状态。那么对自己使用高能量的肢体语言，同样会起到极好的影响作用。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。

很早以前就听过一种说法，会装，比如装着过好日子，有时候并不是一件坏事，但是要一直装，装到这种品质内外到你的身体，这就不仅仅是装了。这和这本书提到的高能量姿势所带来的强大的心理暗示和改变自我意识的作用，是异曲同工的。

书中提到的强势心理和弱势心理，在工作中也是非常的常见。以简单的压货来说，同样的产品同样的客户，老手压货和新兵压货往往会有截然不同的结果。为什么会有不同的结果？很显然，作为新人在和客户沟通的时候，你可能会有弱势心理，交谈的时候会不自觉地透露出来，内心很担心自己说错话，担心客户提出的问题无法解答，在这样的弱势心理下，往往你实现不了目标。而相反，作为老手在和客户沟通的时候，你可能会有一种强势心理，因为你做了多了，什么情况都面对过来，客户的问题，担忧，拒绝你都能轻松应对，绝对的自信能让你发挥真实的水平，得到想要的结果。所以我们的增长与锻炼在于如何在看起来弱势的情况下，能展现你强势心理，达成目标。这时候高能量姿势就能通过肢体语言对自己进行心理暗示，以达到改变自我意识的作用。

高能量姿势让你更有力量的原理是什么？通俗地来讲，大家都知道身心统一，心可以影响身，开心的时候，人们喜欢旋转跳跃，双手双脚会舒展开，占据更多的空间，即高能量姿势。焦虑不安或心情低落的时候，人会不自觉地收缩自己，占据更小的空间，如蹲在台阶上，双腿屈膝靠近胸部，头放在膝盖上，双手交放在脖子上。这样收缩自己占据更少空间的姿势就叫低能量姿势。身心是相互关联的

这本书的作者是埃米·卡迪。埃米大学时遭遇交通事故，造成“弥漫性轴索损伤”，智商下降了30个点。但她没有放弃自己，通过不断的行为训练，不仅顺利大学毕业，还成为了哈佛大学的教授，并将行为训练作为了自己的研究方向。

这本书解决了人到底有没有状态这个问题。人到底有没有状态这么一说呢？答案是肯定的。

首先，人的状态和体内两种激素有关----皮质醇和睾酮。皮质醇是压力激素，皮质醇高的表现是敏感和狂躁；睾酮是优势激素，睾酮高的表现是有王者之风，掌控一切。双激素原理表明，皮质醇和睾酮必须互相配合。最佳状态时，皮质醇低、睾酮高。我们可以做一些肢体动作，来调节体内这两种激素。

我们人类有与生俱来的骄傲姿势。几乎所有赢得比赛的运动员，无论什么比赛，他们庆祝胜利的动作都是一致的：双臂高高抬起，挺胸抬头，敞开怀抱。而失利的运动员则表现出双脸下垂、含胸缩背。所以，可以说，我们的姿势反映了我们拥有什么样的心态。拥有强势心态的人，走路时摆臂更频繁、步伐更大，在空间上呈现扩展状态；拥有弱势心态的人，走路更拘谨，胳膊摆动频率低，步伐也小。

多做高能量姿势，可以给我们带来更多积极的影响。书中，作者介绍了以下5种高能量姿势和5个低能量姿势，并通过大量的科学实验表明，多做高能量姿势，不仅可以促使心理和行为发生变化，还可以改变我们的生理状态。

同时，使用电子设备的大小居然也能对我们的个人能量产生影响。电子设备越小，我们的身体压缩程度越大；这种压缩性姿势保持的时间越长，导致心理上感受到的弱势程度越大。从这个角度来说，我们真的要远离手机呀！

原来肢体语言拥有这么强的神奇力量，不仅影响着他人对我们的感知，也影响着我们对自身的感觉。我就是典型的以收缩姿态长大的女生，不够自信，从现在开始，我要改变自己，正确使用肢体语气的力量，双脚分开，两手叉腰，抬头向前，时刻保持高能量姿势，找到自信的感觉，直到取得真正好的成绩。

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《高能量姿势》就是一本讲述通过身体语言来改变自己生活状态的书籍，让我们从身体姿势中获得自信和成功。

一位心理学专家曾指出：无声语言所显示的意义要比有声语言多的多，而且深刻。《高能量姿势》里所阐述的内容就是运用肢体语言对自己产生正向积极的影响。我们知道在沟通中肢体语言是一种有力量的影响方式，它可以直接影响受众的大脑和心里状态。那么对自己使用高能量的肢体语言，同样会起到极好的影响作用。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。

很早以前就听过一种说法，会装，比如装着过好日子，有时候并不是一件坏事，但是要一直装，装到这种品质内外到你的身体，这就不仅仅是装了。这和这本书提到的高能量姿势所带来的强大的心理暗示和改变自我意识的作用，是异曲同工的。

书中提到的强势心理和弱势心理，在工作中也是非常的常见。以简单的压货来说，同样的产品同样的客户，老手压货和新兵压货往往会有截然不同的结果。为什么会有不同的结果？很显然，作为新人在和客户沟通的时候，你可能会有弱势心理，交谈的时候会不自觉地透露出来，内心很担心自己说错话，担心客户提出的问题无法解答，在这样的弱势心理下，往往你实现不了目标。而相反，作为老手在和客户沟通的时候，你可能会有一种强势心理，因为你做了多了，什么情况都面对过来，客户的问题，担忧，拒绝你都能轻松应对，绝对的自信能让你发挥真实的水平，得到想要的结果。所以我们的增长与锻炼在于如何在看起来弱势的情况下，能展现你强势心理，达成目标。这时候高能量姿势就能通过肢体语言对自己进行心理暗示，以达到改变自我意识的作用。

高能量姿势让你更有力量的原理是什么？通俗地来讲，大家都知道身心统一，心可以影响身，开心的时候，人们喜欢旋转跳跃，双手双脚会舒展开，占据更多的空间，即高能量姿势。焦虑不安或心情低落的时候，人会不自觉地收缩自己，占据更小的空间，如蹲在台阶上，双腿屈膝靠近胸部，头放在膝盖上，双手交放在脖子上。这样收缩自己占据更少空间的姿势就叫低能量姿势。身心是相互关联的一

高能量姿势读后感1000字 第(1)篇

此书以缘聚会！

我选书有三：

我看书有二：

此书吸引我的

是：

我们担心一场事故会导致身体瘫痪，使我们丧失行动能力，或者失聪、失明，但我们从没想过遭遇事故之后还会失去自我。r在受伤后的很多年里，我一直在努力做回从前的自己……尽管我也无从知道从前的我究竟是怎样的一个人。我感觉自己像一个隐藏在躯体里的冒牌货，而非真实的自己。我不得不重新学习如何适应学业。我继续尝试学习大学课程，因为我无法接受自己不能继续学习的事实。

正如我想问自己的话？

心颤！ 自己是否还是自己？自己是冒牌的！ 自我失去的时候，如果有灵魂，那可能表示灵魂死了，肉体再次催生出一个新的！ 那种意识状态什么样的，可能，我们永远都不会知道，也体会不了！ 什么能永恒？什么能长存？什么能一直始终？什么能与我救己之道？ 希望，此书能给我答案？不是畏惧，只是求存！

大学毕业之后，我找到了一份需要全力开动脑筋的工作。正如阿纳托尔·法朗士（anatole france）在书中所写的：“所有的变化……都值得悲叹，因为它意味着我们的一部分已经离我们而去，我们必须在旧的生命中死去，才能进入新的生命。”在这个过程中，我逐渐把所有关于存在力、自信与疑虑的问题看得至关重要。

书中自有黄金屋，书中自有想要的！

或许这就是答案！什么能永恒不变？什么能亘古悠悠？什么能涤除玄览？ 大脑损伤前后，那么的不同！ 从淑女温温和和，到易怒易爆！从一个自我到另一个自我！ 变化生，人会变！那？期间我究竟参加没有改造？是否是上帝新造了一个灵魂？ 不过，之前和之后还是有共同的地方！脑袋损伤还能走到现在，必有一种东西贯穿始终！我坚信！ 不妨看作蝴蝶脱茧！不妨看作取其精华！不妨看作再得一生！ 我愿下个定义： 自我就是目遇之而成色，耳听之而为声！

我的大脑在大学期间受损，但这并没有妨碍我取得今天的成绩，它是真实的我不可或缺的一部分。

我读此书，花费不少时间，连着读，一口气！

我画了很多句子，然后删除到了只有三句！

请诸君欣赏！

假装成功直至真正成功rr我不唱歌，因为我快乐；我快乐，因为我在唱歌。 我们可以伪装一种情绪，直到真正体会到它。

小小姿势，大大力量！

扎根与无，动之与有！正如老子所说，有之以为利，

今天，我们迎来了读书会！我呢，给大家带来了一本好书，这本书延迟幸福。

这本书叫《孩子，先别着急吃棉花糖》，我们现在就去看看这本书，为什么让我赞口不绝。

这本书来于一个实验：给你一颗棉花糖，如果你能坚持15分钟不吃他的话，我就再给你一颗。做着个实验的是美国着名的斯丹福大学。

他讲述了一个小女孩与她爸爸之间发生的故事。小女孩叫珍妮弗，她的爸爸乔纳森是个成功的商人，非常有钱。珍妮弗的身上有着那个年龄段的小女孩常见的缺点：爱迟到、缺乏自信、缺少金钱观念、没有人生目标甚至于，她小小年纪，已经开始担心自己的体重来。面对女儿身上的问题，乔纳森并没有过多的担心，他只不过是给女儿讲了一个关于棉花糖的故事，就把女儿身上的缺点化解于无形。于是，有了书上的一个个妙趣横生的故事：建立自信的橘色棉花糖，掌控时间的黄色棉花糖，善用金钱的绿色棉花糖，轻松减肥的紫色棉花糖，达成目标的蓝色棉花糖，找到好朋友的锭蓝色棉花糖。

这个奇妙的故事我学到了成功法则。这些法则不止是会帮助你更快的成长，更重要的是，这些法则会帮助你慎重的选择在人生的道路上遇到的每一颗棉花糖，为自己将来的成功打下良好的基础。

我要告诉大家成功青傝有着准备的人。在读完这本书以后，你一定记住了这本书的每一颗棉花糖，并立志成为一个意志坚定，懂得取舍，对自己的未来抱有很大希望的人。对吗？

今天，我们迎来了读书会！我呢，给大家带来了一本好书，这本书延迟幸福。

这本书叫《孩子，先别着急吃棉花糖》，我们现在就去看看这本书，为什么让我赞口不绝。

这本书来于一个实验：给你一颗棉花糖，如果你能坚持15分钟不吃他的话，我就再给你一颗。做着个实验的是美国着名的斯丹福大学。

他讲述了一个小女孩与她爸爸之间发生的故事。小女孩叫珍妮弗，她的爸爸乔纳森是个成功的商人，非常有钱。珍妮弗的身上有着那个年龄段的小女孩常见的缺点：爱迟到、缺乏自信、缺少金钱观念、没有人生目标甚至于，她小小年纪，已经开始担心自己的体重来。面对女儿身上的问题，乔纳森并没有过多的担心，他只不过是给女儿讲了一个关于棉花糖的故事，就把女儿身上的缺点化解于无形。于是，有了书上的一个个妙趣横生的故事：建立自信的橘色棉花糖，掌控时间的黄色棉花糖，善用金钱的绿色棉花糖，轻松减肥的紫色棉花糖，达成目标的蓝色棉花糖，找到好朋友的锭蓝色棉花糖。

这个奇妙的故事我学到了成功法则。这些法则不止是会帮助你更快的成长，更重要的是，这些法则会帮助你慎重的选择在人生的道路上遇到的每一颗棉花糖，为自己将来的成功打下良好的基础。

我要告诉大家成功青栌凶抛急傅娜恕ｔ诙镣暾獗臼橐院螅你一定记住了这本书的每一颗棉花糖，并立志成为一个意志坚定，懂得取舍，对自己的未来抱有很大希望的人。对吗？

山东青岛市南区定陶路小学五年级:可爱萱萱公主

生命最后的读书会读后感（一） 《生命最后的读书会》威尔·施瓦贝尔 美国 玛丽·安终于走到了生命的终点，在她弥留之际，我能感受到她的眷恋和不舍，她还没做好准备。虽然，这是一本关于癌症患者最后旅程的书，虽然在这场阅读之旅中，我一直准备着，随时迎接玛丽·安的离去，但当这一刻终于来到的时候，我还是觉得突然。虽然看过《生命的留言》和《余生第一年》，但玛丽·安的从容、坚强、隐忍依然令我动容。书里透露出来的爱与豁达和《余生第一年》颇为类似，体现了美式的家庭氛围与亲情。这改变了我对美国的某些看法，那些关于家人之间关系冷漠的看法。我欣赏这样的家庭氛围，不像中国家庭那样黏腻，没有子女对父母的过度依赖和父母对子女密不透风的呵护，彼此尊重，相互独立。 我很庆幸读到这样一本书，它让我知道，在这世界上还有很多像我一样热爱读书的人。每当安和施瓦贝尔提到一本书，刚好我也读过时，那种亲切如同多年的老友再聚。我整理了一份长长的书单，这是玛丽·安的书单，足够我读上好几年。我想我们会在书中重逢。 《生命最后的读书会》和《余生第一年》的主人公——玛丽·安和苏珊都是绝症患者，安在74岁时检查出胰腺癌第四期，苏珊在45岁时罹患als.她们都有医保，事业上也颇为成功。安主要从事慈善工作，苏珊则是一家报社的首席记者。两人都有很多海外工作、旅行经历，家庭和睦夫妻恩爱，她们还都是3个孩子的母亲，又恰好都是2男1女。她们的人生经历非常丰富，是美式普世价值的忠实拥趸。不知道国内的那些党员们，能不能像她们这样用实际行动捍卫自己的信仰。尤其是玛丽·安身上体现出来的那种博爱、助人的人道主义精神，让我想起了特瑞莎修女。即便在生命的最后1年，玛丽·安也没有停止工作，她坚持在不那么难受的时候接受采访、进行演讲、为阿富汗的图书馆筹集善款，参加各种公益活动。她的丈夫，82岁高龄的施瓦贝尔先生也在坚持工作，但这些都不是为了钱。我由此想到了李嘉诚、默多克和巴菲特，他们都是早过了退休年龄但仍然继续工作的富翁。我和老公常常畅想，哪天中了体彩头奖一定辞职不干了，周游世界。活得悠悠哉哉，最好无所事事。对于这些毫无生活压力的大富翁们为什么不早点退休，含饴弄孙，表示十分不理解。看了这两本书，看着安和苏珊一直坚持工作到不得不放弃，我忽然明白了，当工作不再仅仅是养家糊口的工具，而成为理想和追求时，它就从负担升华为一种乐

同学们都准备了很多关于春节的习俗、故事、春联、歌曲等资料。我也不例外,我和樊捷君、李思凡、席筱果等10多位同学给大家送上了春联,李昕彤讲述了春节的习俗,黄佳航给大家讲了除夕的来历,王佳怡和王丹阳给大家献上了《过年》的童谣,冯若明珠告诉大家压岁钱的来历,陈必凯等同学给大家讲解了春节中的元宵节的习俗等等。最后,大家在黄殊蕾的《祝福你》的歌声中,结束了今天的快乐的春节读书会活动。

通过这次读书会活动,使我真正认识了春节,了解了春节。是一次非常有意义的读书会。