【第1篇】

《正能量》是理查德·怀斯曼写的一本世界级心理励志书。什么是正能量？在本书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。作者通过种种实验和数据向我们阐释了“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，可以减轻生活压力，化解不良情绪，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。读了《正能量》，跟着书中的建议做，我慢慢体会到行为表现带来好心情的微妙感觉。随着自身正能量的积累和正能量在身边传递，生活中体验到更多的幸福感。

说到正能量让我想起心理学上的“踢猫效应”，讲的是人与人之间的泄愤连锁反应。故事是这样的：某公司董事长为了重整公司风气，许诺自己将早到晚回。有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是迟到了。这位老董一大早遇到不顺心的事心里窝火，回到办公室正好碰到销售经理来汇报工作，就对销售经理训斥了一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找前台的茬。前台在公司处于最底层，无处泄愤，回家后就对正在玩耍的儿子骂了一顿。儿子觉得特别委屈，就踢了旁边的猫一脚。负能量就这样一级级传递。现在生活节奏越来越快，大家生活压力都比较大，神经紧绷。稍有不顺的小事都可能压垮最后一根稻草，激发心中的怒火。周围的人也许正处于类似的状态，稍不留意，自己的负能量就会波及身边的人，影响工作和人际关系，还可能带给家人，使他们成为“踢猫效应”链条末端无辜的受害者，甚至激发家庭矛盾。负能量的危害可想而知。

《正能量》一书告诉我们怎样通过简单的行为动作变得快乐，缓解甚至消除负面情绪。“研究表明：与在脑海中想象一些快乐的事情相比，表现得快乐更加快捷、高效”。当你遇到不顺心的事郁闷的时候，不妨试着舒展眉头，嘴角上扬，心情也会微妙地好起来。“请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情”。当你表现的快乐的时候，你的正能量就会激发出来，战胜负能量。心情好了，工作更带劲了，对身边的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件进入你的生命，生活越来越圆满！“如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。”

生活中每个人都像一面镜子，人的情绪就像一束束光，正能

我们都在各种各样的逆境中成长，总是想找各种各样的方式让自己在这样一个适者生存的环境里傲立着并坚强着。或许换一个世界，我们都不会惧怕。

题记

从小学起，我就特别喜欢那种快要考试时的气氛，因为那个时候大家都在努力地复习，有节奏的掌握自己手里的时间，看着所有人朝气蓬勃地样子，总觉得这才是学校的真理。

或许是因为时刻都无法放下我的紧张感，才会爱上这样的环境吧。仿佛自己就像一个来自异世界的勇士一样，手里提着长枪，挑战一个个未知的危险和未知的领域，这个规则的制约者就在远处望着这些厮杀拼打的场面，随时动手清除掉一个个不合格的名字。到最后剩下的勇士，才能宣扬属于他们的荣耀和骄傲。

或许这就是一种努力向上的气氛吧。我总是这样想。

到了现在，作业也随着年级的增长而逐渐变得多了起来，每当下课时大家都不再打闹，而是安安静静的写着各自的作业。每当我闲下来时，我都会看着他同窗们努力地背影，看着看着心里就会不由自主地充满着开心的感觉。

有时候也会觉得这就是一种美好的期待洋溢在空气里，到哪一天就会实现我们的预言。仿佛每一刻都像分秒必争的赛跑一样，把正能量一棒一棒地传下去，最终夺得胜利

可能在不同的人眼里有不同的看法，但是这种大家为了同一目标而努力一直是我最向往的。如今看到每天都是这样，大家精神抖擞地来到学校，一节课上积极踊跃或许这才是班级的风貌吧。

为了困难才去想办法解决是最好的意义。如果不想要逃避，那就面对吧，为了眼前一切的困难而奋斗，而努力，只要为此可以成功，那就去努力吧。

看多了努力的环境，就越来越喜欢逆风飞翔。每天都有新生的梦想，只有不死的才叫梦想，只有不死的才叫正能量。

夫子音真名刘玉、原在先祖张子祠一直当讲解员，前两年调陕西省眉县机关工委工作。现在仍在研究横渠大师之《正蒙》,经征得其本人同意，我们将连续转载她的译文。

【原文】：

鬼神常不死，故诚不可揜;人有是心在隐微，必乘间而见，故君子虽处幽独，防亦不懈。

【译注】：

鬼神恒常不死，所以人就要真诚的待人处事而不能掩藏自己;人如果把自己的私心隐藏了起来，那么鬼神就会乘机发现，并让它显现出来，所以君子即使一个人独处，也要防止不要让心有所懈怠，向外驰散。(这里讲了人有私心，鬼神都可以发现，所以不能侥幸存有无人知道自己的心思，要让自己的心永远处于大公无私中)

我是正能量小孩读书笔记篇一

这个寒假我读了一本书叫做《我是正能量小孩》。这本书讲的是一个成绩不太好的小朋友刘永哲，在一次偶然的情况下发现了一台扭蛋机，扭蛋机自己动了一下滚出了一个扭蛋，刘永哲不在意的拿了起来。回到家后，他听到有人在叫他，四处张望了一下，发现是桌子上的扭蛋在说话。

这可把他吓坏了，一不小心扭蛋就摔到了地上。这时从扭蛋里出来了一个小人。他说自己叫钟点工，可以帮永哲实现愿望，但是一天只能帮三次。永哲觉得有了钟点工自己变得越来越棒了，但其实钟点工并没有帮什么太大的忙，是永哲自己进步了。在即将跳绳比赛的时候，也是钟点工和永哲要分开的时候了，钟点工答应永哲只要他好好努力，比赛那天他就回来。

可是永哲不小心把钟点工的事告诉了自己的好朋友文浩，于是，钟点工消失了，他只给永哲留下了几张字条。比赛那天，他用自己的努力拿了第二名。虽然钟点工离开了，可是他带给永哲的正能量一直在帮助着永哲。

看完了这本书我觉得只要我们也像永哲一样充满正能量，也会成为一个自信，勇敢，快乐的小孩。

我是正能量小孩读书笔记篇二

暑假到了，和每年的暑假一样，除了规定的假期数学语文两本作业外。我们还留了读课外书的作业。妈妈说我的阅读和分析能力很差，假期让我多读点书能提高我的写作能力。所以把老师提到的书都买来了，这五本书其中《我是正能量小孩》特别吸引我。

我就先读的这本书，觉得这本书里的主人公永哲和我太像了，书中的永哲是一个胆小怕事，没自信，不善于表达自己，没有朋友的孩子。

来自霹雳霹雳正能量星球的钟点工，可以帮他三个忙。永哲因为有了钟点工的鼓励和帮助变得越来越自信了，后来钟点工要暂时离开一段时间去补充正能量，他和永哲约定如果每天能自己完成三件事，他就很快回来。钟点工走了永哲努力的完成约定，上课注意听讲，积极发言，主动和同学打招呼，慢慢的永哲发现不用依靠钟点工也能为完成一些事。最后他终于认识到只要有信心，决心，勇敢的勇气就能做好任何事，就会赶走负能量的黑暗。给他带来成功开朗的性格。

我是正能量小孩读书笔记篇三

今年暑假，妈妈给我买了一本书，名字叫《我是正能量小孩》。整个假期里，我每天都津津有味的阅读这本书，简直是爱不释手。

这本书里讲的是一个胆小害羞、不善表达、没有朋友、对自己也没有信心的小男生-永哲。他每天为自己身上这些“负能量”感到苦恼却又无法改掉这些缺点。这时，来自霹雳霹雳正能量星球的钟点工，许

老舍原名舒庆春，字舍予，作品有小说《骆驼祥子》、《四世同堂》，话剧《龙须沟》、《茶馆》。这是我中学语文的基本功，提到老舍我就会说出这些东西。但老舍的作品却从来没看过，相当一部分原因是那个年代书籍缺乏，还有就是老舍的这几本书都不够标题党，吸引不了少年的我。

《正红旗下》是我第一次领略这位文学大家的风采。这是老舍的自传体小说，作者以自己的出生为线索，讲述北京旗人的种种生活场景。知道老舍是文学大家，但真的去读时，我还是被他的语言和描写惊到了。

大姐夫和大姐的公公都是满族武官，这种武官只吃俸禄，不当差。问他骑马射箭，他的回答只是咳嗽一阵，而后马上讲起养鸟的技术来。

作者写道：

“他们老爷儿俩都有聪明、能力、细心，但都用在从微不足道的事物中得到享受与刺激。他们在蛐蛐罐子、鸽铃、干炸丸子……等等上提高了文化，可是对天下大事一无所知。他们的一生像作着个细巧的，明白而又有点糊涂的梦。”

作者写大姐更是精彩：

“妇女们极讲规矩。在上辈面前一站就是几个钟头，笑容始终不懈地摆在脸上。同时要眼观六路，看着每个茶碗，随时补充热茶；看着水烟袋与旱烟袋，及时地过去装烟。在长辈面前她不敢多说话，又不能老在那呆若木鸡地侍立。她须精心选择最简单而恰当的字眼，在最合适的间隙，像舞台上的锣鼓点似的那么准确，说那么一两小句，使老太太们高兴。

这种生活的艺术在家里要经常的实践，以备特别加工拿到较大的场合里去。亲友家小孩满月，男女做寿，都是这种艺术的表演竞技场。至于婚丧大典，那就更须表演的特别精彩，连笑声的高低，请安的深浅都要恰到好处，有板眼，有分寸。”

看着几段时我感到后背阵阵发凉，满族为什么没落，大清为什么灭亡，跃然纸上。让我恐惧的原因还有，这某种程度上也是我的生活，或者说是我周围的生活。和平时期，世界没有什么震荡，人民安居乐业过自己的小日子是理所应当的。

我最近两年看一些商业史、体育史或其他什么改革开放的历史，比如淘宝的崛起，共享单车大战，比特币等。我惊奇的发现，我是这些历史的亲历者，身处历史现场却完全不自知。我也是聪明有能力，细心而又有耐心的人，但都用在了《传奇》、《热血江湖》、《生化危机》、《寂静岭》、《天天炫斗》等上面，沉迷游戏也没啥，但只沉迷游戏，只体验游戏带来的快感，而没有任何输出，还对天下大事一无所知，20年弹指一挥间，也像做了一场迷梦。

当人有了一定

读完《正能量》这本书,我感概良多受益匪浅，一个人生活在这个世界上，应该秉持一种什么态度?保持一种什么信念?带给身边的人一种什么影响?在书中都可以找到答案，这些都让我对生命涵义的理解更上了一层。下面我根据自己的理解并结合我的实际与大家分享我读这本书的读后感想。

什么是正能量?书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。能量有正负，表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们希望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。

改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。《正能量》说道：不仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，先得表现得欢乐。《正能量》里有一句：热爱做正确之事，热爱自己的工作，让奋斗成为一种乐趣，斩平前面的荆棘，幸福之情自会油然而生。什么是幸福，我觉得做好自己的事情也是一种幸福。自己的事情，当然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收获，也是不错的!通过工作，看到了自己存在的价值了，自己工作的意义了，这才是幸福吧!当然，在工作中，我们会面临着许多的不如意，比如自己真的努力了，但却得不到认可，比如，和某某人关系不好，比如，不是故意的犯了错误，比如觉得自己工作很累，压力很大等，但我们要理性的面对一些困难，多给自己一点自信，一点正能量。像书中所说：做正确之事不仅拘泥于正确做事本身，更是源于一种对正确行为的向往，对诚实取得的成就的热切向往。因此，正确的去做好自己的工作，始终保持一颗激情的心，和热爱的态度去每天工作。

努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝。从事税收工作，每天与数字打交道，一个个数据、一张张报表几乎占据了我所有头脑的工作时间,偶尔会有烦躁的情绪，然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和坚定。他们正在用自己的行动，向我传递着踏实、勤奋的正能量。突然明白，就是这样默默无闻、求实敬业的集体，才能培养出我们勤奋踏实的工作态度，也培养出了我对现在的工作由衷的热爱。

豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键。和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。

趁着暑假有时间，终于看完了《陈正之勤能补拙》这本书，感觉很惭愧 陈正之是宋代一位著名的学者，因为先天智力发育不良，大家都叫他陈傻子，陈正之刚开始不知道这个称呼是大家对他的不尊重，他认为自己和别人没什么不一样。 可是到了上学的时候，他发现自己面对自己熟悉的文字自己读不出来，刚学会的知识又马上忘记了，他非常伤心，眼泪扑扑的流了下来，父亲很心疼自己的儿子，便把真相告诉了他。陈正之更加难过了，认识到了自己的不足，但他并没有因此灰心丧气，反而对父亲说：我的智力有问题，比别人笨，那从今以后，别人读一遍，我就读十遍，别人学一个时辰我就学几个时辰，我就不信，总赶不上别人。 从此以后，陈正之每天天还没亮就起床了，起来洗漱完毕就拿起课本认真读书，下午放学回来，只要有空他就会拿起课本认真的温习一遍，有时候家人都睡了，他还在煤油灯下背诵诗文，经过不懈的努力，他人认识的字一天天变多了，书中的每一篇文章他都能烂熟于心的程度，经过不断的努力，陈正之终于成为一位伟大的学者，用渊博的知识摘掉了人们送给他的陈傻子的绰号。 他的故事，很好的诠释了勤能补拙这个成语。勤奋是一种积极的心态，没有勤奋的学习态度，即使你有聪明的脑子，也不见得会去的好成绩，有了勤奋的态度，即使智力平平，也一定可以做出一番成绩来。所以，唐代大文学家韩愈说：业精于勤荒于嬉。

如斯女子

明末清初，一个时势动乱，人心惶惶的年代;如同历史一贯的愚弄，于当时被称为遗 都的南京，秦淮河边，依旧纸醉金迷，欢歌达旦。烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家，秦 楼楚馆，画舫柳巷，萎靡成风。门前缭绕身影，馆中曼妙身姿，阁内莺声细语，怀中笑意逢迎，这种种，都是她们妓女。 不是爱风尘，四倍前缘误，花开花落自有时，总赖东君主。 去也终须去，住也如何住，若得山花插满头，莫问奴归处。 她们或许是官家小姐，或许是村野丫头，或是什么也不是，于这男权为天的世道，扮演一种玩物，犹如一个盛装而行的木偶，顾盼流畅，眉眼盈盈，都不是为了爱情;一曲万金， 挥金如土，肆意妄为，都是为了报复薄情的男人。她们并非以色侍人，秦淮八艳中，马湘兰 长于画兰，词工;董小宛性情贤淑恬静;李香君用鲜血将情思化作手中的桃花扇;陈圆圆的 倾国倾城的容貌;柳如是精通琴棋书画;顾横波个性豪爽不羁;寇白门的纯真灵精;卞玉京 善诗文、工书画。上天总是恰似公平地给予她们所有，在拥有美貌与才情的同时，她们并没 有完美的爱情。身旁男子与之相比起来，显得那么逊色。他们或是颓唐不已，或是踌躇不前， 或是碍于世俗，种种的种种，如此沉重而又真挚的爱情，他们无力承受。

空谷幽兰独自香，任凭蝶妒与蜂狂。

兰心似水全无俗， 信是人间第一芳。 马湘兰像是一朵空谷幽兰，独自盛开，遗世独立。其与王稚登苦恋一生，无奈终无成佳偶，教世人叹惋。王稚登偶到幽兰馆，与马湘兰一见如故，相逢恨晚。此后王稚登经常出入 幽兰馆，与湘兰煮酒欢谈，相携赏兰，十分惬意。有次，王稚登向马湘兰求画，湘兰点头应 允，当即挥手为他画了一幅她最拿手的一叶兰，并题诗：一叶幽兰一箭花，孤单谁惜在天涯? 自从写入银笺里，不怕风寒雨又斜。后来又作一画断崖倒垂兰，以表达自己不是水性杨 花，而是真心期盼与之相守一生，对于诗中情意身为秀才的王稚登怎么会不懂，但是深知自 己无位无职，前途茫茫，所以故意装作不懂诗中情意，随意收下画作。

此后，王稚登北上进行修史工作，心中踌躇满志，希望回来之日能给湘兰一丝庇护。事 实总是事与愿违，王稚登失意而归，并移居姑苏，几经打听，湘兰才得知情郎的黯然南归。 湘兰便每隔一段时间到姑苏住上几天，与王稚登弹曲聊天，赏花评词，但是两人对婚嫁之事 缄口不言。这种超过了友谊，止于爱情的交往持续了三十多年。在王稚登七十大寿时，湘兰 抱病到姑苏，重展歌喉。清丽一曲，说不尽三

最早知道这本书还是在陈大惠老师《教孩子的学问》中提及到的，突然就对这本书产生了兴趣。因为视频中提到的很多内容，比如孩子从小的一个教育，行为的规范都是从此书中提炼出来的。

后来进一步了解之后才知道，原来除了《养正遗规》以外，另外还有《教女遗规》、《训俗遗规》、《从政遗规》和《在官法戒录》，合起来就是《五种遗规》，皆为清人陈宏谋先生所辑录。而《养正遗规》主要是讲述儿童启蒙教育的重要性，不仅仅是对儿童，对现在社会上的每一个人来说都是一部值得学习的经典。

看了本书最大的收获就是从小就得培养孩子的正知正见，给孩子树立好正确的人生观、价值观。如果根基打好了，那就算孩子将来出了社会也不用过多担忧，他懂得如何去待人接物，如何分辨是非，如何更好地与人相处。这本书讲得很细，细到什么程度呢？就是从你起床、洗漱、穿衣、吃饭、言谈举止、出门、上学、读书、与人相处、长大后干事业等等都说得很清楚明白，就像是一个标准立在那里。如果我们家长按照古人教育孩子的经验再去教育我们的孩子，这真的是很明智的选择。

古人教育孩子其实很简单，就是让孩子们学会修养自己的内心，如何修养呢？就是体现在你做事的小细节里面。通过反复地去做，反复地去锻炼。孩子的内心自然而然就很清澈，全是好的，没受一点污染。等他们长大后，对人情事物就一通百通了。反观现在社会上的家庭，就不是这样的。关心的只是孩子的成绩，或者看孩子在学校有没有受人欺负。通通都变味了，呈现的都很势利，孩子不会做的事太多了，久而久之孩子就会有惰性。这样对孩子的成长是极为有害的。

所以啊，我觉得家长们应该好好看一下这本书，会很受益。不仅是孩子受益，对我们自己来说也能时常引起警觉之心，知道哪里没做好马上改过来。千万别小看了这些细枝末节，与我们生活、工作、家庭息息相关。

我读了《青春正能量》这本书后，对我感触最深的要数我爱幸福家园这一节里面的一个小故事，那就是《海边的老奶奶》。

在这个小故事里最让我不能忘怀，记忆犹新的就是老奶奶说的那段话了。当我问道：奶奶，您在捡贝壳吗？老奶奶说：不是，我在捡碎玻璃呢！我从小就生活在这片海边，我在这里捡了大半辈子碎玻璃了，把海滩上的小碎玻璃都捡干净了，来这里玩耍的小孩子就不会划破脚了。

读了老奶奶说的这段话后，我心里久久不能平静，一个人一时做好事容易，可长时间做好事就不容易了。可是老奶奶却用她对别人的爱，在海边捡了大半辈子碎玻璃。这让我不由得想起上幼儿园时，老师要大家做作文好事，并说做一件好事就得一朵小红花。为了换得小红花，我把家里的本子、笔、橡皮擦拿去交公或给别的小朋友。最后红花越多家里的东西越少，老师知道后，就对我说：做好事不是为了得到小红花，而是为了帮助大家，红花是用行动换来的，而不是用东西换来的。当时我不懂这句话，现在回想起来，却觉得道理很深刻。

当时，我做的好事，纯属为已，谈不上半点为人。而老奶奶才是真正做好事的人，她用一颗善良的充满爱的心去帮助别人，急他人之所急，想他人之所想，她才是值得我们学习、尊敬的人。

现在，社会上处处都有好事等着我们去做。我们只有以自己的行动多做好事，才能让我们的幸福家园更和谐。