今天推荐一篇网络文章介绍的是“恐惧读后感”的相关内容，在看完作品之后感到受益匪浅，忽然懂得了更多道理。大家写读后感时，可以由此及彼地联系现实生活中相类似的现象，如何从小的感悟着手撰写作品读后感呢？大家不妨来参考。希望你能喜欢！

恐惧读后感 篇1

莹莹是一位很优秀的姑娘，香港大学毕业后，拥有一份不错的工作，也深得领导赏识。

可是，这样优秀的人，却时常怀疑自己的能力。她和男友是高中同学，相识相恋多年。这份感情，让她有一种行走在蛋壳上的感觉。相恋之初，两人的感情很好。男友称她才华横溢，集美貌与才华于一身。可是后来，男友的脾气越来越暴躁，声音轻了他说像蚊子声音，声音大了他又说莹莹在发脾气，声音不高不低，他会说敷衍，质问她是不是想分手。

前一刻还表现得柔情蜜意，下一刻恨不得撕成碎片；刚刚赞美她优秀，转眼大吼大叫，说她卑鄙，是祸根。

男友一面说着很爱很爱她，一面用自杀来胁迫她。她不明白，一个聪明且受过良好教育的人，怎会表现得如此不可理喻。可怕的是，她逐渐接受了他眼中的现实，不能信任自己，成为一个低自尊者。后来，心理医生告诉她，并不是她有问题，而是她男友有问题，她男友的行为是典型的边缘性人格障碍特征。

恐惧读后感 篇2

“非黑即白”的思维，让边缘性人格者总在极端完美和贬低之间切换。由于没有界限感，边缘性人格者沉浸在随时被抛弃的恐惧中，他们会采取控制、恐吓、折磨等手段，寻找存在感。

莹莹男友有一个不幸的童年，莹莹对男友有一种想要救赎的感觉，也许自己忍着他、满足他，就能够治愈他内心的创伤。可是，边缘性人格障碍是一种病，并不是言语就能治愈的，想不想改变、要不要改变，取决于她男友。

而男友过度的批评和责备，会跨过一般人的底线，变成言语虐待。情感虐待会直击一个人的内心，就像洗脑似的，一点一点消磨掉受害者的自信心、自我价值感、自我认知，受害人会变得负疚，陷入情感困境，最后接受边缘性人格者的思想和感觉，觉得自己就是他人口中那样的人。

这种亲密关系，如同乘坐过山车。在赞美声中，攀上令人目眩的高峰；再突然地，令人绝望地跌下深谷，饱受打击；然后曲折地、不合逻辑地循环反复，急停之后，是空寂、沉默、平淡地结束。

可是，带来的伤害也是巨大的，孤立、低自尊、恐惧（包括对未知的恐惧，对未来的恐惧），会影响着受害者以后的生活。庆幸的是，虽然莹莹无法改变男友人格障碍本身，但她有能力从根本上改变他们这段亲密

百慕大，神秘而未知的海域；鬼船，海域中游荡。三百年前的沉船，崭新如初；三百年前的人，海底生活。谜，三百年的谜，永远没有谜底。沉船，古堡，暗道，貌似新的线索，却是新问题的开端。

一切都是那么神秘，一切都是未知的。神秘和未知，带来了恐惧。没有结果的结局，带来了无尽的空间和无尽的空白。空间和空白又充斥着无尽的恐惧，越大的空白，越大的空间，带来越多的恐惧。

最终，他带走了我的刻字，结束了整个故事。但是刻字的背后，又是一个未解的谜。

在这本书中作者以天体运行的自传与公转、向心力与离心力的四个特征类比人的四个成长动力。“自传”：我们要做一个独一无二的个人，肯定自我的存在，与其他人有所区别，个性如假包换，无人能取而代之。

《直面内心的恐惧》这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论健康的人的片面人格，以及轻微、严重、极端严重的心灵创伤。人的性格气质是讨论时的一个要素，我也把重点放在我们的成长背景上。

本书以精神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或骤下断语的方式，而是从人的特质或性情着手；性情与生俱来，难以扭转，只有安之若素。

因此，我之所以是我，并不是因为身体构造使然，而是因为我对这世界与人生有一定的看法，一定的行为举止，而这源于我的生命历程；人格由此铸成，并且拥有特质。其中不可逆的是我天生的性情、童年环境、父母亲与老师的个性、社会与社会规范，这些在某种程度上塑造出我这个人。书中阐述的人格，若先天因教养者忽视和缺乏良好的示范，致使人格受影响、被压抑，都可以借由后来的发展来补缀，使我们的人格趋于完整或成熟，磨光磨亮我们的生命。

恐惧与畏惧这两个词在本书中反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点，而且我也认为一定要做区分的话，恐怕并不容易。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，“害怕”则指非特定的对象，比较不理性，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。

这本书是为每一个人而写的，目的在于帮助大家多了解自己与别人，同时要告诉读者童年这个阶段有多么重要。另一方面，则是希望重新唤起大家重视感觉机能，我想，我们可以从感觉中学到很多东西。

在平时学习工作中写作文是一件非常常见的事情，长期训练写作有助于思维能力的提高。好的作文一定要坚持写作。下面的内容主题为开学恐惧症范文，是小编为你整理的，希望能对你有所帮助，请收藏！

开学恐惧症范文 篇1

“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。

1. 它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致;后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。

2. 升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群体

3. 一部分是因假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡，早睡早起的良好习惯丧失殆尽;有的在假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从;还有的学生担心新学期功课太重，担忧学校人际关系等，这些已知的与未知的矛盾重叠交织在一起，更是在为“开学恐惧症”推波助澜。

延伸阅读：

心理专家建议，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。“仪式感”可以为生活带来许多改变。

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良生活习惯，如果不提前调节，开学之初就容易出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

爸妈们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

比如让孩子想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强哪几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，明确本学期的目标。

对新学期的设想不仅能冲淡开学的焦虑，也能切实地提醒孩子，“新学期快开始了”。

任何人从假期状态转换到学习、工作状态都是需要一个过渡期的，别太着急，给孩子一些时间，只要过渡期不太长就行了。

《告别演讲恐惧》读后感

最近特意的在读一些跟演讲相关的书籍。之所以用特意二字，是因为演讲，表达的技能对自己所处的这个阶段显得更加重要。

当你的职业生涯到达一定的阶段，你所具备的技能也会发生变化。对于我现在来说，10年的工作经验，应该对所从事的领域有了更深的理解和掌握，应该在带团队，这样的角色，不是你闷头写代码就可以的，更多的是与他人进行沟通，去培训、讲授领域知识，对上的汇报和对下沟通，因此表达水平就显得格外重要。

利用路上的时间将《告别演讲恐惧》这本书听完了。单看这本书的书名，就会吸引一批读者，因为对于大多数不擅长演讲的人来说，演讲的时候充满了恐惧，也是演讲没有达到理想状态的障碍。在这边书中，作者提到，“人人都会说话，但不是人人都会演讲”，可见，演讲不只是说话，演讲不仅是考验一个人的表达能力，同时也是考验一个人的心理适应力。

作者在开始开门见山的表达的自己的对演讲的恐惧，但任何问题向来都有解决办法，演讲也一样。接下来作者说明了演讲的必要性和重要性。演讲，是这个时代，每个人都应该具备的本领。并且列举了历史上那些经典的演讲，比如马丁路德金、丘吉尔。最近的有画家陈丹青以及ted演讲。也列举了一些如今是演讲高手，但曾经也都惧怕过演讲的名人，比如英国撒切尔夫人，美国奥巴马等，通过这些例子说明，演讲技能是可以后天锻炼出来的。

在后面的章节里，作者剖析了为什么演讲会产生恐惧？究其根本，就是自己太拿自己当回事了。自己想表现的完美，自己太在意观众的评价，自己怕演砸了。总之，这些自己的感觉是束缚自己正常发挥的绊脚石。请记住，观众并没有太多精力和空间来记住你的表现，请不要太自恋！

除此之外，演讲也是需要技巧和准备的。作者也给出了一些建议：

1、要知道谁是我的听众。了解受众群体，要明白他们想听什么，想怎样听，我们要投其所好，听什么就讲什么。

2、设置演讲结构很关键。从拟稿、修改、记忆、排练到表演，每一次都能够帮助温习、巩固演讲内容。这里提到了“三的法则”，人们很容易记住三件事，因此在演讲时，重点事项不要超过三件。

3、每次演讲完要评估演讲表现。通过《公众演讲口才评估表》从八个维度进行打分。这里，不一定要严格的按照这个步骤，但要通过这八个维度，自己哪里表现的好，哪里表现的差，要做到心中有数，作为下次演讲改进的地方。

4、要培养自己特色的演讲形式，让更多的人记住你。记住你的演讲内容，幽默风趣

《可爱恐惧》是一部来自韩国的奇幻爱情喜剧电影，影片主要由朴施厚、宋智孝和咸恩静等出演，网友们对这部电影的评价也是相对不错，一起来看看吧！

恐怖元素下的搞笑爱情故事？太对我的胃口了吧，之前看过类似风格的韩剧，喜欢喜欢。

有点不同的是，剧里能看到鬼的是男二？？？这么特别的技能给男二是因为男女主角的剧情本身就够跌宕起伏了。

两个人共享一个命运，男主角抢走了女主角所有的运气，成为天选之子，各种躺赢，女主角处处背时。然而，命运即将迎来翻转？纠缠于男女主角之间的鬼神又是因何而来？八年前究竟发生了什么？为什么女主角写的剧本都会变成现实？

就这两集编剧就已经铺下这么多梗，期待剧情的发展，解开谜团。

导演节奏把握的很好，看起来很带感！恐怖氛围也营造的不错，不会太过也不会太弱。

可爱恐惧？真的是又可爱又恐惧！

第一至第四集

kbs月火剧《lovely horribly》的中文译名可爱恐惧的翻译，让人困惑以为是内容荒诞离奇，引起恐怖的剧种，这其实应该是一部结合了悬疑、爱情和搞笑元素的惊悚都市浪漫喜剧，讲述有关分享着同一个命运的两个人，相遇后发生了奇异又可怕事件的故事。

男女主角一个是顶级明星，另一个是电视剧作家，同年同月同日同时出生的柳弼立（朴施厚饰演）和吴乙橓（宋智孝饰演），有着零和博弈（zero-sum game）的命运。零和博弈又被称为游戏理论或零和游戏，是指一项游戏中，总有输家和赢家，赢家所赢的都是输家所输的，一方的收益必然意味着另一方的损失，所以无论输赢多少，正负相抵，最后游戏的总和都为零。

这理论用在刘弼立和吴乙橓身上就是：如剧中算命老师傅说的就是，一兴一亡一盛一衰，一个人幸运另一个人就倒霉，或者说一个人的幸福是建立在另一个人的痛苦之上，胜利者的光荣后面隐藏着失败者的辛酸和苦涩。

由此看来，为了共同利益，柳弼立和吴乙橓两人必须要消除彼此之间的对立与竞争，与零和对应的双赢的基本理论就是利己不损人，通过谈判、合作达到皆大欢喜的结果。柳弼立和吴乙橓两人双方要有真诚合作的精神和勇气，两人结成联盟（这极可能造就了两人恋爱的契机），只有通过有效合作，才能达到皆大欢喜的双赢结局。

以下评论有剧透~~

柳弼立和吴乙橓两人的缘份始于24年前，柳弼立原名柳乙丑，有着残缺的四柱，八字五行不全（四柱是《易经》中的术语，古代星命家以年、月、日、时的干支为八字排成四柱），而五行不全，最严重者莫过于非戊

人生向来是孤独的，我们一个人来到这个世界，又一个人默默的离开，这一条人生路充满孤寂，我们需要别人的陪伴。死亡从来不是可怕的，我们知识在畏惧遗憾。下面是小编带来的夏日庭院读后感：我们在恐惧什么，快来看一看吧。

在我的身边发生过三次死亡，一次是伯伯，其他两次是奶奶和爷爷。伯伯去世的时候我还在学校，被父母通知回家（）参加乡俗吹丧典礼。奶奶去世的时候我在家睡觉，半夜被叫醒赶赴老家，只看到一贯强硬的爸爸满脸泪痕地对我说，奶奶死了。我参加了丧典全过程，却只记得恐惧与害怕，每晚都睡不着做噩梦，只能刻意把奶奶这个人从脑海中抹去。直到爷爷去世，我看到爷爷生命流逝的过程，一个人上一秒还在喘气，下一秒就没了呼吸。爷爷那么鲜活的躺在那里，怎么会是死了呢。

从那时起，我开始思考死亡的含义。为什么理所当然的死亡，会让这么多人感到恐惧？我爷爷死的时候孤独吗？我如果现在死了，会不会有遗憾？能让我死而无憾的事情，到底会是什么呢？可惜我仍旧没能弄明白这些事情，也没能成功地把奶奶从回忆里完整地找回来。我们身边的人来了又去，故人老了又有新人诞生。我不知道他们故去的时候内心是充实的还是孤独的，正如我不知道当死亡逼近时，他们是满足还是遗憾。

九月份的时候看了一本书叫《夏日庭院》，据说是日本中小学生读后感中出现最多的作品，后被改编成电影和舞台剧。我记得我看完后轻轻地哭了一场，脑海中显现出来的是我故去的、不敢被我正视的爷爷奶奶的笑容。

《夏日庭院》这本书讲述是三个家庭有缺陷的六年级小男孩和一个孤独老兵的故事。男孩们因为对死亡的好奇，而决定监视一个看起来将死的老爷爷。孤独的男孩和孤僻的老爷爷之间发生了摩擦，从一开始的抗拒敌对，慢慢变得逐渐温暖。

作者汤本香树实是日本作家、编剧，从学生时代开始撰写歌剧剧本，毕业于东京音乐大学作曲专业。 小时候因为偏见而疏远外公，却在最后一次交流中永远记住了外公喜形于色的面孔。由于讨厌那样的自己，汤本香树实试图将外公从心里抹去，却在二十年后遇到了和外公有着相似头型的人，又记起了一切。成熟的汤本香树实想与忘却的外公重逢，于是撰写了《夏日庭院》献给外公，同时也送给那些失去了某些东西但想找回来的我们。

人生而孤独，我们需要陪伴与信赖

我们生来便是孤独的，生命之路注定只能自己一个人走完全程。但这孤独之路，唯有与人相伴，才能让我们走得更远。

故事中的三个孩子都是缺乏家庭陪伴的人，

说到考试，大家都不陌生吧！但是有人喜欢考试，有人害怕考试。我读了陈磊叔叔的《考试恐惧症》这本书，书中的主人公桂小丫也是害怕考试。现在让我们走进她的内心世界吧！

桂小丫原来在柳河小学，她特别喜欢看“开心辞典”这个节目，希望有一天站在那个舞台上，和王小丫阿姨面对面。桂小丫非常害怕考试，一听考试两字就全身紧张。在一次升四年级的考试中，小丫又考砸了，面临可能要留级的问题。小丫打电话给了和自己最亲的舅舅，舅舅连忙帮她转入如意学校，听说那里挺不错，小丫觉得那里才是最适合自己的学校。在如意小学，小丫先后认识了安琪、蓝芷若、寒梅迎春这样的女生。后来她的单纯让爱捉弄她的男生们对她怀着几分歉意和敬佩，也让别的同学对她刮目相看。大家还同意小丫加入最厉害的女生行列。后来，小丫在同学们“万恶”老师、张校长的帮助下，考出了97的高分，还走上了“开心辞典”的舞台，两个小丫的手终于握在了一起……

在我们的生活中，许多同学也害怕考试，我希望他们能克服恐惧心理。考试不可怕，别把它看得那么神秘，它只是和老师同学的一种交流方式，所以要学会赶跑紧张的情绪。读了这本书，我明白了对自己要有信心，不能灰心，要勇于面对现实，沉着应对人生的每一次考试，与自己的内心对话，做一个充实的自己！

根据您的要求，小编为您整理了《开学恐惧症范文》，我们从小就接触作文，经常写作文可以让我们在生活实际中获得灵感。一篇优秀的作文通常都是主题集中思想明确的，您掌握了写好作文的方法吗？

开学恐惧症范文(篇1)

如果临近开学，你的孩子表现出来的行为有些异常，诸如失眠，烦躁，易怒，沉默寡言，那么ta可能正在遭遇开学恐惧症，首先作为家长，不用担心。

其次，你要寻求解决的方法。

第一，沟通是关键。多和孩子交流交流，是不是因为假期的作业没有完成，还是因为在学校不开心不想回学校，或者说是因为还想继续玩游戏。总之原因因人而异，而作为家长，就更应该打开自己的心扉，这样孩子才会打开心扉。即使不是如此，平时多聊天，聊一些孩子感兴趣的话题，适当的引导孩子热爱学校，热爱学习，这样的效果更佳。很多资料显示，有严重开学恐惧症的学生大多数家里人经常忙于工作，疏于沟通，针对这一点，家长们需要负起责任。

第二，行动是桥梁。临近开学，在假期里的学生的作息规律和在上学期间是肯定不一样的，这时候家长就应该扛起这面大旗，主动的提醒孩子，调整孩子的作息时间，使其在临近开学的这段时间慢慢适应校园的时间，从而减缓开徐恐惧症。

第三，关怀是本质。加入家里有关怀，学校有关怀，相信一个孩子是不惧于呆在家里或者学校的。这就需要家长付出实际的行动，关怀孩子，同时多与校方做沟通，从多方面来关怀学生，这有助于减少回学校之后的适应期。

第二，想想你的小伙伴。学校最吸引我们的地方，恐怕就是里面有我们朝夕相处的小伙伴了。当你感到你有开学恐惧症的时候，想想你们一起玩乐，一起在课堂上恶作剧的时光，你会相当的期待回到学校。

第三，从假期中抽离出来。记住，假期是短暂的，上学的时间才是长久的，要有意识的在开学前几天把自己从假期中抽离出来，调整自己的作息时间，减少玩游戏的时间，开始练练笔，写写字，看看书，作为开学的一个过渡。

作为社会人士，对于开学恐惧症并不能一味的过度宣扬，并认为这是一种严重的心理疾病，这会让开学恐惧症患者的心里压力更加大。我们的舆论方向应该是积极的，引导的，要给大家一个这样的共识：开学恐惧症很正常，如同我们每次上台演讲之前的紧张感，事实上，讲几句之后，你就会趋于稳定了。

开学恐惧症其实并不可怕，也很容易克服，我们需要做好自己的角色，当每个人都做好了自己应该做的事情，克服开学恐惧症就如同我之前所说，和呼吸一样自然。

开学恐惧症

读《生命之书》随笔：看懂恐惧 晓江心理 看上去，似乎是生活的压力，让我们经常焦虑，但焦虑的背后是恐惧。有人说，恐惧的根源是欲望，没有欲望就没有恐惧，因此有了“无欲则刚”的说法，其实，却是恐惧滋生了欲望，欲望只是为了填补内心的恐惧和缺失。没有恐惧才会没有欲望。 其实，恐惧来源于我们很小很小的时候，甚至我们还在妈妈肚子里的时候，甚至更早，来自我们的祖先脑，但更多的恐惧是后天习得的。来源于我们的生活历程和经验， 因为恐惧，我们在处理生活中，工作中的问题时往往很纠结，不自由，那么如何对待恐惧呢？ 你越抗拒恐惧，回避和无视它，它越如影相随，而如果你能与恐惧共处，你就会听见恐惧想告诉你的故事，然后，让恐惧穿越你而过，获得轻松和自由…… 对未知的恐惧，它是陪伴了我们多年的朋友，化身在各种理想追求信仰的后面隐约可见，而不愿被见，企图挣脱，企图获得保障感、安全感。 越是强调这些追求，越是要挣脱恐惧，这些隐藏的恐惧就越强烈。当我们开始观察这份恐惧，渐渐发现这竟是陪伴了我们多年而没有得到正视的老朋友。 它需要的是什么呢？是那些向外追求的经常变换的名、利、理想、信仰吗？当我试着问问它的时候，它告诉我说不是那些，它要的是我注意到它——这个陪伴了我多年的老伙计。 它要我注意到当被外境所牵、陷入各种情绪的时候，我的身体紧张感、疾病、疼痛。 我还是会时时想离开它，思想跳跃在执着的那些事上，我也开始觉知当陷入各种执着的时候，我的身体是怎样一步步收紧；胃部是怎样痉挛紧张、食欲下降；睡到半夜醒来，思维开始活跃于执着的那些事情上，而消失了睡意。 我开始专注在身体的感觉上，静静的聆听她提示的信息。得到关注的紧张和疼痛一开始显得更加清晰，但是持续关注的时候，我也发现了她渐渐放松下来的过程。持续觉知自己，初步看见了信仰、恐惧、和身体之间的互动，也许还将看到许多不为人知的故事。