在寒假里，我有幸阅读了大作家余华所写的小说——《活着》，尤觉人生是艰难而又曲折的。

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这部小说以一个老人的回忆拉开了故事的序幕，讲述的是主人公富贵的生活故事。富贵由一个放荡不羁的富家少爷变成了一个老实巴交的农民，他的家庭也由幸福美满变得支离破碎，这些有关过去50年中国历史中福贵复杂而又悲伤的经历，奠定了他在晚年落寞生活图景下的孤独。在周围环境都发生了变化的情况下，活下去的意志是福贵身上唯一没有被剥夺的东西。因此，我想借这个机会，谈谈在生活中应有向阳而生的精神的重要性。

歌德曾经说过这样一句话：没有在长夜痛哭过的人，不足以谈人生。没错，在我们人生的旅途中会布满无穷无尽的挫折。就拿这本书的作者来说，作为医生之子，余华放弃了牙医的职业而投身于写作之中。在这期间，他经历了事业的低谷期，也曾因没有写作思路在深夜里沉思，可余华并没有轻易地放弃他的写作梦，而是坚持每天阅读优美文章，甚至投进现实生活中，去寻找写作的对象，也正是因为余华的努力，这才成就了“中国的《约伯书》”——《活着》。

然而，在生活中也有许多与余华截然相反的人。他们知难而退，在面对生活中的艰难险阻时选择了躲避，继而越来越多的人选择了自杀，跳楼、割腕等悲剧日益增多，从而反映的不正是那种无法直面困难时的恐惧和无助吗？世间的事情都是如此，解决困难的最好办法就是勇于直面困难，在面对困难时积极乐观，保持自信，勇敢地与困难作斗争！

以上种种事例，无不说明了在生活中有向阳而生的精神的重要性。

因此，我觉得向阳而生的精神不仅应该体现在人的行动上，更应该深入人类思维的深处。这意义有两个方面：第一，可以使人树立正确的三观，勇于面对困难；第二，可以令人增强心理素养，在遭受挫折时不轻易颓废，沦陷。

阳光总在风雨后，没有人可以轻易地成功，只有拼到最后的人，才可以笑到最后，希望从我们00后开始，大家能对“向阳而生”有更深刻的认识和思考，让真正的“向阳而生”具体地融入到我们的现实生活中去！（胡霞）

活着读后感大全800字1

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福贵，一个历经过家庭由富到贫、战争中死里逃生、身边亲人都接连去世等诸多不幸的穷人，却仍能向在乡间收集民间歌谣的倾听者淡然地讲述自己的过往，仿佛说的只是福贵，而不是他自己。

作者余华在小说中，并没有以第一人称的口吻，向读者展现福贵对自己苦难人生的自述，而是以一个倾听者的角度，向读者描绘了那个令人苦苦挣扎的年代，而福贵活着的意志，是福贵身上唯一不能被剥夺的东西。我想以一个倾听者的身份，才能让人感受到余华冷漠却又至真至诚的笔墨。

福贵开始的游手好闲、吃喝嫖赌着实让人愤恨，可是也因为他的不无正业让他逃过了“富农”被打倒的命运，命运总是挑挑拣拣，诸事不成全。《活着》给我的感受更像是命运关上我一扇门，又给我打开一扇窗；打人一巴掌，却又给人一块糖。我为福贵的不务正业感到气愤，又为他逃过一劫感到庆幸。我为有庆有运动天赋来日可期感到欣喜，却又为他枉死感到惋惜。我为凤霞找到一个愿意对她好，对家人好的人感到高兴，却又为她难产而无福消受感到痛心。我为苦根的活泼可爱感到欢喜，对二喜仍有念想感到安慰，可是命运终究还是对他们下手了。

当然，《活着》讲述的可能不只是福贵的苦难人生，更是时代的缩影。内战时期，国民党抓了福贵去当兵，前线艰难困苦的生存环境，福贵、春生、老全见证了太多人的死去。可他们被解放军俘虏时，解放军并没有伤害他们，而是给了他们两个选择：保命还是继续与解放军共战。解放军还为那些选择回家的人准备了干粮和盘缠。而在战场上与福贵走散的春生选择了与解放军并肩作战，终于在内战结束后当上了县长。家珍和凤霞、有庆都在等着福贵回家。虽然春生成为了间接害死有庆的凶手，可在文革期间想要求死时，家珍也原谅了他:春生，你欠我们一条人命，你要好好活。

福贵最后买了一头老牛，也叫福贵，仿佛那就是饱受苦难的自己。他叫着家珍、凤霞、有庆的名字来督促福贵干活，仿佛也是自己对他们的追忆。我想，福贵是超然的，是乐观的。

人是为活着本身而活着，而不是活着之外的任何事物所活着。

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随着《活着》被翻至最后一页，福贵牵着老牛的身影也在夕阳下逐渐拉长。虽数次颇为触动，但也不至于崩溃大哭。也许作者本人也不喜欢过分夸张的情绪，在描述富贵的经历时，采用倒叙的方式，时而穿插当前的福贵的乐观精神，使

活着读后感800字1

初中看过余华的《活着》，那时看得似懂非懂，而现在大学再读一遍，才明白一个人总是要到一定的年纪，才能更加明确和理解活着的意义，“少年不知书中意，读懂已是成年人。”

“人是为活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。”“存在本身就是一件幸福的事。”从抗日胜利到伟大的解放战争，自三大改造、人民公社至三年天灾、十年浩劫到生活安稳，福贵的一生见证了中国的从无到有，由弱转强，他的人生浓缩了整个中国社会的变迁，时间在这个瘦小而坚强的老人身上刻下了属于他的“年轮”。

《活着》用朴实无华，平铺直叙的方式阐释了生的真谛。它讲述了富家少爷福贵，因赌而败光家业。过起了佃户的生活，母亲并没因为这事而嫌弃他，妻子也决意留在他身边，与女儿凤霞一起过着贫苦但幸福的生活。但天公不作美，福贵被国民党军队抓去当壮丁，在战场上他九死一生，解放军拯救了他，终于他踏上了归乡路。原先使福贵赌博家破人亡的龙二被共产党绳之以法，土地得以分给百姓，回家后的福贵得以和妻子相濡以沫与家人共渡余生。然而这样一个小人物的命运却不得不随着社会动荡而随波逐流，就像一片树叶落入茫茫大海无枝可依。

“一个人的生命应当这样度过：当他回首往事的时候不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻”。而我们的主人公福贵，在他跌跌荡荡的人生中艰难的匍匐前行，他虚度过自己的年华，他也碌碌无为了一辈子，但这就是余华笔下的一位普通老人平凡一生，在时代的大背景下苦苦挣扎的中国老百姓，庆幸的是，在中国共产党的领导下祖国日渐安定繁荣，像福贵这样蹉跎一生的人终能安度晚年。

福贵的一生充满坎坷，但这并没击溃他对生的希望，他晚年浑浊的目中仍旧充斥着对生活的向往，“人可以被毁灭，但不可以被打败”。在那波涛汹涌中与巨鱼鏖战的老渔夫与福贵何其相似，失败了但不曾倒下，带着对明天更好的展望负重前行，努力、勇敢的活下去。

伴随着老牛哼鸣夕阳西下，福贵轻快的唱道：“少年去游荡，中年想掘藏，老年做和尚。”他苦难而又坚强的一生，可能就隐藏在其中吧。

活着读后感800字2

初入眼，深刻的黑似乎覆满整个封面，其中的“活着”醒目地立于这深深的绝望中，似负隅抵抗......

“世上只有一种英雄主义，就是在这认清生活真相之后依然热爱生活，”罗曼·罗兰如是说。这句话诠释了三种状态：疼痛、清醒、释然。无疑，徐福贵就是这种英雄

我得为余华的《活着》写一篇读后感。有哪本书比《活着》更有意义，能更好地有感而发呢?是《青春之歌》，是《兄弟》还是《冷山》?《活着》，一个悲惨的故事。虽然不会像看郭敬明的《梦里花落知多少》时哭得稀里哗啦的，但看《活着》会让我有一种身临其境的感觉，一种不肤浅的感觉，一种看了让人深感悲凉凄惨的感觉。这书看过很久了，但余华那淡淡的文字，平凡的故事，还是令我难忘：一个小村，一座小城。还有主人公福贵。

这故事讲述了福贵的一生。他是地主的儿子，娶了城里一个有钱人的女儿，过着无忧无虑的生活，每天都进城里的赌馆赌钱。赚得不多，输了的不少。终于有一天赌光了家业一贫如洗。一次福贵爸上茅厕时死了。也许这是报应，他是地主，是败家子。地主位置被一个以前经常借钱给福贵赌博的人坐了。一贫如洗的福贵因为为救母病去城里抓药，没想到半路上被国民党部队拉去当兵。在战场上九死一生，当他幸运归家时，女儿却已经成了哑巴，母亲死了，家里一穷二白。福贵的儿子意外身亡;后来女儿好不容易嫁了出去却因产后失血过多而亡;妻子中年病死;女婿二喜做工时被板车压死了;外孙子吃豆子时死了。福贵老了，故事结束了。

福贵经历了人生最大的痛苦，当他看着亲人离自己而去时，心底那时就像在被刀割般地痛，割得很深，痛在全身，鲜血都流出来了但他却奇迹般地挺了过来，依然乐观豁达地面对人生。到风烛残年之时，依然牵着一头老牛做伴过日子。

他没有因为亲人的离去而结束自己的生命，因为活着是为了让死去的人安心。其实福贵并不知道什么是活着，他只知道人活着就是这样，经历一下酸甜苦辣，有钱就赌一赌，没钱就种种田。活着就是这么简单。

人活着为了什么?人活着不为什么，只是为活着本身而活着，不是为了活着之外的任何事物所活着。

而世上却有成千上万的人始终不明白，他们总以为活着只是为了幸福，只为了爱情，只为了养家，只为了金钱，只为了做官，只为了别人。当他们达不到目的时就跑去结束自己的生命。

有些人觉得自己的命不好，自己改变不了自己的命运，对自己前途不怀有任何希望，于是他们也选择了在这个世界上消失。

亦有些人，在碰到丁点儿大的困难时，选择了后退，后来他们觉得退缩也不是解决方法时， 于是他们也与世界说了声再见，然后挥手而去了。

小时候，我曾想过自杀。自杀，现在一想，咳!一个惊心动魄的词语!

那是小学时，我的数学糟透了，每天都要被数学老师罚留堂。我写的作文在语文老师

《活着（葛优、巩俐主演）》读后感800字

世人皆苦，这四个字不对。

1.“你别偷听，把头低下。”

牛果然低下了头，这时老人悄声对我说：

“我怕它知道只有自己在耕田，就多叫出几个名字去骗它，它听到还有别的牛也在耕田，就不会不高兴，耕田也就起劲啦。”

老人黝黑的脸在阳光里笑得十分生动，脸上的皱纹欢乐地游动着，里面镶满了泥土，就如布满田间的小道。

2. 这天我进城卖柴，卖完了我花五分钱给有庆买了五颗糖，这是我这个做爹的第一次给儿子买东西，我觉得该疼爱疼爱有庆了。

3. 我站住脚，看着有庆满脸通红地跑来，这孩子一看到我牵着羊，早就忘了他不和我说话这事，他跑到我跟前喘着气说：

“爹，这羊是给我买的？”

我笑着点点头，把绳子递给他说：

“拿着。”

有庆接过绳子，把小羊抱起来走了几步，又放下小羊，捏住羊的后腿，蹲下去看看，看完后说：

“爹，是母羊。

4. 我亲眼看着自己的儿子，光着脚丫，鞋子拿在手里，满脸通红第一个跑完了十圈。这孩子跑完以后，反倒不呼哧呼哧喘气了，像是一点事情都没有，抬起一只脚在裤子上擦擦，穿上布鞋后又抬起另一只脚。接着双手背到身后，神气活现地站在那里看着比他大多了的孩子跑来。

5. 有庆牵着它走，它时时脑袋伸过去撞一下有庆的屁股。羊也是通人性的，它知道是有庆每天去喂它草吃，它和有庆亲热。它越是亲热，有庆心里越是难受，咬着嘴唇都要哭出来了。

6.我看到这头老牛哭得那么伤心，心里怪难受的。想想做牛真是可怜，累死累活替人干了一辈子，老了，力气小了，就要被人宰了吃掉。

///说不上来的滋味，从开始我就像作者一样，我坐在大树的石头下面再听故事，从一家的风风光光，到最后的艰难生活中的五个人离开自己，最怕的不是生活，而是活着。好喜欢有庆，喜欢年少的懵懂，喜欢一个孩子的纯净的心。喜欢家珍，喜欢为人母的坚忍。喜欢凤霞，喜欢凤霞的任劳任怨，苦了前半生，平凡了后半边。喜欢二喜，圆了福贵的心愿，认真了凤霞，真心了苦根。苦了福贵。

世人皆苦，可真有人乐其一生。

随手一写，心里很不是滋味。

苦阿。

《京华烟云（全集）（纪念典藏版）》读后感800字

《京华烟云》以前只知道是赵薇主演的电视剧，最近才知道是林语堂先生的著作，并且有小《红楼梦》之称。读完果真如此，《红楼梦》有清朝的知识，这本书有清末民初的历史。而林语堂先生也是如曹公一样对女子的刻画很多，“四婵娟”——木兰、莫愁、曼娘、红玉......每个女人都是不同类型女子的完美代表。曼娘淑静节制高雅，红玉柔弱而多愁善感，书中对于木兰和莫愁更是有这样的描述“木兰的活泼如一条小溪，莫愁的安静如一池秋水。木兰如烈酒，莫愁似果露。木兰动人如秋天的林木，莫愁的爽快如夏日的清晨。木兰的心灵常翱翔于云表，莫愁的心灵静穆坚强如春日的大地”......

林语堂先生说“若为女子，必做木兰也”，木兰道家和儒家两种相结合的性格，她的处事方式也是体现了她的高情商，她是一个传统的女性，却有着与传统女性不一样的新思想，她从小天足，她幼识甲骨，她天资聪慧，她饱读诗书，她对传统与现代都有着包容的接纳，但不会被传统的桎梏所禁锢，也不会被现代的思潮所迷茫，她似乎过于那么的完美，最羡慕木兰有这样一位仙风道骨的父亲，可以在她懵懂的年纪就告诉她：“这些个宝物，若你当它们是废物，它们便是废物。”生命里，只有摆脱钱的束缚，人生才能真正潇洒起来，而木兰做到了。她可以穿着绫罗绸缎做着贵妇人享受荣华富贵，也可以穿着粗布衣裳做个普通妇人过着朴实无华的农家生活。她在丈夫出轨的时候处理的睿智也让我佩服不已

莫愁也是一个睿智的女性，她能让心高气傲的立夫不知不觉间改掉自己不雅的陋习，并且让立夫 “花着莫愁的钱，从没有感觉到是在用别人的钱。” 给足了立夫面子。她富有辩才，孝顺宽厚，柔和得体，雍容大方，宜室宜家，像宝钗一样高贵圆通。比起木兰少了些灵性多了些温润。

怎么说呢，《京华烟云》这本书比起《红楼梦》来说稍逊风骚，但是也值得一读。

《掷地有声（精装纪念版）》读后感800字

一个活透了的女人 。

很少看她的节目，心里也抵触变性人，但是无意中看了一篇关于他变成她的手术过程文章后，由衷的敬佩她的选择。看完本书后，很认同她所表达的观点，感触良多。

她说：有时候不是知道了自己要什么再去坚持，而是坚持了以后，才会慢慢清楚自己想要什么。

她说：力量不是凭空而来，而是命运千锤百炼着我。

她说：只有付出到头的舞者才配谢幕。

一个活得如此明白的人，知道自己想要什么，以绝食让妈妈妥协而开展舞蹈之路。独自国外求学，打工赚钱生存，不抱怨，不低头，不止步的坚持自己喜欢事。热爱舞蹈，对它付出不求回报。

我爱我的身体

很多人为了美而去整容，确实整容后美多了，但不觉得那种美美得很不自然么。长相因人而异，五官各有不同，金星认为美绝不是当当从体现在五官上。外貌来自于父母，应该坦然接受去欣赏自己，欣赏自己的每一寸肌肤，与肌肤融合，才能释放出独特的美，就像金星欣赏自己的脚一样，虽然长得不好看又变形了，但她就认为她的脚很美，一双能在舞台上表达她最美的东西。

全世界我只崇拜我先生

三段刻苦铭心的恋情后，一次在飞机场偶遇，之后与她组建家庭，抚养三位跟他毫无关系的孩子，包容承载金星这样风风火火的女人。他给了她踏实感，而这种踏实感不是源于依赖，而是来自认可。而她在外是个倔强、有能力又强势大女人，在家则是一位懂得理解欣赏体贴丈夫的小女人。

“爱情需要创意和设计，你来我往，互相吸引；而婚姻需要的是经营和管理，管理你的生活节奏，管理你的欲望，包括物欲、性欲、野心等各个方面的欲望，它们都必须得到妥善的控制。”

对于教育。她也有自己独特的方法，从小教导孩子说人别跟人比，要跟自己比。孩子是要好好爱但也得好好教。

……

从故事里，看到一位掷地有声的女人，用掷地有声的力量去活出自己的人生，去跟命运对抗。尽管有人骂她毒舌或伪妇人，但她仍能活出自己的光彩、活得那么真。

愿你不被世界改变，愿你活出自己精彩的人生。

《冰龙》是爸爸送给我的一份礼物，因为他知道我喜欢读书。

我跟身边的人都不太一样，连我的朋友都说“她的品味和我们大部分人都不同。”我喜欢读书，读书将我和别人划分开来，书里的故事能让我在逃避现实世界后找到通往神秘国度的方法。曾经，在书中我和爱丽丝一起跌进地下世界的兔子洞里；陪着哈利波特从火车站的九又四分之三站台前往霍格沃兹魔法学校；陪同小王子返回有玫瑰花和火山的b612号小行星。现在，通过《冰龙》，我认识了“冬之子”阿黛拉。

阿黛拉出生在一个偏僻的小村庄。她出生的时候，强烈的寒气使她的母亲去世了，她也变得冷冰冰，没有人愿意接近她，就连她的父亲和兄弟都对她避而远之。村里人说她是灾星，她很孤独，不被别人所理解，总是一个人在雪地里玩。在那里她遇到了冰龙，冰龙把她带到冰雪国度。然而战争来临，敌国的火龙吐出炙热的火焰烘烤着大地，阿黛拉为了救村里的人，驾驭着冰龙打败了敌军，冰龙烧伤了翅膀，没有办法返回冰雪世界，最终融化了。阿黛拉也不再是冬之子，她在生死攸关之际选择了村民，放弃了那个没有人排斥她的冰雪世界。最终她变成了普通人，迎来了自己的春天。

我为阿黛拉的选择而感动——即使人们不接受她，她还在努力的拯救大家。而我呢？我又为这个社会做出了什么贡献呢？目前，我做到的只是为班级图书角捐赠图书，读书笔记。做一些自己喜欢的事情为班级争光。我没有什么特长，比我优秀的人比比皆是，如果我只是空谈理想，而不付诸于行动，那么理想永远不会实现。

我想，既然阿黛拉最后都选择脱离了冰龙的怀抱，离开了她所眷顾的冰雪国度，那么我还有什么理由整日不切实际的幻想呢？从今天开始帮助别人，为我们居住的这座城市，为我们生长的这个国度，为我们生活的这个世界做出自己的贡献。那时，我将不再是与世隔绝的“冬之子”，不用去冰雪国度交朋友，也不会希望有条属于自己冰龙，我会用自己的行动来影响这个世界，让它变得更加温暖，更加美好。

《军师联盟》读后感800字

司马懿，一个传奇人物，一个可以和曹氏宗族斗争几十年的人，一个经历了三朝皇帝的"老臣",他曾对着渭水起誓：永为魏臣。他的一生，可谓精彩。

年轻时的司马懿饱读诗书，心静如水，父亲司马防作为曹操的京兆尹，家世显赫，衣食无忧，他也在家中乐得清闲，每日与妻儿作伴。而他的入仕，可谓是被动的顺风顺水，他本无心官场政治，他父亲也并不赞同他进入曹操的视线范围之内，可是，他太优秀了，正如现在所说的：是金子总会发光的。他的才华即使想掩饰也会闪出耀眼的光芒。当时的乱世时代，宗族子弟为夺权位不惜一切手段，而枭雄曹操的孩子更是如此，明争暗斗。曹丕身为长子，本应顺理成章的接过父亲手中的权位来成为大魏的第一任皇帝，但曹操却又偏爱次子曹植，不断地帮助他同自己的哥哥争夺，这也成为了司马懿入仕的一个引子，曹丕一次次的招贤却一次次的碰壁，使得曹丕一度抑郁难过，而刚巧由杨修主持的月旦评开始，司马懿的弟弟司马孚也一度参加却被杨修评判的一无是处，为帮自己的弟弟公然与杨修争辩，他质疑当时的文学大家郑玄，由此，他已被曹操所关注，加上他的显赫身世，可以直接任命高官，但他却无此之心，而当时杨修的父亲杨彪由于衣带诏一事败露被抓，杨修竭力所为终将司马防指认出而换出自己的父亲，可这，也使得司马懿的内心发生了变化。

他为救父四处奔走，拜得郭嘉，求得荀彧，在拿住铁证之后找到曹丕，让他帮助自己救出父亲，而在其后与杨修的针对在司马防房间内发现的《尚书》是否托伪的争辩中，使得曹操向这个才子贤士发出征辟，而在救父后，再面对曹操的征辟，宁让马车从自己的腿上压过也不肯入仕，他的那种豪狠劲儿，在我看来，已然与曹操相媲美了。

或许在司马懿看来，他的才华是为天下人而生的，并不是为他曹氏家族，至少，在当时还尚存的汉朝，在他心理层面，曹操还是一名"曹贼",但是他的做事的方式，又显现出他和曹操其实是具有同一气质的人。在其间他面对曹操的时候，无意中流露出的鹰视狼顾之相，让曹操更加坚信他正是自己要掌控的人才，但是，曹操毕竟需要的是为己所控的人才，而曹操为让司马懿入仕，抓过他的父亲，打压过他的哥哥，而司马懿在努力的过程中，为自己挣出名声，也在一步步走向入仕之路，他虽然自己也在抗争，但实际上也一点点在被曹操打磨。

至此，在曹操面前，司马懿通过救父救兄的另类方式，展示出自己的才华，也走向一条更加宏伟的道路。

——周田

《缩小差距》读后感800字

易喜

保持好奇，继续期待，做自己的首席学习官，这里是易喜聊成长。

最近易喜在学习绩效改进，正式接受培训之前，需要完成一些学习任务，其中就包含了要阅读一本叫做《缩小差距》的书，并且要提交读后感。

关于训前学习任务这件事我要插播一条感想，作为学习设计者，我和我的团队小伙伴也同样认为，安排训前作业，是把学习项目与学员之间的互动前置，也让学习体验变得更完整；然而真的作为学员时，在一大堆繁杂的事务中还要不得不去执行这种训前的学习任务，心里还是奔腾了好多小动物，也许这就是痛并快乐着吧。

书的全名是《缩小差距！企业成功实现更高绩效的四步曲》，它的作者是畅销书作家肯·布兰查德，他之前还写过《一分钟管理人》也很有趣。全书一共118页，读起来压力很小，我是用2.5个小时读完的。

下面我从形式和内容两个方面谈一谈读后感。

形式上这本书用一个长故事讲解了一个方法论。有人物，有情节，有场景，有冲突，让读者随着主人公比尔一起经历了矛盾、困惑，一起得到启发，不断尝试，并最终看着他让自己的客户服务部起死回生。

这种表达方式为人们如何讲好一个方法论做了很好的示范，与这种形式相似的书还有《小狗钱钱》和《p2p线上营销全攻略》，前者讲的是家庭理财，后者讲的营销策略。

内容上这本书直奔主题，没有过多的理论溯源，不凑字、不学究。对比我所从事的培训工作来说，明确培训目标和期望、分析现状、搞清原因、找对方法这四个步骤分别对应了书中的gaps（g-向"应有水平"前进，a-分析"现实状况",p-弄清楚原因，s-选择正确的解决方案）。搞定了这几步，就是在培训需求诊断在过程中做了对的事，那么培训项目还未实施已经胜了七成。

惊喜的是，这本书所提倡的方法论并不仅仅适用于改善客户服务部门的绩效或者企业培训，理论上来说，对于人们遇到的所有困惑似乎都适用，但应用起来恐怕没那么简单。比如谁来界定"应有水平"?如何获取"现实状况"?怎样找到"事件的主因"?如果没有现成的解决方案怎么办？

无论如何，这本书为我打开了绩效改进的大门，在此也推荐给所有"聊成长"的小伙伴。

关于《缩小差距》的应用，你是否还有更多好的案例和建议，请在下方留言。