《真相》读后感

真相与错觉读后感600字(3)篇。

静下心阅读一本书的时候，我们就好像进入到了另一个世界一般。阅读是人数精神生活不可分割的一部分。我们将阅读后得到的感受和启示写成的文章叫做读后感。是时候把自己阅读作品后的所思所想写出来了。写好一篇作品的读后感需要从哪些角度来写呢？经过整理，小编为你呈上真相与错觉读后感600字(3)篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

真相与错觉读后感600字 第(1)篇

自我意识主要分为内在与外在，内在即对自我的认知，外在即能够正确接收他人对自己的反馈。提升自我意识最重要的便是提高自己的洞察力。

自我意识是了解自己和了解别人如何看待自己的意愿和技能。

自我意识高的人拥有7种不同类型的洞察力，而这些是缺乏自我意识的人所不具备的。他们明白自身的价值观（指导其行事的原则）、热情（他们热爱的事）、追求（他们想要体验和实现的事情）、环境契合（他们要求有一种能让自己开心和投入的环境）、模式（始终如一的思考、感受和行为方式）、反应（体现他们能力的想法、感受和行为）和影响（他们对别人的影响）。

我们重视什么，我们对什么有热情，我们想追求什么，我们需要什么样的环境，我们表现如何以及我们如何回应这个世界。但想要真正拥有自我意识，先要清楚自己的影响力，即明白自己的行为是如何影响他人的。

想要了解自己带给别人的影响，必须学习的关键技能就是换位思考。

换位思考需要掌握放大与缩小技能。应该首先从自己的视角“放大”事情，以便更好地理解各种问题题，接下来开始“缩小”，尝试站在对方视角考虑问题。

三个盲点是洞察力的内在阻碍

认知盲点：人们在具体情况下评价自己的能力时，并不以自己表现如何为基础，而更多的是以其对自身及其潜在能力的总体信念为基础。讽刺的是，我们觉得自己的专业知识越丰富，认知盲点的危害就越大。（自我感觉过高）

情感盲点：我们自认为在某个问题上深思熟虑了，实际上很可能只是凭直觉在做决定。（缺乏理性思考）例如将“我幸福吗？”简化为“最近我心情怎样？”

行为盲点：缺乏清晰或客观地了解自身行为，无法像他人一样从一个有利的角度来看清自己。（无法认识自我）

如何减少盲点：①预验②坚持学习③寻求反馈

①预验：“假设我们还有一年就跨入未来，我们已经执行的计划至今仍在发挥作用，结果却导致一场灾难，现在简要写下这场灾难的来龙去脉。”这一过程很可能会以一种我们极少想到的方式揭露一些潜在的陷阱。

②坚持学习：知道得越多，就越需要学习，逐步突破自我的认知盲点、提升效率。

③寻求反馈：向周围的人寻求反馈，了解他们眼中的自己，从多个角度更能清楚知道自己是个什么样的人。

>> 问自己“什么样”让我们不断发现关于自身的新信息，即使信息是消极的或与既有信念相冲突。而问“为什么”恰恰会起到相反的效果。

>> 当感受不到平静时，我会问：“怎么回事”“我感觉怎么样”“我脑海中的对话在说什么”“另一种看待这种情况的方式是什么”“我该怎么做才能更好地回应呢”。

>> 通过写日记来寻求洞察力，首先要记住的是：探索消极时刻，不深思积极时刻。当我们通过表达性写作探索消极事件时，如果将其视为学习和成长的机会，我们通常会获得最大的回报。

自我反省的四大愚见：锁着的地下室没有钥匙可以进入（陷入思维僵局）；问自己“为什么”既危险又没有意义（改“为什么”为“什么样”）；写日记并不总能提升自我认知；伪装成自我反省的反刍思维带来的伤害比我们想象的要严重得多。

反绉思维：总是回忆起那些不愉快的错误，产生心理阴影，对失败充满畏惧。

打破反刍思维的5种方法：记住没有人会和我们一样那么在意自己的错误；培养“善学型”思维模式；摁下暂停键；停止思考；现实核查。

提升内在自我意识的方法

>> 处境艰难时，问问自己：我能发现什么机会？我的短处能不能变成长处？回顾人生或整个职业生涯，我在最艰难的情况下取得了怎样的成功？从最具挑战性的个人或职场关系中，我学到了什么？同样，事情进展顺利时，你可以问自己：潜在风险是什么？我该如何避免这些风险？我的哪些长处会成为短处？从过去的成功中能发现什么潜在的挑战？在最佳个人或职场关系中，有没有什么风险？怎样做才能把风险降低。

>> 尝试一下每天晚上花5分钟，不管是在开车回家的路上、晚餐后的放松时刻还是爬上床后，专注地问问自己：今天哪些事情很顺利？哪些事情不顺利？我学到了什么，以及明天怎么做会更明智一点？你发掘的答案并不需要到达改变人生的程度。

提升外在自我意识的方法

明白沉默效应，摆脱鸵鸟思维，积极向他人寻求反馈。

>> 沉默效应”，意为对不好的信息保持沉默。当得知可能会让某人感到不舒服的消息时，人们往往会选择阻力最小的路径，即什么都不说。

>> 鸵鸟思维如果说外在自我意识的第一大阻碍就是别人不愿讲真话，那么第二大阻碍便是自己不愿发问。

面对自欺欺人的人时，我们应该踏水上浮（远离危险水域，避免深陷其中）和自问“他们能教会我什么？”

句子摘录：

>> 做一个说真话的人是最冒险的事情。有时候，人必须要选择沉默，或者被迫沉默。但如果没有人敢说真话，至少人们得知道真相到底是什么。即使你不敢对他人讲实话，也请永远不要对自己说谎。

>> 人们的苦恼不在于他们不懂，而在于他们懂得太多似是而非的东西！

>>从更广泛的意义来说，自我反省应当是一个开放而充满好奇的探索过程，而不是对确切答案的寻找。　

>> 但凡我们所听，只是观点，而非事实。但凡我们所见，只是视角，而非真相。

真相与错觉读后感600字 第(2)篇

这是一本帮助读者了解以及提高自我意识的书。自我意识，初听起来与哲学以及精神分析心理学关系更大，不过本书的重点完全不在这方面。开篇就讲了这样一个故事，1754年，一个22岁，毫无战斗经验的年轻中校正收到士兵的报告，前方约7英里处发现35名敌军侦察兵，在遍布岩石的峡谷中扎营。此刻，这位年轻的中校会如何抉择呢？为了展示他的实力，他坚决笃定地实施了一系列的措施，坚信会取得最后的胜利。但不幸，后人是这样总结这场战役的，“在理应保守退防时选择进攻，增援尚未就绪便展开攻势，选择了一个易攻难守的阵地，对防御工事的建造敷衍了事，渐渐疏远自己的支持者，以及盲目相信自己能打败势头正猛的敌军。” 战斗结束，中校投降。这是他第一次，也是最后一次投降，他不是别人，正是乔治.华盛顿。 众所周知，华盛顿是英勇的将军、杰出的政治家和美国国父，因此，人们对这位了不起的开国元首22岁时的鲁莽之举着实感到震惊。但这种对比恰恰是问题的关键：尽管后来他成为聪明内敛、有自知之明的政治家，但他最初是自命不凡又缺乏自知之明的。这种对比，告诉我们自我意识是可以后天习得和改进的。

自我意识包括内在自我意识和外在自我意识。内在自我意识与清晰认识自己有关，是对自我价值观、热情、追求、环境契合、模式、反应及对他人影响的内在理解。有着高度内在自我意识的人，往往会做出与真实的自己相符的选择，能够过上更幸福、更舒心的生活。那些缺乏自我意识的人，做的事情同自己真正想要的成功和幸福相左，他们总是工作不顺心、人际关系不和谐，因为他们不知道自己想要什么。

外在自我意识关乎由外而内地了解自己，即了解别人如何看待你。拥有外在自我意识的人，由于可以从他人的视角准确地认识自己，因此他们能建立更稳固、更值得信赖的人际关系。而那些外在自我意识薄弱的人，从不关心自己给人留下什么印象，因此通常会觉得莫名其妙地受到了他人的抨击。

自我反省通常会认为有助于内在自我意识的提高，本书提出了关于自我反省的四大卓见：

1. 锁着的地下室没有钥匙可以进入(弗洛伊德相信可以通过心理分析了解人们无意识的想法、动机、感受以及行为，但研究已经明确表明不管多么努力，我们都无法了解上述内容。这就像人们的无意识被困在一间锁着门的地下室里，弗洛伊德相信他已经找到了钥匙。但现代科学家已经证实根本没有钥匙)；

2. 问自己“为什么”既危险又没有意义(为什么”让人们关注自身局限，而“什么”帮助人们看到自己的潜能；“为什么”会引发消极情绪，而“什么”让人们保持好奇心；“为什么”让大家纠结于过去，而“什么”帮助大家创造更好的未来。实际上，从“为什么”到“什么”的转变便是受害与成长的区别)；

3. 写日记并不总能提升自我认知(“幸福是一种像宗教一样神秘的东西，永远不要对它进行理性阐释。”也就是说，过于仔细地审视那些积极时刻，反而会白白消耗掉其中的快乐。通过写日记来寻求洞察力，首先要记住的是：探索消极时刻，不深思积极时刻);

4. 伪装成自我反省的反刍思维带来的伤害比我们想象的要严重得多 (这种一心专注于自己的恐惧、缺点和不安全感的心理状态有个名字：反刍思维，它是自我反省的邪恶孪生兄弟。反刍本身就是彻头彻尾的心理地狱，同时也是洞察力的巨大阻碍因素)。

打破反刍思维的5种方法：记住没有人会和我们一样那么在意自己的错误(let it go)；培养“善学型”思维模式( 关注学习与改善而非自己的表现)；摁下暂停键；停止思考；现实核查。

真相与错觉读后感600字 第(3)篇

写得挺啰嗦，注水比较多，好在核心观点有一点用。我们每个人都靠自我去认识自我，正如侯世达、丹尼特等哲学家对自我的定义，每个人对自我的认知都是主观的，可以说我认为的“我”都不是真实的我（也许根本就没有真实），“我”是我最熟悉的陌生人。大多数情况下，人际冲突就源自别人眼中的我和自我认知的我之间的巨大差异。这本书用很多案例来教大家如何正确认知自己、了解别人如何看待自己、以及如何应用到团队和组织当中。干货其实就是心理学一些基本理论的运用，强行归纳总结成技巧和方法论，再用大量案例和名人事迹加持，就扩充成了一本书。跳出自我多角度全方位认识自己是必要的，但“自以为是”也是我们安身立命之本。只要这种“自以为是”不妨碍他人、没有给自己带来困扰，大可不必非得摒弃错觉的“我”去追求真相的“我”。真相最是伤人呐！更何况谁也不敢说他的认知就一定是真相。

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《追踪真相》读后感600字

近几天，我读完了《追踪真相》这本书。它的封面上印着一个圆形的金色标志，看到这个标志时，我想起老师说过的话：一本书印上这个标志是很不容易的，因为这就意味着这本书是国际大奖小说！

下面，让我为大家介绍一下这本书吧！翻开第四页《自己的书》章节，我觉得这对我真的非常有用，看完书就把书随便乱放的习惯真的不好，这个章节告诉我，一本书的作用非常大，能对你有很大的帮助，对于好的书籍，我们一定要好好保护珍藏，让它一代代地流传下来！

故事的正文写的是一只品学兼优的小狼卡米耶总是全班第一，有一次吼叫课的作业是写一篇关于外祖父的作文，卡米耶因此犯了难——它从来没见过自己的外祖父呀！问妈妈也支支吾吾的，所以它决定自己寻找真相。它先在那个角落里找到了一些报纸，这让它发现了一些关于外祖父的秘密，它的外祖父是个杀人犯（ｗｗｗ．puxueWang.coｍ）！读到这里我不禁想到了如果自己的外祖父是个杀人犯那我会想什么？罪恶感！我会当机立断地回答，首先我的外祖父怎么能杀人呢？其次杀人的人怎么能是我的外祖父呢？

后来卡米耶决定离开家去查明真相，它先是遇见了小红帽，然后又找到了自己的外祖父……幸好结果没让人失望，原来自己的外祖父还没有过世，卡米耶和外祖父说了很多心里话，它觉得外祖父非常亲切，它原谅了外祖父。

读了这本书，我觉得卡米耶是一只善于发现优点很多的小狼，可它却不幸地生在了一个杀人犯家庭，它也是幸运的，因为它查明了事实真相。

这本书很好看，大家也可以看一看哦！

富士康真相读后感(3)篇

富士康真相读后感 第(1)篇

一颗螺丝掉在地上n在这个加班的夜晚n垂直降落，轻轻一响n不会引起任何人的注意n就像在此之前n某个相同的夜晚n有个人掉在地上n——许立志《一颗螺丝掉在地上》n上面这首诗来自于一名90后打工诗人许立志，他还有一个身份是富士康流水线上的一名普通工人。《一颗螺丝掉在地上》写的就是富士康员工跳楼事件。上学时问语文老师：什么是诗？老师答：写出来，别人看不懂的就是诗。但这首《一颗螺丝掉在地上》的诗却很容易看懂，因为非常形象化。诗人把跳楼的工人比喻为车间掉在地上的一颗螺丝般稀疏平常，人们对于这种事情似乎已经见惯不怪，麻木不仁！n知道许立志这个人，是因为去年看了一部众筹的电影叫《我的诗篇》，电影的总策划和本书的出版人都是著名财金作家吴晓波。这是个纪录片，记录主体都是当下的打工诗人，他们用自己敏感的神经去触碰这个世界，去感受他们生活周围的环境给人所带来的影响。电影里介绍了很多诗人，但到现在我还能记住的就是许立志。当时看的时候，当那首《一颗螺丝掉在地上》的诗里的字一个接着一个出现在荧幕上时，说实话，我有被震撼到了。一首简短的诗，力量无限。不得不说，写诗是要有灵性的。然后，在微信读书里看到了这本书，作者写作这本书的缘起也是因为社会聚焦的富士康员工跳楼事件。于是带着这个出发点去看这本书，看到最后，我有些懵，只有一个视角——富士康视角，而缺失了跳楼事件主体的视角。当然，死人是不会说话的，但作者可以去采访死者的家属、朋友，以及仍然在这里打工的人啊！不然也不会导致本书成为一本好像不是研究员工跳楼事件的，而是在为郭台铭个人和他的富士康工厂“歌功颂德”的一本书。书里面说了郭台铭的个人奋斗史以及发家史，接着就是他的管理理念如何的超前，其个人如何是个工作狂，为社会提供了多少工作岗位，以及创造了多少社会价值，还有每年在培训提高员工技能和改善员工生活条件花了多少多少钱等。拜托，这些都只是管理者一厢情愿而已，工人是人，不是机器。为了在时间上赶超竞争对手，所以无限加班，为了避免员工泄露公司机密和偷盗产品零部件，下班还有可能会被搜身，这TM是个人估计都受不了。别跟我扯什么中国人从农业社会直接进入工业社会的心理建设不完善，过渡时间短的问题。绝大部分工人根本就不懂这些大道理、大理论。他们从农村出来打工，男的是为了挣钱回家盖洋楼娶妻生子，女的是为了挣钱补贴家用，就是这么简单。贾樟柯的电影《天注定》关注的就是近年来国内发生的暴力事件、突发事件内容，其中就有绕不开的富士康员工跳楼事件。工厂工作时基本上都是一个萝卜一个坑，工厂把人当成了流水线上的机器使，精神高度集中，连轴转，时间一长，人肯定会出事。书里面也说，郭台铭在考虑把工厂搬回台湾，建全机械化的无人工厂。这应该是未来的趋势。但我觉得，侧面也反映了从郭台铭这个人以往管理工厂的经验来看，他懂的只有机器，而不是人。打工诗人许立志已于2014年9月30号，在距离深圳富士康科技集团龙华科技园约3.6公里的美丽AAA大厦内，24岁的许立志从17层窗口一跃而下，如他的诗中一般——垂直降落，轻轻一响，不会引起任何人注意。在他自杀的10个小时后，他设定的微博上发布了一条“新的一天”的信息。而这天正是举国欢庆的日子——国庆节。

富士康真相读后感 第(2)篇

2010年成书，众多披露确实打开了新局面。因为工作关系，也与这个公司的某些事业模块有所交流，台企以前没接触过，接触之后也没有太冲击的感受。业务层面的合作，归根到底还是与人打交道的过程，无数的金融人士、咨询人士、市场人士写的工作状态描述，都已披露人性的很多面。

然而本书读下来，除了是一位船专总裁的发家史之外，更是实业成长过程再现。事业到底该怎么做，褚橙的种植过程说“土地是不会欺骗你的，付出了他一定会加倍回报”；然而这电子企业，硬件制造业，到底是要怎样做才能有回报呢——工业化的大量生产必然伴随着复杂流程，大量的起承转合直接导致高润滑成本，做到盈利确实难。这样一本书确实对富士康真相有所澄清，也打破了媒体笔下的“血汗工厂”和“流水线不需要技术”等设定，走到今天的富士康值得敬仰，早期对模具的先见之明和后期对刚入职90后的苦口婆心职场教育，都是成功人士的成长之路和天助luck啊。

站在2017，还是值得一读，毕竟我们(不管是公众还是媒体甚至某些同行)，对这个企业都实在是知之甚少。

富士康真相读后感 第(3)篇

【阅读感悟】就我了解的富士康公司而言，作者笔下的富士康是比较真实的。

深圳富士康和它的邻居华为，两家公司有许多共同特点。

创造的效益都是名列前茅的。两位老板都是军人出身。只不过郭台铭是在台湾入伍，而任正非是在大陆当兵，也都提现出军人的气质。

两位老板在创造效益的同时，也是严重违反《劳动合同法》的典型，尽管其他企业也是如此。员工每天加班都超过劳动法的规定，富都在员工快到十年工龄时，开始裁员。

两家公司都经常发生员工非正常死亡的事件。富士康属于员工“主动”死亡——跳楼自杀，华为员工属于“被动”死亡——“过劳死”。

两家公司也有不同的地方，华为员工的工资相对来说比富士康要高一些。富士康加班都给予了员工加班工资。华为则是不给予加班工资，给予调休。而实际上员工不可能调休，否则，老板任正非会说员工是“躺在床上数钱”，可能会被华为以此理由裁员的。

两项比较，读者就可以了解两家公司的是与非了。

男人真相读后感 读书笔记(3)篇

男人真相读后感 读书笔记 第(1)篇

为什么要了解男人？男人说：是为了知己知彼。错了，男人了解男人是为了更好的为难男人。为什么了解男人？女人说：是为了遇到一个好男人。错了，天下没有好男人，只有爱你的男人和不爱你的男人。

这本书是写给什么人看的？未嫁女。为什么已婚女也在看呢？好玩，被扒光的男人看着尤为有趣。如果男人愤愤不平，认为作者是自己人干自己人，男人要男人好看的话，男人们可以去看看张爱玲的书，可以找到点平衡，她一样不给女人好看。

你说你不想了解男人？这样很危险，使用家用电器也要先看懂说明书吧，除非你不用男人。男人对美好事物的追求是终其一生的执着和专一，从这点来看女人是不及的。比如男人对漂亮的姑娘的执着和专一，女人不但不爱还会衔恨。一般来说招男人疼的女人都招女人恨。张爱玲说“同行是冤家，女人都是同行”。虽然男人爱美（人），并且对美（人）有着很高的鉴赏能力，但是在对自己的外貌上却是不能自见其睫“我比金秀贤只差一点点，我比都教授只是矮一点点、胖一点点”。

女人想要一个温柔体贴情商高又舍得为自己花钱的普通男人，可是现实中抽烟喝酒、贪财好色、喜欢看美女，脱掉衣服只有一块腹肌的才是普通男人好吗？能满足你所有愿望的只有哆啦A梦，可惜它是男是女至今都还是个谜。相比较而言，男人的要求就简单多了，男人都怕麻烦，直接给个二选一的选项就好了“当会做饭和不会做饭的两个女人同时出现时，男人会果断选择胸比较大的那个。”

关于犯错要不要原谅，男女各不同。男人犯错，女人大多选择原谅，但是心里却一直在纠结，我想说，既然心里过不去就放手吧。但问题的关键不在这，就好像在饭馆吃饭发现菜里有根头发，当然是会被恶心到，决定视而不见继续吃，还是当场翻脸从此不再去这家饭馆，完全取决于你是不是有钱吃得起另外一家。如果有一个吴彦祖在等你，放弃一个王宝强根本不算什么，更何况还是劈过腿的王宝强。既然没有更好的下家，你也接受他了，那么就要把这一篇彻底翻过去。遇到女人犯错这种事男人一般是当场翻脸，即便男人不翻脸，女人也应该把脸翻到底，虽说年轻人犯错上帝都会原谅，但上帝不是你男朋友。

都说女人爱哭，男儿有泪不轻弹。可是当女朋友卸完妆，从浴室里走出来，男人坐在床上哭了一夜！

我遇见这本书是机缘巧合，本是要弃了的，因为姐的傲娇只允许男人把了解女人奉为必修课。可是好奇心害死猫，“男人的真相是什么？”一路读来甚是有趣，貌似有道理的解闷。

 

2019年3月19日星期二

男人真相读后感 读书笔记 第(2)篇

今日分享：最近看书看出了乐趣，追逐字里行间作者的调侃，挖掘黑色幽默，乐此不疲。关于两性关系的书薛大大写的很是接地气，从调侃暖男开始，文中说相貌俊朗，穿衣显瘦脱衣有肉，不凶女孩儿，会做饭的男人是为暖男。而薛大大调侃自己相貌一般，脱衣穿衣都有肉，不凶女孩儿，会做饭的统称厨男。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]文中总结女人容易被泡菜国的男主给撩的不要不要得，今儿都教授，明儿宋仲基欧巴，在回头看看身边的直男，各种不般配。[呲牙][呲牙][呲牙]如果说日本动作片毁了中国男人，那么韩国爱情剧就毁了中国女人。关于姐弟恋作者分析很是透彻。多数姐弟恋的结果都是女方眼睁睁的看着自己含辛茹苦调教出来的男人成了别人的孝子贤孙，你忍不住咬牙切齿的说：“老娘教你打领带，教你学说话，用刀叉，省吃俭用给你花，那讨女孩儿欢心的本领还是从老娘这儿学的呢。”可你也没柰何，当面对眼前的这个花花世界，这些忘恩负义的家伙会很高兴的说；“妈妈再也不用担心我的学习，我在姐姐这里学到了很多有用的”姿势“呦。谈到姐弟恋顿感无力。摘自文中的剖白，姐弟恋就像是给给别人当妈，自打生了女儿之后，顿时有了儿女双全的感觉。还有一段文字说男友幼稚经常称呼女方妈吵架冷战之后没几天找了一个小的，女方本人顿时有了一种有了媳妇忘了娘的感受。或是说有了新娘忘记老娘！！！被各种姐弟恋伤过之后，女人们就更应该醍醐灌顶，与其给别人当妈，不如给人当闺女。这本书真心好看推荐给姐妹们争取正桃花暗防烂桃花，就它了~~~~~薛好大《男人真相》

男人真相读后感 读书笔记 第(3)篇

科学松鼠会里有人总结过一套“巴甫洛夫把妹法”，具体的实施办法是每天给心仪的女生精心准备一份早餐，并且保持缄默不语，无论怎么问都不说话，如此坚持一到两个月。当女孩对你准时的早餐习以为常时，突然停止送餐。这时候女孩肯定会来询问你不再送早餐的缘由，你就趁机一鼓作气将其拿下。这个法则利用了人对习惯的依赖性，属于慢火熬煮、步步为营。我这位朋友的备胎，一定是受了这个理论的启发。我可以负责任地告诉你，没有男人是心甘情愿一直充当备胎的，偶像剧里“十年后若你未嫁我未娶咱们就在一起”的游戏，一般都是男人先不想玩了。愿意为阿紫付出双眼的游坦之和愿意把心捧给纳斯金卡的幻想家只存在于小说里，现实生活中的男人，对你所有的好，终极目的无非是得到你的青睐。富有心机的女生一般都会定期地给备胎一些小暗示、小甜头，让他们觉得自己是有机会的。可是你别忘了，男人在本质上是肉食动物，如果你一直给他画饼充饥，他自然会去寻觅其他食物。

《吃的真相》读后感600字

“全部的事实和事实的全部才是真相，如果我们只得到了一部分事实，就成了‘不明真相的围观群众’。”这就是《吃的真相》自序里的一句话，我觉得很有哲理。这本书是五一假期里面老师让我读的，我认真阅读了云无心写的这本书，这本书真是让我受益匪浅。

‘俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这句话表明了吃在生活中的地位。但如今，我们开始出现了对食物的恐慌，一次又一次产生了对食品的怀疑。从“三聚氰胺”到“苏丹红”；从“固元膏”到“竹盐”；从“色素”到“香精”……饮食安全处处都受到了威胁。直到这时，我们才感到恐慌，但是还有人依然被蒙在鼓里，好在，我们有松鼠会，我们有云无心，我们才有了这本《吃的真相》。这本《吃的真相》意味着什么，它意味着我们不必天天为饮食安全担忧，还可以让我们了解一些我们似懂非懂的事，它告诉我们日常生活中一些营养误区，告诉我们怎样吃、吃什么才能减肥，告诉我们他对于近期食品安全事故的解释，告诉我们一些真实的信息而不是“美国鸡是六个翅膀四条腿的‘异形’”……

说到吃什么才能减肥，我就想到了我自己，因为我也有点儿小胖，那跟吃是有着密切关系的，不管什么美味我都来者不拒。所以爸爸要给我买跑步机，妈妈想给我买减肥茶来喝，希望我能瘦下来。当我看了这本书后，我才知道其实不必去花大钱买减肥茶，也不必去买跑步机，只需每天早晨就着白水吃香蕉，中午、下午可以照常吃饭。书上说，吃了香蕉有饱腹感，从而让你在一个上午不想吃零食（吃零食可是我肥胖的罪魁祸首之一哦），再结合合理的运动，就能达到减肥的效果。这样我还能为爸爸妈妈省下一笔不可小视的减肥款噢！

既然已经说到了减肥，那就一定要谈谈美容，我的妈妈常去市场上逛，还经常带回一些“美容圣品”——有阿胶、燕窝还有鱼胶……因为妈妈想保住青春，顺便学学那些千娇百媚的女明星们。直到我看了《吃的真相》后，才知道这些“美容圣品”里所含有的营养在一种最普通的食物里都能找到。我看过书后，立即告诉了妈妈，劝她不要再上当。我说明原因后，妈妈才知道，是那些“精明”的商家干的好事，他们把有用的物质提取出来，再用“科学”的外衣装扮一下，以高价卖出去，这样难免有人会上当。我还告诉妈妈，吃了它们的确有点效果，但是会多出许多冤枉钱。只要每天多吃水果蔬菜，也能达到同样的效果。

现在的人觉得凡是“传统的”、“天然的”就是绿色食品，现代工艺加工出来的就是有害的。就拿我爱吃的咸鱼来说吧，它很“传统”很“天然”，但在现代科学的检测和调查之下，我才知道其致癌性比苏丹红证据确凿得多。

我只是举了几个小例子，书中还有很多很多健康知识。亲爱的朋友们，你们想了解自己每天的饮食吗？你们想有一副健康的身体吗？那就读读这本《吃的真相》吧，它会告诉你所有吃的真相哦。

任正非：管理的真相读后感(3)篇

任正非：管理的真相读后感 第(1)篇

其实我几天前写了一个简短的书评，但总感觉对不住这本书带给我的启发。所以趁着周末又重新看一遍。现摘录如下。

一、最重要的不是先进武器或者工具，而是思维。

【谈妥协】妥协是对坚定不移方向的坚持。妥协是管理上的一个重要方式，管理是一门高深的艺术，并不是非错即对、非黑即白那么简单。管理中最重要的是中间的灰色，灰色管理是在黑与白的管理之间寻求平衡。也就是将管理延伸到一个能够伸缩的缓冲地带，也就是灰色地带。

【谈灰度】一个领导人重要的素质是方向、节奏。他的水平就是合适的灰度。一个清晰的方向是在混沌中产生的，是从灰色中脱颖而出的，方向是随时间与空间而变，它常常又会变得不清晰。合理地掌握合适的灰度是使各种影响发展的要素在一段时间里的和谐，这种和谐的过程叫妥协，这种和谐的结果叫灰度。管理者既要坚持原则，又要善于找到让员工心甘情愿接受的、能够变通的办法。

【谈自由】什么叫自由，火车从北京到广州沿着轨道走而不翻车，这就是自由。自由是相对必然而言。自由是对客观的认识。人为地制定一些规则进行引导、制约，使之运行合理就是自由。孔子说他人生的最高境界是“从心所欲而不逾矩”，这就是自由。管理的最高境界是“无为而治”。所谓“无为而治”并不是指管理者什么都不管，将企业的一切抛到脑后，而是指管理者在管理企业时，不需要每日奔波劳累，能够自动地、轻松地让公司在正轨上运行，不靠管理者管理而是靠员工自己的思想管理自己。

【谈低调】只有安静的水流，才能走得更远。对待媒体的态度，任正非希望全体员工都要低调。他说：“我们有什么值得见媒体的？我们天天与客户直接沟通，客户可以多批评我们，他们说了，我们改进就好了。对媒体来说，我们不能永远都好啊！不能在有点好的时候就吹牛，我不是不见人，我从来都见客户，最小的客户我都见。”因为只有不过分地张显自己才能够避免招来更多的敌意，从而让别人摸不清你的底牌，确保你在处世中游刃有余、进退自如。正如李嘉诚在李泽钜自立门户开始创业的时候赠送给他的第一句话就是”树大招风，保持低调。明朝杨慎在《韬晦术》中讲到：“谋大者无形，音大者无声”。真正的伟大往往弥漫于普通、谦逊之中，是无边无界、浩然无极的。在低调中修炼自己，看似平淡，实际上是一门高深的处世哲学。

【谈做人】金无足赤，人无完人。完人实际上是很少的，我不希望大家去做完人。大家要充分发挥自己的优点，做有益于社会的人。一个人把自己一生的主要精力用于改造缺点，等你改造完了对人类有什么贡献呢？也就是希望大家能够重视自己优点的发挥，当然不是说不必改造缺点。因为完人的心理负荷太重了，大多数忧郁症患者包括精神病患者，他们中的大多数在社会中是非常优秀的人，他们绝不是一般人，一般人得不了这个病，就是因为太优秀了，自己追求的目标太高了，这个目标实现不了，而产生的心理压力。不是说你不能做出伟大的业绩来，最主要的是要发挥自己的优势，实现比较现实的目标。

二、对于员工更看重的是他的潜能而非已有的经验。

【谈加班】对员工的评价，看贡献而不是看加班加点。有些干部以加班多少评价人，以加班多少来评价劳动态度，我认为这样的评价有问题。有些人很快把活干完了，质量还很高，贡献也很大，但就是不加班。这说明他可能是个潜力很大的人，可以给他换个岗位，让他多做一些事，看是否可以提拔一下发挥更大的价值。我们不要太多形式主义的东西，我认为主管要想清楚了再去做，谋定而后动，要做到心中有数，当你没数的时候可以与上级主管沟通。考核不要看亮点，找亮点的过程其实就是对程度的破坏。

【谈考评】员工和干部的考评，是按明确的目标和要求对每个员工和干部的工作绩效、工作态度与工作能力的一种例行性的考核与评价。工作绩效的考评侧重在绩效的改进上，宜细不宜粗；工作态度和工作能力的考评侧重在长期表现上，宜粗不宜细。考评结果要建立记录，考评要素随公司不同时期的成长要求应有所侧重。当前华为采用的是季度考核、年度总评的绩效考核方式。

【谈激励】公司实行“小改进、大奖励；大建议、只鼓励”的制度。能提大建议的人已不是一般员工了，也不用奖励，一般员工提大建议，我们不提倡，因为每个员工要做好本职工作。大的经营决策要有阶段的稳定性，不能每个阶段大家都不停地提意见。我们鼓励员工做小改进，将每个缺憾都弥补起来，公司也就有了进步。所以华为提出小改进、大奖励的制度，就是提倡大家做实。华为有务虚和务实两套领导班子，只有少数高层才是务虚的班子，基层都是务实的，不能务虚。

三、对于干部管理要任人唯亲与任人唯贤相结合。

【谈领袖与英雄】有些干部看起来自己好像没有什么成就，但他负责的目标实现得很好，他实质上就起到了领袖的作用。还有些个人成就欲特别强的人，我们也不打击他，而是肯定他、支持他、信任他，把他培养成英雄模范，但不能让他当领袖，除非他能慢慢改变过来，否则永远只能从事具体工作。管理者（领导者）要帮助部下去做英雄，为他们做好英雄，自己就做领袖。领袖就是服务，一琮要推行能上能下的干部制度。领袖没有个人成就感，只有社会责任感，不需要大奖励。

【谈职业通道】为了能够充分挖掘每个员工的潜能，华为设计了著名的五级双通道晋升模式。在华为内部每名员工都会面对两条不同的职业发展通道，分别是专业通道和管理通道。这两条通道是平行的，没有交叉，所有员工都可以根据自身特长和意愿，为自己设计切实可行的职业发展通道。如果有的员工感觉自己能力很强，不想放弃另一个通道，那么他也可以选择双线发展，一旦你的领导能力或人际关系处理能力相对欠缺的话，那么你还能够有技术等级资格做保障；同样，如果你的技术等级资格相对较弱，你也可以转向管理职位。同时，为了留住那些有丰富经验的资深技术骨干，公司还规定：员工一旦达到资深技术专家这一级别，即使他没有担任任何管理职务，同样也可以享受公司副总裁的薪金和职业地位，有权调动资源。

【谈人才】任正非非常认同马云的这段话。马云曾在《赢在中国》节目中这样点评一位选手：“关于挖掘内部人才的问题我是这么看的，永远要想办法在你公司内部找到会超过你的人，在公司内部找到能够超过你自己的人，就是你发现人才的办法。如果你找不到，一定是你的眼光有问题、你的胸怀有问题，可能你的实力也有问题。所以我觉得要在内部找到超过自己的人。你相信这小伙子三年、五年以后一定能超过自己，找出这样的人来。今天他也许存在这样那样的问题，但是一定有这样的潜力。第二个是从结果上判断他，从过程上判断他，从他边上的人判断他，但是还有很重要的是让他给推荐他认为最优秀的人，这这方面判断他是不是优秀的人才。”

【谈宽容】任何工作，无非涉及两个方面：一是同物打交道，二是同人打交道。不宽容，不影响同物打交道。一个科学家，性格怪异，但他的工作只是一个人在实验室里同仪器打交道，那么，不宽容无伤大雅。一个车间工人，只是同机器打交道，那么，即使他和所有人都合不来，也不妨碍他施展技艺制造出精美的产品。但是，任何管理者，都必须同人打交道。有人把管理定义为“通过别人做好工作的技能”。一旦同人打交道，宽容的重要性立即就会显示出来。人与人的差异是客观存在的，所谓宽容，本质就是容忍人与人之间的差异。不同性格、不同特长、不同偏好的人能否凝聚在组织目标和愿景的旗帜下，靠的就是管理者的宽容。宽容别人其实就是宽容我们自己。宽容所体现出来的退让是有目的、有计划的，主动权掌握在自己的手中。只有宽容才会团结大多数人与你一齐认知方向，只有妥协才会使坚定不移的正确方向减少对抗，只有如此才能达到你的正确目的。马克`吐温说过一句名言：“紫罗兰把香气留在踩它的人的脚上，这就是宽容。”马云：能力决定你所在的位置，品格决定你能在这个位置待多久。

企业经营管理的前提是必须活下去，活下去的基础是不断提高核心竞争力。

【谈文化】不认同华为文化的员工是很难在华为工作的。《华为公司基本法》起草者之一的吴春波教授认为：“过去华为讲奉献、讲床垫文化，讲营销，讲狼文化，讲内部，讲服务文化，所有这些表现，最后都会找到一个企业文化的核心，那就是高绩效文化。任正非认为这么多年阿里巴巴最独特的一点就是拥抱变化，很多人只是在适应变化，而阿里巴巴是拥抱变化。我们在变革中要抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。针对管理改革，他制定了“先僵化，后优化，再固化”的变革方针。

【谈改革】只要没有新陈代谢，生命就会停止。只要有生命活动就一定会有矛盾，会有斗争，也就 定会有痛苦。市场部集体大辞职在华为员工中产生了一次灵魂的大革命，使自我批判得以展开。从市场部总裁到市场部各办事处的主任都提交了两份报告，一份是述职报告，一份是辞职报告。提交了报告后，他们要按照竞聘的方式进行答辩，公司再根据他们的表现来决定留下哪份报告。这次集体大辞职事件实现了从创业期到发展期的新老接替，解决企业发展过程中的管理瓶颈，它让华为人集体归零，不分等级，大家竞聘上岗，不论资排辈。

【谈改进】逼自己改进，学“乌龟精神”。2000.9.1华为召开了一场特殊的：“颁奖大会”，参加这场“颁奖大会”的是华为几千名研发系统的员工，几百名研发员工一一被点名到主席台上领取“奖品”他们领到的“奖品”是这些年来在研发过程中，因为员工工作不认真、测试不合格等原因造成的报废品；还有一些因为人为因素造成了不必要的失误而导致的维修产生的费用单据等等。

【谈创新】超越客户需求的技术只会成为先烈，要从“以技术为中心”向“以客户为中心”转移。在挪威盛产一种味道极为鲜美的沙丁鱼，那里很多渔民以捕捞沙丁鱼为生。可是这种沙丁鱼生命力十分脆弱，离开深渊就很容易死去，所以这些渔民捕捉的沙丁鱼，往往都是死鱼，不够新鲜，卖不出好价钱。但是一个村子里的一位老渔夫却能让沙丁鱼活下来，他捕的沙丁鱼总是被人争相抢购，价钱也是别的渔民捕捉的沙丁鱼的好几倍。但老渔夫对此一直守口如瓶。直到老渔夫临终前，他才将这个秘密公之于世。那就是在捕捞上来的沙丁鱼中，放入几条鲇鱼，把鲇鱼放入沙丁鱼中，鲇鱼会快速游动，让沙丁鱼紧张起来，沙丁鱼就开始四处逃窜，使得水面波动，氧气充分，这样就保证了沙丁鱼能够活蹦乱跳地运送到鱼市场。

“鲇鱼效应”被引入到企业管理中，用来活跃企业的活力氛围，华为将“鲇鱼效应”引进质量管理体系中，鉴定测试中心在整个质量保障体系中就是扮演了鲇鱼的角色，将华为的质量控制搞活跃，严格把控了质量大关，让华为的研发产品能够不断做到更好，被更多客户接受。

【谈发展】抓住机会与创造机会是两种不同的价值观，它确定了企业与国家的发展道路。混沌中充满了希望，希望又从现实走向新的混沌。人类历史是必然王国走向自由王国发展的历史。在自由王国里又会更新台阶上处于必然王国。因此，人类永远充满了希望，再过5000年还会有发明创造，对于有志者来说，永远都有机会。任何时间晚了的悲叹，都是无为者的自我解嘲。

【个人轶事】

1944年出生，七个兄妹之长。1978年部队转业；1982年到深圳南油工作两年，后开了一家电子公司；1987年开始创业，1988年公司改名华为，主营电信设备；……一大堆荣誉就不说了。他父亲算是个乡村教育者，他母亲是个普通园丁。20世纪末最后一天，他良心发现要好好陪陪父母。他母亲从菜市场出来被汽车撞成重任，任正非此刻还在伊朗，本也正准备回昆明陪父母，但因为怕母亲唠叨就没提前打电话，深夜赶到母亲床前，看了最后一眼就去世了。1995年他父亲在昆明街头小摊上买了一瓶塑料包装的软饮料，喝后拉肚子一直到全身衰竭去世。不是饮料有什么问题，而是长时间的运输，多次批发，小摊无保鲜设备，老人抵抗力又差，所以才导致的。他的童年以及青年生活一直都很艰苦，当然他自身也非常地珍惜学习的机会，上学期间看了很多方面的书，涉猎广泛。华总而言之，最后一个部分的故事是非常朴实与感人的，你有兴趣就自己去看看。

这本书给我的最大感触是牛人之所以牛绝对是有他的道理，最重要的在于他的思想，他看问题的角度与我们常人不同。当然了，有人说成功是努力的结果。今天再来看这句话，我就不那么认为了，因为努力的人太多了，成功实际上是代价的结果，是任正非失去了孝敬父母的机会与责任，牺牲了家庭与自己的健康最终才换来了华来这个民族品牌与公司影响力。所以，如果你没有做好付出代价的准备，那就老老实实做个普通人吧。2017.12.3完稿

任正非：管理的真相读后感 第(2)篇

非常好。谈几点体会：n虽然任正非是个大人物，对华为也有所耳闻，但从来也没有仔细深入地去读一读关于他们的故事。得益于一个偶然的机会想好好地了解下任正非和华为，在众多的书籍中找到了这一本。1、任正非的管理确实是非常值得好好研究的，他提出灰度管理，作为管理者要学会宽容，他的企业对员工有两套发展路径：管理路线与专业路线（不像大多数公司的员工只有一条管理晋升路径）。华为有二十几万员工，任正非必须依靠强大的企业文化来引导员工，否则这个企业是做不强，做不久。2、最令人动容的是最后一个部分里回忆他的父亲母亲及他的过去，差点掉下眼泪。一个把企业做的如此成功的人最终以父母的牺牲包括他个人的健康来成全。他把所有的时间都用来做好这家企业，忽略了时时盼着和他相聚团圆的父母。（他母亲外出买菜被人撞伤，父亲在街边买了一瓶饮料后去世，不是饮料有毒，而是那些商品经过很多次的流转曝光在阳光下，老人体质差喝了就不行了。）在他回忆童年的时候，包括那些青年时期，正值国家物质匮乏，政治斗争突出，生活极度艰苦，当然最终也锻炼了任正非顽强坚毅的品格。同为教师（他父亲四人帮被粉碎后还做了一个学校的校长）的父母在他教育问题上始终非常明智与坚持。当然他这么有思想主要是因为他很爱学习读书，书都不知道看过多少本，所以他说我也搞不清到底那本影响了我。从这一点说明一个人要有深刻的思想其中一个很重要的锻炼就是多读书。这个本书其实值得再多读一遍，可以再找相关任正非和华为的书籍来读。

任正非：管理的真相读后感 第(3)篇

这本书不是任正非自己写的，多数观点都是整理任正非在华为内部会议或者其他方式分享的言论，并非所有都中肯。而且这本书出版前也还没有涉足手机设备行业，不过作为一个具有时代性的全球通信设备供应商的人才管理还是值得思考的

1、基层员工，脚踏实地完成上层安排的工作，并在工作中有一点的微创新即可；而公司的发展战略才是高层管理员需要不断思考的问题，做好战略指导

2、要有危机感，不管在顺境还是逆境中都要有危机感，危机感让人不断有动力朝前跑。只有努力奔跑，才能保证不退步。

3、目标就是拿来完成的。定下了目标，就是需要全力以赴，朝着目标努力完成的。

真相

阅读是一个反刍的过程。

当时我们并未注意的故事和情节会那么契合地诠释我们很多年以后才有的心境。于是，一种惊喜和沧桑交合的岁月感徒增。

自《公民凯恩》标志着蒙太奇手法的兴起，便相应地出现了一大批诡秘压抑，主题含蓄的电影。真正读懂一部电影的时间能有多长呢？也许是当时，也许是数年后，也许是一辈子。

俄罗斯电影《小偷》便是我很多年后才读懂的电影。

整部影片以罕见的勇气质疑了父与子，个人与祖国之间纠缠不清的关系，以一个孩子的记忆书写了苏联的历史并试图走出童年的创伤。桑亚从来没有见过自己在战争中牺牲的爸爸，可是爸爸却在他的梦境中出现过，直到另一个爸爸英俊帅气的托扬叔叔走进了他的生活。6岁的小桑亚看见火车下面的铁轨上，在战争中牺牲的父亲向飞奔而去的桑亚挥手道别，从此，父亲再没有出现在桑亚的梦境里，托扬把他带上了一条不归之路。

托扬叔叔其实是一个职业惯偷，最崇拜的人却是斯大林，他以窃取邻居的财物为生，将善良而轻信的邻居的财物席卷一空后又前往另一个城市，直到一切败露，托扬被抓住。小桑亚不顾一切地追逐着警车，他不停地摔到在雪地里，又不停地爬起来，他对着镜头喊出了爸爸。这个时候的桑亚已经把托扬当做了父亲，他的童年却已经在不堪中结束了，如此残忍的真相。

但一个孩子是永远无法读懂真相的，于是当还是孩子的我坐在银屏前看完整场电影时，并不知道小桑亚迷惘的眼神不仅是创伤，还是令人心痛的愤怒。直到几年后的今天，通过断断续续的重温，找寻被窃取的生活等字眼渐渐化成了一泓清水，仿佛伤口一样，格外醒目地散发着光泽，然后平静地愈合，消褪。

但真相，真相，真相，它一遍遍地呼喊。这个残忍的字眼从未离开过。它一遍遍地告诉我，不是这样的，也不是那样的，所有的结局都无以言说。

不久前，一个我很想念的孩子回来了，然后是一场也许不太欢快的聚会。我清晰无比地看到了那孩子的挣扎与彷徨，他温柔地倒向了让他继续伤痛的一边。我轻轻吁了口气，又是一个真相。我等的原本是一个典型化的成长，我希望看到的是一个经受打击后坚强起的人，然而，并不是每个人内心都那么坚定啊，我沉静地坐在热闹的对面，一种淡淡的伤感缠绕指间，原来真正的真相是，并不是每一个故事都朝我想象的那样去发展，即使是，那也是别人的故事，而不是你所构想的。

真相被揭开了，第一次，呼吸觉得很轻松，心情慢慢地饱和。

也许，

知道真相并未成长。

接受真相才是成长。

不甘心让那些典型化的，被美化的思考方式束缚、左右着我们的生活方式和人生选择或许有些时候谎言也是善意的，可是任凭真相被掩盖却是对别人和自己的不忠。所以，接受真相吧，就像接受生活一样。

或许生活本身就是真相？我们只是奔波在谎言和真实所维系的网络中，努力地扯掉谎言，搭建真实。只是那过程，疼痛而美丽。

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