《睡眠革命》是一本伟大的书，颠覆了人们对睡眠的传统观念，引导人们更好的睡眠。这本书最大的亮点在于提出了“睡眠周期”这个观点，这是我看到最好的一本关于睡眠的书。我认为可以把书名改为《睡眠圣经》，正如我最近看到的一本《跑步圣经》一样。只要看了这本书，其他关于睡眠的书都可以不用看了。

这本书是由英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的r90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。

尼克·利特尔黑尔斯，是顶尖的运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年，所提出的r90睡眠方案，获得了体育界和商界顶尖专业人士的一致认同，被视为是获得高效睡眠的理想方案。他曾为包括nba、英国天空车队，英超足球联赛选手和奥运金牌得主在内的诸多顶级团队和运动员提供咨询服务和长期合作，大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内维尔兄弟等体育名将，都是其睡眠方案的获益者。

这本书我听了两遍，是用听的。这里顺便提一下，听书确实是一个很好的学习方法。可以在任何时间、任何地点听，不受环境的限制。我经常在上班的路上、等人的时候、排队的空档、煮菜、散步、跑步、泡茶，睡前的时候，甚至吃饭、上厕所的间隙都可以听，可以利用一切零碎的时间，对于喜欢阅读的人来说绝对是一个福音。如果你愿意，每天大概可以从零碎的时间里挤出将近两个小时用来听书。对于不是很难懂的书，听书的效果和看书的效果其实是差不多的，我大概一分钟可以听300个字，一小时可以听18000个字，这意味着仅仅靠每天挤出来的时间下脚料就可以听大概36000字，现在市面上大多数书的字数在20万字上下，意味着仅靠时间下脚料，一周就可以多读一本书，非常可观。

现在我们重新回到这本书上来，梳理一下尼克对我们讲述的一些有用观点。

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昼夜节律

尼克首先提出昼夜节律的变化规律，我们人体具有适应性很强的内置生物钟，和古人的日出而作，日落而归的生活习惯相吻合。昼夜节律是生命体24小时的内循环，受我们的内置生物钟的管理。我们大脑中的这一生物钟，24小时调节着我们的多个内部系统，包括睡眠和饮食习惯、激素的分泌、体温、灵敏度、情绪和消化，使其与地球的自转相一致。我们的生物钟是根据一些外

怎么教育孩子走向成功，并走向幸福人生，是每个家长都必须面对的大问题，当我为这个问题困惑的时候，我阅读了《家长的革命》。它是一本具有独特思考价值的指导性书籍，不同于众多的说教方式，每一个案例都取自身边发生的事，生动，幽默，警醒。以不拘一格的形式，将教子的方法，以浅显的语言深刻地表达出来，读完之后会发现，孩子应该拥有另一片天空，家长不应该只是说教，而应该与孩子共同成长。

有什么样的家长，就有什么样的孩子。一个有勇气改变自己的家长，才有能力改变孩子。当家庭、社会和学校都将目光集中在孩子的身上，希望通过各种技巧来提高孩子的学习成绩、拔高孩子的素质和觉悟时，家教专家崔宇独具慧眼，把目光投向了家长。因为事实证明，家长爱学习，则孩子爱学习；家长正直，则孩子爱正义；家长勤俭，则孩子朴实。崔宇的教育理念正是我们最熟悉却又很少思考的道理。

家长就是孩子的生命之源、人生之端，对自己孩子的责任，不仅仅是先天的血脉传承与抚养，更重要的是后天的教育，影响与关怀。想让孩子的人生幸福美好，光明顺达，正确的家庭教育不可忽视。 崔宇遇到了各式各样的家长和孩子，他们的问题就是现代家庭的一个缩影。本书精选其中最有代表性的案例，从我们身边的故事说起，再延伸到方法，以轻松幽默的语言道出现代家庭教育的重重困境，将家长的心理和教育方式剖析的深刻，清晰，让人读来既真实又生动，。同时总结出家长在教育中出现的最有代表性的问题，分析这些问题对孩子的不良影响，并提出建议，指导家长改变自己的教育方式。希望通过对家长的教育观念的革命，来起到教育孩子、改变孩子的效果。 “一本家长众生相，可怜天下父母心，”本书讲述的家长和孩子分布各个年龄段，各类家庭，各种问题，而他们的问题又具有普适性，因此本书适合我们所有当了家长和准备当家长的人们，以及教育爱好者阅读。

每个孩子都有其个性，每个父母也有其个性，先提高自己的认识，才可能因材施教，家长要学习，要进步，不能指望“船到桥头自然直”的天然教育，这只是一场不劳而获的“美梦”。也不能滥用血缘关系的权威，实施强迫与偏激的教育，这可能是很多父母自己没有意识到的，但其实是最基础的问题。也有很多家长慢慢已经在不知不觉中开始成长，这本书正是总结出了这些觉悟家长为什么能有所得。 　 作为一个家长，我们是那样的爱自己的孩子，而爱是以接受者为标准的，我们可以为孩子奉献一切，哪怕是生命，为什么不能为孩子

很多朋友告诉我，他们看了很多医生，吃了很多药，还是很难“睡好”。睡好，并不单纯指失眠、睡眠的时间，更确切的说是睡眠的质量。我经常笑着对他们说，其实，睡不好不是一种病，而是心态没有调整好，与其把睡眠当作一种“病症”，不如把它看成是一次心境的调节，一种养生之道的尝试。 按照中医的观点，人生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。精气神越足，人的状态就越好，因此古人把精、气、神为人身“三宝”。 《睡眠的革命》一书对此有着精确的概括：精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，就是通过自我调节，而蓄养精气神最好也是最直接、最简单的办法，就是良好的睡眠。人之所以要进行睡眠休息，是需要通过睡眠来使消损的精力重新得到恢复，即所谓的“神气相抱”；睡眠障碍则是睡眠活动中神、气、精各环节失调的表现，不仅会使人们的工作和反应能力大大降低，也会导致各种身心不适和各种潜在的疾病。 在我看来，增强体质的主要有三个途径：一是保养，包括食补和健康的作息；二是运动锻炼；三是远离不良习惯。我认为，睡眠之道，关键在于潜意识里的重视，继而将其形成一种自然而然的生活习惯。十几年来，我一直要求自己这么去做，取得了非常不错的效果。 相信很多生活在都市的人都会感慨，工作很忙，运动的时间太少，根本没有那些个时间精力去做规律的运动。我的很多大学同学也是如此，大家都认为学生时代每天运动锻炼、生龙活虎的日子一去不复返了。所以我从我的职业生涯和生活习惯来总结：既然不可能每个人都有时间制定自己的健身计划，那就尽量远离恶习，少碰烟酒和碳酸饮料，最好多喝茶或果汁，稍有时间就多步行或者多爬楼梯少坐电梯。 由于职业的关系，我几乎每天都要到12点左右才能休息，按照传统观点，我已经错过了最佳的睡眠时间，这点我承认，也很无奈，但值得庆幸的是，我的睡觉时间不长，但效果不错，我不会为了娱乐去牺牲睡眠，年轻时耗得起，但到中年呢？ 我还有个习惯，就是特别喜欢骑单车。我觉得骑车是一种享受，不但锻炼身体，还可以看路边的风景，可以看路上的车流，穿梭在人群和风景当中，一边哼哼小调一边把那些拥堵在路上机动车抛在后面，那种感觉真是愉悦之及。驾车看似比单车快捷方便，但是我不想自己成为车的奴隶，我也是一个拥护环保的人，再说了如今在北京城五环之内驾车真的还不如骑车方便顺畅。

我的家乡湖州是一座美丽繁华的城市，老百姓在里安居乐业，幸福的生活着。但作为湖州人民的新一代，我们要牢记，如今的繁荣昌盛是革命烈士的用鲜血换来的。

近期拿到《湖州革命英烈》一书，我就被深深地吸引住了。从书中我知道了许多为我们今天的幸福生活付出鲜血的人：血洒菰城、为国捐躯的史之华;大义凛然、英勇牺牲的谢勃;深陷囹圄、红心志坚的沈秀英其中，最让我敬佩的是红色间谍钱壮飞。

钱壮飞出身在一个丝绸商人之家，但他没有安于现状，而是勇敢地走出家门，寻找自己的理想。当他发现只有中国共产党能救全中国人民的时候，毅然加入了共产党组织。入党后，他屡建奇功。后来，一次偶然的机会，使他能深入敌人心脏当秘书。为我军提供了很多重要的情报，使很多战役取得了关键性的胜利。当他被叛徒出卖，被迫撤出白区到达苏区后，他又成了苏区的名医之一。最让我敬佩的是钱壮飞不仅是红军破译工作和密码编制工作的创造者、苏区的名医，还是一位左右手都能写一手好字的书法家，多才多艺的剧作家和戏剧演员，颇有名望的设计师。就是这样一位优秀的共产党员，在长征途中不幸牺牲了。

我们作为共产主义的接班人，经常在队旗下宣誓：时刻准备着为共产主义事业而奋斗。今天读了《湖州革命英烈》一书，我不断地反问自己，我们真的准备好了吗?在家我们是小公主、小皇帝，除了天上的月亮，其余的我们要什么父母就会给我们买什么;在学校，老师也把我们当成了娇嫩的花朵，尽量地呵护着我们。而我们呢?生活上遇到困难时，总想让大人来帮忙解决;在学习上遇到难题就退却，有时甚至就放弃了。你看，湖州的革命英烈们为了祖国的解放事业，抛头颅，洒热血，前仆后继，才换来了我们今天的幸福生活。如果今天我们在学习上遇到一点困难就打退堂鼓，那明天怎么去为祖国做贡献呢?我们又怎么能对得起先烈们的英灵呢?

英烈们在告诉我们：做事时，光有满腔热情是不够的，还要有实力，有胆量。我们要向钱壮飞一样不管干哪一行都能干得很出色。我们要从现在开始，用行动证明，面对困难是我们不会再退缩。我们不仅要敢于面对困难，还要打败困难，在跌倒的时候勇敢快速地爬起来，只有这样，长大后才能担当起建设祖国的大任，才能无负于英烈们的英勇牺牲。

作为新中国革命事业的接班人，我们要牢记英烈们嘱托，要以英烈们的精神为动力，勤奋学习，刻苦钻研，掌握科学文化知识，练就过硬的本领，做跨世纪的接班人，把我们湖州建设得更加美丽、富饶。

《范冰冰推荐轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》读后感2000字

umm 介于可能有人不喜欢读这一类书。 所以我直接总结一下全文的大体内容叭。 轻断食（intermittent fasting）简单来说就是在一周当中抽出不连续的两天只摄入平时热量的四分之一（女生500卡 男生600）。 而剩余的5天可以按照你平时的摄入量。 轻断食比起一般节食的好处就是更容易执行。 并且更贴合每个人的生活。 不会被突然的聚会节日而打乱。 轻断食的好处不仅仅是帮助我们瘦身减轻体重。 还可以保护我们的大脑。 提升记忆力。 降低自身igf-1值。 预防癌症。 优点也不仅仅体现在对身体的影响。 同时也会给你一个更高的生活品质。 更健康的生活选择。 对我来说大概就是让我不再害怕饥饿的感觉了。 毕竟当你开始健身的时候周围人都告诉你要吃饱。 不然身体会开始分解自身的肌肉.. 大概现在我可以安心的享受饥饿的感觉了。 “想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。” “轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。” “任何形式的节食十之八九会失败。” “我们在食物匮乏的时代进化，有一餐没一餐的数千年进化史造就了如今的我们。” “一周5天正常进食，其他2天则摄取平常的四分之一热量（600大卡）。” “节食的种种限制剥夺了原本生活的快乐，因此必败无疑。” “减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。” “定期短暂的断食会引发长期的变化，有助于防范老化和疾病。” “有一些研究显示少量多餐有益健康，但前提是没有因此摄取过量的饮食。可惜，在现实世界中，每餐过量却是实际的情况。” “适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。” “大脑对抗肚皮，根本不成问题。” “断食的时间不论长短，都能降低igf-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。” “营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。” “我发现饥饿感会消退，只要彻底饿过一次，就不会再害怕饥饿的感觉了。” “许多我们一开始觉得困难的事情，例如食用苦味的蔬菜、跑步、间歇式断食，其实都不会伤身。做这些事造成的痛苦，似乎正是健康效益的一部分。” “想象一下，如果你不偶尔送车子进厂维修，更换零件，只是一个劲地行驶。到最后，车子一定会

《内在革命》一书由芭芭拉安吉丽思所著，这本书是作者分享自己所遭遇到的事，以及面对这些事，内心的痛苦和精神的折磨，这种内在和外在的折磨是令人承受不住的。下面给大家带来的是内在革命读后感1000字欣赏。

每读完一本书，心中都有一种欣喜，一种又看到一束亮光，我心被照亮的感觉。《内在革命》也一样，芭芭拉安吉丽斯不但有深入的体悟，而且能用一支神奇的笔将如此玄妙的东西利用名人名言和故事，忽而精炼深入忽而简洁浅显的将意识放在了我的心里。从阅读的开头到最后一段话，都让我经历着共振的惊奇和激动。

是的，我们每个人每天都会经验或大或小的意料之外的事，第一章的此时此地，让我有一种意识，不再排斥和拒绝这些不速之客，而是有意识将它们在心中保留，更认真端详甚至交流，看他要告诉我什么，哪怕是极微弱的声音，极微小的一个动念，这种深度的觉察让我感觉更宽容更能自嘲更有信心和力量，尤其是拥抱自己的阴暗面一节，我与女儿共读，一同体味着，阴暗面只是我们给它贴上了坏的标签，也许那正是我们想要的东西，只是不敢承认，不敢让自己成为那样，拥抱我们的阴暗面，会让我们更放松，更接纳自己。

第二章的内在革命正是本书的书名，也是核心内容，在听到内心发出的这些声音后，我们该怎么办？从一种状态进入另一种状态，势必会带来内心极度的恐慌，作者从三种视角让我们与这种改变的恐惧共处，第一是有勇气直面内心的恐惧，越是逃离那些恐惧，恐惧越紧追不放，如果你勇敢的转过身来直面恐惧，恐惧会站在原地惊诧于你的静止，当你看着他带着爱意带着友善，它只是长得凶神恶煞，其实是如此的善良，当你和他握手时，他递给你上帝送来的礼物。第二是悲伤，在发生意料之外的事时，我们会悲伤，悲伤并不是懦弱，这是我们感情的自然流露，这里有失望有痛苦有惋惜，但没有愤怒，没有怨恨，我们用悲伤来与期望的事说再见，对突如其来的变化表达臣服接受，然后拍拍腿上的灰尘继续往前走，悲伤会将我们雕塑成型，就像大地母亲，就是在一次次地震洪水火山爆发的悲伤中经历几亿年的痛苦雕刻，成为了我们热爱的美丽的容貌海洋高山河流冰川。第三是未知，人们因恐惧不喜欢未知，总喜欢曾经的熟悉的东西，即便痛苦，但我们至少有东西可以想象，有既有的经验应对，而未知，像一个黑洞，伸手不见五指，危险包围了我们全身，我们有一种瞬间会死的窒息感，这时候我们需要信任宇宙，信任世界上的万物，信任每个生灵，我们即便在黑暗中也是安全的。这

亲爱的同学们，你们是早晨八九点钟的太阳，充满能量，蓬勃向上，浑身散发着青春的光芒，理想在你们心中尽情闪耀。你们是幸福的90后，你们生长在无与伦比的时代！翻开《我是90后》，映入眼帘的这几句话令我怦然心动。在90后的人生画廊里，我们个性张扬，我们潇洒，我们叛逆，我们勇敢，我们敢于创新。我们喜欢的是永无止境的奋斗以90后特有的方式。

无奈的90后

在父辈的庇护下，我们有漂亮的学校，美满的家庭，甚至于我们可以买父辈们望尘莫及的名牌，但这就是幸福吗？在我们稚嫩的肩膀上，不但要扛起自己的未来，还承载着过多的父辈们的理想。父辈们年少时由于物质、经济条件的制约，有很多未能实现的梦想，于是他们就把这些梦想放在我们身上，我们被他们所限制着，失去了一些童年的快乐。童年，对于一个人来说是最开心最幸福的时刻，可是幸福的我们却有着听不完的课，上不完的辅导班。一个珍贵的童年，就这样被所谓的曾经的愿望给毁了。其实我们懂，我们知道父母是为我们好，可是，这一切的好，成为我们的负担，这还是对我们好吗？哎！我们真无奈

爸爸、妈妈我们有自己的理想，我们虽然疯狂的喜爱韩剧、喜欢说唱、喜欢非主流，但那一点也不影响我们对居里夫人、托尔斯泰、邓稼先的热爱。在这里，我想告诉有着愿望却没有机会实现的大人们，不要把你们的愿望放在我们90后的孩子身上，我们会被你们的愿望压的喘不过气来。请你们留点空间给我们好吗？

个性张扬的90后

我们个性十足，魅力无限；我们热爱生活，享受求知；我们勇敢无畏，顶天立地。因为我们的名字叫90后。课堂上，我作文们积极发言，阐述己见。我们有初生牛犊不怕虎的倔劲儿，敢和权威拼个你死我活，纵使有时老师会被我们的另类见解而大跌眼镜，但仍然会被我们活跃的思维而惊叹；后生可畏！下课后，我们活力四射，笑颜如花。听，是谁毫无顾忌的大声朗诵课文；是谁在为时事而大发议论？没错，就是我们90后！假日里，我们回归自然，淡泊心境。当尘世的喧闹逐渐污染我们的心灵，我们会产生抵制，因为我们都是有菱角的少年，需要保留最真的美丽。我们会让心浸于自然之中，回归淳朴，静候幸福的绿光。

我的人生我做主

走自己的路，让别人说去吧！是我们的人生格言。90后的我们有自己的信仰，既不信上帝，也不信安拉。我们自信我的世界我做主，我的地盘我说话。我们以我们的方式诠释着生命的意义。还记得大地震中坚强乐观的90后吗？可乐男孩以90后的乐观面对灾难。

夕阳下的余温

踏着夕阳的余温，伴着柳树下的阴翳，我漫步在小路上。交织着周围孩子们的欢笑声，我在人们的谈话中偶听见了这样一个特殊的日子九月三日

今年的九月三日是中国人民抗日战争和世界人民反法西斯战争胜利七十周年纪念日。胜利是让人喜悦的，然而喜悦之余，我的心底竟泛起了一阵酸楚。这胜利的果实是千千万万中华儿女们不畏艰难、前赴后继的斗争和无数革命英烈们视死如归、流血牺牲的付出换来的，这胜利是来之不易的，它将永远镌刻在我幼小的心灵深处，如一个航标，引领着我生命的航程。

《革命先烈》这本书，像一叶扁舟，承载着我徜徉于历史的长河，让我在字里行间吮吸着责任的营养，积蓄着正义的力量，领略着一个个革命英烈为了国家和民族而浴血奋战的执着有为人民服务一丝不苟的张思德，有身先士卒战功卓著的叶成焕，有未惜头颅新故国，甘将热血沃中华的赵一曼，还有勇敢顽强舍生取义的狼牙山五壮士这一个个仁人志士都为了实现自己的革命理想，为了国家、民族和人民利益，不惜牺牲生命来换取革命的胜利，换来了今天人民的幸福生活。

在书中，最感人至深的革命英雄是白山黑水创奇迹的杨靖宇。他率领东北抗日联军与日寇作战时，侵略者严密封锁所有的道路，妄图切断抗日联军与组织的联系。杨靖宇他们在大雪中孤军奋战作文，在气候条件和食物条件都很艰苦的情况下，他们依然没有放弃与侵略者作战，当时的杨靖宇身负重伤，可是，坚定的革命意志增强了他和敌人打游击的信念。

由于敌伪分子的告密，敌人掌握了他们的具体位置。很快，杨靖宇被包围了。面对日寇的强大政治攻势，杨靖宇他们义无反顾，毅然决然地与敌人作顽强的拼搏。由于杨靖宇将军和战士们的坚贞不屈和奋勇还击，丧心病狂的敌人气急败坏就这样，英雄杨靖宇倒在了枪林弹雨中，倒在了他用鲜血染红的皑皑白雪之中。当惨无人性的侵略者剖开了他的腹部，却震惊了！在杨靖宇的肚子里，没有一粒粮食，只有一些没消化的棉絮、树皮仅此而已。

是啊，法西斯侵略者永远也不会理解被压迫者、被侵略者为争取自由和幸福生活所作的巨大牺牲，还有他们为实现崇高革命理想的那至死不渝的伟大精神！

当侵略者的铁蹄肆意践踏我们的国土时，当侵略者在进行惨绝人寰的杀戮时，这些千千万万的革命英烈用鲜血洗礼着侵略者惨无人道的、早已泯灭的人性，他们用鲜血血洗了旧中国中华民族为人鱼肉的耻辱血的教训告诉了我们，一个国家要强盛不衰，一个民族要团结一致，才能振兴中华，才能让中国屹立于世界

关于革命烈士的读后感

关于革命烈士的读后感（一）：

我读天《了十年前六的忆》回这文篇。章中，我被文章其的主人公李大钊种那对命革作高度负工责精的深深地神动了感，里心久久能平不静。

文章见了作者的亲父大李早出钊归地晚工作。为保了护产党共他把一，些要文件烧重了掉局。越来越严重，一群宪势、侦兵探、察警把李大抓走了钊，作者、而者作妈妈的妹和也妹被关了进留所拘。法在庭上李大钊临，危不，安惧、沉着定地敌人作和斗争直，至被刑绞牺牲。

读完文，章对李我钊这位伟大人物敬大佩已不。那他种对

革命业高度事负责临、危惧的精不是神多么贵，可多是值么得们我学啊习！了了，在那两个争战年的代，些人却有了为自己和人的家命生和财，背钱了党，叛敌与人勾结，一把些党秘密和重的要的资料传了给人敌，成了党的造巨大损。他们只失自顾，不己别人顾、顾不群众行为的是们人痛恨的最，是可耻的最他。们与李钊大比，相多是么渺、小陋啊。

江姐丑李大钊都是伟大和的人他，那种对革们命作高工负责的精神值度得我们习，学更得值我去们反。思然虽战争，硝烟的已经离远我们国这中个地，虽然方们都我是通普人，但是对自己于的务任自，的己责，我们又是否高职负度责、尽全竭去完成力呢我？们要别人照为，相集为着想，但体我们绝能不为自己方的，便为自己的利益，而使别、人集遭受更体的大失。损

人固一死，有重或泰山于或轻于，鸿毛江姐、李大钊，么多的伟大，们他的，是死重泰山于的；有那些只坏干事的，他人的死才是们轻鸿于毛。而我们呢？的我相信只，要们我对自己任的、职责高度务责负，尽心力尽却成，完然虽不及泰山，重但决也不会比鸿毛，而是轻人在们心中树立了个一样，激励榜别人前进着。

关于革命烈士的读后感（二）：

《革命烈士诗抄》自一九五九年，个性是一九六二年增订以来，距近已二十年左右了，但那闪光的章，仍不减其光彩，依然时时在广大读者心中回响。这些用鲜血写成的诗，在人民中吟诵，传唱，经年不衰；有的诗还由作曲家谱成乐章，广为演唱。读者。颂者，歌者，听者无不为之感动，受到鼓舞。它们象晶莹的宝玉，岁月愈久便愈加灿烂生辉。这原因不是别的，因为它们不是一般的诗篇，而是用鲜血和生命的。而且它们----为了新中国视死如归，献出生命的先烈们的诗就是自己（郭沫若论叶挺中语）。正因为如此，它们才那么脍炙人口，那么深入人心。它们才得以流传下来。

许多读者，个

90%的玄机精彩读后感范文

前几天的班会上，班主任为我们读了一篇很有哲理的小短文，引起了我深刻的思考，知道了对待学习应有的态度。

陈鸿桥的一篇《90%的玄机》，用一个极有趣的数学等式为我们揭示了一个极深刻的道理。90%*90%*90%*90%*90%=59%，每个人都知道60分是及格线，100分做起来又太难，而90分却是一个可以引以为豪的分数了。于是每件事都只做90分，到头来，那可能只是一个不及格的分数，一切的努力都白费了。文网站

学习也是这样，今天差一点，明天就会差两点，到考试那天就会发现，那只是一个极差劲的分数。当我们看到别人得了满分，就会羡慕的感慨道：“啊！他好幸运啊！”却不知道，他已付出了百分百的努力，牺牲了无数个放松的时刻，才换来了这个引以为豪的分数，换来了老师和同学们一个赞扬的眼神。

我们要永远记住，只有百分百的努力，才能得到幸运女神的光顾。鲁迅说过：“哪里有天才，我只是把别人喝咖啡的时间都用于学习了。”所以，永远都不要觉得名人遥不可及，他们只是更明白，只有百分百的努力，才会有百分百的成功。

现在的我们就如同漫步在知识的沙滩上，从不理会脚下柔软的小沙粒，只顾得捡起那颗可值得炫耀的贝壳，满足的欣赏着自己的劳动成果，却不知道小沙粒才是沙滩的基础。

我们每天放学后，写完作业，就扔下书包，玩耍去了。得意的认为已经完成任务了，却从不想想，是否尽了全力。知识就如同流水，我们每天提着篮子去打水，到头来却是一场空。那为什么不花些时间去补好篮子呢？而而这补丁，就是每天晚上的复习、预习及错题整理，只有这样，才能打到知识的清泉。

学习是一个连贯的过程，只有每个环节的百分百，才能保证结果的百分百。来吧，让我们共同努力，将成功紧紧攥住！