作为一名跑步爱好者，以前就听说过罗曼诺夫博士和姿势跑法。最近抽空读了一下这本书。一本400多页的书只花了不到三小时就看完了，实在有些走马观花。其实读了几节之后，就觉得这本书对我来说有些太过技术流，所以后面也就是草草地翻阅了一下。

跑步是一个入门门槛极低的运动，要的无非一双鞋、一条路。但是想要不断地取得突破，还是一件挺难的事儿。罗曼诺夫博士的姿势跑法，在我看来就是一种人类最原始的跑法，光脚跑步时自然就会用前脚掌着地。书的第一部分第四节就探讨了跑鞋选择的问题，作者对于跑鞋的态度与我们一般接触到的观点有很大差异。作者认为合适的跑鞋应该是平、薄而柔韧的，大概市面上的马拉松鞋应该属于这一类。对于作者的这种观点我还是持保留态度的。对于一个跑步老手或者大神，这是没问题的，但对于一个新手来说，跑鞋的缓冲功能还是能起到一定保护作用的。

看完这本书我仍然认为它的受众应该是资深跑者，必须要有一定的基础，否则，书中的很多方法恐怕也难以实现。其实跑步是天赋决定上限，训练决定下限。从开始跑步到现在一年多，似乎也进入了一个平台期。像是书中的一些力量和柔韧的训练动作对于我来说还是很难去完成滴。而力量、柔韧性又是制约你能否更进一步的因素。

单就跑姿来说，姿势跑法将跑步动作分为关键跑姿、落下、上拉三个阶段。十节课程中有六节在讲这三个阶段。除了多各个阶段的技术动作进行讲解，作者认为知觉能力同样重要。就像看完这本书后，我在跑步时也会试着去模仿姿势跑法，不过至于动作到底是否规范，可能也只有找个机会进行拍摄才能了解。换句话说，自己的知觉能力还是不够强。除此之外书中讲到的小步幅高步频，应该已经是避免受伤老生常谈的话题了。

书中提到了一个有关“大猴子小猴子”的试验，再次证明了训练计划应该具有个性化，适合自己的就是最好的。其实跑步何尝不是，跑得轻松、舒服就好。如果真的打算去练习姿势跑法，估计是要费一番周折的：模仿、拍摄、纠正，构成一个循环，再加上力量和柔韧的训练，相信能有所成。还有就是如果真的想练，还是去买本纸质书吧，很多内容都是需要反复翻看琢磨的，电子书翻书不太方便。对于我这样一个暂时只想随意跑的爱好者，这种技术流的书，可能真的走马观花地看看就好。

值得一读nn虽然很早

我一直坚信后天的努力是可以改变一部分基因的，这本书给我的答案是，我的想法某部分是可实现的。

环境的影响对基因是很重要的。

积极的运动、饮食，心情会让基因从好的方向改变。

同样，如果你很讨厌烟味，但长期处在二手烟的环境下，对人的基因影响是巨大的。所以为什么有的人吸一手烟反而没事(长期喜欢导致基因改变，能适应尼古丁等物质)，而吸二手烟的人却患癌症。

基因对环境改变的适应能力强，比如：航天员长时间的外太空飞行，会让他的心脏比正常人小3/4;长期卧床不动的人，心脏比正常的时候小。再举一个身边的例子，小蓝最近戴了牙套，由于咀嚼功能受限，她的舌头变长了。

如果你想更健康，更长寿，想知道吃什么对自己最好，想知道怎么规避未来可能出现的疾病。

最好的做法是去做基因检测。

检测你，例如：是否乳糖不耐受?酒精适应度怎样?是否容易患胃癌等家中长辈曾患过的疾病?

所以，我给自己立了一个目标，2020年前做一个基因检测。

读《革命先烈江姐的故事》有感　

今天，我读了一篇文章——《江姐的故事》。故事主要讲了江姐为了保守党的机密，忍受了反动派无数次的严刑拷打，却永不屈服，最后壮烈牺牲了的事情。　

这篇文章给我的影响很大，我感觉，我现在的生活比她们那时候幸福多了。但和那些先烈相比，我现在的行为是多么的渺小啊。记得有一次，爸爸妈妈带我出去玩，突然看见一种粉红色的棉花糖在卖，就闹着要，妈妈不给我买，我就板着个脸，心里很不痛快，就故意拖拉在后面慢吞吞地，后来妈妈给我讲了不少道理，我才感觉我做错了，至今想起来还觉得真有些脸红啊！　

我知道，新中国的胜利是由成千上万的像江姐一样的共产党员用他们的鲜血和生命换来的。我想：我是一名中国少先先锋队队员，我的红领巾是用革命先烈的鲜血染成的，我一定要好好学习，改正自己娇生惯养的毛病，长大为祖国贡献力量，让祖国变得更加美丽富强。　

南瓜下蛋是一个革命故事，我最喜欢的情节是：当小女孩把装满鸡蛋的南瓜送给红军叔叔，红军队伍走远了。可是红军叔叔还赶回来，告诉小女孩她们，红军不能白拿老百姓的东西。令我深深感动。

红军帮助许多老百姓，老百姓报答他们，给他们东西，红军是可以收下的，可是他们却说：我们不能白拿老百姓的东西。在我们生活中，已经很少有人能这样不求回报了，大多数人都会勉强把礼物收下。所以红军这种可贵的精神很值得我们学习的。

红军他们乐于助人，老百姓有什么事，它们总是第一个到，而且都尽力做到最好。

红军身上有许多值得我们去学习的东西，大家只要仔细去发现，就一定可以找到！他们为中国英勇奋战，让我们向他们学习吧！

妈妈给我买了一本《革命英雄的故事》，我用了足足三天时间把它全部都看完了，我被书中一个个英雄折服了，正是革命先烈们用他们的行动给世人留下了学习的榜样！这些为了革命的胜利而不惜牺牲生命的革命烈士们，这一切的一切都是为了我们的生活更加美好。没有他们，就没有今天中国人民的幸福生活！

看了这本书我感到生活在战争年代的孩子是多么渴望和平呀。革命英雄有许许多多，其中让我最为感动的是女英雄刘胡兰。刘胡兰,一个只有15岁的小女孩,表现出来的是对党的事业赤胆忠心,对人民、对其他革命同志忠心爱戴,应对敌人的屠刀脸不改色心不跳,最终献出了自已年轻的生命,为党和人民的事业呕心沥血,死而后已。

此刻我生活在一个平安的年代,我能够无忧无虑的去学校学习知识，寒暑假能够外出旅游,这一切是千千万万的烈士们用鲜血和生命换来的,我们要将红色经典发扬光大,珍惜这来之不易的幸福生活。

在读完这本书后，我想起了这么一件事。我有一个朋友，她叫高雨欣，她的妈妈是一个残疾人。虽然妈妈是一个残疾人，但是她仍然努力学习，没有放弃对生活和学习的热爱，每天她一放学，就马上回家去照顾妈妈，每天都是如此。

而我们只需要好好学习，完成我们该完成的事就可以了，没有战争年代的残酷，没有每天需要我们照顾的家人，这又有什么难的呢?

所以，我们一定要好好努力，认真学习。让祖国的明天更加美好！

《革命英雄小故事》读后感 当我读完《革命英雄小故事》这本书后，那一幅幅惊心动魄的场面总是浮现在我的眼前，它再现了那硝烟弥漫、艰苦卓绝的斗争岁月。 这本书介绍了许许多多可歌可泣的抗日英雄故事。但最使我感动的是放牛郎王二小。那是在抗日战争时期，凶狠残暴的日本鬼子践踏我们袓国的大好河山，强占了我们的土地。晋察冀的人民不畏强暴，奋起反抗，同敌人展开了英勇的搏斗。 一天早上，一百多个如同恶狼一般的日本鬼子爬上山来。但是，他们站在山头上就不敢再往前走，生怕走进我军的埋伏圈。正好，他们看见王二小在山坡上放牛，敌人叫他带路。王二小心里琢磨着：如果让日本鬼子自己下山去，一旦他们辨明了方向，找到后方机关和庄里的老百姓，那可就糟了。但他还是镇静地领着敌人走了。他知道在一个山沟里我们的八路军已经设下了夭罗地网。当敌人夸他时，他装着一副很高兴的样子，走着走着，两边的山上就响起了密集的枪声，手榴弹也一个接着一个地爆炸，整个山沟充满了硝烟。一个日本鬼子知道上了当后，端起雪亮的剌刀猛地朝王二小剌去，然后这个残忍的家伙用剌刀把王二小高高挑了起来，鲜血顺着枪把流了下来。接着，敌人又把王二小狠狠地摔在了大石头上。一时间，草地上、石头上、鬼子的大皮鞋上溅满了王二小的鲜血就这样我们的小英雄壮烈牺牲了，当年他只有13岁。牛儿还在山坡吃草，放牛的却不知道哪儿去了，不是他贪玩弄丢了牛，放牛的孩子王二小 我看完后，从中我体会到，我们今夭的幸福生活，今天的一切，都来之不易，我们应当像对自己的生命一样对今夭倍加爱护和珍惜，用自己学习好、工作好的实际行动继承革命先烈的遗志，实现中华民族的振兴。我们还应当学习革命者那种人民的利益高于一切的优秀品质，热爱党，热爱人民，热爱社会主义袓国，把有限的生命投人到无限的为人民服务之中，在各自的岗位上做出一流的成绩。为了党和人民的利益甘愿奉献出自己的一切。

革命英雄的故事读后感（一）

暑假，哥哥借我了一本书，书名是《革命英雄的故事》，我用了足足3天的时间把它全部看完，我被书中一个个英雄形象折服了，我的眼睛湿润了，我的心颤抖了！千锤百炼出深山，烈火焚烧若等闲。粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间。革命先烈们正是他们的行动给世人留下了学习的榜样。

其中让我最为感动的是女英雄刘胡兰的故事：刘胡兰生于一个贫苦农民家里，年幼的她早早地参加了中国共产党。一次，刘胡兰根据组织安排，要转移上山，可是敌人封锁了所有入口，刘胡兰无法离开村子。一个叛变的民兵从人群中发现了刘胡兰，把她拉出人群，带到了敌人的面前。敌人从叛徒的口中得知刘胡兰是被捕人员中唯一的共产党员和区干部，又是年龄最小的一个，便妄想从她口中得到他们想要的东西，可刘胡兰宁死不屈，敌人万万没有想到共产党的一个小姑娘竟会如此坚强。敌人的利诱和威胁都失败，便希望通过血腥的屠杀来逼迫刘胡兰投降。

在刑场上同志们一个个牺牲在敌人的铡刀下，只剩下刘胡兰一个人，这时的刘胡兰眼睛里冒着怒火，毫不畏惧，她斩钉截铁地说：怕死就不当共产党员！愤怒的群众再次向刑场涌来，敌人的机关枪向几百名手无寸铁的乡亲们瞄准，这时刘胡兰大义凛然地大声喝斥敌人：住手！要死，让我一个人死，不许伤害群众。就这样年仅十五岁的刘胡兰昂首挺胸迈着矫健的步伐，从容地向烈士染红的铡刀走去她用年轻而宝贵的生命换来了老乡们的安全，她却永远沉睡在这片生她养她的土地上，鲜血染红了蓝天。

刘胡兰，你不会孤单寂寞，中国千千万万的少年儿童都在传颂你的事迹，你永远活在我们心中。毛泽东为你亲笔题词：生的伟大，死的光荣。邓小平爷爷也为你亲笔题词：刘胡兰的高贵品质，她的精神面貌，永远是中国青年和少年学习的榜样。

在中国，像刘胡兰这样的爱国英雄成千上万，你看，舍身堵枪口的黄继光，与敌人同归于尽的杨根思，烈火中永生的邱少云，舍身炸暗堡的董存瑞为了保卫祖国，保卫人民，无数的革命先烈在战争中抛头颅、洒热血。这些勇士们在敌人的枪林弹雨中奋勇前进，面对敌人的枪口毫不畏惧、视死如归，这种爱国之心是多么可贵啊！

最近，我读了一本叫《革命英雄故事》书，感觉有许多话想说。

看了这本书我感到生活在战争年代的孩子是多么渴望和平呀。15岁的刘胡兰因为不肯说出共产党的秘密，而被山西阎锡山的部队用锄刀砍头。毛主席爷爷对刘胡兰评价是：生的伟大，死的光荣。董存瑞为

让青春飞扬——读《革命英雄故事》有感

前一段时间，我读了《革命英雄故事》这本书，书里讴歌了许多精彩纷呈、感人至深的故事，无数的革命前辈用热血与生命换来抗日战争的胜利和新中国的解放，让我知道了今天的幸福生活来之不易。

《革命英雄故事》这本书歌颂了为人民服务，死得比泰山还重的张思德，赞扬了舍身炸暗堡的董存瑞，描绘了在烈火中纹丝不动的邱少云……其中最让我感动的是刘志丹的故事，他宁愿牺牲自己，一心想着革命的精神让我敬佩。1926年刘志丹毕业了，之后随军东征。有一次，他带领着部队在三交镇展开战争，部队从清晨打到中午，一直不太顺利，总是攻不下三交镇。于是，刘志丹决定亲自去指挥战斗，结果，在指挥部队发起进攻时，不幸被敌人的子弹射中了左胸，伤到了心脏。在临死之前刘志丹还让其他战士告诉政委一定要把三交镇攻下来。他这种就至死，心只有革命，一生都为了革命事业做贡献的精神多么令人感动，我人看后心潮起伏，久久难以平静。

现在，我们的国家强大了，生活水平提高了。我们每天都能在洁白、明亮的课室中学习，也没有战争时期的孩子那么痛苦，是多么的幸福。我们应该庆幸我们出身在这当今强大的中国，世界上还有很多国家还处在战乱之中，战争还在继续，只是因为我们在中国，才不受战争的伤害。但现在很多人却在浪费青春，面对一两次的打击，有人选择买醉，有人选择沉沦，更有甚者竟然选择死亡，你们难道就真的这么脆弱吗？你们在想过为我们新中国的成立而抛头颅，洒热血的革命先辈吗？你们如何对得起那随风而逝的“青春”？买醉的人酒醒后，依然迷途不返；沉沦的人乘坐的时候，却发现青春不在空伤感；而那些轻生者，或许你们不会再有后悔的感觉，但你们留给生者的是无尽的伤心和失望……不要把自己的命运的交给“命运”，而是要自己努力改写命运，尽管这条路很艰难，可你有青春，有冲劲，有干劲，还有什么好怕的，跌倒了再爬起来，就算是哭，那也要爬起来再哭，继续着自己坚定的脚步。而我们作为一名少先队员，一名祖国未来的接班人，我们要学习他们的爱国精神，努力学习，刻苦钻研，掌握科学文化知识，向未来腾飞展翅。

革命先辈的精神值得我们学习，他们是我们精神的支柱，我们是中国的新希望。为了不辜负家长寄托在我们身上的希望，我们应该尽力地去学习，还回报我们的家长，为国家效力，把我们的祖国建设得更加繁荣富强！

捧起《革命英雄故事》这本书，我感受到了革命英雄的伟大。书中有宁死不屈的李大钊，还有集体主义精神的楷模邱少云，刑场赋诗的夏明翰，舍身堵枪口的黄继光一个个英雄的高大形象，让我久久不能忘怀。

最让我感动的还是介绍李大钊和邱少云的英雄故事。

李大钊是中国共产党的缔造者之一，又是新文化运动的猛将之一，他对中国革命事业的影响巨大，让敌人让敌人又恨又怕，他们逮捕了李大钊。敌人先来硬的，使用酷刑，将竹签钉进他的指甲缝里，把指甲扯下来，如此的残酷的手段李大钊竟然毫不畏惧；敌人见酷刑不行，又来软的，用高官厚禄的引诱他，李大钊还是没有屈服，最后敌人竟然把他带到绞刑台上，把他杀害了。我想他的革命信念真坚定，为了革命的胜利，不被利益所诱惑，宁可牺牲自己，这种革命精神让我感动不已。

就义从容甚，大义凛不辱，人民柴市节，浩气贯长虹。陈毅元帅的诗句正是他的英勇无畏的精神写照。

集体主义精神的楷模邱少云更是让我佩服。在抗美援朝的战场上，一次，他和官兵潜伏在离敌人很近的高地上，敌人投下的火焰弹在邱少云的身边燃起，火烧到了他的衣服上，邱少云身边就是一个水沟，可是他一动不动。我的手指曾经被开水烫过，火辣辣的疼，又是水冲，又是抹药膏，还觉得无法忍受，他难道不怕疼？不是他不怕疼，是因为他知道，他一动就会被敌人发现，大家也会牺牲，还会影响整个作战计划。他就像一块石头一样一动不动，这需要怎样的毅力啊！我仿佛看到了火光中的邱少云，他满头大汗，无比痛苦，他的心中只有一个信念，宁可牺牲自己，也要遵守战场的纪律。他的形象在我的眼前高大起来，深深地烙在了我的脑海里。

妈妈告诉我，新中国的诞生，就是无数英勇的革命战士，用鲜血和生命换来的，现在的美好生活，也是我们一代代人不懈努力的结果。捧着这《革命英雄故事》，我暗暗下定决心要好好学习，长大了也像无数英雄那样，做一名英勇的战士，为了祖国美好的明天，作出自己应有的贡献。

读了《革命英雄的故事》这本书，我非常为那些为国捐躯的革命烈士而感动。下面是小编为大家整理的革命英雄的故事读后感，希望大家喜欢!

革命英雄的故事读后感篇一

我最喜欢的书籍是《革命英雄的故事一，故事里有许多伟大的人物，他们的事迹鼓舞着我、激励着我。其中我最敬佩的人是“飞毛腿”——詹才芳。詹才芳的外号叫“飞毛腿”。因为他机智、勇敢，经常化险为夷。

他1907年3月出生于湖北省黄安(今红安)高乔区黑石嘴村，一个贫苦农民家庭。7岁那年大旱天气，连野菜也挖不到，父亲让他去地主家放牛混口饭吃，他不同意说：“我不放牛，也不挖野菜，我要去上学。”我觉得詹才芳是非常爱学的孩子!再看看下面的“飞毛腿”不得不让我们敬佩。

儿时的“飞毛腿”在地主家，遭到地主的打骂，被大姐闻讯，把他带到婆家生活。姐夫是个知识分子，“飞毛腿”在姐夫的影响下，走上了革命的道路。1948年12月12日，他率部队斩断津塘河火药库，歼敌6千，1949年1月歼敌2万6千余人。同年四月参加渡江战仪，长马区直下至长沙9月份发动衡宝战役，歼灭敌军4万7千余人。锦州战役后，歼灭敌军一万八千余人，缴获大炮八十八门，汽车六十六辆，枪 支上万。

1955年6月，任广州 军区副四令员兼广东省军区司令员的他被授予中将军衔，荣获一级红星“八一“勋章，一级独立自由勋章，一级解放勋章。1992年12月2日，詹才芳因病逝世。

我觉得“飞毛腿”一生是很有价值、很辉煌的。他做了许多好事，走上革命的道路，也打了很多漂亮的仗，这一切和小时爱学习、姐夫的影响及受地主的打骂分不开，当姐夫被害后，他就发誓为姐夫报仇，革命让他有力气、勇敢、智慧，智慧让他成为打不死的“飞毛腿”，也使他成为一名将军。

革命英雄的故事读后感篇二

暑假期间我特地跑到图书馆借了一本《革命英雄的故事》读了这本书，我非常为那些为国捐躯的革命烈士而感动，他们有着出生入死，百折不挠的精神和坚韧不拔的毅力。他们都十分勇敢，面对残酷的环境他们宁死不屈。

其中我印象最深刻的并不是一位革命英雄而是一个英雄群体：十二小英雄的故事，而这十二个小英雄他们大都十三四岁，最小的队长小柱子也只有11岁。

在1935年10月，直罗镇战役，战斗异常激烈许多红军都中弹牺牲。而山梁上有12个少先队员看得真切，小队长小柱子想出了主意，借着西北风把细面子土向空中扬洒，搞得敌人睁不开眼，打不准枪。红军趁机攻上山梁，拔了敌人的机枪