《当下的力量》读书笔记600字

最近几天也不知道咋了，总是处于一种和事佬的境界，今天这位朋友要离婚，咱们谈谈心理学，明天那位朋友家里出现了问题，再找我去谈谈心理学。其实对于心理学来说，我真的只是一个门外汉，我仅仅是因为喜欢而参加了教管中心组织的心理健康培训，并成为了主修老师。的确是聆听了部分专家的讲座，但真正懂了多少，我还真说不出个一二三来。所以每每抱着笔记本给人家说了若干小时以后，总是变得很困扰，或许当事人早已烟消云散，但我总是需要一段时间的自我调节，感慨着人性的变化。

有幸成为翟老师组织的成长小组成员，是我的意外之喜，想想我连一个心理咨询三级证书都没有，翟老师能吸纳我，接受我，带着我经历心理历程的成长，实在是幸甚之极。小组承诺的第一条就是活在当下，关注当下的感觉。陆老师提议大家回去看《当下的力量》，北京的汤丰林院长也向我们推荐过这本书。张德芬称这是一本改变你一生命运的书。

什么是当下?当下在何处?我对这本书充满了好奇。通过阅读我明白了作者埃克哈特?托利力图用一种简单明了的语言传达简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

作者认为，我们人类受苦或受情绪所困的根源来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制我们的思维。我们不妨这样想一想从出生到孩童期，我们是淳朴、自然的，思维和真我也是一致的，我们想笑就笑，想哭就哭，不用掩饰什么，也不用担忧什么。但随着年龄的增长，我们学会观察社会和接受教育，我们的思维便逐渐控制和屏蔽了我们自然意义上的真实意识，使我们的自我感觉，不再取决于自我的真正感受，而是取决于外在。思维在外在的世界里无止境地寻找如财产、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人际关系等自我认同。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很幸福，失去了我们就会觉得很痛苦。然而外在世界本质上是无常的，所以当我们从外界当中寻找自我认同时，我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。

我们需要做的就是：要恢复自我的存在意识和对身体以及内心的完全支配。当意识回归的时候，我们便回到了一个身心合一的状态，拥有了最完整的自我。无论外在世界如何变化，我们的内心都是完整的。于是我们需要了解一种能够摆脱思维控制，且让生活更美好的方法，这种方法，就是将注意力关注于当下，活在当下。由于思维控制对外在的认同和关注，我们的生命大多消耗在不是想过去就是在想未来的过程中，而很

初中曾经有一段时间，我不时的想着人活着有什么意义为什么每个人都无法感受到他人的感受等我自己觉得别人也觉得稀奇古怪的问题，由于找不到能解惑开悟的书，有时候我变得很烦躁。那个时候，我不知道为什么有这些问题，也不知道解决了这些问题对我有什么用，朦胧中觉得这些问题肯定是和哲学有关，但在不读与学习无关的应试思维下，我便以写诗来使自己暂时摆脱这些纠结的问题。那时候的诗颇有些从绝望中寻找希望的新东方精神，总是以积极乐观收尾。

到了高中，我开始对哲学感兴趣，相信肯定能从哲学书中找到问题的答案。最初读了季羡林的散文，周国平《人生哲思录》，蒙田的随笔等，要么通俗没感觉，要么深邃难懂，政治书上也只是模糊的一带而过，我渐渐觉得我的答案不在哲学中。

直至读了这本《当下的力量》，一本关于自我，关于生命，关于痛苦的很静的一本书，很静很静，让我多年来的困惑得以解答，内心得以宁静。它让我明白，这么多年来我的问题一直扎根在心中，并且一直在从我的生活、经历中寻找着答案;它让我深入客观的了解自我，找到属于自己的答案。原来我一直在从生活中积累着自己的人生观，只是在这本书中得到了他人所不能给予的认同感。

作者首先指出我们人类受苦的根源是来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题，问题是我们不会去控制自己的思维，使自己成为强迫性思维的受害者。思维并不等同于存在，我们并不是我们的思维，大脑。思维总是努力在创造一个小我去取得你的认同，它不时地在你的脑海中回放你的过去或畅想未来，使你要么沉浸在过去的痛苦中要么沉浸在未来的虚幻中，而不是活在当下。这也就是为什么人有时候会因一件小事而耿耿于怀，或总是想起那些令自己十分尴尬的事，其实也没什么大不了的。

我们是可以从大脑的思维中解脱出来的，那就是以一个旁观者的身份去倾听那些评论、推测、批判、抱怨、好恶，去看那些脑海中回放的使你憎恨，窘迫的镜头。这时，你将会很快的认识到：那里有一种声音，我在这里倾听它，观察它。我很喜欢这种感觉，现在的自己看待过去的自己仿佛就是一个大人在看待一个孩子，我并没有后悔当初不要这么做就好了，而是以一种接受和肯定过去的自己态度来对待。每个人都会有过错，但我们也在过错中成长，经历过的会成为经验，没经历过的我们可以未雨绸缪，接受不可更改的过去，于人于己有益无害。

我曾试着去创造思维的空白，我曾刻意的留意当下，当下的时刻都十分美妙。因为我们生活中的下意识、潜意

《当下的力量》读书笔记800字

本月我看了这本《当下的力量》，书中用最清晰易懂的语言，告诉我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮助我们移除障碍的心灵导师。它会提醒你：你是谁，为你指明前方的路。人需要用当下的力量，回归到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教诲经文的再现，通过阅读以下两条给我的印象最深：

1.活在当下。我们平时在生活和工作中常常被自己的思维所控制，于是忘记了当下，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的注意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么开心，哭时哭的那么伤心，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完美无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维渐渐长大，我们的内心慢慢丰富起来，思维和经验慢慢左右了我们的行为方式，我们渐渐地被思想奴役了，失去了自我的意识，所有负面的能量随之而来。从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中似乎有无数个片刻组成，然而当下，是唯一永远无法逃离的现实，无论生活发生多少改变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。

2.真实的你。生命中重要的事情很多，但绝对重要的只有一件----你究竟是谁。在世俗的眼光中，成功与否很重要，健康与否很重要，富裕与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项确实重要，但不是绝对重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚你究竟是谁，寻找内心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上所有的苦难，皆源于我或我们这样的人意识，不知道自己是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。

总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用当下的心态去看待问题和处理问题，减少过去和未来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力量，或多或少能帮助我们体会到心灵的宁静，减少不必要的情绪和压力，使我们集中精力活在当下，做最好的自己。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我们想要的东西，当下也是我们唯一拥有的东西，与当下成了朋友，无论身处何方，都会感觉到自在，念头、情绪、生活、工作以及我们所经历的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完整，真正的幸福就是内心的完整，幸福使我

《俘虏》这一篇短小的文章讲述了住在森林里的妇女贝尔蒂在晚上遇到一群借宿的普鲁士士兵，她们利用智慧将这些士兵关进了地窖，并且让父亲带来了部队，将他们一举抓获。

正如这则故事所告诉我们的，再强大的敌人，我们都不用害怕，只要勇敢向前，凭借自己的智慧就一定能打败敌人。所以人们常说知识就是力量。有时，我们会遇到一些十分复杂的事情，就需要靠着知识的力量，一点一点地把大事化小事，小事化了。作为一个小学生，没有强大的力量，所以一些力气活干起来就显得力不从心，这时就需要我们用知识的力量，想方设法，让东西变轻。

知识从哪里来呢？这就需要我们平时不断地积累，才能让我们变得更聪明，一个小学生，时间是很充裕的，所以我们应该多读书，把自己不熟悉的难题一一扫除。这样，我们不仅可以丰富课外生活，还可以增加知识，真是一箭双雕啊。

知识就是力量，所以我们要利用课外时间多多读书，积累知识，这样才能长大后，在这个社会上闯出一片天地。

读《痛苦积聚着力量》有感

有一个小故事叫做《痛苦积聚着力量》，读完之后，我不由得对故事的主角戴安娜高登肃然起敬。这个故事主要讲戴安娜高登小时候的梦想是成为一名出色的滑雪运动员。然而她却不幸患上骨癌，被迫锯掉了右脚。后来她又先后失去了乳房及子宫。可她最后不但没有被病魔打倒，反而以自己顽强的斗志和非凡的勇气排除万难，创下了多项世界纪录，还在美国历届滑雪锦标赛中荣获了29枚金牌。

戴安娜高登虽然身体残疾了，但她仍然坚强地活着。不但如此，她还通过自己的努力完成了梦想。这，正是她所令我敬佩的地方。

世界上还有很多像戴安娜高登一样身残志坚的人，他们同样也值得我们敬佩。因为，就连一个正常人也难以在困难面前昂首前进。所以我们更应该学习戴安娜高登坚强不屈的精神。

前言:读后感的内容，来源于我们对书记的领悟，因此，小编收集整理了大量的读后感，供大家学习阅读!

读企业书记《公司的力量》感悟模板

公司，作为迄今为止最为广泛高效的经济组织形式，被看作是人类的成就。公司如何诞生?如何发展演进?公司的力量源自哪里，公司的力量又如何改变了世界?所有疑问凝聚成了一个描写公司的故事。金蝶与央视联合摄制大型电视记录片《公司的力量》一一为我们解答。

公司不举，则工商之业无一能振;工商之业不振，则中国终不可以富，不可以强。这是清政府驻英、法、意、比四国公使薛福成说的，也是我看完《公司的力量》感触最深的一句话。

今天，公司一词的出现是如此频繁以至于我们有些熟视无睹。公司已经无处不在。我们的财富来源、创业理想、衣食住行、情感寄托、人际交往，都与公司这个组织有着千丝万缕的联系。当下公司无所不在的影响力令世人震惊。在数百家乃至数十家跨国公司左右着世界经济运行的今天，公司已成为最重要的一种经济组织。公司创造财富、提供就业、带动经济增长;公司推动创造发明、产生新的社会文化;公司改变社会秩序、影响制度建设。但同时，公司也放大了人类的贪欲，带来权力失衡和贫富悬殊。

公司带来了人类历史上最快速的经济增长，也将自己发展成一个超越社会控制的权力组织。伴随着工业化和城市化进程，各国都不得不面临一系列社会问题:贫富差距、劳资矛盾、贪欲膨胀、欺诈横行等等。这是农业社会向工业时代转型所必须经历的痛苦，它们并非公司之恶、却因公司而被加剧和放大。

公司让人爱恨交织。公司一方面将一切明码标价，是千夫所指的商业化祸首，另一方面又是大量新知识新技术的创造者，是科技创新和文化再造的助推器。公司似乎身不由己。自利的本能和道德的底线，让公司自身矛盾纠结。作为有机体的公司，既有长大成人的冲动，也有成长的烦恼。无论我们是否喜欢，公司有自己的发展规律。当人们用贪婪和欺诈来解释灾难的根源时，当人们呼吁政府救市加强监管时，当人们担忧下一次危机是否还会降临时，我们必须关注和思考的一个对象就是这个与我们的工作和生活息息相关的组织，这个已经显示了足以撼动世界的能量的组织:公司。

从中我们也可以清晰的看到，中国公司一路走来的脚步,从官督商办到全民下海，从国家垄断到自由竞争，从中央计划到市场主导，和所有向市场经济转型的国家一样，中国公司历经了发展模式的一次次试验和修正。改革开放后，随着个人的创造力得以解放，法治社

应广大考生需求，为广大考生朋友收集优秀了一些作文模板材料，这篇2014读肖川的随想:《教育的力量》希望对大家的学习有所帮助!

闲暇之余，拜读了肖川的《教育的力量》这本书，读这本书的最大感受像是与老朋友娓娓交谈，那么亲近、真切、理解，因为有了朋友的理解，工作中的辛苦与劳累感觉是那么值得，幸福感与成就感就会萦绕心头，努力学习、追求上进自然也成为我的一种愿望。

他在《想、思考、研究》一文中写道:遇到问题现在很多的人只会想一想，发表一点意见和个人看法，而不会思考。所以，那些意见和看法，往往经不起推敲，显得肤浅，甚至似是而非。

作为教师的我，深知教育的真正目的就是让人不断提出问题、思考问题。但在教学过程中做法仍是肤浅。我们不仅要让学生想，更要发展学生的思考策略和研究探索的意识与能力。教师要关注学生思维品质的发展，而不仅仅是让学生发表意见，更要培养学生独立思考和自我反思的能力，培养学生发现问题，提出问题和独立研究与探索的意识和能力。只有这样，我们的教育才是高品质的。作为教师的我们，在备课、上课的过程中，很多时候也只是想想而已，由于缺乏深入的思考和研究，所以不能驾驭课堂，更不能做到游刃有余，从而造成课堂效果不满意。在以后的教学中，我们还是少一些浮躁，多一些深入思考和潜心研究，才能扎扎实实的上好每一节课，才能不断提升自己的业务水平。

教师的学习方式是多种多样的:专家引领、自我反思、同伴互助。作为教师，如果没有向学之心，即使再高明的专家，恐怕也不能对其起到引领的作用，我们可以把马牵到河边，却不能按着马的头让它饮水。自我反思不是胡思乱想，而是有理论支撑的，高度自觉的对自己实践的回顾与审思这本身就是很好的学习过程，如果没有一定的理论作为基础，自我反思的效果就会大打折扣。至于同伴互助，是一种相互切磋、相互勉励和真诚分享。

作为教师，教育探索并不一定要有研究课题，如果你真是为了提高自己，为了更好地胜任你的工作，为了更好的成长，而不是因为外在功利的诱惑，那么，只要你愿意，在任何时候，任何条件下，都可进行。它不需要高精尖的仪器与设备，它只需要一颗忠诚、明敏的心，只需要我们对那些视而不见、习以为常的事物进行批判性的审视，对那些司空见惯、熟视无睹的事物用心去发现，只需我们不断咀嚼、反复琢磨、再三玩味。

这本书让我希望自己能成为一名有思想的好老师，运用教师的智慧去启发和引导孩子，让他们永远充满希望和自

如果你是盲人，在漆黑的夜里行走，你会提上一盏灯吗？也许你会不解：盲人何须灯笼？或许你未曾想过，正是你的举手之劳，在方便别人的同时，也避开了自己的不幸。其实，爱就是一盏灯，照亮别人的同时也辉映了自己。

在女儿的书架中，一本橙黄色的书夺人眼球---《榜样的力量》，女儿曾邀我一起阅读，当时我看见她的眼中分明隐隐有晶亮闪动，我略感一丝莫名得感动，但仍读了起来，时至今日书中的一个场景依然让我痛彻心扉，不为别的，只为作为母亲的言传身教：一位衣衫褴褛的老爷爷，跪着手捧几块钱，望着一对高傲的母女老泪纵横，夫人我只有这些钱。不行，必须给我凑够50块。原来这个收破烂的老人不小心划破了女孩儿的牛仔裤，因拿不出对方要求的50元赔偿，无奈之下，老人连续下跪十次周围的群众愤怒了，指责这对母女的同时纷纷慷慨解囊。尊老爱幼是中华民族的传统美德，如此对待一位年迈的老人，其行令人发指。其实当失误已经发生，一切争执责罚都无济于事，为什么我们不能诚心诚意的宽容别人的过失，用宽容来安慰别人愧痛的心，也让别人心存感激呢。宽容也是一种关爱，点亮它，会慰藉彼此的内心，同时更易获得相互的信任和尊重。

公交车上当女儿和我一起抢着给老人让座时，我方了悟此书对她的触动之深，因为在她小小的心灵深处已经早早种下了一枚爱的种子，并悄然在生根，在发芽，在孕育花苞，在每个不经意的瞬间绽放，我又怎敢漠视作为父母这个身边的榜样对孩子潜移默化的影响。

春节前夕，我们一家去广场玩，到了广场作文到处都是叫卖声，欢笑声。我给女儿十元钱自由消费，正准备大快朵颐一番，猛然看见前面的拐角处坐着一位老婆婆。啊！老婆婆竟没有完整的下肢！破袄上有些地方已经烂开了口子，露出又黑又旧的棉絮，面容憔悴，头发凌乱不堪在她面前放着一个破缸子，每当游人走过，她就双手合十，吃力地对游人说：行行好吧！行行好吧！可是大多数人都视而不见的快步走开了，这时耳边传来一个口气不善的声音：准又是骗人的，快走！其实我也不以为然，这年头乞丐都可以成为百万富翁，又有什么不可能呢！但女儿却很是不解，老婆婆怎么可能是骗子呢！说完女儿抬眼紧紧看着我，我的心一动，深知我此时的一言一行会对她造成怎样的影响，我只轻轻地在她耳边说跟着自己的心就好了。后来女儿在作文中写道：看着茶缸里几枚硬币在太阳的照射下显得格外刺眼。这个老婆婆应该和我姥姥的年纪差不多大，正应该是儿孙满堂，共享天伦的时候啊！可是我毫不犹

今天我读完了一本叫《奥巴马叔叔的梦想》的书，奥巴马叔叔为了实现自己的梦想，拥有了实现梦想的七种力量。

第一种力量是突破自身局限的决心；因为奥巴马叔叔是黑人，很受白人歧视，但他没有自暴自弃，而是朝自己的梦想努力，不言退缩。

第二种力量是积极的生活态度；奥巴马叔叔在学习过程中遇到了很多挫折，但他心里总怀着一种希望，而没有对自己绝望。我也应该有这样的生活态度，面对挫折，百折不挠。

第三种力量是将计划付诸行动的实践力；虽然奥巴马叔叔对学习的重要性意识很迟，但他没有因为学习晚而后悔，而是觉得现在努力还不迟。我们每个人都应该从现在做起，过去的时光是不可能倒流的，抓住了现在，才能把握未来。

第四种力量是先人后己的精神；奥巴马叔叔当上《哈佛法侓评论》的首任黑人主编后，很多公司都来请他到自己的公司任职，但他的心里想的却是那些穷苦的人，这也是他以后当上美国总统的原因之一。我们也应该有这种宽广的胸怀，才能实现远大的梦想。

第五种力量是抓住机作文会的准备意识；奥巴马叔叔想当政治家，第一次竞选失败了，第二次竞选联邦参议员，他抓住了机会开始为这个职位而努力，最后他终于当上了。机遇总是给有准备的人的，如果没有平常的努力，有好的机遇你也不可能胜任。

第六种力量是拥有自己榜样式的老师，奥巴马有三个精神上的老师，第一位是林肯，第二位是肯尼迪，第三位是马丁。路德。金，他已经在自己的心里树立了奋斗的目标，努力向他们学习，向自己的目标迈进。熟话说榜样是行动的老师，有了目标就有了力量，有了勇气，我们每个人应该有自己的榜样，自己的目标，那是行动的标杆。

第七种力量是面向更高目标的挑战精神；奥巴马叔叔在竞选总统时遇到了很多的困难，但他尽力弥补并不断超越，终于当上了总统。我们在学习上也应该是这样的，我今天取得了好的成绩，要想一想是不是还能够有更高的成绩呢。如果骄傲了自满了就会退步。

这七种力量是完成梦想所必须有的，我的梦想是当上中国的主席，我要为我的梦想努力，就算失败了也不退缩，直到完成我的梦想。

当我感到前途渺茫，彷徨无助时，我会读《科学启蒙》；当我欢欣鼓舞或痛苦忧伤时，我也会读《科学启蒙》。它总是激励着我，给我以前进的动力，它让我在茫茫的人生旅途中永往直前，让我坚信希望的力量是无穷巨大的。

希望，是成功的起点，是托起人生大厦的坚强支柱。在人生的旅途中，不可能总是一帆风顺、事遂人愿，希望的力量就在于即使身处逆境，也能帮助你扬起前进的风帆；希望的伟大就在于即使遭遇不幸，也能激励你鼓起生活的勇气。

一场突如其来的沙漠风暴使一位旅行者迷失了方向，更可怕的是，旅行者装水和干粮的背包也被风暴卷走了。他翻遍身上所有的口袋，找到了一个小小的青苹果，啊，我还有一个苹果！旅行者惊喜地叫道。

他紧握着那个苹果，独自在沙漠中寻找出路。每当干渴、饥饿、疲乏袭来的时候，他都会看一看手中的苹果，抿一抿干裂的嘴唇，陡然间便会增添不少力量。一天过去作文了，两天过去了。第三天，旅行者终于走出了沙漠，那个始终未曾咬过一口的青苹果已干巴得不成样子，他却把它当宝贝似的一直紧握在手里。

这就是希望的力量！信念的力量！我经常对朋友们说，人生不能没有希望，所有的人都生活在希望之中，人生总会遭遇挫折和失败，有人悲观失望，消沉下去，有人牢骚满腹，甚至怨恨他人，这样的人只能是永远失败下去。而那些身处逆境却始终不丢掉希望的人，我相信他们一定会找到一条出路，真正体会到成功的乐趣。

保持希望的人生是有力的，失掉希望的人生则通向失败之路。希望是人最强大的力量，在人生征途中，最重要的既不是财产，也不是地位，而是自己胸中像火焰一般燃烧着的希望。因为只有那种计较一时得失，为了希望而活下去的人，在困难面前才不会低头，才会产生勇气，产生巨大的激情和动力，从而勇敢面对一切困难，克服一切困难，才会成为人生的胜利者。