“我要飞得更高，飞得更高，像狂风一样舞蹈，挣脱怀抱……”伴随着汪峰苍劲有力的歌声，我不禁发问，飞，到底意味着什么？

有人说，飞，意味着高度——人生浮塔，你已飞至几层？也许白鹤振翅，一跃至顶，沐浴着朝阳洒下的一片金碧辉煌；也许乌鸦蓄力，盘旋而上，迎接了明月散发的一缕淡淡清辉。

唐僧的飞，俨然已经达到了一种高度。你可能会不屑地说，那是因为他天生就是当高僧的命，从起跑线上快人一步。可是转念想想，难道他自己没有为自己的飞行搭好平台吗？首先，他为自己积攒了许多人脉，借金蝉子转世之故，与如来和各菩萨套近乎，见面磕头行大礼，又与唐皇称兄弟，成了“御弟哥哥”，天上地下的最高首脑都成了他最坚挺的后盾。后来他又收了三个徒弟外加一条白龙，用心感化他们，也提升了自己的价值。再者，始终不杀生的善念，更是为他赚取了诸多好评。加上坚韧的毅力，出众的领导才能，如果他只有命运而无奋斗又何以飞临彩云端，成为旃檀功德佛？

可是正所谓“高处不胜寒”，像唐僧这样，一路磨难有徒陪伴，齐心协力共度难关的爬高者，能有几何？有很多飞出高度的人，却得不到世俗的理解。譬如，火车在刚发明的时候，速度还赶不上马车，大家说它冒黑烟破坏风水，史蒂芬孙因此遭质疑；达尔文的生物进化论被当权者指责为亵渎神灵；日心说的提出者哥白尼更是直接被烧死在火刑柱上……因此，飞行虽有高度亦有寒伴其左右。

也有人说，飞，意味着力度。一个人用生命在飞翔，如果没有力度，如何撑起自己的天空？

一代天骄马云，大家自然不陌生，可有多少人知道，他在二十年前大学刚毕业时曾应聘过30份工作，却全部被拒绝——五人一起去面试警察，其他四人都被录取；二十四人一起应聘杭州肯德基，其余二十三人被录取。但就是这样一位职场屡遭碰壁的“笨鸟”，却艰难地走起了创业道路，“先飞”了起来，以自己独特的手腕，施展力度，在缺资金、缺计划、少技术的恶劣条件下，掌握力道主动出击，才使得他在人生路上拔得头筹。

喜马拉雅直冲霄汉，可上面有攀爬者的旗帜；撒哈拉沙漠一望无垠，可里面有跋涉者的脚印；阿尔卑斯山壁立千仞，可其中有探险者的身影；雅鲁藏布江湍急浩荡，可其中有勇敢者的故事。用心起飞，左手一个勇攀险峰的高度，右手一个掌握未来的力度，飞行，就是如此简单而又无限磅礴地前进。从现在起插上翅膀，真正的飞，意味着高度和力度，我们总可以在实现梦想的殿堂找到自己的位置，听到自己的声音，看到自己的光芒万丈。

《习惯的力量（新版）》读后感1000字

这本书类似于其他心理学书籍，先有实例或实验，再引申出结论和见解。突然想到这样的情节安排，类似卡耐基的演讲模式，先有故事、后引观点，再说好处。

书的框架又是由三部分构成，3的魔力真是大啊！内容围绕主体进行扩展，由个人、组织到社会。想到了全赢人生课堂上，阐述理论适用的主体，有个体、家体、国体、世体，无所不容、面面俱到！古人的修身齐家治国平天下，也是有这方面考虑吧，思维相当缜密。

习惯有个回路。包括的也是3部分，即：暗示、惯常行为、奖赏，中间夹杂着渴望。想到了一位老师提到的意念训练方法：一是让渴望更强烈、二是把目标清晰勾画，三是每天重复渴望、强化目标。这强调的是一种念力的作用，但其实也是习惯的养成，一种成功的习惯。

以我自己为例：空闲时间（暗示）；读书（惯常行为）；内心充实（奖赏）；我要每月读书三本以上，写读后感，并发朋友圈（渴望）。截至目前，读书计划经历了九个月，读后感是我读书的心路历程，是我坚持的内因；朋友圈是我参与的群体互动，是我坚持的外因。内化认同与外化实践相结合，共同促进习惯养成。

习惯是不能消除的，只能被替代。也就是说暗示和奖赏相对固定，能改变的只有惯常行为。举个简单的例子，戒烟的人，常常准备一些小食品，一旦烟瘾发作，就吃些东西分散注意力，这就是用吃的行为代替了吸的行为。越抵触就越发作，瘾头这个东西比你想象的更狡猾，只有找到合适的替代物，才能彻底断绝。

习惯不是束缚。以前崇尚的一句座右铭是：能随时约束自己的人，才是真正自由的人。因为总有些不安于现状，所以想为无法实现的自由找点儿借口，也想为迫不得已的束缚找些出口。而书里例举的各行各业的实例，无一不证明一个道理，那就是习惯带来了效率，带来了效果。如此看来，不费吹灰之力地跟着习惯走，总是最高效的，无所谓变成机器人了。

相信意志力更能培养好习惯。一个好的运动习惯、饮食习惯、生活习惯……可以让你其他方面表现得更加出色，这也是自律的人常常享受的福利。不论在哪个方面保持一个好习惯，都可以让自己更加出色。所以，想要完善自己，就先从一个感兴趣的方向着手吧，一旦动起来，习惯起来，所有的问题就都不是问题。

既然了解了习惯，就好好对待它吧！朝着有利于自己的方向转变，让好的习惯跟随你，让未来的自己感谢现在养成的习惯！

《她力量》一书由塔拉莫尔所著，是一本探讨女性成长的书籍，在我们人生道路上，女性都有过自卑、自我怀疑的阶段，我们要如何突破这一阶段，来实现自我呢？下面给大家带来的是她力量读后感1000字欣赏，大家一起来看看。

这是一本超现代的关于身心灵方面的书籍。作者是当今美国的高材生，毕业于耶鲁大学，在斯坦福大学获得mba学位。这本书是她在怀孕期间写的，也是对她自己过去15年从事女性影响力培训方面工作的心得总结。

目前这类有关身心灵方面培训的书籍特别新潮，国内国外都很多，也都很符合人们的口味。也许是当前物质文明发展到一定阶段后，人们对自我追求，自我提升有了一个更高的要求所致。

这类书籍有个共同的特点，就是以一种贴近时代生活的实例，以一种看得见摸得着的语言，来演绎我们曾经书本上学到的大道理。

看这类书籍，主要是临摹她的实操性，指导自己训练，让自己从知道到做到。西方学者，特别注重通过某一个渠道来引导我们达到某个目的，她将渠道研究透，在渠道中遇到各种可能的应对措施研究透，所以比较实用，比较落地。

一、自我批评，中国文化的理解是正面的。自我批评说明这个人谦虚、谨慎；而作者从西方文化中，表达出自我批评有其局限性，会压抑自己的自信心，会让自己过多关注过去的不足而减少自己拓展未来的勇气。

二、书中讲的内心导师，就是我们平时说未来的自己。每个人心中都有两个我，一个现实中的我，一个心中理想的那个我。核心要义就是鼓励我们要向前看，向未来看，而不是流连于过去的自己。以积极的心态看未来，内心就平和喜悦很多。当自己习惯以未来的自己来处理当下的事情，就不在乎人家的批评及赞美了。所有做大事的人，其行为肯定不容易被常人理解，招致批评是正常的。如果你过于在乎别人的赞美 ，或者以好学生来要求自己，那么很容易落入世俗的圈套。因而容易失去自我。

三、每个人都是独一无二的。《她力量》的中心点就是：女性要大胆作为。

作者讲到了女性在人类社会发展中因社会分工、性别特征、文化观念等各种原因，造成女性与男性之间的差别。如果放到一个更高层面来讲，这本书讲述的对象也适用社会中很多男性朋友。这可能不应该以性别来区分，而应该以性格类别来区分。

胆小惧怕，不自信。中国话叫：前怕狼后怕虎。遇到困难就逃避，甚至没有尝试就否定。在别人面前，总是贬低自己，总是说自己不行。这种情况90%的人都有，真正胆量大，自信心爆棚的没有几个。而我们中国的文化里，

《习惯的力量》读后感1000字

—— 总务处 魏艳茹

《习惯的力量》是美国畅销书作家杰克霍吉写的一本励志书。书中写到了“习惯”在每个人生活中和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量充分发挥个人的潜能。

本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章给我留下深刻的印象。“我是你终身的伴侣，我是你的好帮手，我也可以成为你最大的负担，我会推着你前进，也可以拖累你直至失败，我完全听命于你而你做的事情也会有一半要交给我，因为我总是能快速而正确的完成任务，我很容易管理，只要你严加管教。”

书中说的正是我们每个人都拥有的习惯，无论是我们的老师还是学生，良好的习惯总会让你的工作和学习效率倍增，井井有条，不断促使你成长进步。相反不良的习惯会消磨你的意志，甚至出现诸多负面影响。有的人对于生活工作的不顺常常归结为运气不佳，而从不考虑因为什么失败?事后想想和自己的行为习惯有着很大的关系。习惯造就效率。我们都是惯性动物，很少有人能意识到习惯的影响力。比如我们在学校工作中每天都有固定的时间，日计划，周计划，月计划……我们的每一项工作都有着明确的计划久而久之便形成习惯，这让我们的日常工作有章可循，从而提高工作效率，形成良好的工作氛围，有一个很好的校风校纪。

好的习惯可以提高工作效率，那么不好的习惯不仅会影响身心健康，还会使你生活拖沓工作懒散，甚至成为前进路上的绊脚石。做为一名后勤工作人员，在日常工作中，对学生能养成寝室生活良好习惯有着重要的责任。习惯渗透在我们工作的方方面面，如果学生没有良好的习惯，不按时休息，不按时上课完成学业，日常生活不注重卫生势必会对他的学习和生活造成不良影响，那么他的这些习惯就是绊脚石。一方面学生的思想行为日渐成熟，我们有责任让他意识到大学生活中养成一个良好的习惯的重要性，从而为以后的工作生活打下良好的基础。另一方面，学生养成良好的习惯也可以让我们的公寓管理工作更好的展开，同时，形成一个和谐的充满正能量的校园氛围。因此，如何让学生养成一个良好的生活习惯是我今后的工作重点。

首先，我要严于律己，从自己做起时刻注意自己的言行举动，在工作中不断学习提高工作能力，遇到问题及时与领导同事沟通提高处理问题的能力，当日工作当日完成，形成良好的工作习惯。推己及人在管理教导学生的时候以身作则，起到榜样作用。

其次，在自己养成良好习惯的同时，每天按时督促学生打扫好宿舍卫生，提醒按时作息防

最近，读了德国人埃克哈特·托利（eckhart tolle）写的《当下的力量》，这本书可谓畅销全球，被翻译成30多种文字，在全球200多万册，被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书之一。带着对这本书的期望和一直以来的内心焦虑，开启了心灵之旅，一些体会与大家分享。

一、主要内容 这本书主要讲了三方面内容：一是人应该学会清空自己。正如向杯中注水的道理一样，杯子是空的时候，往杯子里注入的谁才能更多。人也一样，只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音，才能获取曾经没有意识到的知识。而在清空思想的同时，就需要我们学会控制自己的情绪。二是要学会专注当下，不必太多计较曾经和未来，我们对曾经和未来需要做到就是总结曾经的经验以及坚定未来的信念，这个信念是现在的努力在未来的必然收获。三是要专注你的身体，学会聆听你的身体，从而学会聆听世界的事物，而不能妄加联想，坚持要以事实说话。爱护身体的每一个部分，学会包容，有良好心态。 二、主要体会 从书的内容不难看出，作者在字里行间让读者关注当下，关注此时此刻，控制自己的思维。当你只关注当下时，才会不会有不安和烦恼，每时每刻都会充满幸福感、安全感与满足感。 但包括我在内，往往不明白关注当下另一面，我们的痛苦来自哪里，这本书告诉我们，痛苦是来自于情绪，情绪来自于思维，思维来自于意识，意识才是你自己的，思维只是意识的一小部分，它只是一个工具。而更多时候，我们往往被自己的工具控制和利用，而没能用意识去控制思维，从而产生很多的痛苦。 如果我们被思维所奴役，我们的自我感就完全源自外在。正如那些与我们的自我感丝毫没有任何关系的地位、财产、外表、成功与失败、信仰等，当这些离开了我们时，我们会感到痛苦和绝望，就会让我们失去自我，这种情况会反反复复，使我们在外在的世界中无穷无尽的寻找而又一次次地被伤害，而我们没能意识到这些都是思维奴役我们的结果。所以我们不难想象，即便是拥有很多物质上的财富的人，他们依然在四处寻找欢乐、成就、安全或爱情的残余，因为他们，没有拥有更为珍贵的东西——存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静。 三、启示收获 而在当今物欲横流的社会，快乐与宁静显得更为珍贵，我们所需要的就是要恢复自我存在感的意识，恢复对思维工具的主人身份，恢复自我对身体与内心完全的支配。这样，当我们意识回归的时候

本书的大概框架如下：个体，组织和社会三个部分都有实例支撑，我只保留了让自己印象深刻的案例，比如“星巴克的成功”,“赌徒巴赫曼”。 第一部分个体的习惯 习惯回路习惯是如何运作的 某段记忆比另一段记忆更重要？/暗示、惯常行为与奖赏/习惯是脆弱的/寻找幸福的能力 第三章改变习惯的黄金法则为什么习惯会发生变化 海盗队：不是要创造新习惯，而是改变球员的旧习惯/匿名戒酒社：是习惯还是成瘾？/你眼睛看着哪里？/习惯不能被消除，只能被替代 第二部分成功组织的习惯 第五章星巴克和让人成功的习惯让意志力变成自发意识 第七章连锁零售商预知消费者的行为企业如何预测或操纵你的习惯 第三部分社会的习惯 赌徒巴赫曼/习惯的道德和选择/诱惑、梦游症和瘾/重塑习惯的社会责任 书从个人，组织，社会三个维度来说明habitloop(习惯回路）：暗示-惯常行为-奖赏。 我们所有“习惯性动作”都由大脑的基底核形成。人和其他哺乳动物都遵循这个原理。当一个人在特定情景或状态下（比如疲倦，沮丧，在办公室茶水间，健身房等等），产生的一组行为。这种行为给自己带来极大的满足，导致以后碰到同样的情景或状态，你就要重复一组动作。这样听起来有点晕，举个例子：很多白领声称靠续命，其实不管你困不困，你一进入工作状态就要喝一杯。你是否有过一到下午3-4点，就要吃饼干或蛋糕，不管自己饿不饿。可是，当你所处的环境变成了“旅途中”,你会在那个时间点立刻适应没有或蛋糕的时刻。 这个大脑的“骗术”被广泛运用到了快消品的产品推广，营销策略上，书中有大量的案例，此处不赘言。不过看完第一部分，我开始抛弃一些名牌日化品，比如贵的牙膏，香皂，甚至洗发水。因为这些产品用了“暗示-奖赏”的手段，让我的大脑感觉特别良好而已，但实际功效远没有价格漂亮。 成功组织的习惯。书中以星巴客对门店终端咖啡师的培训和改变为案例（电子书节选） 组织的成功，书中的“willpower不免有管理鸡汤之嫌。但文中的客观数据引人侧目：50小时的课堂培训，专属导师，数百万美元的培训开发费用。作为一个以“终端服务”为本的企业和品牌，持续的培训投入和时间不可或缺。同样的企业，我想到了迪士尼。 曾经有一个做连锁饮品的创始人问我：为什么我的员工在非工作状态和工作状态中行为依然粗鄙，而星巴克的员工

活在当下的力量读后感1000字

读《活在当下的力量》之后，我不知道拿笔之后应该如何写读后感，书中主人公笔下交织的情感让我内心有一丝丝颤动，心中琢磨主人公以及家属是以何种勇气战胜这强大的病魔？有一本国外书埃克哈特托利写的《当下的力量》，他们的中心思想都很相似，是以心灵治疗法来感悟生命的伟大序章和以爱的力量战胜病魔。

得了血液病和癌症病的患者无疑是不幸的，它要饱受疾病的痛苦和精神上的打击，饱受着每天输入血液的痛苦和医生对他们的治疗，没有人愿意有一天疾病会降临到自己的身上，没有人愿意得这样的病，得了这个病，有早点结束生命的想法，而且扪心自问，我为什么会这么不幸呢？我为什么会得这样的病呢？这样的沉重也给家人带来了痛苦和压力。

也许这种痛苦是常人无法理解的，也是无法体验到的。记得书中主人公小茉说过，让我很感动的一句话就是：“我想多活好几年，能陪你一直到老。”当时我的眼泪忍不住哗哗流下，她对于老公这样深沉的表白，让我不禁对生命有一种深深的敬畏，感受生命是如此珍贵。我不想早早离开这世间，我想活好今年，再活好明年，感受家人带来的温暖和给予的至爱，那种亲情无法代替的。对于家人来说，他们要承担着病人所要给予的精神上的痛苦，也有经济上造成的压力，不管是什么，我们都要承受着，看着亲人受着病苦的折磨，还有那些巨额的医疗费，我们应该怎么做，应该以什么心态面对，这是一种爱和承担的开始。同样身患白血病和癌症的小茉，每天能以积极的心态面对他的老公和家人，也是可敬佩的。

不管是谁，我们可能更多的是怎样对待疾病的痛苦，而不敢去面对其他病房的病人，医生或护士。我们有很多病人，他们都需要被关心和照顾，那些躺在病床上的病人，他们心里是如何的感受，眼睛看到的只是医生在做些什么，也许他们突然开悟，感受到生命是那么的脆弱，我们的生命只是在那一呼一吸之间！

医院的每一天都有医生和护士看守着，他们内心充斥着害怕和恐惧。因为病人无时无刻不需要照顾，照顾他们的身体状况以及一天的心情，他们也很辛苦，所以我们平日里应该要多关注自己的身体。医院里有各式各样的病人，都有不同的心理现象，他们同样要感受疾病的痛苦，如果我们像病人一样多多感受病人的疼痛，那我们就能承担他们多少的痛苦！小茉的身体就像许多的病人一样，都经历了无数次的折磨，她的内心该如何去感受呢？

生命如此可贵，可平日里不注重健康的那些人，该如何去珍惜你们来之不易的珍宝呢？你

不忘过去不畏将来_读《活在当下的力量》有感1000字：

有时候总会听到一句口头禅“心态最重要”。所谓心态好，其实是一种不纠结于昨天不忧心于明天，而只好好把握今天的那份坦然与洒脱。不快乐百分之九十的原因是对过去已经发生的事情抱憾抓住不放，对明天还没发生的事情担心操心挂心。其实只活在当下，才更容易感到快乐，因为把昨天的和明天的事都先放下了。“每晚睡觉前，原谅所有的人和事。”大概说的也是这个理儿。

这周末刚看了一部综艺节目，这期的主题叫“没有上进心，有错吗？”其中最欣赏一位辩手的观点：“真正的上进心，其实是活在当下的人。”之所以欣赏，或许是在心底默默的认同吧。因为现在的我，个人理解的上进心已经不是给自己定个三年目标五年计划一定要去完成，随着年岁见长，渐渐觉得好多事都是计划赶不上变化，正如“武汉，每天不一样。”为了减少希望越大失望越大的机会，我觉得过好每一个今天才是最重要的。这样的活法不代表就没有上进心，而是在既定的时间内每天让自己学习进步一点点，和昨天的自己比更优秀更成熟了，这也不失为一种上进。只要我还不曾颓废的自暴自弃，我就是在上进。总之，活在当下随遇而安的感觉其实也挺不错的。

再回到这本书上来，第二章“抓住今天，尽可能少的依赖明天。”让我联想起一首诗“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”这首诗正是在提醒我们今日事要今日毕，不要指望无数个明天，所以活在当下在这里是一种工作的态度_高效而尽责。

第九十一章“放下完美主义，不要太过苛求自己。”尽善尽美是每个人都想实现的目标，完美主义某种意义上其实是一种“毛病”，现在反而觉得残缺美才更触手可及般真实。做事如此，为人亦如此。没有一件事可以做到完美，只是总结与教训中一次次更趋近于完美。没有哪个人可以做到完美，只是在认识交流中多看优点忽略缺点。回归自己更不可能做到完美，相反是在一天天中发现自己的诸多不完美。所以活在当下是一种认识自我的态度_时时自省接纳自己。

第九十五章“生活不能装的太满，多给自己留些空间。”这点很适用于女孩儿，除了吃喝玩乐，剩下的就是不停的买买买，于是衣服多的没处放，可到了要穿的时候，又发现当季怎么没有衣服穿了呢。有个来源于日本的词汇“断舍离”如今比较流行，简言之就是及时清理舍弃那些不太用得着的东西。同理，心里如果装了很多昨天的事，自然就没有空间装今天和明天的事。所以活在当下在这里是一种生活的态度_释

一个国家的前途，不取决于它的国库之殷实，不取决于它的城堡之坚固，也不取决于它的公共设施之华丽，而在于它的公民的文明素养，即在于人们所受的教育、人们的远见卓识和品格的高下。

《品格的力量》出自英国十九世纪伟大的道德学家塞缪尔斯迈尔斯之笔。可以说，这是一本超越时空的伟大著作，对于身处当代中国的你我而言，依然值得深思领悟。

品格是世界上最强大的力量源泉。高尚的品格能最大限度地展现出人生的价值，是个人最宝贵的财富。同样，一个国家伟大与否并不取决于它的疆域的大小、财富的多少，而取决于人民的品格。作者在此书中，力图把那些曾在人世间生活过的最优秀的男女的高贵而壮丽的人生图景展示在年轻人面前，给人以心灵上的强烈震撼。他从女性、老师、劳动、勇气、自律、职责、性情、风度、爱情、苦难等方面，娓娓道来,讨论了品格之中所蕴含的巨大的精神力量。全书通俗生动，亲切自然;例证恰到好处，论述精辟准确，二者完美结合，给读者带来无比美好的精神享受。

才学总是博得人们的赞佩，而品格则必定会赢得人们的尊敬。前者更多是智力的产物，而后者，则是心灵的果实。诚如斯迈尔斯先生在《品格的力量》中所说，品格的培养是一种内隐的学习，是一段潜移默化的身心历程。当今社会飞速发展，有些人往往容易忽视品格的塑造、培养。他们盲目追求才学、名利，却淡漠了精神价值。其实，才学、荣誉并不是真正的品格天才更多的是理智的产物，而品格则是心灵的力量，从长远来看，正是心灵指导着人们的生活。天才人物凭借自己的智力获得社会地位，而品格高尚的人靠自己的良知赢得社会声誉。天才是人们羡慕的对象，品格高尚者则是世人敬重的楷模。人类失去了品格，那就等于失去了万物之灵长的属性。诚然，社会上存在虚伪、狡诈、邪恶，善良有时受到欺辱，诚实有时遭到伤害，但真、善、美永远是人类永恒的追求，品格仍然是人类生生不息的力量之源、快乐之源、幸福之源。

作为一名教师，热爱祖国、团结友爱、乐于助人、正直善良、责任心、诚信等，是我们应该具备的基本品格。懂得感恩、学会善良、豁达内心，做一个具有自我约束力和忍耐力的人，方可收获人生的幸福;勤奋博学，如书中所言：在人的一生中，几乎全部的基础知识都是从书本获得的。没有了这个朋友，人便没有了一个能随时帮助自己、告诫自己、充实自己的盟友。方能腹有诗书气自华，方能够拓宽人生视野，方能提升自身素质。

感悟《品格的力量》，让人受益匪浅。正如《时代周刊》

她是全球最成功的女性之一，是扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天赋。她是美国薪酬最高的女高管，被美国媒体誉为「硅谷最有影响力女人」。她身居福布斯百强女性榜第5名，荣登《时代周刊》封面人物, 并被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物！她就是facebook 首席运营官谢丽尔.桑德伯格。 《lean in（向前一步）》这本书中桑德伯格通过记录自己的职场经历，鼓励女性勇敢地追求自己的目标，实现事业与家庭生活的完美平衡。她认为，女性之所以没有在职场中拥有更高的地位，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。她在书中鼓励所有女性，要大胆地往桌前坐，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。她说到：我的生活经历证明了一件事：身为女性的我们可以通过训练，实现自己的目标。我们做得到，也必须这样做。 向前一步，勇敢进取 桑德伯格认为，如果一个女人想一心扑在家庭生活上，相夫教子，不会有人说她不思进取，没有追求；同样，如果一个女人在一心为事业和金钱努力，也理应受到这样支持和尊进。 通常情况下，女性容易在无意识中妨碍自己的发展、降低对自己的期望值，甚至很容易就放弃工作，放弃获得更大成就的可能性。例如，我们有时会低估自己的能力，或者只注重倾听，不懂得表达；有时又太想取悦别人，让别人去判断我们的能力然后顺理成章地接受，很少去思考自己能力和潜力，满足于现状。其实如果一份工作能让女性学到新的技能，并且更快乐、更满足，那就意味着她在自我提升中不断发展，这是值得提倡与鼓励的。 事业还是家庭？ 那种认为女性只有抛开家庭才能达到事业巅峰的说法根本不能成立，一个家庭的建立需要相互包容与支持，只有两个人共同共同成长才能更好地、更长久地维持一个家庭的平衡。女性不应该因为拥有自己的事业而对家庭抱有负罪感，事业和家庭并不是对立面，而是能够通过努力来平衡兼顾的。事实证明，绝大多数的成功女性都拥有一位相当支持自己事业的人生伴侣，同时也有令人羡慕的和睦家庭。 心态开放才能幸福生活 谢丽尔桑德伯格没有把世俗的观点强加在自己的身上，她更敏锐的察觉到在男女平等大旗下，依然存在诸多不平等，她深入的分析了几代人，几代女人们面临的选择。职场的高层为什么女人越来越少？是什么阻挡了女人的职位晋升？那么到底是什么成为女性的玻璃天花板？ 答案是认识，社会对男女的认知，男人对女人的认知，还有女人对