《自我训练》是作者最重要的著作之一，在书里作者提出了“自我训练”心理治疗方法。书中详细讲解了“自我交谈”的各种诀窍，操作简单、方便，效果也很明显。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者，对情绪低落的人，也一样有用。约瑟夫·卢斯亚尼是国际知名心理咨询及治疗专家，他本人从小就患有焦虑症及抑郁症，所以他努力学心理学的最初动机，是为了拯救自己。在经历了30年临床心理治疗之后，他不但治好了自己的病，还治好了数以万计的患者。2000年，他将自己在几十年心理治疗中摸索出来的成功经验，总结为本书的“自我训练”法。《纽约时报》赞许它是“全新的、开创式的心理疗法……为心理治疗领域带来了清新的空气”。

这本书对于经常杞人忧天和对未知充满焦虑的人管用。对于逃避现实充满抑郁的人也管用。对于追求完美人生充满控制欲的人更加适用。

这本书的核心就是，焦虑、控制欲、抑郁都是不良思维习惯的投射，只要是习惯就可以改变，而只有你自己才掌握改变的能力。只要相信自己，不断训练，就能逃开让你抑郁的思维陷阱，不再被孩子气的念头所控制，变得更成熟、自信。

虽然并不是所有人都具有书中描述的典型特征，但是每个人都能从中看到自己的缩影。有则改之，无则加勉，看过的人会更加理性的分析自己，从而真正掌握自己的人生，而不是屈服于孩子气的反应。

改变自己，从现在开始。

曾经的走过，有欢笑，又沉默。难以忘怀的难道仅是迟迟的春日？

题记

走过轰轰烈烈的初中后，留下了为数不多的回忆，每一幕似乎都刻骨，但又模糊。情节是那样清晰但每个人的身影又是那么飘忽，那么不定，想要把这个正以流沙速度模糊地一张张将要失真的图片以优美的姿态储存起来。纵使，真切的似梦般，但毕竟那些锁在心里的，都有那么一段过往，那么一段曾经。

高中的色彩是充满浓郁的紫色，紫色的天空，紫色的楼房，紫色的树木，甚至，连早晨的雾都弥漫着梦想的紫色。呼吸一口新鲜空气，仿佛吐出的亦是梦想的每一步。那条路，紫色的路，我们不知不觉，已走得好远

每天，似乎千篇一律：早自习、跑操、上课、午饭、上课、晚饭、晚自习。一天的活动基本上维持着生态系统的稳定性，让我想到初中数学老强调了又强调的三角形。可是到了高中我们的学习又增加了一个难度，似乎没有以往的那么轻松，也没有那么多的时间去做梦，我只知道我的学习可以通往我的梦想。我的学习态度在悄悄改变着。

每天最欢快的时间，是吃饭的时间。三五成群的被束缚的鸟儿争相逃离那个有四口大窗户提供光明的教室。可是，那光明，可望不可即因为那里是完成梦想的地方，我知道我只有更努力更刻苦才会成功。我学会了宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

每天走在规定的行程上，思想着停止它的办法无解。于是，此程序框图的无限循环最终将终止在高考的战场上。

原来，高中真的能将尖利的峰角磨光磨亮。不管你在曾经是多么的盛气，多么的自我，终究会改变自己，完全适应这高中环境的选择。可能，正是这种无可选择的选择，让每个经历了高中的学子都有了成熟的感觉。现在回想起曾经的我，只好轻轻地一笑而过。我们正在悄悄的改变。

就在每天必走的食堂与教室的连线上，我思考着，我有了我这个年龄不该有的沉默。阳光正茂盛，映在光滑的大理石板上，愈加刺眼我学会了如何去珍惜那来之不易的粮食，学会了怎样去维持生活的秩序怎样遵循规律。心里的小花在悄然绽放。

最喜欢下雨的天空，也喜欢雨滴打在衣服上的声音，喜欢看着嬉戏的雨珠儿汇成一条弯弯的小河，它在描绘美丽的图画。

最喜欢接水的时候先逃出的第一缕温暖的水汽，似乎她在溢出杯沿的一瞬也在书写着她的思念，或许，她有她的思想，她有她的文字。喜欢老师在黑板上的板书因为那是智慧的结晶，我们正站在巨人的肩膀上眺望远方。

现在高中的自己，愈来愈习惯了自己把玩孤独。我会经常独自站在池塘边，看蹦蹦跳跳的鱼儿在水

快来，快来！我急忙对它说，可它却拖着那饿了好几天像个瘪了的气球一样的肚子不紧不慢的说：催什么催，这不来了么。

我指着不远处的那个人说：看到了吗？它慢慢抬起头，眯起眼睛，顺着我手指的方向伸长脖子看去，噢。

那就是我们今晚的大餐啊！我都好久没吃过肉了。我摸了摸同样深陷的肚皮子，舔了舔干裂的嘴唇，使劲咽下了流出来的口水，激动地对它说。

那又怎样？它耸耸肩，一副无动于衷的样子，万一这次的下场更惨，你忘了咱们上次，差点被那几个人拿石头砸死？依我说啊，咱们先计划计划没等它说完，我就小声制止了它：哎呀，别说了，到时候随机应变吧，先把人跟上，千万别让他跑了！

就这样，我们一路尾随那人下了山。

到了山脚，那人似乎察觉到被跟踪了，于是便把头微微地向后扭了扭，直到稍微能够看到我们。他察觉到了我们的存在，突然转过身来，双腿直哆嗦，用那双充斥着恐惧的眼睛望向我们很显然，他看出了我们敌意。

可他知道了又能怎样？赤手空拳怎么能是我们的对手呢？这一点，我想他也是很清楚的，打不过，那就找机会跑呗！你瞧，他从篮子里拿出来些骨头，丢给我们，好趁我们啃骨头的时间逃跑。可他忽略了一点：我们是两只狼，他扔第一根骨头的时候，我兄弟去捡，我守着他；第二根骨头落地时，我去捡，我兄弟守着他

就这样，那人的骨头扔没了，可我们的牙却越磨越利，继续紧跟不放。

这下子，他更害怕了，胆怯地朝四周张望，惊喜地发现了一处麦场，连滚带爬地到了那里。我们连忙追了上去。

这里风平浪静，四下无人，但这不正是暴风雨来临的前兆么？

场主把柴草堆成小山模样，真是个绝佳的藏身之地！他躲了起来，过了一会儿，竟然手里持着一把刀出来了，恶狠狠地盯着我们，甚至眼神比我们还凶！呀，他原来是个屠夫！我和同伴谁也不敢往前走，只是瞪着他，他也不敢向前，用发抖的手疯狂地挥舞着砍刀。

就这样，我们对峙了很久。

一会儿，我想到了一个好主意，因为凝重的气氛逼迫得我不能说话，于是便递给同伴一个眼神，但愿它可以心领神会。之后我便走开了。我走后，它就像一只狗一样蹲坐在屠夫的面前，好像在告诉屠夫：我没有伤害你的意思，你也不要伤害我啊！久而久之，该死的家伙，它竟然睡着了！真是个名副其实的猪队友啊。

可屠夫哪管那么多，突然跳起，给了它当头一刀，之后又连劈数刀，直到血流成河，血肉模糊了方才罢休。

正要走时，我的打洞声引起了屠夫的注意。我本打算挖个洞从后面偷袭他，结果，结果就在我屁股

《自我训练》是作者最重要的著作之一，在书里作者提出了“自我训练”心理治疗方法。书中详细讲解了“自我交谈”的各种诀窍，操作简单、方便，效果也很明显。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者，对情绪低落的人，也一样有用。约瑟夫·卢斯亚尼是国际知名心理咨询及治疗专家，他本人从小就患有焦虑症及抑郁症，所以他努力学心理学的最初动机，是为了拯救自己。在经历了30年临床心理治疗之后，他不但治好了自己的病，还治好了数以万计的患者。2000年，他将自己在几十年心理治疗中摸索出来的成功经验，总结为本书的“自我训练”法。《纽约时报》赞许它是“全新的、开创式的心理疗法……为心理治疗领域带来了清新的空气”。

这本书对于经常杞人忧天和对未知充满焦虑的人管用。对于逃避现实充满抑郁的人也管用。对于追求完美人生充满控制欲的人更加适用。

这本书的核心就是，焦虑、控制欲、抑郁都是不良思维习惯的投射，只要是习惯就可以改变，而只有你自己才掌握改变的能力。只要相信自己，不断训练，就能逃开让你抑郁的思维陷阱，不再被孩子气的念头所控制，变得更成熟、自信。

虽然并不是所有人都具有书中描述的典型特征，但是每个人都能从中看到自己的缩影。有则改之，无则加勉，看过的人会更加理性的分析自己，从而真正掌握自己的人生，而不是屈服于孩子气的反应。

改变自己，从现在开始。

通过作文可以更好地形成和塑造自己的独特风格和特点，写作可以让我们对自己的生活更有意义的体验。优秀作文的表达方式值得我们学习。搜寻良久后读后感大全终于发现了这篇详实的“我要改变作文”，相信会对你有所帮助！

那天，我一大早来到学校，就听说老师要去家访。当时，我便做好了充分的准备。因为，老师去家访，指不定我就会挨骂，甚至挨打都有可能，所以要做好心理准备。

转眼，放星期了，我一回家就开始认认真真地做起了家庭作业。正做得好好的，妈妈叫我去帮忙。此时，老师来家访了，了解并介绍了很多关于我的情况。等我在外帮忙回来，母亲什么也没说。我便以为会没有什么事儿，就又要跑出去玩。这时，妈妈像换了一个人似的管起了我作业来。没办法，我的潇洒计划就这样泡汤了。

放完假回到学校后，同学们便你一言、我一语地聊了起来，星期六的家访这呀那的。我并没加入，只听了听便走了。

从这一次家访后，我不得不比以前勤奋许多，每次老师一布置作业，我便努力完成，不再拖泥带水，上课也认真听讲了，爱说话的现象也少了，反正就是把学习看得比以前重了些。不仅这样，父母也对我的学习也加强了管理，一到考试就要给我定目标，考不好，还要减少零花钱

总之，老师家访后，我改变了不少，从今以后我要好好学习，要比以前更认真、更勤奋，学好知识，奔向自己所定的目标。

我要改变

我望着那一盆盆淡绿色的吊兰，我就想，我要改变！

以前也许是由于疏忽，一盆吊兰好像已经干死了，我很伤心，想要补偿塔一下，把它照顾的像自己的亲人。没过几天，我发现了那盆吊兰的边缘有一些绿色，它死了又活过来了？我虽然迷惑不解，但我还是怀着好奇心去照顾它。又过几天，它绿了，完完全全的绿了，长的真美！它是新生的，改变的，只要有了水，就可以改变。

我要改变，我下定决心要改变。我用梳子轻轻地梳理着那蓬蓬松松的头发，把它梳得笔直，透亮，乌黑，我用新毛巾洗脸，脖子上带上一串儿项链，作为我要蜕变的证明，我还要改变性格。我想，我们人类也是吊兰，只要有机会，就会死而复生。我不想再过着身边有暴力女称号的人了！但是，这么久了，我发现我做不到，我又想做回以前的自己自然地自己，从此不再有装出来的表情。但是，我一旦坐回了我自己，就要接二连三的接受男生的侮辱，我无法忍受，我是吊兰，有机会就要重生！

我有一张用来写作业的桌子。今天我忽然发现桌

透过写作，学生们可增强自信心、提升表达能力。一篇佳作更能让人念念不忘，欲罢不能。你们有没有特别印象深刻的作品呢？此篇“改变自己高中作文”是我倾尽所能所作出的，期望能赢得您的欣赏，也希望您能从此网页获益！

生活就像是自导自演的一部电影，自己则在其中当主演，而电影情节则会随着主演的各种改变而变化。

生活对于每一个人都是公平的，就像时间老人分配时间那样，生活中的困难、挫折都是一种恩惠。可能此时你正在抱怨老天不公平，将挫折集于你一身，其实，想要化挫折为恩惠很简单，那就是改变自己，改变生活。

她双腿残疾却是103位孩子的母亲，肩负着母亲的责任。她就是许月华，20xx年感动中国人物的获奖者之一。许月华幼年时家庭很贫苦，她经常到外面捡野菜吃，一次捡野菜时，不小心被火车碾断了双腿。失去双腿绝对是一位花样少女的噩梦，她为自己不能干活，不能走路，不能为家分担而自责，她觉得老天真的很不公平。几年后便自己要求进了孤儿院。在孤儿院里，她爱上了那些孩子，她决定要为那些孩子改变自己。她学会了用板凳代步行走，照顾那些孩子。几年后，她真的改变了自己，不再自卑，不再伤感，而是乐观积极，拥有母亲的慈祥、亲切，成为了103个孩子最亲的母亲。

改变自己，改变生活，你将拥有最幸福的生活。

记得达人秀舞台上那对残疾舞者吗？男的断了腿，女的断了手，却依旧舞出那迷人的舞蹈。开始的他们并不开心，热爱舞蹈的人接受不了残疾。有一段时间，他们也有想过放弃、伤心、痛哭，自卑更是深深地藏在他们心底。可是，对于舞蹈的热爱，他们依旧拥有。他们在相遇之后，看到了希望，他们决定，不再这样，要改变自己，即使残疾了，他们也要把对舞蹈的那份爱给表达出来。事实证明，他们成功了。他们成了舞台上最耀眼的舞者，奏响着生命的乐章。如今的他们，生活快乐、幸福，生命的蜡烛也更加亮了，就是这样一直照亮着他们。

改变自己，改变生活，用最绚丽的舞姿奏响生命乐章。

生活其实很简单，客观因素已经不能改变，何必再纠结于它。再伤心难过，它也不会改变，倒不如改变自己，生活也会随着自己的改变而改变，变得更加美好。

改变自己，是梦里无声的醒，而醒是一场永恒的梦，是梦境中每一处感动的完美邂逅。

——题记

有谁会愿意被困在一个空间狭小的笼子里，前提是如果赐你一片无际的天地，你敢无畏地去闯吗?这绝

写文章是学生语文感悟的重要方法之一，它使我们的想象更加丰富多彩。一篇出色的文章会让人回味无穷，一再阅读。在“改变自己高中作文”方面，我们整理了一些实用信息，欢迎大家阅读、收藏并分享给身边的朋友！

在漫长的人生旅途中，可能会碰到满地的荆棘，也可能会遭受暴风暴雨。在面对各种各样的难题与挑战时，我们应该如何去应对呢？去逃避仍是默默忍受？我想，都不是的。在面对这些难题时，我们应该及时改变自己，早日脱离险境。古人云：水因地而制流。面对各种险峻的地形，水并没有选择退缩，而是根据地形来改变方向，安全渡过一个又一个险地。

我国的文坛大师鲁迅曾经梦想当一名医生。可是当他看到中国的人民面对列强的软弱时，他感到仅仅医治他们身体上的痛苦悲伤是远远不够的，还应该帮他们治疗心灵上的创伤。所以，他决定弃医从文，用文字来唤醒他们。鲁迅的及时改变，不仅唤醒了许多人民的心灵，还为中国的文学添上了浓墨重彩的一笔。我国的奥运冠军刘翔，在训练跨栏之前，曾是一名跳高运动员，由于各种原因，他无法再继承训练，但他热爱体育事业，不愿就此抛却他的梦想。所以，他改变了体育项目，成为一名跨栏选手。经由他的不懈努力，终于在奥运会上，以绝对的上风赢得了冠军并且打破了欧洲人所保持的记实。刘翔的及时改变，为自己和国家赢得了荣誉。也向人们证实了亚洲人的实力。

而在如今的社会当中，许多人不愿改变，不敢改变。许多毕业的大学生不愿抛却自己所学习的专业去选择其他专业的工作导致待业在家。也有许多人诉苦自己糊口的不如意，自怨自艾。他们都没有想到去改变自己。社会是许多部门所组成的，假如社会无法为我们而改变，那么只有我们来改变自己去适应社会这个集体。只有这样，我们才能融入这个社会。

假如鲁迅没有改变自己。那么中国的文学会失去许多色泽；假如刘翔没有改变自己，那么中国会失去一位体育健将。他们的事例告诉我们要勇于改变，善于改变。通过不中断的努力才能到达胜利的彼岸。

当我们碰到荆棘时，不要害怕；当我们碰到暴风暴雨时，也不要惊慌，换一种方式去面对他，或许就能克服。在学习与糊口当中，也应该这样。当碰到困难，换一种思索方式或许就能得到准确谜底。在社会中，不中断地适应环境，根据环境来改变自己，才能融入社会，得到更好的发展，体现自己的价值。改变自己，创造出属于自己的一片天空。

我来到东营市职业学院有很多的

写作涉及到我们生活的方方面面，写作文可以提高我们自己的表达能力。好的作文一定要日积月累。今天小编为大家整理了一篇关于《改变自己高中作文》的文章，更多信息请继续关注我们的网站！

多少次梦见，在那片幽冥的神境下，那缕神远芬芳下，我携着阵阵琴声，展开了我该有的飞翔。

渴望着，我一直渴望着，那片薄如蝉翼的蓝天下的大海，海天共长一色，而我的象牙之塔在一旁矗立着，那是我梦想的终点。虽一直渴望着，也一直明白着。那片蓝还很遥远，我的翅还不够丰满，没有开拓过的视野，连前方大道的一隅都还看不清晰。我渴望飞翔，却只有方向，没有力量。

时光随着流年从我的身旁走过，我只能痴痴地望着已过的岁月，心再痛却无法挽留什么。心中那本高中的日历渐渐撕去了半本，我却依旧原地踏步。是时候改变自己了。说到自己，我总是充满了自卑，平时的乐观也开始消失匿迹。我的心胸太过狭窄，至少我这么认为，否则我不会因为许多的小事而感到焦虑。我有太多的悲观情绪，但我一直没有认真的审视过。这些，都像是天空中的暴风骤雨，将我狠狠地从路途打回了原地。可能是因为自卑，我一直认为我是一个善妒的人，在茫茫人海中，我也许是最不自信的那一个。原来，一直将学习作为首要目标，反而带来了太多的压力而产生过厌学情绪。其实人生，不论成绩如何，都是一样的平凡。但不平凡的是学会生活。原来的自己目光太过于短浅，将未来假想的太过于昏暗，把自己渲染的太过于悲观。以前的自己，太过好高骛远，只担心未来，却不把握现在。以前的自己，太过于美，只会将自己的心放在囚牢里不会释放。以前的自己对自己说，这是最后一晚。

我要改变，迎向新生。因为我不想被羡慕嫉妒冲昏头脑，我渴望轻盈地飞翔，我要释放自己快乐飞翔。

我要改变，迎向新生。因为我想变得正直乐观，我渴望打败神经衰弱，我渴望给别人带去欢乐。

我呀i改变，迎向新生。因为我想拥有光明的未来，但我不会把未来当作目标，我要把眼前做到最好。

我要改变，迎向新生。因为我想我小小的梦想在这茫茫人海之中辛勤地播种，我渴望挂起专属于自己那架彩虹，飞向那片专属于我的纯蓝。

溪流不能像瀑布一样，一泻千里创作彩虹，于是她化作叮咚婉转的晶莹。

小草不能如松柏般高耸入云，于是他紧紧捉住大地，守住自己的宁静。

终极，溪流拥着瀑布之水驶向大海，化为不朽的那一刻，瀑布

写作是体现个性和思考水平的重要工具，写作让我们更容易注意到周围人的行为及态度变化。想要得到一篇好的作文，是需要花费时间的，大家是不是对作文的书写感到困扰？仅供参考,欢迎大家阅读本文。

假如我会变，我想要变成一位美丽的百花仙子。因为我想帮助枯萎的花草树木，让它们再次看到灿烂的阳光，再次看到美丽的世界，在阳光雨露的滋润下开出美艳的花儿！

一天醒来，我变小了，睡在花朵中！我真的变成了百花仙子了！我每天去外面帮助一些有困难的人，心里美滋滋的。有一天，我受邀请去参加王母娘娘的蟠桃大会，突然我听到轰的一声巨响，我赶紧飞下人间，只见一个地方山崩地裂，房屋倒塌，很多人被满在底下，一瞬间，这个村庄变成了一片废墟，失去亲人的孩子在哭泣看到这样的情形，我再也忍不住了，马上跑去玉皇大帝的天庭，见到了玉皇大帝和王母娘娘，我把看到的，听到的一一说给他们听，他们听后非常悲痛，于是派了三十万天兵天将下界去帮助受难的灾民。

经过我们的努力，把人们救出来，孩子找回了自己的父母亲人，家园重建人间终于恢复了往常那样平静的生活。

不久，玉皇大帝见我一心为民造福，十分感动，就封我为管理人间的天神。因此，我永远管着人间，让人间充满了真、善、美！

我想变成一只快乐的小鸟，我想在天空中自由的翱翔，去听悠扬的歌，去看那蓝蓝的天空，去感受大自然清鲜的空气·····

愿在柳树枝上听着溪流的歌唱，向微风问好，给大树唱歌，跟湖水嘻戏，看着清澈见底的湖水照镜子，不时还和它说说话，学着落叶悠悠起舞，看着荷叶底下的小鱼无忧无虑玩耍，还有池塘里青蛙悠闲的叫声，漫山遍野那五颜六色的花儿散发出迷人的清香，头顶上是一望无际的蓝天白云映入眼帘，脚下是绿色的原野，有时我和同伴们一起到处去领略诗情画意的大自然，我们玩累了就一起去尝一尝美味的水果。有时我们也会为树木花草杀虫子。我正回味着美丽的风光时，忽然被一阵乌烟熏醒了，原来我是在做梦啊。

这是哪里来的乌烟呢？原来是附近化工厂传来的，黑烟滚滚就像妖魔一样飞向了天空，我正在想着，突然“嘟”的一声把我吓了一跳，我站在树梢上低头一看，原来是一支飞驰中的车队鸣着喇叭，我准备去溪边听小溪的唱歌，结果那里的水又臭又脏，我很失望的离开了，又去找湖水说话，结果湖水里到处是死鱼，我同样失望的离开了，又去找果园找水果吃，结果差点被抓住，我的心情更加沮丧了，我又想起了一望无

写作文是激发个人潜能的最佳途径，透过不断的写作和实践，我们能够逐渐发现自我创作的热忱和兴趣。优秀的文章都有其独特的灵性，需要创意和独立思考的能力。在此，我为您整理了这篇“我会变作文”的文章，衷心感谢您的阅读！

陈颖欣

如果我会变，我会变成什么呢？

如果我会变，我会变成蒲公英，因为蒲公英是天生的旅行家，它会带我去旅行。我飞啊飞啊，飞到丛林看到了藤蔓、树木、花朵。我飞到了海边遇见了小鱼。小鱼说：蒲公英，你要到哪里去？我说：我要去适合安家的地方。我匆匆忙忙地回答了小鱼，又开始了和风的旅行。

如果我会变，我会变成椰子，因为椰子是用水来传播种子的。我最好的朋友是海水。我漂啊漂啊，漂到了海对面的海滩上。我看见了沙子、椰子树。一个海浪哗的一下又把我拉回了海里。我漂到山群上的一个小岛上。遇见了海鸥，海鸥说：椰子，你要到哪里去？我回答说：我要到适合安家的地方去。我看了看说：这个地方好我就在这住下了。

如果我会变，我会变成一只雪白雪白的小狗狗，因为雪白雪白的小狗狗很可爱。早上，我和女主人吃完早餐，我们一起来到公园散步，散完步回到家我的女主人洗完澡之后，就开始工作了，一直工作到4点钟左右我就会叫她下楼喝下午茶，之后她又回到房间里工作了。这样的生活太好啦！

我如果会变，我还会变成许许多多的东西。比如：白鲸、海豚、企鹅

孙悟空会七十二变，有什么了不起，我还会九九八十一万变呢！

我想如果要变，我就要变成春姑娘，让大地充满生机；冬天快要结束了，我要让春雨下到每一个角落，让大地草木复苏，野花盛开。但还有冰冻的河流要处理，该怎么办呢？我不知道怎么做，所以我决定，用自己拳头打碎河面上的冰，但是我只要把一只手指头轻轻一碰，冰就全碎了。我非常惊讶，简直不敢相信自己的眼睛。

夏天到了，我就变成了夏姑娘，我让从前轻柔柔的小草小树，变成强悍的郁郁葱葱的大树，野花开得更茂盛了，有红的、白的、青的、紫的，可美了！还摆着各种各样的姿势，有的才展开一两片花瓣，有的花瓣全展开了，还有的是花骨朵，看起来饱胀得马上要破裂似的。蝴蝶蜜蜂都高兴得翩翩起舞，小鸟在天上欢乐地唱歌，真可爱啊！

我真喜欢大自然，如果我会变……

陆彦彤

如果我会变，我会变成蒲公英。

我会有一个好朋友呢！这位朋友就是风。它呀，是我们蒲公英最好的朋友，它只要一吹，我们就飞了起来我飞了起来。