这本书叫做《微人格与微心理》，是李棕编著。

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所谓微人格，是人类心理特征的整合、统一体；而微心理，指的是人们心里活动的外在反应，这一本能反应是人们无法隐藏的。生活中，读懂微人格和微心理，就能帮助我们轻松了解自己，了解他人，就能辨明人际关系、轻松驾驭人心的准确线索。这本书列举了大量的实例，并从心理学的角度给予了深度的剖析，内容涉及社交、职场关系等多方面，由表及里，层层深入，引导读者学会洞察周围的人和事，进而轻松掌握人际关系中的主动权，做人际博弈的大赢家。这本书就是一本实用的心理学教程。翻开这本书，就会发现，它是一本非常详尽的读心术指导手册，它会教你如何发现自我，认识自我，以及如何在与人交往的过程中用一双眼睛洞察周围的事物和周围人的想法，从而用一种正确的方式来应对周围形形色色的人，到达成功的彼岸，赢得幸福的人生。

有人说，人生就如同一部戏，我们每个人都带着面具在扮演着不同的角色。的确，对于任何人来说，人生最重要的两件事，一件是认识自己，一件是认识他人。

所谓认识自己，就是不断完善自己。从心理学的角度而言，每个人都有各不相同的人格面具，这些人格面具随着生活情境的不同，也在随时改变。不但人与人的人格面具不同，即使同一个人也会有不同的人格面具。有些人格面具经过外界强化之后会变得更加鲜明。通常情况下，每个人都有一种明显的且占据主导地位的人格，帮助人们完善自身，主宰生活。如果各种人格都占据上风，也就形成了人格分裂。因而，我们应该形神合一，这样才能让自己得到更好的发展和存在。

所谓认识他人，就是要找到与他人相处的最佳方式，日常生活中，并不是每个人都会以真面目示人，而正确认识和判断一个人并不难，只要我们能学会细心观察他的表情、说话的语气和它的举止，就能够知道他内心的真实想法。这就是我们现在经常提起的“微人格和微动作心理学”。

一些微动作背后，都隐藏着一定的秘密，如对方的服饰打扮乃至一个细小的装饰品都会透露他的性格、品味；当然，他人的一些生活习惯，吃相醉态、消费方式、口头禅等等都是他们的性格和行为状态的外显........除此之外，在具体的环境下，我们最好学会实施一些心理小计策，无论是职场、社交场合还是恋爱中，掌握他人的心理动态，然后对症下药，重新认识自我，都能让我们说对的话、做对的事，然后达到我们想要的效果，提升我

《微信营销解密》这本书主要说明了微信的重要信，引导各行业领导用户升起微信营销之心，侧重于理念宣导，缺少实操，比较适合刚接触微信的人。

本书有一个观点我比较认可，就是微信营销的核心是如何让粉丝产生依赖，即基于信赖追求依赖!

第二，如果说传统营销是依靠广告和推销员像广大陌生受众宣传某种商品信息这么一种粗放型营销，那么微信则是在特定的好友圈好友群和粉丝群体里进行精耕细作的个性化营销。即可以吸引陌生人成为粉丝，又不是随便向所有人进行宣传，更有点姜太公钓鱼愿者上钩的味道，这也决定了微信营销方必须比传统营销方更个性化，更点对点，更投其所好，更细节性，也就是笔者提出的新概念f2f(face to face)。

第三，对于微信营销的效果评估谈到了一个误区，不以粉丝数量为考核指标，而是涉及了互动频率，功能受欢迎度、粉丝数、粉丝评价、企业转换率等。如功能受欢迎度=粉丝数*粉丝评价。

第四、通过活动策划多与粉丝互动。如提到的开心茶馆就是利用微信公众平台自定义200种不同的自动回复的原理设定层层的问题，把正确答案设置为下一道题的关键词，用户回答正确就会进入下一题，回答错误就没有任何回复。这样就可以和粉丝进行充分的互动。

第五，是关于如何增加粉丝的一个方法，参照中搜搜悦的拉粉拿大奖的活动。我们要充分激活公司现有的老客户，先是内部调动员工的积极性，以拉粉最多的伙伴进行奖励。这样的活动同时可以刺激目前老客户参与的积极性。

另外，本书关于微信营销与其它营销方式的优劣势对比做了比较全面的说明，如与微博营销，短信营销，搜索营销，门户广告，视频营销，病毒营销，这样让我们更清楚如何更好运用微信营销。

总之，本书对于刚接触微信的人还是值得一读的。

不過，我自己的體會還是很湥?荒苷f個大概。從《閱微草堂筆記》中，明白了幾個道理:首先，因緣果報極是細微，一飲一啄，一針一線，上公車能坐到哪一個位子，往超級市場能買到便宜的貨色，考試拿到滿分，這些結果的呈現，隱隱中，都有其前因而決定之。因緣果報與六道輪迴，就像連鎖反應一樣，只要第一個單位起了作用，其他的關聯是自然而然跟著起反應。假如能以原子、電子的現象看三世，那麼，盡虛空、遍法界是一個大的連鎖反應圈。只要是一粒原子、電子動了，其他的必然相繼起反應。無數的原子、電子起了反應，再引發無數的連鎖反應，用我們的空間時間的觀念往解釋，便是十方三世的形成、存在，改變和消滅，也就是所謂的成住壞空了。我們過往現在未來的一舉一動，一言一行，喜怒哀樂，飲食男女，就是這種連鎖不斷的現象，我們肉體的成長和外在環境的變遷，也都是這種極細微極細微的連續現象。

最可悲的就是這種輪轉不息的性質，因為不管現象是如何的幻變不定，性質永遠相同，都是不由自主，任由這種气力(業力)擺佈當中的差異，只是我們行善作惡所引發的不同現象而已。打個勉強的比喻:養在魚缸裡的魚，可能只為了吃和交配的生存問題而煩惱，但是做為人類的我們，卻會為牠們只有窄小的生活空間和失往自主能力而感到嘆惜。我們生活在業因果報的相續相當中，只會為金錢和愛情等等而煩惱，佛菩薩卻為我們不能自主隨業流轉而嘆息。我們這種身在苦中不知苦的無知和痛苦，才是修行的第一障礙。這種不自知的情形，說穿了，也就是不知道宇宙人生的***。***到底是怎麼一個樣子?自認為是真實不虛的，偏偏滄海桑田;明明歷歷在目，卻是海市蜃樓。在不知道***以前，我們只能夠隨業流轉。所以，輪迴的可怕，不在生於那一道，而是那種無量劫無量劫的飄泊，在茫茫業海中茫然的流浪，作一個無可奈何的、可憐的過客。

此外，我另一個感受深刻的層次是行善作惡的準則。簡單來說，真正了解到因緣果報道理的人，他的心必然是一個惡念都不起的。我們一般都知道諸惡莫作，眾善奉行的道理，但壞念頭卻不能止住，那是對因果報應的道理還沒有完全明白和體會所致，即相信的程度未達一百分之一百之故。蓋一個念頭就是一個能推動連鎖反應的气力，本身是下一個反應的因，又同時是把兩個反應串連在一起的緣。所以，無量劫的因已經種下，果分分秒秒在償，不能避免，只待時機成熟而已。唯一的方法是把造成這一切事理的條件和負責串連工作的緣拿掉，使心裡一絲不掛，萬念

《微力无边》读书笔记 读这本书是因为杜子建；知道杜子建是因为原来培训时听过一位朋友说杜子建的微博运营很厉害。读这本书时也发现时机不对，这在微博刚盛行的时候读会比较有感觉，现在微信出来后，也让我来评估杜子建的预言是否成真。杜子建说新浪微博至少可以盛行十年，当时他也建议中国移动做移动微博，他感觉这有可能会超越新浪微博。结果移动没搞微博，倒时让腾讯搞了一个微信出来，其实微信的产品思路和杜子建的想法有点类似。 最初我看这本书是因为公司的企业微博，真实粉丝少又没人互动，而且个人认为微博是企业的一张嘴，起着很大的宣传作用，我希望通过看这本书能找点门路。看完这本书之后，觉得这本书比较适合微博爱好者来看，搞微博运营的看了帮助不大。 微博有几个关键词：在场、直播、围观、发生关系、人人参与：推客→点客→导客→受客、强大而恐怖的传播力：微博信用链、信从——真正的影响力。史上发生关系第一人则是姜子牙，《微力无边》倒是让我重新认识了姜子牙。我觉得这一点杜子建对姜子牙的分析倒是很有意思。从姜子牙如何与名人发生关系，到与社会发生关系及与国家发生关系这都离不开传播的威力！其实这也是微博最大的特点。 玩微博的人的行为不外如下：求助与求证、倾诉与发泄、爆料与揭秘、分享、学习与主张、表演与围观、流通推广购买。微博确实是一个怪东西，一个随时可以诞生奇迹的地方，一个拥有犀利的传播力与解决力的地方。 “没有微博就没有杜子建”这句是大实话。个人觉得他和微博之间存在一种相互借势的关系。他以己之力神话微博（不过微博的确产生了一些神话，神话并不是不会发生，这是个概率问题。），之后微博的成功也为他造就了声势。只能说他眼光很好。“教父，大师，骗子，忽悠，专家，牛人等”这些都是杜子建在序言里对自己的描述，我觉得他还是很聪明的，好的坏的都不怕说，其实这也是一种自我炒作，和明星一样，不断需要话题去推自己 坦白说，《微力无边》没有我想要的关于微博运营的技巧，不是一本工具书。个人感觉要想运营好一个微博，首先要给自己的微博定位，我是谁？我为了什么？想达到一个什么效果？我产品的用户是什么样的？我的粉丝是什么样的？他们想得到什么？我能提供什么？抓住这几个点来做，来深挖，能得到许多有意思的东西。当然，这也是理论，还需在实际运用中落实到位。

微课这个校本教研新形式的产物时，我觉得挺困惑的，我有空就进入教师网学习培训，看看里面的微课，看多了我就悟出了道。下面是小编为大家收集整理的微课培训心得，欢迎大家阅读。

微课培训心得篇1

刚接触，既好奇又疑惑，有空就进入教师网学习，看看里面的微课，觉得里面的内容不详尽，又到其他网络搜索，看多了我就悟出了道。它具有以下特点：

1.微课不同于常态教学研究活动。

微课可以在办公室或其他场所进行，它观察、研究对象主要是教师的教，对学生的状态只能作出猜测。活动的目标主要在于帮助教师改进教学方案，培训教学技能等。

2.微课的规模小、时间短、参与性强。

教师在学科组内参加活动。每人上课、被评的时间控制在5分钟左右，听课者由其他参加者(同组教师和专业人员)组成。在活动的过程中，每一位教师不仅登台上课，展示自己对某堂课的准备情况，同时又可作为学生向同事、向专业人员学习，并参与对教学效果的自评与他评，不断反思、修改自己的课前备课，总结经验，提升能力。

3.微课的反馈及时、客观、针对性强

由于在较短的时间内集中开展无生上课活动，参加者能及时听到他人对自己教学行为的评价，获得反馈信息。较之常态的听课、评课活动，现炒现卖，具有即时性。由于是课前的组内预演，人人参与，互相学习，互相帮助，共同提高，在一定程度上减轻了教师的心理压力，不会担心教学的失败，不会顾虑评价的得罪人，较之常态的评课就会更加客观。

我切切实实的感受到：微课虽然是无生上课，但上课的老师心中必须有学生，只有这样才能真正展示出老师的教学技巧和老师的教学素养。微课其实是老师与学生在心灵上交流、互动的教学模式。只有心中有生才能上好微型，从而达到提高自身教学技能的目的。

当欣赏了很多微课，个人感觉很简单，迫不及待地着手准备了。

第一步是确定微课的知识点。正是复习期间，就选个习题试试。信心满满地开始录制微课了

只有试过后才明白看花容易绣花难。整个录制过程我都快要崩溃了，意外太多。重录了n多遍，好不容易吧，在再也不想录了的念头控制下，保持了点理智，完成了录制过程，点击保存，这下是大功成了吧?可是不知道它被保存到哪去了，当时心里的急啊，不能用言语来形容。搜索程序和文件，找不到。这个录制微课的软件几乎是英文，咱不懂啊，再找开它，反正是稀里胡涂地，那个认为消失无踪的东西又出来的刹那间，心里真是比捡到金子还更高兴。

记录下令人抓狂的微课录制过程，

微课其实是老师与学生在心灵上交流、互动的教学模式。只有心中有生才能上好微型，从而达到提高自身教学技能的目的。下面是小编为大家收集整理的微课培训心得总结，欢迎大家阅读。

微课培训心得总结篇1

本学期我参加了学校微课的培训学习，使我对微课有了进一步的了解----通过微课每个老师能把自己的教学经验的精华部分简洁快速的传授给别人。下面谈谈微课制作几点学习体会:

(一)录制时调整电脑分辩率为1024*768，颜色位数为16位。ppt尽量做到简洁、美观大方。(尽可能使文件小，易于传输)

(二)时间须严格控制在五分钟左右。

(三)内容非常碎片化，非常精炼，在五分钟内讲解透彻，不泛泛而谈，若内容较多，建议制作系列微课。

(四)在编写微课内容时，基于教学设计思想，完全一对一地启惑解惑。

(五)微课在内容、文字、图片、语言等上须正确准确无误。

(六)微课讲解时，声音响亮，抑扬顿挫。语言通俗易懂、深入浅出、详略得当，不出现你们、大家、同学们等大众受众式用语。

(七)若在讲解中使用课件，课件有视觉美感(建议ppt尽量采用单色，突出简示洁之美)。

(八)视频画质清晰。

(九)建议能看到教师头像。ppt+视频的录制模式下，头像不遮挡教学内容。

(十)要有片头片尾，显示标题、作者、单位等信息。

(十一)视频格式为:flv、mp4，视频尺寸为:640*480或320*240。音频格式有:aac (.aac, .m4a, and .f4a), mp3, and vorbis (.ogg and .oga)

微课是新时代的产物，作为新时代的人民教师，我们有必要去学会正确使用它，并创造性的运用到我们的日常教学工作中去。

微课培训心得总结篇2

微课这个校本教研新形式的产物时，我觉得挺困惑的。我有空就进入教师网学习，看看里面的微课，看多了我就悟出了道。微课其实就是无生上课，就是教师根据事先设计的教案，在没有学生的情况下面对听课者上课。它在传统的听课、评课活动的基础上增添了说课和答辩等环节。它具有以下特点：

1.微课不同于常态教学研究活动。

微课可以在办公室或其他场所进行，它观察、研究对象主要是教师的教，对学生的状态只能作出猜测。活动的目标主要在于帮助教师改进教学方案，培训教学技能等。

2.微课的规模小、时间短、参与性强。

教师在学科组内参加活动。每人上课、被评的时间控制在5分钟左右，听课者由其他参加

微课培训其实就是无生上课，就是教师根据事先设计的教案，在没有学生的情况下面对听课者上课，它在传统的听课、评课活动的基础上增添了说课和答辩等环节。下面是小编为大家收集整理的微课培训心得范文，欢迎大家阅读。

微课培训心得范文篇1

通过学习艾老师的工作室，感慨万千，受益匪浅。特别是《微课》的学习，从几个微课片段，就让我们学习到了语言描写的方法，神态描写的方法，神态描写的含义等，让我有柳暗花明又一村的感觉。感谢江西教师网，感谢艾老师。

下面我谈谈自己的学习心得。

一、什么是微课

微课是指以视频为主要载体记录教师在课堂教育教学过程中围绕某个知识点或教学环节而开展的精彩教与学活动全过程。微课的核心组成内容是课堂教学视频(课例片段)，同时还包含与该教学主题相关的教学设计、素材课件、教学反思、练习测试及学生反馈、教师点评等辅助性教学资源，它们以一定的组织关系和呈现方式共同营造了一个半结构化、主题式的资源单元应用小环境。因此，微课既有别于传统单一资源类型的教学课例、教学课件、教学设计、教学反思等教学资源，又是在其基础上继承和发展起来的一种新型教学资源。。微课其实就是无生上课，就是教师根据事先设计的教案，在没有学生的情况下面对听课者上课。它在传统的听课、评课活动的基础上增添了说课和答辩等环节。

二、微课的主要特点

(1)教学时间较短

教学视频是微课的核心组成内容。根据中小学生的认知特点和学习规律，微课的时长一般为58分钟左右，最长不宜超过10分钟。因此，相对于传统的40或45分钟的一节课的教学课例来说，微课可以称之为课例片段或微课例。

(2)教学内容较少

相对于较宽泛的传统课堂，微课的问题聚集，主题突出，更适合教师的需要：微课主要是为了突出课堂教学中某个学科知识点(如教学中重点、难点、疑点内容)的教学，或是反映课堂中某个教学环节、教学主题的教与学活动，相对于传统一节课要完成的复杂众多的教学内容，微课的内容更加精简，因此又可以称为微课堂。

(3)资源容量较小

从大小上来说，微课视频及配套辅助资源的总容量一般在几十兆左右，视频格式须是支持网络在线播放的流媒体格式，师生可流畅地在线观摩课例，查看教案、课件等辅助资源;也可灵活方便地将其下载保存到终端设备上实现移动学习、泛在学习，非常适合于教师的观摩、评课、反思和研究。

(4)资源使用方便

微课选取的教学内容一般要求主题突出、指向明确、相对

中国有很多古话，如：防微杜渐,勿以恶小而为之，勿以善小而不为说实话以前看了都没有什么感觉，知易行难，最近读了微习惯一书，有所感触。

其基本原理是神经通路的工作机制：一旦某个习惯指定的神经通路被一个想法或外部信号触发，闹钟就会有一个电荷沿着这个通路放电，然后你就会有一股项进行这项习惯行为的强烈欲望。（本人未去核实是否有此研究结论）

翻译成大白话就是：人更倾向于依赖惯性行为。我想找个基本是公认的一个事实，建立起各种良好的习惯对自己是有很大好处的，但这往往很难，比如我尝试过坚持每天跑步几公里，坚持每天背**个单词，但总是无法坚持。所以问题是如何建立良好的习惯？

狡猾的作者提出了解决方案--微习惯策略

之前先探讨了人的动力和意志力，首先承认并认同每个人都有自己动力限额，事情越多消耗越大。动力是个好东西，但很难持续，也就是说是不可靠的，单纯靠动力去驱动养成习惯很困难，因为很多时候动力是偶尔冲动的产物，很容易一鼓作气，再而衰，三而竭。意志力有类似动力的一面，也是有限额的，也会被各种事情消耗。正如稀缺一书中表达的“人的自控力或者说意志力类似肌肉，他短时间内是有极限或者是说有限的，或许是大脑的自我保护机制会让它到了一定程度停下了。琐碎的事情会耗费你的意志力。同时，意志力也像肌肉可以锻炼。你在意志力到极限时候会降低判断力。”

微习惯策略就是作者提出的，用来锻炼意志力的一种巧妙方法。作者认为意志力/自控力的耗费的5大原因是：努力程度，感知难度，消极情绪，主观疲劳，血糖水平。实际上作者是从“防微杜渐”“勿以恶小而为之”等表面道理上进行了反面思考，既然坏习惯容易从小开始养成，那么是不是反过来我可以利用大脑的这个特性来养成好习惯？如何实行微习惯策略？

1.选择适合的微习惯和计划，与或皆可以

2.挖掘每个微习惯的内在价值，尽量是要内心愿意的事物

3.明确习惯并纳入日程，可以根据触发条件或者大概时间

4.建立回报机制，以奖励提升成就感，“要满意，不要满足-李小龙”

5.记录与追踪完成情况

6.微量开始，超额完成

7.完成计划安排，摆脱高期待值

8.留意习惯养成标志

注意一些规则：

1.绝不要自欺欺人,不要可以提高要求，从1做起，比如1天1个俯卧撑，内心里也不要偷偷提高要求。

2.满意于每一个进步

3.经常回报自己，尤其是完成微习惯之后

4.保持头脑清醒

5.感到大脑强烈抵触时，后退并缩小目标

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读书可以为生命添一盏明灯，在触动心灵的感悟中，照亮一具具皮囊。——题记

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我不经意间得到的蔡崇达的《皮囊》，给我的是一种想一睹为快的感觉，所以仅用了两天时间就看完了。看完之后胸口却是郁积着一股气，无处发泄，莫名难受。

我想，大概是因为作者那温情又残酷、深情又理智的讲述。

在书中，作者用一种冷静、细致、客观的笔触，将＂太过在乎，太过珍贵，而被自己刻在骨头里的故事＂，通过文字，一点点重新挖掘出来，呈现出当时的样子。还原了年轻一代张扬理想却在骨感现实的磋磨下踽踽独行的困境。所以，整体来讲，读《皮囊》一书，没有那么轻松，会让人觉得心情异常沉重，禁不住地从心底流出眼泪、涌出叹息。

我们每个人都拥有一具鲜活的皮囊，不管这皮囊是美艳或是普通、是俊美还是丑陋，它都包裏着灵魂和一颗心。一个好的灵魂不仅能支撑出一个好的皮囊，还会使其变的更靓丽、更耀眼，而心就像一盏明灯，把皮囊从内部照亮，荒野中就有了许多灯笼。灯和灯由此辨认，心和心，人与人由此相知。所以，拥有一个健康的灵魂和一颗美善的心不仅能照亮自己，更能点燃、照亮每一个与之相遇的人。

人类本是群体动物，在生活的世界中彼此交融联合。芸芸众生中，我们每个人都会遇到形形色色的人，因人各有异而构成了这个丰富的世界。众多的“我”只是一个独立的个体，然而，这些独立的个体在本质上有着一致的地方，那就是每个人与他人之间通过＂心＂来看见彼此，照亮彼此，从而认识世界。我们每个人在交往中相互参与，我们见证他人的生命过程，他人也会参与我们的生命历程，构成了我们的经历和阅历，最终构成了我们本身。

要想认识你自己，就必须认识你周围的他人。我们在生活中、行动中遭遇的人，我们要去认识他们，照亮他们，由此你就知道自己是谁，你在别人眼中是何种人了。

我读这些故事，就感觉我在读作者生命中最珍贵、最真实、最痛苦的经历，感同身受，不能自已。我们每个人身上都有着与众不同的故事，这些故事影响着我们人生的既定轨迹，在我们的脑海中不断徘徊、不断深化。然而，有时我们会忽略它们，或者逃避它们。因为人类本身有着追逐快乐、逃避痛苦的本能。毕竟喜剧和悲剧，我们永远忠于喜剧。然而重视自身所经历过的悲剧或者不愿意回想的故事，何尝不是为了未来的喜剧而努力？

人只有真正的认识自己了，オ明白自己最想要的是什么，最恐惧的是什么，オ明

青年微读书 | 读《干法》有感2000字

付玉冰

认真的读过稻盛和夫所著的《干法》之后，我心里既觉得惭愧，又有种豁然开朗的感觉。作者并没有长篇大论的跟人们讲道理，而是以一位老人的语气款款而谈了一些显而易见的朴素观点和具体的实践方法，他结合自己70余年的切身经历所获得的工作经验，探讨了工作真正的意义以及如何在工作中取得成绩，为我们这些在职场中奋斗的年轻人点燃了指路明灯。这本书像一把重锤，狠狠地敲醒了我。

当今的中国社会，物价飞涨，房价居高不下，生活成本越来越高，导致很多人都把赚钱作为工作的目标。当工作只是一种赚钱方式时，人们便不再尊重劳动，而是渴望一夜暴富、不劳而获。如果继续这样下去，尤其是年轻人把追求财富作为自己的人身目标时，那么我们整个社会就会岌岌可危了。稻盛先生正是看到了日本社会也出现了这种现象才出版了这本书，他希望能够通过自己70多年的奋斗史和“劳动观”，将工作的目的、意义及其方法告诉年轻的一代，来警醒我们这些没有“方向感”的年轻人。

为什么要工作？这是我们很多年轻人一直困惑的问题，难道只是为了养家糊口？为了买房子？为了让自己过上更富裕的生活？这样想就会把工作变成是一种被动的行为，是不得已而为之的生存手段，也就不会有工作热情，更谈不上尊重工作，甚至还会产生厌恶工作、逃避责任的想法。在稻盛先生看来，工作是来锻炼人性、磨砺心志的，工作是人生最尊贵、最重要、最有价值的行为，工作能够克服人生的磨难，让你的命运获得转机，是“医治百病的良药”。

首先要“让自己喜欢上所从事的工作”。就像稻盛先生所说，一个人能够从事自己所喜欢的工作的概率很低，大多数人还是只能从“自己不喜欢的工作”开始。可即使不喜欢却还要继续下去，与其牢骚满腹、怨天尤人，不如试着喜欢上眼前的工作，脚踏实地把工作干好，在自己不喜欢的工作中做出成绩，那是更大的成功。努力成为“自燃型”的人，勇于在漩涡中心工作，对工作积极主动，将自己最大的能量发挥出来，这样才有可能在工作中取得卓越的成功，人生也会更丰富多彩。

“只要喜欢了，就能不辞辛劳，不把困难当困难，埋头工作。只要一心一意埋头工作，自然而然就能获得力量。有了力量，就一定能做出成果。有了成果，就能获得大家的好评。获得好评，就会更加喜欢工作。这样便会进入良性循环。”这段话让我感触很深，回想当初来中心工作时，我对培训一窍不通，通过向前辈请教、细心观察、自我实践，我逐渐熟