【第1篇】

正能量，这是最近几年来特别火的一个词，似乎人人都在说着，谈着，讨论着。可是，正能量究竟是什么？怎么有效培养并且保持自身的正能量？社会的正能量又应当如何弘扬？这一个个的问题，经常会萦绕我的心头。看到电视新闻上，小品中，人人都在说着正能量时，我会忍不住划一个问号“什么样的能量才可以称之为正能量？”

手中拿到这本《正能量》时，我觉得自己的疑问一定可以一一获得解答了。细细品读之后，却意外地发现书中的许多观点、理念可谓是完全地颠覆了自己原本的观念，令我本人受到很大的冲击力，下面就要一一说明。

常识告诉我们，行为和情绪的因果关系是这样的：因为感到幸福，所以我们微笑；因为感受到了害怕，所以我们选择逃离。而《正能量》的作者理查德·怀斯曼却给出了令人意想不到答案：因为我们面带微笑，所以令我们感受到了幸福；因为我们本能地逃离，所以我们体会到了害怕。

看到了这里，说句心里话，我是很不赞成这一观点的，听来简直是无稽之谈啊。可是一个个实验，一个个受访者的实验体会，处处都在劝说我不得不接受这个听上去很天方夜谭的观点。

随着阅读地深入，我渐渐体会到了内心当中慢慢升腾起一股正能量的感觉，令我越来越热血沸腾。理查德告诉我，快乐是可以被创造的。大踏步走的人与拖着步子走的人相比起来，明显感到更快乐。身体上小小的改变，就能让身体充满正向的能量。他还告诉了我，人们不用听笑话，只是哈哈大笑也能够达到同样的效果。一开始大家可能对这个方法深表怀疑，但当他们不讲笑话进行尝试时，他们中的很多人意外地发现自己感到很高兴。这个发现真的太棒了。每当我自己被各种各样的负面情绪包围时，如果我任由自己沉迷其中而不自拔的话，我的情绪一定会越来越糟，甚至会波及我亲爱的家长和朋友。而当我刻意地令自己改变，试着去微笑，去哈哈大笑，那么，我就能为自己积攒出越来越多的正能量，令自己真正地快乐起来，内心也会变得越来越强大。这个时候的我，才会有足够地爱去面对我自己和所有我爱的人。

“正如微笑能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。”

再来说说我们的学生吧。他们正处于两性感情萌动的青春期，男生女生之间必然会产生一些相互吸引的作用力。最初的时候，家长和老师一旦发现了他们之间的那簇小小火苗，会一定会如临大敌，如同对待洪水

为贯彻总公司打造书香中建的精神，响应集团开展党员读书月活动的号召，公司向党员同志赠送了《正能量》、《历史的轨迹中国共产党为什么能》等书籍。作为一名党员，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩卷沉思，若有所悟。

作为一名大众心理学传播教授，理查德?怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格，通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，深入浅出地向读者全面介绍詹姆斯革命性理论。所谓詹姆斯革命性理论，即19世纪心理学家威廉?詹姆斯提出的表现原理，它颠覆了传统的情绪决定行为的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的正能量的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。

然而，从科学的角度来审视这种观点，问题也许没那么简单。现代心理学自19世纪末才从哲学的襁褓中分离出来，成为一门独立的学科，因此，它的研究方法带有浓厚的哲学痕迹在思辨与实证的十字路口左顾右盼。怀斯曼反对在虚无缥缈的意识领域里探讨心理学，把研究的重点放在外显的、可以观察到的行为上，使抽象的心理学变得如此富有魅力。他用不计其数的实验来支持詹姆斯的理论，但是，实证研究的方法严格来说只具有统计学意义上的价值这也是所有社会科学的困惑所在。与自然科学不同，社会科学的前提条件是无限的，而且永远无法重复。因为每个人都是不同的，每个实验的样本都是变化的。多变的实验前提又怎能得出固定的实验结论呢?其次，作为一门研究人类心理活动规律的科学，这种定位决定了它的任何结论的不稳定性。人是自然属性与社会属性的综合体，每个个体由于先天的基因、成长的环境、所受的教育以及特殊的经历，都表现出完全不同的认知结构，任何实验都无法涵盖所有的因变量，因而基于实验结果而得出的结论就只在特定的范围内才具有解释的价值。情绪与行为，更准确地说，应是内因与外因的关系，它不是直线型的因果决定关系，而是环型的相互影响、相互作用的关系，机械的讨论谁决定谁，不可避免的要陷入鸡生蛋还是蛋生鸡的死胡同里。

科学的价值在于解释与预测，而理论的价值在于提供一种思考问题的视角。对詹氏理论的怀疑，只是批判性态度在世界观层面上的一种演绎，这丝毫不贬低它的价值

不分心：初学者的正念书读后感400字 第(1)篇

本书虽然不长，但全文理论，充满了佛教禅修与哲学思辨，无故事性，看得略费劲。但在这个无手术的日子，坚持看完了。总的来说，作者只讲了人的一个状态，正念。它包含七种态度：不评判、耐心、初学者之心、信任、不努力、接纳、放下。不是鸡汤，但算是骨头汤了，难啃但味道不错nn可以看出作者是个相当严谨的学者，翻译稍力不从心，可能这就是中英文的表达差异。很多地方会在中文字旁边写出原作者的英文，以便理解。不过，今天终于明白为什么human being ，中文就翻作人。首先英文可以从being中看出存在的意思，再来，禅修与存在(being)有关，就像人类存在(human being)中的存在(being)。它是“注意”本身，单纯又简单。这是一种状态，人对自己的存在本身就靠觉知力。作者提到，试验完全舍掉“我的”，看看感觉如何。它不再是“我的”苦、“我的”焦虑、“我的”悲伤。换句话说，放下自我，单纯地“意识到自我的存在”。这样就会渐渐了解，当我们充分探索自身经历时，觉知将会(立刻)扭转我们对这个经历所抱持的信念，把我们从无意识的陈旧思维模式中解脱出来，从自我保护的习性反应中解放出来。这个对于我来说，挺有趣的。还有，当你开始质疑自己编织的故事，开始探询是谁在脑袋里说了这些话时，你很可能会发现自己对此一无所知。你真的什么都不知道。这个认知让我思考了蛮久。以前总觉得自己很不好，现在想来，那些不好都是建立在与我认为很好的人的比较中得出的结论。我从来没有摒弃与别人的对比来思考，我究竟是一个怎样的人。不过，这就到了哲学的基本问题：我，是，谁？nn

不分心：初学者的正念书读后感400字 第(2)篇

阅后此书，抒怀点滴，这是一本给人正性能量的书籍，既是一本普世的启迪书，又是一本教人幸福的技术类工具书。作者乔·卡巴金创立了独特的正念减压疗法应用于医学健康教育领域，有助于记忆力和创新能力的提高，并全面诠释了“活在当下”的真正含义，其作用机理得到了生物遗传学和医学生理学的佐证。作者认为，人的负面情绪影响了自身的健康和幸福感，负面情绪来源于错误的思维方式，而无条件接纳自己是纠正的错误思维的必要前提，为此，我们应该认识到在纷繁复杂的社会环境下人们自身在成长过程中受贪、嗔、痴“三毒”侵扰，而使自己觉知能力出现偏移，而贪为根源，精神上贪欲往往比物质上贪欲更消耗正念的能量，三毒的

快乐工作激发正能量 局党组今年组织了读书月活动，利用这个机会静下心来系统的读点书。我用了几天的时间认真读完了《正能量》这本书，感到受益匪浅。 这本书传达这样一种信念：快乐工作，取决于我们对工作的心态，取决于我们对工作的投入，取决于我们对梦想的追求。只要你吸收正能量、坚持正能量、释放正能量，才能赢得无所畏惧的幸福人生。我的体会是：要正确认识自己，挖掘正能量，拥有幸福人生，就必须快乐工作。要快乐工作，至少要做到三点：唤醒心中的正能量，工作要有方向性；勇敢前行释放正能量，工作要有攻坚克难的精神；去除空间中的负能量，工作中要把握好一个度。只有坚持正能量、去除负能量，才能让自己永远保持最佳的心态。只有快乐工作，激发正能量，才能找到我们想要的幸福。 一、要快乐工作，必须唤醒心中的正能量，工作要有方向性。 快乐工作，首先来自于对工作目标的合理确定。“行动之前，先让心灵找到方向”。我们要充分的了解自己，正确地估价自己，在工作中摆正自己的位置，端正自己的态度，恰如其分地规划好自己的工作目标，谋划好自己的工作计划。“做正确之事不仅拘泥于正确做事本身，更源于对正确行为的向往。”“如果不知道怎样结束，就不要急于开始”。在每项工作中，要考虑到工作的结果，包括达到的成效以及工作过程中的方法举措。犹如剑指险峰，不达目标绝不放松，也不盲目乐观，坚毅前行，这就是快乐工作的前提条件。 就是在每项工作前，必须用心领会好领导的意图，加强调查研究，摸清工作情况，掌握第一手资料，只有这样，才能正确应付；“你无法总能预测未来或看清前路的每个障碍，但若你不未雨绸缪，当暴风来袭，你将惊慌失措，难以抵挡，”告诉我们遇事要多思多想，工作要有计划性，做足准备，这样就能占据主动，确保工作的成功。否则计划赶不上变化，往往让人手忙脚乱、穷于应付，甚至连可以避免的失误也避免不了，处处陷于被动；(论文范文　)“每个人都要修炼一项必杀技，”工作中要有争先进、创一流的工作意识，这就少不了创新意识的学习培养，增强创新源动力，有助于工作中“化腐朽为神奇”。 这是我看完这本书后最直接的体会，我们要在每项工作前，敢于突破，敢于探索，在此基础上确定工作的规划、计划，制定出详细的工作流程，完善方案后再组织实施，以便工作中有章可循。 二、要快乐工作，必须勇敢前行释放正能量，工作要

充满正能量歌曲100首

1、《最初的梦想》范玮琪

2、《水手》郑智化

3、《隐形的翅膀》张韶涵

4、《蜗牛》周杰伦

5、《我的未来不是梦》张雨生

6、《海阔天空》信乐团

7、《阳光总在风雨后》许美静

8、《从头再来》刘欢

9、《倔强》五月天

10、《怒放的生命》汪峰

11、《海阔天空》beyond

12、《飞得更高》汪峰

13、《相信自己》零点乐队

14、《年轻的战场》张杰

15、《壮志在我胸》成龙

16、《奔跑》黄征

17、《真心英雄》成龙

18、《我心似海洋》江美琪

19、《不再犹豫》beyond

20、《我想我是海》黄磊

21、《我踏浪而来》沈雁星

22、《仰望星空》张杰

23、《睡不着的海》金海心

24、《黑暗之光》雷光夏

25、《we belong to the sea》aqua

26、《沙滩》陶喆

27、《海上花》罗大佑

28、《我心是海洋》蔡琴

29、《沿海地带》弦子

30、《舰队

31、《秋天的海》苏慧伦

32、《最美的太阳》张杰

33、《壮志雄心》陆毅非

34、《永不退缩》任贤齐

35、《感恩的心》欧阳菲菲

36、《我要的世界》萧亚轩

37、《我们都一样》张杰

38、《红日》李克勤

39、《光辉岁月》beyond

40、《超越梦想》汪正正

41、《启程》范玮琪

42、《飞的更高》汪峰

43、《远走高飞》张杰

44、《男儿当自强》林子祥

45、《爱拼才会赢》叶启田

46、《挥着翅膀的女孩》容祖儿

47、《追风少年》吴奇隆

48、《在路上》刘欢

49、《我真的很不错》伍思凯

50、《大海》张雨生

51、《永远不回头》张雨生

52、《青春纪念册》可米小子

53、《男儿当自强》成龙

54、《步步高》景岗山

55、《风雨无阻》周华健

56、《我们的歌》张杰

57、《一天到晚游泳的鱼》张雨生

58、《真的汉子》林子祥

59、《光芒》张靓颖

60、《梦不落

61、《我是一只鱼》任贤齐

62、《年轻无极限》孙燕姿

63、《微笑》张杰

64、《阳光宅男》周杰伦

65、《浪花一朵朵》任贤齐

66、《踏浪》徐怀钰

67、《那年夏天宁静的海》王心凌

68、《爱如潮水》张信哲

69、《带你去看海》李汉昭

70、《听海》张惠妹

71、《看海计划》梁静茹

72、《我爱大海》赵咏华

73、《大海啊故乡》郑绪岚

74、《珊瑚海》周杰伦

75、《爱像大海》李心洁

76、《国境之南》范

提升正能量——白说读后感800字

看《白说》的这段时间正好是十九大报告新鲜出炉，全面掀起学习热潮的时候。一边看报告，一边看老白的观点，很多早年的观点思路与报告不谋而合，甚是佩服。老白作为官媒代言人，根红苗正，言行与党中央保持了高度的一致。

以前不关心正直和世界局势，很多事情看不透，看完书明白了当时一些做法的初衷。比如南联盟使馆被炸，国民愤怒而政府除了发表声明没有任何动作，老百姓只能自发的围堵使馆泄愤或是给驻美使馆寄点钙片表达不满情绪。后来的南海事件也是民间闹闹，官方声明一下，不了了之。大部分人都在批评政府无力，不作为，太软。现在明白了那时执行的是邓小平提出的韬光养晦政策，在当时的世界形势和国情国力下，不冲动是最妥当的处理办法，没有实力的愤怒毫无意义。现在中国作为经济总量世界第二的巨人已经隐藏不住，十九大报告提出中国对世界的责任义务和作用，建立人类命运共同体。提法很赞，但个人保留意见，自己家里还一堆事呢，就开始管别人的闲事了，有点早。

这本书15年就出版了，家里也放着一本，一直没看。读此书前对白岩松的认知仅限于一个优秀的新闻工作者，有独立思想，敢想敢说敢做，主流媒体代表。读书之后，他作为一个平常人的喜怒哀乐、兴趣喜好、职业背景逐渐清晰，喜欢古典音乐，踢球也爱看球，坚持运动，兼职带学生……像个有血有肉的平凡人。

以前看《东方时空》、《焦点访谈》时，对他的印象不错，正义，敢讲真话，关心百姓生活，扒政府官员虚伪的外皮时毫不留情，大快人心。但自从他说出：“假如航班不晚点或许吴建民事件可避免”这种在内行人看来没什么道理，却极富煽动力的话之后，让我收回了对他的欣赏。作为媒体人，应该谨严慎行。航班延误历来是民航的槽点，行业在不断的普及延误背后的知识，争取乘客的理解，缓解矛盾，媒体却主观的煽风点火。不懂可以不说，但是别起反作用好吗？这仅是对他个人的一些意见，可能也有误读的部分。

回到《白说》这本书上来。整本书是他以前的演讲稿及后来自己做的读后感，有对个人理想和国家理想的期寄，对社会问题的判读，正直性极强，主旋律作品。内容比较杂乱，话题涉及面广，没有明确的主题，但是篇篇有深度，看得过瘾，三观极正，有助于提升正能量，不白说，不白读。

有同志说这是本厕所书，我觉得蹲坐太久不利于健康，还是以看书的姿态阅读吧。作者：菜农

【第1篇】

正能量，这是最近几年来特别火的一个词，似乎人人都在说着，谈着，讨论着。可是，正能量究竟是什么？怎么有效培养并且保持自身的正能量？社会的正能量又应当如何弘扬？这一个个的问题，经常会萦绕我的心头。看到电视新闻上，小品中，人人都在说着正能量时，我会忍不住划一个问号“什么样的能量才可以称之为正能量？”

手中拿到这本《正能量》时，我觉得自己的疑问一定可以一一获得解答了。细细品读之后，却意外地发现书中的许多观点、理念可谓是完全地颠覆了自己原本的观念，令我本人受到很大的冲击力，下面就要一一说明。

常识告诉我们，行为和情绪的因果关系是这样的：因为感到幸福，所以我们微笑；因为感受到了害怕，所以我们选择逃离。而《正能量》的作者理查德·怀斯曼却给出了令人意想不到答案：因为我们面带微笑，所以令我们感受到了幸福；因为我们本能地逃离，所以我们体会到了害怕。

看到了这里，说句心里话，我是很不赞成这一观点的，听来简直是无稽之谈啊。可是一个个实验，一个个受访者的实验体会，处处都在劝说我不得不接受这个听上去很天方夜谭的观点。

随着阅读地深入，我渐渐体会到了内心当中慢慢升腾起一股正能量的感觉，令我越来越热血沸腾。理查德告诉我，快乐是可以被创造的。大踏步走的人与拖着步子走的人相比起来，明显感到更快乐。身体上小小的改变，就能让身体充满正向的能量。他还告诉了我，人们不用听笑话，只是哈哈大笑也能够达到同样的效果。一开始大家可能对这个方法深表怀疑，但当他们不讲笑话进行尝试时，他们中的很多人意外地发现自己感到很高兴。这个发现真的太棒了。每当我自己被各种各样的负面情绪包围时，如果我任由自己沉迷其中而不自拔的话，我的情绪一定会越来越糟，甚至会波及我亲爱的家长和朋友。而当我刻意地令自己改变，试着去微笑，去哈哈大笑，那么，我就能为自己积攒出越来越多的正能量，令自己真正地快乐起来，内心也会变得越来越强大。这个时候的我，才会有足够地爱去面对我自己和所有我爱的人。

“正如微笑能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。”

再来说说我们的学生吧。他们正处于两性感情萌动的青春期，男生女生之间必然会产生一些相互吸引的作用力。最初的时候，家长和老师一旦发现了他们之间的那簇小小火苗，会一定会如临大敌，如同对待洪水猛

本学期我有幸读到《青春正能量》这本书，心中好像注满了力量，读完这本书我最大的感受是：雄鹰因为无数次被摔下悬崖坚硬了翅膀而能飞翔；树苗因为被风雨无数次吹打而能茁长成长；我们人类因为有正能量的浸润而能创造奇迹。所谓正能量就是一颗爱心，一颗上进心，一种友善。

友善，是一个人该有的道德品质。无论是在东方，还是西方国家，友善都被视为极其重要的美德。友善就是爱与善，这个世界，就是因为有爱，有宽容，有善，才会变得如此的美丽多姿，生机勃勃。如果没了友善，没了爱，这个世界将是多么的灰暗啊！

我曾在网上看到了这样一个令我受益匪浅的小故事：一天，风要和太阳比试比试，看看谁的本事大。风傲慢地说：“喂，看见没，那个老爷爷穿的厚大衣，谁能让他脱下大衣，谁就赢了。”说完，太阳躲进了云里，风深吸一口气，对着爷爷使劲的吹，顿时起风了。可风越是吹的大，老爷爷就把厚大衣裹得更紧了，根本不愿意脱下来。风很气馁，他让太阳来试。太阳微笑着，看着人们，不过一会，天变热了，老爷爷自己脱下了大衣。太阳赢了！

太阳对风说，你知道为什么你会输吗？因为温和和友善比暴力和愤怒更加有力量。

是啊，友善的力量十分强大，有时是惊人的，超出我们的想象。

这就是友善的力量啊。同学们，友善无处不在，你的一句兄弟，或许会让一个人看到希望；你的一次宽容，会让人改过自新；你的一句关心的话语，会让人感受到这个世界的温暖。

其实友善不难做到，多想他人，多为别人考虑，学会宽容，学会谅解，学会给予，学会分享，学会传递爱。迈向全新的生活是我们每一个人对生命的畅想。

在读到《青春正能量》第五章，践行核心价值观，做个好少年。陈鹏、张阳和祝洵是践行社会主义核心价值观的典范，为广大青少年作出了表率，也是我们学习的榜样。陈鹏、张阳和祝洵只是广大优秀少年的代表，他们都有一个共同的特点，即从小树立远大理想，自觉坚持勤奋学习，积极培育高尚品德。通过对他们的学习，我决定勤奋学习，放学后积极完成家庭作业，做一个孝敬父母的好孩子。

做个好少年是我的追求。少年是时代的骄傲，是祖国的未来。童婉婷是一位校园之星，获得过数不清的奖项。同时在家，也是个懂得感恩的人。奶奶因中风导致偏瘫，童婉婷看妈妈照顾奶奶太辛苦，就帮忙分担了一半，替奶奶揉腿，洗脚……总是一丝不苟，脚踏实地，没有半点怨言。榜样的力量是无穷的，让我们以这些优秀少年为楷模，从小树立远大志向，好好学习、快乐生活、茁壮成长

正能量读后感1500字2020（一）

能量一词所用领域广泛，不同的人在不同的环境以及不同的生命阶段都会从不同的方面来理解能量一词的含义。能量也在不断地被哲学化，成为了人类所面对的物质世界的重要属性之一，是对物质运动的描述。现实生活中使用能量一词，已远远超越了它本身所承载的物理学含义。它很神秘地伴随着我们生活的方方面面，尤其是在表征人的某方面的能力的维度时使用频率很高。最近读了一本书《正能量》，本书侧重于从心理学的角度用大量的心理实验验证了心理学家的一些推断，颠覆了以往个体经验冲突过程中所形成的一些观点、态度和思维方式，自己能力有限，没有办法去做这些专家曾进行的各种实验，只能凭借他们的一些观点做些主观的不太负责的判断，重新审视自己的情感、情绪、生活态度、生活方式、思维方式等，寻找根源，如何激发人的正能量，让人能健康快乐地面对生活、工作、人际交往等，我对其中的某些案例进行反思，结合自己的理解，有两点肤浅的认识，请指正。

一、从威廉詹姆斯的表现原理出发，调整自己的情绪体验，学会让自己真正地快乐起来。我们习惯于我们快乐，所以我们会微笑，微笑表达快乐的逻辑，微笑是人的一种面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么？我们为什么会微笑？人的存在是与人所产生的各种需要同一的，人的需要是否得到满足一直是衡量人是否快乐的标志，人的需要是多元的，也是多层次的，由此人的快乐也是多变的，人的快乐体验是在需要得到满足的过程中表现出来的，无法断定人最快乐的时候就是需要得到最彻底满足的时候，快乐是人生存的出发点，也是归宿，经验的理解，需要得到满足，人就会快乐，快乐人就会微笑。表现原理表述了微笑和快乐的另一种关系，强调人微笑了，心理就快乐了，人的正能量就增加了，所以要想快乐就得面带微笑。我们教师，每天都要面对学生，每一个学生都是一个快乐的天使，学生的快乐成长就是老师的快乐追求，培养和教育孩子不是一个简单得用一个快乐就能涵盖得了的。孩子任何一方面素养的缺失都表现为人格的不完善以至不完美，都是教育的失败，一个连微笑的表情都没有的老师怎么能培养出心灵快乐的学生，老师的教育真的应该从微笑做起，老师的微笑不但会使自己快乐，更重要的是能把他或她的快乐传递给学生，微笑就成为了一个情价比非常高的情感投入方式，微笑能降低学生对教育的防范心理，能拉近师生的心理距离；微笑能带给学生春天般的温暖，激发他们努力克服困难的信心；

正能量读后感3000字2020

学校莫名的发给我们高级书，要我们读，要我们交流，要我们写读后感。所谓高级书就是一些读不懂的心理，历史，文学，艺术这类书，不过我一眼就选中了一本，不是因为别的什么因素，单纯是因为它的名字2020--正能量，我喜欢有正能量的事物。不过这本高级书不是我想的那样，这是一本心理学书，高级书就是高级书，真的没有小说好读，不过我还是坚持读完了。值得庆幸的是这本书给了我很多收获。

到底什么是正能量？看这本书之前，我心中正能量的定义是让人变得更好的一种能量。不过这本书让我知道，其实，正能量是指一切予人向上和希望，促使人不断追求，让生活变的圆满幸福的动力和感情。正能量是每个人心中的一种力量，而不是一种只存在于社会中的力量。这本书不断的说明表现原理对正能量的重要作用。它否定了很多我们认为是常理，是对的事物。我们不用在忧虑性格决定命运'情绪决定行为这些理论对我们人生的注定，运用表现原理激发出的正能量，可以产生一个新的自我，新的自我会更加自信，充满活力，也更有安全感。所以，读这本书，真的可以让我们活得更加自信，当然也真的可以让我们变得更好。因为每一章都有很多东西要记下来，要谈一谈，分章写下去吧！

第一章，快乐的能量

常识告诉我们行为和情绪的关系如下：幸福微笑，害怕逃离。而表现原理却说：微笑幸福，逃离害怕。经过很多实验的证明，我真的相信是因为微笑，才感到幸福，微笑的行为比愁苦的行为更能让人感到幸福。同时，一种行为不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力的影响我们的身体，催生不同的能量。我接受表现原理，认为它真的具备真实性，所以在读书的时候也学了几招：1，面部微笑。2，大踏步走路。3，顺畅握手与自信说话。4，大笑像不曾受过伤一样。5，跳舞，唱歌。6，快乐与内心交谈（今天我感觉特别好，我认为我一定能成功，我一定能拥有很好的人际关系）。要想变得快乐，就得先感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。那么现在我说，我活着就是一种美好；我有爱我的人，真美好；能够有健康的身体，真美好；可以学习，真美好。原来我拥有很多美好，想想这些美好的事情，真的就像表现原理说的那样，我认为我美好，我真的很快乐，这样应该有了吸引美好事物的能量了吧。

第二章，吸引力与人际关系

爱情，原来也有正能量，这个真的让我震惊。古希腊哲学家亚里士多德认为：爱是同一个灵魂栖息在两个不同的身体。人们接触的时间越长，越