正能量读后感1500字。
我们常说读书可以陶冶情操，可以获得进步，读书很重要，读一本好书更重要，而经典的书籍作品就是人们最适合读的书籍。阅读完作者写的作品后，心中犹如涨潮的潮水，久久不能平静下来，此时就可以通过写一篇读后感把自己阅读其中所思所想写出来。怎么才能避免将作品读后感写的如同流水账一样呢？小编花时间特意编辑了正能量读后感1500字，更多相关信息请继续关注本网站。
正能量是我们生活中需要的东西，下面小编整理了正能量读后感1500字，欢迎阅读!
篇一：正能量读后感
正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。表现原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，也更有安全感。
读了这本书后感觉正能量在体内慢慢的积累，温暖人心，驱散负能量的黑暗。书中所写在此跟大家分享一下：
改变生活中的小事情，让自己更有人格魅力。
在日常生活中，有很多的事情可以通过你的肢体语言传递给对方。与那些和动作生硬的人握手相比，那些和动作顺畅自然的人握手的人感到更加快乐，与对方心里上更加亲近，认为这些人更加招人喜欢、态度随和。
改变自己的小习惯，让初次见面的人对你印象深刻，同时拉近与人之间的距离感。
生活中要学会微笑，微笑着面对生活中的方方面面，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。
微笑使人感觉快乐，大笑能够让人兴高采烈。笑容能够治愈伤痕，让人心理充满阳光。快乐的与内心交谈，与自己的内心对话，让自己每天都活在快乐当中。
生气对人不好，它会让你做傻事，胡乱冒险、说出很快就会后悔的话，并且容易引发暴力行为。
同时，生气对你周围的人也不好。它会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境。当然平时如果你已经生气了，有一个有效的方法可以解决这个问题。
要想平静下来，要表现得彬彬有礼，举止平和!慢慢的你就能够让自己心态平，微笑的面对，积累正能量。
培养自己的兴趣爱好。与脑海中想象一些快乐的事情相比，实际行动参与的活动会令你更加快乐，表现得兴奋。
快乐的说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。
相比较其他的娱乐活动来说，唱歌、跳舞、运动能够让人的身体和心理感到更加的愉悦。
自己总是封闭自己，不与朋友联系可能会导致你更少的机会外出参加活动，从而感到更加孤独。孤独的人负能量就会在体内聚集。
打造超强的意志力。本书主要讲述了减肥，节食并不一定需要与欲望作徒劳无功的对抗，相反，你只需听从自己身体内部的声音即可。
只有这样做，你才能像一块磁石，吸引正面能量来到你的身边。做出小小的承诺，你很可能会作出大大的改变;交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更有毅力;表现得不再是习惯的俘虏，你就会突然发现其实戒烟、减肥并不困难。
这些简单有效的方法会鼓励你改变行为的方方面面。如此表现原理激励了你的行动，使你感觉自己变成了一个崭新的、充满正能量、更加有动力的人。
永葆青春活力，书中介绍了五种帮你减缓衰老：
掌握对生活的控制：不要总认为老了之后就一定会非常无助、必须依赖别人。相反，你要尽可能的控制生活中的方方面面。
自己买东西，照料植物、打理院子、养宠物、理财管账，并以自己的心意外出走动。
保持思维活跃：掌握世界新闻动态，看看自己的周围发生了什么。
写博客，设立个人目标，保持好奇心，保持兴趣和爱好，与朋友以及家人保持联系。
积极主动：尽量保持身体的活跃，坚持锻炼，脚步轻快起来。跳舞是最有助于保持年轻心态的活动
做出努力：试着穿年轻点儿的衣服，让自己看上去年轻起来。
篇二：理查德*怀斯曼正能量读后感
8月，为贯彻总公司打造书香中建的精神，响应集团开展党员读书月活动的号召，公司向党员同志赠送了《正能量》、《历史的轨迹中国共产党为什么能》等书籍。作为一名党员，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩卷沉思，若有所悟。
作为一名大众心理学传播教授，理查德?怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格，通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，深入浅出地向读者全面介绍詹姆斯革命性理论。所谓詹姆斯革命性理论，即19世纪心理学家威廉?詹姆斯提出的表现原理，它颠覆了传统的情绪决定行为的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的正能量的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。
然而，从科学的角度来审视这种观点，问题也许没那么简单。现代心理学自19世纪末才从哲学的襁褓中分离出来，成为一门独立的学科，因此，它的研究方法带有浓厚的哲学痕迹在思辨与实证的十字路口左顾右盼。怀斯曼反对在虚无缥缈的意识领域里探讨心理学，把研究的重点放在外显的、可以观察到的行为上，使抽象的心理学变得如此富有魅力。他用不计其数的实验来支持詹姆斯的理论，但是，实证研究的方法严格来说只具有统计学意义上的价值这也是所有社会科学的困惑所在。与自然科学不同，社会科学的前提条件是无限的，而且永远无法重复。因为每个人都是不同的，每个实验的样本都是变化的。多变的实验前提又怎能得出固定的实验结论呢?其次，作为一门研究人类心理活动规律的科学，这种定位决定了它的任何结论的不稳定性。人是自然属性与社会属性的综合体，每个个体由于先天的基因、成长的环境、所受的教育以及特殊的经历，都表现出完全不同的认知结构，任何实验都无法涵盖所有的因变量，因而基于实验结果而得出的结论就只在特定的范围内才具有解释的价值。情绪与行为，更准确地说，应是内因与外因的关系，它不是直线型的因果决定关系，而是环型的相互影响、相互作用的关系，机械的讨论谁决定谁，不可避免的要陷入鸡生蛋还是蛋生鸡的死胡同里。
科学的价值在于解释与预测，而理论的价值在于提供一种思考问题的视角。对詹氏理论的怀疑，只是批判性态度在世界观层面上的一种演绎，这丝毫不贬低它的价值，因为在方法论上，它至少提供了情绪与行为之间的一种新的关系模式，教给人们一种新的排除负面情绪、传递正向能量的方法，至于这种方法在多大范围内真正有效，则不是个体需要关注的问题。实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图摆脱糟糕的情绪时，不妨试一试，给自己一个微笑，也许，它真的能带来强大无比的正能量。
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读《正能量》有感1500字
传递正能量 创造新篇章
——读《正能量》有感
正能量是宝贵的春雨，能够滋润万物，茁壮成长，和谐共存；正能量是无私的阳光，能够照耀大地，播撒希望，承载万物。点燃正能量，改变从今天开始。感谢中心对员工的关心，为我们订阅了《正能量》这样一本排除负面情绪，传递正向能量的心灵成长之书。
传递正能量，应该学会转变势能。
其实在看这本书之前我们就一直处于一个正能量的环境，每一个人或多或少都有着属于自己的正能量。记得2015年王雁飞经理给大家上的一堂课，我清楚的记得叫做《吸引力法则》，同样的一件事情有好，有坏，你想往好的方面想必定会是一件好事，往坏的方面想，必定就是一件坏事。好与坏就是一念之间。充满正能量的人内心永远会充满阳光。起初的时候我有些不喜欢，但是慢慢的发现传递正能量已经是我生活的一部分，真的会影响我的心情，影响我的情绪。一段正能量的短语，一句早安，一个微笑，有的时候朋友会转发我的朋友圈正能量短语，我有时发晚了，朋友会说今天怎么这么晚，她说已经习惯天天看我的正能量语录了，我和我的世界都在潜移默化的变化着。因为好的情绪是会延续的，每天微信朋友圈我都会认真的阅读，特别是雁飞经理的语录，很喜欢她的这段：当人遇到不顺心时、不如意的事情时，大家会用倒霉、不顺、来形容，也许事情并不严重，可一旦负面情绪产生了，就会有一连串的连锁反应，小事情可能就变成了大事情。在我们的语言里有那么多美好的词藻，为什么要用负面的词汇围绕着我们呢？出现问题与倒霉无关，只是因为思考的不够全面，准备的不够充分。负面的情绪只会带来更坏的结果，唯有微笑面对，问题才能化解，工作和生活才能更加美好。
传递正能量，应该从好好说话开始。
身为服务行业的从业人员，一言一行都会受到顾客的注意。我们在工作中，应该注意言语是否恰当，态度要温和，面带微笑，想顾客之所想，急顾客之所急。当我们努力规范自己说话的内容、感情、语速一段时间后，会发现这些好习惯会慢慢深入骨髓，化成自己心灵与行为的组成部分。很喜欢《正能量》其中的一篇文章，快乐地与内心交谈：按照书中说的我连续10天每一天都大声的朗读其中的句子，尽量发自肺腑 ,有感情的朗读，就像你自己正在和一个朋友讲话一样。尽量控制语速，慢慢读，在每一句读完后停一小会儿，再继续读后面的句子。
传递正能量，应该从好好工作做起。
业精于勤荒于嬉，在工作中挥洒汗水，终将浇灌出美丽的业绩之花。读完了《正能量》这本书，使我对于工作的思想认识有了升华，我不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自我价值，每个人都有自己的体会。就拿我自己来说，进入移动公司近10年的时间，感受颇多！比如稽核工作琐碎复杂，业务性、灵活性于一体，虽然这份工作看似不是太起眼，却需要时刻绷紧神经，不能耽误，更不能有差错，压力当然是有，责任也很重大。正因为如此才要不断的总结规律，不断的向自己提出更高的要求，只有抱着这样的态度，才能促使自己不断的进步。
传递正能量，应该从好好生活做起。
和睦的家庭关系，和谐的日常生活，是我们工作的"大后方".如果把自己工作的压力和挫折转变成了负能量，经常抱怨，说自己的心情很差，下雨就必定心情不好，早上上班肯定打不到车之类。这样负能量就是延续到自己的家人，朋友。还记得一个早上处理投诉，被一个老大爷骂了一上午，心情郁闷到了极点，晚上回家看到自己的老公，当然没好气的跟他说话，当时老公的心情极度郁闷，这个时候儿子过来叫爸爸，爸爸没有搭理儿子，当时儿子就哭了。就像书中所述生气对你周围的人也不好。它会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境，不好的情绪是会传递的。当你不开心的时候你可以想一些快乐的事情，例如我转正考试面试之前很紧张，我当时就在想怎么办？怎么办？突然想到看一段我儿子的视频吧，就这样缓解了我紧张的情绪，同时还很开心，大家不妨试一下。总之，在浓郁的亲情环绕下，我总是能够用心中温暖的阳光，去驱散烦恼的阴霾。
人心中的能量存在着正、负、两种能量，当正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加，无论是在生活中还是在工作中，每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和积极，转发一条温馨、积极向上的微博或是微信，也是向朋友传递了正能量，我想这也是理查德怀斯曼写《正能量》的初衷。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。传递正能量在于坚持不懈，当一个人日复一日，年复一年地积累和传递正能量时，这个人本身就成为了正能量，会散发出温暖和耀眼的光芒。
朝阳丽靓于立力
正能量读后感：传递“正能量”
正能量读后感：传递正能量
不是我性格开朗/其实，我也有许多忧伤/也有许多失眠的日子/吞噬着我/生命从来不只是只有辉煌/只是我喜欢笑/喜欢空气新鲜又明亮/我愿意像茶/把苦涩留在心里/散发出的/都是清香。汪国真《独白》
题记
我想这也许就是英国心理学家理查德怀斯曼《正能量》的真正定义，即它是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。它运用运用表现原理，从而激发出正能量，使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。即使心中有一些不快乐，但你只要表现得快乐，在你脑海中想象一些快乐的事情，你就会表现得更加高兴和快乐。
正能量是一个在2012年经常被引用的一个词。起初，在奥运火炬传递期间，很多博主在微博上发表点燃正能量，引爆小宇宙！和点燃正能量，运气挡不住的博文，之后这两句迅速被网友跟进和模仿，这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬成了正能量的代言物，正能量一词也借此在中国走红。
那怎样拥有正能量在书中理查德怀斯曼又怎样对它定义的呢？让我们一起走入书中，体验正能量。
如何激发内心正能量？《正能量》中指出只要改变自己的面部表情几秒钟，我们就能感受到情绪上的巨大变化，只要你露出笑容，你就会变得开心。经过一次又一次实验，研究人员证实了詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪，因此，就如表现原理所示，人们有可能随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。
身体如何影响头脑的运作？加利福尼亚大学的保罗埃克曼探索表现原理如何影响人的身体时采用用机器持续测量志愿者的心率以及体温。通过两组实验以及在全世界的实验对比，他得出的实验结果是对詹姆斯理论的一大献礼。即埃克曼的实验结果告诉我们，表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量。
什么在影响我们的快乐指数？福罗里达州大西洋大学的心理学家萨拉斯诺德格拉斯通过人们走路的不同方式得出快乐是可以被创造的，身体上小小的改变，就能让身体充满正向的能量。此外表现理论还能帮助人们在相识后留下好印象、变得更亲密。所以不开心的时候保持微笑，天空出现阴霾是露出笑脸，伤心哭泣时大声的为自己加油。你就可以出获到意想不到的快乐。表现原理不仅仅是让你挤出一个微笑，而是可以应用到日常生活中人类行为的各个方面，包括走路的方式、说话的内容，因为在这些不起眼的行为中，蕴涵着神奇的能量。
如何变得快乐？尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中！或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。同样的，快乐是可以传递的，把你的快乐分享给周围的人，他们必会给你同样的快乐，这就是所谓的赠人玫瑰，手有余香。
消除疼痛、愤怒和焦虑，渴望能激发爱的吸引能量。根据《正能量》中的解说，只要我们不要过分关注生活中出现的疼痛，我们就可以消除疼痛；只要我们学会控制好自己的情趣，学会放松，就可以消除愤怒，我想只要这样便可增长我们生活的毅力。越是得不到的，便越是好的，生活中也不乏这样的事例，单相思经常会让人更加渴望那得不到的恋人，他们越是被拒绝，就越是依恋那些得不到的恋人，激发出相互吸引的正能量。有时候的爱情并不是真正是适合自己的那个，所以保持清醒的头脑，理智对待身边的事。
消极行为是怎样产生的？表现原理对这一问题做出一些解释，在伊索寓言中，有一个很出名的寓言，讲的是狐狸和一串葡萄的事情。故事中，一只狐狸在果园里闲逛，突然，它看到一根高枝上挂着一串看上去非常美味的葡萄。狐狸感到有点渴，于是后退几步、向葡萄跳去。很不幸，它没有够到葡萄。它没有就此放弃，而是又跳了一次，但是这次它又失败了。整个下午，狐狸一直在重复同样的动作，试图够到葡萄，但是每次它都失败了。最终，它放弃了，饿着肚子离开果园，告诉自己其实它不想吃那串葡萄，因为葡萄可能是酸的。这个寓言不仅向我们解释了酸葡萄这个流行语的由来，还为表现原理提供了一个完美的例证。开始时狐狸相信葡萄会很好吃。但是当它行动失败没吃到葡萄、不得不离开果园时，它对葡萄产生了一种消极的观念狐狸先看了看自己的行为，然后根据行动形成了一种新的信念，以证明自己行动的正当性。所物以信念产生行为，保持一个坚定的信念，不以喜，不以己悲，就可以在生活中利于不败之地。
在这里，作者理查德怀斯曼深入浅出地为我们打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，结合多项实例，教给我们如何排除负面情趣，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。我想在生活之中不如意之事在所难免，但我们只要树立积极的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，又怎会不快乐呢？生活中我们要学会微笑，微笑着面对生活中的方方面面，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。所以，表现出快乐吧，展现出你的正能量。
正能量的读后感1500字
世间万物，总会有正反两面。容貌有美丑，美，让人赏心悦目;东西有好坏，好，让人得心应手;能量也有正负，负，让人情绪低落，但正，却让人斗志昂扬。
在字典中能量的解释是：人显示出来的活动能力。读了《正能量》这本书，我有了对能量不同的理解。通过一个个的心理实验，亲身感受，在实践中的出了新知。能量不仅仅是为我们提供能力，在我的理解中，能量是一种态度。也许在我们的生活中，各种压力，挫折，羁绊让我们不得不相信生活很难，他们会不定期，不定时的出现，让我们身心疲惫，喘不过气。现实生活中，人们往往带着百倍的信心投入到工作中，可是一直积极努力的员工，多年来，得不到老板的器重;梦想拥有好生活的人，一直在生意上缕缕受伤;渴望一份好工作的人，一直寻寻觅觅，无所适从。可是通过这本书，我也渐渐明白，想要拥有幸福美好的生活，就要拥有正能量!
变得快乐积聚正能量。
即使你没有优越的嗓音，但你可以尽情的唱，让自己获得快乐;即使你没有优美的舞姿，你可以尽情的跳，让自己获得快乐;即使你没有聪慧的头脑，但你可以不停的练习，让自己获得快乐。不要在乎他人的眼神，你就要活出自我。别人嘲笑你跟他们不一样，但你可以嘲笑他们都一样。所以，尽情的微笑吧!骄傲的抬起头，快乐的做任何事，唱歌、跳舞、谈笑、学习做一切你喜欢的事，不要在乎终点是否会是成功，只要你欣赏了沿途的美丽风景。
对抗负面情绪获得正能量。
恐惧、焦虑、抑郁这些负面情绪总会让我们感受到低落。其实，没有过不去的事情，我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。所以，我们要学会对抗负面情绪。首先，找出存在的问题再列出目标，确立目标行为，然后制定计划，最后，经过不断的自我锻炼，一定会获得正能量!其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。笑一笑，真的没什么大不了。
拥有意志力充满正能量。
看到这样一个故事，一个母亲因为当兵的儿子意外受伤留下精神病后遗症。她不愿给部队增负，坚持带儿子回家。发病的儿子尿床摔碗，甚至打瞎她右眼，但她从没抱怨。妈妈是儿子病后说得最清晰的词，也是她37年守候的回报。她是85岁的湖北老人罗长姐，用不弃垒起母爱丰碑!这一声妈妈，让她37年守候。这37年的坚持，风风雨雨，这37年的意志力，是因为充满意志力。当世界都在说放弃的时候，轻轻告诉自己：再试一次!最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是心的脆弱;最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是自信的丧失;最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是心灵的死亡。再坚持一下，以为要失去的，可能就在来的路上，在努力的下一秒。所以，要坚持，拥有意志力。总会有成功的那一天。
改变自己运用正能量。
有个感人的真实的故事。双腿截肢了，我依然能跳舞!这坚定的声音来自一位24岁的年妈妈，廖智。2008年5月12日，突如其来的大地震瞬间夺去了她深爱的女儿和跳舞的双腿，她选择了坚强面对：她用残缺的肢体演绎力与美。她又对着所有人说：我希望用我独特的生命去影响更多的生命，我相信这是上天让我活下来的目的!尽管她的肢体是残缺的，但是她用她那独特的生命为我们展示了一场完美的舞蹈所以，在面临任何困难时，都要学会改变态度，改变自己，正确的运用正能量。
有时候，有些事情，你明知道做了也不会改变世界的动作，但你还会坚持去做，这股傻劲，叫做青春。正值青春时期，我们要学会自信，变得积极向上。我们需要通过改变自己的行为方式，变得亲切、自信、勇敢，时刻充满正能量。青春，需要大胆的，不屑一顾的去闯荡。积极的态度，是我们向上的动力。所以，让我们加油吧，拥有正能量，拥有那份勇敢的傻劲儿。
以上是小编为大家整理好的范文，希望对大家有所帮助
《正能量》之读后感1500字
本书由拥有英国大众心理学传播第一教授头衔的理查德怀斯曼所著。理查德怀斯的心理学研究成果享誉国际，是英国媒体最常引用的心理学家。
我一直对心理学方面的书籍有着挺浓厚的兴趣，虽然这些书籍能够为我带来什么实质性的意义。心理学的知识是及其深奥的，因此也充满着神秘色彩，让人向往。之前看过几本弗洛伊德的著作，也是从弗洛伊德那里感受到了心理学的深不可测。之后一直就对心理学有着独特的喜爱。读这本书其实是冲着这本书的名字来的。所幸的是，这本书并没有让我失望，相反，这本书给了我很深的感受。正能量虽然在科学上的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。但在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
正能量，是我们每个人都需要的。说简单些，正能量在我的理解中，那就是一种性格，一种态度，一种积极的、乐观的、向上的生活态度。我们每个人的所做作为，所思所想都是受内心的支配。在不良心理状态下，我们消极、悲观、甚至仇恨等等，这些都会给我们带来无尽的痛苦，精神倍受煎熬的同时，所作所为也变得不理智。所以在我看来，一个人有没有能力，有没有才艺，有没有金钱，有没有美丽的外表那些都不是最重要的，因为拥有那些也许可以快乐，但也许也不快乐。但是，没有健康的心理，一切都无从谈起。不管你拥有什么，你都像是生活在无尽的黑暗和痛苦中，并且是长久的。因此，正能量对人来说就变得尤为重要。或者是因为很多时候自己太悲观太消极而让生活变得更加不顺利，所以更加明白正能量对自己的重要性，也更加觉得这是一本好书。
这本书深入浅出，浅显易懂，运用大量的实验原理来呈现所要表达的东西。因此在看的过程冲很容易消化，因此感受也更加深刻。表现原理在这本书中被反复提及。其中变化表情能够改变情绪，面部的表情是我们基本的一种表达方式，我们通常能够通过别人的表情来了解别人的想法与情绪，看着别人笑我们知道别人开心，看着别人哭我们知道别人在难过。但是，原来不仅是情绪可以通过面部表情表达出来，面部表情的改变还可以改变情绪。书中说，表现出一种情绪，不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量。既然如此，改变表情并不是一件难事，而表情的改变又可以改变我们的情绪，那么，正能量的激发亦不是一件难事吧。其次，改变走路方式也能影响人的情绪，心理实验证明，当人们流畅地运动时，他们会感到更快乐；而当人们做固定的直线运动时，他们会感到情绪低落。除此之外，影响情绪的方式还有很多。作者在本书中都有提到。但不管是何种凡事影响情绪，作者只是想要给我们找到一些可以让我们感觉愉快的方式。这就是表现理论的强大之处。
基于表现原理的研究，作者告诉我们：请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中！或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。
在告诉我们如何提升正能量的同时，作者也告诉哪些事会抑制我们的正能量，例如生气。但关于如何控制愤怒找到正能量，出现了两个截然不同的观点。弗洛伊德认为人们生气是因为他们压抑了自己的想法，所以应该要释放出来，他坚持疏导情绪的治疗方式。而威廉詹姆斯是却不同意的。他认为，人们之所以会生气是因为他们表现得很生气，弗洛伊德疏导情绪的治疗方法往往会使人变得更加生气。从作者所例举出的实验中看出，作者是倾向后者的。弗洛伊德的理论对于释放怒气的成效并不大。例如作者所例举的布希曼所作出的有关如何抑制怒气的实验证明，打沙袋使人变得更加愤怒，而静坐使人心情舒缓。而且作者也明确说出，许多帮助人们控制愤怒情绪的课程教人通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使情况变得更糟。其实不管是其中哪一种方法，在实际生活中都有用到。究竟哪种方式才是真正有效的，或者我要试试才知道吧。
作者在书中所例举的各种各样的实验，陈述的各种各样的观点，其实都是在告诉如何增加正能量。坚持正能量，人生无所畏惧。
党员正能量读后感1500字
快乐工作激发正能量
局党组今年组织了读书月活动，利用这个机会静下心来系统的读点书。我用了几天的时间认真读完了《正能量》这本书，感到受益匪浅。
这本书传达这样一种信念：快乐工作，取决于我们对工作的心态，取决于我们对工作的投入，取决于我们对梦想的追求。只要你吸收正能量、坚持正能量、释放正能量，才能赢得无所畏惧的幸福人生。我的体会是：要正确认识自己，挖掘正能量，拥有幸福人生，就必须快乐工作。要快乐工作，至少要做到三点：唤醒心中的正能量，工作要有方向性；勇敢前行释放正能量，工作要有攻坚克难的精神；去除空间中的负能量，工作中要把握好一个度。只有坚持正能量、去除负能量，才能让自己永远保持最佳的心态。只有快乐工作，激发正能量，才能找到我们想要的幸福。
一、要快乐工作，必须唤醒心中的正能量，工作要有方向性。
快乐工作，首先来自于对工作目标的合理确定。“行动之前，先让心灵找到方向”。我们要充分的了解自己，正确地估价自己，在工作中摆正自己的位置，端正自己的态度，恰如其分地规划好自己的工作目标，谋划好自己的工作计划。“做正确之事不仅拘泥于正确做事本身，更源于对正确行为的向往。”“如果不知道怎样结束，就不要急于开始”。在每项工作中，要考虑到工作的结果，包括达到的成效以及工作过程中的方法举措。犹如剑指险峰，不达目标绝不放松，也不盲目乐观，坚毅前行，这就是快乐工作的前提条件。
就是在每项工作前，必须用心领会好领导的意图，加强调查研究，摸清工作情况，掌握第一手资料，只有这样，才能正确应付；“你无法总能预测未来或看清前路的每个障碍，但若你不未雨绸缪，当暴风来袭，你将惊慌失措，难以抵挡，”告诉我们遇事要多思多想，工作要有计划性，做足准备，这样就能占据主动，确保工作的成功。否则计划赶不上变化，往往让人手忙脚乱、穷于应付，甚至连可以避免的失误也避免不了，处处陷于被动；(论文范文 )“每个人都要修炼一项必杀技，”工作中要有争先进、创一流的工作意识，这就少不了创新意识的学习培养，增强创新源动力，有助于工作中“化腐朽为神奇”。
这是我看完这本书后最直接的体会，我们要在每项工作前，敢于突破，敢于探索，在此基础上确定工作的规划、计划，制定出详细的工作流程，完善方案后再组织实施，以便工作中有章可循。
二、要快乐工作，必须勇敢前行释放正能量，工作要有攻坚克难的精神。
“沿着同一个方向，你才能走到更最远的地方。”“抓住困难的头，掐死它”。要快乐工作，就必须要有攻坚克难的精神，当你遇到困难的时候，如果你勇敢坚强，逆境会激发你的勇气。“若有志于某事，就有始有终，将目标常怀于心中，直到其成功圆满之日。”工作、做事就是一门学问，我们只有坚持正确的方向，掌握了方法，就能快速地做成事。“每个人都应该将自己的才华最大化，淋漓尽致地发挥自己的能力。”我们应当把自己职责范围内的事情想方设法、千方百计做好。不要认为自己不做，别人就会来做，也不能觉得自己不负责任，别人就不会发现，不会对整体造成什么影响。意志创造奇迹，在不利和艰难的遭遇里，正是磨炼意志的好机会，激发出自己的正能量，喷薄而出的潜能或许能创造奇迹。“并以这种意志力引导自己朝目标前进，你所面对的问题，都会迎刃而解”。就是要有攻坚克难的精神，脚踏实地，励精图治，不推不让，激情不减。“而且每一次成功都将会使意志力增强，还获取再一次的挑战并且获胜的信心”。
三、要快乐工作，必须去除空间中的负能量，工作中要把握好一个度。
每个人的工作生活中都充满了正负能量，如何去寻求平衡，如何将其转换成工作生活的动力，需要时间和经验的积累。无论做什么工作，要幸福快乐，必须要去除负能量。当正能量受到负能量排挤时，一切光明都被阴霾所统治。所以我们要学会掌控自己的情绪，情绪处理得好，可以将阻力化为助力，帮你解危化险；情绪处理得不好，便容易激怒，产生一些非理性的言行举止，轻则误事受挫，重则违纪违法。人生中既有欢乐，也有痛苦，我们能控制痛苦与欢乐，就能掌握住自己的人生，正能量就环绕而来，幸福也将不期而至。在这个世界上，不管是谁，也不管是在生活还是工作上，做人做事讲究原则是必不可少的，讲原则的人，不仅讲诚信、有分寸、心态好，还能够得到他人的喜爱和尊重，能够把事情很顺利办好。因此要想快乐工作就是要把握好一个度，给无休止的欲望安上开关，坚持原则、守住底线，学会知足，把握好工作办事的策略和尺度，在成就工作的同时，也追求自我发展的快乐，收获成长，收获进步。
合上了这本书，我的脑海里始终浮现出了“吸取正能量，抵消负能量，幸福，来自每天补充正能量”的幸福法则。快乐源于自己在工作中的真诚投入，在投入中贡献着力量，实现着价值，这种投入不仅仅是一种热情，更是一种实实在在的行动。快乐心情，快乐做人，快乐工作，快乐做事。每天给工作一张笑脸，工作就会给你一份惊喜，生活才会更加精彩纷呈。虽然本书只有朴实到极致的语言，没有过分而华丽的修饰，更没有传奇的故事情节，但给人于所思、所想。闲余的时候，是该多读一本好书，多汲取一些营养，拓宽知识面，陶冶我们的情操。
作者：郁红芳
来源：区司法局
正能量读后感1500字2020
正能量读后感1500字2020（一）
能量一词所用领域广泛，不同的人在不同的环境以及不同的生命阶段都会从不同的方面来理解能量一词的含义。能量也在不断地被哲学化，成为了人类所面对的物质世界的重要属性之一，是对物质运动的描述。现实生活中使用能量一词，已远远超越了它本身所承载的物理学含义。它很神秘地伴随着我们生活的方方面面，尤其是在表征人的某方面的能力的维度时使用频率很高。最近读了一本书《正能量》，本书侧重于从心理学的角度用大量的心理实验验证了心理学家的一些推断，颠覆了以往个体经验冲突过程中所形成的一些观点、态度和思维方式，自己能力有限，没有办法去做这些专家曾进行的各种实验，只能凭借他们的一些观点做些主观的不太负责的判断，重新审视自己的情感、情绪、生活态度、生活方式、思维方式等，寻找根源，如何激发人的正能量，让人能健康快乐地面对生活、工作、人际交往等，我对其中的某些案例进行反思，结合自己的理解，有两点肤浅的认识，请指正。
一、从威廉詹姆斯的表现原理出发，调整自己的情绪体验，学会让自己真正地快乐起来。我们习惯于我们快乐，所以我们会微笑，微笑表达快乐的逻辑，微笑是人的一种面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么？我们为什么会微笑？人的存在是与人所产生的各种需要同一的，人的需要是否得到满足一直是衡量人是否快乐的标志，人的需要是多元的，也是多层次的，由此人的快乐也是多变的，人的快乐体验是在需要得到满足的过程中表现出来的，无法断定人最快乐的时候就是需要得到最彻底满足的时候，快乐是人生存的出发点，也是归宿，经验的理解，需要得到满足，人就会快乐，快乐人就会微笑。表现原理表述了微笑和快乐的另一种关系，强调人微笑了，心理就快乐了，人的正能量就增加了，所以要想快乐就得面带微笑。我们教师，每天都要面对学生，每一个学生都是一个快乐的天使，学生的快乐成长就是老师的快乐追求，培养和教育孩子不是一个简单得用一个快乐就能涵盖得了的。孩子任何一方面素养的缺失都表现为人格的不完善以至不完美，都是教育的失败，一个连微笑的表情都没有的老师怎么能培养出心灵快乐的学生，老师的教育真的应该从微笑做起，老师的微笑不但会使自己快乐，更重要的是能把他或她的快乐传递给学生，微笑就成为了一个情价比非常高的情感投入方式，微笑能降低学生对教育的防范心理，能拉近师生的心理距离；微笑能带给学生春天般的温暖，激发他们努力克服困难的信心；微笑能传递爱的力量，感染他们感受爱，珍惜爱，奉献爱。老师的微笑能换回教育的成功，老师能不快乐吗？！
二、从威廉詹姆斯的表现原理出发，规则与角色（身份认同）如果离开了法的限定，人的行为方式和习惯及至心理都会快速扭曲，出现了新的自我的神奇转化，人的正负能量之间发生了特定的变化，给教育提出了严肃的课题。本书讲述了一个津巴多监狱实验，该实验的结果远远超出了实验设计者的预期，至使不得不中止实验，但该实验带给人的思考是深刻的。该实验显示了表现的巨大魔力。人们的身份认同感源于他们的姓名、服饰、样貌。在监狱实验中，所有这些都改变了，因此他们失去了原有的身份意识，开始对自己的身份产生认同。由此，我联想到我们的学生教育问题。在一部分学生身上存在的不良习惯诸如精力不集中、语言不文明、作业不认真、学习不努力、做事不专一、写字2020不工整、教育不改正等导致学生综合素质低，很多行为不是学生该有的，究其原因，他们对自己的身份认同出现了问题。有的习惯是受生活环境影响形成的，有的习惯受家长的教育观点和态度影响形成的，还有的习惯和共同交往的同伴的行为习惯有关，学校的教育期待与他们的习惯有冲突的时候，学生的自然反应是抵抗正面的教育，这时教师和学校就要在身份认同上下功夫，多给他们正面的角色影响，优秀的学生成为他们效仿的榜样，对他们细微的积极的正能量的变化给予鼓励和鞭策，让他们重新生成健康的角色期待，渐渐地改变存在的不良习惯，教师也从中获得正面的体验，在教学相长中提高正能量，体现育人价值。
平心而论，读此书，没有厚重的心理学知识储备，还没有透彻理解正能量的内涵，更不能说工作中真正地做到了正能量的发挥，包括写读后感，自己的内心的惰性多少还是存在的，担心写不好，所有这些心态都有悖于正能量的激发，书中列举了大量实例，目的是给我们一种力量：正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。全方位的阐释了表现原理的丰富的内涵，让性格决定命运、情绪决定行为的传统认知受到质疑，表现原理激发正能量，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量，让我们的工作、生活和行为模式得到彻底改变。
作为教育工作者，担负着教书育人的责任，是为培养社会主义现代化建设者和接班人服务的，是为培养德、智、体、美、劳全面发展的创新人才服务的，任重道远，把我们的正能量传递给学生，传递给社会，学生能健康成长，社会才能和谐进步，我们才会拥有更美好的明天。
正能量读后感1500字2020（二）正能量，这个词我太喜欢了。人要学会积聚正能量，这样你才能吸引更多具有正能量的人。说实话，我是一个被负能量左右的人，特别是周末或者假期，通常会一整天一整天的宅在家里看电影、上网什么的。看了《正能量》这本书，眼前的一切突然变得明朗起来，对一些问题的思考也变的通畅了，最重要的是干劲十足。人最重要的是什么，哈哈我一定会回答积聚正能量，去你的励志书，去你的拯救录，去你的弱点攻略，多难做到啊，知道不？每次把自己逼疯了，也做不到一丁点。来点可实行的，行不？哈哈
如果你想拥有一种品质，你就得表现得像拥有了这种品质一样，这句话我超喜欢，重要得是，它把一切都变得简单了，而且我敢说，这也是要养成这种品质最有效率最有用的做法。比如说，我想拥有持之以恒这种品质，那我就得要求自己一天一天的坚持下去。再比如说，我想拥有苗条的身材，那我在吃大餐的时候，一定会想，瘦子是不会这样吃的，这样我就能克制了。时间长了，我是不是也会变成一个瘦子了呢？是不是一切都变得容易操作的多了，所以努力相信这句话，它一定能引导我们到达理想的境界哈哈！
大笑吧！像没受过伤一样以前看这句话，想到的是，怎样保持本真和相信爱情。现在理解却多了另一层含义，就是凝聚正能量。笑，能让人开心，阔步向前，可以让你充满自信。大笑，是不是更能赶走不良的情绪，迎来快乐的空气呢。所以，让你不快乐的时候，先微笑吧！再心存感恩，想想曾经美好的回忆。或者跳一支舞，唱一首欢快的歌，读一则笑话，或者运动起来，或者看一本好书，让自己体内的正能量一点一点凝聚起来，(.org)这样，是不是就能减轻痛苦，阻止负能量的侵蚀了呢！请做情绪的主人吧！别被它拖着走。
在这里我还想特别对professional这个词进行更多的阐述，因为它对于我来说很有教育意义，它给了更多的提升。
professional是职业化的意思，作者说professional是一种做事的态度，一种做事的原则，一种可以信赖的做人方式。我非常认同，这也本人一直以来对自己的要求和努力的方向。
一个professional的人还要主动。什么叫主动？主动思考自己能够做哪些工作以帮助达成组织目标，并主动与上司沟通，达成共识后向相关人员和部门推销自己的Idea，以实际行动推动工作落实。对于处在不同组织层级的人，可以考虑不同层面的组织目标，可以是整个公司经营层面的，也可以是某个部门或某个团队的。很多人总是抱怨，分配给自己的任务不是自己喜欢的或者不是真正有价值的，那是因为在一次次被动的等待中，那些你喜欢且认为有真正价值的工作被那些主动的人给争取到了。
一个professional的人更要忠诚。什么叫忠诚？我理解的忠诚是对于职业操守的坚持，忠于自己所从事的职业，在职一天，就负责任的干一天。忠于职守与忠于老板的区别在以前的博文中有阐述，这里不过多叙述了。忠诚的人并不一定一辈子只在某一个企业工作，不同阶段，企业需要不同的成长速度，并不是每一个的成长速度都与企业同步的。
一个professional的人首先要可靠。什么叫可靠？作者用很普实的语言进行解释：什么事情交到你手上，老板就不用担心，如果你自己解决不了，你也会动用其他资源来解决问题。我跟作者一样，也特别喜欢会followup的人，而且也是这么要求自己的，能够将自己负责的事跟进到底，有反馈，有结果，有始有终。这是一个基础的职业素质，只有这样才能够让人放心。有这样一群人，你把事情交待给他了，他可能跟着跟着就没影了，你问他一次，他太记起来有这么回事，然后找一堆理由跟你解释，这样的人你可以通过反复提醒来将事情办成，但我相信，你肯定不敢把特别重要的工作交给他了。
正能量这本书中，作者讲到，对于职业人，心态第一，沟通第二，知识第三。我补充一点就是，这三点任何一点缺失，都很难持续做到professional。虽然知识排在第三，但如果没有持续的学习精神，就很难持续做到专业，不同时期，对专业的要求是不一样的，特别是知识经济时代，知识更新如此之快。但现实中，很多人的职业受阻，大多问题出在心态上，心态好了，我觉得沟通也不是特别困难的事情，除非存在天生的沟通障碍。
员工正能量读后感1500字
员工正能量读后感1500字（一）
第一看到正能量这个词是在2012年的【心理月刊】期中一期的封面上，很大很醒目的三个字，虽然没有看内容，但以我那点微薄的心理学知识也知道应该是一切积极向上的、乐观的能量。再后来，正能量越来越多地出现在我的视线中，再到后来的这本学校发的【正能量】。不知道是书名成就了这本书，还是这本书掀起了正能量的热潮，反正正能量是火了
什么是正能量？书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正是带着对美好生活的向往，我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的心情捧读此书，到对表现原理的神奇感到怀疑，再到被那些有趣的科学实验所吸引，尝试跟着做一些练习，发现好象真能发生一些改变。当然，我并没有照作者的话把这本一精一美的书撕烂。
本书中的一个核心理论也是支撑后面一系列实验基础的是表现 原理。可是究竟什么是表现原理呢？表现原理应该就是詹姆斯关于情绪的理论：行为决定情绪，人们可以同通过对某种情绪的表现来获得相应的情绪感受。比如，我们不是因为快乐而微笑，而是因为微笑而快乐；我们不是因为看到熊害怕而逃离，而是因为我们逃离所以我们才害怕。或者像詹姆斯曾经说过的那句名言：如果你想拥有一种品质，那就变现得你像是拥有了这个品质一样。我们暂且不去讨论行为和情绪到底谁决定谁，更不用考证表现原理是否真的无所不能，我们只需要知道，人的行为影响人的思想和感觉，这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、更自信，让生活变得更美好。这些方法不需要改变我的思维方式，而需要我突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量，这是本书的核心内容。
在本书的第1到3章里，主要为我们介绍了支持表现原理的一系列实验：比如快乐是可以创造的，一爱一的正能量是可以被创造的等等。相比较，我觉得后面的三章的时效一性一则更大一些，可一操一作一性一也更强一些，有些内容对我们的习惯做法有着很大的冲击：冲击一：比如对奖励的有关研究，通过奖励学生，其实是在鼓励他们表现的自己并不喜欢读书，结果，如果不再有奖励的话，人们往往会不再做哪些之前获得过奖励的行为，因此奖励甚至会起到反作用。短期看来，奖励机制是有效的。但是，长期看来，相关组织不得不持续提一供特别的奖励措施；一旦奖励没有了，人们的动力也就烟消云散。如果真如研究者实验所证实的那样，我们对我们的学生又该采用什么样的激励方式呢？
冲击二：我们常说态度决定一切，改变人们的想法就能够改变人们的行为。我们平时也是这么做的，所以我们在孜孜不倦、谆谆教导着我们的学生。而2008年，杜兰大学的研究院进行的历时两年，涉及全美36所学校中的数千名学生的有关体育锻炼的实验则又否定了我们的这一做法。既然语言的作用是如此的苍白无力，那么我们平时对学生的絮絮叨叨又有多大的作用呢？而这些絮絮叨叨我们班主任老师干的最多，说了这么多效果怎样呢？可是我们能管住我们的嘴吗？尽量不说或者少说。
当然，我想这样的冲击还不止这两个
驹于我们的日常生活和工作，这本书提一供了一些简单有效的方法：对于离了电脑不能工作的我们来说，如果你想更有毅力、更有正能量，就把你的电脑显示器调整到略高于自己的视线吧；作出小小的承诺，你就很可能会做出大大的改变；交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更有毅力；表现的不再是习惯的俘虏，你就会突然发现其实戒烟、减肥并不困难；把家里多放点柔软的家具，也许遇到问题夫妻双方更容易解决呢；穿衣方式直接影响着你对自己的判断，所以我们穿的漂漂亮亮不光是给别人看，最重要的应该是自我感觉良好，这样我们做事情才能更加成功，内心充满正能量（我想喜欢穿高跟鞋的女人会经常穿主要是自我感觉良好才愿意受那份罪吧）；开始做出强有力的动作，我们就更加有自信；如果你像我一样有拖延症，比如这个读后感是我在上班的最后一天的晚上完成的，那就应该表现的好像你对自己将要完成的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务，就像我一样，开始写了，我才觉得对这本书，我其实有很多想说的
每一个作者的观点都只是一家之言，特别是对于心理学这个门派众多的学科来说尤其如此。在读本书第一章开头的时候我是极其反感这本书的，在吹捧伟大的心理学之父詹姆斯的时候，贬低了其他同样伟大的心理学家，比如冯特、弗洛伊德等。我还清楚的记得我大学一年级在第一本心理学专业书籍上学到的那句话：1879年，在德国莱比锡大学由德国哲学家、生理学教授冯特建立了世界上第一个心理学实验室，把自然科学中所使用的方法应用于心理学的研究，直到那时，心理学才开始脱离哲学而成为一门独立的科学。对于冯特的贡献，应该是开创一性一的。而对于弗洛伊德的一精一神分析、梦的解析也有一大批的追随者。可是对于伟大的詹姆斯的有关理论我印象并不深刻，所以我又从新翻阅了【普通心理学】【心理学史】，想看看这位伟大的心理学家的理论是不是真的如本书所写到的那样。可是事实并非如此。
当然，对于纷争一直不断的心理学来说，这些都不重要，重要的是既然行动的力量如此巨大，那么我们就赶快行动吧。行胜于言。表现原理的魅力就在于行动。收紧肌肉，你就会立马感到意志力；挤出微笑，你就会感到快乐；站直了，你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同，或许，我们要作出的不只是身一体语言的改变，更包括一些我们一直想做，却总是拖延的事情。今天，就着手开始学期初哪些纷繁难缠的工作吧，或是出去进行体育锻炼。不管是什么，今天就开始作出一些积极的改变吧，哪怕只是从一个微笑开始！
胡适说怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜，在追寻幸福的道路上，也应该如此！
员工正能量读后感1500字（二）
还记得去年底学期末的时候，我们的谭组长发来一条短信通知，内容大致如下：请你在月日前上交表、表和表的电子版和纸质版，上交完后到某某某老师处领取新年礼物一份。这份新年礼物，就是富有启聪特色、全校人手一本的假期读书作业【正能量】。
这真是一份相当讨喜的新年礼物，相比于以往那些什么【给教师的一百条建议】、【学校的挑战】等等一板正经的教育专着，这样一本光是听到书名就足以让人一精一神一振，充满自信、活力与希望的心理学通俗读物，实在是很应新年喜庆欢乐、万象更新的景。激发正能量，塑造新自我，真好。在准备放寒假的那些天，常常看到老师们双手横抱【正能量】于胸前，昂首挺胸大踏步地走在校园里，眼里满是对美好假期的热切期盼与憧憬，让我仿佛就看到一股正能量正从那本包装鲜亮醒目的书里汩一汩发散而出。原来真的就如书中所讲，微笑，大踏步走，抬头挺胸，这么简单，就足以传递正能量，提升快乐和自信心。
但是，实话实说，一个寒假过去，这本【正能量】我真的没有好好看完。刚发下来那几天，我试着翻了一下前面几章，我发现自己无论如何也不能沉下心来好好地看。光是浏览一下那些小标题，什么大笑吧，像不曾受过伤一样、如果你想变得快乐、真正的一爱一、寻找真一爱一的历程、快速一爱一情试验、如何收获一爱一等等，我就觉得这完全不符合现阶段我的阅读兴趣和心理需要。我觉得我当下的生活不乏快乐，已经为人一妻母的我也不再需要费心费神去学习如何寻找真一爱一、收获一爱一情，对什么快速一爱一情试验也兴味索然。再翻看一下那些不时出现、特别标注的红色字体的内容，什么将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量，就是那么简单。（p16），还有实验参与者表现得越快乐，快乐的情绪就会越来越强烈，正能量越积越多。那些微笑的人感到更快乐了，而那些大笑的人简直是兴高采烈、正如微笑能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。（p30），诸如此类，我就更感觉这类心灵鸡汤式的文字不对我的胃口。
所以，这个寒假里，【正能量】就这样被我束之高阁了，直到开学前两天，迫于开学集会当日现场随机一抽一取恐享读后感的压力，我特意躲进佛大校园冷清的自习室，埋头苦读，以超乎我平常阅读速度的高效率，看完了书中的第四、第五和第六章，并且奋笔疾书做了几段笔记。
与前面的章节相比，后面三章我感觉还算比较有味道。贯穿全书的表现原理，行动影响信念的观点还是比较让我有所感触。回想过去的一年，我特别感慨于我自身的一个变化，那就是我突然一爱一上了读书，见缝插针的读完了好几本书，这在以前是从来没有的事。看了【正能量】中行动影响信念这一理论，我蓦然发现我的这一个转变，其实也恰恰印证了这一理论。我就是在不知哪一天的哪一节空堂上，突然决定不再上网瞎逛不再挂着Q一Q漫无目的地流连了，不如打开电脑里下载已久的那些电子书看看，或者翻一翻放在办公桌的屉子里一直没来及打开的那几本书，就这样，一发不可收拾，越看越着迷了。原来，网络不是必不可少的，走进书本会有更充实丰厚的收获；改变惯一性一的生活方式，建立更加积极健康的习惯，也并不是那么难，只要行动了，就会发现原来自己可以做得更好，换一种方式的生活竟有别样的乐趣。这一个寒假里，家里人来人往不断，小屁孩哼哼唧唧身前身后绕，没想到我却抓着那些滴水难进的时间缝隙，硬是把一本400多页的高尔泰的【寻找家园】从头到尾看完了，再加这看了半本的【正能量】，也算成绩不俗。Action, just action。行动影响信念，真的就是这样，我现在简直觉得，要是一天里没看上几页书，这一天就像是没有好好活过一样。
联系到我们的工作，我想道理也同样是相通的。对于那些我一直想要下点功夫去琢磨研究的课堂现象，那些时常浮上心头不得其解的特殊学生的行为表现，那些应该有更好的方法去改善的教学效果，诸如此类，与其总是在想我需要积累更多的日常观察和实践素材才能开始研究，我需要在实践中摸索更多的经验才能更好地去改善教学，不如随时投入行动，不要给自己找借口，用行动去观察，记录，思考，用实实在在的行动去反复试验和探索，如能这样，我相信自己对工作的意义和价值会有全新的认识，对工作的过程会有更加积极正向的体验。
青春正能量:青春正能量读后感
篇一：青春正能量读后感2
我的梦，中国梦
我相信每个人都有自己的梦想。每次看电视时，我都喜欢看有记者访问的频道，看那些记者捏着话筒神气的样子，我心理羡慕极了。于是我就有一个梦想，那就是当一名记者，为此我付出了很多努力。
每天我都会练嗓子，如尖叫。或者和好朋友比谁叫得更尖。就这样，日复一日，年复一年，我的声音变得很尖。同时我也在练字，当记者可是要写记录的，必须有一手好字。好朋友也来陪我练字，我的进步很快，字写得又快又好。在四年级“六一”儿童节举行的书画比赛中，我的硬笔书法得了一等奖，我高兴极了。自己的辛苦努力，有了回报，我也更加信心十足，实现梦想的脚步又近了一步。
当然，当记者需要好口才，好朋友给了我一个建议，让我模仿记者访问，于是我就装模作样模仿起来。我先介绍我所在的地方，这是什么频道??然后就是开始访问，我的主题是：我的梦，中国梦。好朋友回答的很认真，我也认真地做着记录，有模有样，最后在愉快的氛围下结束了。这次访问让我获益匪浅。
我想当记者不仅可以访问很多人，也可以到别的国家访问，了解异域风情，不仅能开阔我的眼界，还能给我国人民打开一个了解世界的窗口。 我的梦想虽平凡，但我坚信，只要我有梦想，一切皆有可能。
只要我有梦想为之奋斗，即使身在牢笼我也绝不放弃，最终定会创造奇迹。因为我要实现的不仅仅是个人梦想，而是千千万万中国人堆积成的中国梦。我相信，梦想无止境，让梦想插上翅膀，飞起来吧！
篇二：读《青春正能量》有感
读《青春正能量》有感
《青春正能量》这本书刚拿到手上时我没怎么在意，这当然没有校园小说和漫画好看。所以，当读这本书成为一项任务时，我才决定在双休日好好看一看。我靠在床头翻开了第一章，看着看着，一颗平静的心就如大海般波涛汹涌，此起彼伏。
我读到第二章的时候非常愤怒。我们中国曾以富强大国的优势，傲立世界东方，中国是亚洲最早出现文字的地方，春秋战国时期出现了多位对中国乃至世界的文化有着深远影响的思想家，如老子、孔子、孟子等。“盛世唐朝”那是一段多么骄傲的历史，那时涌现的世界级大诗人李白、杜甫、白居易等都是一座不可攀登的高峰。
我们的骄傲从乾隆后期开始，在清朝统治下却日趋衰落了。从19世纪40年代的鸦片战争至1949年中华人民共和国成立的100多年中，中国遭受了西方列强野蛮而残酷的侵略和殖民统治。据统计，1840年至1949年间，中国遭受侵略达470余次，被迫签订不平等条约达1100多个，鸦片战争、中法战争、中日甲午战争、八国联军侵华战争，几乎所有的资本主义、帝国主义强国都参与了对中国的侵略和掠夺。这些国家仗着自己的强大，恃强凌弱，以多欺少。这多么令人气愤啊，所以当时我国涌现了很多热血的爱国人士用他们的生命去捍卫国家的尊严，去保护我们的国人。1937年7月7日，全民族的抗战开始，经过八年浴血奋战，中国人民取得了抗日战争的伟大胜利，此后，中国在共产党人的领导下开始了中华民族实现中国梦的伟大复兴征程。被侵略和掠夺后的中国一穷二白，千疮百孔，要强大何其难啊，我常听我爷爷说他们那时吃什么都要计划，经常一碗咸菜，一碟豌豆吃一家人，米饭不够，喝稀饭。衣服袜子破了缝缝补补，老大穿了老二穿。对现在的生活，爷爷说是生在新中国，长在红旗下，觉得很幸福，常念叨党的好。
是啊，为了实现富强，经过了60多年的辛勤建设，祖国面貌发生了翻天覆地的变化，古老的东方大国创造了令世人瞩目的“中国传奇”。读到“2012年中国经济总量跃升世界第二，外汇储备稳居世界第一”时，我很激动。虽然我只是一小学五年级的学生，但也知道只有经济强大了，才能站稳脚跟的道理。奥运会的成功举办，神舟九号成功发射，奔月成功，蛟龙号创新纪录，航空母舰辽宁号成功起降，哈哈，中国再也不是那个任人欺辱的国家了。
虽然现在我们还赶不上美、法、俄等西方国家，但我们每个中国人都有一个梦——中国梦，为了实现中国梦，我们一定会团结一心，努力奋斗。落后就要挨打，我们也不愿受到屈辱。所以，我也要努力学习，树立远大志向，也要为我们的国家争光添彩。
汉川市实验小学五（9）班 王启璇
篇三：《青春正能量》读后感三(1)周祥雨
《青春正能量》一书读后感
柳林镇第一小学四（1）班 覃羲怡
我是柳林镇第一小学学生，有幸读了《青春正能量》一书，这是一本很励志的书，是一本排除负面情绪，传递正向能量的心灵成长之书。他告诉我们什么是正能量。能让你积极有 活力的，就是正能量。一个阳光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一样的心情，正能量其实很简单，无处不在。简而言之，能让你激动并振奋的，那就是你所需要的——正能量！ 在我们日常生活中随时随地的都可以制造正能量，储备正能量，传播正能量。我们站军姿，英姿飒爽；我们踢正步，昂首挺胸，步伐有弹性，胳膊前后摆动，我们充满自信，我们感到快乐，我们感到自豪。可见，快乐是可以被创造出来的，身体上的小小变化，就能让全身充满正向的能量。愤怒生气的情绪将越来越多的负能量回送给你，所以我们要压制自己，不要生气，要平静下来，释放自己的怒气，寻找快乐，好好的去学习。“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。如果我们在学习中，重视用积极的心态调整自己，排除负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢？每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和积极。只有我们每一个个人学会坚持正能量、充满正能量，我们的社会才会充满正能量，
《青春正能量》一书教我们：如果你有自信，它会释放出能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会释放出能量，导致你走向失败。其实我们生命中有很多时候，很多事，是我们能做或不能做的。每个人的正能量因人而异，各有不相同，所以我们要自己去挖掘开拓，做我们自己喜欢做的事或我们擅长的事！
青春需要正能量，青春拥有正能量
柳林一小四（1）班：陈明明
青春需要正能量，青春拥有正能量。我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们畅然释怀，体会风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。青春里的正能量。强大的能量助我们支撑起坚定的信念，让我们对满是挑战的明天充满信心。
谁的青春没有过悲伤？谁的青春不曾想过放弃？又有谁的青春没有挫折与困境？可是，我不再惧怕，我知道在我身边终会有一种正能量，像炽热的阳光温暖我心房，带我走向美好的明天。而我，也会成为他人的正能量，尽我所能去鼓励和温暖像曾经的我一样无助的人。 人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名小学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。
前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学们，你是立长志之人，还是常立志之人呢?
喷泉看起来激情四射，其实是内在能量的源源不断、对最高理想的全力奔涌，你的激情稍有松懈、你的梦想稍有萎缩，青春的喷泉就不会足够豪迈，足够壮观——小溪也许是喷泉失去所有高度和激情的结果。
青春需要正能量将为我们插上翱翔的翅膀，飞向广阔蔚蓝的天空！让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一路艰辛，让青春在红旗下继续燃烧；愿每一位青少年都怀抱着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进
青春正能量
细节传递能量
柳林镇一小 五（2）班 桂风莹
人生就是有这样的错觉：逝去的总是美好的，拥有的总是缺憾的。于是，在眺望昨日的背影时，眼里只有烦恼的身影来来回回。我们该何去何从，我们该如何选择呢?不必对小事斤斤计较，我们的生活需要青春正能量。
那是上个学期的事了。那天学校组织全校卫生大扫除，我们班负责的是教学楼前面的清洁区和擦拭花坛瓷砖上的泥巴、灰尘。当时正值秋末冬初，天气很冷，加上在冰冷的水里投布，不一会同学们的手都被冻僵了。这时细心的伍贤茏发现了这一现状，便默默无闻的开始行动起来了。我们看见伍贤茏端着一盆干净的水走来，便迎了上去准备投布。谁知他却躲了过去并没有让大家投布，而是上了楼梯向教室走去。他的行为让大家非常不解，有人说伍贤茏平时乐于助人不会是这
样的人。大家来不及多想便又去干活了。
过了一会伍贤茏端着一盆清水，从教学楼里走了下来。还一边走一边说：“同学们，快来呀，我这里有一次性手套，大家快来拿去戴上再蘸水擦拭瓷砖，手不会冻僵的。”这时大家才明白过来，原来刚才他是给同学们找一次性手套去了。真是个热心又细心的大男孩呀。大家都戴着一次性手套，用抹布蘸着水擦拭瓷砖，不光手上暖暖的，心中也被这简单的微不足道的小小的正能量所感动着。这时伍贤茏看见大家都用自己带来的一次性手套擦拭瓷砖，脸上也露出了欣慰的笑容。
一件微不足道的小事，却在班级里传递着正能量。一个人一辈子对生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驱散人生的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。我们需要正能量，我们需要青春的正能量!
青春正能量
曾俊霖
这周末，老师布置了一篇关于青春正能量的作文，我不禁犯嘀咕，什么是正能量呢？回家和爸爸妈妈讨议了这个话题，妈妈说：正能量是能给自己以及他人带来快乐的感觉，鼓舞向上的力量；生活中，正能量是健康的心态，阳光的生理，积极向上的动力。我不禁想，我怎样才能有正能量呢？妈妈笑着对我说，在我们的生活中，例如，坐车时，你会看到有座位的乘客对身旁站着的老人小孩或孕妇视若无睹，也会见到对陌生的问路人置之不理的现象等等，这些都是社会上的负面能量，反之就能算作是正能量。而我们需要的是正能量，给自己充满正能量，给社会传递正能量。
如何寻找正能量呢？我想起了我曾经经历的一件小事。记得那是在我放学的路上，我和好朋友续伟明一起回家，刚出校门走到公路上，只见一位盲人老爷爷拄着拐杖正在公路中间摸索着前进，这时后面来
的一辆大货车“叭叭”的使劲按着喇叭，老爷爷慌得手忙脚乱，不知该往哪个方向前行，我和续伟明会心一笑，一起跑上前去，扶着老爷爷，把他带到我们行走的人行道上，老爷爷不住的夸奖我们，还说现在肯帮助他这样的瞎老头的人太少了。妈妈说，我和续伟明的形为就是社会正能量。
正确认识了正能量，那我们就应该时时传递正能量，让我们生活在一个积极，快乐，祥和的环境里。
青春正能量
感动的气息
柳林一小 五（2）班 万馨遥
还未知前方的路该往那个方向延续，青春便闯入了我们的世界。就像驾驭着小船，这个时候一团白雾在面前弥漫开来，而我们只能鼓足勇气往前面驶去，尽管知道也许稍有不慎便会面临搁浅的危险。可是只要撑过这片雾，我们就能自豪地对所有人说：“瞧！我们多勇敢！”
你也许不知道，在我们的身边无时无刻出现过种种感动。
当你过马路时，有车子主动为你让行；当你在十字路口徘徊时，有人给你善意的指引；当你伤心难过时，有人鼓励你勇往直前；当你发现有那么多人在默默的关心你。难道你不会因此而感动吗？我无法一一列举各种各样的当你。当你的灵魂受到震撼，不论这种震撼是如闪电般强烈，还是如微风一样从你的心头轻轻掠过??
每当这样的时刻，你就会因此而感动；每当这样的时刻，你就会被震撼。感动的形式有很多种：感动可以是父母的陪伴，老师的教导，朋友的安慰，同学的鼓励；也可以是一个眼神，一句话语，一个动作，一种帮助。我们的身边处处有感动，就在于你有没有一双明亮的眼睛去发现它们。感动是那样的无声无形，没有一个画家能用画笔描绘出种种感动，没有一个诗人能用诗句表达出这种情感，
但是感动却能让我们感到温馨，让我们知道这个世界还有爱。
你相信吗，你也会让别人感动，一定的。在公交上，你主动为老人让座，老人会感动；在家里，你为辛苦了一天的父母倒一杯热茶，父母会感动。哪怕只是一些微不足道的举动，也会让他们感动，感到欣慰。
谁也无法用语言描述感动。但我可以告诉你，这样的感动，人世间每时每刻都有。有人向世界奉献爱的时刻，你就会被人间真情所感动。
鲜花虽小，却使草原多彩；波浪虽小，却使大海澎湃；星星虽小，却使夜空璀璨；感动虽小，却使生活中充满温馨！
愿我们的世界处处弥漫着感动的气息！永远充满青春的正能量！
《青春正能量》读后感
柳林镇第一小学 三（2）班 周祥雨
有幸读了这本《正能量》一书，这是一本很励志的书，是一本排除负面情绪，传递正向能量的心灵成长之书。他告诉我们什么是正能量。能让你积极有活力的，就是正能量。一个阳光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一样的心情，正能量其实很简单，无处不在。简而言之，能让你激动并振奋的，那就是你所需要的——正能量！
在我们日常生活中随时随地的都可以制造正能量，储备正能量，传播正能量。我们站军姿，英姿飒爽；我们踢正步，昂首挺胸，步伐有弹性，胳膊前后摆动，我们充满自信，我们感到快乐，我们感到自豪。可见，快乐是可以被创造出来的，身体上的小小变化，就能让全身充满正向的能量。愤怒生气的情绪将越来越多的负能量回送给你，所以我们要压制自己，不要生气，要平静下来，释放自己的怒气，寻找快乐，好好的去学习。
“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。如果我们在学习中，重视用积极的心态调整自己，排除负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢？每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和积极。只有我们每一个个人学会坚持正能量、充满正能量，我们的社会才会充满正能量，
《正能量》一书教我们：如果你有自信，它会释放出能量，推动你走向成
员工正能量读后感1500字2020
员工正能量读后感1500字2020（一）
第一看到正能量这个词是在2012年的《心理月刊》期中一期的封面上，很大很醒目的三个字2020，虽然没有看内容，但以我那点微薄的心理学知识也知道应该是一切积极向上的、乐观的能量。再后来，正能量越来越多地出现在我的视线中，再到后来的这本学校发的《正能量》。不知道是书名成就了这本书，还是这本书掀起了正能量的热潮，反正正能量是火了
什么是正能量？书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正是带着对美好生活的向往，我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的心情捧读此书，到对表现原理的神奇感到怀疑，再到被那些有趣的科学实验所吸引，尝试跟着做一些练习，发现好象真能发生一些改变。当然，我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。
本书中的一个核心理论也是支撑后面一系列实验基础的是表现 原理。可是究竟什么是表现原理呢？表现原理应该就是詹姆斯关于情绪的理论：行为决定情绪，人们可以同通过对某种情绪的表现来获得相应的情绪感受。比如，我们不是因为快乐而微笑，而是因为微笑而快乐；我们不是因为看到熊害怕而逃离，而是因为我们逃离所以我们才害怕。或者像詹姆斯曾经说过的那句名言：如果你想拥有一种品质，那就变现得你像是拥有了这个品质一样。我们暂且不去讨论行为和情绪到底谁决定谁，更不用考证表现原理是否真的无所不能，我们只需要知道，人的行为影响人的思想和感觉，这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、更自信，让生活变得更美好。这些方法不需要改变我的思维方式，而需要我突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量，这是本书的核心内容。
在本书的第1到3章里，主要为我们介绍了支持表现原理的一系列实验：比如快乐是可以创造的，爱的正能量是可以被创造的等等。相比较，我觉得后面的三章的时效性则更大一些，可操作性也更强一些，有些内容对我们的习惯做法有着很大的冲击：冲击一：比如对奖励的有关研究，通过奖励学生，其实是在鼓励他们表现的自己并不喜欢读书，结果，如果不再有奖励的话，人们往往会不再做哪些之前获得过奖励的行为，因此奖励甚至会起到反作用。短期看来，奖励机制是有效的。但是，长期看来，相关组织不得不持续提供特别的奖励措施；一旦奖励没有了，人们的动力也就烟消云散。如果真如研究者实验所证实的那样，我们对我们的学生又该采用什么样的激励方式呢？
冲击二：我们常说态度决定一切，改变人们的想法就能够改变人们的行为。我们平时也是这么做的，所以我们在孜孜不倦、谆谆教导着我们的学生。而2008年，杜兰大学的研究院进行的历时两年，涉及全美36所学校中的数千名学生的有关体育锻炼的实验则又否定了我们的这一做法。既然语言的作用是如此的苍白无力，那么我们平时对学生的絮絮叨叨又有多大的作用呢？而这些絮絮叨叨我们班主任老师干的最多，说了这么多效果怎样呢？可是我们能管住我们的嘴吗？尽量不说或者少说。
当然，我想这样的冲击还不止这两个
对于我们的日常生活和工作，这本书提供了一些简单有效的方法：对于离了电脑不能工作的我们来说，如果你想更有毅力、更有正能量，就把你的电脑显示器调整到略高于自己的视线吧；作出小小的承诺，你就很可能会做出大大的改变；交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更有毅力；表现的不再是习惯的俘虏，你就会突然发现其实戒烟、减肥并不困难；把家里多放点柔软的家具，也许遇到问题夫妻双方更容易解决呢；穿衣方式直接影响着你对自己的判断，所以我们穿的漂漂亮亮不光是给别人看，最重要的应该是自我感觉良好，这样我们做事情才能更加成功，内心充满正能量（我想喜欢穿高跟鞋的女人会经常穿主要是自我感觉良好才愿意受那份罪吧）；开始做出强有力的动作，我们就更加有自信；如果你像我一样有拖延症，比如这个读后感是我在上班的最后一天的晚上完成的，那就应该表现的好像你对自己将要完成的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务，就像我一样，开始写了，我才觉得对这本书，我其实有很多想说的
每一个作者的观点都只是一家之言，特别是对于心理学这个门派众多的学科来说尤其如此。在读本书第一章开头的时候我是极其反感这本书的，在吹捧伟大的心理学之父詹姆斯的时候，贬低了其他同样伟大的心理学家，比如冯特、弗洛伊德等。我还清楚的记得我大学一年级在第一本心理学专业书籍上学到的那句话：1879年，在德国莱比锡大学由德国哲学家、生理学教授冯特建立了世界上第一个心理学实验室，把自然科学中所使用的方法应用于心理学的研究，直到那时，心理学才开始脱离哲学而成为一门独立的科学。对于冯特的贡献，应该是开创性的。而对于弗洛伊德的精神分析、梦的解析也有一大批的追随者。可是对于伟大的詹姆斯的有关理论我印象并不深刻，所以我又从新翻阅了《普通心理学》《心理学史》，想看看这位伟大的心理学家的理论是不是真的如本书所写到的那样。可是事实并非如此。
当然，对于纷争一直不断的心理学来说，这些都不重要，重要的是既然行动的力量如此巨大，那么我们就赶快行动吧。行胜于言。表现原理的魅力就在于行动。收紧肌肉，你就会立马感到意志力；挤出微笑，你就会感到快乐；站直了，你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同，或许，我们要作出的不只是身体语言的改变，更包括一些我们一直想做，却总是拖延的事情。今天，就着手开始学期初哪些纷繁难缠的工作吧，或是出去进行体育锻炼。不管是什么，今天就开始作出一些积极的改变吧，哪怕只是从一个微笑开始！
胡适说怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜，在追寻幸福的道路上，也应该如此！
员工正能量读后感1500字2020（二）还记得去年底学期末的时候，我们的谭组长发来一条短信通知，内容大致如下：请你在月日前上交表、表和表的电子版和纸质版，上交完后到某某某老师处领取新年礼物一份。这份新年礼物，就是富有启聪特色、全校人手一本的假期读书作业《正能量》。
这真是一份相当讨喜的新年礼物，相比于以往那些什么《给教师的一百条建议》、《学校的挑战》等等一板正经的教育专着，这样一本光是听到书名就足以让人精神一振，充满自信、活力与希望的心理学通俗读物，实在是很应新年喜庆欢乐、万象更新的景。激发正能量，塑造新自我，真好。在准备放寒假的那些天，常常看到老师们双手横抱《正能量》于胸前，昂首挺胸大踏步地走在校园里，眼里满是对美好假期的热切期盼与憧憬，让我仿佛就看到一股正能量正从那本包装鲜亮醒目的书里汩汩发散而出。原来真的就如书中所讲，微笑，大踏步走，抬头挺胸，这么简单，就足以传递正能量，提升快乐和自信心。
但是，实话实说，一个寒假过去，这本《正能量》我真的没有好好看完。刚发下来那几天，我试着翻了一下前面几章，我发现自己无论如何也不能沉下心来好好地看。光是浏览一下那些小标题，什么大笑吧，像不曾受过伤一样、如果你想变得快乐、真正的爱、寻找真爱的历程、快速爱情试验、如何收获爱等等，我就觉得这完全不符合现阶段我的阅读兴趣和心理需要。我觉得我当下的生活不乏快乐，已经为人妻母的我也不再需要费心费神去学习如何寻找真爱、收获爱情，对什么快速爱情试验也兴味索然。再翻看一下那些不时出现、特别标注的红色字2020体的内容，什么将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量，就是那么简单。（p16），还有实验参与者表现得越快乐，快乐的情绪就会越来越强烈，正能量越积越多。那些微笑的人感到更快乐了，而那些大笑的人简直是兴高采烈、正如微笑能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。（p30），诸如此类，我就更感觉这类心灵鸡汤式的文字2020不对我的胃口。
所以，这个寒假里，《正能量》就这样被我束之高阁了，直到开学前两天，迫于开学集会当日现场随机抽取分享读后感的压力，我特意躲进佛大校园冷清的自习室，埋头苦读，以超乎我平常阅读速度的高效率，看完了书中的第四、第五和第六章，并且奋笔疾书做了几段笔记。
与前面的章节相比，后面三章我感觉还算比较有味道。贯穿全书的表现原理，行动影响信念的观点还是比较让我有所感触。(.org)回想过去的一年，我特别感慨于我自身的一个变化，那就是我突然爱上了读书，见缝插针的读完了好几本书，这在以前是从来没有的事。看了《正能量》中行动影响信念这一理论，我蓦然发现我的这一个转变，其实也恰恰印证了这一理论。我就是在不知哪一天的哪一节空堂上，突然决定不再上网瞎逛不再挂着QQ漫无目的地流连了，不如打开电脑里下载已久的那些电子书看看，或者翻一翻放在办公桌的屉子里一直没来及打开的那几本书，就这样，一发不可收拾，越看越着迷了。原来，网络不是必不可少的，走进书本会有更充实丰厚的收获；改变惯性的生活方式，建立更加积极健康的习惯，也并不是那么难，只要行动了，就会发现原来自己可以做得更好，换一种方式的生活竟有别样的乐趣。这一个寒假里，家里人来人往不断，小屁孩哼哼唧唧身前身后绕，没想到我却抓着那些滴水难进的时间缝隙，硬是把一本400多页的高尔泰的《寻找家园》从头到尾看完了，再加这看了半本的《正能量》，也算成绩不俗。Action, just action。行动影响信念，真的就是这样，我现在简直觉得，要是一天里没看上几页书，这一天就像是没有好好活过一样。
联系到我们的工作，我想道理也同样是相通的。对于那些我一直想要下点功夫去琢磨研究的课堂现象，那些时常浮上心头不得其解的特殊学生的行为表现，那些应该有更好的方法去改善的教学效果，诸如此类，与其总是在想我需要积累更多的日常观察和实践素材才能开始研究，我需要在实践中摸索更多的经验才能更好地去改善教学，不如随时投入行动，不要给自己找借口，用行动去观察，记录，思考，用实实在在的行动去反复试验和探索，如能这样，我相信自己对工作的意义和价值会有全新的认识，对工作的过程会有更加积极正向的体验。
读后感员工正能量1500字系列
我们在一生的阅读中，一些经典自然而然地在岁月中沉淀下来。在阅读了作者写的作品后，书中的故事情节激发了我们的浓浓兴趣，将自己的真情实感写进读后感，可以有效的帮助我们吸收书本中的知识。如何让自己的读后感写起来更加真实呢？下面由读后感大全的编辑帮大家编辑的《读后感员工正能量》，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
读后感员工正能量【篇1】
响应公司号召，利用业余时间将《正能量》一书读完，闲暇之余回味一下读过的内容感触颇深。首先这“正能量”原本是物理学名词，而英国心理学家理查德〃怀斯曼的专着《正能量》将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下正能量却是个流行却很现实的词汇，正是我们不只是作为企业员工角色时有着该有的，社会生活也是更加需要的。当下，现下社会为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，都标上“正能量”标志。它已成为一个充满象征意义的符号，不只是一种生活态度，更是一种社会行为。理查德〃怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知。《正能量》这本书告诉我们每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你，潜移默化的感染你，改变你的生活态度，处事态度，会让你有着一颗温热的心，更让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。当你陷身困惑、争执或消极情绪之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。阅读《正能量》我有一下几点感悟。
第一点努力进取、乐于奉献，是在日常工作中迸发正能量的利器。
我们从事检修点检工作每天面对的是各种环境下的检修及大量的各种故障现象、原因的分析，奔赴现场、加班熬夜早已成了家常便饭。这样日复一日紧张忙碌的、不辞疲惫、默默无闻地工作。每当自己感到疲劳时，看见有人在认真查看图纸，寻找故障原因；有人在仔细地整理电气线路，颇受感动。他们正在用自己的行动，传递着踏实、勤奋的“正能量”。
第二点豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键
和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。尤其在我们这个30多人的班组集体，大家不计得失、任劳任怨定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。
第三点乐观积极向上
健康生活，是精神世界释放正能量的源泉，如今社会，种种压力，面对着纷繁错乱的社会生活，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。
正所谓江山如此多娇，生活将更加美好，让正能量在你我之间传递，壮大。
读后感员工正能量【篇2】
学校莫名的发给我们高级书，要我们读，要我们交流，要我们写读后感。所谓高级书就是一些读不懂的心理，历史，文学，艺术这类书，不过我一眼就选中了一本，不是因为别的什么因素，单纯是因为它的名字--正能量，我喜欢有正能量的事物。不过这本高级书不是我想的那样，这是一本心理学书，高级书就是高级书，真的没有小说好读，不过我还是坚持读完了。值得庆幸的是这本书给了我很多收获。
到底什么是正能量？看这本书之前，我心中正能量的定义是让人变得更好的一种能量。不过这本书让我知道，其实，正能量是指一切予人向上和希望，促使人不断追求，让生活变的圆满幸福的动力和感情。正能量是每个人心中的一种力量，而不是一种只存在于社会中的力量。这本书不断的说明表现原理对正能量的重要作用。它否定了很多我们认为是常理，是对的事物。我们不用在忧虑性格决定命运'情绪决定行为这些理论对我们人生的注定，运用表现原理激发出的正能量，可以产生一个新的自我，新的自我会更加自信，充满活力，也更有安全感。所以，读这本书，真的可以让我们活得更加自信，当然也真的可以让我们变得更好。因为每一章都有很多东西要记下来，要谈一谈，分章写下去吧！
第一章，快乐的能量
常识告诉我们行为和情绪的关系如下：幸福微笑，害怕逃离。而表现原理却说：微笑幸福，逃离害怕。经过很多实验的证明，我真的相信是因为微笑，才感到幸福，微笑的行为比愁苦的行为更能让人感到幸福。同时，一种行为不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力的影响我们的身体，催生不同的能量。我接受表现原理，认为它真的具备真实性，所以在读书的时候也学了几招：1，面部微笑。2，大踏步走路。3，顺畅握手与自信说话。4，大笑像不曾受过伤一样。5，跳舞，唱歌。6，快乐与内心交谈（今天我感觉特别好，我认为我一定能成功，我一定能拥有很好的人际关系）。要想变得快乐，就得先感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。那么现在我说，我活着就是一种美好；我有爱我的人，真美好；能够有健康的身体，真美好；可以学习，真美好。原来我拥有很多美好，想想这些美好的事情，真的就像表现原理说的那样，我认为我美好，我真的很快乐，这样应该有了吸引美好事物的能量了吧。
第二章，吸引力与人际关系
爱情，原来也有正能量，这个真的让我震惊。古希腊哲学家亚里士多德认为：爱是同一个灵魂栖息在两个不同的身体。人们接触的时间越长，越容易发展友谊或爱情。对于这个观点我非常赞同，高中的我也曾因为和某位男生每天坐一起，低头不见抬头见的产生莫名的感觉，这种感觉或许就是亚里士多德说的吸引正能量吧。不过我们都没有打破，也没有任何人有任何的表示，高三的我们一直奋力拼搏。真的就像书中说的那样，随着时间的流逝，爱情会经历剧烈的震荡，相互吸引的正能量也越来越弱。我们大学来到不同的城市，时间将一切都冲淡了，他吸引我的那份正能量渐渐的淡了，以前的那种感觉亦如这锦州的大风，被吹得无影无踪。就像爱的吸引力能够被淡忘一样，吸引力也可以被表现原理引起加强。表现原理能够帮助人们找到真爱，激发强大的吸引能量，在长久的婚姻关系中同舟共济，共度难关。表现原理的存在真的颠覆的很多人对爱情的理解，没有命中注定的爱情，而是根据已有的心理学原理发展的。如果表现的彼此相爱，任何两个人都可能彼此产生爱意。爱的正能量是可以被制造的。读完这些爱的理论，我更加坚信日久生情，而对于命中注定不存在这种说法，我真的持怀疑态度。难道这个世界就真的没有命中注定吗？我们父母的相遇不是命中注定？是表现原理促使他们在一起的吗？我真的要不相信命运吗？好啦，别再纠结下去了，对于这个问题，留在未来自己阅历多点再解释吧。现在只要明白爱的力量有很多，相信爱，并且祝福每一对夫妻都可以因为表现的爱，而让彼此更爱，生活更幸福，第一次牵手便能相伴到老吧！
第三章，对抗负面情绪，获得心理健康
现实生活中，我们每个人都有很多压力，也常会感到恐惧，恐惧让我们心跳加速，手心出汗。这本书里解释说人们之所以对某些事物感到恐惧，仅仅是因为那些事物，与一个能诱使人做出恐惧反映的其他事物联系在一起了。我们可以害怕任何一个东西，一只小猫咪都可以。每次我们错误的解读自己身体的感受，都会引起恐慌，如此恶性循环，负能量便会一波一波的涌来。这些说法真的很稀奇，不过实验真的就证实了这个结论的真实性。羊肉上抹了几次毒药会使狼每次见到羊都恶心。我害怕毛毛虫，或许也正是因为我与蛇这类有杀伤力的东西联系在一起了。我害怕走在一个人都没有的街道上，或许是因为我将这个场景与小时候发生的被陌生人带走的事情联系在一起了。我试图从书中找寻可以根除恐惧的方法。有两种方法，第一，点点改变，每次只要点点的改变自己的行为，慢慢变会永远地改变自己的心理，我们会发现自己拥有不可思议的能量，可以操纵人生到底经历正面还是负面的情境。第二，运用表现原理，可以通过洗手，冲澡等方式减轻恐惧。其实将这些理论应用在此刻，我可以改变自己的心理，让自己不再害怕自己被高考打败，不用在纠结自己没能去一所好的大学，我只要每天想想我拥有的美好，想想我们学校优美的环境，想想我们学校高高的图书馆，这些恐惧慌乱感一定会减轻，最终也会根除吧！改变做事的行为，表现的很爱此刻的生活，像高中那样每天随手捡垃圾，捡匙，单纯地享受生活，那该多好啊！
第四章，打造你的超级意志力
从小奖励就时刻存在，小时候考高分老师会奖励大红花，小笑脸。父母会奖励肯德基，玩具车。大了，奖励也无处不在，流动红旗，奖学金，漂亮衣服，名牌鞋子。无论现在还是未来，奖励都时刻存在，我们也都认为奖励的存在会使我们学得更好，生活得更好。领导们也认为奖励的存在会使员工工作的更出色，会使公司的业绩更高。不过这一章心理学研究表示奖励常常适得其反，简单说来，奖励是一种负能量。仅仅想象自己获得奖励都会抑制正能量的产生。德西的奖赏实验正说明了这点，一个本身很有意思的拼图游戏，因为有奖赏的存在，孩子们认为只有别人让我做我不想做的事情时，才会给我奖励，于是它变成了艰难枯燥的任务，奖励迫使参与者被迫做出逆反行为，也抑制正能量的产生。我最初的梦想是做一个数学老师，老师或许都会不断的奖赏自己的学生，在读这本书之前我认为这没什么大不了的，一切奖赏都有积极作用，更不会想这种行为会打破孩子积极性，创造性。不过对于这点我真的不是很赞同，我认为奖励的存在，不都是坏的，不都是满载着负能量的。相反，可以说奖励是一种动力与力量，我们有动力有什么不好，不是每一种奖励出现我们就只会想到是要我们做我们不喜欢的事情，心理学家的结论我不能否定，但始终没办法完全接受。一个存在利益的社会，奖励必不可缺，就像我真的会为了奖学金而好好学习一样。至于以上的很多说法或许都和这章的标题没有什么大联系，真正有联系的应该是吸烟，减肥如何通过超级意志力来实现吧。书上说要想戒烟，角色扮演效果显着。要想减肥，要听内在的感受，而不是外在的影响。不过有一个推拉游戏的效果，我非常赞同，将一个物品推开使你厌恶这个物品，负面情绪越积越多。而将一个物品拉到你身边，使你更加喜欢这个物品，正能量也随之突显。我们可以将有诱惑没好处的事物推开来打造自己的意志力。脚在门槛里方式，我想到非你莫属中常说：一个好的销售有很多技巧，不是谁都可以是个好销售，这个方式应该是很好的销售技巧，一开始先要让人们表现的对自己的商品表现的很有兴趣，这样他们会做出拉过来的行为，前面说到拉过来会让人更愿意接受，这个时候你这个能说的销售再上去说些你产品德诱人之处，你的潜在消费者必会接受你的商品，从而真正的变为你的消费者。
第五章，控制思维，激发内心正能量
政府告诉公众吸烟可能导致癌症，他们就不会吸烟了吗？告诉公众酗酒会毁掉他们的生活，他们就会控制酒量吗？我正常的反应是：当然一定不会每个人都听从意见，不过一定会有人开始戒烟，戒酒。不过这本书告诉我，大部分时候根本不会起作用。当怀有某种信念的人遇到了其相斥的证据时，往往会倾向于跟我们想法相同的人站在一起，回避那些与我们相左的想法。即使我们都希望自己有逻辑，不过我们的行为会被负面能量所控制。最真实地是我们的行为与想法常常背离，我想着捡垃圾，可是食堂前面的垃圾那么多，很多人，没有人去捡，于是我也没有捡。我经常想着给别人让座，可是很累的时候，我也会犹豫，装作自己没发现，然后继续坐着。我真的认为我是个有道德的人，可真的就像书里说的，我只是喜欢表现的讲道德，但实际上并不愿意付出相应的代价。我现在感觉自己的内心，被完全展露，我不希望自己是道德虚伪的人，真的想改变一些意识，不想在一些方面想一套做一套，表现原理又使我的需求成为了可能，我只要用行为表现出来，思维就会随之改变。同时学了几招：1，讲话的过程中巧妙的点头，这样对方会做出相应的动作，会被我的思路所吸引。2，如果想
读后感员工正能量【篇3】
还记得去年底学期末的时候，我们的谭组长发来一条短信通知，内容大致如下：“请你在×月×日前上交×××表、×××表和×××表的电子版和纸质版，上交完后到某某某老师处领取新年礼物一份。”这份新年礼物，就是富有启聪特色、全校人手一本的假期读书作业——《正能量》。
这真是一份相当讨喜的新年礼物，相比于以往那些什么《给教师的一百条建议》、《学校的挑战》等等一板正经的教育专着，这样一本光是听到书名就足以让人精神一振，充满自信、活力与希望的心理学通俗读物，实在是很应新年喜庆欢乐、万象更新的景。激发正能量，塑造新自我，真好。在准备放寒假的那些天，常常看到老师们双手横抱《正能量》于胸前，昂首挺胸大踏步地走在校园里，眼里满是对美好假期的热切期盼与憧憬，让我仿佛就看到一股“正能量”正从那本包装鲜亮醒目的书里汩汩发散而出。原来真的就如书中所讲，微笑，大踏步走，抬头挺胸，这么简单，就足以传递正能量，提升快乐和自信心。
但是，实话实说，一个寒假过去，这本《正能量》我真的没有好好看完。刚发下来那几天，我试着翻了一下前面几章，我发现自己无论如何也不能沉下心来好好地看。光是浏览一下那些小标题，什么“大笑吧，像不曾受过伤一样”、“如果你想变得快乐”、“真正的爱”、“寻找真爱的历程”、“快速爱情试验”、“如何收获爱”等等，我就觉得这完全不符合现阶段我的阅读兴趣和心理需要。我觉得我当下的生活不乏快乐，已经为人妻母的我也不再需要费心费神去学习如何寻找真爱、收获爱情，对什么“快速爱情试验”也兴味索然。再翻看一下那些不时出现、特别标注的红色字体的内容，什么“将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量，就是那么简单。”（P16），还有“实验参与者表现得越快乐，快乐的情绪就会越来越强烈，正能量越积越多。那些微笑的人感到更快乐了，而那些大笑的人简直是兴高采烈……”、“正如微笑能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。”（P30），诸如此类，我就更感觉这类心灵鸡汤式的文字不对我的胃口。
所以，这个寒假里，《正能量》就这样被我束之高阁了，直到开学前两天，迫于开学集会当日“现场随机抽取分享读后感”的压力，我特意躲进佛大校园冷清的自习室，埋头苦读，以超乎我平常阅读速度的高效率，看完了书中的第四、第五和第六章，并且奋笔疾书做了几段笔记。
与前面的章节相比，后面三章我感觉还算比较有味道。贯穿全书的“表现”原理，“行动影响信念”的观点还是比较让我有所感触。回想过去的一年，我特别感慨于我自身的一个变化，那就是我突然爱上了读书，见缝插针的读完了好几本书，这在以前是从来没有的事。看了《正能量》中“行动影响信念”这一理论，我蓦然发现我的这一个转变，其实也恰恰印证了这一理论。我就是在不知哪一天的哪一节空堂上，突然决定不再上网瞎逛不再挂着QQ漫无目的地流连了，不如打开电脑里下载已久的那些电子书看看，或者翻一翻放在办公桌的屉子里一直没来及打开的那几本书，就这样，一发不可收拾，越看越着迷了。原来，网络不是必不可少的，走进书本会有更充实丰厚的收获；改变惯性的生活方式，建立更加积极健康的习惯，也并不是那么难，只要行动了，就会发现原来自己可以做得更好，换一种方式的生活竟有别样的乐趣。这一个寒假里，家里人来人往不断，小屁孩哼哼唧唧身前身后绕，没想到我却抓着那些滴水难进的时间缝隙，硬是把一本400多页的高尔泰的《寻找家园》从头到尾看完了，再加这看了半本的《正能量》，也算成绩不俗。Action, just action。行动影响信念，真的就是这样，我现在简直觉得，要是一天里没看上几页书，这一天就像是没有好好活过一样。
联系到我们的工作，我想道理也同样是相通的。对于那些我一直想要下点功夫去琢磨研究的课堂现象，那些时常浮上心头不得其解的特殊学生的行为表现，那些应该有更好的方法去改善的教学效果，诸如此类，与其总是在想我需要积累更多的日常观察和实践素材才能开始研究，我需要在实践中摸索更多的经验才能更好地去改善教学，不如随时投入行动，不要给自己找借口，用行动去观察，记录，思考，用实实在在的行动去反复试验和探索，如能这样，我相信自己对工作的意义和价值会有全新的认识，对工作的过程会有更加积极正向的体验。
读后感员工正能量【篇4】
用一星期的业余时间看完了公司指定的书《培养正能量员工》，看完觉得还不错于是就写了总结。
书中的主题就那么几句话：性格不易改变，心态可以培养；把“需要”的事变成“喜欢”的事；营造正能量场提振员工士气，输入正能量降低企业运行成本；让员工的情绪高涨起来，让你的团队振奋起来。
读完第三部分“承担压力，优秀是逼出来的”后，感触良深，《正能量》说：一个人如果不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。在最困难的时候逼自己一把，你会发现自己的潜能是无限的。压力压倒是不是自己，而是问题。在工作中，一定要尽可能地多承担一些压力，只有这样才能让自己更加优秀，也只有这样才能把工作做得更好。
优秀都是逼出来的。《孟子》曰：天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。正因为他经历了苦难，忍受了痛苦的洗礼，在艰难和困苦中磨砺了自己的心性和品格，锻造了其性格方面的缺陷，他才会在心中种下一个希望，当某一天，机遇来临时，牢牢地抓住，找到属于自己的位置，然后一展身手，散射出自己的光芒。当然结合自身的工作也没有什么大的苦难，也常常并无苛刻的领导非得要求工作达到什么标准，无非就是一些繁琐的细节。
首先说工作中确实的困难，技术性的难题，这个真需要我们动心忍性，《正能量》说“有条件是个好命运，没条件就是个好机会”，这不由让我想起刚入司时的情形，那时我负责着业务统计这方面的工作，但由于我的前任因故不能和我交接工作，我做为一个刚入行的门外汉，确实感到非常大的压力，常常有绝望的想法，说没有气馁那是谎话，庆幸的是那时年轻，精力充沛，并有一股不服输的冲劲，也没有过多的埋怨，而是寻找各种解决问题的途径，甚至电话求助其它公司那些素不相识的同事，他们也尽已所能的提供给了我很大的帮助，终于使我顺利度过了那段“艰苦”的日子。一直到几年以后一个同事的一番话才使我明白自己当初所做的努力的意义，她说：“你刚入司时我们都以为你干不下来，因为那个活换过好几个人，他们都试了试就不干了，没想到你倒能克服困难，坚持了下来”。原来，那时我抓住了一个让大家认可我的机会。
其次，在日常的工作中并不是每天都有挑战性难度的问题，所以外界加给的压力其实也是有限的，熟能生巧常常使我们没有压力，没有压力是不利于工作的。我所在的部门人员比较多，事务也很杂乱，我注意到一个现象，办公室的同事可以分为两群，一群人是有压力的，一群人是没有压力的，他们的工作都大同小异，比如都轮流主持早会，没有压力的那群人打心底就认为早会是个很简单的事情，确实他们干得也很得心应手，基本没什么难度，也从没听他们说过有什么难点，也没听参加早会的业务人员反映说主持的不好。另外一群人我是可以看出他们压力很大的，在上早会前的两天，他就总在念叨：“该我了，弄些什么内容好呢”。“人们对什么感兴趣呢”，“你们谁帮我参谋参谋”“我就怕讲一半讲不下去了那就丢大人了”等等诸如此类，可以看出压力是相当大的，表现的也非常紧张。在做课件时也总是在推敲这个词好还是那个词好，对此，没有压力那群人是相当不屑的，主持个早会至于吗，哪有那么难。而让我意外的是，在他紧张兮兮的下来后，会有好多参会的业务员过来向他要课件表示要进一步学习，并且赞他讲的好。《正能量》说“一定要尽可能地多承担一些压力，只有这样才能让自己更加优秀，也只有这样才能把工作做得更好”。这个现象是不是也正应了这句话呢。
优秀都是被逼出来的，不管这种逼迫是主动的还是被动的，关键取决于人的态度和行动。
读后感员工正能量【篇5】
为了踏踏实实过一个安心年，回老家过年之前，赶紧先把个人寒假作业（阅读《正能量》这本书看完了。其中差不多一半的内容是在儿子学钢琴的琴行看的，耳边不时传来如山泉般流淌的古筝声。古人以“红袖添香夜读书”为艳福，我个人觉得捧着书本时有音乐为伴也是一种享受。
回到正题，说说我的读后感。
有人把这本书界定为一本励志类、成功心理学相关的图书。这也就不奇怪为什么它拥有众多的读者了。因为在这个世界上，有太多的人想要成功，事业如意、婚姻美满是他们追求的目标。如果您已到结婚年龄，可还没有找到另一半，建议您从第一章开始仔细拜读；如果您已婚，可跳过第一章和第二章从第三章直接开始。这是我看完整本书后得出来的结论，还没有看这本书的人请相信我说的话。
在阅读的过程中，我发现很多内容实际上在以前已通过很多媒体（如电视、报刊、杂志等）接触过。有的内容甚已经是第三次甚至更多次了解过。是别人引用它的，还是它引用别人的？有待考证。
《正能量》这本书里用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点：身体行为影响情绪。而我们的自我感觉常常是：某些事件和想法会让人产生某种情绪，而这种情绪反过来会影响个人的行为。比如我们有幸福的感觉，我们就会微笑；我们感觉害怕，我们会逃离。作为一个普通读者，我倒不是很在意到底是情绪影响行为，还是行为影响情绪，那是心理学家们要研究的事情。意识形态上的东西，经常是一段时间“东风压倒西风”，过一阵子又是“西风压倒东风”，并不能说哪种说法就一定是对的，而另一种又是谬论。所以看完这本书后，我发现自己并没有成为作者的粉丝。
虽然我不能一时成为“表现”原理的拥护者，但里面的有些观点我还是接受的。詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。想拥有正能量，就要先表现得像拥有正能量的人一样。比如你想成为一个快乐、心情好的人，你首先要笑起来，做出快乐的表情，当你这样“演”的时候，你就真的会变得快乐起来；如果你想变得痛苦和郁闷，你只要想那些令你伤心的事情，想你遭遇的不公平对待，皱起眉头，耷拉下脸，“演”得像是你真正伤心一样，那你的情绪马上就会低落下来。
曾经有段时间，我在早上上班前在家里的时候心情就开始很不好。我上班的时间要比老公早，所以由老公负责儿子起床洗漱吃饭这些事。经常就听见老公焦急大声地催促儿子的声音：“快点快点快点！”如果孩子速度慢了，有时还会要挨打挨骂。所以家里的气氛就很紧张，我的心情也很不愉快。可我是不想一大早就带着负面的情绪去上班的。在上班的路上，我就使劲调整自己的心情。后来，偶然一次，在梳头时，我对着镜子里的自己笑了笑，顿时感觉心情轻松了许多，出门时，虽然身后依然是老公充满焦虑的声音，但已影响不到我的情绪了。从那以后，我就形成了一个习惯，早上梳头时对着镜子笑笑，愉快的一天就这样开始了。
“只有改变，才能提升正能量！”身体上的小小的改变，就能使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。亲爱的读者，如果在看了这本书后，你有了一点心动，那就赶快行动吧！改变自己，影响他人，让世界更加美好。
读后感员工正能量【篇6】
第一看到“正能量”这个词是在2012年的《心理月刊》期中一期的封面上，很大很醒目的三个字，虽然没有看内容，但以我那点微薄的心理学知识也知道应该是一切积极向上的、乐观的能量。再后来，“正能量”越来越多地出现在我的视线中，再到后来的这本学校发的《正能量》。不知道是书名成就了这本书，还是这本书掀起了“正能量”的热潮，反正“正能量”是火了
什么是正能量？书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正是带着对美好生活的向往，我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的心情捧读此书，到对“表现原理”的神奇感到怀疑，再到被那些有趣的科学实验所吸引，尝试跟着做一些练习，发现好象真能发生一些改变。当然，我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。
本书中的一个核心理论也是支撑后面一系列实验基础的是“表现” 原理。可是究竟什么是“表现”原理呢？“表现”原理应该就是詹姆斯关于情绪的理论：行为决定情绪，人们可以同通过对某种情绪的表现来获得相应的情绪感受。比如，我们不是因为快乐而微笑，而是因为微笑而快乐；我们不是因为看到熊害怕而逃离，而是因为我们逃离所以我们才害怕。或者像詹姆斯曾经说过的那句名言：“如果你想拥有一种品质，那就变现得你像是拥有了这个品质一样。”我们暂且不去讨论行为和情绪到底谁决定谁，更不用考证“表现”原理是否真的无所不能，我们只需要知道，人的行为影响人的思想和感觉，这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、更自信，让生活变得更美好。这些方法不需要改变我的思维方式，而需要我突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量，这是本书的核心内容。
在本书的第1到3章里，主要为我们介绍了支持“表现”原理的一系列实验：比如快乐是可以创造的，爱的正能量是可以被创造的等等。相比较，我觉得后面的三章的时效性则更大一些，可操作性也更强一些，有些内容对我们的习惯做法有着很大的冲击：冲击一：比如对奖励的有关研究，通过奖励学生，其实是在鼓励他们表现的自己并不喜欢读书，结果，如果不再有奖励的话，人们往往会不再做哪些之前获得过奖励的行为，因此奖励甚至会起到反作用。短期看来，奖励机制是有效的。但是，长期看来，相关组织不得不持续提供特别的奖励措施；一旦奖励没有了，人们的动力也就烟消云散。如果真如研究者实验所证实的那样，我们对我们的学生又该采用什么样的激励方式呢？
冲击二：我们常说“态度决定一切，改变人们的想法就能够改变人们的行为。”我们平时也是这么做的，所以我们在孜孜不倦、谆谆教导着我们的学生。而2008年，杜兰大学的研究院进行的历时两年，涉及全美36所学校中的数千名学生的有关体育锻炼的实验则又否定了我们的这一做法。既然语言的作用是如此的苍白无力，那么我们平时对学生的絮絮叨叨又有多大的作用呢？而这些絮絮叨叨我们班主任老师干的最多，说了这么多效果怎样呢？可是我们能管住我们的嘴吗？尽量不说或者少说。
当然，我想这样的冲击还不止这两个……
对于我们的日常生活和工作，这本书提供了一些简单有效的方法：对于离了电脑不能工作的我们来说，如果你想更有毅力、更有正能量，就把你的电脑显示器调整到略高于自己的视线吧；作出小小的承诺，你就很可能会做出大大的改变；交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更有毅力；表现的不再是习惯的俘虏，你就会突然发现其实戒烟、减肥并不困难；把家里多放点柔软的家具，也许遇到问题夫妻双方更容易解决呢；穿衣方式直接影响着你对自己的判断，所以我们穿的漂漂亮亮不光是给别人看，最重要的应该是自我感觉良好，这样我们做事情才能更加成功，内心充满正能量（我想喜欢穿高跟鞋的女人会经常穿主要是自我感觉良好才愿意受那份罪吧）；开始做出强有力的动作，我们就更加有自信；如果你像我一样有拖延症，比如这个读后感是我在上班的最后一天的晚上完成的，那就应该表现的好像你对自己将要完成的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务，就像我一样，开始写了，我才觉得对这本书，我其实有很多想说的……
每一个作者的观点都只是一家之言，特别是对于心理学这个门派众多的学科来说尤其如此。在读本书第一章开头的时候我是极其反感这本书的，在吹捧伟大的心理学之父詹姆斯的时候，贬低了其他同样伟大的心理学家，比如冯特、弗洛伊德等。我还清楚的记得我大学一年级在第一本心理学专业书籍上学到的那句话：1879年，在德国莱比锡大学由德国哲学家、生理学教授冯特建立了世界上第一个心理学实验室，把自然科学中所使用的方法应用于心理学的研究，直到那时，心理学才开始脱离哲学而成为一门独立的科学。对于冯特的贡献，应该是开创性的。而对于弗洛伊德的精神分析、梦的解析也有一大批的追随者。可是对于伟大的詹姆斯的有关理论我印象并不深刻，所以我又从新翻阅了《普通心理学》《心理学史》，想看看这位伟大的心理学家的理论是不是真的如本书所写到的那样。可是事实并非如此。
当然，对于纷争一直不断的心理学来说，这些都不重要，重要的是既然行动的力量如此巨大，那么我们就赶快行动吧。行胜于言。“表现原理”的魅力就在于行动。收紧肌肉，你就会立马感到意志力；挤出微笑，你就会感到快乐；站直了，你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同，或许，我们要作出的不只是身体语言的改变，更包括一些我们一直想做，却总是拖延的事情。今天，就着手开始学期初哪些纷繁难缠的工作吧，或是出去进行体育锻炼。不管是什么，今天就开始作出一些积极的改变吧，哪怕只是从一个微笑开始！
胡适说“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”，在追寻幸福的道路上，也应该如此！
读后感员工正能量【篇7】
《正能量》是一本非常不错的世界级心理励志书，本书作者理查德·怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，他的研究在英国超过150个电视节目上播出。同时，他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲，激励过数百万人走向成功。一定要仔细认真的坚持阅读下去！
这个月读了这一本书，真正的豁然开朗，在这个世界上，我们每一个人都需要正能量，因为正能量能促进工作，使我们的人生更加丰富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎样汲取？《正能量》用很多个实验案例和训练方法，来指导我们如何激发并引导自身的正能量，同时消弭负面情绪，让我们的心灵健康成长。
不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的说教，而是具体实在的案例和训练方法，让我们很快就能受益
不管如何，我都想让自己拥有正能量，将每个生活细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。以此支撑起一个强大的内心，并影响身边的每一个人，拓宽生命的广度，在有限的人生里，享受无限的思想和爱带给自己的愉悦。
《正能量》读书笔记1500字
世间万物，总会有正反两面。容貌有美丑，美，让人赏心悦目;东西有好坏，好，让人得心应手;能量也有正负，负，让人情绪低落，但正，却让人斗志昂扬。
在字典中能量的解释是：人显示出来的活动能力。读了《正能量》这本书，我有了对能量不同的理解。通过一个个的心理实验，亲身感受，在实践中的出了新知。能量不仅仅是为我们提供能力，在我的理解中，能量是一种态度。也许在我们的生活中，各种压力，挫折，羁绊让我们不得不相信生活很难，他们会不定期，不定时的出现，让我们身心疲惫，喘不过气。现实生活中，人们往往带着百倍的信心投入到工作中，可是一直积极努力的员工，多年来，得不到老板的器重;梦想拥有好生活的人，一直在生意上缕缕受伤;渴望一份好工作的人，一直寻寻觅觅，无所适从。可是通过这本书，我也渐渐明白，想要拥有幸福美好的生活，就要拥有正能量!
变得快乐积聚正能量。
即使你没有优越的嗓音，但你可以尽情的唱，让自己获得快乐;即使你没有优美的舞姿，你可以尽情的跳，让自己获得快乐;即使你没有聪慧的头脑，但你可以不停的练习，让自己获得快乐。不要在乎他人的眼神，你就要活出自我。别人嘲笑你跟他们不一样，但你可以嘲笑他们都一样。所以，尽情的微笑吧!骄傲的抬起头，快乐的做任何事，唱歌、跳舞、谈笑、学习做一切你喜欢的事，不要在乎终点是否会是成功，只要你欣赏了沿途的美丽风景。
对抗负面情绪获得正能量。
恐惧、焦虑、抑郁这些负面情绪总会让我们感受到低落。其实，没有过不去的事情，我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。所以，我们要学会对抗负面情绪。首先，找出存在的问题再列出目标，确立目标行为，然后制定计划，最后，经过不断的自我锻炼，一定会获得正能量!其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。笑一笑，真的没什么大不了。
拥有意志力充满正能量。
看到这样一个故事，一个母亲因为当兵的儿子意外受伤留下精神病后遗症。她不愿给部队增负，坚持带儿子回家。发病的儿子尿床摔碗，甚至打瞎她右眼，但她从没抱怨。妈妈是儿子病后说得最清晰的词，也是她37年守候的回报。她是85岁的湖北老人罗长姐，用不弃垒起母爱丰碑!这一声妈妈，让她37年守候。这37年的坚持，风风雨雨，这37年的意志力，是因为充满意志力。当世界都在说放弃的时候，轻轻告诉自己：再试一次!最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是心的脆弱;最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是自信的丧失;最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是心灵的死亡。再坚持一下，以为要失去的，可能就在来的路上，在努力的下一秒。所以，要坚持，拥有意志力。总会有成功的那一天。
改变自己运用正能量。
有个感人的真实的故事。双腿截肢了，我依然能跳舞!这坚定的声音来自一位24岁的年妈妈，廖智。2008年5月12日，突如其来的大地震瞬间夺去了她深爱的女儿和跳舞的双腿，她选择了坚强面对：她用残缺的肢体演绎力与美。她又对着所有人说：我希望用我独特的生命去影响更多的生命，我相信这是上天让我活下来的目的!尽管她的肢体是残缺的，但是她用她那独特的生命为我们展示了一场完美的舞蹈所以，在面临任何困难时，都要学会改变态度，改变自己，正确的运用正能量。
有时候，有些事情，你明知道做了也不会改变世界的动作，但你还会坚持去做，这股傻劲，叫做青春。正值青春时期，我们要学会自信，变得积极向上。我们需要通过改变自己的行为方式，变得亲切、自信、勇敢，时刻充满正能量。青春，需要大胆的，不屑一顾的去闯荡。积极的态度，是我们向上的动力。所以，让我们加油吧，拥有正能量，拥有那份勇敢的傻劲儿。
2015正能量的读后感1500字
世间万物，总会有正反两面。容貌有美丑，美，让人赏心悦目;东西有好坏，好，让人得心应手;能量也有正负，负，让人情绪低落，但正，却让人斗志昂扬。
在字典中能量的解释是：人显示出来的活动能力。读了《正能量》这本书，我有了对能量不同的理解。通过一个个的心理实验，亲身感受，在实践中的出了新知。能量不仅仅是为我们提供能力，在我的理解中，能量是一种态度。也许在我们的生活中，各种压力，挫折，羁绊让我们不得不相信生活很难，他们会不定期，不定时的出现，让我们身心疲惫，喘不过气。现实生活中，人们往往带着百倍的信心投入到工作中，可是一直积极努力的员工，多年来，得不到老板的器重;梦想拥有好生活的人，一直在生意上缕缕受伤;渴望一份好工作的人，一直寻寻觅觅，无所适从。可是通过这本书，我也渐渐明白，想要拥有幸福美好的生活，就要拥有正能量!
变得快乐积聚正能量。
即使你没有优越的嗓音，但你可以尽情的唱，让自己获得快乐;即使你没有优美的舞姿，你可以尽情的跳，让自己获得快乐;即使你没有聪慧的头脑，但你可以不停的练习，让自己获得快乐。不要在乎他人的眼神，你就要活出自我。别人嘲笑你跟他们不一样，但你可以嘲笑他们都一样。所以，尽情的微笑吧!骄傲的抬起头，快乐的做任何事，唱歌、跳舞、谈笑、学习做一切你喜欢的事，不要在乎终点是否会是成功，只要你欣赏了沿途的美丽风景。
对抗负面情绪获得正能量。
恐惧、焦虑、抑郁这些负面情绪总会让我们感受到低落。其实，没有过不去的事情，我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。所以，我们要学会对抗负面情绪。首先，找出存在的问题再列出目标，确立目标行为，然后制定计划，最后，经过不断的自我锻炼，一定会获得正能量!其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。笑一笑，真的没什么大不了。
拥有意志力充满正能量。
看到这样一个故事，一个母亲因为当兵的儿子意外受伤留下精神病后遗症。她不愿给部队增负，坚持带儿子回家。发病的儿子尿床摔碗，甚至打瞎她右眼，但她从没抱怨。妈妈是儿子病后说得最清晰的词，也是她37年守候的回报。她是85岁的湖北老人罗长姐，用不弃垒起母爱丰碑!这一声妈妈，让她37年守候。这37年的坚持，风风雨雨，这37年的意志力，是因为充满意志力。当世界都在说放弃的时候，轻轻告诉自己：再试一次!最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是心的脆弱;最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是自信的丧失;最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是心灵的死亡。再坚持一下，以为要失去的，可能就在来的路上，在努力的下一秒。所以，要坚持，拥有意志力。总会有成功的那一天。
改变自己运用正能量。
有个感人的真实的故事。双腿截肢了，我依然能跳舞!这坚定的声音来自一位24岁的年妈妈，廖智。2008年5月12日，突如其来的大地震瞬间夺去了她深爱的女儿和跳舞的双腿，她选择了坚强面对：她用残缺的肢体演绎力与美。她又对着所有人说：我希望用我独特的生命去影响更多的生命，我相信这是上天让我活下来的目的!尽管她的肢体是残缺的，但是她用她那独特的生命为我们展示了一场完美的舞蹈所以，在面临任何困难时，都要学会改变态度，改变自己，正确的运用正能量。
有时候，有些事情，你明知道做了也不会改变世界的动作，但你还会坚持去做，这股傻劲，叫做青春。正值青春时期，我们要学会自信，变得积极向上。我们需要通过改变自己的行为方式，变得亲切、自信、勇敢，时刻充满正能量。青春，需要大胆的，不屑一顾的去闯荡。积极的态度，是我们向上的动力。所以，让我们加油吧，拥有正能量，拥有那份勇敢的傻劲儿。
以上是小编为大家整理好的范文，希望对大家有所帮助
关于正能量的读后感1500字
世间万物，总会有正反两面。容貌有美丑，美，让人赏心悦目;东西有好坏，好，让人得心应手;能量也有正负，负，让人情绪低落，但正，却让人斗志昂扬。
在字典中能量的解释是：人显示出来的活动能力。读了《正能量》这本书，我有了对能量不同的理解。通过一个个的心理实验，亲身感受，在实践中的出了新知。能量不仅仅是为我们提供能力，在我的理解中，能量是一种态度。也许在我们的生活中，各种压力，挫折，羁绊让我们不得不相信生活很难，他们会不定期，不定时的出现，让我们身心疲惫，喘不过气。现实生活中，人们往往带着百倍的信心投入到工作中，可是一直积极努力的员工，多年来，得不到老板的器重;梦想拥有好生活的人，一直在生意上缕缕受伤;渴望一份好工作的人，一直寻寻觅觅，无所适从。可是通过这本书，我也渐渐明白，想要拥有幸福美好的生活，就要拥有正能量!
变得快乐积聚正能量。
即使你没有优越的嗓音，但你可以尽情的唱，让自己获得快乐;即使你没有优美的舞姿，你可以尽情的跳，让自己获得快乐;即使你没有聪慧的头脑，但你可以不停的练习，让自己获得快乐。不要在乎他人的眼神，你就要活出自我。别人嘲笑你跟他们不一样，但你可以嘲笑他们都一样。所以，尽情的微笑吧!骄傲的抬起头，快乐的做任何事，唱歌、跳舞、谈笑、学习做一切你喜欢的事，不要在乎终点是否会是成功，只要你欣赏了沿途的美丽风景。
对抗负面情绪获得正能量。
恐惧、焦虑、抑郁这些负面情绪总会让我们感受到低落。其实，没有过不去的事情，我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。所以，我们要学会对抗负面情绪。首先，找出存在的问题再列出目标，确立目标行为，然后制定计划，最后，经过不断的自我锻炼，一定会获得正能量!其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。笑一笑，真的没什么大不了。
拥有意志力充满正能量。
看到这样一个故事，一个母亲因为当兵的儿子意外受伤留下精神病后遗症。她不愿给部队增负，坚持带儿子回家。发病的儿子尿床摔碗，甚至打瞎她右眼，但她从没抱怨。妈妈是儿子病后说得最清晰的词，也是她37年守候的回报。她是85岁的湖北老人罗长姐，用不弃垒起母爱丰碑!这一声妈妈，让她37年守候。这37年的坚持，风风雨雨，这37年的意志力，是因为充满意志力。当世界都在说放弃的时候，轻轻告诉自己：再试一次!最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是心的脆弱;最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是自信的丧失;最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是心灵的死亡。再坚持一下，以为要失去的，可能就在来的路上，在努力的下一秒。所以，要坚持，拥有意志力。总会有成功的那一天。
改变自己运用正能量。
有个感人的真实的故事。双腿截肢了，我依然能跳舞!这坚定的声音来自一位24岁的年妈妈，廖智。2008年5月12日，突如其来的大地震瞬间夺去了她深爱的女儿和跳舞的双腿，她选择了坚强面对：她用残缺的肢体演绎力与美。她又对着所有人说：我希望用我独特的生命去影响更多的生命，我相信这是上天让我活下来的目的!尽管她的肢体是残缺的，但是她用她那独特的生命为我们展示了一场完美的舞蹈所以，在面临任何困难时，都要学会改变态度，改变自己，正确的运用正能量。
有时候，有些事情，你明知道做了也不会改变世界的动作，但你还会坚持去做，这股傻劲，叫做青春。正值青春时期，我们要学会自信，变得积极向上。我们需要通过改变自己的行为方式，变得亲切、自信、勇敢，时刻充满正能量。青春，需要大胆的，不屑一顾的去闯荡。积极的态度，是我们向上的动力。所以，让我们加油吧，拥有正能量，拥有那份勇敢的傻劲儿。
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只有改变，才能提升正能量——《正能量》读后
初2014级的在进行期末考试后的“正常教学安排”，上语数外物体育课，一直到7月7号。其他科目不用上，但是也给安排了守午休。我在学校已经基本无事，只需要等到守午休的时间出现即可。当其他还在上课的老师看到我饭点还在学校食堂出现的时候，都忍不住惊呼：“咦，你怎么还在这里？”然后他们都会表现出一副同情的姿态。我倒没觉得这日子有多苦逼，能在办公室里呆着静下心来看本书，看完以后写点感想，实在属于幸福的事情。况且计划的7月9号至14号的上海之行，也给我这几天在办公室潜心读书备课增添了不少动力。
背景交代得有点多。现在进入正题。说说《正能量》这本书。我向来是有点落后于时代的。就像全国人民都已经看过甄嬛传以后，我现在才来看，断断续续看到五十多集。对于畅销书也是如此。“正能量”这个词提了好久了，这学期初要以积极心理学为基础教学，我就在卓越上买了这本书，一直未能拆封，搁置于此。近两日启封，二百八十都页18万字的书，不过两日便读完了，这对于我一个读书向来很慢的人来说很难得。所以不得不推荐此书，的确是本好书。具体好在哪里呢？请听我做如下分解。
1.首先，这本书的封面是黄色和橙色。从色彩心理学的角度，黄色的波长适中，是所有色相中最能发光的色，给人轻快，透明，辉煌，充满希望的色彩印象。橙色是欢喜的颜色，象征热闹和快乐。单从封面来看，你就已经受到一份正能量的鼓舞和影响了。
2.正能量指的是一切给予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。这个定义下得蛮大的。在简介里，作者就直截了当地说了“只有改变，才能提升正能量”。好吧，那就改变吧。很多时候，我们脑子里都知道要改变，为什么就是行动上迈不开那一步呢。于是，作者又做了一个很大胆又让人很印象深刻的实验，他说：“在这本书里，你会将被要求改变自己的行为。为强调其重要性，现在，我想请你做一件也许你从来都没有做过得事情：阅读本书的过程中，将你读过的部分撕掉。”啊。的确是触动很大。我想再没有哪个作者可以对读者说，把你读过的部分撕掉，甚至揉成团什么的。我脑子里立马浮现出的想法是，我才不要撕掉，以后还要看呢。（事实上我很多本书都从未看过第二遍）于是作者又在下面做出了揭示：当被要求改变自己的行为时，人们会很快列出诸多理由，强调自己为何要保持原有的做法。但是这才是改变的最大障碍。克服着一问题最有效的方法是：做之前没做过的事情，那些让你感觉不那么舒服但其实没什么害处的事情，比如——撕掉一本书。
看到这里，我想起了我匆忙中计划的上海之旅。也许正是这样一个匆忙的决定，改变了我很多东西。之前一直仅仅限于计划，我找了很多不出行的理由：天气太热、钱不够多、一个人不安全、父母会担心……于是总是将大好的光阴浪费在了无聊的消磨当中。这次，由于同事也要去上海，可以同行，加上刚好抢到两张9号退出来的票。一切既定。然后我才认真地开始思考和规划出行要用的东西，要注意的事项，要去的景点等等。虽然第一次做这样的事情对我来说仍是困难了些，但是我起码涉足了我很长一段时间都没有迈开步子的领域。这是一项重大的突破啊。
这本书几乎每一页的页眉上都有写着“正能量，从撕掉这一页开始”，书的内侧还印有可以沿着撕下的虚线。诚然，我到这本书读完的时候，都没有能够大胆地这样做。我的理由则是，我要把这本好书借给更多的人看。
3.喜欢这本书的还有一个重要理由，是它里面介绍了很多心理学的实验研究，其中不乏一些我们已经耳熟能详的“因为笑而高兴，还是因为高兴而笑”、“熟悉产生喜欢”、华生小阿尔伯特的恐惧实验、弗洛伊德对小汉斯的恐惧马的解释、行为塑造、过度理由效应等等。。。大量的实验研究，而不是单纯地推理劝解，让你觉得比较真实可信，不是假大空的废话。
4.这本书给人以积极鼓舞的地方还在于它让人们看到了某种“可能性”，行为可以改变情绪，快乐可以制造，吸引力可以提升。他告诉我们，不是我们想太少，而是我们做太少。不是我们知道了某个东西，我们行为上就一定会产生某种改变。相反，我们行为上“表现”出什么样子，我们大脑的“观察者”就会做出相应合理的解释。所以，想变成你想成为的人，只需要“表现”得就是那样的人。这给了我们很好的操作指南，这本书里介绍了10个用身体改变头脑的快速方法：
1）行动力：拉我-推你。把一个物品推远（表现得你不喜欢它）使你不喜欢这个东西，而将其拉向你（表现得好像你喜欢它一样）使你对其产生感情。下一次当你碰到甜品或巧克力饼干时，仅仅将盘子推远就行了。这会使你感觉到自己的欲望渐渐消失。
2）节食：使用非惯用手吃饭。当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己正在做一个不同寻常的行为。因此你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单地吃饭。如此，你就会吃得更少。
3）意志力：绷紧身体。绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次当你需要戒烟或者拒绝一个奶油蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，将拇指和食指并起来，或者在手中握紧一支笔。
4）毅力：坐直了，交叉双臂。在一些实验中，实验人员将志愿者解决难题并记录他们坚持的时间，坐直了，双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。确保你的电脑显示器略高于你的视线；当你遇到难题时，交叉双臂。
5）自信心：有力的动作。为了增强你的自信心和自尊心，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的，就往后倚，目视高处并将双手交叠放在脑后。如果你是站着的，双脚在地面上放平、挺胸太够，双臂放在前方的桌子上。
6）拖延症：找一个起点。如果你想克服拖延症，表现得好像对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情，然后你就会突然发下你很想完成这个任务。（我看这本书的时候就是这种感受，我想快点看完，然后写读后感）
7）创造力：打破传统思维。如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行动起来。花点时间在屋里来回走动，确保你的路线尽量曲折蜿蜒。如果这还不能让你思如泉涌，那么就绘图、画画、做雕刻等，表现得仿佛你很有艺术气质。（我一直相信我在绘画方面是有天赋的，买的数字油画，虽然只是涂色，但是过程能让我沉静下来，不那么浮躁了。画出成果图后，也让我感觉很好。）
8）劝导：让别人点头。研究人员发现，如果人们在听取讨论时上下点头（使他们表现得就像赞同这个观点一样），他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点，就在聊天的时候轻轻点头，对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙地就被你的想法吸引了
9）谈判：热茶和柔软的沙发。当人们觉得自己和别人建立了联系时，他们会感到身体发热。同样，给别人一杯热茶使他们暖和起来，这会让他们变得更加友好。在一个研究中，研究人员让实验参与者坐在柔软的沙发上或者硬的椅子上，讨论一辆二手车的价格。那些坐在椅子上的人出价更低而且不易变通。（我看到这里的时候，就多想跟校长说一声，请给我们咨询室安空调并且弄个柔软的沙发来吧）
10）负罪感：洗掉你的罪孽。如果某件事令你产生罪恶感，洗洗手或者冲个澡吧。在一些实验中，做出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得多。（对于这点我有一点疑惑，那些强迫洗手的患者，是不是就是过度运用了这一效应，有什么办法改善么？）
5、最后分享几句书里我很喜欢的话和方法：
1）如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。
2）大踏步走的人比较快乐，而拖着脚走路的人容易情绪低落，负面能量增多。
3）当人们做流畅运动时，他们会感到更快乐。当人们做固定的直线运动时，他们会感到情绪低落。
4）请笑起来吧， 像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。
5）运动能让人变得快乐，因为它能帮助人们释放一种能使人感觉良好的激素内啡肽。（吼吼，生命不息，运动不止）
6）听音乐并没有让人们感到更快乐，但是唱歌能让人感到快乐得多。（ktv走起，high起来。）
7）如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。
8）与快速约会对象确定恋爱关系的概率是4%，通过相亲网站相识结婚的人，占总结婚人数的17%。
9）所有情绪引发的身体感受都是一样的，所以同样强度的情绪能引发同样的身体表现。
10）当一对情侣被分开，他们就越是生气，然后他们往往将自己沮丧的情绪错误地理解为爱的迹象。
11）爱的正能量其实是可以制造产生的。如果表现得彼此相爱，任何两个人都可能彼此产生爱意。
12）厌倦是婚姻不幸的主要原因，它能影响人们的行为，继而产生源源不断的负能量。所以情侣之间应尽量避免受到熟悉事物的诱惑。相反，他们应该一起给生活找点乐子，添点刺激。
13）你的存在是一个奇迹。
14）大喊大叫并不能疏导情绪，相反会使人们变得更加愤怒。情绪会回应你的所言所行，将越来越多的负面能量回送给你。
15）祈祷具有能令人平静下来的力量。
16）世间没有其他事比永远纠结于未完成之任务更令人感到疲倦。
……
啊哟，好句子太多。
“表现原理”是本书的核心，《遇见未知的自己》里面有一部分也提到了这个思想。我觉得“表现”二字选用得尤其好，它不是“假装”，虽然它一开始多多少少有点假装的成分。但是“假装”这个词让人从心底里就产生怀疑和不接纳的情绪，所以潜意识还是没办法和行动一致，而人最终又会忠于潜意识。所以“表现”二字，其实是让你从内到外，都成为你想成为的那个人，然后一切，焕然新生。
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