故事大意：每年圣诞夜，我们一家人都会开车到路加森林找我们的树。爸爸一手拿着手电筒，一手抱着箱子。妈妈牵着妹妹妮妮，我抱着毯子走在最后面。走在森林里遇到一只鹿，猫头鹰的叫声从森林深处传来。我们用玉米花串、系好绳子的苹果和橘子装饰我们的圣诞树，还挂上蜂蜜小米葵花子球，然后在树下撒些带壳的坚果、面包屑和苹果片，给那些不会爬高的小动物。妈妈叫我把毯子铺在地上，坐下来欣赏我们的树。她带了一壶热巧克。让温热的杯子暖和我的手指。爸爸关掉手电筒，我门安安静静的坐着，希望有小动物出现。离开以前，妮妮和我各选一首圣诞歌来唱，我选朝贺耶稣诞生。妮妮选王老先生有块地。我们越唱越快，因为歌词很长，而且越来越冷。夜里，我躺在床上，想我们的树。第二天，阿姨、叔叔、表兄弟姊妹都来了，一屋子快乐的笑闹声中，有时候，我的心又带我回到路加森林。我想像鸟儿、松鼠、鼹鼠、浣熊和鼬鼠都在享受圣诞大餐。说不定有熊、狐貍，踩着细细尖尖的脚掌跑来。它们全都在那里，在圣诞节这一天，围着我们的树，唱它们自己的圣诞歌。 我认为，这篇故事告诉我们，应该珍爱地球，不要砍伐树木。要和大自然成为好朋友。希望大家也能学习故事中的爸爸妈妈，过一个环保的圣诞节。

我们为什么会发胖读后感 读书笔记 第(1)篇

我们为什么会发胖

读后感

快消化时代，本书确实不适合慢读。前面十章节均为论证节食减肥是无效果的。采用了大量的例子，也许部分并不能说明事实。其实自己本身不胖也不是为了减肥而看这本书，所以也就不会那么想要急切寻找减肥的答案。单纯好奇人为什么会胖，还好在第十一章节及之后章节找到了答案。

肥胖是多方面因素影响：基因-基因天生对于胰岛素有抵抗及相关激素，脂肪组织的调节，生长环境，以及饮食种类-所摄取的糖类。一直坚信的表面的观点其实是错误的：1.肥胖不是多吃与懒惰的结果，实际多吃与懒惰才是肥胖的结果。所以传统的节食减肥多半不会成功，一直以来减肥失败就习惯怪罪于人的意志，都是因为没有足够的毅力，都是你多吃了或者是没有坚持性锻炼。实际在节食过程中，人由于没有足够的脂肪获取，就会迫使身体作出补偿反应即减少能量消耗。当你一昧节食，体内由于本能的饥饿感又会再次袭击你的大脑，这时身体本身的脂肪组织的调节，就会主动去使用大脑及肌肉相关的能量来补充身体必需组织的消耗，久而久之你的大脑由于能量不足也会变笨。2.减肥需要通过能量守恒定律即保持所吸入的卡路里要小于所消耗的卡路里才会成功。实际人长胖和卡路里并无绝对关系。也并不是长胖就是你的脂肪吸入过多。胰岛素是脂肪新陈代谢的主要调节器，胰岛素影响体内的激素：脂蛋白脂肪酶lpl及激素敏感性脂肪酶hsl。而胰岛素的分泌又受摄入的糖类影响。糖类最终决定了我们累积的脂肪量。也就是糖类使我们发胖。

少吃糖类并不代表多吃的脂肪就会影响人的身体，心脏病的其中影响因素是脂肪，但这里的脂肪是血液循环中脂肪，而提升血液内脂肪水平的是我们吃下去的糖类，并不是我们吃下去的脂肪。

摘抄：

雌激素对老鼠所起的作用之一，就是影响到一种称为脂蛋白脂肪酶的酶——简称lpl。这里先说一句，lpl对人类的作用和对小白鼠也是差不多的。

雌激素恰好可以抑制或“禁止”lpl对脂肪细胞的活性。也就是说，细胞周边的雌激素越多，lpl从血液循环中拉进细胞的脂肪就越少，这些细胞累积的脂肪就越少

lpl又和食欲大增有什么关系呢？动物会有狂吃的冲动，是因为它们体内的其他组织需要这些血液循环中的能量，来维持身体机能的运转。脂肪细胞抢走的卡路里越多，人体必须摄入去补偿的也更多。事实上，脂肪细胞在拼命攫取卡路里，就没有足够的卡路里能去到其他细胞那里

假如条件不允许——

很久没有在看一本书时，我的心灵被如此强烈地震撼。掌中这本《我们没有富爸爸富妈妈》，收集了北京市广渠门中学宏志班的80余篇学生作文。字里行间，凸显出他们血浓于水的亲情、 世间的冷暖以及内心深处渴求上进的信念。特别有礼貌，特别守纪律，特别能吃苦，特别能忍耐，特别有志气，特别有作为的宏志精神，可谓我们民族精神的瑰宝。

贫穷，沉若磐石 地压迫着那群尚未成年的孩子。读着孩子们稚嫩的笔调，我从来没有如此真切地感受到，贫困竟然是如此的一番模样。他们不仅仅忍受着物质上的匮乏，还遭受了生活的各类灾难。他们的许多家 庭是不完整的，有的失去了父亲或者母亲，有的父母离异，有的父母重病缠身。他们不仅忍受着贫困，而且，年幼的肩膀还担当起生活的重担。在少年时期，他们的品质就被不幸的人生打磨得坚 韧不拔，忍辱负重。

孩子们在作文中，不断地描述着父爱母爱。

那种在贫困中浸泡过的沉重而真挚的亲情，成为他们成长和进步的强大精神动力。贫困和不幸，使他们真正感受到相依 为命的滋味。那些在贫困生活中逐渐积淀的成熟而老辣的情感，绝对是生活于安逸环境中的其他孩子所无法比拟的。他们那稚嫩的笔触，凸显出令人钦佩的不甘逆境、自强不息和勇于磨砺。那群 孩子，也正在为偌多的成年人上着一堂堂沉甸甸的课程。

当同年龄的少年把繁重的作业视为难以摆脱的精神负担时，宏志班的孩子们却把读书视为人生中的巨大乐趣。他们从来没有与其他孩 子攀比过什么，读书是他们人生中坚强的精神寄托。在他们心中，只有读书，才会使自己拥有足够的才智和能力，去回报含辛茹苦的父母和亲人;优异的学习成绩是他们证明自身人生价值的唯一 砝码。

正如宏志班1999级的张阳所言：逆境中的锻炼对一个人的健康成长极为有利，也是生活安逸的人体会不到的。以前，我们已经习惯于说贫穷是一笔财富。实际上，贫穷不会自动地 成为任何人的财富，只有贫穷中的崛起，才具有真正的人生价值。阴霾密布的天空也许有碍于你的飞行，但它还会锻炼你生长出一双坚强的翅膀。贫穷在使你饱受磨难的同时，也会慷慨地锻造你 直面人生的骨气和韧性。

那群没有富爸爸富妈妈的孩子们，同样拥有着沉重的尊严和美好的理想。这是一本沉甸甸的书籍，应该成为我们许多家长和孩子共同阅读的人生教材。

以上是小编为大家整理好的范文，希望对大家有所帮助

偶然的一次机会得到了辽宁教育出版社出版的《我们应该怎样做教师》一书，该书虽由两位中学校长所著，但其中许多教育教学案例隐含的意义使我们幼儿园教师也深受启发。书中的言语亲切自然，发人深省，故此书令人爱不释手，其中有些句子引起了我的共鸣。

为了建立积极的纪律，孩子们首先应具备的思想是分清好坏;教师的任务在于使孩子不要混淆好和不动，也不要混淆坏与活动，然而旧的纪律常常把它们混淆我们的目的是要建立积极的纪律、工作的纪律、良好的纪律.而不是建立静止不动的纪律、被动的纪律、屈从的纪律。

反思目前幼儿园的常规教育，大多希望孩子安静地坐着、听着，认为那样才是好孩子，才叫守纪律。我曾观摩过一次音乐活动，教师通过巧妙的图谱设计，专业的音乐技能引领，使幼儿完全浸润在唯美的山谷回声中，幼儿的活动兴趣和能力完全被调动起来，大家手舞足蹈。可当个别幼儿忍不住站起来配合教师进行和声部分练习时，教师立刻加以制止。这种现象在幼儿园里并不少见。表面看来，教师似乎维持了良好的课堂纪律，但实质上混淆了好和不动，从而扼杀了幼儿灵动的表现力。我想，让幼儿静而灵动、动而有序才是我们应该追求的。为此，我们要摒弃好是不动，动是不好的思想，用好的教学内容与形式吸引孩子，让爱动与爱静的孩子均能积极参与到学习中来，而不是静止不动或游离在外。 真正有个性的思考常常跳出习惯思维，在美好的教育情境中，教师应该认可与欣赏学生思考中那些建设性的、创造性的甚至与标准答案激烈冲突的想法教师应该相信，所有思维火花都是值得谈论的，而值得谈论的问题当然是有益的，只有思与思的碰撞加之心与心的接纳与宽容，才会有教育的超越。在教育教学中，奇思异想是创造的火苗，万不可轻易掐灭!

这段话给我们的感触特别深，很多教师能够欣赏学生建设性的、创造性的想法，但很难接受学生与标准答案存在激烈冲突的、有悖常理或道德的想法。笔者曾观摩过一个活动忙忙碌碌的夜晚，它的主要目标是让幼儿了解夜晚有许多人在辛勤工作，以引发幼儿的感激与敬佩之情。活动中，教师问：什么人在晚上工作?大多数幼儿说保安、医生等，其中一个幼儿的回答出乎意料：小偷。这当即引起了其他幼儿的哄笑，而教师也马上给予否定。如果当时教师能认识到另类答案很可能说明该孩子有与别人不一样的思维方式，并采取一些有效的方法，如引导幼儿谈论小偷这样做对吗?偷是工作吗，那么就有可能了解他已有的经验，保护他的自尊心和积极性，促使他进

我一般不大去读校园青春爱情小说，总感觉大部分都是一个套路，很浅俗的东西。《致我们终将逝去的青春》却是我比较喜欢的一本，它不像铁凝的文字那样在深深地痛里流淌着深沉而又崇高的大爱，也不似路遥手笔那样酣畅淋漓，在平凡的世界中孕育着伟大的灵魂，读过之后荡气回肠。它是小温馨的，很多情节让我们可以联想到自己的大学生活。玉面小飞龙郑微看似大大咧咧，没心没肺，其实是个比较传统的女孩。为追随青梅竹马的林静哥哥，她发奋读书，如愿以偿来到林静所在的城市。可林静却悄无声息地去了美国，留给郑微的是困惑与不解。痛了，哭了，郑微并没有让自己沉浸在林静给她带来的痛苦中。一次偶然的机会，郑微结识了陈孝正，由原来的恶作剧到后来的爱慕，郑微的爱情似乎是不经意的却又是必然的。与其说郑微绞尽脑汁追到了陈孝正，不如说她的率真，执着，真诚打动了他那颗冰一般冷酷的心。郑微把自己最宝贵的东西给了最爱得人陈孝正，陈孝正贪婪的享受着郑微所赋予他的特权。正当爱情之花开的那般灿烂时，郑微与陈孝正的关系也被逼到了十字路口。在前程与爱情上，陈孝正做了一番不大不小的挣扎，但最后还是将力量倾斜到了前程的一边，爱情被高高翘起，悬挂在一边，让郑微有些措手不及。陈孝正又扮演了林静曾经扮演过的角色，抛弃郑微，漂洋过海追逐自己想要的学历，名誉，地位，一次回来换取权利与金钱。陈孝正给郑微带来的伤害远远大于林静给她的困惑，她不像失去初恋时那样坦然，这一次她真的受伤了。 四年后，林静和陈孝正几乎同时出现在了郑微的生活中，两个人都有意要挽回那段感情。可是陈孝正却不能为了爱情放弃已得的一切，他想要郑微回到他身边，重温过去的甜蜜与幸福。陈孝正是爱郑微的，可他的爱里包含了太多自私的成分。如果郑微回头选择了陈孝正，那么他们的爱情注定在很长一段时间内见不得阳光，因为陈孝正要继续往上爬，就得依靠欧阳一家往上爬。如果为了郑微舍弃这一切，无疑将他四年前做的决定推翻，四年的努力将付诸东流。在强烈爱的呼唤下，陈孝正有过那么一瞬间的动摇，可是理智终究战胜了情感，他不会为郑微放弃在公司的地位。郑微看透了陈孝正的心，无论他怎样用哀求的眼神看她，给她怎样的暗示，也无论她怎样深爱着他，有多么恋恋不舍，她都不能回头。他们两个彼此相爱，终究因为一厘米的高度永远不能相依相偎。陈孝正看似光鲜亮丽，前程似锦，让很多人羡慕嫉妒恨，光纤的外表后是肉眼看不见的伤口，华丽装束的背后是别人体会不到

那些有关青春的感情叫做成长。题记

十六岁，一个好似花季的年纪。那一年，一群男孩深深地爱着一个名叫沈佳宜的女孩。那些年，沈佳宜是他们青春的一切。

《那些年，我们一起追的女孩》这本书是作者九把刀青春记忆的改编之作。看完这本小说后，我真的很羡慕，甚至嫉妒。今年，我也十六岁，对于爱情懵懵懂懂。虽说故事记叙的是发生在九十年代的台湾彰化县的一群孩子身上，但是青春是无时间、地点隔阂的。看着他们的故事，犹如发生在自己的身边眼前。我同样渴望那样时而五彩斑斓，时而透明得仿佛蝉翼的感情。这些感情或许是友情或许是爱情。

柯景腾、老曹、许博淳、该边、阿和，从国中到高中，一直是不离不弃的死党。这几个男孩在这部小说里都是主角，因为在青春里，没有谁是配角。他们那些年真的很幼稚，但是这些幼稚或许在青春的背景下只会映衬的很可爱吧。

在国中的几年来，这些男孩用着各自不同的方法，想方设法的吸引班上最优秀的女生沈佳宜的注意。那些年，调皮捣蛋。那些年，一本正经。那些年，一切，只是想多一些你的注意。

如果柯景腾当年是个品学兼优的好学生。如果当年他没有把英语课本放在忘记带课本的沈佳宜桌上。如果当年他没有被调到她的座位前。如果当年没有她的爱心考卷。如果当年的晚自习他们没有相伴度过。或许，他只是喜欢着她，而她不知道罢了。但是，人生就是这样，往往会因为一些注定的缘分而羁绊一生。

给我印象最深的是那年，沈佳宜因为听到恐怖传说而不敢一个人再在晚上在学校晚自习。于是，她让柯景腾陪她一起晚自习。那些夜晚的天空一定很清澈，漫天的星星如孩子一般纯真。

她说：为什么不读书?我不喜欢比我笨的男生。

他说：敢不敢跟我赌，下次月考我一定考过你!

从此，那个从前不爱读书的柯景腾说从那以后读书竟而变成了一件很热血的事。那些天的早晨，她用蓝色水笔一戳他的背脊，他便主动交上她给的爱心考卷。那些天的晚自习，她一题题地教他，练习本、课本落成了一座座小山。就如同他们不断增进的感情，水涨船高。为了心爱的女孩，为了履行自己的诺言。他每天晚上刻苦读书，大声念英文，那句　you are the apple of my eye。深深感动了我，是的，每个正值青春期的孩子心中或许心中都有那个如apple般闪亮的她(他)吧。

柯景腾最终月考得了第二，而沈佳宜任然是第一。从成绩原来吊车尾，到全校第二名，沈佳宜是他刻苦读书的全部动力。

这一情节，看得我心潮澎湃，作为学生，

是什么让教师在繁忙的工作中依然保持微笑?是什么让教师在功利的诱惑中始终坚守在自己的岗位?答案是爱。这句令人印象深刻的话语便出自于最近我园组织分享的一篇文章中。这篇文章是由小托班老师介绍分享的，是由宋庆龄幼儿园封莉蓉和徐冰老师撰写的《爱，让我们如此幸福》这篇文章。

《爱，让我们如此幸福》从三个方面阐释了在幼儿教师建设队伍中，作为一名幼教工作者，是如何在付出爱与收获爱的过程中和孩子们共同成长的，又是如何始终贯彻爱是教育的根基这句至理名言的。这三方面分别是爱，表现在点滴的言行中;爱，表现在对准则的遵守上;爱，表现在对理想的坚守中。

纵观全文，作者文章中所提到的种种事例令人感触颇深，让人感同身受。作为一名幼教工作者，虽然工作年限不长，但我们始终贯彻一切为了幼儿，为了幼儿的一切这条宗旨。在幼儿来园时，给与他们一个亲切的微笑，让他们感受愉快的一天将要开始;在幼儿犯错误时，给与他们一个宽容的安慰，让他们感到老师的包容与理解;在幼儿需要帮助时，及时伸于援手，让他们体会到不是独自在面对困难。的确，爱，表现在点滴的言行中，在日常生活中，对幼儿给与无微不至的关心和帮助，才能使幼儿深切感受到来到幼儿园是人生一件开心的事情。正如文中所说每天用微笑迎接孩子，用拥抱接纳孩子，用赞美激励孩子。一个真诚的表情，一个热情的动作，一句用心的话语，就足以让孩子们感受到教师对他们的爱。

在这篇文章中，令我印象最深的莫过于校车事件这件事情。在我们平常看来，校车抛锚，让幼儿在车内等待救援车辆似乎是一件最普通不过的事情，但对于家长来说，这就是一件严重事故，车辆抛锚说明校车检查过程有疏漏，让幼儿等待会加重幼儿情绪的不稳定等理由都成为了家长职责幼儿园的证据。对此，该幼儿园并未对家长种种的挑剔感到不满，反而设身处地的，站在家长的立场上，一一接受家长们的建议。这也正是我们所要学习的地方，在家长向老师抱怨时，我们不应一味的指责家长的苛刻，而是将心比心，试想你是该幼儿的家长，你会怎么做，而针对于工作中的纰漏，有则改之，无则加勉。也正如文章中提到我们不能抱怨家长 自私，每一个自私的家长都有一颗爱孩子的心。只有站在家长的角度去思考家长和孩子的需求，我们才能真正做到爱生如子!

孩子们是祖国的未来，是国家的希望，而作为塑造国家栋梁的奠基人幼儿教师来说，我们不仅要做到教书育人，更应该用爱来关心孩子，用爱来引导孩子，指引他们走向美好的未

读了《今天我们怎样做老师》一文章，此书主要从三大部分内容进行阐述：

(1)修身篇。

教师首先自身要自觉遵守《教师法》，在教育教学中同党和国家的方针政策保持一致。其次，教师要爱岗敬业，热爱幼教事业，尽职尽责，教书育人，关心爱护每一位幼儿，平等、公平对待幼儿。第三，教师要严谨治学，树立优良学风，努力刻苦钻研业务，不断学习新知识，探索教育教学规律，提高教育、教学和科研水平，并能团结全园教师，相互学习，相互帮助。第四，教师还要尊重家长，主动与幼儿家长联系，认真听取意见和建议，取得家长的支持和配合。

(2)养性篇。

就是教师要加强自我保养，陶冶情操，健全人格的一个过程，避免不良情绪的影响，避免过度的耗伤心神，不断地充实和完善自己，从而达到一个更高的境界。但是，在我的日常教学工作中，也经常会遇到一些不开心或想不开的事情，那么此时应该如何调整自己的心态，不将自己的消极情绪带到工作当中去呢?读了此书后，使我明白要保持良好的心态，应做到：心宽、心善、心怡、心诚、心静、心纯。方能扔开一切烦恼和不愉快的事情，认真地做好本职的工作，跨越了过去也就迈向前进了。

(3)育人篇。

此书主要记录了一些名人名师下的老师，他们辛勤地在教育事业下工作一辈子，那种无私奉献，勤勤恳恳，甘为红烛燃自身，甘为泥土育春花的精神，深深地牵动着我。

总之，最终衡量一个教师的价值，绝不可能是过去的成绩，还需要我们不断地在今后的工作中夯实功底，具备真才实学，教师应该是走在时代前列的人。

《我们班的阅读日志》之所以吸引我，是因为我一直都不知道怎么指导学生的阅读，带着自己的疑问，我开始了这本书的阅读。给孩子们讲述童书一直是我的梦想，今天我才明白阅读和语文教学十分不开的，并不受影响的，反而会提高学生的语文水平。

薛瑞萍老师是我最喜欢的一位，平凡但又不一般。 这本书对于我们老师来说很有指导作用，对看云老师心存感激。因为她是站在一线的老师，她的一言一语都与我们很接近，甚至我们可以效仿她的做法，可以说是很不错的一本指导孩子阅读的书籍，值得每一位老师一读!

看云老师在培养孩子阅读方面，记录了许多真实的故事。我们看到她从引导孩子朗读背诵童谣、儿童诗开始，让孩子体会到阅读的乐趣，孩子们对阅读的反应就是有趣。贵在坚持，看云老师做到了，她坚持日有所诵，每天坚持阅读，并且在熟读的基础上，要求孩子背诵，背诵检查也是每天必做，并且要求家长和孩子一起背诵，孩子检查家长，家长检查孩子，老师在学校检查孩子的背诵情况，并询问孩子家长的背诵情况，每一个环节都不忘记调动家长参与其中，因为孩子是存在学校和家庭两个学习环境中。日有所诵，日不间断，使刚入学的孩子从不会读、读不顺，到如今能背诵，能说感想，一点一滴，无不凝聚着教师的心血。看云老师说：仅半个学期下来孩子们就发生了近似于脱胎换骨的变化。那是从外在的言行举止到内在的气质神态的更新。看着孩子的变化，最大的欣喜莫过于教师了。

所以在新的学期里我会带着我们班的孩子一起走进阅读，从《日有所诵》、报纸、绘本、童话故事开始，相信通过自己和同学们的摸索一定可以让孩子喜欢上阅读。

放暑假了，爸爸在上海出差的时候，给我买了几本书，我拿了其中的一本看了看，书的名字叫《我们班的同桌冤家》。

里面主要讲了一对对冤家同桌之间发生的搞怪事件 。比如一天女生从草里找来了许多蜗牛，放到了男生的书包里，结果男生一点也不怕。第二天，女生都尖叫了起来，原来女生的铅笔盒里都有了一条毛毛虫，男生则在一旁偷笑

还有就是同桌之间的斗争。如希洁和陈飞，因为陈飞白了一眼希洁，轻视她。还有几组同桌是为了三八线吵起来了。还有一组同桌是在电脑课上把网址打成了王子，同桌笑他，所以吵起来了。

在我们班上有很多这样的例子，而我和我的同桌呢?有时和平相处，有时也会吵吵闹闹。我可不想向书里那些人学习，为了几件小事吵起来，还伤害了朋友之间的友谊。我要学会宽容，不要小心眼，学会先听别人的解释，还有就是不要乱发脾气!

幽默短篇小说《我们班的同桌冤家》讲述了那么一对对冤家同桌之间发生的搞怪事件。点点滴滴中渗透着童年的天真，和同学间真挚无邪的友谊。

在这本书里，记录了许许多多的同桌的恩冤争斗，有喜的、有怒的、有哀的、有乐的，可以说这本书是一道超级大餐，五味俱全。

例如:整人girl遇到整人boy里面讲了一群爱整人的女生遇上了一帮爱整人的男生，一天女生从草里找来了许多蜗牛，放到了男生的书包里，结果男生一点也不怕。第二天，女生都尖叫了起来，原来女生的铅笔盒里都有了一条毛毛虫，男生则在一旁偷笑除了这个故事，还有我的同桌也野蛮、当油条和鸡蛋成为同桌、咱班的东邪、西毒、老顽童、爆笑一箩筐都非常有趣，包你看了大为赞叹。

友谊是很难忘记的，在我们的一生中，在幼儿园、小学、初中、高中、大学，经历了多少个同桌，有喜有怒，我们的友谊就一天一天建立起来，看看书中，每篇文章开头或结尾许多文字都是啊!我还是不能忘记那过去同桌的生活啊

每个同桌都有一个特别的性格，因为性格的不同，而让一对一对的同桌争斗起来，不过也应了那句话吧，不打不相识!因为长期的吵闹，让对方更了解自己，你说，能不让自己与同桌的友谊更深呐!

《我们班的同桌冤家》这本来自校园成长一线的新鲜写作、快乐写作。是最自由、最个性的真情表白，最原汁原味传达成长的喜怒哀乐，活灵活现凸显现代男女生情态，让你见识天性天然天才的少年写作，触摸最率真热烈的少年心灵。

就像我，快上初中了，可从小学一年级到六年级的同桌，有的生性调皮，有的爱买东西，有的胆小，有的是有三寸不烂之舌，虽然那么